Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Vandaag begon ik aan dag vier, snachts werd ik al misselijk wakker, in de ochtend was ik ook al aardig misselijk, en vanmiddag tijdens het werken heb ik naar de wc moeten rennen. Hier stopt dus voor mij deze kuur en ik weet ook dat ik het nooit meer ga doen. Ik vond het drinken totaal niet lekker en blijkbaar werd ik er dus ook nog heel misselijk van.
Zo mensen, het zit erop. Even 7 dagen doorbijten en resultaat bereikt. Bijna 4 cm rondom afgevallen. Kilo’s niet zo veel, ca. 3. Deze week plus 1 kilo ivm rustig aan eten en weer darminhoud hebben. Maar goed ik ben tevreden en daar gaat het om.
Allen nog veel succes.
Een super resultaat! lekker gaan genieten van je opbouwdagen.
Hallo sappers, het einde van alweer een opbouwdag is in zicht en ’t was weer heerlijk allemaal. Het soepje voor morgen heb ik al gekookt en kon ’t niet laten al wat van de bouillon te proeven, lekker!!! Ja hoor gaat goed komen. En goeie bekende die deze kuur ook heeft gedaan valt nog steeds af nu ze minder maar ook gezonder eet dus ’t kán wel. Ze ziet er inmiddels fantastisch uit. Op naar morgen, slaap lekker
Ik ga morgen beginnen met dag 1. Moet wel werken… vind het erg spannend. Succes iedereen! Gr
Hallo mede kuurders,
Een vraag.. Wat gebeurd er als je de opbouw dagen niet doet? Ik heb daar dus helemaal overheen gelezen en eigenlijk heb ik de eerste dag na de kuur een belangrijk etentje.. Help!
Loves
Lies lees even bij citroensapkuur kopje beëindiging en opbouw, heel duidelijk verhaaltje, neem een wijs besluit, veel succes verder
Hoi.lies,
Ik zelf doe de kuur nu voor de 5e keer en ik heb ook 2x de opbouwdagen niet gedaan. Ik zou dan adviseren om 1 dag minder de kuur te doen (dus 9) en minimaal 1 opbouwdag. Ik zelf vul de opbouwdagen in met een verse salade verdeeld over de morgen en middag en t savonds warme groente bv brocolli,bloemkool etc (geen vlees,vis etc) ik heb nooit ergens last van gehad. ( rijstwafels krijg ik helaas verstopping van dus die neem ik niet) en dan met dat etentje gezond kiezen lijkt me zo. Ik denk dat vooral t snel eten t grootste probleem is. Ik heb ook niet zo n grote problemen omdat wij de vezels vh citroensap meedrinken dus ik blijf steeds een beetje stoelgang hebben tot zeker dag 8 dus mijn darmen zijn niet helemaal leeg en dus al een ietsiepietsie gewend. Kijk waar jij je prettig bij voelt en rustig eten;)
Hallo mede kuurders,
Een vraag.. Wat gebeurd er als je de opbouw dagen niet doet? Ik heb daar dus helemaal overheen gelezen en eigenlijk heb ik de eerste dag na de kuur een belangrijk etentje.. Help!
Loves
Hallo iedereen, vrijdag was ik begonnen met de kuur, omdat ik flauw viel, begon te trillen en moest overgeven ben ik gisteravond gestopt met de kuur. Meteen dezelfde avond heb ik een paar meelkoekjes gegeten en wat sinaasappelsap. Nou heb ik vandaag gebbqt, heb een paar stukjes stokbrood (wit) gehad en een stokje sate met satesaus. Ik las achteraf pas dat het schadelijk is om direct te gaan eten na de detox. Weet iemand of het schadelijk is wat ik gedaan heb, omdat ik natuurlijk maar 2 dagen gedetoxt heb.. Ik hoop snel wat te horen van iemand want weet me geen raad en maak me ongerust!
Maar Louetje toch, wat jammer dat je moest stoppen maar ik denk dat jij je helemaal geen zorgen hoeft te maken, je bent pas twee dagen bezig geweest. wat jij beschrijft is pas van toepassing als je de hele kuur hebt gedaan en je dus helemaal schoon en leeg bent. Ik zou zeggen sterk even aan en als je nog en keer de knop om kunt zetten…..wederom veel succes
Ik vind het zelf ook heel jammer, maar moet ook aan mijn eigen gezondheid denken! Heel erg bedankt voor de reactie! En geniet van je opbouwdagen! Liefs
Hello allemaal, dag 6 bijna om. We verlangen toch langzaam naar eten. Ik al 3,5 kg lichter en mijn vriend zelfs 8!!!!!
