Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hi! Ik vroeg me af hoe jullie het drankje afmeten. Er staat in het boekje 20 eetlepels ahornsiroop en 20 eetlepels citroen voor 2 liter/een dag -na dat te tellen komt dat bij mij neer op 200ml van beide… hebben jullie dat ook ongeveer?
Dag 3 en ben bent moe en zwak 😮 geen afbouwdsgen gedaan ook..
200 ml van beide klopt inderdaad. Hopelijk voel je je morgen weer wat beter. Succes!
Vanochtend was wel even zwaar zeg, voelde me echt flauwtjes en wazig. Nu op t werk gaat het wel weer ok. Ik wil heel graag de kuur afmaken. Afgelopen weekend was te doen. Geen hoofdpijn iig. Mijn neus rook veel lekkere dingen, mn vriend bakte hamburgers en gebakken ei met spek, nou toen had ik t wel moeilijk maar goed. Ik ontgift goed en ik val af! Ben zaterdag toch maar op de weegschaal gaan staan en woog 80. Vanochtend woog ik 78.5 kilo. Mijn omvang slinkt ook. Ik ben niet meer zo pafferig in mijn gezicht en mn benen en buik zijn ook duidelijk minder. Nog even volhouden
Wow super sterk van jou! Bij mij was t precies tzelfde afgelopen weekend, heel moeilijk maar heb t volgehouden. Goed van ons :)! Succes voor de laatste loodjes!
Ff een vraagje…moet je tong echt wit worden? Bij mij is ie namelijk gewoon wat bleker maar niet echt wit…
Je tong hoort roze te zijn maar wanneer je veel bacteriën stoffen op je tong hebt zitten wordt hij wit. Daarom zou je je tong kunnen schoon schrapen. ik heb even gegoogled: http://www.tongaanslag.nl/oorzaken-witte-tong
Oke. Dus als ik t goed begrijpt ligt t aan de hoeveelheid schadelijke stoffen die uit je lichaam worden gefilterd,hoe wit je tong wordt? Dank je voor je reactie, Jetty!
Ja, ik denk dat dat juist is. Misschien ook maar na de kuur door blijven schrapen hahaah 😉
vandaag was de 7de dag. Ik ben inmiddels ongeveer 3 kilo afgevallen en had op meer gehoopt.
In mijn hoofd is weekend ook duidelijk verbonden met lekker gezellig eten waardoor ik het nu lastiger vind dan als ik werk. Mentaal moet ik dus even doorzetten want ik wil het wel afmaken!
he ja dat snap ik wel. Weekend gezellig samen eten, borrelen etc. Ook ik zat vanavond naar de pizza’s van de rest van t gezin te kijken…….goed zijn we he😃. Doorzetten
Dank voor je reactie!
ik lees verderop dat andere het ook lastiger vonden vanaf dag 8. Ik hoop ermee te bereiken dat een herstart kan maken met een gezonder eetpatroon. nog even volhouden dus voor mij.
Ik wil verder in 2 dagen opbouwen. Zijn er mensen die de opbouw sneller hebben gedaan dan 3 dagen?
Ik heb ook al wat sneller opgebouwd. De eerste en tweede dag netjes aan voorgestelde menu gehouden, maar op de derde dag al crackers gegeten. Toen dat goed ging s avonds een kleine, lichte maaltijd. Kon niet meer wachten. Ging prima! Succes met de laatste loodjes!!
Hallo iedereen!
Niet te geloven dat ik vandaag al aan dag 5 begin!! Tot nu toe vind ik t echt zo makkelijk verlopen,terwijl ik eigenlijk niet zo’n doorzetter ben… Maar zelfs toen m’n man naast me een pizza was aan t eten had ik geen moeite om er vanaf te blijven :)! Als ik t ff moeilijk heb lees ik al jullie berichtjes en dan kan ik er weer tegen aan.
Ik ben tot nu toe niet ziek geweest, voel me vrij normaal. Ben nu al 3 kg kwijt :)!!
Succes allemaal voor t komend weekend!
vandaag dag 1, goed te doen tot nu toe, geen trek ook geen klachten
Ik ga maandag weer beginnen. Heb 15 jaar lang elk jaar een keer de citroensapkuur gedaan, naar grote tevredenheid. 4 jaar geleden kreeg ik opeens erg veel last van buikkrampen en misselijkheid van het groene poeder. 3 jaar geleden hetzelfde, en daarom de afgelopen 2 jaar niet gesapt.
