Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Na morgen op de helft! Dat houdt me op de been..
Mijn vriend vind t reuze ongezellig en vind het soms moeilijk te begrijpen.. Maar hij kan ook eten wat hij wil, komt toch niets aan..
Zie wel op tegen het weekend omdat samen eten dan altijd wel super fijn en gezellig is..
Maar ben dan niet voor niets zo ver gekomen dus dan zetten we gewoon door..
Qua honger gevoel gaat t vandaag prima.. Het sapje komt wel m’n neus uit, echt met m’n neus dicht opdrinken 🙂
Hopelijk snel wat meer energie!
Vandaag dag 7 minder last van diarree vandaag. Zo een zin in eten. Nog 3 dagen
Goed zeg!!
Ik heb vandaag even zin om te snaaien.
Slecht bericht gehad en dan wil ik nog wel eens de ijskast induiken….
Ga zo eens met de honden wandelen.
Even op andere gedachten komen.
Toch niet de ijskast ingedoken? Hopelijk viel het ook weg te spoelen met thee… Sterkte ermee
Fijn dat je al zo ver gekomen bent!!! Nog maar even en de sinaasappel wacht op je.. Heerlijk vooruitzicht toch?! 🙂
Hoi allemaal,
Ik zit vandaag op dag drie, en het gaat best goed tot nu toe (al had ik opeens vandaag de mega drang om te stoppen en weer te gaan eten), natuurlijk niet gedaan. Maar ik lees overal dat iedereen moet rennen naar de wc, alleen ik heb dat niet. Ik ben op mijn eerste dag voor het laatst geweest en that’s it. Kan dat ook? Ik heb maar speciale thee voor de stoelgang gekocht, maar ik merk daar ook niks van?
Ja dat kan natuurlijk ook. Maar de meeste mensen hier gebruiken groen poeder om toch (juist) stoelgang te blijven houden en dat werkt reuze laxerend op de raarste momenten. Zelf drink ik s ochtends een zoutwateroplossing en dat komt er (gelukkig) binnen een half uur weer uit met nog wat darminhoud. Dat half uur blijf ik dus thuis. Succes!
Hoi,
Het laxeren hoort erbij, daar reinig je de boel mee.
Zou de groene poeder toch gebruiken. Een lepeltje in een half glas water voor het slapen en als je opstaat.
Succes.
Dag 4 alweer. En eigenlijk merk ik er tot nu toe weinig van vreemd genoeg. Overdag druk werken, thuis nog wat thee drinken, douchen computeren en dan als een blok in slaap vallen. Ben benieuwd of er nog een ‘klap’ komt, maar zo is het wel heel gemakkelijk. Weet niet of dat nu wel de bedoeling is, voelt prettig maar ook heel lui
Wel lekker dat je er zo makkelijk doorheen rolt toch? Lijkt me goed te doen dan 🙂
Ja wel plezierig inderdaad. Al had ik het vandaag met dit mooie weer wel heel erg moeilijk met het niet drinken (alcohol). Vind het zo lekker op een terrasje te zitten na gedane arbeid!
Mij werd net ook gevraagd: 1 portje kan toch wel?!? Haha… Nee!
Maar toch jammer, was lekker geweest..!!
Ik slaap ook zo lekker tijdens de kuur!
Vandaag begonnen. Doe hem voor de derde keer. Het afbouwen was even een dingetje, op de derde dag van het afbouwen hadden we een BBQ met een stuk of 10 man bij ons thuis……NIET handig en ik kon toch niet achterblijven. Dus daarna weer drie dagen afbouwen :-). Vannochtend 1der half uur gelopen en moest daarna nog terug. Lastig als je de sap dan niet bij je hebt. Ik had dus wel honger onderweg. Maar verder gaat het goed!
Dus ALTIJD je mix bij de hand hebben 😉 . En een toiletvoorziening
Ja toiletvoorziening! Oh man, de vorige keer dat ik de kuur deed was ik bij de fysiotherapeut en ik hield het niet meer, moest rennen naar de toilet. Kon wel door de grond zakken. Toen ik terugkwam zei ik ” uhm ja ik doe een kuur” hahaha
Ik kan niet wachten totdat ik bij dag 4 ben. Ik vind de eerste 3 dagen geestelijk best zwaar. Ik probeer me voor te houden dat het maar 10 dagen zijn. Valt mee. :p We komen er wel. Vandaag vroeg naar bed en dan is het alweer dag 2. Succes iedereen!
Ben gestart vanochtend. Vind het sapje niet zo lekker ;-(. Ik ben erg benieuwd hoe ik het ervan af ga brengen. Het zal heel pittig worden, zeker de drang om op iets te kauwen is groot, nu al. Hopelijk kan ik het volhouden! Succes allemaal!
