Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dankje wel Petronella en jij ook nog succes met de laatste loodjes gaat je lukken!
Wauw, wat kan een sinaasappel lekker smaken!
We zijn op helft. Gaat vooralsnog lekker. Het scheelt wel dat ik vrij ben en op die manier verleidingen kan vermijden. Ik zit dus vooral thuis of in de sportschool. Ik doe de kuur vooral voor het reinigen, maar ik wil wel weer naar mijn streefgewicht van 60kg. Ben nu 2.2 kilo kwijt (weeg nu 62,2) . Dus dat moet lukken. Succes iedereen!
Goedemorgen!
Vandaag gestart! 85.5 op de teller! Mijn koffie missen vanmorgen was even een doorbijtertje..
Is het gewoonte, verslaving? We gaan erachter komen 🙂
Merk dat ik nu pas trek begin te krijgen, zometeen mijn tweede glas maar drinken..
Liefs Karin
Goedemorgen sappers,
Dag 2 en zoals gebruikelijk tijdens de kuur heb ik het koud. Ik ga niet tussendoor wegen, want als het resultaat tegenvalt vind ik het zwaar om door te gaan.
Ik sport bijna elke dag 1 uur. Ik doe dan Xco, Bodypump of Bodystep. Daarnaast ga ik nog een avond 2 uurtjes salsadansen. Gelukkig heb ik wel energie genoeg.
Nog even volhouden allemaal en veel succes.
Beste sappers, ondertussen doe ik de kuur voor de 5 de keer. Elke keer gaat het beter. Inmiddels aan dag 8 gekomen. De eerste dagen ben ik steeds heel moe en nadien komt rond dag 4 de energie terug. Mijn huid straalt weer en ik kijk uit naar mijn pure keuken terug. Vrijag starten we met de opbouw! Veel succes iedereen, het loont de moeite! En wat is 10 dagen…
Mijn laatste 10e zit erop en morgen aan de sinaasappels. Ik snak naar een groente soepje, maar dat mag pas donderdag.
Carla: bij mij is er ook niets meer afgegaan sinds dag 8. Hoewel ik vooral ging voor het reinigen van mijn lichaam en wat eraf ging was mooi meegenomen. Toch 3,5 kilo kwijt.
Dus mocht ik het weer gaan dan doe ik niet de volle 10 dgen. Dit was mijn eerste keer sapkuren, nu ben ik een ervaring rijker.
Succes allemaal!
SUPER Tam!! Ohh daar kijk ik ook naar uit maar ik mag pas zaterdag, ik ben de hele dag in m’n hoofd een dag voor….moet niet gekker worden. Veel eetplezier maar wel met mate neem ik aan.
Hallo allemaal!
Zojuist de beslissing genomen, morgen. Ga ik ook beginnen aan de citroensapkuur. Al weken heb ik de spullen in huis, maar op een of andere manier kwam het er niet van, of zakte de moed mij bij voorbaat al in de schoenen..
Net een uurtje gastenboek hier zitten lezen.. Het motiveert enorm, het is immers maar tien dagen.
Momenteel heb ik ook veel last van mijn huid, dus hoop dat mijn klachten weg zijn aan het einde van deze kuur. Daarbij mag ik ook wel de nodige kilo’s kwijt, dus alles wat weg is is meegenomen.. Morgenochtend weeg ik en zal ik mijn resultaten en ervaringen iedere dag hier opschrijven.
Zijn er nog meer mensen die morgen beginnen, of vandaag zijn begonnen?
Liefs karin
Dag Karin, welkom onder ons sappers, ik ben benieuwd maar na zoveel inspiratie gelezen te hebben gaat ook jou dat lukken!!
Zo ben ik ook begonnen en ik lees nog dagelijks wat anderen op de dagen schreven over die waar ik zelf mee bezig ben/was. Succes, ook jij kunt dat!!
Hallo Karin! Ook ik ben vandaag begonnen! Dag 1 ging goed al is het nu wel pittig als ze hier zitten te eten! Wat wil je toch graag iets hebben als het niet mag! Hoe is bij jou de eerste dag verlopen tot nu toe? Groetjes Inge
Wat een rust hier in ’t gastenboek….zal de warmte wel doen. Deze 6e dag prima doorgekomen. Maar wat ruikt alles lekker als ik iets voor anderen pak of maak, moet toch wat te doen hebben,;) kan er gelukkig goed tegen, knop staat nog steeds de goede kant op. Vanmorgen bijna 6 kg eraf en ‘let’s go for the last four days’. Fijne avond allemaal
Dag 7 en -4,5 kilo. Sta een beetje stil voor mijn gevoel maar ik moet voor vandaag morgenochtend nog op de weegschaal staan.
