Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Nog 1 dag!
Ja, ik doe zeker de opbouwdagen. Heb de kuur twee keer eerder gedaan, maar merk als ik weer te snel en eigenlijk te makkelijk te veel ga eten je alleen maar meer wilt eten. Ik viel zo terug in een oud patroon of eigenlijk nog erger. Erg he. En echt zonde van alle eerdere inspanningen en kilo’s. Te bedenken dat ik al op m’n streefgewicht had kunnen zijn, maar goed. De knop lijkt nu echt om en ik ben me meer dan ooit bewust van m’n eet en snoepgedrag. Ik wil echt nooit meer veel kilo’s aankomen.
Ik hoop echt dat de knop nu om is. Het voelt in ieder geval wel zo. Ik ben zo dicht bij m’n doel om de 70 kilo te halen. Nog 4,5 kilo eraf sporten en gezond eten in 10 weken. Dan gaan we naar Ibiza dus dat is een mooi vooruitzicht.
Ik geniet ook echt van de broeken die ik weer pas, kijk vaker even in de spiegel. Heerlijk!! Ik ben echt zo blij dat ik de kuur heb afgemaakt.
Vandaag geniet ik van de sinaasappels. Ik heb eerlijk gezegd weinig trek. Ik denk omdat ik nog steeds verkouden ben. Ik doe er maar m’n voordeel mee. Volgende week als ik weer een paar dagen wat heb gegeten wil ik weer twee of drie keer per week gaan bootcampen.
Succes iedereen!
ook ik heb dit zelfde ervaren. na de kuur ging ik zo veel eten,…..zo zonde!!!! en nu ben ik veel zwaarder dan ik was toen ik klaar was ik vind mezelf zo dom!! ik was op mijn streefgewicht,,,,,en nu nu kan ik opnieuw beginnen…..ik had 3 maanden steng gelijnd en daarna dit gedaan ! ik ga het nu andersom doen. eerst dit en dan echt gezond eten! ik leek wel een suiker junkie!!! ik walg van me lichaam en nu dag 1 zit er bijna op! ik weet dat ik het kan! maar ben blij te lezen dat ik dus niet de enigste ben!!
Knap dat je het volgehouden hebt!!
Vandaag ben ik begonnen met de opbouw dagen als afbouwdagen om mijn lichaam voor te bereiden op deze kuur komende dagen.
Super motiverend om je berichtje te lezen. Ik snap helemaal wat je bedoeld. Zo heb ik het vorig jaar ook ervaren. En het fijne was dat maanden erna het nog effect had.
Vandaag de laatste dag. Dag 5 wel een mega dip gehad toen ik flink verkouden werd. Ik dacht dat ik wel kon bootcampen, maar dat bleek iets te fanatiek.
Vanochtend -6 kilo op de weegschaal. Yes! Ik ben ZO blij dat ik heb doorgezet. Ik voel me ontzettend goed en twijfelde zelfs nog even om door te gaan, maar ik heb toch echt wel weer de behoefte om te eten. Ook weer sociale gebeurtenissen op de agenda komend weekend dus dan is het wel handig weer iets te kunnen eten en drinken. Geen alcohol natuurlijk.
Misschien leuk om te weten is dat ik het citroensap zonder de cayennepeper heb gedronken. Mogelijk minder goede reiniging, maar ik hou er echt niet van.
Voor iedereen die nog bezig is, heel veel succes. Het is de moeite waard om door te zetten. Als je wilt afvallen is iedere kilo meegenomen. En een mooi moment om stil te staan bij wat en hoeveel je normaal gesproken eet.
Daar heb je helemaal gelijk in. Ik ben er deze week achter gekomen hoe vaak ik eten pak uit gewoonte en pak om te pakken. Hopelijk blijf ik dit gevoel vast houden. Nog 2 dagen te gaan! Volgt iedereen het opbouw programma?