Weet iemand een goede vervanger voor het groene poeder. Liefst iets waar geen Sennapeulen inzitten, wAnt ik denk dat dat de boosdoener is.
Ieder sterkte, en vooral veel gezondheid en plezier van de resultaten van de kuur.
Appelazijn
http://www.beautycomesnatural.com/appelazijn-mijn-gouden-wondermiddel/
Hoi iedereen, Dag 5 vandaag YEAH!!
en tot nu toe gaat het goed, geen honger, geen hoofdpijn meer en niet al te moe. Slaap wel veel. Mijn tong is nog vies en ik schraap deze 2x per dag schoon. Confronterend haha. Fijn idee dat ik niet alleen ben en dit forum helpt me erdoor heen. Bedankt daarvoor. Groetjes Jetty
Hi allemaal,
Ben al begonnen met de afbouwdagen. Gisteren geen vlees gegeten. Nu probeer ik zo klein mogelijk en zo vloeibaar mogelijk te eten en zwaar verteerbare producten te laten staan. Ik heb super veel zin in deze kuur.
Ik doe dit vooral om te reinigen. Ik heb wel overgewicht, ben 1.78 lang en weeg bijna 90 kilo. Heb voornamelijk vet bij mijn buik. Dus daar heb ik ook overgewicht.
Ik leef heel ongezond, na deze kuur wil ik ook via Paleo of het Suikervrij dieet leven. (Met suikervrij mag je wel natuurlijke suikers) Ik ben pas 25 maar mijn lichaam voelt aan als 78. Dit wil ik graag veranderen. Ik hoop dat er vandaag nog meer mensen afbouwen! We can do it!
Hey Saskia,
Het is de 3de keer dat ik de kuur doe en voor het eerst heb ik ook de afbouw dagen als voorbereiding gedaan (wel minder streng dan dat jij omschrijft). Tot nu toe is het een wereld van verschil. De 1ste dag wel hoofdpijn gehad maar verder niet en ik voel beter dan in de vorige kuren. succes en yes we can do it. Na de kuur kun je echt makkelijk je levenstijl veranderen.
Succes Saskia!! Ik heb zelf ook een week afgebouwd en dat heeft zeker wel geholpen. Heb geen hoofdpijn gehad. Zelf doe ik het ook voornamelijk om te reinigen. Ik snoep erg veel en daar wil ik vanaf. T sapje is heel goed te doen hoor, zolang je maar niet de cayennepeper lang van te voren erin doet. En de groene poeder is net een opkikkertje zonder zout. Succes alvast :)!
Dag 1 zit er bijna op. Ik vind het zulk smerig spul! Krijg het bijna niet weg… Hebben jullie daar geen last van?
Aan het einde van de kuur lijkt mij het moeilijkst. Ik zit nu in mijn afbouwdagen.
Hey Simone, Ik had er ook last van, vooral de 1ste dag. Daarom voeg ik meer citroensap toe en je kunt t ook evt verdunnen met water. Succes he
Halverwege dag 3 en ik voel me eigenlijk wel prima. Had verwacht hoofdpijn te hebben,maar helemaal nergens last van. Wel wat duf vandaag. En ben aan t fantaseren over alle lekkere (gezonde) dingen die ik straks weer mag eten, zoals een volkoren wrap met tomaat en avocado :)! Vind t sap wel wat saai, maar t is voor een goed doel : helemaal schoon worden! Al jullie berichten zijn een echte aanmoediging!! Samen houd je t toch beter vol! Succes allemaal vandaag!!
Hallo ben aan dag 3 begonnen. Tot nu toe gaat het fantastisch, echt nergens last van! Enige dat ik me afvroeg is dat iedereen dit doet om af te vallen , ik wil echter niet afvallen! Ik wil mijn lichaam zuiveren van toxische stoffen en mijn darmen die vaak overhoop liggen wat rust geven, maar ik wil er liever niet als een skelet uit zien. Zijn 7 dagen dan wellicht voldoende?
Even ter verduidelijking, ik zeg dat ik dag 3 begonnen ben terwijl het bij jullue avond is… hier waar ik woon is het echter voormiddag.
Hallo Hannele,
Ik zat er hetzelfde in als jij, alleen reinigen en liever geen gewichtsverlies. Ben wel wat afgevallen en dat komt er nu niet aan. Ik denk dat het prima gaat om op dag zeven weer op te bouwen. Je kunt het aan je tong zien. Als die weer rose begint te worden ben je schoon. Succes!