Vandaag is dag 6 en ik barst van de energie echt. Ben aan het terug krabbelen van een burn-out en heb dit veel energie heel heel lang niet gevoeld. Voor al de beginners hou vast het is het echt waard.
Kijk dat geeft de burger moed!!! Ik hoop dat ik, en de andere die net begonnen zijn, dat ook mogen ervaren!
Nog maar een paar dagen 🙂
Gelukkig (nog) geen hoofdpijn, maar wel een nogal witte tong. Ben benieuwd hoelang dit gaat duren, maar het lijkt me een goed teken
Nou Dag 2.. en ik vind het toch moeilijk! Niet normaal!
Vandaag wezen zwemmen (baantjes trekken) en daarna was mn energie echt gewoon op… Kan niet eens zeggen dat ik echt honger heb, sluimer voor mn gevoel echt op zo’n misselijkheidsgevoel..
Onze weegschaal deed het niet meer maar net een nieuw batterijtje in gedaan en daar schrok ik toch wel van.. en dat geeft me opeens een boost om toch door te gaan! Het liefst wil ik er 6 kilo vanaf maar weet niet of dat helemaal realistisch is.. we zullen zien!
Hoi,
Fijn dat je die boost hebt gekregen. Doet goed dan.
Ik fiets altijd naar mijn werk en dat zijn zo`n 3 kwartier. Ze voelen nu alleen aan als 2 uur. en loodzware benen. Ik ga ook even op de weegschaal over een paar dagen.
En die 6 kg moet lukken!!
Tja, zwemmen… dat is natuurlijk wel slopend. Maar de eerste dagen schijnen het zwaarst te zijn. En de laatste dagen het saaist ;-). Gaat vast lukken
Morgen ga ik beginnen. Ben benieuwd. Wil graag 6 kilo afvallen en deze kuur lijkt mij prima start om een soort van reset te doen. Ik ga het in beginsel 7 dagen doen en daarna opbouwen. Hoop wat steun te vinden hier!
Hi Cornelia!
Heel veel succes, je moet maar denken die 7 dagen zijn zo voorbij.. de weken vliegen toch al! Je kunt het!
Hallo sappers,
Klinkt allemaal bekend ja. ha ha.
Vooral het snel zoeken naar een toilet.
Normaal start ik als ik 2 a 3 dagen vrij ben dan is het ergste voorbij. Maar nu gestart en moet 4 dagen werken.Das rennen op het werk. Is soms lastig plannen de kuur, is altijd wat. nu moest het maar gewoon gebeuren. wil hem 2 weken doen en dan afbouwen en weer `goed` gaan eten. Ik volg normaal de richtlijnen van `zelfslank` via internet.
Daar heb ik me een bij aangemeld en allerlei tips en menu`s gekregen. Ben na de eerste kuur ermee gestart en in totaal bijna 30 kg afgevallen. Zonder honger lijden etc… gewoon lekker eten maar net iets anders, en…. met de pot mee. Maar net iets aangepast.Gezin ook wat gezonder gaan eten. voorbeeld ontbijt met smoothie, lunch salade kip, vis, avond vlees of vis met een berg groente. zo min mogelijk gluten, koolhydraten. werkt bij mij. Is natuurlijk voor iedereen anders.
Veel succes allemaal.
Hi Sylvia,
Vorige keer dat ik de kuur deed werkte ik en dat verzet toch je zinnen.. Op dit moment ben ik vrij en vind toch dat de dagen lang duren op de een of andere manier… Ik ga eens kijken naar zelfslank, ben erg benieuwd! 30 kilo, wauw!
Hoi,
Ja is voor beide wat te zeggen.
De dag vliegt idd voorbij. Is alleen af en toe beetje lastig met rennen naar toilet als je net bezig bent op je werk. Ik werk verdere ook tijdens de kuur. Probeer net de eerste twee dagen meestal vrij te hebben want die vind ik zelf het heftigst (wat toiletgang aangaat hi hi) Ja kijk maar maar eens wie weet past het bij je.
Groetjes Succes.
Dat rennen naar de wc is bij mij gisteravond pas begonnen..!!
Ik las gister stukje van mezelf terug (op FB) dat ik die kuur had gedaan en daarin zei ik zelf dat de eerste 3 dagen vreselijk waren… Dus dag 3.. Kom maar op, ik kan je hebben 🙂
Dag 5 nu wel meer energie en wat is dat fijn zeg. Vandaag erg last van diarree. Herken jullie dat je sta bij de kassa van de dichtste bij winkel en opeens moet je heel erg nodig en je hoop dat je thuis veilig komt. Hahaha
Nog steeds geen hoofdpijn, honger of kou of iets dergelijks, maar wel raar genoeg opeens reuzetrek in gebakken ei. En dat terwijl ik dat zelden eet 😉
Hi Mede Sappers!
