Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Het gaat nog steeds goed. Nog niet gewogen, maar ik voel dat het minder wordt. Alleen mijn zicht verslechterd. Ik draag lenzen, maar de oogdruk wordt minder daardoor zie ik slechter.
Nu ja nog 2 dagen volhouden en maandag sinaasappelsapje.
Toppie, je bent echt al over de helft. Hoe valt dat mee als je een kortere kuur gaat doen en je weet wat ‘je te wachten staat’? Komt goed!!
Zo ’t zit er bijna op, vanochtend fruit gehaald uiteraard en wat groenten voor ’t soepje dat ik zondag ga maken, zodat ik maandagmiddag als ik klaar ben met m’n werk gelijk kan aanvallen, hmmm jammie!! schreef gisteren al dat ik snak naar iets zouts, moet nog even wachten, wordt vervolgd
Hoi allemaal! Vandaag ga ik beginnen aan mijn sapkuur, ik heb me er heel erg op verheugd maar nu het zo ver is twijfel ik wel een beetje hoor haha.. maar ik ga het gewoon volhouden! Liefs
Louet, wat een leuke naam trouwens, ik had precies ’t zelfde, je wilt zo graag maar twijfelt of je ’t vol gaat houden. Zoiets had ik in ieder geval. Doe ’t maar gewoon, en lees regelmatig in dit gastenboek en schrijf zelf ook, dat sleept je door deze dagen heen, je bijt je er als ’t ware in vast en voor je ’t weet zijn de 10 dagen alvast om. Ik mag morgen aan de sinaasappelen en dat mag jij over 10 dagen, ze zijn zo om. Ook jij heel veel succes
Heel erg bedankt voor je reactie! Wat super dat je de dagen hebt afgerond, knap hoor.. Ik ben aan de sap begonnen en vind het reuze meevallen, (tot nu toe) ook de groene poeder valt me mee!
Hallo dames! Ik zit op dag 4 van de kuur en moet zeggen dat er nog niks af is bij mij kwa kilo’s of centimeters. Ook had ik vandaag hele erge hoofdpijn en kreeg ik steeds last van een sterk hongergevoel. Ik maak alleen gebruik van de citroensapkuur en water. Dit is mijn eerste keer en ik heb niet gezondigd:). Tot nu toe wel alle 4 de dagen 1,5uur gesport. Ook plas ik helemaal niet veel. Maar ik blijf gemotiveerd en doorgaan! Ik ben heel benieuwd. Misschien dat het afvallen bij mij nog komt.
Succes allen! 😄
Het kan zijn dat je lichaam vocht vasthoudt. Hoe voelt het sporten erbij? Lijkt mij wel veel van je lichaam gevraagd naast de kuur. Het kan zijn dat het een schrikreactie is van je lichaam en het alles binnen houdt wat het krijgt. Gebruik je de groene poeder ook?
Het sporten erbij houdt mij juist fit en voelt heel fijn. Vanmorgen op de weegschaal gestaan en zag dat er 0,8kilo af is. De groene poeder gebruik ik sinds vandaag. Bedankt voor uw reactie 🙂
Fijn Marietje dat je vriend met je meedoet.
Morgen mijn laatste sapdag, ik kijk nu toch wel uit naar de opbouwdagen en ook dan is ’t doorbijten vermoed ik, heb wel wat honger vanavond en ik snak naar iets zouts. Super ervaring en ik voel me heeeel stoer. Alle sappers lekker slapen zo meteen en tot morgen
Hallo medesappers,
Dag 3 zit er bijna op en ik word ook flink gemotiveerd door jullie reacties hier.
Vandaag 1 a 2x een moment gehad van we gaan stoppen maar dit alles weer gelezen engezien te hebben wil ik weer goed doorgaan. Mooi citroensap geperst voor het hele weekend:) dus dat is al gedaan en als ik al naar mn vriend kijk zie ik in 3 dagen al verschil ( hij is de laatste keer 11kg verloren dus ben benieuwd)
We gaan er voor….nog precies een weekje…moet toch lukken? Xx
Welkom nieuwe sappers! Wat goed dat jullie gaan beginnen of net zijn begonnen. Het gastenboek is ontzettend fijn om te volgen en ieders ervaringen te lezen. Mocht je een dipje hebben kun je een paar slokken sap nemen en dan verdwijnt de trek meestal snel. Verder veel water en thee geven ook een vol gevoel. Veel succes, het gaat jullie lukken.