Hey, dankjewel voor de reacties! En goede tip om naar mijn tong te kijken… is de enige referentie voor mij, want ik heb geen hoofdpijn, ik voel me superfit en gezond. Enige is dat ik wel zin heb om mee te eten van het lekkere gezonde potje dat ik voor de kinderen klaarmaak. Ik zal me richten op 7 dagen en dan evalueren, dankjewel voor de tips ! En succes nog voor iedereen die nog bezig is!
Hey Hannele,
Ik heb geen idee wat wijsheid is in jou geval. misschien is het een idee om even te kijken na 7 dagen hoe je lijf eruit ziet, en hoe je je voelt. Of misschien een arts raadplegen? Succes met de kuur!
Hallo mede-sappers!
Vandaag is ook mijn laatste sapdag aangebroken. Het is super goed gegaan, al moet ik zeggen dat ik het vanaf maandag (dag 8) wat moeilijker vind, met echt de behoefte aan afwisseling van smaak en naar vast voedsel.
Over mijn energielevel heb ik me het meest verbaasd; ik voelde me topfit en heb geen seconde honger gehad. Sporten ging goed, van pilates tot bodyshape, en ook tijdens een verhuizing waarbij ik menigmaal 4 hoog op en af moest niet van mn stokje gegaan.
Eerder heb ik een 7-daagse detox gedaan met leverreiniging waarbij het dieet alleen de laatste twee of drie dagen volledig vloeibaar was, en toen erge last gehad van hoofdpijn, slapheid en verstopping. Daar was ik nu ook een beetje huiverig voor, maar niks! Nergens last van. Alleen van koude, en ik werd erg vroeg wakker ’s ochtends.
Gewichtsverlies ging heel geleidelijk, maandagochtend (dag 8) gaf de weegschaal aan dat ik 4,2 kg lichter was dan op dag 1. Dat zal eind van de week wel 5 kg zijn, maar er komt natuurlijk weer wat bij door darminhoud en vocht? Weet iemand hoeveel dit ongeveer zal zijn?
Voornamelijkste reden dat ik dit wilde proberen was om van mn suiker cravings af te komen. Van die irritante buien waarbij het me niet lukt(e, fingers crossed) zoetigheid te laten staan, vooral ’s avonds. Verder eet ik gezond, sport ik regelmatig en heb ik geen overgewicht.
De uitdaging maakte het ook interessant. De euforie morgen als het erop zit zal 50% bestaan uit overwinningsvreugde!
Maar we zijn er nog niet, voor nu nog even doorzetten. Ik wens iedereen veel succes, hou vol!
Sanneke
goed gedaan Sanneke! echt motiverend om te lezen. Naast afvallen zijn de suiker cravings ook echt een reden om deze kuur te doen. Ik neem veelste veel suiker tot me en moet daar vanaf. Groetjes Jetty
Ben gestart op 25 januari en vandaag is mijn laatste sapdag. Vanaf morgen 3 dagen opbouwen en zondag weer normaal gezond eten. Ondanks sporten en gezond eten bleef ik aankomen waardoor detoxen de enige uitkomst was. Prima vol te houden. Niets gegeten. Alleen dag 1 ’s avonds hoofdpijn gehad. Gewoon gewerkt. Dagelijks motor gereden, 1x per week gesport en 1x 5 km hardgelopen. Heel tevreden met het resultaat. Nu op naar de 70 kilo door sporten en (nog) gezonder eten!
Succes allemaal en hou vol!
25-01 80,8
26-01 79,6
27-01 79,2
28-01 78,3
29-01 78,1
30-01 77,8
31-01 76,8
01-02 76,7
02-02 76,1
03-02 76,1
Geen groene poeder gebruikt. Alleen het recept gevolgd met citroenen, ahornsiroop en cayennepeper.
Heb je zelfs hardgelopen? Had je toen geen last van slapheid of duizeligheid?
Knap dat je de 10 dagen hebt volgehouden. toch bijna 5 kilo eraf! goed hoor
Ja ik loop met ‘Evy’ start to run. Lekkere muziek. 5,1 km in 33 minuten. Nee, ik heb geen gevoel van slapheid of duizeligheid gehad.
Morgen 1e dag opbouwen. Verheug me om te kauwen op de sinaasappel 😃
Bedankt voor je reactie en jij ook veel succes Jetty!
