Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Vandaag 1e dag, Valt mij tot nu toe nog mee heb af en toe last van gevoel van een “whoozy” gevoel en een vage hoofdpijn. Vraagje hebben jullie een tijdschema voor inname van het sap? Ik vind het nl. moeilijk om het goed te verdelen over de dag.
Zijn er nog mensen die verder gaan dan die tien dagen?
Vandaag dag 5 weer bijna voltooid. Nog 2 dagen en dan 3 dagen opbouwen. Voel me futloos…
Vandaag een goede dag, misschien gaat het vanaf nu beter. Alleen vanmorgen beetje duizelig in de trein. Concentratieproblemen had ik ook in het begin, maar dat gaat echt veel beter. Op mijn werk was eerst iedereen sceptisch, maar nu vinden ze het wel interessant volgens mij 🙂 Heb nog wel steeds uitslag op mijn tong, ik weet van de vorige keer dat het bij mij niet weg was na 10 dagen, pas later ging het weg. Terwijl ik had gelezen dat rond dag 7 dat een beetje weg moet trekken. Ben benieuwd of het nu voor dag 10 weg is.
Dag drie. Erg zwaar vandaag. Ben slap en licht in m’n hoofd. Mijn concentratie is aangetast heb ik t idee. Beslissingen maken op m’n werk kost veel meer moeite. M’n omgeving snapt t er helemaal niks van waarom ik deze kuur volg. Ik wil zo graag volhouden!!!
Hey Tassie, laat je vooral niet van de wijs brengen door wat anderen denken. Je weet voor jezelf waarom je het doet. Het is normaal dat het vandaag wat minder gaat, helemaal niks om je zorgen over te maken. In tegendeel, het werkt. Vandaag even tanden bijten, morgen, na een nachtje slapen, ziet het er allemaal alweer anders uit. Je kunt het!
Dank je Linda. Super geruststellend/motiverend dat ik weet dat er mensen zijn die in t zelfde schuitje zitten:)
Vandaag dag 1 van het sapvasten.
Heb de kuur al vaker gedaan de opbouw ging nooit zo denderend. In het najaar 2011 ging de opbouw voor het eerst redelijk goed. Sinds die tijd niet meer aan sapvasten gedaan. Vorig jaar wel een lentekuur zuren & basen.
Ben benieuwd wat deze kuur me gaat brengen. Heb iig alle afspraken afgezegd die ik kon en wilde afzeggen, zodat ik de eerste dagen (en zeker de 3e, 4e & 5e dag) de vrijheid heb.
Uhm, voor het laatst eind zomer 2012 bedoel ik…
Hoi allemaal, de eerste dagen kuren is ff doorzetten. Maar m’n ervaring is dat na de 5e dag je beter en fitter voelt. Dus,vanaf vandaag moet t makkelijker gaan. Inderdaad heeft de tuinen” een super aanbieding wat betreft de ahornsiroop! Wie weet helpt het voor mensen om ook aan de kuur te beginnen. De kuur is een aanrader,maar dat voel je pas eind van een week.. Allemaal succes met volhouden!!!
Welke aanbieding was dit?
Wel van Madal Bal toch?
Deze siroop is veel puurder dan de andere siropen had ik begrepen… En er zitten meer voedingsstoffen in.
Jaaaaaaa ben er bijna!!
vandaag dag 8 en morgen is dan mijn laatste dan ga ik weer opvouwen. ..blij blij
kijk er nu al naar uit hihi
vandaag een dagje stadten dus sapjes mee
en vanavond puppy cursus. ..fijne afleiding
Wie nog meer dag 8?
Hi mede kuurders… Vandaag op dag 4. Veel last van buikkrampen gehad.., morgen minder groene poeder dus! Lukt bij jullie het werken tijdens de kuur? Was toevallig de eerste dagen vrij, morgen aan het werk..
