Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hallo medesappers, wat eten jullie in de opbouwdagen? Ik lees in de suggesties een sinaasappel en appel bv maar heb na de siroop niet veel zin in zoet en zou liever een tomaatje ofzo eten, zou het ok zijn als ik dat direct eet?
Ik snap je helemaal en ik deel je mening. Ik heb ook echt geen behoefte aan een appel of sinaasappel als ik klaar ben. Eerder in een geraspte wortelsalade of rode bieten salade. Ik denk dat ik dat ook ga eten en overdreven lang ga kauwen om het goed te verteren. Ik begin wel met n zoete sinaasappel.
Hallo allemaal !
Even een vraagje, gebruiken jullie echt de gehele 10 dagen sochtends en savonds de groene poeder ??
Het lijkt mij onnodig omdat je darmen al eerder leeg zijn denk ik.
Iedereen super veel succes !!
Ja alle dagen dat ik de kuur doe. Zodra je gaat eten stop je ermee, dus de avond voor je 1ste opbouwdag is de laatste keer. Het helpt de overtollige slakken los te maken in je darmen. Als je niet eet stoppen je darmen met werken de groene poeder houdt ze aan de gang.
Oke goed om te weten, en bedankt voor je reactie 🙂
Hallo allemaal, 5 juli was mijn 10de en laatste kuurdag. Het is me erg meegevallen. Inmiddels dus de 3 opbouwdagen gehad en vandaag mijn 3de dag van normaal, maar vooral gezond eten. Ik ben met de kuur ruim 7 kilo afgevallen. Ik kwam vervolgens 1 kilo aan (nieuwe darminhoud), maar ben daarna weer af gaan vallen juist omdat ik nu een gezond voedingspatroon heb en minder eet. Ik heb ook geen trek meer in zoetigheid en zit sneller vol. Ben nu totaal 8 kilo kwijt. Ik voel me verder ook redelijk fit en ook vrolijker. Ik ben deze kuur gaan gaan doen ookal heb ik een traagwerkende schildklier. Ik wilde mijn lichaam graag resetten en een gezonde boost geven en dat is me goed gelukt. Ik merk zelfs dat mijn stofwisseling nu wat sneller werkt. Merk het vooral aan mijn energieniveau en stemming. Heb de kuur op eigen risico gedaan en zou een ander met dezelfde aandoening adviseren om toch eerst even te overleggen met de huisarts, want elk lichaam werkt immers anders. Maar ik kan niet anders zeggen dan dat de kuur voor mij erg positief heeft uitgepakt en wilde dit dan ook even met jullie delen.
Veel succes iedereen!
Groetjes, Helen
Dat is fijn om te lezen! Dat geeft hoop en dat wil ik ook!
Wat ontzettend heerlijk voor je. Doet me goed jou goede ervaring te lezen.
hallo medesappers, hoe kijken jullie aan tegen de argumenten van tegenstanders dat al die zure citroenen niet goed zijn voor je lichaam en dat het qua gewicht eerder een jojo-effect in de hand werkt en je vooral spiermassa ipv vetmassa kwijt bent ? ik was wat aan het opzoeken over het vasten en de kuur, maar kom af en toe wat negatieve kritiek tegen en ben nu aan het twijfelen om toch al niet zachtjes op te bouwen … ik die het in eerste instantie om te reinigen, had weer wat last van mijn darmen de laatste tijd, maar heb heel weinig last van neveneffecten, geen hoofdpijn of krampen, het lukt al 7 dagen redelijk goed om vol te houden dus misschien zat er sowieso al niet te veel vuiligheid in mijn lichaam ? afvallen is een leuk neveneffect maar niet als het er daarna dubbel en dik bijkomt natuurlijk, dan die ik het liever op een trage manier … any thoughts ?
Ik denk dat het dubbel en dwars aankomen alleen gebeurt als je je oude voedingspatroon weer oppakt. Dat is logisch ook. Er wordt wat dat betreft overdreven. Ik denk ook dat het geen kwaad kan om na 7 dagen weer op te bouwen. Als je lichaam nu zegt dat het genoeg is geweest dan is het genoeg. Ik lees zowel positiefs als negatiefs en ik vind dat een ieder het zelf moet bepalen. Wat ik overigens minder vindt is dat er er gesproken over alleen citroensap, maar niks over de ahorn stroop. Dat is juist het belangrijkste van de hele kuur en bevat goede ingrediënten.
Voor het afvallen moet je het zeker niet doen. Want alles wat je verloren hebt krijg je weer terug ook al blijf je gezond eten.
