Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag 1 zit er bijna op. Slapen helpt ook goed tegen de honger 🙂 Ganse dag hoofdpijn gehad. Flesjes voor morgen staan klaar. Hopelijk dag 2 zonder kloppende hoofdpijn.
Ik had de eerste dag echt bizar erge hoofdpijn. Rond zo dag 8 af en in de tussentijd geen last meer van gehad. Hoop dat dat voor jou ook gaat gelden!
Ik had ook de eerste drie dagen behoorlijk hoofdpijn. Maar dag 4 helemaal geen last meer van. Volhouden!
Dag 10!!! En energie teveel! Hoe bizar is dat? Vandaag gesport en geshopt!
Morgen gaat mijn grapefruit mee naar mijn werk. Ik neem er zelfs 2 mee, wat een luxe 😉 Ennuh, nog 4 nachtjes slapen en dan kan ik eindelijk (na 3 weken pffff) mijn lieve kids weer in mijn armen sluiten :-)))
Welkom op je eerste opbouw dag. Wat zal dat lekker smaken. Knap dat je t hebt volbracht. Geniet er van.
En, hoe smaakte de grapefruit? 🙂
Zoooooooooo heerlijk! Ik was op mijn werk en heb de telefoon even op pauze gezet om optimaal te kunnen genieten. De eerste rode grapefruit at ik rond 10 de 2e rond 15 uur :-))
Vandaag met heel goeie moed gestart aan dag 1. Heb vroeger vaker de kuur gevolgd, eerder om te reinigen dan om af te vallen (want die kilo’s bleven er helaas toch niet af). Ik weet dat er heel moeilijke momenten zullen komen, maar ik weet ook dat ik me energieker zal voelen en daar is het me om te doen. De moeilijkste momenten zijn het boodschappen doen en koken voor de kroost. Ik hoop me er door heen te kunnen slaan.
Toy-toy-toy Anne-Mie. Boodschappen zou ik wel zien zitten, maar koken? Dapper van je hoor.
Hi Anne-Mie, petje af hoor dat je de kuur doet en ook voor je gezin zorgt! Moet natuurlijk ook wel hahahaha. Ik doe de kuur alleen als m’n kids met hun paps op vakantie zijn 🙂 Naast het niet hoeven koken heb ik dan ook meer de rust. Veel succes, je kà n het!
Eigenlijk zou je tijdens het diëten en kuren wat egoïstischer moeten kunnen zijn, niet ? Maar helaas. In een gezin waarin 5 monden moeten gevoed worden, kan dat helaas niet. Op dit moment beschouw ik het nog als een extra uitdaging om aan alle verleidingen te weerstaan. Bezig blijven en vroeg naar bed dat is mijn leuze momenteel
Anne-Mie, veel succes. En inderdaad, het is niet altijd even gemakkelijk. Ik heb vandaag de boodschappen laten klaarzetten in het grootwarenhuis, had geen zin om daar rond te lopen. En de jongens zijn er ook niet deze week dus moet ik lekker niet koken, mijn man moet zijn plan maar trekken!
Succes verder!
Vraagje: mag je op je eerste opbouwdag nou één of drie sinaasappelen? Dit lezende lijkt het alsof je bij zowel ontbijt, lunch als diner een sinaasappel mag eten. Wat denken jullie?
‘U gebruikt als ontbijt, lunch en diner 1/4 liter C+ Ahorn-Citroensap-mengsel met 1 sinaasappel (het vruchtvlees bereidt de darmen voor op vast voedsel). Tussendoor kunt u 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap per keer drinken.’
Zoals ik het lees is het idd drie sinaasappelen.
Ik denk dat je ook ff moet checken wat het met je darmen doet. Zoals ik het lees 1 sinaasappel en 2 glazen sinaasappelsap. Wat ik me weer afvraag: zou je door kunnen gaan met groene poeder? Ik heb nl van mijzelf een hele slechte trage stoelgang (lees 1 x per anderhalve week). Hierdoor ben ik al jaren verslaafd aan dulcolax. Ik wil nu zo graag de dingen anders doen, sowieso van die troep af maar of groene poeder een beter alternatief, volgens mij ook troep. Iemand een idee??
