Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hallo iedereen!
Ik heb er nu 3 dagen opzitten.. Valt me nog wel mee nu. Wel beetje licht in mijn hoofd. Valt me op dat mijn huid wat zuiverder lijkt te worden.
Succes iedereen! Op naar de 10 dagen.
Hallo,
Ik ben op dag 2, Ik heb wel super trek en voel me licht in me hoofd.
Hoi hoi. Sinds vandaag bezig met mijn 1e opbouw dag. Vraagje Hoeveel kom je in gewicht ongeveer aan na de kuur? Wat is normaal?
Ik ben er bijna! Gisteren heerlijk verwendagje gehad in de spa. Lekker uitzweten, een massage en gezichtsmaskertje. Geen moment hongerig, slap of futloos geweest.
Vandaag volop in huis bezig en barst van de energie. Wel heel blij dat ik na morgen op mag gaan bouwen. Al dat sap komt m’n neus uit. Ik wil ergens op kunnen kauwen ;-).
En na de opbouwdagen maar eens op de weegschaal gaan staan… Hoewel het me niet om het gewichtsverlies te doen is, is iedere kilo minder mooi meegenomen natuurlijk!
Hi Esther,
Lekker bezig! Ook mijn laatse dag vandaag. Ik herken de drang om ergens op te kauwen. Nog even :-)!
Ik heb zo’n ongelooflijke zin in m’n sinaasappeltje morgen! Ik zou er de wekker bijna voor zetten! Geniet er van 🙂
Beste Giovana dan kan je zout oplossen in water wat er in het boekje staat uitgelegd en heel veel succes met je kuur
Dank je wel voor je reactie Gianina. Mooie naam heb je trouwens 😉
Dus alleen zou in water en dat zou de stoelgang ook op gang houden en reinigen?
Ok bedankt!
Hoe staat het met jou en je kuur?
Hallo,
Ik ben vandaag begonnen met de citroensap kuur. Ik kan absuluut niet tegen senneblad. Is er een alternatief dat ik kan gebruiken in de plaats van die groene poeder?
Hoeveel kilo’s kun je hiermee kwijtraken?
8-12 kilo
Het meerendeel valt 5-6 7kilo af tenzij je veel overgewicht heb dan kan je meer afvallen.
Kan je het drankje ook een dag van te voren maken voor de volgende dag?
Tuurlijk, soms heb ik ’s morgens echt geen tijd, en dan maak ik het sapje ’s avonds klaar. Beter om altijd een sapvoorraadje te hebben, want anders kan de verleiding te groot worden.
Ga vandaag beginnen aan de kuur. Ben heel benieuwd of het iets gaat opleveren. Ik wil graag wat afvallen. Ben heel benieuwd
Ik ben inmiddels beland op dag 6 van de kuur en de eerste 3,5 dag was niet leuk! Stevige hoofdpijn, geen energie, malaise gevoel, pijn in mijn benen. En afgelopen weekend kwam ik ook door op discipline. De pijn in mijn benen en onderrug blijft een beetje. Alsof je je spieren overrekt ..zo voelt dat. Herkent iemand dat?
Nu mag ik gaan opbouwen woensdag… maar zijn er koolhydraatarme alternatieven voor de rijstwafels?? Iemand een idee??
Dag 4, ben zo blij dat ik de eerste drie dagen achter de rug heb. deze zijn overigens heel erg meegevallen. had op dag 1 hoofdpijn en dag twee van het afbouwen met koffie had ik ook hoofdpijn. Ik doe deze kuur voor het eerst om verschillende redenen.Ben gestopt met roken sinds 103 dagen. wil mijn lijf reinigen. wil mijn lijf resetten om vervolgens gezond te gaan eten. en wil ook afvallen. Ben de afgelopen 3 jaar steeds bijgekomen. Inmiddels ben ik -2,8 kilo. Voel me lekker vandaag en ga er voor. heb nog geen behoefte aan eten, maar dit zal nog wel komen. Heb geen hongergevoel en als ik iets van een beetje honger voel opkomen dan drink ik iets en verdwijnt dit gevoel. Eigenlijk is deze kuur een kwestie van de knop omzetten net zoals met roken. Succes iedereen!
Hey Nadia,
zo voelt het voor mij ook, gewoon knop omzetten. En als ik toch trek krijg, neem ik gewoon een beetje sap en het gaat weer. Als ik echt tegen de neiging om iets te eten moet vechten, durf ik zelfs al eens een klein lepeltje puur ahornsiroop te nemen en dat helpt meteen.
