Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Zo vandaag de tweede dag ik wil er in totaal acht doen.
Ik heb het al vaker gedaan en t scheelt wel echt dat ik het lekker vind.! Vandaag en morgen is de zwaarste dag. Ik kreeg de vorige keren erge hoofdpijn en zat tegen koorts aan. Maar zelfs dat houd mij niet tegen!! Voor iedereen die bezig is of gaat beginnen goodluck en hou vol!!!😃😃😃
Succes Jessica, waar en wil is, is een weg. Het zal je lukken. ‘
Hi Jessica, veel succes! Ik probeer nog ff tot de 10 vol te houden :-))
He Marianne dag acht al wat goed!! Hoeveel ben je al kwijt??
Geen idee, ik weeg me niet/ nooit, ik gok iets van 2 kilo , gaat nooit zo snel bij mij ðŸ™
Thanks!! Jij bent al op dag 5 zie ik??
Heel veel succes Jessica. Na dag 5 vliegt de tijd om!
Is dat zo? Ik hoop het! Zit nu op dag 6!
Hoi allemaal, over 2 weekjes wil ik gaan beginnen met de detox, het lijkt me een leuke ervaring. Ik heb 10 dagen vrij van mijn werk om me er echt op te richten. Nou las ik dat medicatie of dergelijke de detox kan verstoren, nou slik ik zelf de anticonceptiepil, maakt dit veel uit? Heeft iemand ervaringen of tips? Liefs en veel succes iedereen!
Hi Louet, jij bent positief! Nou, dan gaat de kuur jou và st ook lukken! Het woordje ‘leuk’ heb ik nog niet geassocieerd met de kuur, ‘afzien’ past mij beter :-))
Anticonceptie kan samen met de kuur maar realiseer je wel dat de pil een stuk minder veilig is omdat laxeren een onderdeel is van de kuur! Veel succes!
Heel erg bedankt voor je reactie! heel veel succes nog!
Louet, succes met de kuur! Werking van pil kan verminderen dus geen risico’s nemen zou ik zeggen 😉 !
Bedankt voor de reactie! Jij nog heel veel succes met de kuur!
ik ben ff benieuwd ( kan me nml niet herinneren) hoeveel je afvalt als vrouw , hoeveel je met eten weer aankomt en of je nog afvalt in de opbouwfase… Je krijgt wel weer maaginhoud, maar je darmen moeten ook weer werken, wat ook energie kost… Ben benieuwd of iemand dit weet. Ik woog 74 toen ik begon.
Reageer op dit bericht
Gemiddeld 5 kilo volgens mij waarvan in kilo darminhoud. Ik val helaas niet zo snel en zoveel af, denk ook dat het voor ieder verschillend is. Ennuh mannen hebben het makkelijker, die vallen volgens mij zo’n 8 kilo af .
Maar onder de 70 moet haalbaar zijn voor jou :-)))
Verschilt heel erg per persoon. Ik zat vanochtend na 4 dagen op -4,4. Benieuwd of het nog meer wordt aangezien je op een gegeven moment wel echt leeg bent. En denk dat er wel zo’n 2 kilo bij komt als je weer ‘normaal’ gaat eten.nben je tot nu toe wel tevreden?
Ik zat vanmorgen op 70,9… Hoop idd dat uk onder de 70 kom en dan als ik weer ga eten op 70 kom. Dan ga ik beginnen aan het gezonde leven en weer sporten ( nu beetje lui)… Ik loop normaal hard, fiets 20 km per dag 2 Ã 3 keer en doe Hiit trainingen.. Dan kom je wel spieren weer aan, maar dat is niet erg. Straks op naar een strakker lichaam.
Geen maat hier op te plakken dank ik, ik zit op dag 5 en amper 2 kg minder, heb veel overgewicht. De natuur beslist. Succes verder!
