Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Yeah !! Bijna op de helft! Het valt me ff zwaar ivm migraine dat nu nog beetje sluimerd. Gisteren op het werk was het ook geen pretje! Viel me ook ineens op hoeveel over eten wordt gesproken! En dan zijn er ook de mensen die de kuur belachelijk vinden. Maar gelukkig weet ik waar ik het voor doe. Succes allemaal weer vandaag!!
sluimerd = sluimert 😉
Die migraine is vreselijk. Bij mij sluimerde het gisteren ook nog, vandaag alweer iets minder. Hopelijk gaat het bij jou ook weg.
Net dag 8 afgerond, maar werd wel wakker met een keel vol slijm. Herkent iemand dit toevallig?
Hi Kimberly, dag 9 dus al vor jou, ben jaloers ;-). Is dat slijm niet gewoon een soort verkoudheid of hooikoorts? Daar herken ik het van, niet zozeer van de kuur. Succes met de laatste 2 dagen!
Hoi allemaal. Hier dag 6 en ik moet mezelf dwingen om het sap te drinken. Totaal geen honger en mijn trek in eten is ook steeds minder. Wel ben ik slaperig en heb het sinds vanavond erg koud. Hoort er denk ik bij. Zijn er mensen die de kuur langer dan 10 dagen gedaan hebben of mag dat totaal niet?
In ieder geval wens ik iedereen heel veel succes toe!
Hi Jennifer, die sap gaat idd tegenstaan, al vind ik het ijskoud (net uit de koelkast) nog redelijk te doen met dit weer :-). Ennuh, zou je de kuur langer dan 10 dagen willen doen? Je moet ook nog opbouwen hè, dan zit je al bijna op 2 weken totaal. Het zal vast langer kunnen maar uiteindelijk is het bedoeld als stap naar een gezonder leven. En daar hoort ook vast voedsel bij :-)) Gelukkig maar hahaha. Groetjes en succes met de laatste dagen!
Ha Marianne,
Het dwingen om te drinken is meer omdat ik geen honger heb haha. Ik ga de kuur denk ik wel langer doen ja. 20 dagen denk ik en dan stop ik. In Amerika doen ze het zelfs 40 dagen maar ik ben bang voor hangend vel omdat je dan zo snel afvalt. Wel denk ik dat ik de groene poeder dan niet meer neem maar gewoon kruidenthee voor een goede stoelgang. We willen natuurlijk ook geen luie darmen. Ik zie wel of ik het volhou!
Hoi allemaal! Ik lees allemaal positieve berichten hieronder, super! Helaas voel ik me sinds vannacht helemaal niet goed! Slap, duizelig en erger nog migraine. Ik heb net een half tabelet medicatie genomen, ben net thuis na hele dag werken… hoop dat dit snel overgaat!
Succes en fijne avond iedereen!
Wat neem je tegen de migraine? Ik heb gisteren twee smelttabletten (middag en avond) tegen de migraine genomen; kon bijna niet meer staan van de pijn. Goede nacht geslapen en vandaag was het (zo goed als) weg. Beter ietsje minder gereinigd dan die erge hoofdpijn! Hoop voor je dat het snel overgaat!
Hi Annemiek, ik heb imigran-tabletten. Ik lig sinds 19 uur op bed en voel me nu iets beter. Helaas toch die troep moeten slikken maar idd alles is beter dan migraine. Het was ook even teveel van het goede om vandaag zo’n drukke dag dag op m’n werk te hebben… Voordeel was wel dat ik vanavond geen trek heb gehad 😉 Helaas komt de trek terug nu ik me beter voel :-(. Hoe gaat het verder met jou? Fijne avond nog!