Vandaag begonnen. Heb soms wel trek, maar dat komt en gaat gelukkig, als ik thee drink of citroensap, is het zo weg!
Ik doe wel maar 100ml ahornsiroop op 2 liter want ik vind dit zoet genoeg. Denk dat ik het anders niet wegkrijg, ben niet zo’n zoetekauw! Doen meer mensen dit? Kan het kwaad dat dit de helft minder is dan aanbevolen?
Ik zou wel zorgen dat je genoeg siroop binnen krijgt. Meer drinken dus 🙂 Ik zou dan toch minstens voor 3 of 4 liter gaan. Ik maak het ook steeds dunner. Wat ook helpt, is een beetje meer citroen/limoensap, dat maakt het ook minder zoet.
hoi hannah, ik ben nu op dag 4 en doe ook maar 100 ml. ik heb de kuur al eerder gedaan en wist niet meer precies hoeveel het moest zijn. Bij mij gaat het prima en ik vind de sap zo best lekker (inderdaad niet te zoet). ‘k heb nu wel hoofdpijn en kou. Uit ervaring weet ik dat dat over gaat. Bijna op de helft! en jij succes met de kuur.
Ben nu op dag 7. Mijn tong voelt vreemd aan. Herkennen mensen dit of weet iemand hoe dat komt?
Herken ik. Ik ben sinds gisteren gestart met oil pulling. Daarna mijn tong schrapen. Het gevoel is niet weg maar wel minder geworden. Mijn tong heeft ook een lichtere gele kleur.
Tong schrapen is zeker een aanrader, sowieso ook na de kuur 😉
vandaag dag 9 en nu 3 kg afgevallen, wat ik best wel een tegenvaller vind, merk ook niet echt iets van het ontgiften, jullie wel? Ben vandaag heel erg flauw, kijk uit naar de rijstewafel en het soepje. Maar ben trots dat ik het heb volgehouden. Succes sappers!
Fijn dat je toch 3kg af hebt. Valt tegen als je op meer hebt gerekend…maar beter 3 af dan 3 erbij. Je mag trots zijn op jezelf.
Ik ben gisteren begonnen, hoofddoel is het stoppen met roken en het reinigen van me lichaam nieuwe start 🙂
Wat een goed doel, heel veel succes!
Mooi doel!
Hoi. Ik ben vandaag begonnen. Wat mij opvalt is dat je best veel siroop gebruikt op een dag. 2 eetlepels per glas van 200ml. Wat zijn jullie meningen hierover? Het gaat tot nu toe goed. Helemaal geen honger. En het sapje is lekker…
Ik gebruik 100ml per dag. Voel me ook fit.
Hoi Emi, wat ook handig kan zijn is per liter de sap te maken. 100ml citroensap, 100ml siroop en 800 ml water, alles in een fles en schudden, succes!
Normaal gezien verbruik je 200 ml per dag, idd best wel veel.
hoi emi,
wij lopen gelijk op, ik ben ook maandag begonnen. Hou je het nog vol? mijn hoofddoel is het doorbreken van slecht eetpatroon en een schone nieuwe start maken. K heb nu wel hoofdpijn en voel me zielig. Maar ik ga door!
Ik zit over de helft. Mijn hoofddoel is ontgiften. Ben ik afgevallen of niet geen flauw idee. Gister avond had ik het voor eerst trek in vast voedsel. Ik ben toen maar op tijd naar bed gegaan. Mijn tong heeft een donker gele kleur. Vanochtend nog steeds. Verder heb ik kleine puistjes op mijn huid. Als ik er zo naar kijk dan zal ik het over een maand nog een x moeten doen. Vanwege ontsteking in mijn darmen gebruik ik geen chilipeper en groene poeder heb ik vervangen door stoelgang thee van kneipp. Met deze aanpassingen haal ik wel de eindstreep. Succes aan iedereen die hiermee bezig is!!!