Petronella wat doe jij voor de -6 kilo? Super zeg! Sport je ook erbij?
Voor alle starters, zet ‘m op en ga ervoor!
Vandaag ging prima. Wel kramp tijdens werk en goede stoelgang haha, maar de dag vloog voorbij dus dat is fijn. Misschien stop ik op dag 9 als ik niks meer afval, maar dat zie ik nog even. Nog tips op de valreep? Tot morgen!!
Veel succes allemaal!!
Ha Limoentje,ik doe niks aparts wat sport betreft deze dagen, wat rustige oefeningen anders lever ik teveel spierkracht in, ik merk dat ik wat slapjes word dus slaap wat meer maar ik denk wat je lichaam kwijt wil er gewoon uitgaat maar misschien sta ik morgen wel stil….
Ben even erug aan’t lezen, ik bedoel spierweefsel natuurlijk
Daar ga ik weer voor de inmiddels 7de keer een kuur. Laatste keer was vorig jaar. Ik ga voor 7 dagen om af te vallen en de ervaring leert dat dag 8, 9 en 10 er niets meer afgaat bij mij. Dus ook niet meer doen dan. Ik bouw wel netjes op, ik wil geen darmproblemen.
Hopelijk val ik 3 kilo af, dan beb ik weer oke.
Dag 9 zit erop!
Ik heb een heerlijk wkn gehad en het is goed gegaan, ook met mijn dipje van zaterdag ochtend. Dat was tot nu toe mijn moeilijke moment gedurende de kuur.
Ik verheug me op mijn laatste dag morgen!
Nu nog even zo’n heerlijk groene “smoothie” en dan slapen.
fijne nacht
Vandaag voor het eerst even gegoocheld of er ook een gastenboek bestond en wat heerlijk om al jullie berichtjes te lezen, zeker een motivatie!
Ik zit op dag 6 en tot nu toe gaat het hartstikke goed. Af en toe wat licht in mijn hoofd, maar neem dan weer wat sap en voel me dan weer goed!
Wel begin ik sinds vandaag extreem last te hebben van een nare smaak in m’n mond en mijn tong is heel wit. Iemand hier ook ervaring mee? Ook de groene poeder is voor mij een nachtmerrie haha, drink het zo snel mogelijk op met lauw water. Gelukkig nog maar 4 dagen te gaan, aftellen is stiekem al begonnen en kijk uit naar de sinaasappel!
Fijne avond nog iedereen en geniet van het mooie weer morgen!
JP…. kijk even op deze site bij citroensapkuur, daar vind je heel veel info, bv. bij ’t verloop van de kuur etc.
Smaken verschillen, ik vind ’t groene poeder helemaal niet vies…succes verder!
Goedemorgen allemaal, dag 6 vandaag 😉 Aftellen maar. Het afvallen wordt jammergenoeg al minder nu de tweede dag maar -0,3 eraf. Had ik niet verwacht als je niet eet dan moet je toch meer af kunnen vallen? Maar goed, ik ben blij met alles wat eraf gaat en ik voel me echt beter. Ik begin wel weer zin te krijgen in wat fruit. Misschien dat ik een dagje eerder stop als ik niks meer afval en over een maand de kuur nog eens herhaal. Verder voel ik me prima. Ook bij mij gaat de ontlasting mondjesmaat. Wel heel dun, maar 1x per dag een beetje. Dag 6 op de teller voelt goed. Nog twee dagen werken en dan ga ik dag 9 tegemoet dus dat is fijn.
Lisa, probeer gewoon uit wat je zelf prettig vindt. Ik maak ’s avonds de sap en doe het in waterflesjes van 0,5 liter. Op de dag zelf voeg ik een beetje Cayennepeper toe, al maakt dat volgens mij vrij weinig uit. Ik drink 1 a twee grote glazen per keer en kom dan in de avond uit. Prima te doen. Ik drink de groene thee van celestial, maar of die extra goed werkt kan ik je niet zeggen. Volhouden is belangrijker. Hoeveel wil je afvallen? Ik lees en merk dat een vrouw gemiddeld 4 tot 5 kilo afvalt in een kuur. Ik zou wel 10 willen, maar dan zal ik nog een kuurtje moeten doen haha. En wie weet raak ik dan wel minder kwijt, maar die ervaring heb ik niet. Misschien probeer ik dan wel de detox boottea kuur van de tuinen.