Hi Marianne, yoehh laatste dagje zit er bijna op!! Nee je mag het max 10 dagen doen, het is heel gevaarlijk voor je darmen! Verslaafd aan dulcolax? Echt meteen stoppen! Ik ken iemand die heeft daardoor een stoma gekregen, omdat haar darmen niet meer werkten en kapot gingen. Eet vezelrijk voedsel. En wat bij mij hielp is 1/2 kiwi’s als je wakker wordt. Na paar keer krijg je regelmatige stoelgang. Lees alsjeblieft meer over voeding oa voedselzandloper. Zo natuurlijk mogelijke producten. Waarschijnlijk werken jouw darmen al minder en krijg je daardoor steeds ontstopping, om jou te beschermen zeg ik dit eerlijk, maar stop aub gelijk met al die rotzooi. De vrouw van de tuinen heeft me gewaarschuwd voor groene poeder, niet meer dan 10 dagen!
Hi Amber, bedankt voor jouw advies. Ik houd inderdaad mijn eigen probleem in stand door die troep te gebruiken! Ik wìl dit patroon ook echt door breken. Helpt een kiwi om de stoelgang op gang te brengen? Dan zou ik dat gelijk nemen, ook al vind ik ze niet echt lekker. Ik dacht eerder aan pruimen of vijgen iod. Ik ga me toch maar eens inlezen in het boek. Gaat het in op darmgedoe? Fijne avond nog ennuh, jij bent er ook bijna :-))
Als het laatste wat je eet op een dag iets laxerend is (zoals pruimen, sinaasappel of kiwi) helpt dat ook enorm. Havermout elke dag of lijnzaad zijn ook hulpjes. Bewegen en voldoende water zijn clichés, maar ze kloppen wel.
Marianne, wat schrik ik hier te lezen van je verslaving, zo belastend voor je darmen, daar moet je echt van af! Mijn jongste zoon heeft al altijd last gehad van zijn darmen en sinds kort neemt hij lijnzaad en hij is een ander kind, zo goed als klachtenvrij! Check eens op het net, er moeten toch natuurlijke, gezonde alternatieven zijn. Ook neemt hij een kuur Symbiolact. Succes!
Na dag 10 direct stoppen. Het is niet goed voor je. Het werkt verslavend en je darmen worden lui als ze niet zelf moeten werken. Iets eten dat een goede invloed heeft op je spijsvertering voordat je gaat slapen en op een lege maag in de ochtend. Je moet de natuurlijke weg weer vinden, want je darmen ‘verleren’ het op deze manier!
‘Spreekt uit ervaring’. Geniet van je sinaasappels morgen 🙂
Dank voor jullie adviezen! Ik ga voor de lijnzaad en de lijnzaadolie! Verder kreeg ik ook een tip voor kinseoloog. Had er nog nooit van gehoord, maar ik wil alles doen om weer werkende darmen te krijgen!!
Net begonnen aan dag 2.
Ik heb gelukkig nog nergens last van.
En ben al 0,6 kilo kwijt. Dus het gaat lekker.😁
Hoi Chanelle,
Welkom bij onze stoere club. Het zal je best meevallen. Succes in ieder geval.
Veel succes Chanelle! Voor je het weet ben je op dag 10 :-)))
Blijven gaan Chanelle, je kan het!
Annemiek, hoe gaat het bij jou? Dag 8 toch al? :-))
Goed, dank je! Vond het weekend erg lastig, ben bijna blij dat het voorbij is 😉 Ga het wel volhouden, maar zie echt uit naar het einde.
Succes iedereen!
Doe je de kuur 8 dagen? Succes met opbouwen!!