Nou vandaag dag 1 van de kuur! Ik moet eerlijk zijn dat ik er een beetje tegenop zie.. 3 jaar geleden de kuur gedaan (toen met prachtig resultaat, 8 kg afgevallen waarvan 5 kg destijds blijvend eraf!) maar ik vond de smaak van de sap op een gegeven moment zo vies dat ik dacht dat ik het nooit meer zou doen..
maar.. nu toch!! Over 18 dagen gaan we trouwen en ik wil even de laatste kilootjes teveel eraf.. en dan is deze kuur een goede methode..
Daarnaast wil ik ‘resetten’… ben steeds meer gaan eten en ik wil weer terug op nul beginnen!
Ik hoop dat er een paar fanatiekelingen zijn op t gastenboek die ook in deze periode mee doen, voor de support 🙂
Succes allemaal!
Nou, sterkte. Moet te doen zijn met zo’n strak doel & deadline
Nou, das een goed voornemen en goede stok achter de deur.
Veel succes
Hallo sappers,
Morgen begin ik weer met de kuur.
Kuur nu 4 keer gedaan. Morgen dus 5e keer.
Eerste dagen idd altijd zwaar daarna superveel energie.
Zelf gebruik ik de kuur om te reinigen en als opstap naar `goed` eten.
Na een zomer van wijn, barbecue en ijs is dat wel nodig. Even weer pas op de plaats.
Nog mensen die misschien morgen beginnen?
Succes allemaal.
Wow Sylvia de 5 de keer dat vind ik erg knap. Op dit moment zou ik niet aan kunnen denken op dit nog een keer te doen. Sucess met je 5 de keer
Hey`,
Ik ga ook morgen beginnen. Het is mijn 3de keer. Ik doe het dit keer 7 dagen en niet 10. Has het graag 10 dagen gedaan, maar heb een sportevenement een week later, dus wil dan kunnen eten. Heb het zo lang zitten uitstellen, omdat er elke keer weer wat is dat ik dacht ik doe het nu wel, maar dan 7 dagen.
Veel succes!!!
Hi Sylvia,
Ik begin ook vandaag! Voor mij is het de tweede keer dat ik de kuur doe en ik weet dat ik het de vorige keer erg zwaar vond, maar dat is al wel een paar jaar geleden…
Heel veel succes, laten we elkaar op de hoogte houden 🙂
Hallo Sylvia,
voor mij dag twee, al voelt het als dag 1 aangezien ik gisteren weliswaar gesapt heb maar er helemaal niet mee bezig was en er ook niets van gemerkt heb.
Het is de derde keer sappen voor mij. Alle voorgaande keren afgemaakt en het is voor mij een opmaat geweest naar steeds gezonder en bewuster eten. En leven ook eigenlijk. Ik vind het een lekkere periode om in te zitten. Rustig en nadenkend
Ja, idd voor mij ook lekker om erin te zitten.
Moet met wat moeite altijd stoppen met kuur.
Erg he. Niet dat ook mijn mindere dagen heb, maar over het algemeen een lading energie van heb ik jou daar. En gewoon even met mezelf bezig zijn, das ook fijn.Daar kom ik niet zo aan toe.
Dus daar kan ik me in vinden.
Succes.
Vandaag dag 4 wakker voor de eerst zonder hoofdpijn wat lekker. Gister was ik klaar om te stoppen had zo erg hoofdpijn en gezichtspijn en zo een hunger. Vandaag even wat meer ahorns siroop er bij
Nien, het kan geen kwaad om een paar dagen door te gaan. Ik heb gebeld met de madal bal winkel en daar kreeg ik dit antwoord. Ik doe de kuur nu na een maand voor de tweede keer. eerste keer -6 kilo. Blij, maar op vakantie toch wel weer wat aangekomen. Nu na 6 dagen -4,8 kilo. Hoe doe jij dat met -7 kilo. Sport je erbij? Drink je extra veel thee? Ik zou wel naar de -10 willen in totaal. Misschien lukt dat als ik dit keer een paar dagen langer kuur.
Verder gaat het prima met kuren. De citroensap smaakt prima, de groene poeder komt me wel m’n neus uit. Nog even volhouden. Geen klachten, af en toe trek om te eten als ik voor manlief of onze dochter kook, maar dat lijkt me heel normaal.
Succes allemaal!!
