Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hallo allemaal,
Ik ben vandaag begonnen aan de kuur, ik vind alleen het sapje niet te drinken, ik krijg telkens van die kotsneigingen…. Moet ik perse 2 liter van die sap per dag drinken of mag het ook minder zijn?
lijkt me dan erg lastig om 10 dagen vol te houden. Gelukkig vind ik het wel lekker. Misschien zou je een andere manier van vasten moeten proberen die je wel enigzins lekker vindt? sapvasten of zo?
Gisteren weer begonnen met de citroensapkuur, het wordt mijn 2e keer dit jaar.
Vorige keer voelde ik me heerlijk na de kuur en toen heb ik het 4 maanden volgehouden om zo natuurlijk mogelijk, suikervrij en flexitarisch te eten. De laatste tijd merkte ik dat ik weer steeds vaker ging snoepen en dat ik mezelf niet meer echt in de hand had. Dat vond ik zonde en ik begon aan te komen, dus vandaar dat ik de kuur nog een keer doe.
Eigenlijk dus vooral om mijn mind te detoxen waardoor ik hopelijk het gezonde eten weer zonder moeite kan volhouden.
Nadeel van de kuur vind ik altijd dat ik de eerste dagen vreselijke rugpijn heb en alleen maar op de bank wil liggen met een hittepittenzak. Maar goed dat doen we natuurlijk niet, lekker veel wandelen, yoga en sporten en wat vroeger naar bed.
Herkent iemand die rugpijn en zo ja wat doen jullie ertegen?
Kijk er naar uit om me weer zo heerlijk energiek te voelen als de vorige keer.
Hoi Diantha.
Vervelend van je rug, voor mij niet herkenbaar.. hopelijk gaat het nu beter..
Hallo allemaal.
Afgelopen woensdag ben ik begonnen met de kuur, en ik voel me goed.
Leuk om hier te lezen hoe het met iedereen gaat 🙂 ik haal daar positieve energie uit.
Ik ga nu ff eindje wandelen, tot morgen!
En alweer een dagje weggetikt. Na morgen wordt het dus gewoon aftellen en daar ben ik blij mee. Op zich gaat het prima hoor en honger heb ik ook niet echt. Het is alleen toch allemaal wat minder gezellig als je niet kunt eten…
Ik heb elke dag nog gesport en dat gaat prima. Vandaag een flink stuk van en naar m’n werk gefiets. Ben bij het sporten en fietsen iets trager. Maar het valt wel mee eigenlijk.
Ik slaap goed maar heb wel heftige nare dromen waar ik soms wakker van wordt en dan rare dingen denk. Dat vind ik niet zo prettig.
Iedereen verder succes!
Hallo,
vandaag alweer dag 3. Het begint wat te worden. Dank voor de tip van youtube. Hier staan inderdaad wat leuke filmpjes op wat stimulerend werkt om goed vol te houden.
Vandaag naar een bloemetjesmarkt geweest en met vrienden afgesproken. Iedereen lekker aan de bitterballen en het bier. Ik heb het super volgehouden!!! en me daarna beloond met schitterende zomerbloemen voor in de potten en in de tuin.
Op naar dag 4. Iedereen verder succes.
heey ,
ik zou ook graag deze kuur volgen . maar moet het 10 dagen ? tis omdat ik dan zaterdag zou willen beginnen maar over 10 dagen vertrek ik op vakantie en kan ik dan weer normaal eten zonder er last van te hebben ?
je kunt het ook korter doen. Ik zou de opbouwdagen zo plannen dat je die voor de vakantie gedaan hebt. In de vakantie heb je daar waarschijnlijk geen zin in. Dus doe je het 7 dagen plus drie opbouwdagen.
ok tnx 🙂 en mag het ook met agave siroop ? dees heb ik nog in huis liggen 🙂
Ik zou geen agave siroop gebruiken, daar zitten volgens mij veel meer suikers in wat denk ik alleen maar hongergevoel gaat uitlokken..
Succes!
Het zit erop! Vooral de laatste daagjes waren erg makkelijk. Morgen opbouwen! 🙂 Mijn tong is nog niet terug roze maar komt misschien ook omdat ik gerookt heb tijdens de kuur (op dag 2 weer begonnen). Ik ben van de 78 kilo naar de 70 kilo gegaan! En voel me verder fantastisch. Dus vol blijven houden allemaal! Ik ga wel kijken of mijn lichaam het aan kan om het opbouwen iets anders te doen. Ik wil mijn groentensoepje vervangen voor een linzensoepje. Van mij suikerverslaving ben ik helemaal afgekickt maar snak wel naar iets hartigs!
Nou ik wens iedereen die nog bezig is veel succes!