Succes allemaal!! En hele fijne zondag! Wat een prachtig weer. Enjoy!
helemaal top! bedankt! ik zou graag tussen de 5 en 7 kilo af willen vallen, maar inderdaad, volhouden is het belangrijkste doel voor mij. Ik hou jullie op de hoogte!
Fijne zondag, geniet van het lekkere weer!
Misschien heb je geen overgewicht en dan val je niet zoveel af, dat regelt je lichaam zelf, toch heel knap dat je doorgaat, super!!
Ik heb de kuur vorige week afgerond en ga hem over een maand nog een keer doen. heb het idee dat ik nog niet helemaal ‘schoon’ was!
Hey allemaal!
Ik heb alles binnen voor de kuur. Maar zit met nog wat vragen. Zou iemand mij kunnen vertellen hoe een dag er precies uitziet? Wanneer moet je wat innemen? Het is mij niet zo heel duidelijk.. (Ligt vast aan mij). En welke kruidenthee is het beste voor de bevordering van gewichtsverlies?
Succes allemaal!
Groetjes,
Lisa
Je mag die zelf invullen natuurlijk maar ’t beste (lijkt me) is, om deze drank te verdelen over de dag, ik begin bv ’s morgens om kw v 7 met ’n glas van 200 ml en zo elke 1 1/2 – 2u verder. ’s Avonds tegen half 9 pak ik de laatste, kan ik doorslapen en een extra lepel ahornsiroop, hmm jammie!! ’t Poeder is voor de laxatie, doe dat volgens voorschrift want je moet snel genoeg….ik drink verder de rooibos thee maar is niet voor gewichtsverlies
Ohhh, vergeet nog wat, maak er een mooie luie zondag van
Vandaag laatste dag van 1e helft. Vanavond op naar de 2e helft, ben positief en ’t gaat prima. Vanmorgen op de weegschaal -4.5kg
Ik was even van de radar. Heb de afgelopen twee dagen mijn dochter verhuist. Sjouwen ging prima maar traplopen was er voor mij niet bij, te slapjes in de benen. Verder heeft het voor heerlijk veel afleiding gezorgd. Voel me goed. Dag negen bijna achter de rug en nog steeds prima vol te houden. Morgen ga ik boodschappen doen: sinaasappels, jeah!
Hallo allemaal,
Ik zit op dag 3 vandaag en merk dat die groene poeder traag werkt. Iemand nog tips wat ik anders in de plaats kan gebruiken om wel binnen een uur naar de wc te kunnen?
Volgens mij is t een kwestie van geduld, ik hoefde ook pas op dag vier…..
Je kunt anders ook nog stoelgang van Zonnatura gebruiken, succes
morgen sappers,
vandaag 8e dg en de eerste x dat ik een lastige dag start maak: Ik heb heel slecht geslapen en voel me prikkelbaar, slapjes, futloos, lichtjes in mijn hoofd en mijn maag knort voor het eerst.
Dus mijn ochtend gym maar overgeslagen.
vanmiddag leuke dingen doen en dan hoop ik dat afleiding me helpt de dag door te komen.
fijne zaterdag!
Overmorgen ben je klaar, hou vol.
Goedemorgen sappers.
Dit is nu de 4e keer dat ik de kuur doe. De eeste keer ging perfect. De 2e en 3e keer waren een ramp. We zullen zien hoe het dit keer gaat.
Succes allemaal.
Hoezo een ramp? Hoeveel kilo ben je de eerste keer kwijtgeraakt? Kwam je ook na de kuur weer aan?? Hopelijk heb je nu meer succes.
Vandaag dag 5!! Yes, op de helft. Vanochtend helaas maar 0,3 gram eraf, maar ik ga zeker nog even door. Gisteravond en vanochtend wel een dipje. M’n schoonmoeder had heerlijke, glanzende, vitaminerijke, rode aardbeien meegenomen. Dat ik zelfs geen gezond aardbeitje mag eten viel me even zwaar. I love strawberry’s. Was ook erg moe gisteravond en vanochtend. Net even rustig aan gedaan en goed gedronken. Ik begin me weer beter te voelen.