Hoi! Ben ik weer! Voor mij nog 3 dagen vasten! 🙂 Weet iemand of je ook met komkommer en tomaat kan opbouwen? Ik ben niet zo’n fruitliefhebber ;-( En sinaasappel vind ik al helemaal niet lekker, zou grapefruit ook kunnen? En zo ja p, welke is gezonder: rood of wit?
Ho, ik denk tomaat en komkommer njet, wel grapefruit. Het gaat om het vruchtvlees dacht ik zodat je darmen weer ‘ leren’ verteren. Dus dan is juist dat vruchtvlees belangrijk.
Voel je je al iets beter? Ik lig al in bed hahah
Hi Amber, ja voel me gelukkig beter, thx! Ik lig ook al in bed. Weinig lol met mij de afgelopen week 😉 Fijne avond!
Marianne, je bent er bijna, goed gedaan. Ik zou de opbouwfase wel strikt volgen, na al dat harde werk kunnen die 3 dagen er ook wel bij!
Hallo iedereen, ik ben vandaag op dag 8 en ik heb denk ik iets stoms gedaan. Vanochtend toen ik wakker werd viel ik bijna flauw ik Had zwart voor mijn ogen. De hele dag voelde ik me rot en ik Had voor het eerst super zin in eten. Ik wou opbouwen vanaf morgen
morgen. Nu heb ik 1 sinaasappel net gegeten en ik bleef maar zin in eten hebben en toen heb ik net 3 rijstwafels op in 1,5 uur.. Is dit erg?
Nou als je het doet om te ontgiften dan heb je het proces wel verstoord denk ik. Als je het puur doet om af te vallen zal het niet zoveel uitmaken denk ik. De kuur is voor mij een soort kick off om gezonder te gaan eten maar als ik voel dat mijn lichaam er slecht op reageert dan stop ik ermee en start ik eerder met het plan van gezond eten en meer bewegen. Luister ook naar je eigen lichaam.
Jaa ik doe het om ook te ontgiften. Ik las dat de citroensapkuur min 7 tot max 10 dagen mag duren en daarom dacht ik er verder niet meer over na. Ik voel me niet slecht, ik weet niet of het effect heeft op mijn lichaam..
Nou, ik denk dag à ls er al schade is, deze tot minimum beperkt is… als je nou bijv een patatje joppie had genomen, was het een ander verhaal hahahah! Ga je nu ook gelijk verder met opbouwen?
ik ben ff benieuwd ( kan me nml niet herinneren) hoeveel je afvalt als vrouw , hoeveel je met eten weer aankomt en of je nog afvalt in de opbouwfase… Je krijgt wel weer maaginhoud, maar je darmen moeten ook weer werken, wat ook energie kost… Ben benieuwd of iemand dit weet. Ik woog 74 toen ik begon.
O dit is nieuw onderwerp grrr niet handig af en toe die reactie op reactie 😉
Lieve sappers! Vandaag dag 7, ben aardig op weg! Gisteren was een topdag, voelde me fit en helder! Maar vandaag is mijn slechtste dag van alle! Ik stond redelijk fit op, eas vroeg op m’n werk maar rond 10 voelde ik hoofdpijn opkomen (ben dan altijd bang voor migraine) en nam een paracetamol van een collega. Het werd steeds erger en toen heb ik er een uur later weer 1 genomen. Ik baalde hier enorm van maar tja, ik moest toch werken. Daarna werd ik kotsmisselijk, op wc nog net eea kunnen ophouden. Voelde me zo zielig, maar wilde m’n collega’s niks laten merken, ieder weet nl dat ik die ‘stoere’ kuur doe. Ben helaas toch een uur eerder weggegaan. Halve migrainetablet genomen en ff geslapen. En nu nog niet goed en voel me heel emotioneel! Bah, ik hoop me morgen ècht weer beter te voelen! Fijne avond allemaal!
Lekker vroeg onder de wol. Stomme hoofdpijn. Sterkte, je bent er bijna!