Oooo ik kan niet wachten op dag 11,12,13 … Ik ben zo klaar met die sap. Proef hele tijd zuur en krijg eind van de dag met moeite weg… Maar ik ben nu al zover, ik moet doorzetten. Mijn vriend en dochter aten broccoli en tartaartje,,,,o ik had m zo willen opeten haha…maar nee ik weer aan het sapje…maar ik ben onder de 70!!! 69,8 en sport nu ook beetje ( korte workout), voel me fit en straal helemaal, voel me slank! Hoop nog kleine kg kwijt te raken, dan komt die er straks aan met eten. Ik ga denk ik maar 1 sinasappel eten, maar wil die sinaasappelsap eigenlijk niet ( niet zo dol op)… En kan het ook niet persen… Weet alleen even geen alternatief… Succes allemaal! Het is ongelofelijk maar je voelt je echt zoooo lekker!
Nog eventjes Amber, je bent er bijna! Succes verder en rustig opbouwen!
Veel success allemaal! Vandaag dag 9! In het weekend wel lasting gehad om niet samen met de kleinkinderen mee te kunnen eten..ben blij dat ik doorgezet heb en ben nu 4 kg minder!
Gezelligheid assoceren we in Nederland altijd met eten en/ of drinken (borrelen) eigenlijk best raar hè Anne? Maar we slaan ons er allen kranig doorheen! Goed van je ennuh die 4 kilo extra hoef je lekker niet meer mee te sjouwen. Succes met de laatste loodjes!!
Anne, dag 9 al, goed gedaan. In het weekend is het eventjes doorbijten maar je mag blij zijn dat je hebt doorgezet. Nog eventjes, en dan rustig opbouwen en op naar een gezonde levensstijl.
Succes!
:-))))
Topper!!!!!
You go girl !
Zo, deze dag zit erop. Nu lekker onder de wol. Heb nog steeds hoofdpijn en mijn gezicht gloeit helemaal. Tijd dus om de dag af te ronden. Welterusten en alvast succes voor morgen.
Hi Alize, hoop dat je je vandaag beter voelt! Ik lag de hele zelfs vroeger in bed! Was een saaie maar ‘stoere’ week!
Alize, hier ook gisteren vroeger onder de wol. Ik kon geen pap meer zeggen na zo’n drukke dag en ik slaap de laatste tijd heel onrustig. Succes voor de rest van de kuur!
Hier ondertussen op het einde van dag 6, het einde is in zicht.
Buiten hoofdpijn ( vandaag heel erg na een dagje in de drukte) helemaal geen klachten, gelukkig maar.
Vandaag een dagje onder familie en lekker tosti’s gemaakt en taart en cake maar alles lekker laten staan. Hopelijk kan ik dit in de toekomst ook even goed!
Nog eventjes doorbijten en dan heb ik het maar lekker gedaan.
Succes verder iedereen!
Ik vind dat zo knap! Al dat voedsel om je heen! De fout ingaan is geen optie maar toch lijkt het me raar. Ik zou dit volgens mij ook niet kunnen als mijn kids bij me zouden zijn nu.
Je bent al lekker over de helft Katelijne. Hoop dat je hoofdpijn zakt, als je je nu wat rustiger houdt.
Ennuh, zijn je dochtertje en vriend al terug? :-)))
Hi Marianne denk dat je mij bedoelt ;-). Mijn vriend en dochtertje zijn vanmorgen thuis gekomen ( ik moest week eerder terug ivm werk)… Ik ben zelfs mee geweest boodschappen doen en samen aan tafel gezeten, ik met mijn sapje. Water liep me wel in de mond, maar ik ben sterk! Lig nu al wel in bed al haha te weer een knorrende maag… Zo’n zin in lekkere salade enz… Ik zat al te denken wat ik allemaal wil gaan koken haha.. En o o ik liep rond en denk dat 95% slecht voedsel is ( suiker enz).. Mensen worden gewoon verslaafd gemaakt door commercie. Wel interessant om er weer even bewust van te zijn. Maar het blijft moeilijk om het te ontwijken.heb wel steeds nu beetje zurig gevoel, niet echt maagzuur, maar lijkt wel beetje op… En ben zoveel naar de wc geweest. Bizar! Na zoveel dagen… O ik hoop even dat de dagen voor ik vliegen. Ben even klar met die sap… Maar ik wil niet opgeven. En val wel goed af… Wil onder die 70 komen en blijven.
