Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hoi hoi allemaal!!
Vandaag dag 4 gehad. Gelukkig is de hoofdpijn minder.
Alleen heb ik zo weinig energie. Ben ontzettend moe en futloos. Ik werk naast de kuur ook fulltime dus daar kan het ook aan liggen… Wanneer komt de energie terug??? En moet ik ook nog sporten naast de kuur? Normaal sport ik vrij veel en fanatiek, maar ik heb nu echt de energie niet. Ik fiets wel elke dag naar mijn werk 5 km heen en terug. Kan ik dan het sporten deze 10 dagen laten voor wat het is?
Sauna hielp mij vorige x om me fitter te voelen dagen erna was ik minder vermoeid succes!
Dag 2….
Veel hoofdpijn en weinig geduld….
Ben al -1.4 kg kwijt…
Het is op zichzelf goed te doen deze kuur maar als ik boven de pannen hang om voor mijn gezin te koken komt de trek in eten.
Hoop wel dat ik snel vd hoofdpijn af ben want dat ga ik niet nog een week volhouden vrees ik….
Ik moet nu nog 500 ml sap vandaag… en dan morgen weer n nieuwe dag. …
Succes allen
Bij mij was de hoofdpijn alleen op dag twee. Hoop dat jij er ook snel weer vanaf bent!
Dag 6
Mijn tong is achterin nog steeds geïrriteerd, vieze droge smaak ook de hele tijd en ik heb het koud, maar verder gaat het goed. Ik heb geen gebrek aan energie, alleen s avonds lekker vroeg naar bed met een kruik.
Ik heb geen moeite met eten weerstaan, kook zelfs met plezier voor het gezin 🙂
Wat ik me afvroeg is of jullie aan de grote klok hangen dat je kuurt. Mijn ervaring is van eerdere kuren dat iedereen zijn mening er wel over klaar heeft. Ik heb er dit keer geen zin in, alleen afgelopen zaterdag op een feestje ontkwam ik er echt niet aan, omdat ik normaal niet aan de kruidenthee zit 🙂
Ik deel het wel met m’n omgeving, maar heb afgeleerd in de verdediging te schieten. Het is nu m’n 4e keer. Critici heb je altijd, en dat mag. Meeste mensen die me kritische vragen stellen, hebben het beste met me voor, denk ik dan maar.
Anders dan voorgaande keren, merk ik dat er minder kritiek Ãs., overigens.
Succes jij!
Ik hang het niet aan de grote klok dat ik de kuur doe. Maar mensen uit mijn dichte omgeving weten het wel. (mijn man, ouders, zus, vriendin,..)
Op het werk heb ik er niet over gesproken. En ook geen vragen over gekregen, waarom ik niet eet enzo.
De mensen die het weten bij mij zijn allemaal wel enthousiast. Ik krijg van hen ook wel te horen dat ze echt resultaat zien.
Wel leuk om te horen dat enkele mensen je steunen in wat je doet.
Zo, weer begonnen aan de jaarlijkse csk. Dag 3, gisteren op dag 2 stevige hoofdpijn, migraine-achtig. Uurtje eerder naar huis en geslapen, dat hielp samen met Paracetamol/ibuprofen .
Zoals gebruikelijk is het vechten tegen de eetlust (niet zozeer honger). Maar, we gaan er voor.
Veel succes, Frank!
Doe je dit al lang? Ik nu voor de vierde keer en deze gaat fluitend 🙂
Ik doe het al een tijdje. Voorin mijn boekje ‘ de citroensapkuur’ staat de aanschafdatum van 2001. Toch wel elk jaar minstens een keer gedaan. Iedere keer anders, de allereerste keer was het beste.
Ja! Dat herken ik ook tis meer de eetlust in vlagen dan echte honger.dag 3 was v mij nog erger dan dag 2 … Drink liters thee en water maar m’n lever blijft branden…. Erg veel alcohol gedronken periode hiervoor vermoed dat t daar wat mee te maken heeft .. Hoop dat t morgen toch stukje makkelijker gaat
Vandaag mijn derde dag. Voel me goed maar heb het wel koud. Ik lees alleen maar over groene poeder.