Hallo! Ik heb vorige week donderdag of vrijdag de siroop poeder en peper besteld en daarna nog een extra fles siroop. Die extra fles is binnen maar de rest nog steeds niet en was van plan om morgen al te beginnen, hoelang duurde het bij jullie??
Oeps 2 keer geplaatst
Vandaag dag 7 en voel me primaa. Geen hongergevoel, wel wat diarree. Waarschijnlijk teveel groene poeder?
Vergeet soms dat ik aan het kuren ben en heb af en toe de neiging iets in mijn mond te stoppen bijv. tijdens het koken voor mijn zoon. Gelukkig realiseer ik me net op tijd dat ik met de kuur bezig ben.
Hallo! Ik heb vorige week donderdag of vrijdag de siroop poeder en peper besteld en daarna nog een extra fles siroop. Die extra fles is binnen maar de rest nog steeds niet en was van plan om morgen al te beginnen, hoelang duurde het bij jullie??
Hoi allemaal
Ik zit inmiddels op dag 4 en ik voel me goed.
Ik krijg alleen het goede poeder echt NIET weg. Kotsen moet ik ervan. Weet iemand een andere manier om je darmen op gang te houden? Heb iedere dag gewoon normale ontlasting gehad tot vanavond! Toen had ik een beetje diarree.
En is jullie sochtends als je uit bed komt ook zo donker van kleur? Normaal ander nooit.
Alvast bedankt en succes
Heb sinds dag 1 last van diarree. Zou ik teveel groene poeder gebruiken? Ook soms buikkrampen.
de groene poeder van de tuinen smaakt veel beter dan die van madal.
Hoi ik wil graag met de kuur beginnen maar mag je wel roken en als het niet mag waarom niet dan??
In het boekje staat dat je wel moet stoppen tijdens de kuur. Want waarom zou je gaan ontgiften als je jezelf net zo snel weer vergiftigd? (Maar dan in iets andere woorden).
Gisteren op de bank in slaap gevallen dus was het groene poeder vergeten. Vanochtend maar een hele theelepel genomen ipv de gebruikelijke halve… Ik zit de hele dag al op het toilet! XD
Voel me vandaag erg rusteloos. Wilde een hoop gaan doen maar kom er niet aan toe. Huis is bijvoorbeeld echt een rommeltje inmiddels en de was stapelt aardig op. Gelukkig is morgen mijn vriend thuis en kunnen we een inhaalslag doen. Maandag een relaxdagje in de sauna met een massage gepland.
Grappig ik heb maandag ook de sauna ingepland! Ik hoop dat ze niet moeilijk doen over het sap. Er mag niks mee naar binnen. Nou is t eigenlijk m’n 11e dag, dus in het ergste geval kan ik op gaan bouwen.
Ik wikkel altijd m’n handdoek om een fles. Nog nooit last gehad. Maargoed, ik lunch normaal wel bij ze. Ik ben een zeer goed betalende klant dus wellicht zien ze het daarom door de vingers.
Weet iemand of je pijnstillers mag nemen tijdens de kuur?
Heb een schouderblessure, is dus niet voor de hoofdpijn!
De kuur wordt afgeraden voor mensen met medicijngebruik. Ik denk ook dat je maag en lever een flinke opdonder krijgen als je pijnstillers neemt. 1 of 2 in de hele kuur kan niet zoveel kwaad (denk en hoop ik!), maar als je echt een blessure heb zou ik de hele kuur niet doen. Je lichaam moet in goede conditie zijn om de kuur aan te kunnen.
Zit midden in de kuur😳
Dan zou ik Madal Bal even gaan bellen!
Ik had de op dag 2 en 3 vreselijke hoofdpijn en heb die beide dagen 1x paracetamol geslikt…
Vijfde dag vandaag en hoewel ik het goed kan volhouden, verbaas ik me over alle reacties waarin staat dat haast niemand honger heeft.
Ik heb heel de tijd een heftig hongergevoel en voel me daardoor ook heel slap. Zeker geen puf om mij fysiek in te spannen! Herkent iemand dit?
Bij mij is t ook niet rozengeur en maneschijn hoor! Het helpt alleen niks om er veel bij stil te staan, het is vooral een mindset denk ik.
Ik zit op dag 8. Ik heb maagzuur en bij het zien van de ingrediënten voor de wraps en quacamole krijg ik nu ook duizelingwekkende trek in vast voedsel en zout!
