Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hallo allemaal,
Wat zijn jullie goed bezig! Knap om te lezen hoe iedereen bewust is van zijn/haar motivatie. Het komt echt op doorzettingsvermogen aan pfft. Vandaag ben ik spontaan begonnen, twee weken geleden had ik ook een poging gewaagd en ik ging toch bijna over mijn nek na een paar uur van het drankje. Ik was er nog niet klaar voor. Vandaag lijkt het erop dat ik het gewoon ga doen, spannend.
Ik wens iedereen heel veel succes en dat we veel steun mogen ervaren met deze gastenboek als we het even niet meer zien zitten.
groetjes,
Maartje
Wat goed! Heel veel succes met je kuur. Ik begin na 7 dagen ook wel braakneigingen te krijgen van het drankje. Mij helpt het om het vruchtvlees eruit te zeven en het ijskoud te drinken. Dan is het nog een beetje te doen. Na vandaag nog 3 dagen te gaan. Ik merk dat ik mijn zoete tand wel kwijt ben maar ik snak naar iets hartigs! Maar de week is snel gegaan, en het was wel lastig maar niet super zwaar!
Groetjes Iris
Dankjewel Iris voor je tip!
Je bent ver joh, nog even volhouden en dan heb je echt iets om trots op te zijn.
Groetjes
Wanneer weet je dat je volledig gereinigd bent? Is je ontlasting dan wit van kleur? En als je op dag acht weer gaat opbouwen maar je tong is nog niet roze, heeft t ontreinigen dan geen zin gehad? Ik hoop dat iemand me kan antwoorden!!
Hoi Pris,
Ze zeggen dat je tong weer roze neutraal van kleur moet zijn op het einde, als dit niet het geval is dan adviseren ze om na een maand de kuur weer te herhalen.
Ook al is de tong niet helemaal perfect roze, je kuur heeft hoe dan ook zin gehad in mijn optiek hoor. Er zijn heel wat processen in gang gezet en toevallig zat ik Katja s bodyscan op tv te kijken en dat was een aflevering waar Katja oa aan sapvasten deed. Na bloedonderzoek bleek dat het vasten de waardes enorm goed had gedaan en dat de gevolgen lang aanwezig zal zijn.
Wanneer weet je dat je volledig gereinigd bent? Is je ontlasting dan wit van kleur? En als je op dag acht weer gaat opbouwen maar je tong is nog niet roze, heeft t ontreinigen dan geen zin gehad? Ik hoop dat iemand me kan antwoorden!!
Hallo allemaal, super om te lezen dat er zoveel succes verhalen zijn. Ik zelf ben inmiddels op dag 6, en verlang ook weer naar gewoon eten. Dat SAP gaat op den duur gewoon vervelen. Ik heb absoluut geen last van honger gehad de afgelopen tijd, maar zin in een lekkere appel, of een tomaatje, iets anders gezonds met een heerlijk ander smaakje. Maar das natuurlijk niet zo gek, ik spreek het uit, maar ik heb vervolgens geen moeite het te laten. Ook merk ik hoeveel ik onbewust in mijn mond stop.. Een plakje kaas (extra) in de ochtend tijdens het broodsmeren, of ’s avonds bij het koken.. Van een stukje paprika tot aan vers gekookte pasta. Proeven hier en proeven daar. Mijn weegschaal is kapot en dat betekent dat ik het reslultaat niet kan meten. Maar voor mij is het allerbelangrijkste om gewoon lekker te reinigen. Kortom deze kuur is echt goed vol te houden, tis wat saai en eentonig. Maar dat weet je van te voren. Ben gewoon overal bij waar gegeten wordt, en hoe meer vette dingen ik zie, hoe meer ik denk.. Mijn lichaam is mijn tempel en ik wil er graag goed voor zorgen!
Heel veel succes iedereen..! Wat mij betreft is is het een bijzondere ervaring
Dag kuurders.