Groetjes Iris
Hallo Bikkels! Dag 3 overleefd! Moet zeggen dat het me goed afgaat, heb geen honger en zorg dat ik voldoende drink. Wat ook helpt zijn de YouTube filmpjes met succesvolle verhalen van mensen. Het is een soort motivatie boost die je achteraf krijgt. En natuurlijk je doel voor ogen houden. Ik voel me super fit en slaap savonds als een roos. Je huid ziet er ook beter uit, alles voelt extra schoon. Nu op naar de vierde dag, succes allemaal 👍
Dag 2! Tot nu toe gaat het me best gemakkelijk af. Ik heb totaal geen honger eigenlijk. af en toe denk ik wel ‘waar ben ik mee bezig’😂
Maar ik probeer echt vol te houden. De ervaringen van anderen helpen me er echt doorheen! Succes allemaal!
Gisteren is het redelijk goed gegaan. ’s middags even een dutje gedaan en aan het eind van de dag/avond kwam er wel een doffe hoofdpijn opzetten. Hier heb ik nu nog steeds een klein beetje last van.
Maar ik ben goed opgestaan en mijn sapje voor vandaag klaargemaakt.
Vandaag werk ik gewoon, ik merk dat ik dat bijna makkelijker vind dan vrij zijn. Geen tijd om over eten na te denken:)
Ik ben nu in ieder geval al blij dat ik 1 dag van de 10 heb weggestreept.
Ik doe de kuur nu voor de 3de keer en zit vandaag op mijn laatste dag!
Ik was even benieuwd wat jullie ervaringen zijn met de opbouwdagen. Houden jullie je strict aan het schema op deze site of vullen jullie het zelf in?
Ik ga mijn opbouwdagen zelf invullen. Ik ga gewoon naar mijn lichaam luisteren. De eerste dag hou ik wel aan zoals op de site. Maar de 2e dag ga ik wel proberen een geroosterd boterhammetje te eten, en in de avond lekker een kop linzensoep ipv bouillon met groenten. Maar dit was mijn eerste kuur, dus als het verkeerd valt leer ik daar ook weer van 😉
Groetjes Iris
Ik kan het bijna niet geloven dag 10. Ik ben niet zoveel afgevallen dat is jammer. Ik heb wel zin om mijn oude gewoontes van snaaien en ’s avonds na acht uur op de bank weer te gaan eten overboord te gooien.
Met de kuur heb ik geprobeerd 4 tijdstippen aantehouden n.l. ’s ochtends, ’s middags om 4 uur en rond 6 uur 2 glazen sap te drinken. Als tussendoortjes thee en water. Ik ga dit ook doen met vast voedsel.
Iedereen veel succes vandaag en houd vol!!!
Hallo Nicole,
mag ik vragen hoeveel je dan bent afgevallen?
Wel super dat je het hebt volgehouden! Nu kun je lekker genieten van je opbouwdagen. 🙂
Hoi Monike,
Ik weet het niet heb me niet gewogen. Maar vandaag zat mijn broek ineens losser dus dat is mooi meegenomen:-)
5 kilo , meer als dat ik dacht!!
hoi allemaal,
ik doe nu deze kuur al een 4e keer meen ik, gemiddeld 1 keer in het jaar. het volgende doet zich voor, vrijwel na de eerste dag krijg ik enorme last van vreemde pijnen in de nierstreek en deze trekt ook langs mijn bovenbenen. Het is zo nu en dan best heftig. Kan me van vorige keer herinneren dat het na de derde dag weg was, nu zit ik op dag vier en er is in dat opzicht nog niets verandert. Heeft iemand een idee wat dit zou kunnen zijn/betekenen ? Dit is een tamelijk vervelend aspect van dit kuurtje wat ik verder een super kuur vind, behalve dan wat ik zojuist meld.
groetjes lea
Hoi Lea,
Dit klinkt echt niet goed, ik zou de huisarts hierover even bellen en om advies vragen.
sterkte
Hallo Lea, ik zou ook voor de zekerheid even met de huisarst contact opnemen.
Goedemiddag allemaal,
Ik doe deze kuur voor de eerste keer en zit inmiddels op dag 6. De eerste dag vond ik het moeilijkst omdat ik het drankje zo smerig vind maar de dagen erna heb ik 150 ml ahornsiroop ipv 200 ml gepakt en dat vind ik beter te doen! Nu hoef ik het drankje niet meer met mijn neus dicht op te drinken 😉
Verder bevalt de kuur me erg goed, ik vind het wel makkelijk niet te hoeven nadenken wat ik kan en mag eten en drinken. Succes allemaal!
Goede middag,
vandaag begonnen met dag 1. Ik wilde eigenlijk gisteren al maar het afbouwen was me in het weekend niet zo goed gelukt.
Maar deze ochtend dus mijn sapje gemaakt en van start gegaan. Eerst even een uurtje gesport…
Ik heb de kuur al verschillende keren gedaan, maar nu is het wel lang geleden. Ik moet er weer even aan wennen :). Ik merk dat ik nu al veel aan eten denk. Dus nu eerst maar een lekker detox theetje. Succes iedereen.