Hi Amber, oeps heb ik jou en Annemiek verwisseld? Fijn dat ze weer thuis zijn. Kon je vriend verschil zien? En idd: hou je doel steeds voor ogen, onder de 70 moet ook echt haalbaar zijn toch? Ik weeg me nooit, heb geen idee of ik nou echt veel in kilo’s kwijt ben, volgens de spiegel niet echt. Maar het is een begin/ reset en een start voor de toekomst. Ik doe dit ook voor mijn (spastische) darmen.
Heb je het kookboek van Jacqueline van Lieshout wel eens ingezien! Mss ook een tip!
Ja hij zag zeker verschil! Zo leuk :-)… Ik wordt vaak in m’n gezicht snel mager, terwijl mijn billen er nog wel zitten, maar zelfs die worden kleiner.. Ik had ook spastische darmen, maar door veel groente/ fruit en geen brood ,maar crackers te eten ben ik er helemaal vanaf gekomen ( start de ochtend met 1/2 kiwi’s).. Geen melk, brood doen echt wonderen! Hopelijk gaat het bij jou straks ook beter met de darmen.
Het wordt moeilijk om na de kuur van al dat lekkers af te blijven. We hebben elk onze zwakte. Ik had gisteren op dag 6 ook een zurig gevoel, lijkend op maagzuur, vreemd hé, en zo weinig binnen hebben en toch klachten hebben. Raar. Succes verder!
Hoi sappers! Morgen laatste dag zonder vast voedsel en op naar een gezonder leven! Mijn project ‘muur’ is al geslaagd, er zit een hele mooie groentint op, ziet er goed uit. Heb gelijk leuke bijpassende spulletjes gekocht, zodat de hal één geheel wordt.
Project ‘kuur’ is nog niet voltooid, eerst de opbouwfase nog ;-). Ik heb overigens besloten vrijdag (dag na 3 dagen opbouw) wel met een vriendin naar Shabu te gaan. Heb op hun site al even gekwijld bij de menukaart. De zalm, sojabonen, komkommer, champignons, garnalen, courgette en de sashimi zullen toch geen kwaad kunnen? Sushi (met foute witte rijst toch?) vind ik toch niet lekker. Ik verheug me er nu al op. Het is voor mij gelijk de inluiding van mijn vakantie, dan heerlijk 3 weken vrij en met mijn kids op vakantie :-))
Fijne sapavond 😉 allemaal!
Ga jij vrijdag maar lekker naar Shabu, je zal er wel iets lekker mager vinden. Iets om naar uit te kijken! Succes verder!
Thx, ik zorg dat ik de evt. sauzen eraf haal en neem alleen de groenten en vis, jammie !!
Hallo allemaal, zit op de derde opbouwdag en vroeg me af of ik pindakaas mocht eten voor op de rijstwafels bv en mag ik na de opbouwdagen gewoon weer alles eten
Jee Janine, geen idee. Pindakaas is niet slecht, lijkt me, mss dun smeren 😉
nog een paar daagjes werken maar dinsdagavond ga ik echt beginnen, spannend….idd maar jullie geven mij zoveel ‘spirit’, dat gaat helemaal goed komen!! Heb er zin in….
Hi Petronella! Ik krijg ook altijd spirit van ieders ervaringen hier. Bovendien geeft het een enorme boost dat we in staat zijn te functioneren op een sapje. Veel succes!
Succes Petronella! Het is eventjes doorbijten maar je zal zo content zijn!
Hoi iedereen!
Hier dag 4, en ben weer 0.8kilo afgevallen. In totaal al 2.9 kilo!
Ik heb een tip voor de mensen die zich afvragen watvoor eetpatroon straks goed is.
ik volg al een paar maanden de “voedselzandloper”. Ik ben hiermee in anderhalve maand al 5kilo afgevallen, waarbij ik geen honger heb gehad! Dit is een suikervrij dieet. Google maar eens 😉 er zijn negatieve en positieve berichten over te vinden, maar mijn ervaring is sowieso positief!