Ja hoor sporten en werken in de avond. .
gaat prima
gewoon alles hetzelfde
Goed luisteren naar je lichaam
Vandaag dag twee. Eerste keer kuur. Op zich gaat het goed. Ik betrap mezelf er steeds op dat ik regelmatig/vaak aan eten denk. Ik hoor m’n maag knorren en te keer gaan. Automatisch wil iets te eten pakken, maar bedenk dan dat niet kan. Heel vreemd gevoel geeft dat. Honger hebben maar niet eten. Hoop dat ik kan wennen aan dit gevoel. Mis vooral iets zouts. Jammer dat er geen bouillon aan de kuur kan worden toegevoegd. Nog acht dagen te gaan….succes
Het is normaal dat je zin hebt in iets zouts, dat zal er nog niet op beteren 🙂 Door de citroensapkuur veryin je meer (of hoe zeg je dat 🙂 ). Dit is ook nodig om goed te kunnen ontgiften. Je gaat dan zin hebben in voeding die meer yang is, zoals zout. Probeer elke keer je honger voelt een beetje te drinken. Eten is ook vaak een gewoonte. Zo stonden deze week bv. noten op tafel. Ik merkte dat ik gewoon automatisch naar de noten greep. Succes! Je kan het!
Een bijzonder verschijnsel had ik vanmorgen.
Ik vraag mij af of iemand anders dit ook heeft gehad?
Nadat ik was opgestaan kreeg ik het ontzettend koud. Ik zat op de wc en moest “wat groene poeder kwijt”.
Ik werd duizelig, het bloed zakte uit mijn hoofd. Vervolgens kreeg ik het onwijs warm, buitensporig.
Na een tijdje voelde ik dat het zweet mij was uitgebroken, letterlijk het stroomde gewoon, terwijl ik maar op de wc zat.
Heel vreemd… Weet iemand wat dit kan zijn geweest??
Hoi, ik heb het ook gehad en ik twijfel sterk of het niet komt doordat er te weinig suikers in mijn lichaam zitten. Dat ik het koud heb, daar raakte ik wel gewend aan maar dat warmte aanval daar schrok ik behoorlijk van.
Officieel vandaag dag 1. (nadat ik twee dagen heb afgebouwd met eten).
Voel mij vandaag voor het eerst wat fitter. Nog geen last van hoofdpijn.
Wel drink ik veel meer sap dan 200 milliliter. En ik doe het zonder de peper. Misschien dat ik vanavond wel de peper ga proberen.
Kan het kwaad om veel meer sap te drinken? Zou het schadelijk zijn, al dat citroen in je lichaam. Zou het bloedverdunnend kunnen werken?
Bedoel je sap of siroop? Ik drink wel zeker 2L sap en nog een liter water en een liter thee. Ik denk niet dat je snel teveel vocht kunt drinken, maar je moet natuurlijk ook niet overdrijven, je nieren moeten al dat vocht wel kunnen verwerken
De siroop vermengt met sap bedoel ik. Deze combinatie drink ik zo’n 3 liter per dag. Als ik maar 2 liter drink, dan heb ik nog “honger” zeg maar.
Normaal is het 200 ml siroop en 200 ml citroensap. Ik doe er meestal wel wat meer citroensap in omdat ik het anders te zoet vind en het helemaal niet binnen krijg. Ik zie niet in waarom citroen schadelijk zou (kunnen) zijn voor je lichaam. Ik denk dat het alleen maar gezond is 🙂 De peper is niet echt noodzakelijk maar heeft ook nog wel goede eigenschappen, is bv. erg bloedzuiverend en het verwarmt je ook wat (door de kuur kan je het wel eens koud krijgen).
Peper bloedzuiverend? Nooit van gehoord 🙂
Jawel, met nog een hele hoop andere goede eigenschappen. Zoek maar eens op 😉
Nav van jouw antwoord Linda dag 10, heb ik het eens opgezocht. Want ook ik dacht dat het alleen maar slijmoplossend en verwarmend werkte. Maar idd! Er zit nog zoveel meer in cayennepeper. Zelf gebruik ik met regelmaat cayennepeper in poedervorm en spaanse pepers vers. Zou dit nog uitmaken?
http://www.devoedzamekeuken.nl/cayennepeper/
Pas op met teveel citroensap. Daarom is er ook een limiet aan het aantal dagen dat je deze kuur moet doen. Het zuur van het citroensap kan je lever flink aantasten. Dus ja: teveel kan slecht zijn. Je kunt ook de ahorn wat minderen of het totaal meer aanlengen.
