Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
HELP!!
het is dag 5 maar ik ben ongesteld geworden?!?!
Ik heb superrrrrveel buikpijn mag ik een tablet innemen?!?!
🙁
Hoi Vera ik denk dat een PCM het reiningingproces verstoord, je kan denk ik beter een warme kruik op je buik leggen, maar vervelend is het wel sterkte
Zo, heb het gehaald! Gisteren de laatste dag.
Vandaag alleen sinasappels. Mm, daar word ik nog niet zo blij van. Verheug me wel erg op de groentensoep.
Iedereen veel succes!
Hoi Janneke jij ook gefeliciteerd goed gedaan ook hoor. Ik ben vandaag bij mijn derde Opbouwdag heerlijk groentesoep gehad. Dus ja ik heb 3 opbouwdagen aangehouden die zijn al heerlijk. Succes nog
Dag 4;
Eerste drie dagen gingen soepeltjes.. Het is alleen heel raar dat je niet kan kauwen op iets 😂 ik was gister naar de bios, niks gegeten.. Zag overal popcorn maar door mn sapje kon ik het gelukkig overleven… Op naar dag 5!
Dag 5 !
Heb het eerste en derde dag moeilijk gehad maar sinds gisteren voel ik me echt goed. Veel energie, nergens last van. Sapje vind ik nog steeds heerlijk! Ik raad het overigens aan om het sapje te bewaren in een glazen fles. In een plastic fles vind ik em erg vies ruiken en anders smaken. Nog 5 dagen te gaan..
Jeeeehhh vandaag 10 dagen volgehouden verheug mij op morgen, de opbouwdagen heerlijk sinaasappel eten. Ben 5 kilo afgevallen, geweldig, het koste wat moeite maar dan heb je ook wat. Ik voel me helemaal goed, wel zwaar maar het heeft me goed gedaan. Allemaal volhouden mensen het is zo voorbij en dan ben je reuze trots. Succes allemaal.
Bedoel dat ik de kuur zwaar vond natuurlijk en niet mijzelf hahaha.
Wat goed van je! Ben blij voor je dat je het volgehouden hebt. Voor mij is dag 3 bijna voorbij. Overdag wel een beetje moeite (werk ook fulltime en heb een kleine) maar vooral ochtend en avond totaal geen moeite.
Heel goed gedaan Saar! Goed dat je het hebt volgehouden. En geniet van je opbouwdagen:) ik zit nu op dag 4 dus dat is nog even volhouden 😉
Hoi Saar,
Gefeliciteerd! Heerlijk he? En ga je ook netjes opbouwen?
Ik zit nu op dag 10, dus ook voor mij zit het er bijna op.
Het allerbeste gewenst!
Gelukkig 8 dagen al volgehouden ben best wel trots op mijzelf en ook nog eens 4 kilo lichter die ik kan missen als kiespijn. Voel mij vandaag weer een stuk beter gelukkig. Allemaal volhouden het is de moeite waard, succes allemaal.
Ik ben vandaag ook begonnen met de citroensapkuur. Ik wil het 7 dagen proberen.
Heb geen last van honger gevoel. Af en toe wel trek om te snoepen maar daar is na een glas weer makkelijk vanaf te blijven. Enige minpunt is dat ik last heb van hoofdpijn.
Snak echt naar een paracetamolletje 🙂
Hallo, ik ben ook vandaag begonnen en de draainissen en hoofdpijn beginnen te starten. Goed volhouden he, samen sterk!
Gezellig Tin! Nu al hoofdpijn? Bij mij is het tot nu toe best prima verlopen. Veel water drinken en vol houden he! Succes 🙂
Hoi Leanne en Tin,
Voor mij is het dag 5, goed te doen, vond zelf dag 4 het zwaarst. Net een heerlijk maaltijd bereid voor m’n gezin en heb er NIETS van gehad, zijn wel de lastigste momentjes met je neus boven de pannen 🙂 maar de knop is om
Hoi Marjanne,
Wat goed dat je dat kan joh. Ik hoef gelukkig niet te koken. Wel zie ik allemaal mensen op school eten , maar op zich heb ik geen hongergevoel doordat Ik super veel water drink. Succes nog die laatste dagen!
haha, zie nu bij jou ook je emailadres. Krijg je van al die draainissen enzo.
Als je klaar bent met de kuur, denk je, ‘ zo, dat was best te doen die 10 dagen’. En dat is het uiteindelijk ook, het is een kwestie van doorgaan. Dit is mijn 8e dag. Echt makkelijk is het niet, maar het is te doen. Het is ook een soort experiment, je leeft een week anders dan anders. Veel succes.
Zo vandaag eerste dag van de citroensapkuur!
Ik ben erg benieuwd hoe het zal gaan 😉
Is het een beetje vol te houden?
Hoi Leanne ik zit nu op dag 8 en vind het wel zwaar maar ben wel blij dat ik het volgehouden heb. Zoek veel afleiding is mijn advies. Veel succes
Hoi Saar, Wat goed van je zeg! Ik hoop dat ik dat ook kan zeggen bij dag 8 😉 Ja dat hoorde ik ook ja, en ook veel water drinken hè? Succes nog even
ik vind de eerste dagen fysiek het zwaarst, maar na enkele dagen wordt het voor mij mentaal moeilijk om vol te houden. Heel veel succes, nadien voel je je zalig!