Liefs x
Hi Sapje, goede tip! Ik heb het kookboek van Jaqueline van Lieshout Zij schreef eerder het boek ‘in 28 dagen van gifbelt naar tempel’. Ken je dat boek? In het kookboek staan heerlijke makkelijke gerechten, verheug me er al op. En jee, je verliest een kilo per dag, dat gaat al speer :-)) succes de komende dagen!
Hey Spapje, jij gaat goed, houden zo. En temeer je zoveel afvalt, dit wordt echt een succesverhaal voor jou. Succes verder!
Leuk om al juie berichtjes te lezen, werkt heel motiverend! Succes allemaal! Dag 1 voelde ik mij beroerd, maar dag 2, 3 en vandaag voel ik mij super! Dit hou ik nog wel vol! Ik doe de kuur 8 dagen. Hoe lang doe ik met een liter fles ahornsiroop?
Citroentje, jij inmiddels op dag 4 alweer! Je bent al bijna over de helft als je het 8 dagen doen. Met 1 fles kom je wle uit voor 8 dagen lijkt me :-)) Succes nog!
Ohhh Marianne, voor jou zit het er bijna op! Succes morgen, met de opbouwdagen en dan lekker genieten bij de Japanner! Ik hoop dat ik het met 1 fles red….:)
Ik ben vrijdag gestart en voel me stoer. De eerste dag had ik kokhalsneigingen bij het drinken. De tweede dag iets minder C-peper toegevoegd en nu is het prima binnen te houden. Ik vind het tot nu toe niet moeilijk. Wel hoofdpijn, maar daar heb ik al snel last vast. Succes allen! Ik ben trots op ons :-).
Hi Alize, je bènt ook stoer! Niet veel mensen zullen ons dit nadoen, vereist best discipline hoor. Ennuh hoofdpijn dat is echt een nare bijkomstigheid. Succes nog de komende dagen
Hey Alize,
Je doet het super, je mag terecht trots zijn. En die hoofdpijn, heb ik ook veel last vandaag. Op een gewond dag goed te doen maar vandaag de ganse dag op visite geweest en veel luidruchtig volk en nu heb ik het erg.
Succes verder!
Dank voor jullie support 🙂
Goede morgen allemaal,
Hier dag 7! Nog steeds honger maar nog steeds vol te houden. Heb wel veel zin in iets anders dan het sap 🙂
Succes!
Zo herkenbaar Annemiek! Het wordt echt saai hè? En valt jou ook ineens op hoeveel en vaak mensen het over eten hebben? En niet te vergeten al die eet-reclames op tv. Het zou verboden moeten worden hahaha. Gelukkig weten we waarom we dit doen, en zijn wij er bijna ;-)) Hoewel, dan begint het pas :-(…
Hey Annemiek, dag 7 al van jou, het einde is in zicht. Af en toe heb ik er ook helemaal genoeg van maar we zijn nu al zover, zou zonde zijn om nu op te geven. Succes!
Dag drie begonnen voel me nog steeds prima! Geen hoofdpijn, geen koorts en anderhalve kg kwijt. Fijn heur 😃😃😃
Hoe gaat het bij de rest??
Hi Jessica, heerlijk dat je geen ‘bijwerkingen’ hebt. Dat maakt het een stuk makkelijker. Veel succes de komende dagen!
Jessica, blijven gaan, goed begonnen is half gewonnen! Succes verder!
Joepie dag 9. Nog 2 dagen zonder vast-voedsel in het veschiet! Wat knap vind ik mijzelf! En dan is het de kunst om mijzelf een goed eetpatroon aan te leren. Mijn ‘eetprobleem’ is nl al jaren dezelfde (sluipt er steed weer in): overdag eet ik veel te weinig en s avonds juist teveel! Ik weet dat dat fout is. Ik wil standaard sowieso gaan ontbijten. Wat zou nou beter zijn? Fruit of een ‘vetvrij’ gebakken eitje. Dat eitje vind ik veel lekkerder!
