Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Vandaag dag 10 voor mij. Viel me deze keer 100% mee. Alleen soms lastig om met de kids aan tafel te zitten met mijn sapje 😉 maar ach. Al met al goed te doen. Ruim 7 kilo kwijt. Dat valt me wel tegen. Is er iemand die weet of het kwaad kan om nog een paar dagen door te kuren? En is er een alternatief voor de sinaasappel? Geen citroen of grapefruit ook.. Misschien kiwi? Hopelijk weet iemand iets! Succes nog allemaal!
Hoi Nien,
Zelf begin ik altijd met vers geperst watermeloensap. Ongelooflijk hoeveel energie je er bij krijgt na 10 dagen vasten.
Me vorige kuur ben ik na 10 dagen citroensap overgestapt 10 dagen naar sapvasten dat ging mij heel gemakkelijk af opeens al die lekkere smaken en viel toen nog ruim 5 kg extra af.
Nog gefeliciteerd met dit geweldige resutaat 10 dagen vasten is niet niks
Eindelijk! Na 10 dagen kuren de eerste opbouwdag. Heb nog nooit zo genoten van een sinaasappel 🙂 het was voor mij de tweede keer dat ik deze kuur deed, maar dit keer was zwaarder. Ik had ook veel dromen over lekker eten en met name s’avonds trek. Maar, heb het volgehouden. Er is zeker 4,5 kilo af ( ik had al geen overgewicht en val doorgaans heel langzaan af). Belangrijkste is dat ik me lekker schoon voel van binnen en buiten. Mijn ogen, haren en vooral huid zien er veel beter uit. Voor iedereen die gaat beginnen of nog bezig is, houdt het eindresultaat voor ogen! Het is het uiteindelijk allemaal waard! Succes nog 🙂
Gisteravond groene poeder met koud water viel mee. Maar vanochtend met heet water gehad baah wat vies. Tips om het drinkbaar te maken? Citroensap is gewoon lekker. Vannacht erg slecht geslapen stome dromen waar in ik was vergeten dat ik mag niet eten en had iets gegeten. Sapkuur nachtmerrie hahaha
Hoi Eileen,
Heel herkenbaar die dromen.. Ha ha! Ik droomde van de week dat ik met een gezelschap opgesloten zat in een lokaal met de meest heerlijke gerechten. Pastasalades met feta, olijven, zoetigheid. Ik kon het zelfs ruiken en proeven. Houdt vol en veel succes nog!
Oh ja! Die groene poeder blijft vies. Lauw warm water is wel beter. Dan lost het goed op. Ik kneep mijn neus dicht tijdens het drinken. Dit hielp goed.
Morgen ochtend begin ik voor de eerste keer. Ik ben benieuwd. Ik denk dat het zwaar zou vallen maar heb reuse zin in. 1 aug gestoped met roken en nu de citroensap kuur. Leuk om jullie ervaringen te lezen.
Morgen ochtend begin ik voor de eerste keer. Ik ben benieuwd. Ik denk dat het zwaar zou vallen maar heb reuse zin in. 1 aug gestoped met roken en nu de citroensap kuur. Leuk om jullie ervaringen te lezen.
Hoi lemonlious
Dit is mijn eerste keer ik doe het ook om een paar kilo s te verliezen.Ik hoop echt dat ik het volhoud.
Eindelijk voel ik me een beetje fris en heb wat meer energie.Het was best wel een zware eerste week met veel moeheid vooral.
Wel heb ik zin om mijn tanden ergens in te zetten 🙂
Hoi aag, ik ben ook afgelopen maandag (voor de tweede keer) begonnen. Ik heb ook geen klachten, maar momenten heb ik wel de behoefte om iets te eten. Fruit of wat yoghurt met noten. Als ik dan wat citroensap drink dan gaat dat gevoel snel weer weg. Ik wil volhouden om er wat kilo’s af te krijgen. Sporten lukt niet ivm voetblessure. Echt balen, want ik zou veel liever sporten dan een tweede keer kuren. Hopelijk kan ik het sporten snel oppakken.
Goede middag
Ik bn sinds maandag begonnen met
De citroenkuursap,het valt harstikke mee
Alleen heb steeds zoete trek.