Ik heb de kuur gedaan om van mijn verslavingen af te komen en te reinigen van binnen. Daar is de kuur goed voor. Ik ben van mijn verslavingen van suiker, vet en caffeine af. Ook zal je merken hoe scherp en wakker gevoel je krijgt van de kuur. Het is echt een diepe reiniging. Raad het iedereen.
En btw, omdat ik nu gezonder leef na de kuur val ik nu wel af 😉
Ik lees op Wikipedia en op meerdere sites dat na 7 dagen de opbouwdagen van start gaan. Dus dag 8 de sinaasappel, dag 9 de soep etc. Ik dacht echt 10 dagen de sappen en daarna pas afbouwen. Dus de 11e dag. Hoe doen jullie dat?
Hi Ley, ja je hebt gelijk hoor. Er staat ook duidelijk geschreven 10 dagen citroensap en daarna opbouwen 😉
Afbouwen
Suc6 allemaal met het eetloze weekend!
Dag 4 en nog steeds gaat het perfect! Ik voel mij heerlijk leeg. Elke dag wel 2x ontlasting en 2 kilo kwijt. Op het moment dat je bijna geen gewicht meer verliest, heb je je juiste gewicht bereikt.
Dag 6 alweer. Het gaat mij dit jaar zo goed af 🙂
De eerste dagen gingen qua gewicht heel snel sinds gister maar 0,1 eraf. Gek he.
vanaf dag 3 ook nog maar weinig naar de wc geweest.
Ik twijfel om straks de stad in te gaan voor bitterzout, aangezien ik dit doe voor mijn darmen. Wat denken jullie?
Succes allemaal vandaag.
Mijn 3de dag. Ging goed. Ik vind het wel heel erg ongezellig maar t is ff niet anders. Ik vind wel nog steeds wonderbaarlijk dat je gewoon kan blijven functioneren op alleen die ahorn siroop.
Dag 5, begon goed hele dag gewerkt, aan het einde van de dag was ik moe en had er genoeg van toen ik al die mensen zag borrelen op het terras. Nog 5 dagen! Gaat goed komen.
Wat zijn nou die 5 dagen nog in vergelijking met 1 heel jaar, denk ik altijd maar…
Dag 17, iik heb zo’n zin in eten!
Topper! Hoelang wil je het doen ?
wow dag 17??? Mag je het zo lang doen?
wow dag 17??? Mag je het zo lang doen?
Ik bedoelde dag 7! Hahahaha
haha ok dan gaan we gelijk op! Nog veel succes in je laatste kuurdagen!
Hahaha blijft een kanjer! Er zijn mensen die het echt lang doen, zou het zelf nooit doen
Dag 2 nu.. Ik heb gisteren al het kleine beetje eten wat ik nog had weg gegooid. Als ik trek krijg heb ik toch niks in huis . Gisteren een half uur wezen hardlopen en ik was eerder moe dan normaal toen ik thuis kwam had ik het idee van overgeven maar er kwam maar niks gelukkig. Vanochtend ook een broeierig gevoel in m’n lichaam maar dat is ook weer gestopt. We gaan ervoor succes !
Succes!
Jij ook heel veel succes en leuk dat er iemand gelijk opgaat. Ga je ook voor de 10 dagen? Voorzichtig met heel actief sporten, mijn ervaring is dat ik mij er echt niet beter op voel 😉
Hoi!!
Ik twijfel een beetje om er 7 of 10 te doen.
Ik doe het voornamelijk voor het reinigen van mijn darmen aangezien ik vaak last heb en om even te detoxen. Maar ik val best wat af en dat vind ik minder.. Weeg namelijk niet zoveel van mezelf.
Wil graag weten hoeveel kg ongeveer darminhoud is.. Is zeker persoon verschillend?
zou je even moeten Googlen ik weet het niet precies en wil geen foute dingen zeggen haha!
Hey,
Als je het alleen doet om je darmen te reinigen, zou ik je adviseren om bitterzout te drinken.
Succes verder !
Ik begin morgen voor de eerste keer en hoop heeeeeeeeeeeeeeeeel veeeeeeel kilo’s kwijt te raken
Groetjes!
Bitterzout? Wat houdt dat in? Zelfde als een glas zeezout drinken?