Straks ga ik mijn muur schilderen in een mooie groen-tint. Ben heel benieuwd want nu zitten er hele donkere gestreepte banen op geverfd. Ik wil mijn hal een metamorfose geven vòòr m’n kids weer terugzijn van vakantie met hun paps. Als ze weg zijn (dit keer 3 weken :-() stel ik mijzelf altijd een doel, ter afleiding. Dit keer is het project ‘kuur en muur’ hahaha.
Hoe gaat het bij jullie? Lezen jullie mijn berichtjes nog wel als ik het over eten heb? Sorry (schaam) ;-))
Hier klaar maar heb de opbouwdagen overgeslagen. Al dat suiker en ook in de sinaasappelsap maakten mij juist onrustig.
Ik eet alleen fruit groente kip en vis. Niets waarvan ik weet dat er suiker in zit en ik loop in tempo elke dag 5 tot 7 km. Hoop in december 10 kilo kwijt te zijn. Na de kerst doe ik de kuur nog een keer. Vanmorgen had ik 2 gepocheerde eieren en een kleine avocado en een kopje amandelmelk. Weekend dus later opgestaan en is dit ook mijn lunch eigenlijk. Na het lopen neem ik nog wat fruit ( eigenlijk is het beter fruit in de ochtend te eten) en dan avondeten. Niet helemaal volgens het boekje maar de suikers brachten mij uit balans dus vandaar mijn keuze om er een persoonlijke draai aan te geven 🙂 . Succes en goed gedaan!
Hi Jennifer! Hoe lang heb je de kuur gedaan? Ennuh, wat ga je eten vanavond? De maaltijd die je noemde, lijkt mij helemaal oke! Goed dat je elke dag sportief bent! Ik weet ook niet of ik de opbouw volgens het boekje ga doen, ik verbang sowieso de sinaasappel door een rode grapefruit! Hij kijkt me al aan vanaf de fruitschaal hahaha. Veel succes straks na de kerst!
Ha Marianne,
Vandaag een familie bbq en ik heb salades gegeten. Er was een aardappelsAlade maar met sla en citroen en olie dressing en er was een zeevruchten salade met dezelfde dressing. Geen mayonaise of volle sauzen. Dat heb ik gegeten en lekker water met schijfjes citroen. Ik heb door mijn onderzoek naar wat voedsel in en met ons lichaam doet totaal geen meoite om taart etc te laten staan. Frisdrank en alcohol zijn sowieso uit den boze. Nu ik weet wat suiker doet, loop ik er met een grote boog kmheen. We krijgen al genoeg suiker door ons voedsel.
Hey maar voor jou morgen de laafste dag! Yes!
Marianne, je bent er bijna! De muur en de kuur, hoe kom je erbij :).
Iedereen heeft ergens wel een foutje in z’n eetpatroon en ergens een guilty pleasure. Ik eet tijdens de week amper, al helemaal geen warm eten en vul mij met yoghourt en brood en in het weekend laat ik mij dan volledig gaan en mijn lichaam kan hier niet altijd goed mee overweg. Ik je zondag mij broers voor een BBq, geen idee hoe ik het zal aanpakken want da’s opbouwdag 3. Ik zie wel, zorgen voor later. Nog even volhouden en geniet van je pompelmoes!
Dag 8, yes! Ik voel me superfit!!! Ik blijf het raar vinden hoe mijn dagen steeds wisselen qua energie…maar ik geniet van de energie die ik nu heb! Gesport en inkopen, ik ga nl morgen een muur in mijn hal een andere kleur geven! Ik wil eigenlijk nu al beginnen maar neem mezelf nu maar even in acht, heb geen zin meer in migraine! Hoe gaat het bij jullie? Fijne avond alvast!
hoi Marianne,
fijn dat je je nu goed voelt! lijkt me inderdaad heel vervelend als mensen commentaar hebben over het vasten dan nog vinden dat ze “gelijk”krijgen. Succes nog even..!!