Al ruim 15 jaar vast ik jaarlijks. Om en om de Citroensapkuur en Sapvasten. Nu dus weer de citroensapkuur.
Voor mij heeft het een reinigende en opwekkende werking. Stil staan bij voeding en gezondheid levert altijd een (tijdelijk) veranderd patroon op.
Ik gebruik Grünwalder Nr.1 tabletten ipv het groene poeder. Het innemen van 1 of 2 tabletten tegenover het poeder-water mengsel is mij de moeite waard.
Hoofdpijn heeft bij mij bijna altijd te maken met te weinig vocht, Als ik er last van krijg drink ik enkele glazen water.
Veel bewegen verbetert het reinigingsproces en geeft mij een voldaan gevoel.
Hardlopen en fietsen zijn lastiger, wandelen en buiten werk (tuin) gaan prima!
Ik wens een iedere veel plezier van het “lichtere” bestaan en trots op het vasthouden van de keuze om goed voor je lichaam te zorgen!
Twee à drie weken ná de kuur trakteer ik mezelf op de “rituele pizza”.
Heerlijk om dan te vieren dat het weer kán!
Groeten, Wilco
Afbouwdag 2
Gisteren een ‘rustige’ afbouwdag. Dat betekende eigenlijk alleen geen alcohol. Hier komt vandaag ook geen koffie bij. Maandag begin ik met het echte vasten. Succes iedereen!
Morning ladies.heb gister overleefd gelukkig. Vandaag weer een uitdagende dag.ik ben gister avond wel afgegaan woei.me buik maakte veel geluiden.ik denk dat ik te veel gas heb van al dat bier dat ik elke dag dronk.gezegende Zaterdag allemaal
Vandaag was een ware beproeving. Overal is eten!!!
Kreeg het aan het eind van de middag heel warm en hoofdpijn. Is inmiddels gezakt.
Ik heb al een paar dagen geen ontlasting herkent iemand dit? Ik heb het idee dat de groene poeder niet veel doet.
Succes allemaal en houd vol:)!
Hoi Nicole ik heb ook al dagen geen ontlasting meer maar dronk wel de groene poeder.. Dit zal waarschijnlijk komen omdat we geen vast voedsel meer eten dus onze darmen zijn leeg..
Ja ik denk ook dat het zoiets moet zijn.
Bedankt voor je reactie!
Zet hem op allemaal! Jullie kunnen het. Ik ga de 18de beginnen. is mijn 4de kuur en ik heb er zin in 🙂
Goedemiddag allemaal.1e dag vandaag ik voel me nog goed.ik heb gister avond groene poeder gedronken en van morgen weer.ik heb reacties gelezen en dat geeft me moed om niet te gaan eten want geloof me deze sap geeft me honger.maar ik hou me bezig met TV en oefeningen.
Succes allemaal.hopelijk red ik het wel
Hoi Glenda,
Ik merk bij mezelf dat wanneer ik voor de tv blijf hangen dat ik dan heel erg de neiging heb om te gaan eten. Maar dit is uit gewoonte bij mij. En het is zeker geen buikhonger maar hoofdhonger. Wat mij helpt is ipv tv kijken lekker naar buiten te gaan voor een wandeling. Of tuinieren en schilderen is ook een goede afleiding. Als je niet zo creatief bent is het misschien ook een idee om een volwassen kleurboek te halen (action) en zo je gedachten te verzetten! Succes ermee! Het is zwaar maar is het waard 🙂
Groetjes!