Gebruikt er iemand ook water met zeezout om te reinigen? Hoor graag de ervaring hiermee.
Dag H, water met zeezout kan ook, maar of je dat beter gaat bevallen betwijfel ik.
Wat betreft groen poeder: dat is erg smerig, BEHALVE het groene poeder dat De Tuinen verkoopt. Dat is met senneblad, druivensuiker en venkelzaad. Heerlijk!
Vandaar! Ik lees telkens dat iedereen zo’n hekel heeft aan het groene poeder terwijl ik het juist het hoogtepunt van de dag vind. Maar ik heb hem van Jacob Hooy bij de Tuinen vandaan. Die is inderdaad gewoon zelfs lekker te noemen.
Een aanrader voor iedereen dus!
Ik heb net weer een nieuw potje gehaald. dadelijk weer een shotje voor het slapen gaan, heerlijk :-). Jacob Hooy, inderdaad
Vandaag dag 3 van de kuur. Volg deze al vele jaren en het gaat me deze keer goed af: weinig darmkrampen. Waarschijnlijk omdat ik nu goed was voorbereid (geen koffie/alcohol/vlees).
Vandaag begin ik vol goede moed aan dag 2. Dag 1 viel mij eigenlijk alles mee. De hele dag bezig zijn en wat sap altijd bij je hebben en dan moet het denk ik goed komen! Succes allen.
Gisteren dag twee. Het niet eten is het probleem niet, maar gisteren met gigantische hoofdpijn naar bed gegaan. Masseren en drinken hielp niet dus vannacht migraine aanval. Toch maar een zetpil genomen. Die is inmiddels uitgewerkt en de hoofdpijn komt langzaam terug.
Vandaag doe ik het wat rustiger aan en ga wat extra thee drinken. Ik hoop vandaag en vannacht door te komen zonder paracetemol.
Succes voor iedereen die ook nog bezig is!
Morgen mijn laatste dagje, ik kijk er naar uit om op te bouwen. Ik heb het echt moeilijk gehad de laatste dagen. Ik heb het ermee gehad en verlang naar vast voedsel.
Maar toch ben ik enorm trots dat ik volgehouden heb.
De eerste dagen het meest lichamelijke ongemakken gehad, de laatste dagen vooral het verlangen om terug te kunnen eten.
Super knap dat je het zolang hebt volgehouden! Merk je al verschil?
Verschil op welk vlak bedoel je?
Ik wacht nog tot morgen om het eindresultaat te zien naar kilo’s, maar ik voel me wel goed.
Ik ben minder opgeblazen, mijn kousen staan niet meer in mijn benen ’s avonds en ik voel me wel fitter.
Maar ik vind de laatste dagen wel de lastigste
Zit nu op dag 2 en merk dat ik erge honger heb, lichte hoofdpijn. Ik heb pijn aan m’n lever , nu maar een kruikje opgelegd… Iemand wellicht nog een tip?
voldoende thee en water drinken!
Hoi, ik heb net de kuur besteld en hoop dat deze zaterdag binnen is want dan wil ik beginnen. ik heb de komende dagen de tijd om af te bouwen. dus geen koffie en vlees meer. Ik he er erg veel zin in. Al weet ik dat ik het heel zwaar ga krijgen, vandaar dat ik me hier ook heb ingeschreven om morele steun te krijgen en geven. bij mij helpt dit. voor iedereen heel veel sterkte en doorzetten.
Succes, die afbouwdagen vond ik pittig! Ik stopte ook met suiker en kreeg daar erge hoofdpijn van.
Dag 5! Yes het gaat weer lukken!
Vannacht en kruik in bed genomen, was niet warm te krijgen, de cayennepeper bah, ik moet er vanavond maar wat van in de laatste mix doen.
Toppie, je zit op de helft!! wat vervelend dat je het zo koud hebt..
