Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Laatste dag opbouwen (alhoewel ik de vorige keer wel 2-3 weken nog rustig aan heb gedaan). Stoelgang is weer op gang dus gaat goed. Gister lekker groente en fruit sapjes/soepjes genomen, wel een klein hapje brownie en chocola ’s avonds, vond dat ik wel een kleine beloning had verdiend. Veel succes nog iedereen. Mijn ervaring is dat het het echt waard is!
Goede avond.
Ik heb een vraag. Want ik wil dit graag doen. Maar mijn vriend vind dat ik sowieso dat ik in de avond wat eten moet. Heeft dat veel effect op het proces van lichaam reinigen? 10 dagen heeft dan niet zoveel nut natuurlijk dan zou ik wel meer dagen door gaan. Hopelijk kan iemand mij helpen.
Je mag met deze kuur helemaal niets eten. Het langer doorgaan zou zal niet helpen om het lichaam te reinigen. Alleen kruidenthee naadt het sap mag
Vandaag dag 7 gehad
Sta nog steeds versteld dat ik totaal geen honger en weinig merk van de kuur.
Eerste dagen had ik veel energie en dat was vandaag wat minder.
Ik merk sinds vandaag wel dat ik nu weer zin in lekker eten heb, geen honger maar gewoon lekkere trek.
Voor mij is het niet echt duidelijk of ik 10 dagen moet kuren + 3 opbouwdagen of morgen al moet opbouwen.
In principe is het 10 dagen kuren en daarna 3 dagen opbouwen.
Kan iemand mij vertellen hoe ik moet afbouwen?
kijk hier eens naar,leuk om te lezen en geeft veel ideeen:
sanneburger.com/2013/03/17/tijd-om-te-vasten/
Vandaag dag 7. Tor nu toe best wel goed gegaan. Heb geen last gehad van trek in iets zouts of iets te eten. Kwa energie voel ik me ook goed maar ik doe dan ook niet meer dan huishouden en tv kijken. Ik heb sons huilbuien maar weet niet waar dit aan ligt en directe reden is er eigenlijk niet. Op dag 5 en 6 heb ik niet veel van het sap gedronken wel veel water en muntthee. Als ik dag 10 haal wil ik nog 2 dagen doorgaan en dan opbouwen. Zoals het nu gaat lijkt het erop dat ik dag 10 wel ga halen:).
Maar waar zou die zoutbehoefte vandaan komen? Als die behoefte zo sterk is heeft het lichaam misschien toch iets van zout (water) nodig?
Dag 5, Ik voel mij vandaag niet absoluut niet prettig. Last van kramp en ben futloos. De vorige 4 dagen, behalve dag 2 heb ik mij vrij goed gevoeld. Ik hoop dat de komende 5 dagen beter gaan dan vandaag.
Ik heb een museumjaarkaart gekocht. Het heeft wel iets om anoniem en energieloos naar bijv een vreemde videoinstallatie te kijken 😉
Opbouwdag 1 zit er weer bijna op! Kan niet wachten totdat ik iets zouts mag eten. En hopen dat ik niet te veel terug aankom
Maar je mag toch isotoon zout water drinken ipv groen poeder? Of snap ik iets niet?
Vandaag dag 3.
Ik ben zojuist midden in de nacht wakker geworden met hevige koorts. Ik weet niet of dit normaal is en of ik wel door moet gaan met de kuur. En of het überhaupt aan de kuur ligt en dit kan in combinatie met paracetamol. Ik voel me in ieder geval belabberd.
Dag vijf. WoW!! Ookk deze dag heb ik t gered. Ondanks een zware werkdag vandaag. Word gek van die vieze smaak in m’n mond. Wat mij ook opvalt is dat de kleur van m’n lippen anders is. Rozer lijkt het wel. Herkent iemand dit? Ben ongeveer drie kilo afgevallen, Ik had stiekem toch iets meer verwacht. Succes iedereen
Poeh poeh, heb het nu al gruwelijk koud. Iemand nog tips behalve een dikke trui aan?
antwoord gevonden: heet water met gember en cayennepeper, werkt als een speer, het zweet brak me uit 😉
Een kruik helpt ook…
De afbouw dagen zijn ook handig, zo kan ik mijn laaste groente en brood opeten, voordat ik het 10dagen niet eet en weg moet gooien ^^)
En, toch begonnen uiteindelijk?
Morgen begin ik, alles is in huis!
Nou, veel succes gewenst! Je voorbereiding was alvast strak en gedegen
Morgen ga ik beginnen met afbouwen van eten, om daarna met de kuur te beginnen.
Een jaar geleden heb ik het succesvol afgerond, en vond ik het erg makkelijk.
Een half jaar geleden heb ik het geprobeerd, maar viel het heel erg tegen. Ik had toen ook niet afgebouwd met eten, en omdat het de eerste zo makkelijk ging, dacht ik dat dat toen weer zo zijn, en dat viel vies hard tegen.
