Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Vandaag dag 1. Heb de kuur al eerder gedaan, toen ging hij redelijk makkelijk. Maar moet zeggen dat het vandaag een beetje tegenvalt. Maar de eerste dagen zijn het zwaarste lees ik hier, nu nogal gefocust op wat ik niet mag eten…
hallo allemaal, ik zit nu op mn 7e dag alweer 🙂
gaat eigenlijk wel heel erg goed. k heb af en toe honger gevoel, maar valt mee. en wat me helemaal meevalt is hoe fit en energiek ik me voel.
de eerste dagen waren eigenlijk t lastigste, ik merkte toen echt hoe ik van eten hou eigenlijk en zie dit dus echt als even afkicken.
Mn vriend doet sinds gisteren ook mee, hij doet maar 5 dagen, maar dat scheelt natuurlijk wel.
Ook ik zit al voorzichtig te denken aan wat ik vanaf vrijdag allemaal kan eten. ik denk dat ik gewoon even rustig ga kijken wat goed voelt. een beetje biogarde voor goede darmbacterien misschien. n beetje fruit, n boullionetje met n rijstewafel. beetje sla met geraspte wortel ofzo…
Vandaag dag 1! Zin in! Succes iedereen!
Zo mijn groene poeder genomen en morgen ga ik van start. Hopelijk moet je niet steed naar het toilet van al dat drinken, maar dat zal wel. Succes allemaal
Hoi Saar, leuk dat we allebei op dezelfde dag beginnen! Succes!
Hey wat fijn dat er twee tegelijk met mij gestart zijn!! Succes dames! Gaan jullie ook voor de 10 dagen??
He dat is inderdaad fijn dat we vandaag met z’n drieën begonnen zijn. Jullie ook veel succes
En ja ik wil 10 dagen proberen maar doe het voor het eerst dus hoop dat het lukt.
Dag twee….. ik doe het ieder jaar na de feestdagen. Even resetten en afvallen. Door de jaren heen heb ik geleerd echt super veel water te drinken. Dat werkt echt, ook als je geen dorst hebt, gewoon drinken. Het voorkomt ook dat je hoofdpijn krijgt (bij mij althans). Ik heb nu al twee liter op, naast mijn twee sapjes. Ik drink die overigens koud, zoals een ice tea, vind ik net iets beter te doen. Maar goed, ik woon op Mallorca, daar is het nog net iets warmer. Succes allemaal, ik heb er nog 8 te gaan, morgen wordt ff lastig met een vrije dag, maar gewoon de hondjes uit laten tijdens de lunch en je bent afgeleid.
En nu het lastigste…Beetje bouillion. Opkikker…
Toch het vertrouwde sapje er nog maar even bij.
Straks wat sinaasappelsap en karnemelk proberen.
Is het niet vreemd om weer te gaan eten? Morgen mag ik ook! Geniet ervan!
Absoluut. Ik gebruik alleen wat bouillon en ik heb nog sap. Dat maak ik gewoon op. Heb geen eens veel zin om te eten. Wel een reep op voor de vitaminen. www. goo.gl/EBApDT
Mijn tong is nu (dag 9 dus) trouwens nog steeds geel. Zou dat komen doordat ik meestal een half theelepeltje groene poeder heb genomen in plaats van een hele omdat ik gewoon wilde functioneren en niet steeds op de pot wilde zitten?
Zo. Morgen met de opbouw beginnen. Lekker sinaasappeltje beetje karnemelk/yoghurt/kwark, groene thee ipv groene poeder. En uiteraard een volkoren beschuitje met een heldere boullion. Mmmm. Ik verheug me er nu al op !
Een hoop kriebel in de keel gehad deze kuur. Alleen de laatste twee dagen waren redelijk te doen. Ben wel steeds harder gaan trainen en zelfs dat is goed te doen. Het laatste shot groene poeder gaat naar binnen. Een laatste tip. Met warm water innemen ! Dan lost het makkelijker op en is beter te drinken.
Hi Bas, Wat goed dat je het volgehouden heb.
Ik zit op dag 6 heb er nog 4 te gaan ben benieuwd, blijf erbij dat ik de 1 dagen vol ga maken.