Hoi hoi… Vandaag de 2e dag van de kuur. Vind het best moeilijk 🙂
Vraag: Wat is het minimale dat je moet drinken van de sap??? Ik red het namelijk niet om 2 liter te drinken..
En wordt de hoofdpijn minder?? 🙂
Succes allemaal!!
Wat erg he die hoofdpijn! Ik had het al tijdens de tweede en derde afbouwdag. Het duurde bij mij dus twee dagen. Ik denk doordat ik toen al stopte met cafeïne en suiker.
Soms word ik ook naar van al dat sap, dan maak ik het iets geconcentreerder. Ik probeer wel naast het sap nog 1-1,5 liter te drinken. Ook om mijn tanden te ontzien drink ik na het glas met sap nog een beetje water.
Succes!
om je tanden te ontzien is het ook belangrijk het sap met een rietje te drinken.
Ik red 2 liter ook vaker niet dan wel. Wel veel water en kruidenhtee. Helpt goed bij afvoer van gifstoffen en daarmee ook wat tegen hoofdpijn.
Ik drink thee erbij van verse gemberwortel. Werkt ook licht pijnstillend, wellicht helpt jou dat ook?
Vandaag met dag 8 gestart.
Tot nu toe al erg blij met het resultaat.
Voel met goed, maar verlang wel om terug mee te kunnen eten met mijn gezin.
nog 3 daagjes te gaan en dan opbouwen.
Doen jullie het groene poeder nog tijdens het opbouwen?
Vandaag begonnen met de kuur, dus zojuist mijn eerste sapje gehad… WAT IS DIE CAYENNEPEPER VIES ZEG!
Is er een andere oplossing voor de peper? Hij maakt het sapje voor mij wel echt ondrinkbaar. Ik denk dat het makkelijk zou zijn om per glas, een klein glaasje water te mixen met de peper en die apart op te drinken. Kan ik die vieze smaak wegspoelen met het sap.
Ik heb precies hetzelfde, de cayennepeper brandt de hele dag. Ik doe het nu in 1 glas voor de avond en verder niet.
Ik zit nu op dag 3. Gisteren een lekkere variant gemaakt s ochtends het sap gemaakt met limoen en daarna wat takjes munt in de kan gestopt.
Gisteravond waren de smaakpapillen achter op mijn tong helemaal dik, ik heb het nu nog een beetje. Kan me dat niet herinneren van vorige kuren.
De peper is om je warm te houden. Ik drink ongeveer de helft met, de andere helft met limoen ipv citroen en munt. Stuk minder saai.
Daarnaast drink ik thee van verse gemberwortel, helpt ook te verwarmen. Als je dat zo te bitter vindt, kun je er wat siroop in doen.
Succes!
Ik dacht dat het ook slijmoplossend was of zoiets, maar blijkbaar zijn er dus meer die de cayenne laten zitten. Ik hou me ook liever warm met thee 😉
Als je het koud krijgt, dan weet je waar het van komt 😉
Ik snap de werking van de peper wel. Maar ik vind het echt ondrinkbaar. Dus morgen ga ik het mengsel zonder de peper maken en dan maak ik er een glas naast met peper en water en drink ik dat in 3 etappes op. Hopelijk gaat dat wel lukken.
Hoi allemaal, ik zit nu op dag 5 van de kuur het gaat bijzonder goed. Nu heb ik alleen een vraagje. Ik zie dat veel van jullie tijdens de kuur ook sporten. Nou vroeg ik me af omdat je geen vast voedsel/koolydraten tot je neemt je geen spiermassa af gaat breken ipv vet tijdens bijvoorbeeld krachttraining..?
Volgens mij wordt intensief sporten afgeraden omdat je inderdaad ook spieren verbrandt. Maar je moet je spieren wel blijven trainen d.m.v. wandelen of fietsen.
Licht sporten kan geen kwaad, iets teveel bewegen is beter dan niet bewegen denk ik. Ik ga iedere dag een kwartier op de roeitrainer en ik probeer nog vaker de fiets te pakken en tussen de middag een half uur te wandelen.