Dat is erg vervelend. Heb vandaag ook ff zware dag.. Afwezig, slap. Hopelijk helpt de medicatie, en kijk het even aan. Het hoort er ook bij, want alles komt eruit, vooral in de eerste 7 dagen… Dus houd het doel voor ogen ( afslanken, fit, schoon).
ik lig al in bed met laatste beetje SAp, dan nog die groene poeder. Ik kan niet rustig beneden zitten dan wil ik de ijskast open doen en stuk kaas eten ofzo. Drink veel water en wat thee, dat is ook goed tegen het verwijderen van je afvalstoffen, dan gaat het vast beter. Succes!
Hi Amber, het gaat beter! Dank voor je steun en tips! Voor jou ook ff doorbijten hoor! Je kà n het! Ennuh, ik lig ook al in bed (zie berichtje aan Annemiek) Bijtijds je tanden poetsen helpt ook! Dat stukje kaas moet maar ff wachten. Succes ennuh, morgen voor jou al dag 3!! Dan zit je al op 1/3 !
Wat vervelend. Hoop dat je morgen een betere dag hebt.
Ik heb ongelooflijke trek in zout. Verder geen klachten of honger. Maar ik ga morgen wel een groente bouillon nemen en dan langzaam weer opbouwen. Ben nu al 2,5 kilo kwijt. Moet niet teveel af.
Hi Linda, Thx. Het gaat gelukkig weer beter :-))
En wat goed dat je 2,5 kilo kwijt bent! Bij mij gaat dat nooit zo snel, hoewel ik sta niet (nooit) op weegschaal maar ik merk nog weinig verschil met m’n kleding, helaas!
Succes met opbouwen , wat zal dat bouillonnetje heerlijk smaken ( lekker zout ;-))
Vandaag dag 4. Ik voel me steeds energieker en wakkerder worden. Mijn huidproblemen verbeteren. Ongelooflijk dat ik na een hele tijd bourgondisch leven de knop zo kan omzetten. Suc6 iedereen die bezig is.
Vandaag dag twee. Goed geslapen, mede dankzij de medicatie denk ik. Heb nu wel echt een hongergevoel. Trillerig en m’n buik knort. Doorzetten dus. Succes allemaal!!
Ja ik was ook slap en beetje last van afwezigheid. En mega knor maag en nu nog steeds. Vind de SAP ineens heel zoet en staat me tegen ( nu al) . Denk steeds aan eten, blegg vind even echt zwaar. Hopelijk voel ik me snel wat scherper en fitter… Lig nu al in bed
Gisteren was het bij mij ook moeilijk, maar dag 3 is beter…gewoon die vieze smaak in mond, maar verder voel ik me goed.
Dus, Amber, volhouden en morgen zal het hopelijk voor jou ook beter zijn.
Dank je Anne! Hoop het ook! Ja die vieze smaak… Ga morgen een mondspray kopen. Ik hoop zo dat ik niet stink op kantoor ;-))
Goedemorgen!
Vandaag mijn eerste dag van mijn allereerste kuur. Al enkele glazen gedronken en de smaak zit goed dus dat is al een begin. Ik heb de voorgaande weken al goed op mijn eten gelet en gisteren heb ik ter voorbereiding bitterzout genomen. Het groene poeder vind ik vreselijk, maar ik zal wel niet de enige zijn. Veel succes iedereen!
Hallo allemaal,
Vandaag dag 1 !
Ga met frisse moed aan deze kuur beginnen.
Ik vroeg mij af of je af en toe kauwgom mag nemen voor een frisse adem? Ik werk met patienten, en wil niet uit mond stinken:)
Succes allemaal!
Het antwoord staat onder het kopje ‘vragen’
hoi Wendy,
ik neem wel af en toe kaugom maar ook niet teveel. Ik merk weleens dat ik van veel kauwgom juist extra hongerig wordt.
Vandaag dag 3. Gisteren had ik het met momenten moeilijk, zo’n slappe momenten. Nu ga ik er terug met volle moed mee door.
Ook is er al 2 kg af, vind ik fantastisch;
Aan iedereen veel success !