Hoi Tin,
Ja ik hoorde dat het rond dag 2/3 voor de meeste mensen het zwaarst was. Dankjewel, ik hoop dat ik het vol hou 🙂
Zo…. Dag 10….. Het zit erop…. Morgen sinaasappeltje! Succes en sterkte allemaal! Het is zwaar maar het is het waard!!!!!
amai knap, wou dat ik ook al zo ver was!
Hoi Marco knap gedaan hoor 👏. Weet jij of je bij de eerste opbouwdag bij het ontbijt, lunch en avondeten een sinaasappel mag of alleen bij het ontbijt?
Ik neem er altijd meer dan 1, maar als ontbijt heb ik nog een sapje op. Morgen bouillon en rijstwafeltje…. Succes!
Knap gedaan Marco! Je hebt het er maar mooi op zitten, succes met de opbouw!
Vandaag dag 4, 2,5 kg lichter en ’t gaat nog steeds prima, geen hongergevoel of andere kwaaltjes, alleen ’s ochtends bij ’t opstaan soms wat licht in het hoofd maar dat is na het eerste sapje weer over. Ik kan ook alles er gewoon om doen.
Zoo dat klinkt goed 🙂 Ik hoop dat het bij mij ook zo gaat! Succes nog even hè
Ik tel de dagen af en ben blij als ik klaar ben.
Gelukkig nog maar 4 te gaan. Vandaag misselijk en veel trek, ik vind het wel zwaar, zijn er meer die het zo zwaar vinden? Ik ben ook wat grieperig , snotverkouden en een vreselijk pijnlijke keel. Wie weet of je wel een Paracetamol en Trachiotol (zuigtablet) mag gebruiken?
Hoi Saar,
Ja, bij vlagen vind ik het ook wel zwaar, en wat duf en moe. Maar ook juist momenten dat ik me er heel goed bij voel en energiek, en helder in mijn hoofd. Jammer dat je zo verkouden bent. Ik zou als het even niet hoeft verder niets aanvullends innemen. Heb je niet een kruidenthee die kan helpen? Ik las dat die van bijvoorbeeld Celestial goed zijn. Maar volgens mij kun je in principe alle kruidenthee nemen. Ik zit nu op dag 6. Heb zo een feestje, mmm, ook niet makkelijk. Ik probeer al het ongemak maar over me heen te laten komen. En ik ga die 10 dagen halen. Het gaat jou ook echt lukken, nog maar ruim 3 dagen voor jou. Succes he!
Vandaag de vierde dag. Gisteren ging het heel moeizaam, veel hoofdpijn, slapjes en soms misselijk. Vandaag goed, en geen klachten. Wel soms hongergevoel. Je realiseert je ineens wel dat er overal en altijd eten is: in de boeken die ik lees, op tv, in de stad, mijn eigen gezin. Onvermijdelijk natuurlijk, maar ik kan er redelijk goed tegen. 10 dagen is uiteindelijk een beperkte periode, houd ik mezelf op zwakke momenten voor. Elke avond ben ik weer tevreden ‘ zo weer een dag!’ en ook als ik ’s morgens opsta.
O shit, ik plaats steeds per abuis mijn emailadres. Kan ik dat weer ongedaan maken eigenlijk? Mmm, ben toch niet zo helder in mijn hoofd als ik dacht.
je e-mailadres niet meer invullen. Dan verschijnt het ook niet meer. Groetjes en heel knap, ik wou dat ik al zo ver was!
Vandaag zit ik op de helft, en ook vandaag enorme trek, maar als je dan wat afleiding zoekt is het wel te doen. Ben alleen snotverkouden en ze zeggen dat dat komt omdat ik geen weerstand heb door die sapkuur, maar dat geloof ik niet er heerst gewoon een verkoudheidsvirus .
Ik ben zelf nooit ziek geworden door de kuur, eerder andersom, dat ik van kwaaltjes verlost raak. Het is echt niet zo dat je weerstand vermindert omdat je een paar dagen niet eet.
Gisteren voor het eerst begonnen met de kuur, nooit eerder gedaan maar het valt tot nu toe erg mee, geen hongergevoel of andere kwaaltjes, het sapje is zelfs heerlijk!
Heb een vraag aan degene die het vaker hebben gedaan: is het de bedoeling dat je elke opbouwdag net als nu 2 liter sap drinkt en de rest wat er staat ernaast gebruikt? Staat er niet bij nl. en zonder sap lijkt het me weinig.
Hoi Marjanne, ik doe de kuur nu voor de vierde keer (naast twee keer eerder afgebroken omdat ik er mentaal niet op voorbereid was). Om eerlijk te zijn neem ik alleen de eerste opbouwdag in acht. Dus, gewoon weer een sap dagje met daarnaast een sinaasappel. De dag erop eet ik meestal al wat gewoner, met een rijk gevulde bouillon met crackers, belegd met kalkoen. Ik probeer wel heel veel zacht fruit te eten de eerste dagen. Ik denk dat het voor iedereen anders is. Als je die eerste dag honger krijgt kun je denk ik gewoon lekker op een sinaasappeltje knabbelen, en de rest van de dag nog even sappen. Succes, ik zit op dag 8, het is weer voorbij gevlogen!