Een uur de sportschool in lijkt mij wel veel. Maar het is ook maar wat je lijf gewend is denk ik?
Ondertussen is dag 5 al ten einde.
Verbazend dat dit zo vlot blijft lukken.
De eerste 5 dacht ik dat de moeilijkste zouden zijn. Waarvan 4 dagen gewerkt.
Dag 2 was echt moeilijk.
Maar nu gaat het verbazend vlot.
Zondag wordt een uitdaging dan is het schoolfeest.
Ik blijf wat proberen met het groene poeder. Vanavond wat meer gedronken, want vandaag weinig resultaat.
Vandaag ook niks afgevallen. Ben wel bang dat het nu al zou stilvallen. Of is dit normaal?
Ik ben vandaag ook niets afgevallen. Weet dat het stom is , maar merk dat het niet heel motiverend werkt.. 😉 Heb geen honger, wel stiekem lekkere trek. Maar goed. Volhouden volhouden. Zien jullie behalve op de weegschaal ook verschil in de spiegel?
Ik voel me wel stukken lichter en ook mijn man zegt al verschil te zien. Dus verder blijven doen en benieuwd naar het eindresultaat.
Hallo! Ik heb net de cintroensapkuur besteld en ik begin 8 juni. 10 dagen lang. Ben benieuwd, heb de laatste tijd veel alcohol gedronken, ongezond gegeten en ben 10 kilo aangekomen. Dat word bikkelen… Maar ben van plan het vol te houden 😉 Nu vraag ik me af of je wel gewoon suikervrije kauwgom mag kauwen.. Kan niks kwaad toch? Wil niet uit mijn mond stinken! Succes voor de mensen die er mee bezig zijn.
Over kauwgom staat wat bij ‘vragen’ -liever niet. Suikervije kauwgom wordt gezoet met chemische zooi, dat wil je ook liever niet, lijkt me.
Veel drinken en op een blaadje munt kauwen? 😉
Veel succes alvast!
Aaah dat is jammer. Nouja dat word dan idd lekker kauwen op een muntblaadje!
Bedankt!!
Zo, dag 1 was een makkie. Nu begint de hoofdpijn. En mijn krachttraining van vanmorgen was ook erg zwaar. Misschien morgen een wandeling ipv sportschool… En toch verbaast het me hoe fijn dit voelt. Het geeft zoveel rust om niet bezig te zijn met eten kopen, eten bereiden, keuzes over het eten te maken etc. Wat is voor jullie de moeilijkste dag?
Krachttraining is wellicht ook wat veel erbij ja.
Vwb de hoofdpijn: even volhouden en zorgen dat je echt genoeg drinkt aan extra water of thee. Ik drink graag thee van gember (gewoon gemberworten in kokend water mikken), dat helpt ook wat tegen de hoofdpijn en helpt je warm te blijven.
Succes!
Dankjewel, ga ik doen!
Dag 7….. Ik voel me goed en doe de kuur al zo’n 20 jaar, eens per jaar in het voorjaar.
Ideale kuur ook voor mensen die hun voedingspatroon willen wijzigen. Meteen na de kuur beginnen werkt geweldig. Minder dieren of helemaal geen dieren eten is het allerbeste, er zijn tegenwoordig heerlijke vleesvervangers op de markt. Ik kijk de dieren graag recht in de ogen en vertel ze dat Ãk er in ieder geval niet aan mee doe en vooral niet aan de bio-industrie!
Succes allemaal!
Jeetje…wat ben jij een stomme kut om dit forum te gebruiken om je mening / stelling over vlees/vis eten te ventileren. Ga dat lekker ergens anders doen, zielig persoon.
Vandaag begonnen met de kuur. Heb ‘m al drie keer eerder succesvol afgerond, maar de laatste keer is al wat jaartjes geleden. Gisteren mijn eerste halve theelepel groene poeder, huuu, dat vind ik toch wel het ergste! Sap en hongergevoel is ok. Here we go!
En nog eentje die de 4e keer doet!