Vandaag dag 10, laatste dag!! Morgen eindelijk van de langverwachte sinaasappel smullen. Sorry andere sappers, maar jullie gaan deze welverdiende beloning ook echt tegemoet. Ben benieuwd of er morgen nog iets af is. Tot nu toe 5,5 kilo. Lekker hoor. En idd de centimeters zijn ook erg belangrijk. Ik heb mezelf niet gemeten, maar ik zie aan m’n kleding dat ik zeker een maat minder heb. Goede boost om de laatste kilo’s eraf te sporten. Heel misschien volgende maand een herhaling van de sapkuur. Vond de kuur voor de eerste keer goed te doen, maar ik ben ook blij als ik weer wat fruit en groente mag eten. Nu even goed lezen hoe de opbouwdagen er precies uitzien met een kop thee in de tuin.
Fijne avond mede-sappers, hou vol!
Nu eind opweg op dag 1 maar nu toch wel lastig. Werk in de zorg en moet nu eten maken voor alle cliënten. En dan is het heel moeilijk niet zelf ook wat te eten. Maar ik hou vol. Hoop dat idd de eerste paar dagen het zwaarst zijn en dat het alleen maar makkelijker wordt. Heb ook (nu al) hoofdpijn. Naja alles voor een goed doel 🙂
En succes mede sappers !
Ja dat snap ik en ik denk dat jij jezelf heeeeel knap vindt als je ’t hebt volgehouden, dag 1 is ook echt de lastigste…denk ondertussen aan morgenvroeg…verassing!! volhouden hè?!
Succes en ‘yes YOU can, SURE WE can do it aLL!.
Verrassing, tikfoutje
Ja ga ook volhouden 🙂
Ik heb geen honger dat scheelt !
Bedankt voor de motivatie 🙂
Hoi allemaal,
Ik ga zaterdag starten. Mijn doel is om mijn lichaam te reinigen en een goede start te maken met afvallen want ik veel overgewicht. Ik ben gisteren begonnen met een shake als ontbijt/lunch en als avondmaaltijd neem ik een kleine portie vegetarisch vlees met groenten. Ben ter voorbereiding al gestopt met koffie drinken en begonnen met het drinken van water en kruidenthee. Heel leuk om alle reacties te lezen en ik volg graag de anderen die met de kuur bezig zijn.
Welkom en succes Milou. Realiseer je, dat je dan 2 weekenden hebt dat je moet sappen en dat is wellicht wat lastig maar iedereen maakt dat voor zichzelf uit. Vaak en veel blijven lezen, daar krijg ik nog steeds mijn ‘spirit’ van. Ik blijf je volgen, succes.
Lijkt mij een goede voorbereiding. En is denk ik ene goede manier om af te vallen. Mijn grootste motivatie is ook afvallen dus ben benieuwd.
Dankjewel voor de bemoedigde woorden. Ik zall iedere dag de reacties van anderen lezen en mijn ervaringen delen. Ik heb er bewust voor gekozen om in het weekend te starten zodat ik de dagen daarvoor me goed kan voorbereiden. Wellicht ook als een extra stok achter de deur omdat ik juist in het week veel slechte dingen eet 🙂 als deze keer me goed bevalt wil ik proberen het 1of 2 keer per jaar te doen want ik geloof in de reinigende werking.
Ik ben op de helft. Maandag wegen en meten. Vooral het meten is ook zinvol, want als de gewichtsafname tegenvalt, kan het best zijn dat er toch aardig wat centimeters afgaan. Dan weer in 3 dagen opbouwen. En verder met gezonder eten.
Vandaag mijn op een na laatste dag, vanmorgen weer een beetje eraf en ja ik blijf ook een beetje hangen. Ik weeg me weer na de 10 dagen….maar het is een goede start om nog wat meer kilo’tjes kwijt te raken, gisteren weer eens wat oudere nog leuke kleding gepast….. ’t gaat me lukken
Super goed dat je het hebt vol gehouden. Succes met de laatste loodjes
Hoi iedereen! Ik wil morgen graag gaan beginnen aan mijn detox, ik heb alles er voor in huis gehaald en ben erg nieuwschierig. Nou heb ik de afgelopen dagen wel erg ongezond en best veel gegeten, is dit een groot probleem? Ik hoop snel van iemand te horen!
Goedemorgen allemaal!