Maar ik ga door, het is te zonde om het te laten gaan. Vanwege de maagzuur heb ik vanmiddag een grapefruit geperst ipv citroenen. Helpt geen zak maar wel erg lekker even wat zachters in m’n mond. Mijn tong blijft achterin ook geïrriteerd.
Maandag ga ik lekker naar de sauna. Die 11e dag kuur ik door met toevoeging van twee sinaasappels om de boel weer wat op te starten.
Succes!
Gisteren dag vier en ik voelde me zo goed. Heerlijk geslapen (voor het eerst in jaren) en lekker bezig geweest in huis en de tuin. Stukje gewandeld en eigenlijk gewoon helemaal happy.
Vandaag dag vijf en ook nu voel ik me super! Wel blij dat ik na vandaag mag af gaan tellen want dan hebben we de helft gehad. Het valt me reuze mee, hoewel de behoefte aan zout steeds heftiger wordt.
Succes voor iedereen! 🙂
Hallo sappers, vorige week donderdag was mijn laatste opbouw dag en ben sinddien 1 kilo aangekomen. Het gaat goed maar moet echt wel goed opletten met eten want het kan er zo weer aanvliegen. Vandaag begin ik bijvoorbeeld weer met sinaasappelsap. Dit doe ik omdat ik heb gemerkt met het sappen dat ik daardoor gewoonweg minder trek in brood en dergelijke heb. Iedereen die de kuur nu doet respect want het is echt disipline. Ga ervoor 🙂
Morgen is mijn eerste sapdag!
Dit is mijn 5e keer denk ik inmiddels alweer en heb het nooit langer dan 6/7 dagen volgehouden. Dit jaar ga ik er weer voor om de 10 dagen vol te houden!
Ik zal elke dag even schrijven hoe het gaat!
En ik ben ook nog steeds heel benieuwd naar jullie verhalen (zo helpen we elkaar er doorheen toch) LETS DO THIS! 🙂
Vandaag dag 4 en ik voel me super! Dag 2 en 3 beetje last van lichte hoofdpijn en raakte snel geïrriteerd. Ik ben aan het afstuderen en voor wat extra energie begin ik mijn dag met 30min joggen.Geeft mij een ontzettende boost. Gek genoeg heb ik nergens last van. Vorig jaar jad ik de kuur voor het eerst gedaan en toen kon ik niet eens de deur uit. 10dgn lang Ziek, zwak en misselijk. Maar dit keer dus helemaal fit.
Succes iedereen :-)!
Ik ben vandaag begonnen met het bereiden van dit drankje, maar zit met een vraagje.
aangezien ik examens heb, neem ik ’s morgen vitamine supplementen (omega 3, magnesium,multivitaminen etc)
Is dit een probleem voor de detox?
Ik kan geen antwoord geven op je vraag, maar ik doe deze kuur al voor de 4e of 5e keer en ik zou je afraden om te kuren tijdens examens. Ik zou een periode kiezen waarin je tijd hebt. De eerste dagen kun je erge hoofdpijn en krampen hebben.
Ik heb morgenochtend een examen (moest ik me slap voelen zal ik wel een proteinekoekje meenemen naar het examen) en heb daarna eigenlijk 10 dagen ertussen, voel je je niet energieker na de eerste dagen?
Ik zit nu op dag 7 en ben na een werkdag echt moe, vroeg naar bed. Ik weet dat ik me vorige kuren op de laatste dagen heel goed voelde, soort high gevoel, maar dat lijkt me ook niet handig als je examen moet doen. De opbouwdagen zijn ook nog niet makkelijk.
Succes met je examens en de kuur als je daar voor kiest!
Vitamines worden afgeraden, omdat dit de reiniging alleen maar stoort. Ik zou je de hele kuur afraden, als je in je examens zit. 10 dagen is niet genoeg, je hebt namelijk ook 3 afbouwdagen en 3 opbouwdagen.
Morgen begin ik op te bouwen.
Mijn sap, sinaasappelsap en appelsientjes staan al klaar te wachten in de frigo. Ik kijk er enorm naar uit.
In de opbouw dagen lees ik nog niks over brood.
Zijn er mensen die brood/ crackers eten tijdens de opbouwdagen of na de kuur?
Ik ben een beetje bang om er mee te starten na de volledig kuur.
Zou t niet doen brood stopt heel erg!
Ik eet geen brood in de af en opbouw dagen. Ik gebruikte wat havermout in een shake of gekookt met water, beetje kaneel en geraspte appel.