Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag 7. Begin me nu echt suf en zwak te voelen in de ochtend hoewel ik er al die dagen geen last van heb. Begin er wel een beetje genoeg van te krijgen 🙁 Nog maar een paar dagen gelukkig. Alleen wel ontzettend balen dat je daarna ook nog de opbouwdagen moet. Ik ben trots dat ik de verleidingen goed kan weerstaan, nog even volhouden!
Succes allemaal! We can do this!!
Iemand ervaring met het slikken van probiotica tijdens de kuur voor goede darmbacterien? En slikken jullie een multivitamine alleen tijdens de opbouwdagen of ook tijdens de kuur? Ik ga morgen voor een tweede keer beginnen. Eerste kuur paar jaar geleden gedaan, ging toen erg goed. Hopelijk deze keer ook…
Eigenlijk hoef je niks erbij te slikken je krijgt het nodige binnen. Na de kuur dus de opbouwdagen kun je wel bijpollen gaan slikken. Succes
Ik pak zelf wat eiwit tijdens de kuur
Dag 6! Had nooit gedacht dat ik voorbij dag 3 zou geraken;) Ben aan het twijfelen om misschien toch al met een sinasappel en een rijstwafel te beginnen vandaag. Heb vanavond een zware training, eerste van het jaar, en zou niet graag van m’n stokje gaan. Mensen die dit al eerder hebben gedaan; voel je je meteen goed en fris bij de eerste opbouwdag? Ik heb me de voorbije 5 dagen namelijk best zwakjes gevoeld, helpt de eerste opbouwdag hier meteen voor of ga je je sowieso pas na 3 dagen goed voelen? (in dat laatste geval kan ik even goed nog tot morgen doorgaan) Alle tips welkom!:-)
Als ik dit lees zou ik zeker iets eten of extra siroop nemen. Want ik voel mij op dag 4 goed maar toch beetje dizzy, laat staan jij. Ik voelde mij na de kuur heel goed en eet altijd iets meer tijdens de opbouwdagen dan wordt ‘aangeraden’.
Een sinaasappel kan geen kwaad hoor. Ik neem af en toe drinkbouillon. Even iets zouts. Ik voelde me na 5 dagen iets fitter, had de eerste dagen geen energie. Succes
Bedankt voor de tip! Ik ga inderdaad maar langzaam opbouwen vandaag met sinasappels en rijstwafels en wat extra stroop. de drink bouillon heb ik geprobeerd, maar werd er een beetje misselijk van:-)
Ik zou de kuur afmaken en niet te zwaar trainen.
Ik zit ook in dag 6 en ik heb net als jij 5 moeilijke dagen gehad. Deze dag valt het me behoorlijk mee.
Dag 9 en ben er behoorlijk klaar mee, hele dag ging goed maar tegen etenstijd krijg ik het alle avonden zwaar. Nog nooit zoveel met mijn neus in het eren gehangen, ruiken doet toch goed. Toch even het gevoel van iets hartigs.
Morgen red ik ook nog wel maar wat ben ik blij dat ik woensdag weer mag eten. Hoorde vandaag van een begeleider van dit soort kuren dat het opbouwregime hier wel heel streng is. Zij gaf aan dat je op dag 1 rustig bijv. Een rijstwafel met avocado kan eten of al een lichte groentesoep. Iemand hier ervaring mee? Het is mijn eerste kuur….
Van wat ik weet (en zelf altijd doe) is het toch hekel rustig opbouwen, nog geen vast voedsel, maar ipd wat groenteboullion of sinaasappelsap met stukjes… om je maag en je darmen weer te laten ‘wennen’ aan vast voedsel.
Daarbij komt ook nog eens, als je wel van direct overstapt naar vast voedsel, komen de kilo’s er heeeeeeeeeeel snel terug aan en kunnen het zelfs wel meer zijn dan voor de kuur…
Helemaal goed van je, en het is toch ook zonde heb je 13 dagen het gedaan en met 3 dagen zit het er weer aan.