Daarom, nu afbouwen, kan ik maandag citroenen inkopen, om dinsdag/ woensdag met frisse moed te beginnen.
Dag 6 alweer!
Voel me veel beter dan gedacht. Ik ga zo voor het eerst naar de sportschool, ben benieuwd hoe dat gaat 🙂 5 kilo kwijt nu maar ben blij als ik straks met het opbouwen gewoon weer gezonder kan gaan eten/leven. Want anders heeft dit alles natuurlijk geen zin gehad.
Ik drink 1,5 liter ipv 2 per dag van het drankje en daarnaast dan veel water en thee.
Succes iedereen!
En doe je nu ook dat groene poeder s avonds en s ochtends?
Ik neem de groenepoeder alleen in de ochtend. En doe nu wel steeds minder want die krampen die je er door krijgt vind ik echt verschrikkelijk.
Eén keer gedaan groen poeder op de 1e avond, maar werd s nachts wakker van heftige krampen. Drink nu alleen s ochtends een liter heet zout water, dat werkt perfect, alleen weet ik niet of het de bedoeling is dat ik misschien wat zout binnenkrijg
Het is juiste heel goed om ’s morgens een liter biologisch zeezout water te drinken. Dit helpt ook tegen zout behoefte. Daarbij is het goed voor je lichaam om op deze manier wat zout binnen te krijgen. Omdat je zo veel laxeert en plast verlies je veel mineralen. Ik althans wel. Ik hou mij ook niet aan 3 liter vocht per dag. Is voor mij veel te weinig. ’s Avonds groene poeder is handig. Dan laxeer je ’s morgens beter met het zoute water. Je moet alleen een beetje zoeken naar de juiste hoeveelheid voor jouw lichaam. Suc6!
Dank voor je tips. De balans begint langzaam maar zeker te komen qua inname en afvoer. Drink me suf aan allerlei soorten kruidenthee (en daarnaast dus citroenmengsel) en voel me zeer okay. Een beetje groen poeder s avond is misschien ook een idee nu.
Jij ook suc6!
Kom maar op met dat sap!
En waarom is zout/ bouillon niet goed bij deze zuivering maar mag je wel met zout spoelen?
Het biologische zeezout ongemalen, is bedoel om je darmen te reinigen.
Vandaag opbouwdag 1. Ik durf bijna niet te eten. Kilos komen zooooo snel maar heel langzaam weg.
Dat snap ik. Ik ben nog niet met de opbouw dagen bezig, maar maak me nu al druk om t gewicht wat er weer aankomt. Aan de andere kant zou ik nu heel blij worden van een sinaasappel 🙂
Heb je niet t gevoel dat je ineens alles wilt eten?
Dit wordt dag 5 voor mij!
Ik ben verbaasd dat ik al zo ver ben 🙂
Ook best trots op mezelf dat ik gisteren met een High Tea al dat lekkers aan me voorbij laat gaan. Koken is ook mijn hobby en een grote dagbesteding voor mij en merk nu wel dat ik normaal veel tijd in de keuken doorbreng.
Met de paasdagen ga ik gewoon door, ik voel me nu al zoveel beter, meer energie en mijn lichaam voelt meer als van mezelf.
Dag vier. Vandaag ging het beter dan gisteren, vooral s’ochtends voelde ik mij goed,maar er blijven momenten dat ik echt honger heb. Dan bedenk ik dat t nog zes dagen duurt en dan krijg ik soms een gevoel van willen opgeven. Gelukkig ebt dat gevoel ook wel weer weg. Ik zou graag tien dagen willen doorzetten, maar nu ik lees dat zeven ook voldoende zouden kunnen zijn. Ik ben er achter gekomen dat eten voor mij heel centraal staat in mijn leven. Eten is m’n vriend en vijand tegelijk. Dit zou wat meer in balans moeten zijn. Ik hoop dat ik na deze kuur de balans vind, en niet de tegenovergestelde grens opzoek. Nu maar gaan slapen zodat het snel dag vijf word:)
Welterusten. Ps slapen tijdens de kuur heb ik totaal geen moeite mee.
Eerste 1.5 dag was het een hele klus om door te gaan barstende koppijnhad ik. Ook het sapje vond ik echt vies met cayenne peper erin, die heb ik de tweede dag maar weggelaten anders was ik er zeker mee gestopt.want ieder keer kokhalsend drinken was niet te doen. Gelukkig smaakt het sapje zonder peper beter en kan ik hopelijk de kuur afmaken. Vandaag wel gevoel van honger net als de eerste dag maar door het drinken als je honger voelt gaat het weer weg. dag 6 zal ik zeker wel halen en het hele kuur afmaken zou top zijn maar zover vooruit wil ik niet kijken dan lijkt het moeilijk namelijk:). O en groene poeder gatver wat ben jij vies.