Hi Kiki, thx! Je doelt op m’n collega’s? Die zijn gelukkig allemaal super hoor! Maar toevallig zeiden een aantal gisterenochtend dat ze me zo vrolijk vonden ondanks het niet-eten. Later ging ik me ineens steeds slechter voelen en wilde me niet laten kennen natuurlijk hahahaha.
Hoe gaat het bij jou dan! Jij bent al heerlijk over de helft! De laatste loodjes! Succes
Ho, wat fijn dat je nu eindelijk goed voelt. Ik voel me eigenlijk echt heel prima en voel me schoner worden en slanker. vandaag hele dag op pad, mijn moeder nam heel lekker iets van sushi, maar ik zat braaf aan mijn sapje, s avonds heb ik zelfs voor haar gekookt! Niks genomen natuurlijk anders zou ik deze moeite voor jan doedel doem haha.. Mijn vriend en dochtertje komen morgen weer! Zo fijn, maar ijskast is nu nog leeg, heb een lijst met alleen maar gezonde dingen. Ik moet nog paar dagen wachten, hoop zo dat ik 10 dagen volhoud. Nog even doorzetten. Ook de opbouw hoop ik langzaam te kunnen doen. Ik herinner me nog wel dat je dan ineens dan meer wilt eten. Ik moet daarvoor waken. Ik heb alleen nu zo’ n knorrende maag :-((. Ben maar weer in bed gaan liggen. Volgende week maandag dan trakteer ik mezelf op kantoor op een heerlijke salade. Zoooooveeeel zin in… Kan nu alleen maar aan eten denken..help
Hi Amber Knap hoor dat je bij een sushi etende mama blijft zitten en dan nog koken ook!! Respect! Heerlijk dat je dochtertje en vriend er morgen weer zijn, maar zal ook ff lastig worden als de koelkast weer gevuld is 😉 Maar dat gaat jou zeker lukken, als je je doel maar goed voor ogen houdt! Ik heb vanmiddag alvast grapefruits gekocht voor as dinsdag :-)) Een vriendin wil vrijdag samen bij shabu (sushi) gaan eten. Vraag me af of ik dat moet doen, als ik alleen de gegrilde zalm, inktvis, witte vis en komkommer neem, kan dat toch geen kwaad! Is dan de 4e opbouwdag. Zou jij het me aanraden?
Ja, ik zou dat doen! Ook als traktatie op zo’n goede kuur. Je mag echt trots zinn. Niet gefrituurde dingen doen of ijs enzo. Maar verse vis, groente enz.. Paar rolletjes kan ook vast wel. Ik dacht dat er 3 opbouwdagen waren haha…maar sushi is gezond hoor. Ik ga dat ook zeker een keer inplannen binnenkort.
Die boontjes en zeewier salade, handrol enz… Zoveel saus gebruiken ze niet… En gewoon de vettere dingen links laten liggen. Jammie, nog meer knorrende buik haha
4e opbouwdag bestaat ook niet maar om dag 4 ineens los te gaan zal geen goed plan zijn hahaha. Maar als ik idd alleen de niet gefrituurde dingen neem, en de groente en dan zonder saus? Hmmmm water loopt me nu al in de mond en het is pas half 9 sochtends. En die sojabonen en champignons? Zou dat mogen??
Marianne, je bent er al bijna!! Ja die bonen is alleen met wat zout erover.., en champions weer ik niet, met knoflook misschien. Waarsch zit je toch snel vol, aangezien je maag toch kleiner is geworden… Jammm…
Ik nu dag 7, moet ineens veel naar de wc, en krampen. Toch nog steeds rotzooi. Ben jij al leeg?? Of moet je nog steeds naaf de wc?
Super Marianne, dag 8 al, ben een beetje jaloers. Heb ook best wel veel energie na een kleine week zonder vast voedsel. Nog eventjes volhouden, je bent er bijna. Succes verder!
Hi Kathelijne, voelt idd goed! Maar jij bent morgen ook lekker over de helft! Ik merk wel dat het me steunt om hier van mij af te schrijven (typen) en het is goed te weten dat ik niet de enige ben die de kuur doet. Jij ook veel succes!