Hoi Renate, ik heb de eerste paar keer mij keurig aan de opbouwdagen gehouden maar doe dat nu niet meer. Ik vind het te heftig, ga gewoon een klein beetje gezond eten. Veel fruit en soep en salade of zoiets. Heb ik na de laatste kuur ook gedaan, beviel prima. We zijn er bijna!!! Ik zit ook op dag 9 en ben het helemaal zat…ppppfffff. Succes morgen.
Jij ook, we hebben het wel mooi gered!
Wil ook ongeveer doen wat jij zegt, veel rauwkost (eerste dagen geen vlees, vis, brood, pasta enz. Alleen licht verteerbaar spul. Het ging mij niet om de kilo’s (weeg nu maar 56 bij 1.75 m) dus dat maakt niet uit. Heb het idee dat mijn lichaam zo langzamerhand snakt naar vast voedsel. Jij ook sterkte morgen, dat laatste dagje redden we nog wel!
Vandaag dag 4 en t gaat nog steeds top. zo ff licht sporten en dan weer op tijd het bed in. Man, wat is het saai zonder (lekker) eten zeg! Het enige wat ik hoop is dat mijn ongesteldheid niet lang wegblijft. Dit gebeurde de vorige 2 keren namelijk wel. Iemand anders hier ervaring mee? Succes allen!
Ik vraag mij dus ook nog steeds af wat nu een “normale” stoelgang is als je de groene poeder of iets anders laxerends neemt (laxeerthee, zoutoplossing). Ben zelf nu op dag 7 🙂
Je darmen zijn natuurlijk lang als je daarvoor al goed afging den k ik dat ze leeg zijn. Ik ben nu dag 8 en 3x geweest. Voor de kuur iedere dag dus ik denk dat ze leeg zijn.
Dag 4, heb goed energie niveau. Ben zelfs heerlijk aan het koken voor de familie om zo het eten niet teveel te missen! Merk nog niet echt iets van groene magma. Is dat normaal?
Vandaag de eerste dag, dit is de tweede keer dat ik de kuur doe.
De eerste keer ging het ook goed, dus…….
Succes lukt je wel.
Dag 1, ik begin met goede moed 😉
Ervoor gaan lees de berichtjes maar dat geeft je ook steun.Succes.
Over de helft. Gelukkig. Tis zo weer weekend zullen we maar zeggen. En wat zal dat gebakken eitje met ham, kaas, tomaatje, augurkje, en de ijsbergsla met komkommerslada lekker zijn…
Vandaag dag 4. Vind het best zwaar. Voel me erg zwak.
Nou ben ik alleen al sinds de opbouwdagen niet naar de wc geweest voor een grote boodschap. Meer mensen die dit hebben of weten hoe dit kan? Zou er misschien iets verstopt zitten? Komen de gifstoffen nu wel uit mijn lichaam?
Ik houd me wel gewoon netjes aan 2x daags een theelepel groene poeder en ik drink meer dan genoeg.
Ik heb hetzelfde, alleen zit ik op dag drie , voel ik mij goed en heb zelfs gesport.
Vandaag dag 4, ik heb vandaag een hele theelepel groen poeder genomen en dit ook vernomen.. Vanavond en morgenochtend neem ik gewoon weer een halve theelepel, ik wil wel gewoon kunnen functioneren en niet steeds naar de wc hoeven te gaan. Overigens gaat het heel goed, boven verwachting, ik vind het bijna eng hoe snel ik afval maar ik ben er erg blij mee. En ik ben blij met een vakantie van altijd maar eten moeten bedenken, maken en opeten, alhoewel ik gisteren op een feestje wel nee moest zeggen tegen hele lekkere Italiaanse hapjes :-(. Ik weet waar ik het voor doe.