Marianne, hoe gaat het met je opbouwdagen? Hoe was Shabu? Ik moet zeggen dat ik verder weinig klachten heb. Geen witte tong of een sterke lijflucht wat volgens de bijwerkingen van de kuur wel zou kunnen. Hebben jullie dat wel of doe ik iets verkeerd haha? Succes allemaal vandaag. Geniet van de zon
De 2e keer kreeg ik op dag 7 echt een verschrikkelijke maagpijn. Dus ben ik ermee gestopt. De 3e keer kwam dat goedje me op dag 8 helemaal de strot uit en ben ik ook voortijdig afgehaakt. Ook omdat het niet helemaal lekker uit kwam met een feestje
De eerste keer was ik iets van 7 kilo kwijt, maar ik doe dit vooral om te reinigen hoor. Niet zozeer om af te vallen.
Dit keer zet ik door. Hoe dan ook. Ook hier (nog) geen witte tong of rare geurtjes.
Jij ook nog heel veel succes.
Jij ook succes, gaat vast lukken deze keer.
Dag 4 vandaag. Gelukkig snel gegaan doordat ik van alles te doen had en er lekker op uit ben geweest. Vanochtend weer -1kilo en totaal -4,5kilo. hoop de -10 wel te halen. Gaan jullie allemaal zo makkelijk naar het toilet voor de grote boodschap? Ik ga 1 x per dag en dan komt het er waterig uit. Ik merk en zie dat m’n kleding al veel losser gaat zitten, yes! Kan niet wachten tot ik weer mag opbouwen haha, maar nog even volhouden. Morgen op de helft!! Nog even mijn sap voor morgen maken, thee drinken en relaxen. Succes allemaal. Geniet van het zomerse weer.
Ik voel me heerlijk tot nog toe. Voor de sappers onder ons die ietwat moeite hebben met ’t drankje…drink de citroensap en daarna n lepel siroop, een heerlijke beloning voor ’t zure sap alhoewel ik daar ook geen moeite mee heb. Het proberen waard
hallo allemaal ik doe de kuur voor de 4e keer zit nu op dag 4 ben ook al 2.1 kilo kwijt morgen gelukkig al op de helft gr en sterkte allemaal
Wat knap van je!! Elke keer die knop weer om.
Nog even wat tips:
als het drinken van die ‘heerlijke sap’ lastig is:Dan adviseer ik het te drinken op je gewone maaltijd momenten. Ik drink dan meteen twee glazen achter elkaar, zonder het echt te te proeven of stil bij te staan, daarachter mijn munt thee, klaar! Het voelt alsof ik heb gegeten en het sap gaat sneller en makkelijk op.
De groene poeder doe ik eerst half heet water zodat het niet gaat klonteren en meng het daarna met koud water.
Het is heel motiverend om jezelf te belonen door jezelf extra in de watten te leggen. Een maskertje, lange warme douche of bad en jezelf lekker insmeren, massage etc. Het geeft je een boost.
In je vrije tijd regel hanteren: niets hoeft als mag. Alles gaat bij mij iets trager dan normaal, dat vind ik best. Op dit moment ligt de focus op mezelf.
Tot zover mijn input.
succes vandaag mensen!
hallo allemaal,
Vandaag dag 7 en het gaat nog steeds prima. Gewicht af blijft 3 kilo. terwijl ik gewoon iedere ochtend mijn 20 min. oefeningen doe en avond loop ik min. half uur tot max 1,5 uur. Ik heb zelfs spierpijn van gekregen!
Verder heb ik een paar dgn last gehad van branderig gevoel bij de grote boodschap door de cayennepeper begreep ik later. Het gaat nu wel weer,omdat er niks meer uitkomt.
Op pumps lopen gaat niet echt fijn merk ik. Voelt alsof ik om ga vallen. Dus loop ik maar op platte schoenen.
Vandaag mijn derde dag, -3kg! Ja geweldig toch, die zijn er alvast af, het gaat op dit moment prima alleen ’s avonds last van hoofdpijn en wat honger en daarom maar op tijd naar bed, veel succes allen tijdens ’t weekend wat er aan komt