Heeft iemand daar ook last van.
Die trek is zeer herkenbaar. Wat bij mij hielp is gewoon een paar slokken ahorn/citroensapmix tussendoor. Succes nog!
Yes, morgen dag 10 en dus het laatste dagje: uiteindelijk best snel gegaan. Voel mijzelf nu wel wat vermoeid. Ik merk dit bijvoorbeeld bij het traplopen, ben bekaf als ik boven ben! Verder geen honger, maar wel zin in de eerste sinaasappel, haha. Leuk om de ervaring van alle andere sappers te lezen, goed bezig allemaal.Nog heel ff volhouden, suc6!
Hallo mede-sappers,
Ik zit nu op dag 9. Dit is de 2e keer dat ik de kuur doe. Vorige keer was ik nog niet helemaal gereinigd voor mijn gevoel. Nu voel ik mij superschoon en fit. Mijn tong is ook bijna helemaal roze weer. Vorige kuur was dit niet zo. Ik heb sinaasappels en andere boodschappen gehaald voor de opbouwdagen. De verse sinaasappels liggen me verleidelijk aan te staren vanaf de fruitmand 🙂 moet nog even geduld hebben.
Wat ik mij afvroeg… Is het nu nog nodig om die groene poeder te gebruiken?
Succes nog iedereen! Het is even doorzetten, maar het resultaat is er dan ook naar!
Hoi Josefien,
Nee dat is niet meer nodig de sinaasappelen gaan dat werk overnemen.
gefeliciteerd echt een hele prestatie 10 dagen vasten geweldig dat je je ook zo schoon van binnen voelt en ga lekker genieten van al dat lekkers wat op je staat te wachten.
Hallo allemaal! Wat zijn jullie allemaal goed bezig en al goed onderweg of over de helft.
Ik ben vandaag voor de tweede keer begonnen met de citroensapkuur. De vorige was een maand geleden. ik had het idee nog niet helemaal schoon te zijn en ik wil graag nog een paar kilo’s kwijt dus leek me de moeite waard. Dag 1 ging goed. Was aan het werk en dat zorgt voor de nodige afleiding. Nu wat lichte hoofdpijn, maar dat is mogelijk doordat ik met te lange tussenpozen wat heb gedronken. Zo nog het laatste sapje en wat thee drinken en natuurlijk de nieuwe sap voor morgen maken.
Het blijft fijn om jullie ervaringen te lezen en m’n eigen verhaal even kwijt te kunnen. Succes allemaal! Op naar de volgende dag 😉
Gisteren avond een heerlijke ervaring van frisheid in mijn lichaam en dat het zonde is om er voedsel in te stoppen haha.
Ik heb nog steeds extreem weinig energie mijn opa van 80 zou me fluitend voorbij fietsen zo voel ik me.
Van alle keren dat ik de kuur gedaan heb ervaar ik deze tot nu toe wel als een worsteling helaas maar gelukkig komen er nog een paar dagen die kunnen het nog goed maken.
Succes allemaal
Vandaag is dag 8 bijna om en het valt me reuze mee. Ik heb geen last van hoofdpijn gehad maar wel veel honger. Vandaag heb ik spirulina gekocht voor de opbouwdagen. Eigenlijk kijk ik nu pas in het gastenboek terwijl ik de kuur ook van deze site af heb. Je moet gewoon niet zo met eten bezig zijn, gelukkig hoef ik niet vaak te koken voor de rest van het gezin
Ben nu begonnen aan dag 7 alweer. Vanaf dag 4 werd het makkelijker. Geen hoofdpijn meer, voel me fit. Ik snak inmiddels wel naar de eerste sinaasappel. Moet nog een paar daagjes geduld hebben. Succes nog iedereen!
Op de helft.
Ik kan me heel moe voelen niet instaat veel te doen.
Afvallen gaat veel te snel ik ben nu al 5 kg kwijt terwijl alle andere keren dat ik deze kuur deed het een pond per dag was.
Verder onderga ik de dagen maar en hoop dat ik er nog een paar goede tegenkom.