Ik heb heel veel zelfde soort reacties gelezen over de groene poeder en was er eigenlijk vrij huiverig voor, maar ik neem 2 eetlepels per dag (savonds en sochtends 1) maar heb vrijwel nergens last van en vind eigenlijk dat ik weinig naar de wc ga.. 1x per dag een beetje. Wat is nu een normale stoelgang? (Lekker die poeppraat :p)
Twee eetlepels ik neem 2x een theelepel in de ochtend en avond, Denk teveel of je krijgt het nog. Hoop geen krrampen!!!!!!!!!!!!!!
Haha ik bedoelde theelepels!
Vandaag dag 5 en vroeg me af wat het minimum is om de kuur vol te houden. Op zich lukt het wel, maar heb drukke dagen voor de boeg en zou graag op tijd weer op de been zijn. Is 5 te kort? is 7 voldoende?
He wat leuk dan ga ik gelijk met je op ! Ik moet zeggen dat het met mij op deze dag 5 wel lekker gaat eerlijk gezegd. Ik heb deze dag niet gesport en het voelt best goed kan ik je zeggen. Vek mensen vinden het afvallen zo fijn. Nou ik niet. Ik neem af en toe wat eiwit anders worden alle spieren afgebroken. Je hart
is ook een sier. Niet een heel fijne gedachte strakkies voor het slapen gaan.
Ja, afvallen hoefde voor mij ook niet en heb inderdaad het gevoel dat ik spiermassa ben verloren. In welke vorm neem je eiwit? suplementen of eet je echt een ei? 🙂 Ik denk eraan om morgen al weer te gaan opbouwen, want heb zware trainingen op het programma en voel me niet sterk genoeg voor sporten
Volgens mij staat het ergens op de site, maar dacht dat het minimum stond op 7 dagen.. Ikzelf nu einde dag 6, inderdaad ontzettende trek in hartig en zout! Nog eventjes doorzetten. Ben zelf ook van mening dat dit een slechte methode is om af te vallen, zie het zelf als puur ontgiften en me lichaam ‘resetten’ om eetgewoontes te verbeteren en daarna dus af te vallen
Beetje Whey Hydrolysate poeder met water. Voel me wel beter.
Vandaag dag 8, heb het zwaar. Ik wil alleen maar eten, mijn hele lichaam schreeuwt om hartig. Het is mijn eerste kuur en ik hoor iedereen over die enorme energieboost maar vraag me af wanneer die komt? Ik ben vooralsnog wachtende…..
Ik heb het ook zwaar, heb enorme trek en mis het gezellig borrelen enorm. Door de weeks gaat het nog wel maar zon zondag is erg saai zonder eten. Zag vandaag allemaal lekker vers fruit en verse groente maar ik mag nog niks kopen helaas. Morgen mijn laatste dag en dan nog rustig opbouwen.. ik snak naar eten maar we zijn er bijna!
Hoi Renate, Dat vraag ik me ook af! Ik zit nu aan dag 5 en gelukkig heb ik vrij, want voel me erg slap. Een rustige dag thuis kan ik best aan, wat door de stad lopen ook, maar sporten? hell no!
gefeliciteerd wel hoor, dag 8!!!
Voor mij ook dag 8. Zware dag idd. Ik denk dat het komt omdat het weekend is. Als ik druk ben denk ik niet aan eten. Maar vandaag….nog twee dagen. Volhouden dus. Die groene poeder help bij mij hel erg goed, ik heb het idee dat er werkelijk niets meer in mijn darmen zit 😉 Succes allemaal
Het is normaal dat je eten gaat missen. Door zo’n kuur merk je hoeveel je in het dagelijks leven met eten bezig bent en hoe sociaal eten is. Dit is niet mijn eerste keer dat ik de kuur doe. Eerste twee keer was omdat ik evht af wou vallen. Nu doe ik het om gezond te zijn. De edachte dat mijn lichaam nu gereinigd word is ontzettend behulpzaam en ik kan eerlijk zeggen dat ik eten nu totaal niet mis. Wel kook ik heel veel lekkere gerechten voor mijn fanilie om zo toch met eten bezig te zijn!