Het gaat nog goed, maar blijf wel veel honger houden, terwijl ik elke dag 200ml ahornsiroop neem. Denk dat ik toch wat te druk ben, ik werk 40u en heb 3u per dag reistijd en zijn met een verbouwing bezig. Gister viel ik echt zo om van de slaap.Hebben jullie ook elke dag trek in iets anders? Vandaag trek in ongezonde zoete roombroodjes 🙂 van de vorige keer weet ik dat ik na de kuur juist echt zin had in gezonde dingen, ben benieuwd of dat nu weer is. Ik ga wel 10 dagen doen ondanks Pasen, want met opbouwen mag je eigenlijk de eerste dagen ook maar heel weinig en wil me daar wel echt aan houden, dus sla Paasbrunch dit jaar even over ( maak het later wel goed met mezelf ;-))
Als je honger hebt, mag je best wat meer sap nemen. Het is niet de bedoeling om honger te hebben, misschien heb jij gewoon wat meer nodig. Belangrijk is vooral dat je het kan volhouden.
Is groentenboullion goegelaten? Of water waar groenten in gekookt zijn zonder dat de groenten er nog inzitten?
Volgens mij niet. Ik vind het zelf eigenlijk ook wel makkelijk om alleen citroensap en kruidenthee te doen en verder niet na te denken over wat evt nog meer, dat maakt de verleiding denk ik ook weer groter om de grenzen wat op te rekken.
Kort en bondig: neen 🙂
Hallo allen,
Vandaag dag 10, voel me goed, de laatste 3 dagen vond ik het makkelijkst.
Vandaag ook dag 10 🙂 Heel de kuur ging eigenlijk bijzonder goed, deze keer, eigenlijk meer op automatische piloot. Wat niet wegneemt dat er toch wel af en toe de zin was om iets te eten, natuurlijk, vooral wanneer ik iets erg lekkers had klaargemaakt 🙂 Super goed gedaan van jou (en van mezelf ook natuurlijk 🙂 ). Geniet morgen van je eerste appelsientje!
Dankje Linda,
ondanks mijn 1e keer had ik na dag 4 ook een vorm van automatische piloot. Heb de dingen gedaan die ik normaal ook doe, waardoor ik mijzelf echt op de proef heb kunnen stellen, door aan te schuiven tijdens een heerlijk diner of lunch. tussen 16:00 uur en 20:00 heb ik ervaren als de moeilijkste momenten. Ben wel verrast door mijzelf door het redelijk moeiteloos te volbrengen. Eens kijken hoe het is om je kiezen weer te gebruiken :-). groetjes
Amai, knap gedaan! Je mag best trots zijn op jezelf. En ik kan je verzekeren: het moment van de eerste appelsien is gewoonweg zaaalig. Trek er vooral tijd voor uit en eet hem heel langzaam op. Ik denk dat ik steeds wel 20 minuten doe over die eerste appelsien :-).
Laatste 3 dagen makkelijk? Dus geen zware laatste loodjes… 😉
Voor sommigen onder ons toch wel, hoor. Maar dat maakt de beloning des te groter B-)
Vandaag beginnen we met dag 7!
nog even volhouden…
verstand op nul en het doel in zicht houden. .
Wie nog meer op dag 7?
ik weet dat er met mij nog andere tegelijk gestart waren?
Jullie nog aan boord?
Ikke vandaag dag 10 🙂 Laatste loodjes … zag een beetje op tegen de laatste dagen maar zijn uiteindelijk wel snel gegaan. Hopelijk voor jou ook. Nog even volhouden! 😉
Hè super knap
normaal ga ik ook voor 10 dagen
maar ik ga nu voor 9 ivm pasen weer te kunnen eten
hihi
maar ik ga nu ook wel Door tot 9 dagen ja! !
9 dagen is ook al super, hoor! Nog even, je bent er bijna.
Goede morgen mede sappers.
Zo, de eerste sapmaakceremonie is een feit. Het leek wel een heilige mis opdragen. En het eerste glas sap is ook genuttigd. Iets te veel peper. En de eerste effecten van de groene poeder doen zich ook al gelden. Ik voel me nu al een stuk schoner. Echte schoonheid zit tenslotte van binnen zegt men.
Succes en hou vol . Het brengt je meer als dat het kost.
Gr.
Ik doe de kuur vanwege het feit dat ik heel veel last heb van eczeem. Ik hoop na de kuur “schoon” te zijn en mezelf een geheel nieuw voedingspatroon aan te leren.
Nog meer mensen die deze kuur doen vanwege gezondheidsklachten?