Ik zit op dag 3, gaat zo makkelijk tot nu toe!
Succes!
Fijn! Dag 1 gaat goed. Morgen ga ik erbij sporten… Succes!
Vandaag gestart met de sap kuur. Tot nu toe meegevallen. Ben benieuwd hoe het morgen gaat
Ik ben ook gisteren begonnen! best zwaar gehad qua honger enzo jij niet?
Hoofdpijn, nierpijn (of zo), en verschrikkelijke honger. Dag 2 was best een hel! Maar ik lees hier dat het na dag 3 makkelijker wordt dus ik hou het maar vol…
Ja inderdaad! heb het gevoel dat dag 3 wel een stuk beter gaat 🙂 ben wel van plan de hele 10 dagen te doen
Dag 3 loopt op z’n einde.
Het ging een stuk vlotter dan gisteren. Ik voel me over het algemeen fitter.
Geen groen poeder meer gedronken. Maar ook niet meer naar het groot toilet geweest.
Ik denk dat ik vanavond nog eens probeer, maar ’s ochtends sla ik sowieso over. Zodat ik overdag op z’n minst wat op mijn gemak ben.
Ik had heel veel zin om te starten met deze kuur, toch hadik wat twijfels of ik dit wel zou kunnen volhouden.
Nu dag 3 al zonder veel problemen doorstaan en ik heb dus meer en meer moed om door te gaan. Nu doorgaan tot aan het weekend en dan ben ik 5 dagen ver, in de helft en ik hou mezelf voor als het moeilijker wordt dan zit ik bijna aan 7 dagen en dan kan ik eventueel al opbouwen.
We zien wel.
Veel succes verder allemaal.
dit is mijn 4e keer en ik stoei ook altijd met het poeder. Neem het sowieso alleen s’avonds.
Gisteren wat teveel. Gevolg: een gebroken nacht 😉 Vanavond nog iets minder dus. Wel zorgen dat je darmen gang houden, dat is belangrijk om de rommel af te voeren.
Dag 3 start voor mij, je ligt een dagje voor. Veel succes!
Ondertussen is dag 5 al ten einde.
Verbazend dat dit zo vlot blijft lukken.
De eerste 5 dacht ik dat de moeilijkste zouden zijn. Waarvan 4 dagen gewerkt.
Dag 2 was echt moeilijk.
Maar nu gaat het verbazend vlot.
Zondag wordt een uitdaging dan is het schoolfeest.
Hoeveel calorieën werk je eigenlijk naar binnen tijdens 1 dag citroensapkuur? Ik lees berichten die variëren van 200-2000. Weet iemand dat?
De siroop is 360 per 100 ml. Ik gok met citroen meegerekend dat je per dag rond de zo’n 8a900 kcal binnen krijgt.
Yess ik heb het gehaald dag 10. En ik ga vandaag opbouwen. S ochtens , smiddags en s avonds drink ik geperste sinaasappelsap en de citroendrank. Morgen dus al een sinaasappel. Ik voel me heel goed en ben blij dat ik het weer gedaan heb en ben ook blij dat het weer voorbij is ( bijna dan). Voor iedereen die nog bezig is heel veel succes 🙂
Wat goed!
Lekker opbouwen nu. Wat heeft het je dit keer gebracht, hoe voel je je?
Wat het me gebracht heeft is dat ikl me gewoon echt fit en gezond voel. Hoe gaat het vandaag met jou. Zijn de pijntjes allemaal weg?
ik kijk ook uit naar dat opgeruimde gevoel.
Vandaag gaat heel goed. Heb super diep geslapen ook, zalig!
Fijn is dat. Volgens mijns dit voor jou ook niet de eerste keer dat je deze kuur doet.
klopt, dit is mijn 4e keer. 1e keer aantal jaar geleden. Nu probeer ik elk jaar een schoonmaakronde te houden.
Voor jou ook de vierde voor mij ook :-)! Fijne dag vandaag. En succes.
Hoe smaken de sinaasappels? 🙂