Dus we gaan lekker door…ff door bijten.
Heel goed van jullie beiden, zet ‘m op. Ik heb er heel veel aan gehad om te lezen in dit gastenboek tijdens deze ‘middelste dagen’, morgen einde dag zit er al 2/3 deel op en kijk je uit naar de opbouwdagen. Nog veel succes verder.
Dag 10!!!! We hebben het gered. Kan niet wachten om morgen die sinaasappels aan te vallen. lol.
Ik had eerlijk gezegd niet verwacht dat het me zou lukken met dit mooie weer aangezien ik een terrasjes en bbq mens ben. Ben best een beetje trots. 🙂
Ik ben nu bezig met dag 7, echter merk ik dat sinds ik aan de kuur ben begonnen ontzettend last heb van haaruitval. Als ik mijn haren heb geborsteld ligt heel mijn vloer onder. Is dit een bijwerking van de kuur? En wordt dit weer beter zodra ik normaal ga eten?
Hai iedereen! Ik wil hier graag mee gaan beginnen. Ik heb zelf geen overgewicht. Kan je hiermee afvallen ook als je geen overgewicht hebt?
Ik heb overigens wel een vraag aan alle sappers. Drinken jullie het mengsel door de dag heen of heb je vaste momenten waarop je dagelijks het mengsel opdrinkt? Tijdens mijn eerste dag heb ik de hele tijd een flesje bij de hand gehad en dronk ik steeds een beetje, maar ik weet niet of dat goed is.
Ik zelf maak 2 liter de avond van te voren, en neem om de ander half uur een glas. Maar volgens mij maakt het niet zoveel uit! Et is wat je zelf het prettigst vind. Succes!!
Je moet vooral niet twijfelen, doen wat je prettig vindt, ik bv dronk de drank op 8 dag momenten, soms 1 1/2 uur ertussen en soms iets meer dan 2u, dat ligt er een beetje aan wat je zoal doet.
Dankjewel voor deze reacties. Dag twee verloopt tot nu toe prima, heb nog geen hongergevoel ervaring alleen wel wat last van mijn darmen maar dat is denk ik positief. Ik blijf gewoon door de dag heen drinken. Ik heb idd ook savonds 2 liter gemaakt en schenk het in een glas om er vervolgens wat cayennepeper bij te doen.
Opbouwdag 1 zit er bijna op. Na vandaag de oranje appeltjes weer geproefd (heerlijk!!) te hebben mag ik morgen de oranje worteltjes weer proeven, ook daar verheug ik me op alleen ga ik ze klaar maken met een ietsie pietsie olijfolie en wat mineraalzout, ik MOET namelijk iets zouts zo langzamerhand. Nog even een wandelingetje met de hond en dan bedtijd. Slaap lekker allemaal
Vandaag al weer dag 5. Wel vandaag t ff moeilijk gehad als je zus en moeder een broodje zalm gaan eten (me= fishlover) maar nu mijn laatste glaasje weg werken. Vandaag gewogen en ik ben 3 kg kwijt en mijn vriend 6 kg. Ik zit alleen met 1 vraag: kun je ook 2 opbouwdagen doen in plaats van 3? Zaterdag de hele dag naar een pretpark en wil dan wel lekker (gezond wel) genieten. Succes allemaal
Milou, ik deed de cayenne-peper eerst ook bij de flesje in, maar de peper blijft vooral bovenin drive, waardoor het best even pittig is als je uit het flesje drinkt. Ik gebruikte daardoor toch een glas en deed er voor gebruik een beetje cayennepeper bij. Dat werkte voor mij beter. Heb na een paar dagen de cayennepeper weggelaten. 6 kilo afgevallen, echt geweldig!! Ik denk dat ik de kuur volgende maand nog een keer herhaal om ook de laatste kilootjes eraf te krijgen en dan met cayennepeper voor de juiste reiniging.
Vanochtend was er alsnog weer een 1.1 kilo af, echt super! Ik voel me door de 6 kilo minder echt zoveel beter. Kleding zit al weer veel beter en ik krijg de nodige complimentjes. Altijd fijn haha. Het opbouwen gaat prima. Fijn om weer wat te eten. Alles is lekker haha en ik vond de kuur echt niet erg om te doen. Morgen derde opbouwdag en dan langzaam aan verder opbouwen. Ik krijg wel zin in een kopje koffie, maar daar wacht ik echt nog even mee.
Succes allemaal! Zoek lekker afleiding in de buitenlucht dan gaat de dag zo voorbij.