Danke iris voor de tip.ik merk op dat ik inslaap val na lange tijd.ik voel me high van die groene poeder .en ja ik heb het tot nu toe overleefd om niet te gaan eten.ik drink veel warm water erbij en kruiden thee.ik denk dat ik ready ben voor de komen de dagen.nogmaals bedank
Zo een week niet gegeten.. ik moet wel zeggen dat ik nu al over eten aan het dromen ben. Haha. Zit ook al menukaarten te bekijken voor volgende week als ik met mijn kerel uit eten ga voor moederdag. Dit vier ik nl de 17e ipv zondag. Ik voel me verder nog steeds goed. Ik val lekker af en ga dit zeker volhouden. De sap ben ik wel klaar mee maar mijn wil is zo sterk dat ik die paar dagen ook nog wel ga redden. .maandag mag ik een sinaasappel hihi yeah…
Zo een week niet gegeten.. ik moet wel zeggen dat ik nu al over eten aan het dromen ben. Haha. Zit ook al menukaarten te bekijken voor volgende week als ik met mijn kerel uit eten ga voor moederdag. Dit vier ik nl de 17e ipv zondag. Ik voel me verder nog steeds goed. Ik val lekker af en ga dit zeker volhouden. De sap ben ik wel klaar mee maar mijn wil is zo sterk dat ik die paar dagen ook nog wel ga redden. .maandag mag ik een sinaasappel hihi yeah…
Hoi allen, gaat goed hier. In de avond heb ik het zwaarst rond etenstijd als mijn gezin aan tafel gaat. Ook af en toe draaierig, licht in me hoofdgevoel. Ga wel steeds minder naar de wc. Herkent iemand dit? Ook gewichtsverlies valt mee en daar let ik uit ervaring niet zoveel op. Zodra ik ga eten komt het toch weer makkelijk bij. Ben wel van plan om vooral anders te eten. Ben nu denk ik op dag 5 ongeveer 3 kg af.
Vandaag dag 4.
Mijn tong is nu toch echt beslagen en dat ruikt niet lekker ….
Ik voel me nog steeds prima en de uitdaging om het sap te drinken gaat steeds beter.
Veel succes allemaal vandaag!!!
Halloo dames!
Ik ben maandag ook begonnen met de kuur! De eerste dag was vrij makkelijk, maar gisteren was ik op een bevrijdingsfestival en had ik het toch wat moeilijker. Heb 6 sigaretjes en een kauwgom op (had de smaak van een dode rat in mijn mond) maar niks gegeten of iets anders op dan thee of water en het sappie natuurlijk. Vanmorgen gaf de weegschaal aan dat ik 4,5 kilo was afgevallen. Ik heb mezelf voorgenomen om toch iets milder voor mezelf te zijn en maximaal sigaretjes per dag te roken. Dat waren er 20-25. Zou dat veel kwaad kunnen? En is het slecht kauwgom te kauwen tijdens de kuur? Ik heb tijdens de kuur nog 2 afspraken en vind het niet fijn om het idee te hebben dat mensen last kunnen hebben van mijn adem. Pepermunt thee werkt niet voor mijn gevoel.
Vandaag voel ik me prima. Voel me wel moe, buikpijn en lichte hoofdpijn maar het voelt wel alsof ik goed bezig ben. Hebben jullie ook dat kleuren, geuren en geluiden intenser lijken? Ik voel me een soort van spiritueel. Hihi.
Nou dames (en heren als die er ook zijn), ik wens jullie allemaal heel veel succes! We weten allemaal waar we het voor doen dus volhouden ;-)!
Groetjess Iris.
Maximaal 3 sigaretjes*
Goed bezig Iris! Vind het echt knap dat jullie het allemaal volhouden. Ik had gister dag twee en was zo ziek geworden dat ik heb besloten ermee te stoppen vandaag.
Fijn om te lezen dat er mensen zijn die weinig last hebben, dus zet ‘em op!
Dag 3 voor mij, geen honger wel een tikje waus in mijn hoofd 🙂 Ben wel gewoon lekker dagelijks aan het sporten maar op een iets lager pitje. Wat mij helpt is dat ik deze iedere dag een moment voor mezelf heb heb gereserveerd. Vandaag massage, morgen kapper, overmorgen zonnebank maar ook een fijn tijdschrift of een flinke wandeling staan op het menu! Succes allemaal, nog ‘maar’ 7 dagen te gaan :-)!