Dag 6 slechts 3 ons eraf. Ik baal er vreselijk van. De kuur is best vol te houden maar dat gaat niet zonder moeite. Tenslotte eet je gewoon echt helemaal niets en dat voel je. Ik vind de beloning qua gewichtsverlies enorm karig. Ik ga toch door omdat ik bang ben dat ik anders zaterdag op mijn feestje zelfs die 2 kilo die ik nu kwijt ben weer terugheb. Vallen jullie af?
Hi Margot,
Ik ben in de week ervoor zo’n 1.6 kg afgevallen, door alleen al gezonder te eten en de alcohol te laten staan. heb me daarna niet meer gewogen… T is teleurstellend als het niet zo snel gaat als je graag wil. Maar ik probeer altijd gemotiveerd te blijven door voornamelijjk aan m’n gezondheid te denken. Daardoor blijf ik toch doorgaan… misschien helpt dat jou ook :). Ook al gaat het langzaam, als je volhoudt zijn het blijvende kilo’s die voorgoed verdwijnen!! Succes en houd moed!
Ik ben vandaag begonnen. Heb me een hele week erop voorbereid door al gezonder te eten en de koffie en zwarte thee te laten staan. Hoop zo dat de hoofdpijn zal meevallen. Maar voor de zekerheid toch maar donderdag vrij gepakt van t werk…
De groene poeder vind ik echt wel goed te doen, net een opkikker maar zonder zout. Ik heb alleen te veel peper in m’n sap gedaan, echt niet te drinken. Maar ik zet vandaag maar even door, morgen maar minder peper gebruiken. Dus een tip: niet te veel peper :)!
Succes Selina!
Hi!
Gister poging gedaan om te starten..heb deze kuur al zoo vaak gedaan maar deze keer valt het mij zwaar alsof ik maar geen start kan maken. Zit naast een collega die alleen maar lekker aan het eten is en ik kon mij niet meer bedwingen. Vreselijk vind ik het. Ik ga zo naar de tuinen om groene peoder te halen laat die nou toevallig op zijn vandaag. Morgen wer een nieuwe kans!!
Jamie, heel veel succes voor morgen!! zet m op 🙂
Kom op Jamie! Je kunt het.
Hi! ja het is mij gelukt om de ochtend door te komen, ik blijf er door heen ademen en wat zijn10 dagen van je leven 🙂 na lange tijd was ik weer begonnen met roken (zoo zonde) gister was ik het zat heb het pakje sigaretten aan een collega gegeven en en heb de groene poeder ingenomen voordat ik ben gaan slapen en voel mij kiplekker en sta weer in mijn kracht. Dank voor de ondersteuning!
Top gedaan!
Dag 2: Gisteren echt hoofdpijn gehad en had totaal geen zin in eten. Het ruikt wel heerlijk maar geen trek gehad. In tegenstelling tot de vorige 2x dat ik de kuur heb gedaan heb, ik geen zin in de sap. Ik moet t echt weg drinken, veelste zoet dus vandaag maar meer citroen erbij gedaan en ook meer cayenne. Verder heb ik gisteren en vanochtend appelazijn met water gedronken, misschien dat dat nog extra helpt? Als ik mij de rest van de 9 dagen zo voel (zonder hoofdpijn) komt t goed. En ja, ook ik hoop behoorlijk wat kilo’s af te vallen. Ik heb me alleen niet gewogen 😐 als ik maar onder de 80 kilo kom. fingers crossed. Succes iedereen
Ik vond de sap de eerste dagen best lekker, nu staat het me soms iets tegen. Hoop dat je hoofdpijn wegblijft! Succes.
Ik zou geen twee kuren tegelijkertijd doen. Appelazijn is ontzettend slecht voor je gebit. Citroensap is ook al zuur maar de ahornsiroop neemt dat weg. Hoe reageert je maag?
Dag 5. Het afvallen valt me enorm tegen. Eerste 3 dagen wel kleine pond per dag vandaag slechts 2 ons. Bij elkaar dus op dag 5 nog geen 2 kilo. Dit terwijl ik zeker 15 kilo overgewicht heb. Ik vind het nu wel moeilijk door te gaan aangezien het me vooral om het afvallen ging…
Kom op Margot, niet opgeven. Je bent al op de helft! Zo goed.