Wat een super prestatie en dankjewel voor de tip! Ik zal morgen eens proberen of het beter gaat door de cayennepeper in een glas te doen.
Dag 1 ben ik goed doorgekomen dus ben benieuwd hoe ik me morgenvroeg voel en dag 2 ga doorkomen. Succes alle medesappers!
Zo, de tweede dag is ook al bijna weer om.. Vind het wel erg lastig en heb veel trek, ook heb ik het heel koud terwijl het heerlijk weer is vandaag.. Het groene poeder werkt prima en vind het sap ook nog wel te drinken! Weet iemand of het een groot verschil maakt als je het 7 dagen doet ipv 10?
Dat koude had ik ook maar dat gaat over.
Geen idee of ’t erg is maar de kuur duurt nou eenmaal 10 dagen Milou, succes
Dag 5 van de kuur. Ik heb nog steeds erg vaak een hongergevoel en niets afgevallen. De groene poeder werkt prima. Wel merk ik dat mijn huid schoner is kwa oneffenheden etc. Ik denk inderdaad (wat op mijn vorige berichtje is gereageerd) dat ik al het vocht vasthoud wat ik binnen krijg. Ik plas hooguit 4x op een dag en dan komt er al amper wat. Jammer want ik eet er helemaal niks bij. Maargoed, wie weet komt het pas in de komende 5 dagen.
Chantal, misschien heb je geen overgewicht en val je daarom niet af, idd vreemd dat je zo weinig plast terwijl je zoveel drinkt, is dat normaal ook zo bij jou? Merk je nog niks aan je kleding?Je kunt ook bellen naar Madal Bal als je met vragen zit hoor. Heel knap dat je desondanks toch doorgaat. Ook jij succes verder!!
Ik zal zeker even bellen :D. Ben wel benieuwd. Overgewicht heb ik wel. 8kilo te veel.
Normaal gesproken plas ik veel meer. Misschien komt het door het warmere weer?
Bedankt! En geniet lekker van je opbouwdagen 😀
Nu net begonnen met sappen. In plaats van groen poeder (vind ik erg smerig) is mij gebroken lijnzaad aangeraden. Iemand ervaring mee? En waar is de cayennepeper goed voor? Is prima te drinken zonder. Of zit er iets in wat belangrijk is?
Sterkte allemaal!
Erwin als je ’t goed wil doen zul je toch echt volgens ’t recept moeten reinigen/afvallen. Lijnzaad is een geweldig product maar niet om te reinigen/afvallen op zich (doel van deze kuur neem ik aan) , dat kun je straks weer gaan doen, lijnzaad zet uit in ’t spijsverteringskanaal en wordt door vochtopname ’n dikkere substantie. Je mag alleen maar vloeibaar. Cayennepeper gebruikte ik ook even niet totdat ik las op de citroensapkuur-site dat dit de spijsvertering bevordert, dus….maar het is jouw keuze. Wat betreft ’t groene poeder…smaken verschillen maar dit spul werkt prima om je darmen leeg te maken, ik deed ’t als volgt; beetje; in ’n glaasje ’t poeder met ’n beetje warm water mengen en met koud water bijvullen tot ong 100-150ml, flink zijn neus dicht en één maal slikken en weg is ’t mengesel water drinken en klaar is Kees. Lees veel op de site en in ’t gastenboek en over 10dgn ben je trots op jezelf. Heel veel succes
Dank je wel voor de toevoeging. Dan ga ik toch maar weer aan het poeder en de peper. Ik heb net het laatste suiker uit mijn lijf gefietst dus laat die vetverbranding maar komen!
Maar goed, eigenlijk pas dag 1 voor mij want ik ben gisteren na het ontbijt pas begonnen..
Nog een paar vraagjes..
Ik maak de 2 liter een avond van de voren klaar, behalve de cayenne peper, die doe ik er bij elk glas bij. Is dit goed? En.. Ik geruik gewoon kraanwater, is dat ook goed? Of moet ok echt spa oid halen?
Groetjes!!
Lisa kraanwater is prima, zie recept, heel veel succes
opbouwdag 1 dus, iets te enthousiast….haha
Goeiemorgen allemaal!
Vandaag begonnen met de kuur, eerste sapje naar binnen gewerkt. En eerlijk.. Ik vind het lekker! Is dat raar? Doe ik dan iets fout of zijn er meer mensen die het lekker vinden? 20 eetlepels versgeperste citroensap, 20 eetlepen ahorn stroop (voor 2L) en dan bij elk glas een beetje cayenne peper! Het valt me zooo mee! Heb echt zin in deze 10 dagen. Als ik me goed voel, ga ik er nog lekker bij sporten!
