Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hoi allemaal, vandaag dag 4. Het valt me deze keer erg mee. Vorige keer was ik er echt naar van maar nu niet. Succes allen!!
Zojuist weer begonnen aan de kuur. De laatste 3 keer dat ik het deed heb ik het elke keer niet afgemaakt, niet verder gekomen dan 5 dagen.
Ik hoop dat ik dit keer de 10 dgen kan afmaken. Het is mij wel al 4 keer eerder gelukt, dus ik weet dat ik het kan.
Veel suces allemaal.
Hallo allemaal,
ben vandaag met mijn 9e dag gestart. ben echt verbaasd dat het mij is gelukt tot nu toe. Het is mijn 1e keer dat ik dit doe en overweeg om het jaarlijks te doen.
iedereen succes verder!
Dag 8 alweer, mijn ahornsiroop is gisterochtend op geraakt en sinds gister dronk ik alleen citroen met water, ik voel me erg futloos en ik heb het behoorlijk warm( terwijl ik het normaal koud heb) ik heb een thee lepel honing ingenomen, zodat ik niet naar de vlakte ga.
Volgens mij moet je het gewoon drinken naar behoefte (met een min van 6 en max van 12 glazen). Ik neem af en toe ook een lepeltje ahornsiroop los, als ik flauw ben, maar mijn buik al vol zit met water/thee/citroensap.
ow bovenstaande was eigenlijk voor de reactie hieronder
Ahornsiroop C+ is echt een noodzakelijk onderdeel van het sapvasten! Echt onverstandig om niet de aangegeven hoeveelheid dagelijks tot je te nemen. Succes!
Ahornsiroop C+ is echt een noodzakelijk onderdeel van het sapvasten! Echt onverstandig om niet de aangegeven hoeveelheid dagelijks tot je te nemen. Succes!
Waarom koop je niet een nieuwe fles ahorn siroop? Je hebt het ook nog nodig voor de opbouwdagen. n leven op alleen water en cirtroensap is denk ik niet goed voor je.
Mijn tweede dag zit er nu op. Krijg het alleen echt niet fatsoenlijk weg. Verdun het nu met wat extra water. Is het een probleem als je minder binnenkrijgt dan de aanbevolen hoeveelheid?
Ik krijg het ook helemaal niet op, zit nu aan een goeie helft per dag. Om te compenseren doe ik nu wel wat ahornsiroop in mijn thee (detox thee en stoelgang thee). Heb al gedacht om het veel minder te verdunnen en dan erna veel te drinken. Misschien is dit een idee?
Ik drink 8 glazen. .dat is het minimum maar meer krijg ik ook echt niet weg. .ik maak dus 4 halve liters per dag zeg maar. .
Dus 2 glazen tegelijk per keer. ..
en ik gebruik limoen ipv citroen voor de afwisseling en dit is ook fijn ff een andere smaak!
Weede dag vandaag, deze morgen was ik heel flauw en heb onzettende hoofdpijn nu! Heeft er iemand hier wat tips voor?
Gewoon rustig aandoen, luisteren naar je lichaam, jezelf ontspanning gunnen. Hoofdpijn is zeker niet abnormaal, integendeel, is een teken dat je goed aan het ontgiften bent. Het werkt dus 🙂 Heel veel succes!
Toen ik de hoofdpijn aan voelde komen ging ik gelijk heel veel drinken. .
en ging het gelukkig weg maar idd het hoort erbij.
Ik gebruik ook steeds de cayennepeper als ik dit niet doe merk ik dat ik wel hoofdpijn krijg
Hoop dat hoofdpijn weg is bij je
Vandaag is voor mij dag 1.
Het is de tweede keer dat ik de kuur doe. Vorige keer 8 kilo afgevallen en voelde me na de kuur ook mentaal beter. De eerste dagen vind ik het moeilijkst dus we gaan het zien deze keer 😉
Die groene poeder blijf ik echt extreem ranzig vinden… Het ruikt naar konijnenvoer :p
Succes iedereen !
Hoeveel kg is eraf gebleven van die 8?
