Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Wat leuk om alle ervaringen te lezen! Ik ga binnenkort beginnen en had nog een vraag. Gebruiken jullie gewoon kraanwater of bronwater?
Ik gebruik gewoon kraanwater, maar misschien is bronwater nog wel beter.
Dag 5
Heb gedroomd over een lekkere hotdog. Die ik aan het eten was, het was super lekker. Gelukkig was het maar een droom, hihihi.
Ik hou het vol.
O ik lees nu pas gastenboek doe dit voor de 1ste x en ben nu aan mijn 5 de dag bezig.ik kook gewoon voor mijn gezin maar drink vantevoren het drankje dus geen honger ook niet in de verleiding heb het er absoluut niet moeilijk mee maar ik mis alleen om op iets te kauwen hihi ben zeker bereid om dit vol te houden en vooral vanavond heb ik feest met eten neem gewoon mijn drankje mee in auto ga ik daar af en toe maar heen hahaha maar leuk dat je hier kan lezen hoe het iedereen af gaat.nou iedereen succes 👍👍👍👍
Sorry was zo druk.. Gaat tijd tenminste snel :-). Nu 7e dag bij erop. Nog 3 dagen, maar wel een weekend. Hopelijk houd ik vol. Begin me nu lichter te voelen, en zie het aan m’n benen. Wil nog doorzetten, ook om nog net ff die 1,5/2
kilo’s kwijt te raken die je daarna weer aankomt door darm inhoud. Maar heb wel echt zin om een lekker stukje vis ofzo te eten. Jamm.. Nu is het voor het eerst dat ik hoop dat het weekend snel voorbij is hihi. Voel me verder top fit en slaap heerlijk.
Dag 5 zit er bijna op. Zitten op de helft. Merk dat ik nauwelijks nog honger heb. Naar gaat zich aanpassen en verkleinen. Morgen weer sporten.
Suc6 allemaal en keep the spirit alive
Zo, de eerste drie dagen zitten erop. Mijn ervaring is dat die het moeilijkste zijn, en dat het vasten vanaf nu steeds natuurlijker en lekkerder aan gaat voelen. Slaap heerlijk, en jullie? Nog niet echt slap gevoeld, en bij trek gewoon weer een slok. Geen honger, maar vandaag wel begonnen met gezonde recepten verzamelen om straks lekker bezig te blijven. Grappig hoe eten dan met je zinuigen werkt, he? Kookprogramma’s op tv, de plaatjes bij recepten en vooral geuren: nooit geweten hoeveel zin je daarvan in eten krijgt, haha! Ruiken jullie ook alles zoveel beter?
Het eerste glas met groene poeder naar binnen gewerkt. Ik ben klaar voor verandering. Zat van alle kleine pijntjes en de last van mijn darmen. Tijd voor verandering. Daarom doe ik de kuur ook. Balans terugvinden in mijn lichaam. Er achter gekomen nadat ik na een hele pizza na een half uur weer honger had…. Dit is echt niet goed… Klaar voor een nieuwe ik en een beter eetpatroon en eetgewoontes!
That’s the spirit Nadia! Let’s do this! 🙂
Ik heb het boekje van de kuur, en daar staat in voor 2 liter 20 eetlepels. Als ik op internet kijk hoeveel een eetlepel is dan kom ik uit op 300 ml…..
Hier op de site staat 200 ml..
Wat moet ik aanhouden?
Ik doe 200ml
Het eerste glas met groene poeder naar binnen gewerkt. Ik ben klaar voor verandering. Zat van alle kleine pijntjes en de last van mijn darmen. Tijd voor verandering. Daarom doe ik de kuur ook. Balans terugvinden in mijn lichaam. Er achter gekomen nadat ik na een hele pizza na een half uur weer honger had…. Dit is echt niet goed… Klaar voor een nieuwe ik en een beter eetpatroon en eetgewoontes!
Dag 4 zit erop. Net gesport. Laatste glaasje sap en nu aan groene poeder met groene thee. Suc6 iedereen en hou vol. Morgen op de helft zo ongeveer.
Helaas… Gisteren op inkoop geweest. Op de terug weg auto net op tijd langs de weg kunnen zetten. Werd zwart voor mijn ogen. Dus nu voorzichtig weer wat eten erbij. Gisteren kop soep gegeten voor bij te komen. Vandaag sinaasappeltje erbij gegeten. Tong idd minder wit, maar gezondheid gaat voor. Baal wel enorm. Maar goed, blijf toch sappen. Succes verder allemaal!
Claudia ik gisteren ook meegemaakt toen ik aan het winkelen was mij efkes gezet en wat gedronken van sap. Naar een eindje ging het beter.
Vandaag dag 4. Het gaat redelijk alleen s’avonds heb ik het wat moeilijker. Wel wat problemen met de groene poeder. Ik had namelijk vreselijke krampen. En s’nachts echt moeten opstaan om naar toillet te gaan. Ik neem nu enkel in de voormiddag de groene poeder. Wat zouden jullie doen?