Succes allemaal!!
ook ik ben vandaag begonnen en ik vind het een lekker drankje 🙂 ook de groene poeder valt me qua smaak reuze mee al ziet het er niet uit. Ik heb 2x een liter gemaakt en die verdeeld over 4 halve liter flesjes waar voorheen water in heeft gezeten. Heb wel gemerkt dat ik er iets te veel cayennepeper heb in gedaan dus daar vanavond even op letten als ik mijn portie maak voor de volgende dag. Succes!!
Net t laatste sapje gedronken, ben heel blij dat ik morgen aan de sinaasappels mag, op naar de volgende drie dagen, ben benieuwd. ik wens de nieuwe en de nog bezige sappers heel veel succes.
Kei goed dat je het hebt volgehouden! En nu lekker genieten van de opbouwdagen. Wat zal een beetje vast voedsel je goed smaken 🙂
Dank je Milou, de oranje appeltjes waren/zijn heel erg lekker!!
Hallo allemaal, dag 4 bijna om…ff rond 17u een diepje gehad en mijn vriend 1u geleden. Nu weer alles goed. Nog 1 dagje en dan hebben we de helft er weer opzitten:)
Succes allemaal…morgen mijn eerste weeg moment..spannend.
Wat blijven er veel nieuwe mensen starten met de kuur. Goed zeg! Heel veel succes. Het is om voor je het weet.
Vandaag de eerste opbouwdag. Yes! De eerste happen van de sinaasappel smaakten werkelijk hemels. Misschien mede door het warme weer, maar ik heb echt meer dan genoeg aan de hoeveelheid citroensap en sinaasappel. Fijn om geen honger te hebben. Als tussendoor mag je verse sinaasappelsap. Ik had mezelf getrakteerd op de verse sap uit zo’n sinaasappelautomaat in de supermarkt. Echt een aanrader.
Conclusie na 10 dagen is dat de citroensapkuur goed werk heeft gedaan. M’n huid voelt zachter en ziet er nog gezonder uit, 5 kilootjes eraf en een berg energie. Ik heb ontzettend veel zin om het sporten weer op te pakken om nog fitter te worden. Heerlijk gevoel. Misschien heraal ik de kuur over een maandje zelfs wel, maar dan voor 8 dagen. De laatste twee dagen viel ik niet meer af, maar waren wel goed voor het reinigingsproces. Ik ken geen ander dieet waar je in korte tijd zoveel kilo eraf krijgt. Super!
Zin in morgen: sinaasappel, rijstwafel en fruitsalade. Ik krijg wel weer zin om gezond te eten. Een lekkere salade met dit weer, hmmm.
Succes allemaal, go for it en hou vol!
Hallo allemaal! Ik ben vandaag begonnen met de kuur en ik vind het best lastig om het sap te drinken, ik vind het namelijk helemaal niet lekker! 🙁 Misschien heb ik teveel cayennepeper erin gegooid. Zal morgen kijken of het met minder wat lekkerder is. Ook vind ik het erg lastig om niet te eten, we hebben vandaag visite en mijn moeder heeft lekkere dingen gemaakt waar ik dus niks van kan nemen, wat een pech haha. Maar ik moet het gewoon volhouden van mezelf!
Ik ben alleen nog niet begonnen met het groene poeder, heb het besteld maar het komt morgen pas binnen. Morgen slaap ik ook bij mijn vriend en dan lijkt het mij niet heel fijn om de volgende ochtend daar de hele tijd op de wc te zitten. Is het erg als ik daar dus pas de derde dag mee begin?
Ik had ’t ook pas op dag 3. Heel veel succes Sanne
Hoi Sanne, ik ben vandaag ook begonnen en heb inderdaad hetzelfde probleem, heeel veel zin in eten! Ik heb ook telkens trek.. Maar hoop dat dat morgen wat minder is! Veel succes de komende dagen!
Oeps, ik heb het recept opgevolgd zoals het moest, alleen heb ik perongeluk 2 flessen van 1,5 liter gevuld, ik heb nu dus al 2 liter op! Weet iemand of het uit maakt dat ik niet het recept op heb voor vandaag?
Ik denk dat je je geen zorgen hoeft te maken, morgen maar de juiste hoeveelheid water. Succes
Kan ik de rest gewoon opdrinken of denk je van niet? Want heb zoooo’n trek
Ja hoor, je hebt dan gelijk de aanbevolen hoeveelheid vocht binnen, groetjes
Dankjewel