Zolang ik niet heb afgehaakt zal ik mijn ervaringen delen. Succes allen
Het gaat eigenlijk steeds beter. Gister alleen even moeilijk toen we lang onderweg waren en mijn partner heerlijke frietjes ging eten. Verder is het nu best makkelijk. Ik zou ook wel iets langer door willen gaan om te kijken of mijn tong dan weer schoon word (nog steeds niet), maar wil niet teveel spieren afbreken nu en heb me er ook niet op ingesteld. Dus wellicht een volgende keer. Te lang is denk ik niet goed, maar een paar dagen meer zal niet zoveel uitmaken. Voel me vanaf dag 8 weer een beetje fit en mezelf, daarvoor wel erg slap en moe. Maar ik voel nu al wel meer energie dan voor de kuur, dus ik heb zin in het opbouwen en het fijne gevoel daarna!
Vandaag mijn 10de dag. Ik heb meniet helemaal aan regels gehouden. Heb toch elke dag minimaal gegeten, bijv. Wat overbleef van mijn dochtertje. Maar ja mij ging het meer om afvallen dan detoxeren. Trouwen ik ben pas 2 maanden bevallen en geef borstvoeding, maar het ging goed. Ben 5 kg min.
Ik zie dat sommige mensen na 7de dag gaan opbouwen. Ik dacht dat je 10 dagen moet en dan opbouwen.
Nee hoor dat hoeft niet. .
tussen de 7a10 dagen is genoeg. .Maar sommige zeggen ook als je tong weer schoon wordt. .
en sommige doen zelfs maar 5 dagen. .
gewoon op je lichaam Letten.
Maar zo kort na de bevalling en als je nog borstvoeding geeft lijkt mij zelf dan niet verstandig. ..
maar ieder zijn ding ik neem aan dat je dit ook met de huisarts hebt overlegd.
Ja ik vroeg aan mijn huisarts of het gevolgen zal hebben voor baby, maar het is geen probleem allen ik zou minder energie hebben en zo. Maar ik voelde me prima. Ik heb trouwensgeen groene poeder gebruikt dat mag dus echt niet als je borstvoeding geeft.
Weet iemand of je tijdens de opbouwfase ook nog gaat afvallen? Of kom je dan alleen maar aan?
Ik denk dat dat wat afhangt van hoe snel/traag je opbouwt. Ikzelf woog deze morgen nog 300 g minder dan gisteren. Spectaculair gaat het niet zijn en houd er rekening mee dat je ergens waarschijnlijk toch nog wel iets terug bijkomt. Belangrijk is om gewoon nadien gezonde gewoonten te houden/aan te kweken. Als je nog verder gewicht kwijt wil, kan je dat beter langzaamaan via deze weg doen. Succes!
Jaaaaaaaaaaa blij blij!
Laatste dag vandaag. ..nog even doorzetten
en dan morgen opbouwen. .
ik doe nooit langer dan 10 dagen dat raden ze ook af maar er zijn er meer die dat doen hoor. .
maar ik zal wel heel goed luisteren naar je lichaam of onder controle lopen bij iemand evt. ..
succes nog alle!
Tot volgend jaar hihi
in totaal denk ik zo rond de 7 kilo afgevallen heel fijn 🙂
Amai, super! Dikke proficiat! Geniet ervan. En 7 kilo is wel heel veel 🙂 Tot volgend jaar! 😉
Hi ik ga langer dan 10 dagen hoe lang weet ik.nog niet ik kijk hoe ver ik kom. Wel een breekpunt gehad erg emotioneel maar ik ga door. Hoe beleef jij het?
Het gaat goed. Geen honger gevoel. Ik moet alleen meer drinken.
Ja herkenbaar op welke dag zit je. Ikzelf zit op dag 16. Er zijn momenten dat ik echt denk wat ben ik aan het doen.Maar het levert zo veel op! Ben vrolijk voel dat er zoooooveel troep mijn lijf uitgaat en mijn huid is weer glad heerlijk!
Ik zit op dag elf. 16 dagen wow knap hoor mag. Hoeveel ben je al afgevallen?
Ik ben niet zo van de weegschaal dat geeft mij stress en word er onzeker van…ik ben van maat 42/44 naar 40 gegaan en dat zegt mij meer.
Doe je alleen de sap kuur of eet/drink je ook wat anders?
Nee alleen de sap en ik train er ook bij. Niet op volle kracht hoor. Ik moet zeggen dat dat best zwaar is wanneer ik thuis kom van het trainen moet ik echt naar bed anders kom ik mijn bed niet uit zo moe is mijn lichaam. Mentaal doet het veel met mij en dat vind ik belangrijker dat ik lekker in mijn vel zit. En jij ook no verder met de sapjes of al bezig met opbouwen waar ik overigens ook zin in heb een hap van een sinaasappel :))
Hoeveel kg ben je dan al lichter?
Ik heb de handdoek in de ring gegooid… 🙁
Maar: ik heb er wel wat aan gehad, voel mij nu best wel fit!
Dat is het belangrijkste. Je hebt het gedaan en het zal ongetwijfeld al wel effect hebben, op alle vlakken. Goe bezig!