Ben alleen heel suf alsof ik geen energie heb. Gisteren was ik zo suf het leek alsof ik licht in mijn hoofd werd, dat ik maar een tuinkruiden boullion heb gedronken. Daarna ging het wel weer hoop niet dat dat erg is.
Maar we gaan gewoon verder, moet te doen zijn.
Haha. Dat werd ik vanochtend ook even bij de training. Ik moest me vasthouden aan de fitnessapparatuur…
Succes en onthoud. De laatste dagen zijn het best !
Dank je wel Bas
Bravo!! Goed gedaan!!!
Hi Bas mag je met de opbouwdagen wel yoghurt kwark en karnemelk?
Ik kan geen argumenten bedenken waarom je geen karnemelk, yoghurt en kwark zou mogen…
Remember threr is ony one rule:
There are no rules. You ‘re in the jungle baby !
Vandaag dag 9. Sinds gisteravond zo’n zin in sushi!! En met het citroenahorndrankje heb ik het nu wel zo ongeveer gehad, merk ik. Maar ik ben erg blij met de resultaten en ik hoef nog maar even vol te houden en dat doe ik dan ook!
Het smaakje gaat je inderdaad op een gegeven moment een beetje tegenstaan…….. Ben met dag 4 bezig, dus zal er nog even doorheen moeten.
Ik ben pas een dag bezig en ik heb het er al mee gehad… Het is niet vies, maar lekker is anders.
Hallo Allemaal,
Ik wil dit weekend, as zondag gaan beginnen. Laatste weken zo ongezond gegeten, zie het als een reset. Ik heb alleen de komende weekenden( op dit weekend na ) steeds feestjes; verjaardagen fam ed. Is zoiets ook bv 5 dagen te doen of heeft dat eigenlijk geen zin? Wie heeft hier ervaring mee ? ik lees op internet ook eea over 1 dag kuur 1 dag gezond voedsel en dit zo af te wisselen. Ben benieuwd naar jullie ervaringen
Het ligt eraan wat je ermee wilt bereiken. Wil je volledig gereinigd zijn, dan is 5 dagen niet voldoende. Ik heb er net 10 dagen opzitten maar voelde me na 5 dagen al heel wat beter, gezonder en lichter, en opgeblazen gevoel van de decembermaand was weg.. Evengoed zou ik wel af- en opbouwdagen in acht nemen, want na 5 dagen niet eten, gezellig aan de zuip op een feestje lijkt me geen succes 😉
Overigens heb ik ook feestjes gehad en dat ging prima, uiteindelijk draait het om de mindset en je wil.
Succes!!
Wat ik nou lees op het internet. ONTBIJT, LUCH en AVONDETEN. In kleine porties zonder
tussendoortjes en alcohol. Het moet niet gekker worden !!! Wat denken jullie ervan ?
Zo… de spullen in huis gehaald voor de eerste dag: morgen weer beginnen. Iets minder dan een jaar geleden heb ik de kuur gedaan en het resultaat was geweldig. Na de zomervakantie zijn de slechte gewoonte (alcohol) weer teruggekomen, en zo ook de kilo’s… Herboren worden en slanker, dat het me gegeven mag worden in de komende twee weken! En voor iedereen: succes, medesappers!
Tsja Haha slechte gewoontes blijven het lekkerst.
Heb er zelf in december het nodige van binnen gekregen. Dorstend naar het leven drinken wij ons dood. Gewoon lekker sporten geeft na een maand of 3 ook een enorme kick !
Het sporten hielp bij mij niet om op gewicht te blijven. Dat zal allicht deels komen door het ontstaan van spiermassa, maar vooral door vetmassa…
Dag 10! 😀 gister wel prima, vandaag ook. Wil me wel aan de opbouwdagen houden van de site, misschien dat ik de tweede opbouwdag smokkel met een stukje asperge maar heb verder al lekker sinaasappels en ander heerlijk fruit gehaald voor een salade (aardbei, mango, druiven, banaantjes) Jammie! Ongelofelijk dat ik nog steeds naar de wc ga, moet zeggen dat de groene poeder goed ze werk doet en bij mij vallen de buikkrampen best mee. Als ik op de kuur terug kijk vond ik het ok, ene dag beter dan de ander, blij dat het bijna over is en het gezonde eten kan beginnen. Tip: de lunchtrommel van rösti mepal eclipse to go is geschikt om salades makkelijk mee te nemen naar werk/school! Succes iedereen nog, we kunnen het!