Hè bah, wat balen! Wel oppassen hoor, als niet gaat, begin je langzaam een sinaasappeltje… En veel water en thee erbij drinken. Wellicht is de hoofdpijn toch soort afkick verschijnsel van alle troep die we in ons lijf hebben gehad, hopelijk gaat het snel over.. Beterschap!
Dat emotionele herken ik ook, je wordt toch ineens weer tot jezelf gewezen. Soort bezinning vind ik het. Ik zou borrelen met collega’s ( ik met sap en water), maar ze gingen toch al uit eten, ik had zo’n zin om ff mee te gaan, maar wil mezelf ook niet kwellen, dus ben naar huis gegaan, ik kon wel janken,,, maar dit is mijn keuze en de consequentie, en ik merk dan ook ineens dat ik wel sterk kan zijn. Ik moet hieraan blijven denken, dat als ik dit nu kan, ik straks ook nee kan zeggen tegen chips, taart brood, kaas, wordt enz. Misschien een keer als uitzondering, maar niet als gewoonte, dan smaakt het ook lekker als je het een keer eet. Hopelijk kan ik dit gevoel vasthouden. Succes!
Ik had vandaag een soortgelijke situatie. En voel me toch goed, wetende dat ik er spijt ban had gekregen. Wilskracht!
Mede sappers!
Beetje onsmakelijke vraag: Waar bestaat de ontlasting op gegeven moment dan uit? Als er niets gegeten wordt, wat komt er dan uit?
Ik moet zeker 2 of 3 keer per dag en het is inderdaad waterig maar niet alleen water. Wie heeft daar een verklaring voor?
Hi Jennifer, uiteindelijk komt er niks mee uit je darmen en zijn ze schoon. Tot die tijd is het de troep die eruit komt en dat mà g er toch onsmakelijk uit zien;-) Op welke dag zit jij? Ik verloor alle dagen heel mondjesmaat waterige ontlasting en vandaag kwam er ineens iets van vastere structuur, vond ik ook zo raar maar ik accepteer het maar gewoon als de ontgiftiging! Succes!
Hi Marianne,
Ik zit op dag 9. Morgen dus de laatste dag.
Ben jaloers! Goed van je hoor!
Afval neem ik aan 🙂
hoi allemaal,
het gaat hier goed, geen honger, voldoende energie voor het normale leven en vrolijk gestemd.
Op naar het weekend!! iedereen heel veel succes met het volhouden tijdens het weekend. We kunnen het!!
Yes we can!!
Yeaah! Zo fijn dat er meer mensen zijn die het doen, ben ik echt blij mee! Nu het weekend, wordt pittig denk ik. Mijn vriend en dochtertje komen zondagochtend weer thuis, ik heb alle rotzooi uit de ijskast weg gedaan, en boodschappenlijstje met veel groenten en fruit.. Als zijn gaan eten, ga ik naar boven denk ik haha… Nog even doorzetten. We can do it 🙂
Hoi allemaal!
Ik ben gisteren met de kuur begonnen en ik voel me goed. Gisteren op bed had ik wel even een hongergevoel, maar was niet erg. Vanochtend was ik wakker en ben ik 1keer uit bed gegaan (normaal blijf ik dan nog minstens een half uur liggen)
Daarnaast vertelde de weegschaal mij vanmorgen dat ik ook nog eens 1.3kilo ben afgevallen!
Ik ben in elk geval gemotiveerd om er weer een dag tegenaan te gaan 🙂
Alleen, ik moet alleen ’s ochtends een keer een grote boodschap doen. Ik neem wel ’s avonds en ’s ochtends de groene poeder.
Liefs
Heel veel succes met de kuur!
Hoi allemaal,
Hier ondertussen dag 4 en ik voel me best oké, buiten een wat leeg gevoel in mijn hoofd.
