Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Aanstaande zaterdag gaan mijn man en ik starten, spannend hoor! Ik heb t al 2x eerder gedaan maar dat is al lang geleden. Fijn dat dit forum bestaat. Succes iedereen! #sterkekarakters
Succes👍 het gaat redelijk goed om vol te houden enkel koken voor de gezinsleden is een moeilijk moment
Je gezinsleden, huisdieren en gasten zijn je extra dankbaar. Hou vol, nog maar drie dagen!
De afgelopen dagen gingen prima! Af en toe wel lekkere trek, maar verder weinig moeite met het niet eten. Voel me goed, energiek, en verbonden met mezelf. En vier kilo lichter. Oh,men ik heb de hele tijd zin om straks lekker te gaan koken, haha…
Haha ja heel herkenbaar. Ik heb een uitpuilende koelkast met allemaal (gezonde) etenswaren, kan bijna niet wachten er wat mee te doen
En hoe smaakt de watermeloen?
Hier vandaag dag 10. Ik vond het de eerste dagen het makkelijkst. Gisteravond aten mijn man en kinderen heel lekker en ik zat watertandend aan tafel. En dan te bedenken dat er 3 opbouwdagen zijn die eigenlijk lijken op de sapdagen. Ik kijk uit naar de groentesoep op dag 3 🙂
Dat vind ik dus ook echt, zuur.. Ik kijk nu al uit naar de groentensoep (dag 3). Succes nog even, laatste loodjes!
Watermeloen is heerlijk ;-). En sinaasappelsap ook. En spirulina kan er ook goed bij. En een lepeltje olie. En koekkruiden. Jum jum jum, genieten. En morgen alles nog beter 🙂
Hoera hoera, bijna klaar!
’t Is goed te doen, maar wat een gedoe. Door grote drukte op werk heb ik de helft van de dagen niet genoeg sap gedronken, volgens de voorschriften dan, maar op zich lijkt dat geen probleem te zijn, voelde me de meeste tijd prima. Nog een paar thee nu en dan naar bed.
En dan wacht een sappige watermeloen morgenochtend, jummie!
Succes allemaal ik zit op de helft dag 5 zit er bijna op. Wordt het ergens wat makkelijker?
Grappig, ik vond de eerste dagen een eitje, maar nu heb ik het mentaal zwaar. Mis vooral het sociale eten en drinken
Ik had dit gastenboek nog niet gezien. Dit is de eerste keer dat ik deze kuur volg en zit nu op dag 9. Morgen laatste dag en dan rustig opbouwen. Het viel me mee. Ik heb wel trek in vanalles en nog wat maar ik laat het allemaal aan me voorbij gaan. Ik ben nu 3,5 kg kwijt. En voel me goed. Het moeilijkste lijkt me straks het volhouden van zuiver gezond eten. Succes iedereen!
Wat is het eerste dat je morgen gaat eten?
Ik had dit gastenboek nog niet gezien. Dit is de eerste keer dat ik deze kuur volg en zit nu op dag 9. Morgen laatste dag en dan rustig opbouwen. Het viel me mee. Ik heb wel trek in vanalles en nog wat maar ik laat het allemaal aan me voorbij gaan. Ik ben nu 3,5 kg kwijt. En voel me goed. Het moeilijkste lijkt me straks het volhouden van zuiver gezond eten. Succes iedereen!
Hey hey, wat handig zo’n gastenboek mbt dit onderwerp! Ik ben gisteren begonnen en dus de dag ervoor al wat groene poeder gedaan. Vanaf dat moment al last van krampen en misselijkheid, gisteren overdag ook en vannacht weer. Ik weet dat het waarschijnlijk het laxerende effect is, maar toch twijfel ik of ik er mee moet stoppen. Hebben meer mensen hier ervaring mee? Vorig jaar heb ik hier helemaal geen last van gehad (ik droomde alleen de hele dag over het eten dat ik ging eten als ik weer mocht eten).
Ik heb dit probleem ook, maar dit was de vorige keren dat ik de sapkuur deed ook hetzelfde. Heb jij continue last van krampen of sommige momenten van de dag? Want als dit de hele tijd is lijkt me ook niet alles. Ik zelf word er ’s nachts wakker van, maar als ik naar het toilet ga stopt het ook.
Nee inderdaad af en toe, met name savonds en snachts tot nu toe gehad(houd idd op na een toiletbezoek). Is het bij jou de vorige keren na enige tijd weggegaan? Heb je het er wel gewoon mee kunnen volhouden? Bedankt voor je reactie!
Luister naar je lijf, als je gevoelig bent kan je met stukken minder Groene poeder, ik gebruik groene poeder alleen voor het slapen gaan, over dag niet. En mijn darm legen tijdens de vroege ochtend werkt het beste voor mij, anders kan je toch weinig ondernemen.