Mmm voel me goed. Nog even wat groene peoder naar binnen. Veel is er niet uitgekomen tot op heden. Tong is weer bijna de normale kleur. Ik val de laatste dag geen gram meer af gelukkig. Het ging te hard naar beneden in de eerste dagen. Morgen weer eens iets langer sporten. Twas het weekje wek,, Poe pheeww…
Hi Bas, hoeveel ben je afgevallen, ik zit op dag 5 de eerste 2 dagen 2,5 kilo afgevallen en daarna staat het stil weet ook niet hoe dit komt?
Een kilo of 7. Wel eiwitten genomen voor spierbehoud. En ik ga als dit (als voorbij is. Kan nie w88 :-)) weer wat fanatieker trainen want dan blijft het metabolisme hoog.
Er zit vast een verschil tussen mannen en vrouwen 😉 Ik ben echt geen 7 kg kwijt na 10 dagen
Ik ben met dag 4 bezig en ben inmiddels 3.5 kilo afgevallen. Denk dat de eerste kilo’s voornamelijk darminhoud zijn, dus ben benieuwd wat er overblijft als je weer opgebouwd hebt….
Einde dag 7. Pfff wat heb ik zin in eten zeg. Had vandaag 3 keer de neiging om wat te gaan eten. Uiteindelijk niet gedaan gelukkig.
Ook ik zie er erg grauw/geel uit en nog geen een x echt naar het toilet geweest. Vraag mij af of dit wel goed is.
Vandaag dag 9. Als ik in de spiegel kijk vind ik nou niet dat ik er fris en fruitig uitzie, nog steeds wat grauw, en me tong ziet ook nog wat gelig.. Nou eerst de eerste reactie dat nog niet alle afvalstoffen uit het lichaam zijn maar na mijn eerste kuur (april vorig jaar) ben ik juist alleen maar gezonder gaan eten. En heb echt geen zin om het volgende maand weer te doen! (Respect voor de persoon die dat wel doet). Hebben meer mensen dit aan het einde vd kuur?
Ik schreef dat ik nu een tweede kuur doe omdat vorige keer mijn tong zo geel was. Gisteren nog een witte tong, vandaag een hele gele tong… en ik ben nu op dag 9.
Ik zie er verder goed uit (krijg zelfs complimenten :-)), voel me ook goed. Maar die tong…. ik weet het ook niet
Vandaag dag 10 het ging eigenlijk heel snel.Einde van het jaar of in de zomer weer doen voel me goed, ook afgevallen dus weer met een goed en gezond lijfie 2015 in.Succes jullie kunnen het.XX
Dag 9 vandaag. Gisteren Annie gekeken (de oude versie). Tomorrow, tomorrow….
Succes allemaal!
Helaas weer koppijn…
Trots op alle mensen die het hebben gehaald. Morgen dag 9 voor mij. En voor de mensen die net begonnen zijn, voor je het weet is die anderhalve week voorbij! X
Yes dag 10…..het is weer gelukt. Die groene poeder werkt bij mij als een dolle. Vandaag heerlijke snaasappels gehaald. Verder vul ik de opbouwdagen naar eigen inzicht in!.
Succes allemaal.
Joepie! Ook ik ben bij dag 10 aanbeland en dat is voor de eerste keer. Heb de kuur al vele malen gedaan, maar meestal 8 en een enkele keer 9 dagen. Het ging me goed af maar ben ook blij als het volbracht is. Morgen nog een pittige sinaasappelsap, maar die is wel weer goed om te voelen dat je lichaam ook met weinig toe kan als tegenhanger op de overvloedige decembermaand. Iedereen die op dag 10 zit:chapeau en voor de anderen veel succes en hou vol dan kun je ook trots zijn binnenkort.
Woehoe!!! Yeah, gehaald! Dag 10 en mijn eerste kuur, ben super trots op mezelf.
Dames gefeliciteerd, goed gedaan!