Da’s fijn, na die stomme dagen! Je bent er bijna! Ik sluit zo dag 6 af. Gaat ook goed. Wel knorrende maag nog steeds, maar vol te houden! De getallen op de weegschaal zijn stiekem een goede motivatie: al -5! Hopelijk zet ook dat door 🙂
Kan je ook groene poedervvan Jacob hoog gebruiken of moet het persee van mdal bal zijn want die is niet meer te koop bij de tuinen
Lizzy, ik gebruik groen peder en ahornsiroop van een ander merk, kan ook!
Succes!
Jacob hooij is prima hoor
Ik gebruik ‘m ook van Jacob ik vrees trouwens dat ze allemaal even smerig smaken ;-)) volgens mij dezelfde bestanddelen.
Hallo, ik ga volgende week beginnen met de citroensap kuur. Ik heb nog een paar vragen ten eerste ik was naar de tuinen gegaan voor de ahornsiroop van madal bal en de groene poeder van madal bal omdat er op de site staat dat je de producten van madal bal moet gebruiken de ahornsiroop hadden ze maar de groene poeder van madal bal verkopen ze niet meer alleen groene poeder van Jacob nogiets daar zeide ze dat deze werd gebruikt voor de kuur ik wil de kuur niet fout doen dus vroegbme af of iemand weet of t uitmaakt dat de groene poeder niet van madal bal is mijn tweede vraag is voor je begint met de kuur wat moet je eten de dagen ervoor
Hallo, ik ga volgende week beginnen met de citroensap kuur. Ik heb nog een paar vragen ten eerste ik was naar de tuinen gegaan voor de ahornsiroop van madal bal en de groene poeder van madal bal omdat er op de site staat dat je de producten van madal bal moet gebruiken de ahornsiroop hadden ze maar de groene poeder van madal bal verkopen ze niet meer alleen groene poeder van Jacob nogiets daar zeide ze dat deze werd gebruikt voor de kuur ik wil de kuur niet fout doen dus vroegbme af of iemand weet of t uitmaakt dat de groene poeder niet van madal bal is mijn tweede vraag is voor je begint met de kuur wat moet je eten de dagen ervoor
Hoi Lizzy,
ik heb ook alles bij de tuinen gekocht en dus ook de poeder van jacob hooy. werkt prima, en ik vind het zelfs wel lekker ruiken. ik meng het met lauw warm water en drink het in 1 keer op, s’morgens en s’avonds. Heel veel succes!
Ook ik heb vandaag een begin gemaakt aan de citroensapkuur. Het sapje smaakt naar mijn mening prima, de groene poeder valt tegen. Gelukkig drink ik dat alleen ’s ochtends op een nuchtere maag.
Startgewicht =90,7 kg (ernstig overgewicht) > streefgewicht = 70 kg
Lengte = 165 cm
Leeftijd = 18
PS: Ik zal elke dag een update geven wat betreft het gewicht.
Ik zou het groene poeder ook ’s avonds nemen hoor. Kan je in de ochtend goed naar het toilet, dat helpt de reiniging. Succes!
Hi Selena, heel veel succes. Ik gok dat de helft van je streef al kan bereiken met 10 dagen sappen en heel rustig opbouwen! En idd wat Annemiek ook zegt: neem de groene smeurie ook s avonds! Veel succes!
Hoi allemaal,
Wat leuk om te zien dat jullie allemaal zo gemotiveerd zijn!
Gisteren ging het super goed. Vandaag voel ik mijneen stuk minder. Werd duizelig bij het opstaan, heb hoofdpijn en wat buikpijn.
Ben benieuwd hoe lang dit duurt…
Iedereen heel veelnsucves dit weekend! Jullie kunnen het.
Hi sapje! Gemotiveerd moeten we wel zijn, anders heeft de kuur naar mijn gevoel geen kans van slagen! Ennuh, we moeten elkaar hier ook blijven oppeppen! Dit gastenboek steunt mij heel erg. Ik doe het niet alleen maar samen met jullie :-)) Veel succes!