Dag 7, … 4,1 kilo afgevallen voel me goed geen last van hoofdpijn gehad. Had nooit verwacht dat ik zo ver zou komen 🙂 Op naar de volgende 3 dagen… verlang wel naar vast voedsel
Dag 7 en pas 2,5kg afgevallen. Bah.. hoop dat het de laatste dagen wat harder gaat
Dat hoop ik ook!
Kop op Floor!! denk ook aan alle andere voordelen van de kuur, niet de moed laten zakken
Zijn er ook mensen hier die proberen te ontgiften ipv af te vallen? En waar merk je dat ontgiften dan aan? Ik was de eerste twee dagen totaal niet helder, zeg maar wappy, nu gaat het wel weer, maar wat zou daar de oorzaak van kunnen zijn? Verder geen hoofdpijn/honger of wat dan ook, alleen maar nogal verward, heel vreemd vond ik dat
Dag 7 bijna achter de rug! Zit erover te denken morgen alweer op te bouwen. Iemand ervaring met 7 of 10 dagen? Is het echt beter om de 10 dagen af te maken? Ik zit vrij dichtbij mijn doelgewicht 75kg en ben 1.80m. Wat vinden jullie? Opbouwen of nog drie dagen doorgaan?
Doorgaan! Wie weet krijg je spijt. Ik denk dat er wel iets van de kilo’s terug aan zullen komen.
Tja, hoe voel je je erbij. Is je tong nog witgekleurd? Dan zou ik doorgaan, zoniet, gewoon rustig opbouwen
Dag 5. T gaat opzich goed, soms wat hoofdpijn.
Honger heb ik niet echt, wel zin om te roken.
Ben 4 kg afgevallen tot nu.
Heb vandaag perongelijk een kauwgom doorgeslikt? Kan dit kwaad?
Wat knap zeg al 5 kg! Volgens mij wordt het afgeraden om kauwgom te eten. Daar zitten suikers in.
Vandaag dag 4. Het gaat goed en heb veel energie. Vanaf half 12 begint de honger. Maar gaat goed weg bij het drinken van de sapjes. Vanavond ga ik sporten in de sportschool. Ik ben erg benieuwd hoe dat zal gaan. Ben 2,5 kilo kwijt. Zie erg op tegen het weekend
Dag 4, awwh ik heb zo’n zin in eten!!
Dit is de tweede keer dat ik de citroensapkuur doe, maar het lijkt wel alsof de tweede keer wat moeizamer gaat. Bij de eerste keer was ik pas zat van het sapje op dag 7-8 en nu heb ik dat al vanaf dag 3.
En dan iedereen hier lekker stukje appeltaart eten en brood met humus etc… Ik droom zelfs over voedsel!
en ik moet nog 6 dagen:(
Kom op hou vol, wat je hebt gekund, kun je weer!
Doe de kuur ook voor de tweede keer, morgen dag 3. En het gaat gelukkig goed, smiddags blijft een zwakke tijd, kids uit school limonade met een koekje of snoepje. Dan neem ik alleen thee. Best raar dat je er dan meer over het eten na gaat denken. Iedereen succes en Hou Vol!
Thanks, we houden zeker vol met z’n allen:) Na vandaag, dag 5, begint het aftellen. Bedankt voor de pep talk, jij ook veel succes nog:P
ik heb het meest trek in paranoten en walnoten, heel bizar. Al die etensgeurtjes die ik nu ruik als ik door de stad fiets vind ik alleen maar lekker. Al m’n zintuigen lijken verfijnder te worden, dat vind ik te gek
Ja lekker nootjes:) Ik merk ook dat mijn zintuigen wat scherper zijn, vooral de neus, ik rook van de week aan een bakje humus van de lidl en leek alsof ik de conserveermiddel rook, heel apart. Maar aan de andere kant is het ruiken van eten nog lekkerder vaak dan het eten zelf.
