Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Vandaag dag 5, vind het wel moeilijk om NIKS te eten! Mis vooral zout. Vraag me af hoe mensen dit 10 dagen volhouden. Ik dacht aan 7 dagen en dan weer opbouwen, zo te horen duurt dat ook weer 3/4 dagen..
Ik zit ook op dag 5 …vind het ook erg moeilijk. ..denk ook alleen aan eten ondanks dat ik voor afleiding zorg .merk dat het me nu ook tegen gaat staan . Wel 3,4 kg kwijt dus ik ga wel volhouden maar ik snak naar mn eerste opbouw dag.
Vandaag dag 3 en heb vandaag ontzettend veel honger Het voelt alsof mijn maag letterlijk krimpt . Verder geen hoofdpijn gehad …gisteren en eergisteren een uur gewandeld en ga donderdag weer sporten. Vind het wel pittig maar merk al wel verschil in mijn huid en ben al 3,2kg kwijt ….ontlasting is na 2 dagen bijna niks meer …dus hoop nog wel dat dit beter gaat ..succes iedereen
Hallo,
Ik wil morgen beginnen maar ben nu net ongesteld geworden. Is het dan beter om te wachten met de kuur? Iemand vertelde me dat het beter is omdat je menstruatie ook een soort van reiniging is…….
Nou, dat heb ik nog nooit gehoord. Het kan alleen zijn dat je wat emotioneler bent tijdens een menstruatie en misschien is het dan fijner als je de kuur doet als je lekkerder in je vel zit. Verder zie ik geen reden om het niet te doen.
twee reinigingsvliegen in één klap, hatsjikidee. Kan niks mis mee zijn toch?
het niet eten slaat in merk ik, heb niet eens meer door op welke dag ik zit haha
Hey Nathalie, ik ben op mijn eerste dag ook ongesteld geworden, is niks mis mee. Is wel fijn als je dan eerste en/of tweede dag vrij hebt dat je gewoon de vrijheid hebt om te kijken wat je wilt doen, of lekker thuis wilt blijven.
Vandaag dag 2. Voelt al beter. Maar ik vind het allemaal zo saai…niet dat ik erg veel at, maar ik ben wel iemand die graag kookt en nieuwe dingen probeert. Het niet samen eten met mijn vriend of collega’s vind ik soms een beetje suf. Maar verder ga ik er voor. Ik moet wel. Succes allen.
Hier ook dag twee en snap helemaal wat je bedoelt. Heb niet zo zeer moeite met de honger, maar met het sociale en gezellige van samen eten. Als mijn vriend zit te eten moet ik op mijn handen gaan zitten om niet ook een bord te pakken… maar ik wil dit volhouden. Succes!
Ja, dat is het inderdaad. Het sociale aspect en ik denk ook wel de structuur. We gaan het volhouden. Goed dat we op dezelfde dag zitten, kunnen we elkaar motiveren. 🙂 We hebben deze dag er ook alweer bijna op zitten, dat scheelt weer een beetje.
Ik denk wel tien keer op een dag heb ik het vlees al wel uit de vriezer gehaald, als ik thuis kom wil ik direct de keuken in. Het is zon gewoonte, opeens de hele avond vrij bij wijze van.. Maar deze dag is inderdaad bijna om! Zet em op 🙂
Hoi gm,
Vandaag begonnen. Zo net heb ik t groene poeder met water gedronken en wat sap gedronken. Het is te doen vind ik, heeft wel een lekkere smaak. Ik vind t hartstikke spannend. Hoop dat t lukt!
Gisteren begonnen, geen honger gevoel gehad maar soms wel zin in eten en een sigaret.
Maar tot nu lukt t ook zonder!
Vanmorgen op de weegschaal 1,5 kg lichter.
Benieuwd hoe dag 2 vandaag verloopt.
Super! Ik hoop dat mijn weegschaal dat morgen ook aangeeft. Ik vind het SAP lekker alleen heb ik wel een rommelende buik.