Romy, ik zou proberen om alsnog een paar dag af te bouwen. Zeker met vlees, wat zwaarder verteerbaar is. De kans op klachten is minder. Ik heb het rustig aan gedaan voor de kuur en eigenlijk geen klachten gehad. Mogelijk door mijn voeding vooraf. Wat is je doel van de kuur? Reinigen of afvallen of beide? Succes!
Mijn doel is om mijn lichaam te reinigen en daardoor ook af te vallen! Dus beide!
Dat is geen probleem, haha, hallo Romy, maak je geen zorgen, dat komt er de komende 10 dagen wel uit. Ik wens je veel succes
Bedankt voor de reactie, nog veel succes!
Dag 9!!! Yes!!! Op naar de laatste dag!! BLIJ!! Ik wilde stoppen, omdat er op dag 8 niks af was wilde ik als er op dag 9 ook niks af was stoppen. Gelukkig was er nog 1kilo af 🙂 Yes! Alvast wat sinaasappelen gekocht die op de fruitschaal naar me liggen te lachen. Vrijdag lekker in de ochtendzon een sinaasappeltje.
Wat goed dat er zoveel nieuwe sappers blijven binnenkomen in het gastenboek. Het gastenboek heeft mij echt goed gedaan. Erg fijn om anderen verhalen te lezen, do’s en donna’s.
Vraagje voor de sappers die de kuur vaker hebben gedaan. Val je iedere kuur hetzelfde af of steeds minder? En hoe lang doe je de opbouwdagen. 3 dagen of langer?
Succes allemaal! Slaap lekker en morgen weer fit de dag beginnen haha.
Misschien morgen nog wel een, ik zie bij iemand anders die de opbouwdagen goed in acht nam en vervolgens al ’n tijdje verstandig eet er gestaag nog meer afgaat, is heel leuk om te zien en voor mij DE inspiratie!!
Mijn ervaring is, en ik kuur al jaren, dat de eerste keer het resultaat het beste is. Zowel detoxen als afvallen. Tijdens mijn eerste kuur 8 jaar geleden, viel ik 6 kilo af en woog ik minder dan nu. Nu val ik ca. 2 a 2,5 kilo af tijdens een 7 daagse kuur. De laatste 3 dagen gaat er niets meer af (geprobeerd) dus die doe ik niet meer. En reinigen moet minimaal 7 dagen.
Verder bouw gewoon op volgens het programma. Dat is het beste voor je darmen.
Je voelt vast dat je huid en haren zachter zijn. je reuk beter is. Succes met je schonere lijf met minder gewicht.
Hallo
Ik ga morgen beginnen,
Ik heb net alle spullen gekocht en ook al “stiekem” een glaasje geproeft. Het viel mij alles mee. Maar ben benieuwd of ik dat na twee liter ook vind, hopelijk vind ik het groene poeder ook te drinken. Ik heb wel wat (suikervrije) kouwgum gekocht vind het heel vervelend een vieze smaak in me mond te hebben. Ik ben benieuwd hoe het gaat !
Goed zo Neeltje, ’t gaat je ook meevallen en ook jou gaat dit lukken. Maar verstoor dit reinigingsproces liever niet door kauwgom of wat dan ook. Die vieze smaak valt wel mee hoor. Als je ’t echt goed wil doen neem je alleen wat bij de kuur wordt voorgeschreven. Je kunt verse munt halen bij de super of een echte plant (staat bij mij vrolijk in de tuin) heerlijke thee en prima tegen een slechte smaak. Succes!!
Ow ja ! Dat is ook een goed idee. Bedankt voor de tip 🙂
opbouw dag 2
Ik heb dus gisteren te weinig gedronken denk ik. Maar ik had me toch een pijn aan mijn linkerzijde onder aan. De pijn is hetzelfde als wanneer je een tijdje niet hard gelopen hebt en dan ineens weer gaat.
Ook niet slim van mezelf om van 3 lt naar 1,5 te gaan. Ik heb dus slecht geslapen en ben nu brak.
De appel smaakt super lekker en ga zo aan de wortel salade. Moet eerlijk zeggen dat ik het hunkeren naar een soepje nog steeds niet kwijt ben.
Zet hem op allen!
Het is toch fantastisch, dag 8 verloopt uitstekend en vanavond kijk ik tegen ‘nog maar twee daagjes’ aan. Een heerlijk vooruitzicht, morgen ga ik vast wat inkopen doen…..