Oh ja, is er iemand die het wel eens langer dan 10 dagen heeft gedaan?
Dag twee, in de tuin gewerkt en merkte toch dat ik wat flauw werd, een sapje drinken en dat hielp goed.
Haha een ding wat me niet goed afgaat is dat ik zo gewend ben om van mijn kleine de staafmixer af te lepelen, als zijn prakje gepureerd is en dit deed ik twee keer toe uit automatisme. Grr ook al zijn het een paar likjes maar makkelijker word het er niet op.
Succes allemaal en voor diegene die op mogen bouwen, chapeau!
gr
HaHa ik ken dat.
Hier ook een zoontje van 2 waar ik meestal ff moet voordoen anders eet hij niet maar nu ik deed net alsof ik at deed hij dat ook…haha
Haha die slimmerds
Zo dag 1 overleefd! Moet zeggen dat het wel meeviel, het weer was vandaag prachtig en heb even een terras gepakt. Zag natuurlijk iedereen lekker genieten van een wijntje. Maar ik bleef toch flink en bestelde moedig mijn mineraalwater met citroen. Ja,…! Ik heb nu een doel dus ik blijf sterk. Succes met de kuur iedereen! Groetjes Luisa
hopelijk je mineraalwater zonder koolzuur!!!
Hi Lea,
Nee mineraalwater met een citroenschijf.
Groetjes,
Luisa
Poeh vandaag begonnen met een sinaasappel. Oh wat was dat lekker. Daarna een glas sap toen ben ik met mijn kind naar de efteling gereden alwaar ik de hele dag op citroensap en sinaasappelsap heb gelopen. Onderweg naar huis in de auto heb ik 2 rijstewafels gegeten want ik was flauw van de hele dag.
Verder gaat alles goed. Morgen begin ik met een appel rijstwafel en sinaasappelsap en s avonds neem ik een kop soep…die pan heeft mijn man al gemaakt vandaag dus ga niet nog een dag wachten…HaHa mijn hele huis ruikt er nu al naar….
Ik zal morgen nog ff wegen en dan is het voor mij weer afgelopen.
Ik ben blij dat ik het volgehouden heb en misschien dat ik het weer ga doen maar voorlopig niet.
Ik ga nu verder koolhydraat arm
Middag allemaal.gister niks geschreven.maar ben al op dag 4 gaat aardig.ik ben op de weeg gaan staan en ja wonder ik van af.poep behoorlijk maar alleen water.ik ben Zo blij dat ik ben begonnen ermee en ik ga zeker afmaken.succes allemaal. Houwe vol.
Vandaag dag 8 van de kuur (3e keer nu) en hij gaat lekker. Doe de kuur 2 x per jaar. Dit keer doen we hem met 4 personen tegelijk, zodat je elkaar een beetje kan steunen waar nodig. Tip: houd een dagboek bij tijdens de kuur.
Succes als je de kuur ook gaat doen!
Groet Rob
Hallo Bikkels! Ik ben ook vandaag begonnen, ben benieuwd. Succes iedereen.
Hallo allemaal.
Het is mijn tweede keer dat ik deze kuur volg
Z’n 11 maanden gelden 10 dagen volgehouden.
Zonder al te veel moeite.
Nu dag 1 gehad geen honger en flink wat ontlasting gehad. Gaat me goed af.
Voor degene die ook starten of al bezig zijn Succes!
Hoi allen, ik ga op dag 10 beginnen met afbouwen. Merk dat mijn siroop bijna op en denk dat ik nog ongeveer een liter mengsel kan maken. Vind zonde om weer een half liter te kopen voor 1 dagje extra sappen. Hoop dat het niet veel uitmaakt. Aan allen die net zijn gestart, hou vol!
Yeah..ik heb het gehaald. . 10 dagen gesapt. .
Ben zo blij dat ik morgen mag beginnen met opbouwen..
Kan niet wachten..
Ben wel super trots op mezelf dat ik het heb volgehouden.
👍👍👍
Drie dikke pluimen!
Hallo allemaal,
Ik heb even een vraagje over de eerste opbouwdag. U gebruikt als ontbijt, lunch en diner 1/4 liter C+ Ahorn-Citroensap-mengsel met 1 sinaasappel (het vruchtvlees bereidt de darmen voor op vast voedsel). Tussendoor kunt u 1/4 liter versge-perst sinaasappelsap per keer drinken, ’s Avonds drinkt u pepermuntthee of bloedzuiverende thee.
Ik heb even moeite hoe ik dit moet opvatten. Houdt dit in dat ik de hele dag 1/4 van dat Ahorn + Citroenmengsel moet innemen. Of 1/4 in de ochtend, 1/4 in de middag en 1/4 in de avond?
Ik denk dat je inderdaad 750 ml van dat mengsel moet verdelen over ontbijt, lunch en diner. Als we gedurende dag 2 liter innamen dan is het logisch dat het tot minder dan de helft is afgebouwd.