Start morgen met de kuur. Net het Citroensapmengsel gemaakt. Ik heb geen groen poeder dus wilde het alternatief doen… Zeezout met water. Ik kan alleen nergens terug vinden
Of dat ook 2 maaldaags moet. De vraag dus… Moet dat vanavond al?
zoutwatermengsel werkt prima en geeft geen krampen. Doe het zelf alleen s ochtends (anders moet je s nachts rennend je bed uit) en pas als ik niet meer gewoon naar de wc hoef
Vandaag begonnen en ik vind het sap niet super lekker. Heb het gisteravond gemaakt en in de koelkast gezet. Weet iemand of het nog scheelt als je het ’s ochtends klaar maakt, of bijvoorbeeld de cayenne peper er op het laatste moment bij doet? Of maakt dit niks uit?
Ik weet niet of het wat uit maakt. Ik maak het altijd ’s morgens en zet het niet in de koelkast omdat ik niet van koud drinken houd. Succes met de kuur, hou vol he, ook al vind je het niet zo lekker!
Volgens mij is de peper er alleen voor de smaak en tegen de kou. Je kan eventueel ook verse gember toevoegen, heel andere smaak weer en ook beste verwarmend. Succes!
Dag Floor,
Ik vond het de eerste dag ook niet lekker, ook teveel peper erdoor gedaan. Had toen voor de hele dag al twee liter klaargemaakt. Het is lekkerder als je het per keer klaarmaakt en dan aanlengt met warm water. Ik vind het koud minder lekker dan warm. Succes!
Vandaag begonnen met mijn derde kuur. Laatste keer was in september en de kilo’s zijn niet teruggekomen. Ik wil er nu minstens 5 af en dan doe ik er van de zomer misschien nog een keer eentje.
Bij mij is het echt een kwestie van een mentale knop omzetten. 😀
Vandaag dag 6 het gaat goed ben over de helft .Ik drink elke ochtend en s’avonds de groene poeder maar merk niet veel qua ontlasting.Ik heb nooit problemen gehad met mijn stoelgang.Normaal gesproken in de dagelijks leven ga ik 2 tot 3 keer per dag. Ik weet niet of het echt nodig voor mij is de groene poeder te gebruiken,heb nooit last van mijn darmen of zo.Vraagje: Hoe is jullie ervaring met de groene poeder werkt de stoelgang elke dag?
Succes allemaal !!! Groetjes,Linda
Hoi Linda,
Vandaag mijn eerste opbouwdag en het is de 5e keer dat ik de kuur heb gedaan. Dit keer was het voor het eerst dat ik ook bijna geen ontlasting heb gehad. Alleen op dag 7 een beetje. Heb trouw de groene poeder gebruikt en ben op den duur ook stoelgangthee gaan gebruiken. Bij mij helpt het niet. Hopelijk bij jou wel en/of meer groene poeder gaan gebruiken. Succes nog de laatste dagen! Groeten Marjolein
Ha Linda, bij mij werkt het groene poeder laxerend. Het is niet dat ik hele dagen naar het toilet moet rennen maar wel meer dan normaal.
Hoi alle! Vandaag dag 6 vanochtend lekker gesport maar voel nu dat mijn energie op is. Vind wel knap van me zelf dat k dit vol kan houden ben laatste paar jaar flink aan gekomen en heb niet gedacht dat ik dit vol kon houden. Ik gebruik sochtends zout lauw water 2lt sap voor heel de dag en voor het slapen groene poeder ook met lauw/warm water. Dit zijn de enige wat k per dag binnen krijg. Ik lees dat velen ook thee ect drinken dat doe ik niet. Ipv thee ext pak ik water. Succes nog verder
Ik ben afgelopen donderdag begonnen en begin dus vandaag aan dag 4. Tot op heden gaat het redelijk goed, maar heb het gistermiddag zwaar gehad toen ik over de markt liep met allemaal lekker eten en lekkere geurtjes.
Ik probeer het vol te houden, maar zou eigenlijk 7 dagen de volledige sapkuur willen doen en dan beginnen met de drie opbouwdagen……… Is dit verstandig of doe je dan de hele kuur teniet?