De eerste week viel me vies tegen heel veel moeheid, ik kwam amper de trap op. 70 procent van de dag ging er eten door me hoofd.
Misschien komt dat wel omdat ik kok ben 😉
Ik heb de kuur een keer of 7 gedaan maar dit was echt de moeilijkste . Dag 8 knapte ik op en er gingen gedachten door me hoofd om het met een week te verlengen dag 9 en 10 waren top helder hoofd en licht lichaam . Ik leer online een taal en was veel beter met de vragen als voor de kuur.
Of ik door ga met vasten weet ik nog niet maar ik ben vandaag goed uit me dak gegaan met een groot glas Jus ,2 grote glazen watermeloensap, 2 glazen druivensap met selderiesap,1 glas tomatensap.
Morgen een dagje groentesappen en watermeloensap.
Succes allemaal en echt die 10 dagen gaan supersnel De eerste dagen kun je je het best op het nu focussen want dan lijkt de finish nog heel ver weg maar vanaf dag vier kan je denken morgen ben ik al op de helft.
Mvg,
Eric
Vandaag dag 3 nog steeds erg hoofdpijn iemand anders zo lang hoofdpijn ? Heb ook erg honger vandaag zo zin in een rijstwafels met kaas. Sap zit elke keer tegen op. Als dit klaar is hoef ik nooit meer een citroen meer te zien.
Vandaag is me zesde dag. Heb geen last hoofdpijn en ook geen honger,ik wordt wel misselijk alsik eten ruikt warm eten.Heeft iemand ook last hiervan?En hoe zit het met opbouwen gebeurd dat op dag 8 of dag 11.
Hoi Aag
Nee ik woord misselijk van de sap. Hen jij nooit hoofdpijn gehad ? Ik denk dat de opbouw ( jammer genoeg ) begint op dag 11
Vandaag begonnen met de kuur..
De smaak van het SAP valt me vies tegen!
Misschien is minder verdunnen een heel goed idee haha
Ik drink er toch meteen een kop thee achteraan.
Hele lichte hoofdpijn en vaak naar de wc, verder eigenlijk nog nergens last van. Zal morgen wel komen..
Verder nog tips om 10 dagen vies sap drinken door te komen? 😀
Nu aan het werk bij het tankstation! Heel moeilijk al die lekkere dingen hier te weerstaan!
Sucess Femke ik zit op dag 3 en tot nu toe allen maar hoofdpijn. Ik ben erg blij dat ik de eerste dagen hoeft niet te werken.
Dankjewel!
Ik ben eigenlijk ook wel erg blij dat het geen restaurant is waar ik werk 🙂
Gewoon lekker doorzetten!
Ik merk dat als ik veel thee of water drink de hoofdpijn wel wat afzakt.
Jij ook succes!
Dag 2 heel erg migraine vandaag minder misselijk maar bij de eind van de dag allen de idee van meer sap drinken maak mij misselijk. Vandaag lekker gewandeld met de hond maar moest een korte rondje doen ( zo nodig plassen )lukt het jullie om de 10 glazen sap te drinken?
Hoi Eileen,
Ik vind het spul niet meer te zuipen daarom
verdun ik het minder zo van 1/4 siroop 3/4 sap.
Werkt bij mij prima.Daarnaast drink ik wel veel water en muntthee
Goed tip dank je Eric
Zo gisteren was mijn 10de dag, vanmorgen heerlijk genoten van mijn zoete sinaasappel!! Dit was mijn eerste keer dat ik zo’n 10daagse kuur ging doen en ik moet zeggen dat het heel goed vol te houden was naast het koken voor man en kinderen. Iedere ochtend smeer ik de boterhammen voor de 3 mannen en als ik de kaas rook dacht ik hoe lekker het was om dat op een bruin broodje te eten maar toch had ik er geen zin om een hapje te nemen, echt trek heb ik niet gehad tijdens de kuur doordat ik naast iedere sapje ook twee bekers water achter aan dronk.
Wel heb ik een zware nacht gehad met diarree. Ook heb ik tijdens de kuur enorm veel geplast. Ik woog voor de kuur 64.8 kg en woog vanmorgen 59 dat is dus 5,8 kg er af, erg blij mee.
Iedereen heel veel succes, geef het niet op, het is de moeite waard,!!
Dag 1 voel mij erg misselijk en hoofdpijn. Nog 2 glazen sap te gaan maar weet niet of ik het nog op kan. Is dit herkenbaar.
Ja hoor, dat is heel herkenbaar, even doorzetten, morgen voel je je ws alweer een stuk beter! Zet um op, je kunt het!
Dank je Caroll ik kan niet wachten tot morgen 😖