Helemaal gaan hongergevoel of andere klachten, hopelijk blijft het zo. Ik hoop de kuur te kunnen volhouden nu het weekend voor de deur staat. Duimen maar!
Succes verder iedereen and go for it!
Hier dag 9 maar ik vind het bijna jammer dat ik weer moet eten. Ik voel me zoveel beter zonder al dat voedsel in mijn lijf en ik val echt goed af. Ik denk erover na de kuur 20 dagen te doen en daarna over te gaan op macro voedsel, dus alleen fruit en groente en noten. Zijn er meer mensen die na dag 10 toch door willen gaan?
Hi, ik heb de kuur 21 dagen gedaan om van mijn verslavingen af te komen. Eet nu sinds 3weken alleen maar plantaardig. Voel me beter dan ooit
Hans,
Heb je de groene poeder ook 21 dagen gebruikt?
Ben je veel afgevallen door het langer te doen of stabiliseert het gewicht na die 10 dagen?
Ik dronk geen groene poeder maar een zout water spoeling. Check http://www.themastercleanse.org
12 kilo afgevallen. Weer 2 kilo bij nu ik weer eet.
ja dat is darminhoud denk ik.
Ik zag dat ze het in Amerika zelfs 40 dagen doen maar dat lijkt mij iets teveel van het goede.
Heb je al die tijd ook de groene poeder gebruikt of alleen maar de eerste 10 dagen?
Je hebt de vraag al beantwoord zie ik.
Bedankt!
Ja inderdaad is 40 dagen gewoon daar maar dat duurt voor mij ook te lang. 21 dagen was voor al erg lang. Had echt genoeg van de sap. Maar heeft bij mij goed geholpen. Ik heb nu alleen maar trek in lichte en verse eten. Daar deed ik het voor
Ja dat is voor mij ook de reden. Ik moet sowieso afvallen en dit is een kick off zeg maar.
21 dagen?? Respect!! Gaat de smaak op den duur niet vervelen?
20 dagen lijkt me echt heel veel! Je kan ook langzaam weer heel gezond beginnen te eten en dan over een paar maanden nog een keer doen? Want hoe dan ook is dat natuurlijk beter voor je lichaam dan dit 🙂 Benieuwd wat je gaat doen!
Jennifer, 20 dagen lijkt me echt wel heel veel. Geen idee of het kan/mag, dat moet je vooral zelf aanvoelen. Ik voel me wat leeg in mijn hoofd.Zelf geen buikklachten of een hongergevoel.
Hoe je je voelt en hoe je reageert op de kuur heeft denk ik ook veel te maken met hoe je eetpatroon was voor de kuur.
Succes verder!
Hallo bikkels. Ik sta op het punt om de citroensapkuur te doen, maar vraag me af of je erg flauw kunt worden tijdens de citroensapkuur of flauw kunt vallen omdat je niks eet?
Beetje flauw wel af en toe, maar dan moet je gewoon wat extra sap of siroop nemen!
hallo allemaal,
ik zit er even door heen het is mijn eerste dag en ik krijg het niet weg! ik heb nu net de fles voor de helft leeg. maar als ik nu begin met drinken moet ik overgeven. weet iemand hier raad mee?
groetjes nina
Hi Nina, wat vervelend. Is dit de eerste keer dat je deze kuur doet? Ik zou de rest van het sap ff laten staan en een lekker glas limoenwater nemen en/of een kruidenthee die je lekker vind. En dan morgen proberen de samenstelling van de sap iets te veranderen, bijvoorbeeld wat meer of minder ahorn of citroenen. Of de cayennepeper weglaten. Ik hoop dat je het gaat redden! Succes en ga lekker vroeg naar bed 😉
Hi Marianne, ik ben namelijk heel bang voor overgeven maar ik durf het nu ook niet meer te drinken. Ik drink vaak citroenwater en dat bind ik er lekker maar die ahorn maakt het erg vies! ik heb ook hele erge buikpijn, maar dat komt ook omdat ik niet veel op heb. maar echt bedankt probeer het morgen met minder arhorn.