Het is soms echt zwaar en in het begin gaan de kilo’s niet meteen weg maar je zult zien dat je straks wel meer kwijt bent en je je lekkerder in je vel zit. Je huid zal er mooier uitzien en het zal ook makkelijker zijn om een doorstart te maken naar een vervolg dieet, omdat je na een detox bewuster nadenkt wat je in je mond stopt. Gisteravond had ik ook een low punt (op dag 1, oops) maar dan probeer ik mezelf te motiveren en ben ik lekker gaan slapen. Bedenk: de kuur duurt maar 10 dagen en daarna is het al weer over. you can do it 🙂
Dank je wel Jetty. Ik ben nog steeds aan de sap en probeer het nog vol te houden. De 10 dagen haal ik helaas sowieso niet ivm feest zaterdag. Dag 7 sinaasappel en dag 8 verder opbouwen.. Hoop nog paar pondjes kwijt te raken.
Je zou je detox voorrang kunnen geven op het feest?
Dag 5. Het afvallen valt me enorm tegen. Eerste 3 dagen wel kleine pond per dag vandaag slechts 2 ons. Bij elkaar dus op dag 5 nog geen 2 kilo. Dit terwijl ik zeker 15 kilo overgewicht heb. Ik vind het nu wel moeilijk door te gaan aangezien het me vooral om het afvallen ging…
morgen dag 9 en begin ik met afbouwen (dagje eerder dan gepland maar komt beter uit!)……….eindelijk weer wat eten, wat je niet allemaal mist in een week! hahihi
Uiteindelijk top week gehad, en nergens last van gehad! vandaag begonnen met trainen
morgen dag 9 en begin ik met afbouwen (dagje eerder dan gepland maar komt beter uit!)……….eindelijk weer wat eten, wat je niet allemaal mist in een week! hahihi
Uiteindelijk top week gehad, en nergens last van gehad! vandaag begonnen met trainen
Gezond eten is belangrijk. Zijn er ook mensen die ervaringen hebben met houtrookoverlast en dat bepaalde vitaminen hierin kunnen helpen? Kijk ook op http://www.houtrookoverlast.nl
Ga me ook maar eens aan een berichtje wagen . Toch wel steunend, zo’n forum. Ben vandaag bezig met mijn 4e dag. Ik heb zaterdag een groot feest en kan de kuur daardoor niet helemaal afmaken. Raden jullie me aan om dan vrijdag op te bouwen , of al vanaf donderdag…
Ik weet dat het eigenlijk geen goede motivatie is maar wilde voor dat feest graag nog wat extra kilootjes kwijt. Ben vorig jaar juni begonnen met afvallen, op een gezonde verantwoorde manier , dus gewoon gezond eten en meer bewegen. Ben nu in totaal bijna 20 kilo afgevallen , de eerste 12 gingen heel voorspoedig maar daarna gaat het zoooo enorm traag. Vandaar dat ik deze boost eraan wil geven. Ik wil nog zo´n 14 kilo kwijt. Nee, niet tijdens deze kuur natuurlijk.. Maar nog misschien 3 eraf voor zaterdag..zou leuk zijn. Sterkte iedereen! Ik stond vanmorgen wat ellendig op , maar na het nemen van mijn eerste glas voelde ik me weer prima. Heb eigenlijk nauwelijks last gehad van hoofdpijn. Ik vind het wel moeilijk om eten te zien of ruiken . Ik maak gewoon eten voor mijn kinderen en dat is best lastig. En die reclames ja ,vreselijk he! Maar ben gemotiveerd en hoop het vol te houden. Sporten jullie overigens gewoon. Vanavond eigenlijk weer mijn eerste les na de winterstop maar twijfel erover
Hallo iedereen, vandaag is mijn 1ste dag van de sapkuur. Ik heb deze kuur al 2x eerder gedaan en ik kijk er altijd van op hoe goed je je gaat voelen na 10 dagen (ondanks de hoofdpijn) Ik heb de kuur echt nodig om te resetten en me weer lekker te voelen in mn lijf.
Deze website is een echte steun en tis fijn te weten dat meer mensen dit doen. groetjes Jetty
Succes Jetty! Fijn om ervaringen te lezen van mensen die ook bezig zijn.
Hey Margot! idd fijn om elkaars actuele ervaringen te lezen. Tijdens mijn werk dwaal ik wel eens af met mijn gedachtes en check ik de site hoe t met andere gaat. Ik heb echt steun aan dit forum hahaha. Pas vandaag dag 1. Ik sport trouwens nu tijdens de kuur niet. Maar lopen doe ik wel. Gewoon alles lopend doen en veel normaal bewegen en de kilo’s gaan ervan af.
Ja elkaar steunen hier is fijn! Wandelen is inderdaad lekker en goed te doen tijdens deze kuur. Ik heb zelf 3 honden , dus wandel wat af!