Hallo Frans,
Werkt het tegen de eczeem? Ik ben het namelijk ook om die reden van plan.
Het valt zwaar, zo de eerste dagen.
Vandaag moest ergens naar toe met het ov, en ik dacht: “dat ga ik nooit redden zonder een hapje eten”, dus toen heb ik een halve krentenbol genomen.
Het is natuurlijk niet de bedoeling, maar de komende dagen heb ik niets gepland en ga ik er volledig voor!
Hoe doen jullie dat trouwens, werken combineren met vasten??
Gewoon, gaan werken zoals anders zeker? 🙂
Ik ga gewoon werken en sporten
en neem altijd een sapje mee. .
zorg dat je dit altijd bij je hebt.
Ik werk in de zorg de avonden en om het weekend de ochtend. ..en nu met een sapje in de auto. ..
en niets van mensen aannemen😊
succes je kan het even die knop om!
Zojuist de eerste dosis groene poeder ingenomen. Morgen dag 1 van mijn 5e citroensapkuur in successie. 10 dagen bevrijd van eten kopen, eten koken, eten eten en afwassen.
Succes allemaal en tot lezens.
Precies! 🙂
Voor mij betekent dit eigenlijk 10 dagen eten kopen, eten koken en afwassen zonder het eten eten 😉 Ik heb altijd het idee dat ik tijdens de kuur lekkerder eten klaarmaak dan anders maar bij navraag blijkt dit helemaal niet zo te zijn 🙂
Vandaag dag 1 .
Jeetje wat heb ik een naar gevoel in mn buik.
Misselijk. Pijn in mn buik.
Iemand ervaring mee?
Zou je teveel van de groene poeder hebben gebruikt?
Ja, teveel groene poeder denk ik.
Iets minder nemen dus. Maar misschien ben je ook heel gevoelig en moeten er veel nare stoffen uit je lichaam.
De eerste keer groene poeder moest ik ook ontzettend overgeven.
Je kan in plaats van het groene poeder ook thee drinken (voor de stoelgang) of colon clean nemen.
Tip!
Tuinen in Eindhoven wcw is alles 2e voor de helft
en aangezien de ahornsiroop al zo duur is. ..
heb ik er gelijk 2 ingeslagen. ..
Daar heb ik ook gretig gebruik van gemaakt 😉
Naast de stroop ook de groene poeder gekocht. Ze hebben nu een nieuwe, van Jacob Hooy. Die is veel beter te doen dan het vorige spul die ze hadden. Echt een aanrader!
Vandaag al heel wat minder hoofdpijn dan de tweede dag, ook de zin naar eten valt reuze mee! Weet er misschien iemand of je wel honing mag gebruiken? (Paar koffielepeltjes ofzo?)
Dat vraag ik me ook af.
Honing zou ik helemaal niet nemen, is een snelle suiker. Denk dat het niet goed is voor de zuivering op zich maar denk vooral dat je hier meer honger van gaat krijgen door de hoge suikerpieken die je ineens krijgt. Ahornsiroop is een trage suiker.
Kan iemand mij vertellen welke dagen van de kuur je het meeste afvalt?
Ik weet het niet meer precies. Maar ik geloof de eerste paar dagen. Dan verlies je ook zowat al je darminhoud en verder ook nog wat vocht, ook al drink je heel veel haha. maar je lichaam laat het vastgehouden vocht dan meer los (je eet ook geen zout meer). Ik denk het dan.. niks is wetenschappelijk onderbouwd.
Op de weegschaal merk je het verschil normaal het eerst de eerste dagen omdat je dan het meeste vocht verliest en darminhoud. Dit gewicht komt er na de kuur dan ook weer bij. Je verliest tijdens de kuur ook wel wat spiermassa en wat vet. Belangrijk is dan ook om na de kuur heel geleidelijk aan op te bouwen en gezonde voedingsgewoonten aan te nemen (of te behouden).
Vandaag de eerste dag. Het is de tweede keer. Vorige keer was ik ongeveer 7 kilo afgevallen waarvan 4 blijvend. (je krijgt weer darminhoud en beter opbouwen) Ik moet echt even weer wat kwijt. Heb er geen zin in, maar! ik voelde me de vorige keer heerlijk fit en helder in mijn hoofd. We zullen het zien.