Fijn Marianne dat je vandaag beter voelt. Ik had ook een goede dag, wel blij s avonds dat de dagen weer bijna voorbij zijn, heb rond etenstijd zo’n zin in iets, zit echt in m’n hoofd haha. Rook gehaktballetjes buiten hmmm dat wil ik ook dacht ik. Ik merk echt dat ik verlang naar een lekkere salade en dan denk ik, ow ik moet bijna nog hele week niks eten, dan ben ik beetje wanhopig. En denk ik ook, waar ben ik mee bezig haha, gelukkig zijn er mede sappers. Straks het weekend zie ik wel tegenop. Ik moet iets doen…morgen borrel van m’n werk, ik ga aan sap en spa. Wel jammer dat ik niet mee kan eten. Maar je moet er iets voorover hebben ;-). Ik had wel domper vanmorgen, was 0,3 kg kwijt…ik dacht als ik nu iedere dag maar zo weinig afval. Dan ben ik hooguit nog maar 1/1,5 extra kwijt. De eerste 2 dagen. Was 0,8.. Hoop morgen wel iets meer dan 0,3. Vandaag wel weer 20 km gefietst van en naar werk. Ga nu slapen. Tot morgen,
Ik heb precies hetzelfde! Elke avond denk ik yes weer een dag voorbij. Na vandaag zijn we ober de helft. Zit nu op -4. Stiekem is dat toch wel een goede motivatie. Van anderen hoorde ik dat het de laatse dagen juist hard ging, dus misschien is dat bij jou ook zo. Hou vol!
Vanmorgen was ik weer 0,6 kwijt, dus dat is nu bijna 3 kg… Ben benieuwd hoeveel in totaal.. Hoop dat hef nog wel zo doorgaat , het is zeker een goede stimulans…
Wat vreemd Nina, en zo vervelend voor je. Ikzelf vind het sapje zelfs lekker. Hopelijk vind je een oplossing. Heb je ter voorbereiding van deze kuur iets speciaals ondernomen? Succes nog!
Hi katelijne nou mijn zus kwam hier mee en zij is zelfs al op dag 7. en ik dacht dat kan ik ook maar dat valt wel tegen! ik heb nu ontzettend buikpijn omdat er niks meer in zit.
Als je de siroop zo vies vindt kan je daar ook gewoon een of twee eetlepels van nemen, en daarna een glas citroenwater drinken! Hoe kouder het water hoe ‘lekkerder’ het sap ook.
Hi sappers! Eindelijk over de helft, ben trots! Ik merk wel dat ik steeds tegen mijzelf moet zeggen waarom ik dit doe want soms bekruipt me ineens het gevoel: “waar ben ik mee bezig?”
Maar ik ga door, stoppen is niet eens meer een optie want dan is al het “afzien” voor niks geweest, toch?
Hoe gaat het bij jullie? Fijne sapavond!
Marianne, heb ook soms dat gevoel. Zeker na de vele commentaren die ik krijg. Nu, baas van eigen lichaam. Ik wil dit uitzitten, koste wat het kost. Ik heb helemaal geen klachten, ieder lichaam reageert anders. Succes verder!
Hoi allemaal, vandaag dag 5 en ik heb ̩cht honger. Nou had ik de afgelopen dagen ook wel wat honger, maar niet zo veel en het was wel goed vol te houden. Vandaag voel ik me al sinds het opstaan echt leeg en wankel. Sap drinken (ben al bijna door de dagelijkse voorraad heen Рnaast veel thee en water) helpt niet! Herkent iemand dit?
Hey Karin,
Ik heb niet echt honger, of het is gewoon goed te verdragen. Ik kook ook gewoon voor mijn jongens. Hopelijk gaat het hongergevoel bij jou gauw over. Nog wat sap bijmaken zolang je niet meer dan 4,5 liter drinkt, toch?