Oh dank je voor de tips! En zo gaat t bij jou ook goed met de opbouw? Dag 8 al, ik heb dag 2 gehad en tot nu toe gaat het prima eigenlijk, hoop dat ik dat op dag 8 ook nog kan zeggen 🙂
Zo dag 4 ook weer gehad. Ik dacht dat de eerste dagen het zwaarst zijn maar vond het vandaag wel zwaar, had vaak trek en koud, koud en nog eens koud, dat had ik de eerste 2 dagen geen last van. Morgen zit ik op de helft. Ik zet mijn schouders er maar onder, maar verheug mij nu al op de opbouwdagen.
Vandaag dag 7 erop zitten. Voel me juist steeds minder fit en mijn trek naar gewoon vast voedsel wordt steeds groter. Vandaag ook last van misselijkheid, heb niet alle sapjes kunnen drinken. Wie heeft hier nog meer last van of weet of dit er gewoon bij hoort? Mijn gewicht is tot nu toe blijven hangen op 2,5 kilo eraf:( suc6 iedereen
Mijn moeder en ik zijn op dag 9! Het is super goed gegaan, enorm veel gewicht kwijt, maar we hebben het wel erg koud. Nog 1 dag en dan weer opbouwen!
Vandaag is dag 8, het is de tweede keer dat ik deze kuur doe en vind het heerlijk. Tien dagen genieten bij de gedachten hoe zalig straks weer alles smaakt! Ik loop iedere dag tussen de 6 en de 10 km in de heuvels en het helpt me warm en fit te blijven. Ik heb het idee dat je zo ook minder spieren verliest. Heel veel succes allemaal, wat we aan ons zelf doen, doen we niet aan een rotte appel. (is mijn motto)
Dag 6 vandaag….. lekker hoor…… ga weer als een tierelier…. Veel water drinken (veel plassen ook) en veel wandelen, dat zijn mijn tips voor de beginnelingen. Ik doe het ieder jaar en heb een restaurant, mentaal sterk zijn. Als je er psychisch niet klaar voor bent ga je het lichamelijk ook niet volhouden. Ik kijk zelfs kookprogramma´s om up to date te blijven voor de zaak, met een sapje erbij…..
Goede tip Marco, “Als je psychisch er niet klaar voor bent, ga je het lichamelijk ook niet volhouden.” Ben het helemaal met je eens.
Zo mijn 3e dag zit er bijna op. Gelukkig vandaag geen hoofdpijn meer gehad, wel buikkrampjes maar die zijn nu ook weer over. Op mijn werk verklaren ze me voor gek dat ik de citroensapkuur doe en geloven ze er niet in, maar dat kan mij niets schelen ik hou vol!
Zo, de laatste dag. Voel me heel goed, nu verheugen op de opbouw dagen en weer wat om op te kauwen.
Alleen de eerste nacht hoofdpijn gehad daarna helemaal geen last gehad. Voor iedereen succes!
Hoi Ronald voel je je nu echt veel beter dan voor de kuur?
Hi, Saar
Ja, je voelt je echt veel beter, ik ben nu bezig met mijn eerste opbouw dag….heerlijk.
Dit is mijn eerste dag. Wel steeds zin in eten, maar voel me niet echt gammel. Het is nu avond, dus deze dag heb ik binnen. Ik heb deze kuur al vaker gedaan. Ik voel me er goed bij, maar vind het ook wel erg saai, niet eten. Waarom ik dit doe: een paar kilo afvallen, even geen alcohol. En hopelijk van wat kwaaltjes verlost raken. Kortom, resetten.
Hoi Janneke welkom bij de club en succes
Hoi Saar,
Dank je! Gisteren was moeilijker dan vandaag, tot nu toe. Voel me er aardig goed bij.
Jij ook succes gewenst. Wel leuk dit, een gastenboek, het motiveert ook.
Ja ik vind het gastenboek ook prettig. Zo kan je elkaar steunen en je ervaringen uit delen.
Pittige nacht gehad met veel hoofdpijn en overgeven. Maar ik heb besloten gewoon door te gaan. Ik heb gisteravond en vanmorgen de groene poeder overgeslagen, de drank zelf werkt al laxerend genoeg…
O wat vervelend Sanne. Ik heb ook wel hoofdpijn maar gelukkig niet misselijk of gespuugd. Sterkte. Ik heb wel reuze trek, rammelende maag maar ik wil het ook vol houden. Succes
Zo mijn eerste dag zit er bijna op en het is mij meegevallen. Ik heb alleen te veel cayennepeper erin gedaan dus sta af en toe in de fik. Ik dacht 1/10 theelepel op een glas van 200 cc dus 1 theelepel op 2 liter maar dat is dus veel te veel. Morgen maar een klein snufje er in doen haha