Ik heb het overdag ook, maar dat hoort er nu eenmaal bij. Ja het wordt wel steeds minder.
En ik heb het de eerste keren goed volgehouden, maar de vierde keer was ik ziek geworden waardoor ik op dag 6 moest stoppen. Wat misschien kan helpen is een half tl groene poeder ipv een hele tl? Nog succes you can do it!
Oke top dan ga ik eens halve theelepels proberen of idd alleen savonds (dat deed ik de vorige keer ook trouwens, toen had ik deze symptonen niet). Well thanks guys!!
Ja handig he dit forum, vandaag heb ik last van wat zware momentjes en dan lees ik de ervaringen en dan denk ik oooh joh als zij het kunnen dan kan ik het ook. Ik heb in het begin ook last gehad van krampen en het is vanzelf overgegaan. Mocht je er nog veel last van hebben dan kun je de stoelgang thee drinken van Kneip zelfde effect maar met minder krampen. Succes met je kuur! Grt. Lola
Haha ja inderdaad same here! Bedankt voor je tip, jij ook veel succes!
Als je (te) veel groen poeder drinkt kun je krampen krijgen zo is mij verteld. Ik drink alleen een zoutwaterspoeling s ochtends en dat werkt fantastisch, alles binnen een half uur eruit 😉
Wauw echt! Hoe werk dat dan? Een glas water met wat zout?
Hoi allemaal,
Vandaag ben ik begonnen met de kuur.
Net het eerste halve litertje op en ik vond het ZO VIES.
Vonden jullie dat ook de eerste keer? wordt dat minder?
groetjes
Ik vind het in het begin juist lekker, maar na een aantal dagen ben je het zat. De laatste dagen drink ik het altijd met veel moeite(dit is mijn 5e keer dat ik de kuur doe). Maar misschieb is de smaak een beetje wennen voor jou en valt het na een paar keer mee 🙂
Grappig dat Noor zegt dat ze het in het begin ‘lekker’ vond…
ik vind het in het begin ook echt heel vies maar na een paar dagen was ik er wel weer aan gewend.. Vond het moeilijk de eerste dagen door te zetten maar toch gedaan en het is de moeite waard! Je zit echt lekkerder in je vel na een paar dagen… Maar eerste dagen echt ff doorzetten! Succes!!
Vies nee, maar het mengsel gaat mij wel tegenstaan na verloop van de dagen, vooral de zoetigheid. Ik probeer dit tegen te gaan door de siroop los te drinken of bij de thee te doen en door gember toe te voegen
Dag 8 en we zijn er nog steeds 🙂
Het weekend goed doorgekomen, zag er wel erg tegenop maar ging super goed!
Nu de eindstreep in zicht is is het prima vol te houden, nog maar 3 dagen en dan de sinaasappel!
Ik heb het ook nog steeds erg koud en de energie die ik vorige keer ervaarde blijft wel een beetje uit.. Maar ik deed het echt voor wat kilos te verliezen voor DE GROTE DAG volgende week vrijdag 🙂
De zenuwen beginnen ondertussen een klein beetje te komen en dat helpt ook altijd wel met niet eten! Zit in elk geval wel lekkerder in mn vel, broeken zitten net lekkerder etc… Ben erg benieuwd met passen van de jurk a.s. zaterdag 🙂
Succes weer allemaal vandaag!!!
Wow wat geod zeg. Veel succes !
Ha die jurk gaat vast goed passen. En dan heb je ook meteen een stralende huid en glanzend haar. Nog even die laatste loodjes, zet m op
Ik ben vandaag begonnen, alleen was ik benieuwd hoe jullie de 2 liter verdelen over de dag..
Hi,
Ik maak s ochtends altijd 1 liter en drink die gewoon gedurende de dag leeg en als hij op is maak ik de 2e liter.. meestal drink ik het laatste glas net voor het naar bed gaan..
sommigen vinden de sap het lekkerste als hij ijskoud is, maar dat vind ik juist helemaal niets dus ik zet het niet eens in de koelkast…
ik drink niet op vaste moment dus, gewoon de hele dag door een glas…
Succes!
Bedankt voor je reactie Dorien. Ik ga vandaag eens kijken wat voor mij het beste werkt. Tot nu toe nog geen trek in eten, ik ben benieuwd hoe dit vanavond is.
Hey hoi, ik maak savonds 2 liter en dat verdeel ik over drie flessen. Dan probeer ik de dag erna om de 2/3 uur een halve fles te drinken. Als ik het alleen als ontbijt lunch en avondeten doe trek ik het niet. Je kan t ook nog even uitstellen met thee of water. Succes!