Hai Anna, Ik Had de 3e dag last van hoofdpijn, weerhoudt je er niet van! 2 kg is echt geweldig ja! En we moeten ons voorstellen hoeveel kilo we aan het eind van de kuur kwijt zijn en hoe schoon we dan van binnen zijn:) ik merk dat mijn gezicht Is een stuk zachter Is geworden. Heel veel succes Anne!
Mijn dag is beter verlopen dan gisteren, enkel last van een vieze smaak in mijn mond.
En mijn gezicht voelt bij mij ook zachter aan..
Jij zit al half weg. Ook nog veel success voor de volgende 5 dagen, Sanne!
Beetje gekke vraag, maar ik heb nauwelijks ontlasting.. Ik heb het ooit eerder gedaan en was in mijn beleving vaak naar het toilet vooral eerste dagen, maar vandaag (1e dag) niet.. Wel wat krampen van die groene poeder, maar ook dat was 5 min… Hopelijk doe ik nu geen vloek en dat ik morgen hele dag op de wc zit ;-)… Wat is jullie ervaring? Of zegt het niks…
Is geen gekke vraag, ik zat er zelf ook mee:p bij mij kwam gisteren, de 4e dag, alles op gang de 2e en de 3e dag moest ik amper naar het toilet.
ik drink ’s ochtends en ’s avonds een glas met groene poeder (natuurwinkel). Dat helpt mij enorm.
Ja dat drink ik ook met best flinke theelepel, maar vandaag wel wat krampen, maar verder weinig inhoud, op vocht na dan ;-)..
De 4e dag zit er bijna op:)! Ik heb uitgevonden dat als ik mijn sapje lekker koud in de vriezer even leg het veel makkelijker weg drinkt! Ik hou niet zo van de ahornsiroop. Ik dacht vandaag alleen maar aan lekker eten. Ik trakteer mezelf op sushi als ik klaar ben:) Ik zit wel met een vraagje, is het de bedoeling dat je 10 dagen de sap drinkt of moet je 7 dagen drinken en 3 dagen afbouwen?
Hoi Sanne , 10 dagen Sap en dan pas opbouwen is het beste resultaat. Je bent al bijna op de helft! Opbouwen is heel fijn, en moet je niet te snel doen. Ik weet uit ervaring dat je wel een uur over de sinasappel doet en je dan ook echt vol zit. Kan je nu nog niet voorstellen hahah.. Ik ben vandaag weer begonnen ( ooit 2x gedaan) dus ik moet nog ff. Had wel ff zwaar, nu zo’n knorrende maag grrrr
Okee dankjewel Amber en Rene:), nee dat kan ik me nog niet voorstellen hahah. Dit Is mijn 1e keer. Heel veel succes Amber!
10 dagen sap drinken en daarna 3 dagen afbouwen 😉
Ik ga maandag 3 augustus weer beginnen. 10 dagen. vorig jaar ruim 8 kilo afgevallen.
Hi Björn, 3 augustus! Da’s de dag waar ik sinds zaterdag naar verlang, na 10 dagen kuren en opbouw mag ìk op 3 augustus een heerlijke griekse salade (zonder brood) nuttigen!
Ennuh, 8 kilo, mannnen verliezen altijd sneller kilo’s zo valt me op! Ik was er maar iets van 3 kwijt vorig jaar, terwijl ik me strikt aan alle regels hield…
Alvast heel veel succes!!
Ik ben gisteren begonnen met de kuur, geen honger gevoel tot nu toe,
Ik hoop dat ik een paar kilo gaat afvallen.
Vandaag dag 1. Gaat tot nu toe goed, heb alleen last van een luid knorrende maag 🙂 En voel hoofdpijn aankomen.
Hi Annemiek, veel succes! Ik ga je steunen! Het “geknor” moet je maar ff op de koop toe nemen maar hoofdpijn is niet leuk 🙠Probeer veel (water) te drinken!