Hoeveel van die groene poeder gebruikte je per keer? Ik zou de hoeveelheid aanpassen en inderdaad ook het moment van innemen.
Ne drink 1 glas s’morgens met 1 lepel poeder. Of denk je dat dat te weinig is?
Ne drink 1 glas s’morgens met 1 lepel poeder. Of denk je dat dat te weinig is?
Het recept schrijft een (halve) theelepel voor! Wauw, een eetlepel is veel te veel.
Minder nemen! Evt in plaats van het groene poeder een laxeerthee of zoutoplossing nemen? Staat onder het kopje ‘Citroensapkuur / Reinigen”. Hoop dat het beter gaat.
Zo dag 3 zit er bijna op. Doe de kuur nu voor de 4e keer in 10 jaar tijd. Ben nu 3 kg kwijt. Ik doe de kuur minimaal 10 dan en max 14. Beste graadmeter is je tong. Hij is rosé en wordt langzamerhand wit bovenop. Indien je genoeg gekuurd hebt is deze weer geheel rosé !
En vol houden , zoek af wisseling ga lopen met de hond sporten of een keer op tijd naar bed 😊
Eerste maal dat ik het volg zit aan dag 4 voel me niet slecht maar denk niet dat ik het tien dagen trek
Marc vol houden. Wij zijn een van de weinige mannen en wat is nu 10 dan op een jaar. Zoek de afwisseling in de avonduren als je overdag werkt. Na 10 dan ben je hartstikke trots op jezelf. Grenzen verleggen.
Hoi, ik doe nu de sapkuur voor 3e in m’n leven en zit nu op dag 5, was zaterdag begonnen en gelukkig zijn er nu meer mede sappers. Ik had dit keer geen ontwenningsverschijnselen, waarschijnlijk omdat ik het van de zomer al keer had gedaan en ik weinig suiker meer at. Wel heb ik in mijn hoofd steeds zin om te eten, omdat ni mijn man en kind thuis zijn. Vorige keer waren zij op
Vakantie. Maar ik weet ondertussen wel veel ban deze kuur dus kan ik wellicht vragen beantwoorden. Succes allemaal! Je voelt je na die 10 dagen echt sterk en trots!! En schoon en licht. Daarna ga ik over op minder vlees, meer vegatarisch eten.
Ben nu 3 kg kwijt, wel goede stimulering.
Oh, fijn… Op de helft! Hier Dag 2, maar voel me goed. Geen hoofdpijn, nog niet teveel verleidingen en heerlijk innerlijke rust! Vanmorgen lekker gewandeld. Merk dat het toch fijn is om bezig te zijn, want ’s avonds voor de tv, krijg je toch sneller te maken met die oude patronen.. 😉
Inderdaad Amber, dat gevoel , trots klopt als een bus, dan heb je t toch maar weer even gefikst. Het lijkt simpel zo’n kuurtje . Maar je hebt een hoop verleidingen en alles ruikt zo lekker vooral het eten..
Hihi ja, ik kook zelfs voor m’n dochter en ik ruik dan even. Bij sommige dingen denk ik, dat moeten we maar niet meer eten, is toch niet zo gezond. Ik ga na afloop over op een gezonde leefstijl, heb een veganistisch boek gekocht, met heel veel
Lekkere recepten. Ik zal echt nog wel een ei, vis of stukje vlees ( die wel zo min mogelijk) toe voegen af en toe, maar ik denk na deze reiniging dat het ook voor m’n darmen enz goed is om over te gaan op plantaardig voedsel. Als je het een jaar geleden had gezegd, dan had ik je uitgelachen. Maar het lijkt wel alsof ik er ineens bewust van ben, en dat de knop nu om kan. Deze kuur doe ik als letterlijke reiniging van een nieuwe start. Heerlijk de darmen weer schoon, suikerverslaving weg, alle rotzooi weg.
De kuur blijft altijd een struggle met je hoofd, lichamelijk heb ik geen honger door de sap, maar geestelijk wel;-). Sorry wilde ik ff kwijt haha.. Moet wel zeggen dat ik weer tegen een weekend op zie, om de 10 te halen. Normaal
Begon ik op maandags, maar nu zaterdag dus 2 weekenden. Zit liefst gewoon te werken, dan gaat de tijd tenminste sneller ;-). Succes allemaal!! Door dit forum slepen we elkaar er wel doorheen, toch?!
Ik zie op internet verschillen in het aantal dagen, 7 dagen en dan opbouwen en 10 dagen kuren en dan opbouwen, wat is wijsheid?? en waarmee bouw ik het beste op?
Hoi, De kuur duurt minimaal 7 dagen, dit omdat dan pas echt je lichaam gereinigd is. Je kan het zien aan je tong( die is dan wit ipv roze)… 10 dagen is het beste en daarna pas de 3 opbouwdagen. Op de site kan je vinden hoe deze op te bouwen. Een kuur staat of valt door de opbouwdagen. Succes!!