Ja leuk! Ik ga voor 10 a 13 dagen . Ik sport al een tijdje elke avond nu doe ik het maar een half uurtje omdat het idd is aangeraden om rustig aan te doen. Ik heb me gelukkig nog niet slecht gevoeld mja we zitten pas op dag 2.. Lets do this
Hai allemaal, vandaag dag 2 alweer. Het is voor mij nu ongeveer de 4e keer dat ik deze kuur doe en hoop dat het deze keer weer goed gaat bevallen :). Het forum heb ik gister al even gelezen en wat is het altijd fijn om andere mede sappers hier tegen te komen.
Ik ga de kuur 10 dagen doen als start van de vakantie. Echt sporten… ik hoop dat ik het trek, ik ga in het begin wel rustig aan doen en luister gewoon naar mijn lichaam. Heel veel succes iedereen.
Succes!
Bedankt
Vandaag dag 8, vanmorgen werd ik wakker en kreeg hartkloppingen en voelde me wat kortademig. Ik wilde eigenlijk het vasten verbreken, maar voel me nu alweer een stuk beter. Is dit normaal? Ik twijfel of ik moet door gaan, of dat ik dit misschien als laatste dag moet doen. Wat raden jullie aan?
Ben wel 5,8KG kwijt nu!
Groetjes!
Raadpleeg je huisarts even en doe een beetje rustig aan met misschien wat ademhalingsoefeningen. Hoe dan ook, als je stopt, ga wel eerst voor de opbouwdagen en niet direct aan het vaste voedsel beginnen, gegarandeerd enorme buikpijn na 8 dagen. Sterkte
Bedankt voor je advies! 🙂
Goedemorgen! Toen ik wakker werd wel echt heel erg moe. Inmiddels mijn sap voor de hele dag gemaakt en ik zit weer aan mijn ontbijtglas. Ik heb er iets meer ahorn ingedaan dan gisteren (bah) maar hopelijk helpt het een beetje tegen het hongergevoel. Nou op naar weer een werkdag van 10 uur, ik hoop vanavond nog even te kunnen wandelen.
Knap hoor dat jullie allemaal de energie hebben om te hardlopen en sporten!!
Oh ik ben inmiddels 2,4 kilo afgevallen. Neem aan dat het darminhoud is.
Succes allemaal!!
Ik trek hardlopen ook niet hoor. Wandelen gaat prima!
Gisteren wel gesport. Maar, ik ben maar 1 kilo kwijt. Had gehoopt dat dit wat meer zou zijn. Al zie ik wel al direct dat mijn buik en alles strakker is. Maar dit heeft misschien te maken met de darminhoud. Volhouden allemaal!
Dag 2, en ik moet zeggen dat het mij wel meevalt met de honger. Ik lig nu met een bak thee en een maskertje op in bed. De eerste nacht ook op het toilet doorgebracht en nog steeds rommelt er van alles maar ik heb gewoon kunnen werken. Ik voel mij heerlijk eigenlijk, op een beetje hoofdpijn na. Ik heb meer last van het afkicken van de koffie in de ochtend. Mijn concentratie is niet optimaal. Ik doe de kuur niet om af te vallen, maar ik wil gewoon een gezonde opbouw van eten in een leeg ontslakt lijf. Ik denk er zelfs aan om ook een detox vakantie te doen. In ieder geval ga ik mij in deze 10 dagen ook laten masseren om nog meer afvalstoffen te laten afvoeren. Zalig! Ik vind de ahorn echt niet lekker en ik slok alles in 1x naar binnen. Bah. Mij benieuwen of ik daar de rest van de kuur niet van moet kokhalzen. Brrrr succes allemaal!
Wow, als je het spul niet lekker vind, chapeau dan dat je dat 10 dagen volhoudt, zou mij niet lukken ;-). nog veel succes in ieder geval !
Ik merk vandaag dat ik het beter weg krijg door 12 eetlepels citroen met 10 eetlepels ahorn te mengen. De smaak van dat ahorn vind ik echt niet lekker! Ik heb veel doorzettingsvermogen dus komt goed 😉
Dag 4 zit er bijna op. Een werkdag van 10 uur gehad maar ik probeerde zoveel mogelijk rustig aan te doen. Ik heb meer gedronken van de sap want ik had constant een honger gevoel.
Net nog even wat oefeningen gedaan thuis en nu lekker bank hangen met kopjes thee. Nog een paar dagen te gaan! 🙂
Bijna dag 6 voorbij en voel mij ok. Dag 1 tot 4 voelde ik mij goed, minder moe dan anders en geen last van iets (geen misselijkheid of krampen). Gisteren, op dag 5 had ik het ineens heel lastig toch met het niet eten, en kon ook minder sap binnenkrijgen, terwijl ik dit best wel lust. Ook vandaag nog niet zo veel sap binnen als wordt aangeraden. Weet iemand of dat erg is als je maar de helft drinkt van de hoeveelheid die men voorschrijft ? Vandaag wel meer moe maar het is nog niet in mij opgekomen om te eten of op te geven, op nog geen enkel moment tijdens, iets wat ik toch wel had de vorige keren dat ik het deed, waarschijnlijk was is er nu mentaal meer klaar voor. Veel succes nog aan iedereen.