Succes allemaal
Voor mij is dit de tweede keer dat ik de kuur doe. Het gewichtsverlies lijkt bij mij nu ook sneller te gaan dan de eerste keer. Ga me pas wegen na de laatste kuurdag. Ben benieuwd. Succes nog!
Bijna klaar joepie. Het is frapant hoe verschillend een groep mensen kan zijn. Ik schrijf hier mijn ervaringen maar niemand reageerd en deeld echt mee terwijl de vorige keer dat ik de kuur deed echt iedereen lekker met elkaar bezig was hiet op het forum. We deelden ervaringen reageerden en hadden tips. Maar goed het is niet anders. dit is de laatste keer dat ik iets post hier by the way. Daarom wens ik iedereen succes en een heel fijn weekend. Proost ik neem er nog eentje 🙂
Jammer Saskia ik zit vandaag in dag 4 en had het er graag mrt je over gehad
Goed gedaan! Wou dat ik al zover was eindelijk…
Dag allemaal, weet iemand wat je als alternatief kunt nemen als je geen wortels lust (in de opbouwdagen?)
Hoi Daphne,
Wat mij heel goed doet met opbouwdagen is beginnen met watermeloensap Lekkere koele watermeloen sap mmmmmm
Bij het wakker worden vertelde me vrouw het gaat goed nog 7 dagen.
Zelf hou ik het er liever op morgen ben ik op de helft ;).
Ook teste ik vanmorgen mijn urine met een keto stick de uitslag was dat ik nu vol in vetbranding zit . Dus van nu uit zal het allemaal wat makkelijker gaan. De eerste dagen best wel als zwaar ervaren.
Succes allemaal
Dag Eric, goed bezig en de laatste dagen gaan ook best wel lukken. Ik zit vandaag op dag 6, maar ervaar veel moeite bij het ruiken van lekker eten. Verder is het nog steeds goed te doen: voldhouden dus! Suc6!
Wat doen jullie als je gehoefte krijgen aan hartigheid en kauwen???
Als het te erg wordt neem ik kauwgom…
Vandaag 4e dag en ik begin me fitter te voelen. Was de 1e 3 dagen heel erg moe. Ik lees dat iedereen heel veel plast maar dat valt bij mij erg mee. Heb vandaag juist gevoel dat ik vocht vast houd… Ben wel al 2,5 kilo kwijt wat natuurlijk erg lekker is.
Vandaag dag 5 vd kuur en het gaat tot nu toe heel goed. Heb geen honger, zit goed vol vd het sapje en water. Heb de eerste dag wel gesport daarna niet meer, moet zeggen dat ik niet zo fit en energiek ben tijdens de kuur maar verder voel ik me prima.
Na iedere sapje drink ik twee glazen water. De detoxthee drink ik 2x op een dag. De groene poeder wordt iedere keer viezer om te maken, als ik het al ruik heb ik het gevoel dat ik naar het toilet moet. Ik plas ontzettend veel, ook s’nachts.
Dag 4 voor mij. Heb nog steeds geen trek/honger-gevoel. Maar het is wel even lastig als ik voor mijn kinderen sta te koken en alle lekkere geuren ruik. Maar ja, ik hou mezelf voor: “wat zijn nu 10 dagen? ” ja toch?
Verder voel ik me goed en de hoofdpijn is weg na 2 dagen 🙂 succes allemaal nog!
Moe en overal spierpijn zo stond ik op vanmorgen.
Verder aan zelfkastijding gedaan door een heerlijk bakkie koffie voor mijn vrouw te maken. En voor me zelf een senna theetje .
Het weer ziet er goed uit laat ik daar maar eens van gaan genieten.
succes allemaal
Spierpijn dat heb ik nog niet gehoord. Niet fijn. Maar wat de koffie betreft je moet maar zo denken over een paar dagen mag ik weer een heerlijk bakkie. Bij mijn.vorige kuur had ik even helemaal geen behoefte aan koffie. Zeker 1.5 maanden dat wad best gek. Succes vandaag en geniet van het weer.
Het einde is in zicht en ben echt heel blij dat ik deze kuur weer heb gedaan succes iedereen!