Hoe gaat t bij de citroensappers ? Vandaag dag 2. Wat lichte hoofdpijn. Vandaag op t werk een heerlijk Brabants worstenbroodje afgeslagen en op de markt een kibbeling 🙂 ik doe t groene poeder in een kopje groene thee 🙂 vandaag en rustdag morgen weer sporten. Lekker ontslakken en 8 a 10 kg kwijtraken is de ervaring . Zet ‘m iedereen en vol houden. Houdoe.
Vandaag ook voor mij dag 2… het gaat redelijk… heb wel een zwaar gevoel in mn hoofd en wat kramp, maar het is allemaal voor een goed doel.
Terugkomen op eerdere vraag; ik geloof niet dat Chlorella een vervanger is voor het groene poeder. Je kunt dan beter een andere thee nemen die je darmen stimuleert…. dit is mijn eigen bescheiden mening; ik ben niet afgestudeerd op Chlorella, maar dat is volgens mij een ondersteunend voedingssupplement.
groetjes en succes allemaal
Heb ooit eens gelezen dat, mocht je de groene poeder niet wegkrijgen, je ook detox thee kan gebruiken. Ik gebruik alleen in de ochtend de groene poeder en de avond detox thee. Gaat altijd prima.
Dag 2! Heb gelukkig geen hoofdpijn, maar wel steen koud de hele dag. En wat last van buikkrampen maar dan maar wat minder groene poeder doen. Honger niet, wel zin om te eten. Aangezien ik vandaag vrij ben dus afleiding zoeken! Vorige keer 10 dagen niet gered, wil er nu echt voor gaan! Succes allemaal!
Succes Claudia! Volhouden he!
Dankjewel! Jij ook!
Zaterdag begonnen. Afgelopen 3 jaar heb ik de kuur 2 x per jaar gevolgd. Ik vind het goed te doen. Deze keer kan ik (ivm vakantie) niet de volledige 10 dagen volgen helaas. Kon ook niet eerder beginnen. Vrijdag de laatste sapdag en zaterdag, zondag en maandag opbouwen.
Hello hello allemaal!
Ik ben vandaag begonnen. Heb de kuur al een paar keer eerder gedaan, en afgelopen Augustus voor het laatst. Ga voor de tien dagen en vind het sapje altijd goed te doen. Meesten van jullie zitten nu op dag twee, hoe gaat het?
Hoi Marloes,
Ik heb begrepen dat je de kuur maar 1 x in de 6 maanden mag volgen. Dit omdat hij heftig is. Ik lees dat jij hem in aug nog hebt gevolgd. Mag dat wel?
Ja, je mag ‘m inderdaad twee keer per jaar doen. Ik heb ‘m vorig jaar (alleen) in Augustus gedaan, dus je hebt gelijk, wellicht ben ik een maandje te vroeg. Aan de andere kant: er wordt ook gezegd dat je de kuur ook na een maand mag herhalen, dus loopt een beetje door elkaar. Ik vertrouw gewoon op mijn lijf en voel me goed bij deze start. 😉
Hi Marloes en de rest, ik ben ook vandaag begonnen en moet zeggen dat ik de hele dag door echt een zwaar hongergevoel heb. Ik zit nu al op vier glazen van de kuur en drink tussendoor thee en water. Hoe gaan jullie daar mee om?
Ik drink het nooit uit glazen. ’s Ochtends maak ik twee literflessen en ik sjouw er altijd eentje mee, haha. Soms giet ik het voor een afspraak in een klein waterflesje. Bij mij klokt dat altijd makkelijker weg dan uit glazen…
Mijn vraag betrof eigenlijk hoe je met het hongergevoel omgaat. Of ben ik de enige die daar last van heeft? 🙁 Ik schenk vanuit fles altijd ergens in.
Oh sorry! Ik heb eigenlijk weinig last van een hongergevoel. Wel zin in iets te eten, natuurlijk, maar geen honger.
Hihi, geeft niet. Mijn vraagstelling was onduidelijk. Ik zit nu op dag 3. Afgezien van de honger gaat het redelijk goed. Gisteravond een sauna gepakt, daar knapte ik echt van op. Zit nu al op -3 KG.
Vandaag begonnen. Gisteren groene poeder ingenomen en reeds weinig gegeten. Fijn dat ik de eerste dagen lekker werk. Goede afleiding en zometeen naar de sportschool. Voel me niet flauw. We gaan ervoor in ieder geval de 10 dan en dan die knop om houden.
Suc6 iedereen. Wat is nou 10 dan op een jaar.
Kun je de groene poeder ook vervangen door chlorella? Heeft iemand hier ervaring mee?
ook ik ben vandaag weer begonnen. Doe het vooral om te reinigen….. eerste dag zit er al weer bijna op. Nog 9 te gaan!
Succes allemaal! groetjes, Majorie
Vandaag begonnen! Hoop dat ik het deze keer wel helemaal volbreng! Ben in ieder geval erg gemotiveerd, voel me ook flink opgeblazen van eten en drinken afgelopen feestdagen.