Lijkt me gn goed plan, je hebt dan niet je lijf goed gezuiverd.. Je bent al zover dan, lijkt me gezonder om af te maken. Ik zit op dag 8 en merk dat ik nog steeds niet ” leeg” ben …
Vorig jaar ben ik gestopt na 7 dagen omdat ik me niet goed voelde. Achteraf veel spijt van gehad. Het was maar 3 dagen langer om te kuren en het heeft bij mij geen effect gehad. De kilo’s kwamen er veel sneller aan dan als je de kuur 10 dagen doet. Na de kuur val ik altijd nog wat af. Dat was na het stoppen op dag 8 niet het geval. Zet hem op!
Hoi ben vorige week zondag begonnen, moeilijke momenten. Vandaag voor het eerst laag in mijn suiker zweten. Achteraf denk ik dat ik teveel Sap achter elkaar gedronken heb, had nadat ik na wat langer geslapen na Sap gedronken te hebben ging het weer goed gelukkig 😄 Ben wel aan het aftellen, mijn tong ziet er nog vreemd wit uit
Hai allemaal, ja Natasia, ik heb het nu ook zwaar! Ik wil zo graag iets eten, ik snak naar een lekker kaasplankje! Goed van jou dat je ´verstandige ik`sterker is. Hou vol, je hoeft nog maar 4 dagen. Jeroen, of de pijn in je maag van de Cayenne komt weet ik niet, ik denk eerder van het groene poeder omdat dit laxerend werkt en daar krijgt men meestal een beetje darmkrampen van. Verder heb ik eigenlijk al maanden flink last van pijn in mijn nek. Ik geloof waarachtig dat deze pijn minder wordt, zou dat kunnen? Misschien zaten er wel afvalstoffen in de spieren in mijn nek. Ik heb nog steeds best veel energie en geen hoofdpijn ofzo. Linda, hoe gaat het met jou? Hou vol allemaal!
Hoi Allemaal vandaag is het dag 5. tot nu toe is het goed gegaan gister had ik het wel heel zwaar. Ik heb ook 2 dagen veel last van mijn maag. Komt het door de cayanne? Of krimp mijn maag een beetje daar ben ik nog niet uit. Ik krijg wel honger mijn eetlust gaat niet voorbij door het sapje. Maar kan wel makkelijk met anderen aan tafel zitten en mijn sapje drinken. Het gaat nog goed.Ben gisteren gaan wegen ben de zelfde kilo. Maar mijn vet percentage is omlaag. Het is zwaar maar Vol houden peeps!!
Hallo allemaal ik ben afgelopen maandag begonnen. Moet zeggen dat het me tot nu toe wel meeviel. Tot donderdag in de ochtend. Had het best zwaar en kreeg een soort kramp in mijn maag. Heb toen maar 2 bekers SAP gedronken thee en water. Gelukkig ging het toen weer wel. En toen was het vrijdag, ik Werkendam een halve dag en bij het thuis komen kreeg ik in mijn hoofd last van mijn stem…heel apart ene moment wou ik toegeven en ander moment kwam de verstandige ik naar boven. Ben toen op een gegeven moment maar wat gaat drinken en ingedut op de bank…later op de avond een warme bad genomen en vroeg naar bed gegaan. Zaterdag dag 6 heb al een aantal dingen gedaan om maar bezig te zijn…mijn partner staat nu al voor hem en de kids te koken…heb t best zwaar want wordt dood gesmeten met de geur van eten….En ik weet wat ik mist want hij kan zo lekker koken…..het is nu 15:45 en ik lig nu al op bed met mijn iPad op mijn schoot kan niet wachten tot het avond is en iedereen naar bed kan gaan en het weekend zo weer om is…Moet eerlijk bekennen dat het in het begin wel ging maar ik het nu steeds moeilijker krijg….ervaren anderen dit ook?
Dag 4 zit er voor mij op! Ik heb op zich niet echt honger, meer trek. Wel heb ik net ineens weer last van hoofdpijn net een shock gevoel. Voor de rest slaap ik heerlijk. Alleen heb ik wel een zware slaap. Ik sta dus best moeilijk op…
Nooph, je mag er niet bij eten. Ik heb bijna dag vier achter de rug en het gaat goed! Ik heb nog steeds trek in eten maar om nu te zeggen dat ik ‘honger’ heb, nee. Ook geen hoofdpijn meer, dat was alleen op dag twee. Verder heb ik best veel energie, slaap ik lekker en ik voel me niet slap. De eerste dag heb ik het koud gehad maar ik heb iets meer cayennepeper door het brouwseltje gedaan, volgens mij scheelt dat wel. Misschien helpt dat ook voor jou Jeroen?