Dank je! De hoofdpijn is nu zo erg (migraine) dat ik toch maar wat medicatie heb genomen. Het knorren wordt al iets minder 🙂 Hoe gaat het bij jou?
Bah, migraine is een drama! Weet er helaas alles van, heb er ook medicijnen tegen … Rustig aan! Bij mij gaat het redelijk! Vind alleen de avonden heel moeilijk.. Maar ik hou vol hoor!
Hallo Allemaal,
Vandaag is mijn eerste dag, ik heb dit een paar jaar geleden al gedaan , k ben toen bijna 10 kilo afgevallen, k ben benieuwd hoeveel er deze keer af gaat, ik heb nu al moeite met het drinken van de sap..helpppp.
Hi Berryl, veel succes, ennuh 10 kilo da’s echt veel! Ik was vorige keer volgens mij iets van 3 kilo kwijt maar voelde me wel schoon en slank, da’s ook belangrijk :-)) Ik ga jullie allemaal steunen en ‘volgen’
Succes! We starten gelijk 🙂
beste mede-kuurders, vandaag is mijn eerste dag. ik heb dit weleens eerder gedaan, jaar of tien geleden, maar volgens mij toen niet helemaal volgehouden. Gelukkig viel de smaak van het glas sap me mee, was minder prettig in mijn herinnering. Heel veel succes allemaal!
Ook jij veel succes Kiki, je kà n het! Ik zit elke dag op deze site om gemotiveerd te blijven en uiteindelijk zijn de 10 dagen om …
Ho, ik ben ook vandaag begonnen! Houd je doel voor ogen! Slank en licht… En schoon! We slaan ons er wel doorheen. Succes!
Hoi sappers! Vandaag voor mij dag 3! Bijna op 1/3 joepie! Ik slaap gelukkig eindelijk weer beter en weet zeker dat dat komt omdat ik normaal gesproken een “avondeter” ben… Ik wil dit patroon na de kuur eindelijk eens doorbreken. Hoop zo dat dà t gaat lukken, want het is niet de eerste keer dat ik die poging doe, helaas!
Dag 3 al bijna weer voorbij:-)
Ik ben ook een avondeter cq snoeper. Dat is ook altijd zo gezellig. En af en toe iets is niet erg. Wil vooral van de suikers afblijven in de toekomst. Heb nu wel trek in hartige dingetjes. Succes met de volgende dagen!
Hi Linda, yes, bijna dag 3 achter de rug pffff valt me echt zwaar s’avonds. Gelukkig weet ik ècht waarom ik dit doe: schoon en slank :-)? Ik ben zelf juist helemaal geen zoetekauw, vind die ahorn ook helemaal niks hahaha. Ik ben juist een hartige eter! Heb nu ook echt ff moeilijk momentje als ik denk aan een lekker stukge kaas, snik. Ik ga maar alvast m’n tanden poetsen en straks vroeg naar bed. Tot morgen op dag 4 !!!!
Sliep jij ook eerste dagen slecht? Ik kan nu ook niet slapen, en ben erg onrustig lijkt wel. Het gevoel alsof ik nog wel ff wat dingen kan doen. Heb nu echt honger gevoel. Normaal slaap ik allang… Overdag op werk ging prima, maar op de fiets had ik ook zin in stukje kaas… Hahaha en nu als ik er aan denk.. Mijn maag rommelt grrr …
Vandaag dag 9 en gaat nog aantal goed. Na een viertal jaren de kuur niet gedaan te hebben weer de draad opgepakt (eenmaal per jaar). In verleden vele malen de kuur gedaan, zelden de 10 dagen niet gehaald. Ooit een keer 14 dagen lang vol gehouden. Op den duur wordt het wel eentonig en verlang je naar een andere smaak. Ik ben een man van 60.