Hey hoi, ik maak savonds 2 liter en dat verdeel ik over drie flessen. Dan probeer ik de dag erna om de 2/3 uur een halve fles te drinken. Als ik het alleen als ontbijt lunch en avondeten doe trek ik het niet. Je kan t ook nog even uitstellen met thee of water. Succes!
Hey hoi, ik maak savonds 2 liter en dat verdeel ik over drie flessen. Dan probeer ik de dag erna om de 2/3 uur een halve fles te drinken. Als ik het alleen als ontbijt lunch en avondeten doe trek ik het niet. Je kan t ook nog even uitstellen met thee of water. Succes!
Zo we zijn het weekend weer door mensen! Mijn kinderen van 4 en 5 snappen nu inmiddels dat ik even niet eet. De eerste dagen begrepen ze er niets van…..want niet eten is toch niet gezond? 🙂 🙂 Ja dat koud hebben herken ik wel, ik kruip af en toe gewoon even in bed omdat ik het koud heb. Verder merk ik dat mijn kleding weer lekker past, dat is wel erg prettig 🙂
Dag vier begint niet lekker voor mij…vroeg in de ochtend wakker geworden met buikkrampen en een halfuur op de wc gezeten ðŸ™
Maar nu gaat het al een stuk beter en we gaan er weer voor. De vorige drie dagen zijn verrassend goed gegaan en hopelijk de rest ook nog. De weegschaal geeft al -2kilo aan dus dat geeft nog lekker veel motivatie om door te gaan.
Zo dag 2 zit bijna op. Nog niet echt hoofdpijn, maar ik weet dat ik meer water moet drinken. Ik ben vandaag zelfs een verjaardag feest doorgekomen met mijn sap! Maar ik heb het koud….zooo koud! En jullie hebben jullie het ook, op dit moment loop ik rond met een trui en een fleece jas aan
in het huis!
Ha ja, ik ben vandaag de stad in geweest om warme truien te kopen (ze pasten allemaal fantastisch). Gisteren een warme pyjama gekocht. Nu kaarsjes aan, verwarming hoog.
Wat meteen helpt behalve een hete douche: heet water met veel gember, cayenne en citroen
Wat is dat sinaasappel lekker zeg ,zeker de de wachten waard. Heb wel vandaag erg hunger had geen tijd om de voeding supplement op te halen gister of vandaag van wegen de spoed opnamen van mij dochter. Helpt dat jullie ? Omdat nu zou ik niks liever dan een grote patat heeeelp
Hoop dat het goed gaat met je dochter? En dan nog steeds niet of nauwelijks eten, knap hoor. Maar in ieder geval heb je het (bijna) gered, fijn.
Raar al die dingen waar je ineens vreselijke trek in kan krijgen. Zo zou ik vandaag dolgraag walnoten en paranoten eten. En sushi. En op een terras met bier zitten ;-). En ik heb al allemaal avocado’s in huis gehaald, zijn ze vast rijp als ik klaar ben, kan ik er nu fijn naar kijken haha
Dag mede sappers,
Het is vandaag dag 3 voor mij en het gaat otzettend goed. Heb nog niet echt honger gehad en ook geen last van hoofdpijn. Voor mij is dit de 5e keer dat ik de kuur doe, maar de laatste keer had ik maar 6 dagen gedaan. Ik zou graag deze keer meer dan 10 dagen willen doen, maar ik zal zien hoe het gaat over 7 dagen. Succes allemaal
Dag 3 alweer, heerlijk het enige is dat ik uit mijn mond ruik iemand een tip?
Ik drink verse munt met een schijfje citroen en dat helpt jammergenoeg niet
goedemorgen, kun je je mond niet schrapen en spoelen met mondwater?
Spoelen met kokosolie? Krijg je in ieder geval alvast mooi witte tanden van
Zo ik heb het gereed. Wat ben ik trots op mijzelf. Zelfs vandaag toen mij dochter met spoed moest opgenomen worden heb ik mij sap gewoon meegenomen. Nu lekker slapen morgen op de weegschaal en genieten van mij sinaasappel mmmmmm. Ik laat jullie nog weten wat de resultaat is. Slaap lekker
Hallo allemaal.
Ik begrijp nog steeds de verhoudingen van deze kuur niet.
Op de ene pagina op deze website staat dat je 1-1,5 liter ahornsiroop nodig hebt en op een andere pagina dat je 2 liter nodig hebt; nogal een verschil. Ook staat dat je 6 citroenen per dag moet gebruiken maar dat is bij lange na geen 200ml waar ook over gesproken wordt.