Mag je er niet bij eten ? En wat is de dagelijkse hoeveelheid ? Wat is groene poeder ?
Je mag er niet bij eten. Groene poeder is een mengel van senneblad, druivensuiker en venkelzaad. die gebruik je 1x per dag advies voor het slapen. Stimuleert de spijsvertering. Ik ben nu met dag 4 maar ik heb het vandaag super zwaar.
Ha Lilian, groene poeder heet echt groene poeder. Ik heb het gekocht bij een natuurvoedingswinkel. Ik denk dat De Tuinen het ook wel heeft.
Mag je er niet bij eten ? En wat is de dagelijkse hoeveelheid ?
Vandaag dag 4. eerste 3 dagen gingen prima. Gisteren nog op advies van Marleen groene poeder gekocht en gebruikt. Wat een afschuwlijke smaak!! Maar vandaag voel ik me slap. geen energie. koud soort ziekjes. IK hoop dat ik de kuur af kan maken. Maar ik voel me wel lichter en krijg geen honger
Hai Jeroen, ik hoop dat je de kuur af kan maken joh en dat je niet de griep krijgt! Je gaat morgen dag 5 in, dan ben je op de helft. Indien je niet ziek wordt, volhouden hoor!!
Vandaag de 3 dag . Mijn ochtend begon goed ik voelde me prima .Ben eerst gemasseerd en uur of 12.30 begon ik met werken. Ik heb de hele dag gewerkt en tot 22.00 zelfs.Mijn voordeel is ik werk thuis. Ik heb tegen paar mensen gezegd dat ik deze kuur ben aan het doen ze verklaren op gek. Niet doen enz………. Maar ik voel me verder goed.De derde dag is goed verlopen honger heb ik niet en heb vandaag meer dan 4 liter vocht gedronken.De groene poeder doet het goed met ontlasting .Ik voel me lichter en mensen zien dat mijn huid erg goed uitziet eb ik slaap heel goed ik ben zo weg. Morgen begint de 4 dag dat zou nog makkelijker worden. Fijne nacht allemaal.
Linda, hoe gaat het met jou? Hou je nog vol?
Marleen ,Het gaat goed vandaag de 5e dag.niet echt honger maar wel trek .Ik slaap goed en ben gewoon door met werken.Hoe is het bij jou ?Succes!! Groetjes Linda
Hallo Floor
Ik ga maandag ook beginnen met kuren en morgen beginnen met vegetarisch eten, zal best voor mij een grote opgave zijn ik ben echt een oermens hahaha grote vleeseter
Hoi Gilene,
Leuk! dan kunnen we elkaar er een beetje doorheen praten.
Ik eet vanaf vandaag ook vegetarisch, maar meer moeite met de koffie die ik moet missen haha..
Hallo Floor,
koffie had ik vanmorgen gelukkig nog niet zo veel last van 🙂 Ik heb wat verschillende soorten kruidenthee ingeslagen en hoop dat die me door de koffieloze dagen heen gaan helpen hahaha…maar voel me vandaag net een konijn al die groenvoer 🙂
Goedemorgen,
ik wil maandag beginnen met de kuur (voor het eerst) ik ga vanaf morgen vegetarisch eten, zijn er nog andere dingen die ik kan doen om mij voor te bereiden?
Ha Floor, ik denk dat het raadzaam is om te minderen met koffie. Verder weet ik het eigenlijk niet. Succes met de kuur!
Tweede dag achter de rug. Ik heb tot nu toe nog niet echt trek gehad. Ik zou wel wat willen eten maar dat is, denk ik, meer iets wat tussen mijn oren zit. Gister heb ik het best koud gehad en vandaag redelijke hoofdpijn. Ik heb ergens gelezen dat dit na de 3e dag minder wordt. Hoe gaat het met de jullie?