Succes!
4,5? Weet je waarom dat is?
Karin, mijn gezondheidsconsulente zei me niet meer dan 4,5 liter op een dag te drinken.
Gisteren zat ik zelf toch bijna aan 4 liter.
Succes!
Hoi Katelijne, dus je mag naast je 2 liter sap alleen maar 2,5 liter water/thee drinken op een dag? Wow daar ga ik wel makkelijk overheen…ik zit sws op 2 liter thee en 2 liter water. Dat is dus niet goed?
Hi Karin, er is geen pijl op te trekken hoe je je voelt, zo blijkt ook maar als je de berichten hier leest. Jij voelt je kennelijk op dag 5 slecht, ik had het op dag 4 en voelde me gisteren ook niet top:-( Vandaag voel ik me juist weer wel goed en fitter! Ik hoop dat jij je ook snel beter voelt! Doorzetten hoor! Denk aan je doel! Succes
Dankjewel!,
Ik heb het eerder 8 dagen volgehouden en dat ging goed. Nu 7 jaar later ben ik vandaag weer begonnen, maar ik voel mij nu minder energiek; heel moe, misselijk en rode vlekjes op mijn gezicht. Is dit normaal? Ik drink daarnaast overigens veel kruidenthee en water!
Trouwens hoi allemaal! 🙂
Citroentje, succes de komende dagen! Het wordt zowiezo doorbijten maar denk aan het gevoel achteraf, je zal zo content zijn!
Dat hou ik mij inderdaad maar voor. Ik weet hoe goed ik me destijds voelde idd. Dank voor de motiverende woorden!
Hi Citroentje! Raar is dat hè? Ik heb de kuur ook eerder gedaan met betere ervaringen! Rode vlekjes herken ik, heb ik ook, lijken soort van schrale plekjes bij mij. Ik hou me maar voor dat dit een reactie is op ontgiftiging is en er kennelijk dit keer ook bij hoort. Mss was je/ waren we vorige keer schoner toen we startten :-))))
Niet fijn dat jij het ook hebt gehad, wel fijn te weten dat dit kennelijk normaal is :)) Ik eet tegenwoordig gezonder dan toen, daarom vind ik het zo gek. Maar goed, ik voel me nu alweer ietsje beter, dus het lijf zal wel moeten wennen. En idd het zal wel een reactie zijn op ontgifting!! Bedankt voor je reactie!
Hoi!
Ik vraag me af hoe vaak en hoeveel jullie per keer van dit sapje drinken. 8x 250ml of bijvoorbeeld. 4x500ml?
Wat je zelf het fijnste vindt! Ik drink elke keer ongeveer twee glazen achter elkaar. Gewoon uitproberen zou ik zeggen 🙂
Ik drink steeds een paar slokjes…. vind het nogal erg branden of wel heet.
Kan ook misschien toch teveel cayenne peper erin gedaan hebt.
Grada, ik vrees dat je teveel cayennepeper hebt ingedaan, ik denk niet dat het de bedoeling is dat het gaat branden. Ik maak het 2x per dag en gisteren ook overdreven met de cayennepeper en dan is de smaak inderdaad wat sterker. Uitproberen met wat minder cayennepeper anders 10 dagen iets vies drinken is niet echt haalbaar.
Succes!
hoi Grada, cayenne kan pittig uitpakken, misschien kan je iets minder gebruiken. Het is bedoeld om je warm te houden als je het koud hebt. Ik gebruik het momenteel niet.
Hey allemaal, hier ondertussen al dag 3. En het gaat (voorlopig) goed, ben best wel positief over deze kuur. Wel nog maar dag 3, dus nog eventjes te gaan. Maar goed begonnen is half gewonnen, nietwaar?
Succes iedereen en volhouden, je kan het!