Ja al die geurtjes, fantastisch. Hoewel: vandaag zat ik achter iemand met een zeer doordringende zweetlucht, geen aanrader
Even een vraagje……. Ik slik tijdens de kuur (nu 8 dagen) steeds een multi-vitamine erbij……..
Nu lees ik net dat dit eigenlijk alleen voor tijdens de opbouwdagen is. Zou de kuur nu minder effect hebben gehad? Zijn er meer die er multi-vitamines (wel lichaam eigen) erbij slikken?
Er zijn altijd rekkelijken en conservatieven. Ik kan me niet voorstellen dat dit effect heeft. Zolang je maar geen eiwitten/vaste voeding door je darmen jaagt en je je goed blijft voelen. Doe t zelf niet maar drink dan wel weer zelfgeperst wortel/peersap omdat ik niet zo goed tegen die zoetigheid van de siroop kan
Vandaag dag 1 🙂 Dit is de tweede keer dat ik het doe. De eerste keer was het zo nieuw en wennen.. Nu lijkt het wat gemakkelijker nou ik weet wat ik te wachten sta haha. Iedereen veel succes!
Ik heb gisteren een wit bultje op mijn tong gekregen. Sinds vandaag doet hij ook pijn met drinken. Mijn tong is nu ook spierwit. Vandaag was dag 3 van de kuur.. Weet iemand wat het bultje op mijn tong kan betekenen?
Ik ben super boos…
Want ik ben geen enkele kg afgevallen.
De moed zinkt me in de schoenen.
Zal ik maar stoppen?
:'(
Zou je dat niet zonde vinden om te stoppen? En kan het niet zijn dat je de andere dagen misschien nog wat gaat afvallen? Succes in ieder geval!
Ja eigenlijk wel. Ik ga gewoon twee dagen niet meer wegen. Als ik dan nog op hetzelfde zit denk ik er nog eens over na. Thanks. En jij ook succes. 🙂
Goed plan! En dankjewel:-)
Ik kan echt alleen maar aan eten denken. Heb het in de avonden het moeilijkst merk ik.
Hoi Allemaal,
Vandaag is het mijn laatste dag. 4 kilo’s kwijt ik heb het goed vol gehouden nooit verwacht. IK wens iedereen die dit gaat doen succes en hou het vol.
Mooi hoor. En hoe voel je je nu? Nog hoogte- en of dieptepunten gehad? In ieder geval hulde hulde applaus 🙂
Hallo sappers,
Vandaag dag 3. Het gaat prima en nergens last van. Af en toe heb ik de gedachte dat ik iets wil eten, maar het sap en veel thee werken prima tegen die gedachten. Dit is mijn derde kuur. De eerste ging heel goed en die kilo’s zijn er nog steeds af. De tweede kuur ging ook goed, maar die kilo’s zijn er in de loop van de tijd, verjaardagen en feestdagen weer aangekomen. Echt eigen schuld.
Ik kijk uit naar het resultaat. Ik hoop er toch wel 5 blijvende kilo’s af te werken. Dan zou ik er totaal -6,5 af moeten krijgen, maar of dat lukt??
De laatste restjes met bootcamp eraf sporten en de zomer kan beginnen 😉
Succes iedereen!!
Wauw dat je dit al voor de derde keer doet, super! Merk jij nog dat je aan het begin of het eind de meeste kilo’s kwijt bent geraakt? Voor mij de eerste keer, maar ben ook wel van plan dit vaker te gaan doen. Succes!
Hey leuk. Dit is ook mijn derde keer en derde dag en ik doe ook aan bootcamp. Alleen is er bij mij geen enkele kilo af. Misschien heb ik het te kort geleden nog gedaan: september.
Succes!
Dag 7……..hierna nog 3 te gaan. Ik vond het na dag 4 wel wat makkelijker worden. k wilde eerst na dag 7 of 8 stoppen, maar denk toch dat ik de 10 dagen vol ga houden!! 3 kilo kwijt…….