Uiteindelijk is er 5 afgebleven. Maar dat opbouwen is echt heel belangrijk. Bij mijn vriendinnetje kwam er weer 10 kilo aan namelijk doordat ze gelijk normaal ging eten.
10 kilo aankomen ??? was ze 10 kwijtgeraakt dan of heeft ze extra veel gegeten daarna?
Het gaat goed. Dit is de tweede keer dat ik het doe en ik kan me herinneren van de vorige keer dat ik me echt een paar dagen beetje ziekig voelde. Dat heb ik deze keer niet, dus misschien minder gif af te voeren? Heb alleen 1.5 dag hoofdpijn gehad. Voel me wel redelijk slap in mijn lichaam (niet in geest) terwijl het ook erg gezond voelt. Maar durf niet te gaan hardlopen omdat ik bang ben dat ik dan omval. Heb ook drukke week werk en thuis dus ben benieuwd hoe het de rest van de week gaat. Door de afwisseling met thee vind ik de smaak van citroensap niet zo erg. Ik doe af en toe ook de siroop in de thee, dat is niet zo erg toch? Inmiddels minus 2 kilo, hoop alleen dat ik niet teveel spiermassa afbreek. Iemand nog tips om dat te voorkomen?
Gisteren was ik er klaar mee. Kon geen citroensap meer zien, laat staan dat groene poeder, en dan ook nog een grafsmaak in mijn mond. Gewicht ook nauwelijks minder. Maar vandaag is alles anders, dus, gewoon verder maar weer.
Morgen beginnen aan dag 5!
Ik lees dat andere de sap ook beu zijn hihi
ik heb dat nu ook veel vlugger dan anders een als het warm is doe ik er ijsklontjes bij. ..
Maar wat hier ook een fijne afwisseling is. .
De sap maken met limoen😊
Zeker als je klaar bent met de citroenen smaak!
1ste dag zit er bijna op!
Wel een beetje een futloos gevoel, maar dat had ik al enkelen dagen dus misschien is het niet van de kuur. Ben benieuwd wat de volgende dagen zullen brengen!
Ondertussen dag 1 er bijna opzitten. Vierde keer dat ik de kuur doe. Ik vind het alleen steeds viezer worden. Krijg het bijna niet naar binnen…
Ik weet wat je bedoelt, heb hetzelfde probleem 🙂 Mijn eerste fles vandaag is goed half, zou dus nog een halve fles en een hele moeten drinken. Zal weeral niet lukken … Heb wel een grote tas thee gedronken met wat ahornsiroop teneinde toch wat energie binnen te krijgen. Niet echt volgens de regels, weet het maar toch beter dan niks denk ik maar 🙂 Wat bij mij meestal wel helpt (behalve vandaag dus) is om het sap wat minder zoet te maken door er meer citroen bij te doen. Ik ga morgen eens proberen met het geconcentreerder te maken zodat ik er minder van moet drinken en tussendoor kan aanvullen met water of kruidenthee. Succes!
ik dacht niet dat ik uberhaupt zo ver zou geraken…
Dag 3! Dag 3 zit er bijna op en ik voel me best ok! Deze Ochtend naar de yoga geweest en dit hielp in de mentale strijd!
Morgen een gala-event, benieuwd hoe ik het er vanaf breng! Ik hoop echt niet stiekem te falen! Mentaal ben ik er klaar voor! Hoe staat het bij jullie?
Goedemorgen….
Dag 6 alweer, het gaat nu super. Ik hoop dat het ook zo blijft.
Ja dag 3!!
Dat voelt echt veel fijner om te zeggen dan dag 1
tot nu toe gaat het eigenlijk wel goed. ..
hoe gaat het bij jullie?
Houden we nog vol?
Jawel, hoor. Gaat op zich heel goed, nog nergens last van gehad en voel mijn energie de hoogte in gaan. Doe het deze keer precies meer op automatische piloot. Het niet eten vind ik niet zo erg, enkel het smaakske begin ik serieus beu te worden. Ik maak ook een halve fles minder omdat ik het gewoon niet op/binnenkrijg. Maar met nog 4 dagjes te gaan moet het wel lukken … 🙂
hi kuurders!
Gisteren van start gegaan met de kuur!