Super…beetje stiekem jaloers. Ik moet nog het aantal dagen wat jij er al op hebt zitten. Toppie!
Annie, tijdens de kuur mag je niet eten. Maar alles wat je nodig hebt zit in de ahorn stroop en de citroen mengsel. Je krijgt echt geen honger. Je moet het gewoon goed verdelen over de dag en avond. Zodra je trek hebt drink je van dat spul of een glas water in een keer drinken, dan krijg je weer een volle gevoel.
Ik ben net klaar en zit in mijn opbouw dag 2.
En focus je op je doel (reden om te doen). Ga lekker lopen als het even niet gaat.
Succes
Dag 3 en ik voel me nu al beter. Mijn huid wordt zachter en de reuk beter. Ik voel me nog niet echt leeg, maar dat komt nog, bij dag 5 ongeveer. Tot morgen.
Zal niet veel uitmaken maar ik word nog elke dag leger, zoveel rotzooi in m’n darmen, dat kun je ‘mooi’ zien in plateau-wc’s…..tjaa ’t is niet anders.
Heel veel succes Carla
Ik begin morgen met de kuur. Kan wel wat tips gebruiken..
Eten jullie helemaal niks naast de sapjes?
Einde van dag 7, zo meteen ’t bed in en lekker slapen want dat lukt me prima met dit mindere gewicht, ook omdat ik bijna schoon ben denk ik. Morgen een halve dag werken en dan rij ik om en wel naar ’n tuincentrum…..op naar weer een nieuwe dag.
Slaap lekker allemaaal
Hallo allemaal,
Dag 1 zit er op. Toch wel moe maar we gaan ervoor.
Op naar dag 2! Iedereen succes!
Heel goed Marietje, was ik ook en is tevens de moeilijkste, morgenvroeg is de beloning; je bent al schoner en wellicht al wat lichter, heel veel succes
Hoi petronella,
Ja vandaag gaat t stukken beter en meer energie. De kuur al 2x eerder gedaan maar nooit zo veel last hier van gehad op de 1e dag. Ook voor t slapen gaan echt een misselijk gevoel alsof ik moest overgeven en bonkende hoofdpijn ( poeh wat hebben we toch ongezond geleefd de laatste tijd:( )
Hoop dat t bij jou ook goed gaat je bent er bijna:)
Dag 2 zit er bijna op. Lekker op tijd naar bed. Wat wel een pluspunt is: meestal met de kuur heb ik t mega koud maar met buiten 27 graden is dit wel fijn hihi.
Succes iedereen…als mijn vriend en ik als echte levensgenieters van friet speciaal en pizza het kunnen kunnen jullie het ook;)
Hallo sappers,
Dag 8 is door te werken omgevlogen, altijd fijn! Vanochtend niks afgevallen. Mogelijk doordat ik gisteren met de warmte iets extra gedronken heb? Lijkt me sterk, maar het valt me wel tegen dat ik niet of weinig afval.
Iemand nog tips? Petronella, hoe doe jij dat met 6,5 kilo? Sport je ook?
Als de weegschaal morgen weer blijft hangen stop ik op dag 9 en kan ik rustig aan opbouwen.
Succes allemaal!! Fijne avond
Nou Lemonlicious, misschien hoef je wel niet af te vallen en ben je mooi op gewicht, niet?? Ik zou ‘ns contact zoeken met Madal Bal. Neem ’n wijs besluit. Succes
dank je wel Deborah voor het antwoord.
En die sinaasappel is echt lekkerder dan normaal! sorry
Jij succes, je bent op de helft.
Hallo, zijn er mensen die blijven roken tijdens de kuur? De eerste 2 dagen heb ik 4 sigaretten gerookt. Nu al 3 dagen niet meer. Ik merk dat ik er toch naar snak en het hongergevoel blijf houden.
Groetjes Lena
Nou Lena, ’t zou mooi zijn voor je longen als je dat kan laten, dit is een reinigingskuur voor heel je lichaam. Probeer het en heel veel succes!!
Kan iemand mij vertellen of je wel water mag drinken tijdens de opbouw dagen?
Ik kan het nergens vinden. Ik ben vandaag bezig met de sinaasappels dag. Ik heb dorst…..
Alvast dank
Tuurlijk mag dat. Ook tijdens de kuur overigens (zonder koolzuur). Dagelijks water drinken is nogal vitaal voor een goede gezondheid.
Geniet van je sinaasappels. Ben bijna jaloers 🙂