Jij ook succes Katelijne.
hoi allemaal,
fijn dat er toch wat mensen steeds hier hun ervaringen vermelden. Ik ga eigenlijk erg goed, de eerste dag wat hongergevoel en rammelende maag, maar vanaf dag 2 eigenlijk al niet meer zo. Nu kan ik gewoon naar het aanwezige voedsel in huis kijken zonder dat ik er dan direct trek in krijg.
Inmiddels ben ik 1,7 kg afgevallen maar realiseer me dat die eerste vooral darm- maaginhoud, en eventueel ook het extra vocht is dat je door zoutig eten normaal gesproken vasthoudt.
Succes allemaal!!!
Kiki, ik kan ook gewoon koken en bij tafel aanzitten zonder te “verwateren”. Ben ook al wat afgevallen, hopelijk blijt het zo. Succes verder!
Hoi allemaal,
Ben vandaag begonnen met de kuur en erg benieuwd hoe het me gaat bevallen.
Aangezien ik in de zorg zit moet ik nog 7 dagen werken van de 8 voordat ik op vankantie ga.
Wilde echter wel op mijn vrije dag beginnen dus erg benieuwd hoe het gaat bevallen.
Hoorde dinsdag van deze kuur van een dochter van een bewoonster. Haar man doet het 1x per jaar, gewoon om zich er ook fitter bij te voelen en wat kilootjes kwijt te raken. Daarbij leer je gelijk weer beter eten zei ze….
Nieuwsgierigheid gewekt en gisteren naar de Natuurwinkel alles gehaald.
Ze gaf ook te kennen dat je de dagen kan afwisselen, bv ipv Citroen een dag Gele Grapefruit te nemen. Is ook erg zuur, dat ga ik inderdaad proberen dag citroen en een morgen dan grapefruit. Heeft iemand hier ervaring mee?
Succes allemaal en erg leuk om dit te lezen.
Groetjes Grada
Hey Grada,
Succes op deze eerste dag en de verdere kuurdagen.
Geen idee of je kan afwisselen met grapefruit, best toch even checken.
Ga het gewoon proberen en laat het resultaat hier weten…. wie niet waagt die niet wint…
Hoi allemaal!
Ik ga vandaag beginnen met de citroensapkuur. Gisteravond begonnen met het bekende drankje met groene poeder. Ik heb alleen wel koud water gebruikt. Is lauw/warm water beter te doen?
Vind het erg spannend om dit te doen. Het is mijn allereerste keer. Ben benieuwd hoe het mij afgaat!
Iemand nog tips?
Liefs, Iris
hoi Iris,
ik gebruik zowel koud als lauw water voor het drankje. Vind het drankje best goed te doen. Tips: vooral iets doen in de avond rond etenstijd, bijv. lekker wandelen of iets anders.
Heel veel succes!!!
En/of vroeg naar bed :-))) Succes
Hallo allemaal! Ik wil best wel graag deze kuur doen, maar ik vroeg me af hoe het zat met de stoelgang tijdens de kuur.. Moet je door het groene poeder continu naar de wc rennen, of is het prima te doen? Ik wil namelijk écht niet naar de wc op het werk voor een ehm.. Grote boodschap, ahah. Iemand tips?
Hoi sharon,
Eerste dag rende ik naar de wc. Daarna niet meer. Ik begon op zaterdag, eerste dagen moet je namelijk echt wel even omschakelen.
Succes!
Hi Sharon! Ik ben idd ook op mijn vrije zaterdag begonnen, zou als ik jou was beginnen wanneer je eerst 1 of 2 dagen vrij bent! Ik liep/loop overigens niet steeds naar de WC voor grote boodschap maar wel de kleine ;-))) Succes als je het gaat doen!
Ook buiten de kuur drink ik s morgens na opstaan direct een glas warm water. Moet dan meestal vrij kort erna na de wc en dan ben ik verder voor de rest van de dag vanaf 😉
Ik begon op maandag, dacht dan heb ik gelijk wat afleiding. Dag 1 moest ik drie keer, maar niet rennend naar het toilet hoor. Het is ook afhankelijk van hoeveel groene poeder je neemt denk ik.