Heerlijke navelsinaasappels liggen op mij te wachten en er pruttelt al een groente bouillonnetje voor morgen. Wat ben ik blij dat ik weer mag eten, zal de eerste dagen braaf rauwkost, fruit, groente soep en rijstwafels eten en heb voor daarna al 20 recepten liggen met heerlijke gezonde maaltijden. Vlees schrap ik nog zeker een maand van het menu en misschien wel helemaal (was tot nu toe flexetarier) maar wat kijk ik uit naar alle lekkere gezonde maaltijden. Ik ben altijd een enorm snelle eter geweest en ik hoop dat deze kuur een start is naar rustig eten (en vooral niet meer dan ik nodig heb). Succes allemaal!
Vandaag dag 8, ben er echt wel beetje klaar mee nu, niet eens honger of iets maar wil gewoon eten.. 🙁 denk dat ik de eerste opbouwdag ook wat zoutigs ga nemen ipv alleen die sinaansappels.. Pffff nog ff volhouden…
Je bent al bijna op het einde volhouden hoor.XX
Zo het is zover…
Ik kan neerzetten dag 10, iets waar ik echt naar uit gekeken heb.
Ging me deze keer ook makkelijker af. Komt waarschijnlijk ook doordat ik al geen vlees meer at en bijna geen koffie drink, scheelt enorm.
Laxeren ging door de bitterzoutspoeling echt super goed. Een aanrader als die groene poeder niet werkt. Ik ga nog steeds 5 keer naar de toilet, kleine beetjes maar ben blij dat het doorloopt 😉
Ben wel aan het stoeien met wat ik morgen nou ga eten. Een sinaasappel alleen gaat me echt niet lukken hoor. Ik deed het niet voor het afvallen, er is inmiddels 6 vanaf, komt er ook zo weer aan, weet ik ook. iig 2 a 3 aan darminhoud.
Wil een soepje, en rijstewafels en een salade ofzo..iemand tips?
Wil gewoon gezonder gaan eten.
Iedereen zet hem op. En dag 10 komt vanzelf, houdt moed en houdt vol.
X Xio
Je raakt wel vol hoor van de sinaasappel en ik Zou het gewoon doen wat ze wel voor schrijven de geraspte wortel met ahorn siroop nam ik al ook voor de kuur. Zelf maak ik havermout pannenkoekjes heel gezond en bestrijk ze met ahornsiroop. En dag 3 mag je toch soep.
Top. Volgehouden!! Volgens mij zijn de opbouwdagen hier beschreven als voorbeeld. Ik denk dat je rustig kan eten wat voor jou goed voelt. Succes
Ik had wat tips gevraagd aan iemand die regelmatig dit soort kuren in het buitenland begeleid. Zij gaf aan dat groentesoep al kan, rijstwafels met avocado bijvoorbeeld, rauwkost, bruine rijst met wat tahine, fruit. Vooral niet te veel en rustig aan. Ik start morgen met de sinaasappel en heb voor tussen de middag groentesoepje met rijstwafel omdat ik echt snak naar iets zouts. Misschien heb je hier wat aan, succes met de opbouw en we hebben het mooi gehaald!
Vandaag opbouw dag 1: 3 sinaasappels jeej haha. Oke het is eten, maar het is nog niet echt waar ik al die tijd naar heb verlangd. Morgen gelukkig wat rauwkost en ik denk dat ik savonds een groentesoepje neem.
Vandaag dag 8. Gaat erg goed gelukkig.
Vraagje: ik doe de kuur voor de tweede keer. De eerste keer voor kerst. Toen had ik tijdens de laatste dagen van de kuur zo’n dik beslag op mn tong, een beetje geel/groen. Ik las dat het beslag na dag 7 zou verdwijnen, en als dit niet het geval is dat je de kuur dan na een maand kan herhalen. Daarom deze kuur dus. Nu een witte tong. Heeft iemand ervaring met het komen en verdwijnen van tongbeslag?
Dag 9 morgen de laatste dag ik vond dat deze x toch makkelijker ging dan de vorige keren. Weet waaraan het ligt at voor deze kuur gezond dus al degene die zo moeilijk het ermee hebben pas na de kuur je eetpatroon aan. Succes
Goed gedaan Ria. Ik neem me nu ook echt voor gezonder te gaan eten. Hoop dat het lukt. Succes de komende drie dagen.
Dank je we,l net nog weer hard gelopen, Iedereen die de kuur hebben volbracht blijf gezond eten.XX