Voor mij dag 3 vandaag, het gaat verassend goed! Af en toe merk ik dat ik beetje wazig uit kijk maar dat hoort er bij! Ik heb de groene poeder nog niet gehaald, ga ik ook niet doen! Vind dit wel prima en ik val af! Dus voor mijn gevoel heb ik het niet nodig! Heb ook meer citroensap en minder ahorn gedaan! Maar dit mocht volgens het recept indien je overgewicht hebt! Succes allemaal weer een dagje!!
Sorry maar dat wist ik niet.. waar heb je dat vandaan dan en waarom alleen bij overgewicht? Ben wel nieuwsgierig
G morgen iedereen,
Dit is dag 6 voor mij. Heb totaal geen honger ofzo voel me ook goed maar ben wel misselijk. Het lijkt wel alsof mijn lichaam het drankje nog de groene poeder tot zich wilt nemen. Wil dit graag afmaken!!! Advies aub.. heeft iemand dit ook gehad??
Hier ook het geval.. Ben het drankje echt wel ..maar goed vind je het gek… thee drinken tussendoor helpt wel en gelijk na je glas sap een glas water erachteraan..
Ok dankje wel. Ga ik doen!!! DAG7
Heerlijk hier ook begonnen aan dag 7… net gewogen en nu afgevallen 5.7 kilo… Ben hier zo blij mee.
Ik wilde deze kuur 8 kilo afvallen en ik denk dat dat me zeker gaat lukken..
Nog 4 dagen sappen en 3 opbouwdgn. .
Vandaag rustig aan gedaan, wel uurtje gesport dat ging prima. Heb wat meer citroensap gebruikt waardoor ik het sap beter te drinken vind maar het blijft een uitdaging.
Op naar dag 3. Succes allemaal !!!!
Vandaag bijna de dag afgerond en dan zit ik op de helft. Ik word echt gek van alle luchtjes.. alles ruikt gewoon heerlijk en het liefst zou ik dan willen eten maar ja dat mag niet..ik weet waarvoor ik het doe dus dat is voor mij een goede stok achter de deur om niet op te geven.
Ik heb nl een bruiloft over 2 weken en ik wil perse een jurkje aan wat net niet meer paste.. en ik weet dat als ik een bepaald gewicht behaal ik hem aan kan.. en dat ga ik redden.. ik ben nl al goed onderweg. Ik ga daarom ook zeker niet eerder opbouwen dan na mijn 10 dgn sappen.
Vanmorgen een uur paard gereden maar moest tussendoor wel ff wat water nemen want ik werd een beetje wazig..
Verder vanaf morgen weer werken dus dan blijf ik ook lekker afgeleid.
Delphine je mag ook trots op jezelf zijn want het is niet makkelijk.
ooo wat herken ik dit zit nu ook op dag 5 en denk alleen maar aan lekkere gezon de voeding. Betrapte mezelf erop dat ik op internet naar recepten zat te kijken volgende week hebik ook een bruiloft dus wil ik ook een beetje fris en fruitig zijn…gelukkig is het nu aftellen
Vandaag begonnen met de kuur en valt tegen. De citroensap met ahorn is zeker wel te drinken, maar heb en blijf een honger gevoel hebben – een lege maag gevoel. Wil het graag volhouden, maar twijfel nu of het me wel gaat lukken
Weer een dag voorbij.. merk dat zolang ik mezelf bezig hou het allemaal wel wat makkelijker ga. Gelukkig heb ik een 2 jarige rond me lopen die me geen rust geeft. Eten ga ik uit de weg. Heb voor mijn kerel kant en klaar maaltijden bij de slager gehaald en hij besteld maar bij de toko…ik ga zeker geen eten koken.