Hi Nel, ik weet niet of het erg is maar ik weet wel dat de vermoeidheid over gaat als je voelde ahorn drinkt. Het zal je meer energie geven 😉
Voldoende ahorn 😉
Sorry voor de spelfouten, ik typ te snel op mijn telefoon
Ja ik dacht het ook al, daarom is het mijn bedoeling om morgen terug te proberen voldoende te drinken. we zien wel, in ieder geval geven we niet op 😉
Mijn eerste dag voor de eerste keer 🙂 wat snak ik naar eten zeg niet perse het honger hebben.. Gewoon het kauwen en wat in je mond hebben. Maar het gaat prima ik doe niet anders als normaal en vanavond ook gewoon een beetje hardlopen. Succes allemaal !!
vandaag dag 4, gaat lekker, tijd vliegt voorbij. Kan normaal functioneren. Vanavond maar is kijken of ik ook nog kan hardlopen. Iedereen veel succes nog vandaag!
Hi Hans, ik heb hetzelfde, dag 4 en voel mij nu super goed! Moet wel eerlijk zeggen dat ik gister gezondigd heb, en tijdens lunch op mijn werk eet ik 2 blaadjes sla omdat ik anders allemaal vragen krijg waar ik geen zin in heb. (waarom doe je dat? Slecht voor je lichaam? Je bent al super slank?) Geen zin om mee geconfronteerd te worden. Maar, voor mij werkt het op deze manier ook, heb ik het idee :).
Dag 2 vanmorgen gewogen en al 1,5kg afgevallen dus dat is een fijn gevoel. Er ging alleen wel van alles mis vanochtend en dat is niet fijn als je naar je werk moet. Maar het is goed gekomen. Ik voel me goed, beetje last van krampen gehad maar is weer over gegaan. Vind het toch weer wonderbaarlijk dat je gewoon normaal kan functioneren bij deze kuur.
Maandag begonnen met de citroensapkuur. De eerste 3 dagen veel last van hoofdpijn gehad en buikrampen. Vandaag is dag 4 en voel me nu al een stuk fitter. Nog wel last van buikkrampen 🙁 Maar we houden vol!
Goedemorgen!
Hoe slecht ik mij dag 2 en 3 voelde, zo lekker werd ik net wakker. Ik voel mij eigenlijk weer helemaal goed. Ik heb zo een werkdag van 10 uur dus hoop dat dan ook alles oké gaat maar mijn sappen staan klaar en zit nu aan mijn ontbijtglas 🙂
Ik heb nu in totaal 2,1 kilo afgevallen. Net ook nog maar een klein beetje groene poeder genomen aangezien ik gisteren helemaal geen ontlasting heb gehad. Mijn tong is ook al een stuk minder wit. Hopelijk gaat het vanaf nu alleen maar bergopwaarts.
Succes allemaal vandaag.
Ik lees graag jullie verhalen!!!!
Ohja mijn tanden zijn opeens echt wit, ook fijn 🙂
Wat fijn en goed zeg. Waarschijnlijk dat die extrad groene poeder die je in het begin hebt genomen, de boosdoener was. Nu lekker zo doorgaan….
Dag 10 zit er voor mij nu op. Ik heb altijd een beetje rode ogen gehad, het viel me nu net op dat ik spierwitte ofen heb! Geen één rode adertje te zien, dit heb ik echt nog nooit gehad 😀
Haha wat leuk! Knap hoor, nu lekker opbouwen!
Wat heerlijk dat je klaar bent. En fijn van je ogen, ik ga er ook eens op letten.
Suc6 met opbouwen.
Daar gaan we weer ik denk dat ik de kuur nu voor de 4de keer ga doen. Dag 1 blijft altijd lastig, je bent zo gewend te eten en te drinken wat je maar wilt. Maar ik hou me vast aan het idee dat ik me over een paar dagen een stuk fitter ga voelen en het een stuk makkelijker zal gaan. En daarnaast mag ik niet klagen ik heb geen last van hoofdpijn, misselijkheid en krampen tot dus ver. Maar ook in mijn vorige kuren niet heel veel last van gehad.
Succes!!
Dank je, jij ook…