Tevens wordt er over limoenen gesproken. Die zijn veel kleiner dan citroenen dus moet ik er dan 10 of gewoon 200 ml aanhouden?
Hoop dat iemand van u duidelijke kan verschaffen.
Groet
Chris
Ik doe 1,6 liter water,
200 ml ahornsiroop
en 200 ml citroensap,
dat is samen 2 liter.
Meestal kom ik wel aan 200 ml citroensap met 5 citroenen. Gewoon persen totdat je 200 ml hebt zou ik zeggen.
Jij ook hallo 🙂
mijn recept is gevoelsmatig: voor een 1 liter fles eerst een citroen of drie persen, dan een scheut ahornsiroop, wat gemberwortel en peper, afvullen met water en dan proeven of het zuurder en/of zoeter moet. Sommige citroenen kunnen soms best zuur uitvallen, dus goed om even te proeven. Voordeel hiervan is dat het altijd vers is en het goed drinkbaar is. Aangezien ik niet zo van zoetigheid hou, ben ik matig met de siroop. Mocht ik toch flauw worden, meng ik wat siroop door m’n kopje thee. Je kan je natuurlijk precies aan het recept houden, maar als dat er toe leidt dat je de kuur ondraaglijk of smerig vind, zou ik m aanpassen. Succes!
Hi, ik doe 10 eetlepels citroensap 10 eetlepels ahorn en snufje cayenne aanlengen met water in een 1.5 liter fles. Daarnaast drink ik 1.5 water.
Succes grt. Lola
Vandaag begonnen ! Er lijkt nooit een perfect moment te zijn om te beginnen. En nu krijgen we vanavond ook gasten die mee eten. Maar goed, ik ga door met mijn plan. Heel lang geleden heb ik deze kuur 2 keer met succes gedaan en 2 keer niet gelukt omdat ik ervan erg ziek van werd.
Zo, inderdaad, weekend. Liter zoutwateroplossing net naar binnen gewerkt en nu vreselijk slap en duf. Koffie! O nee, slecht idee. Sap sap sap. En wat kruidenthee. Maar verder belooft het een mooie dag te worden 🙂 Jullie ook goed weekend
Weekend! Zet hem op allemaal. Weekenden zijn lastig, met iedereen thuis. Door de weeks vind ik het makkelijker als iedereen weg is. Verder gaat het goed. Dit is de derde keer voor mij. De vorige keer vond ik het moeilijk maar nu gaat het eigenlijk heel lekker. Had gisteren zelfs heel veel energie.
Dag 3 vandaag. Tweede keer dat ik de kuur doe. Het gaat lekker. Eerste twee dagen hoofdpijn en slap gevoel, maar vandaag had ik wat meer dingen op de agenda en dan gaat het op één of andere manier toch makkelijker. Voel me kalm, en merk dat veel van mijn eetgewoontes niets met eten te maken hebben, maar met andere zaken die ik er aan verbonden heb. Ontspanning, verwennerij, verveling… Probeer het met die realisatie vol te houden. Wacht nog wel op het moment dat mijn energie terugkomt… Hoe lang duurde dat bij jullie? En verliezen jullie behlave kilo’s eigenlijk ook centimeters?
Hi, ik ben vandaag begonnen, ik doe deze kuur nu voor de 2de keer. De eerste keer deed ik het 15 dagen en dat hoop ik nu weer te doen, succes allemaal!
15 dagen?! Wauw!
Ook vandaag begonnen denk dat ik vroeg me bed in duik want denk alleen maar aan eten
Haha straks ga je over eten dromen 🙂
Hi hoe gaat t heb je de kuur al eerder gedaan?
Dit is de 2de keer dat ik een poging waag de 1ste keer heb ik het na 7 dagen opgegeven. Dag 5 zit er nu bijna door en doe hartstikke me best door te zetten, maar heb trek in van alles en nog wat. Hebben jullie dat ook?
Dag 8 net mij sap voor morgen gemakt (moet vroeg werken morgen) en dan de gedachten dat ik het nog een keer moet maken yea. Heb wel hunger en erg zin om weer te eten. Ben erg bezig met lekker eten maken voor iedereen en bakken. Zo ben ik als ik niet kan eten dan wil ik ander mensen voeren hmmmmm.
Wat grappig ik ben ook erg bezig met lekker eten en echt al helemaal aan t bedenken wat ik wel mag (van mezelf) en wat niet zeg maar..
Nog maar 1 keer sap maken en over 2 dagen de sinaasappel voor jou 🙂 Goed gevoel of niet!
Vrijdagavond….ipv met lekker eten ben ik vooral bezig met wanneer ik weer eens lekker wat kan drinken. Vroeg naar bed maar vanavond 😉