Hoi sappers! Hoe gaat het bij jullie? Ik voel me vandaag beter maar niet top, helaas! Heb wel gesport. Best fanatiek, mss is dat toch weer teveel geweest van t goede! Op tv in de sportschool zag ik 24 kitchen: o wat zag al dat eten er heerlijk uit! Moest helaas ook nog citroenen halen, dus weer de confrontatie! Heb mijzelf maar getrakteerd op een limoentje, die ik morgen aan de sap ga toevoegen… Wat een feest hahaha. Maar ik ben wel apetrots op mijzelf, dag 5 bijna achter de rug. Weet iemand hier of straks met ‘opbouwen’ een grapfruit ook kan ipv sinaasappel? Fijne avond alvast allemaal!
Marianne,
Waar haal jij het fut vandaag om intensief te gaan sporten? Knap van je! Volhouden nu, je bent over de helft. Succes nog!
Hi Marianne, ik voelde me vandaag echt zoveel beter, gelukkig! Heb van 11 tot 17 geshopt ( was vrij en m’n dochtertje en vriend zijn nog in buitenland)… Sapje mee en ging echt prima. Ik voelde me al slanker worden haha…
Niet te hard sporten hoor, volgens mij kan je daar idd niet lekker van worden. Ik fiets wel naar m’n werk als het droog is, maar meer niet. Wel goed naar je lichaam luisteren. Maar je bent al over de helft bijna!! WoW,
Fanatiek sporten lijkt mij ook niet het beste idee! Klein beetje rustiger aan doen dan normaal. Ik merk dat ik toch echt wel honger heb steeds: knorrende maag joh! Maar goed vol te houden tot nu toe. Nog 7 dagen te gaan
Hoi marianne,
Je bent goed bezig! Niet teveel sporten hoor, dat komt wel weer na de kuur 🙂
Dag 6 alweer, gaat best snel.
Succes en hopelijk geen hoofdpijn voor jou vandaag.
Dank je voor jullie steun allemaal!
hoi, ik zit nu op de tweede dag. Het valt me best tegen. Ben erg misselijk en buikpijn. Wie herkent dit?
Groetjes Sandra
Hi Sandra! Misselijkheid en buikpijn zullen và st ook bij de startproblemen van de kuur horen. Ik herken het niet maar kan me voorstellen dat dat niet goed voelt. Probeer je voor te houden dat het onderdeel is van het “schonen” van je lichaam, dat helpt! Succes
Hey Sandra,
Ik zit ook op dag 2 en heb geen klachten tot nu toe. Misschien sluimerende hoofdpijn maar dat heb ik vaker. Hopelijk gaat je misselijkheid en buikpijn gauw over anders wordt het doorbijten. Succes!
Hoi, ik zit nu op dag 3, voelde me gister echt vreselijk niet lekker, maar vandaag het tegenovergestelde. Echt top! En ik had ook last van buikkrampen enz, maar dat was vandaag weg.. En ook honger gevoel is zo goed als weg. Som denk ik wel: ik heb zin in dit en dat, maar dat is in m’n hoofd, hopelijk geeft het je moed en voel jij je morgen ook net zoals ik vandaag, echt even volhouden, je gaat je snel beter voelen, eerste 2 dagen zijn het zwaarst! Succes!
Zo, klaar voor dag 2. Dag 1 is heel goed meegevallen. Alleen dat groene poeder, bah!
Gisteren geen klachten gehad, een fikse wandeling gedaan en sapje ging mee op stap.
Vandaag zweet ik wel meer dan normaal. Succes iedereen!
Hi Kathelijne! De kop is eraf voor jou! Succes met de komende kuurdagen. Ennuh, die groene poeder is ècht ranzig hè? Maar, het werkt wel!