Het is de tweede keer maar de eerste keer hield ik het geen dag vol.
Nu is de eerste dag achter de rug! Gelukkig! Barstende hoofdpijn had ik. Maar daar was ik me van bewust en ben daar bewust gisteren gestart en mijn eerste drie dagen rustig gepland.
Maandag word ik voor de eerste en enige keer tijdens deze kuur op de proef gesteld. We hebben namelijk een event met allerlei lekkers en dat wordt even moeilijk op dag 4!
Tips?
veel drinken en genoeg sap mee!
Kan helpen eens een ander smaakje ertussen te gooien, bv. een goede grote tas kruidenthee. Succes! Je kunt het wel!
3e keer deze kuur. Absoluut niet makkelijk, maar wel voldoening als de eindstreep is gehaald. Elke keer zonder afbouw erin gestapt gewoon omdat ik er dan blijkbaar mentaal klaar voor was. Succes en sterkte allemaal.
Dag twee ging goed, maar nu savonds wel erg honger. En dan wordt het mentaal ook pittiger. Het is fijn om te lezen dat er mensen zijn die dit al jarenlang volhouden! Ik geloof ook echt in de positieve effecten, maar het is wel echt een uitdaging.
eerste drie dagen zijn het meest pittig. je bent dan nog echt aan het afkicken. ik heb het vandaag ook erg lastig. hou vol van het is zowel een geestelijke als lichamelijke overwinning en voldoening als je het afmaakt
eerste drie dagen zijn het meest pittig. je bent dan nog echt aan het afkicken. ik heb het vandaag ook erg lastig. hou vol van het is zowel een geestelijke als lichamelijke overwinning en voldoening als je het afmaakt
eerste drie dagen zijn het meest pittig. je bent dan nog echt aan het afkicken. ik heb het vandaag ook erg lastig. hou vol van het is zowel een geestelijke als lichamelijke overwinning en voldoening als je het afmaakt
De beloning van de voldoening is idd erg groot! 😉
Dag 4 alweer,ik voel me goed geen honger. -3 kg
ik doe al drie jaar 2x de citroensapkuur. het wordt steeds lastiger medesappers te vinden. vrouw is al afgehaakt, broertje vond het leuk voor n keer en weinig mensen willen dit.
nu is e een vriend die in het kader van ons christelijk geloof en de 40 dagentijd een ‘gewone’ vastekuur wilde doen.
ik ben vandaag samen met hem begonnen, alleen maar thee en drinkboullion zonder toevoegingen. ik ben erg benieuwd maar heb nu al het idee dat ik liever de citroensapkuur doe!
succes allemaal
Lijkt me dat je veel meer honger hebt als je zo vast. Maar i.i.g veel succes gewenst!
Jee dat lijkt me ook erg ongezond!
En lang zeg 40 dagen
vind 10 al lastig
maar er zijn ook mensen die deze kuur veel langer doen
60 tot 90 dagen pfff. ..
misverstandje. we doen de kuur 7 dagen in ‘het kader van de 40 dagen vastetijd’
ik zou dat nooit trekken, 40 dagen!
merk idd nu al dat ik meer honger heb, meer last van mijn hoofd, duizelig vooral en alleen thee en boullion is een stuk minder ‘lekker’ dan de kuur.
nu nog in een spa hotel in duitsland, maar denk toch dat ik morgen een glaasje citroenwater met cayennepeper neem, haha
Ik zou juist denken dat bouillon een pak lekkerder is dan het sap 🙂 Heb er nu in elk geval heel veel goesting in … 🙂 Succes!
Ik doe de kuur al 13 jaar in het voor-en najaar en voel me er prima bij en voor mij de manier om op gewicht te blijven 🙂 Gisteravond op tv Katja’s bodyscan en het ging over sapvasten, aanrader om terug te kijken! Succes allemaal
leuk dat het door middel van bloedonderzoek enzo bevestigd werd dat vasten goed is he!
Ja zeker! Goed voor de bezinking, alle bloedwaarden en cholesterolgehalte. En nog mooier dat dit proces van ontgifting zich nog een half jaar voortzet. Zelfs al bij 5 dagen sapvasten!!