Merk dat ik tegen de avond steeds hoofdpijn krijg word wel minder en gelukkig zodra ik geslapen heb is dat weer weg. Ik heb geen honger en zodra ik trek krijg neem ik gewoon weer wat sap. Het helpt. Maar het is vooral je gedachten omschakelen. Het enige waar ik weer naar uitkijk is morgenochtend mijn weeg moment
. Maar volhouden ga ik het zeker weten. .
Hallo allemaal .
Ben vandaag begonnen met opbouwen aangezien ik dit weekend 2 feesten heb . Ik zie dat iedereen hier na 4 dagen al 3,5 tot 5 kg kwijt is . Ik nu op dag 8 3,6 kg totaal ..
Had gehoopt ; 2 x 3,6 maar helaas bij mij gaat het niet zo snel . Herkenbaar ?
Ik zit wel met een overgewicht dus het hangst sowieso af van je gewicht. Maar alle kilootjes die eraf zijn zijn toch mooi meegenomen niet? Natuurlijk wel jammer dat het minder is maar misschien val ik de volgende keer minder af en jij meer. Gewoon zorgen dat je heel langzaam opbouwt en ook als je gaat eten je niet helemaal laten gaan. Veel moed gewenst!
Weer een dag voorbij.. merk dat zolang ik mezelf bezig hou het allemaal wel wat makkelijker ga. Gelukkig heb ik een 2 jarige rond me lopen die me geen rust geeft. Eten ga ik uit de weg. Heb voor mijn kerel kant en klaar maaltijden bij de slager gehaald en hij besteld maar bij de toko…ik ga zeker geen eten koken.
Merk dat ik tegen de avond steeds hoofdpijn krijg word wel minder en gelukkig zodra ik geslapen heb is dat weer weg. Ik heb geen honger en zodra ik trek krijg neem ik gewoon weer wat sap. Het helpt. Maar het is vooral je gedachten omschakelen. Het enige waar ik weer naar uitkijk is morgenochtend mijn weeg moment
. Maar volhouden ga ik het zeker weten. .
Vanmorgen gewogen… nu verloren na 4 dgn 4.3 kilo
Hoi! Proficiat! We gaan doorzetten he? Inderdaad niet koken, heb ik gisteren gedaan en was echt geen goed idee… Ik heb het gisteren echt zwaar gehad en was enorm emotioneel, op zo’n moment is het toch beter dat iemand bij je is en mss wat steunt. Honger heb ik niet echt het is vooral zin maar daar moet je je gewoon overzetten en dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan maar hier ben ik, dag 5 | -4,5kilo… 🙂 10 dagen zou mij niet lukken maar heb ook weinig discipline.. Overmorgen beginnen opbouwen joehoeeee! Veel succes! X
Wat ontzettend veel kilo ’s in korte tijd . De meesten raken na 5 dagen pas 5 kg kwijt maar hangt ook af van hoeveel extra gewicht je hebt natuurlijk hoe dan ook chapeau
dankjewel! 🙂 ik zou liefst 6 kg in totaal verliezen en misschien maar een 2 kg weer aankomen, dat zou me enorm motiveren om een het cijfer te gaan en verder gezond te eten en te bewegen. 🙂 ben blij
Ik heb 2 kinderen thuis en man die 40 uur werkt dus koken gaat ook gewoon door. Valt wat zwaarder zeker als ik hen warm eten voer, maar ja op gegeven moment denk je dat het tijdelijk is en dat ik er beter van wil worden/voelen. Afleiding helpt ook enorm. Hou vol en komt echt goed!
Jij ook veel succes!! De eerste paar dagen zat ik gewoon bij mensen die aten en dat viel mee maar nu blijf ik wat uit de buurt. Gewoon afleiding zoals je zei is zo belangrijk! groetjes!
Ook ik ben vandaag begonnen. Dag 1 is goed bevallen. Begin nu wel wat hoofdpijn te krijgen. Dus maar vroeg het bed in.
succes allemaal
Veel succes! Blijf schrijven 😉 vroeg gaan slapen is inderdaad een goed trucje 👍👍