Knap hoor, maar die 10e dag kan er dan ook nog wel bij. 14 dagen zou ik niet doen…bovendien heb je met opbouw erbij al zowat 2 weken. Succes met de laatste loodjes!
Hoi, ik ben Amber en ben 35 jaar en ga morgen beginnen! Ik heb het ooit 2x eerder gedaan, al vind ik het wel pittig, ik houd het hopelijk weer 10 dagen vol ,mede door de mede sappers in deze blog. Mijn vriend is met mijn dochter nog weekje langer op vakantie. Ik moet morgen weer werken :-((.. Dus ik dacht nu is het beter om te doen… Succes allemaal, en we slepen elkaar er wel doorheen! Tot morgen,
Hi Amber! Ik wens je heel veel succes! Ik ga je zeker steunen want ik weet hoe lastig sommige momenten zijn. (ik zou het trouwens ook niet mèt de kinderen in huis kunnen doen.. ze zijn met hun pap op vakantie nu…)
Hoi medesappers! Vandaag dag 2! Ik voel me goed. Net lekker gesport in de sportschool en geen last van duizelingen ofzo gehad. Toch verlang ik nu al naar dag 14, de dag dat ik na opbouw een heerlijke salade ga eten! Ik hou vol want ik wil me straks op mijn vakantiebestemming schoon en slank voelen! Hoe gaat het met jullie Anne en Linda? Zijn er overigens nog meer ‘beginners’?
En hoe gaat het bij jou Julia?
Bij mij gaat het ook goed. Voel me vandaag prima, heb alleen wel het groenepoeder laten staan, had ik gisteren veel last van. Ga het vanavond maar weer nemen. Morgen nog een dagje vrij, daarna 4 dagen werken, ben benieuwd hoe dat zal gaan.
….maar dan ben je al op dag 4!! DÃ t moet gaan lukken! … Ik vind vooral de avonden verschrikkelijk , pffff. Mijn kinderen zijn op vakantie met hun pap, anders zou ik het niet kunnen doen, denk ik. Ik ga ff een weekje vroeg naar bed ;-)))
Ja de avonden vind ik ook lastiger, dan ben ik dat sap ook wel zat. Dus ook ik maar vroeg naar bed 🙂
Hoop dat het zo blijft gaan als deze dag dan is het goed te doen. Moet alleen weer aan het groene poeder daar zie ik beetje tegenop. Zou 1x per dag ook kunnen?
Lijkt me wel, of je doet een kwart theelepeltje 🙂 Ik heb nu al geen ontlasting meer, vraag me dus ook af of ik de groene poeder moet minderen… (Ik heb de kuur vorig jaar ook gedaan en deed de groene poeder alleen in de avond. Ik las nu dat het idd ook in de ochtend moet)
Vandaag begin ik met de kuur. Ik ben er gemotiveerd voor en ben blij dat er ondersteuning is.
Hi Anne, veel succes! Ik ben benieuwd naar je ervaringen.
1 ste dag valt goed mee. Geen honger en verder al veel geslapen en een wandelingetje gemaakt.
Beste iedereen,
Vandaag ben ik begonnen met de kuur. Mijn hoofddoel is gewichtsverlies en het willen van een gezonde levensstijl. Ik eet het liefst de hele dag door, van zoet naar zout. Ik ben een tweede jaars student en heb altijd al last gehad van een beetje overgewicht, maar door mijn lengte (1.80) is het nooit dermate erg geweest dat ik echt tegen mijzelf zei dat het nu genoeg is.. Ik merk dat ik in tegenstelling tot jullie wel last heb van enorme trek, hoe gaan jullie dit tegen? Verder probeer ik mijn doel voor ogen te houden. Op dit moment geven mijn ouders ern bbq feest thuis en toch ga ik voor de gezelligheid erbij zitten. Fijn om te lezen dat ik niet de enige ben die op dit moment door dit proces gaat.
Heel veel succes toegewenst!