3e keer deze kuur. Absoluut niet makkelijk, maar wel voldoening als de eindstreep is gehaald. Elke keer zonder afbouw erin gestapt gewoon omdat ik er dan blijkbaar mentaal klaar voor was. Succes en sterkte allemaal.
Vandaag ook begonnen aan dag 1! Merk nog niks… Gebruik wel gewoon de groene poeder van jacob hooy sinds gisteren, vind deze niet eens zo heel vies moet ik eerlijk bekennen? Weinig smaak aan.
Liep vanmiddag wel in de winkel in duitsland met m’n moeder… Ik werd gek, wilde de citroenen bijna uit de kar gooien en lekkers in slaan haha. Alleen dat verse brood stak me al de ogen uit.
Heel veel succes nog iedereen!
Oohhh ja moeilijk hè
net ook gekookt voor de kids en dan zit er niemand bij die zegt dat ik niets mag pakken. .
maar stokbrood hmmm lekker dat is ook echt mijn valkuil!
Pfff dag 1 vind ik al zwaar. ..
normaal bereid ik me altijd voor dat ik de kuur ga doen
en nu ineens bedacht om hem toch maar even te doen
en ik merk dat ik er toch wel moeite mee heb. .
moet deze dag gewoon halen!
Vanochtend gesport en straks honden cursus fijne afleiding. .
Hoe gaat het bij jullie?
Hey btwtje, bij mij ongeveer een beetje hetzelfde. Ik heb wel een paar weken geleden beslist om de kuur te doen maar heb mentaal precies toch de klik nog niet gemaakt. Ben dus al 4 dagen bezig zonder het precies te beseffen 🙂 Tuurlijk ga je deze dag halen en de volgende 9 ook! Super veel succes!
Ja wil ik ook! !!
ik wist ook dat ook hem ging doen alleen wilde het eerder al doen maar qua planning lukte dit steeds niet. .
en nu kom ik ook weer in pasen uit. .maar het moet gewoon een keer. .
Ik vind de planning ook heel lastig, heb het al een paar keer verschoven. Maar wil proberen om voorjaar/najaar kuur vol te houden. Het mentale gedeelte is ook wel waarom ik het weer wil doen, uiteindelijk helpt dat denk ik ook in het weer gezonder voelen na afloop (ook al is het heel zwaar)
Amai, chapeau, 2 x per jaar vind ik wel veel! Ik heb het vorig jaar ook gedaan, een keer in het voorjaar en een keer in september en ik vind het toch wel veel. Dit jaar zal 1 keer wel genoeg zijn hoop ik 🙂 Heb nu wel nergens last van, voel me super en heb veel meer energie. Misschien omdat ik nog niet zo ‘vuil’ was? 🙂
Hallo,
Ik ben vandaag begonnen aan dag 1.
Maar overal lees ik wat anders over de opbouwdagen. Hebben jullie wel ‘iets’ (sinaasappels, soep, etc.) gegeten of helemaal niets?
Groetjes!
Hi Sarah ik moet eerlijk zijn ik heb de nacht er voor zelfs nog gegeten heel slecht. Heb geen opbouwdagen gehad. Begon beetje onverwachts. Maar vind de afbouwdagen wel belangrijk om te doen
Op het einde van de kuur is mijn systeem zodanig veryind dat ik heel veel zin heb in meer yange dingen (meer zoutig). Ik heb dan zelfs soms (bijna) zin in een stukje vlees terwijl ik al 12 jaar geen vlees meer eet. Ik begin meestal wel met een sinaasappel maar eet verder vaak een kopje verse groentesoep of zo, of een rijstwafel. Belangrijk is dat je begint met kleine hoeveelheden en licht verteerbare dingen (fruit, gekookte groenten, rijstwafel, …). Je gaat wel merken dat zo één sinaasappel al een hele klus is om hem op te krijgen 🙂 Heel veel succes!
Ik heb maar 1 afbouw dag gedaan
en probeer de kuur zo lang mogelijk te doen
en dan idd sinaasappel en sap en groente soep en rijst wafel
gewoon luisteren naar je lichaam maar na al die dagen ben ik echt klaar met het sap en zin in smaak een zout😊