Hi Julia! Ben blij dat er iemand is die ook op dag 1 zit! Knap hoor dat je dan toch bij de “eters” gaat zitten! Is het jouw eerste keer dat je de kuur doet? En ga je ook voor de 10 dagen? Veel succes!
Tip tegen trek : kruidige thee drinken!
ook ik ben vandaag begonnen. Deze eerste dag valt me mee. Wel last van diarree, theelepel groene poeder misschien teveel?
Wel hongergevoel, maar goed te doen.
succes iedereen!
Hi Linda, leuk! Jij ook op dag 1! Nou ja, leuk … Dag 10 voelt beter..
Maar met elkaars steun komen we uiteindelijk op dag 10 en kunnen met een gereinigd lijf gaan voor een gezond leven ! Succes groetjes Marianne
Haha, ja dag 10 is vast leuker. Ik heb het gevoel dat ik wel reageer, qua bloedsuikerspiegel, op de ahornsiroop omdat die zo zoet is. Ik had dat namelijk ook als ik veel suikers at. Maar vandaag dag 2, kijken hoe dat gaat 🙂
Dag 1 & 2 vond ik het meest lastig en had ik ook echt honger. Zit nu op dag 6 en het hongergevoel is weg. Krijg met moeite nog het sapje weg. Wat ik wel deed was een beetje meer ahornsiroop door het sapje of een theelepeltje door de kruidenthee.
Succes!
Vandaag dag 1! Ik dacht ik ga niet wachten tot maandag… En aanstaande maandag zit ik dan bovendien al op dag 3, zo bedacht ik me.
Zijn er meer mensen net gestart? Iedereen hier veel succes!
Jaaaaa laatste dagje alweer. Het is mij deze keer echt super meegevallen. Misschien omdat ik niet echt bezig was met de kuur en het meer zie als een jaarlijkse schoonmaakbeurt. Ik heb wel 1x vals gespeeld en een ijsje genomen… Oeps. Gelukkig geen groot effect gehad. Ik voel mij lekker schoon en zou aan de ene kant nog wel even willen doorgaan, maar starten met gezond eten zie ik ook wel zitten nu de vakantie is begonnen. Vanmiddag dus vast de boodschappen voor vandaag en morgen in huis halen. Eerst de stad in en wat leuks voor mezelf kopen. Iedereen een fijne dag 🙂 en veel succes.
Super! Heel goed gedaan… Ik zit nu op dag 7 dus nog paar daagjes volhouden en dan zit het er voor mij ook op. Dit was voor mij de eerste keer maar is me niet tegen gevallen moet ik zeggen. Al kijk ik erg uit naar opbouwdag 3 een soepje met een rijstenwafel:-) Shop ze vandaag je hebt het verdient
Dank je wel, nog heel veel succes. Voor je het weet is het zover en denk je, is dit het alweer. Nog maar een paar dagen.
Dag 5 alweer. Het niet eten met dit heerlijke bbq weer valt me toch wel flink tegen!
Ik heb alleen het gevoel dat mijn darmen ‘stil ‘ zijn gevallen. Herkent iemand dat? Ik neem zowel in de ochtend als avond het groene poeder maat al een dag niet naar de toilet gehoeven…. Zo worden de darmen ook niet schoon lijkt me?
Heeft iemand misschien ervaring hiermee, komt het vanzelf weer op gang? Of toch iets eten (sinaasappel/grapefruit) om de boel te stimuleren?
Nee daar heb ik geen last van gehad hoeveel pak je van de groene poeder?
Elke keer een goede theelepel wel…
Ondanks dat ik me prima voel, ben ik het nu op dag 5 echt zo zat! Hoe zuinig ik de eerste dagen was met het sapje, vandaag kreeg ik het geeneens op.
ik stop zondag, na 7 dagen vind ik het prima. Kan me nu al verheugen op opbouwdag 3: soep met een rijstwafel! Zou speltbrood ook kunnen?