Hallo Klaasje, zo denk ik er ook over ik eet al gezond geen vlees, brood, melk producten veel groenten en fruit en al helemaal geen snacks en al die andere troep. Vandaag dag 8 doe het nu voor de derde X en ik werk en sport er ook bij en ook eten klaarmaken voor de kids.
Heeft iemand ervaring met heilaarde in combi met deze kuur (een natuurlijk leempoeder dat gifstoffen en vetten bindt)?
Wie heeft er ook zo een verschrikkelijke kriebel in de keel. Ben hopenlijk niet de enige.
Einde dag 5.. Zo een zin in eten! Weet sommige momenten niet meer waarom ik dit doe. Zo maar slapen, morgen weer nieuwe dag. Blijven volhouden
Ohja, dat begrijp ik! soms vraag ik het me ook af “waarom ook weer?” maar dan zeg ik dat ik er van te voren goed over nagedacht had en ik het achteraf ook wel weer zal weten, gewoon side effect van de kuur, dat je het soms zwaar hebt en even vergeet waarom. 🙂 dag 5 al! wauw!
Mmm. begin aan dag 5. Citroenen zijn op.
Ik kan me van de vorige keer nog herinneren dat ik me wel op een bepaald moment ZEER energiek en goed voelde. Weet alleen niet mee wanneer dat moment komt. In ieder geval a.s. zaterdag tijdens de opbouwdagen.
Nou ja die ruim 60 euri’s…
Halverwegen dag 4 en best wel wat pijn in m’n onderrug. Ik heb hier en daar gelezen dat dat normaal is, omdat je nieren zuiveren, maar vind het toch een beetje eng. 🙂 Kan het echt geen schade aan je nieren veroorzaken?
Ben sinds vanochtend ook licht verkouden. Zou er normaalgezien geen aandacht aan besteden, maar deze kuur maakt me blijkbaar hypergevoelig voor alle signalen van mijn lichaam. 🙂 Wat denken jullie, pro sappers?:)
Zo vandaag dag 10! Ben heel trots op mezelf dat ik het heb volgehouden maar moet ook zeggen dat ik heel blij ben dat het er bijna op zit. Vind het nu wel lang genoeg geweest.
Met de resultaten ben ik ontzettend blij, voor het eerst in 3,5 jaar weer onder de 60 kg! Doordat ik er goed bij heb gesport ben ik bijna alleen maar vetmassa kwijtgeraakt en weinig spier (laten meten in de sportschool). En merk echt dat mijn kleren en ringen veel losser zitten. Zo zie je maar hard werken loont!
Morgen rustig gaan opbouwen, maar heb totaal geen zin in sinaasappel. Ik zal me er toch maar aan houden.
Voor iedereen die nog even moet, hou vol! Jullie kunnen het!
Knap hoor! Ik heb vandaag (dag 2) ook lichte krachttraining gedaan om toch spiermassa te behouden, tenminste als dit inderdaad effectief genoeg is? Is daar meer over bekend in hoeverre kracht- en cardiotraining goed is tijdens deze kuur?
Super! Gefeliciteerd! Fijn gevoel he? Geniet ervan!
Wat goed! Super
Gefeliciteerd, geweldig gedaan!
Volgend jaar weer of einde van het jaar? Nu gezond eten kom je ook niet aan en gaat het kuren ook makkelijker.
hoeveel kilo ben je in totaal afgevallen?
Vorig jaar 5 kg en daarna doordat ik gewoon veel salades at en fruit en geen ongezonde dingen zoals brood, melkproducten aardappelen en rijst, koek, chips etc nog eens 4 kg.en nu ook al weer iets van 5kg. Dus in een half jaar 14 kg. Ze vinden me nu ook mager.
Dag 7 jippiiieeej! Ik denk dat ik morgen al begin met appelsienen eten. Dinsdagavond heb ik een etentje dus ik wil rustig opbouwen tot dan. Ik kijk al uit naar een lekkere soep op maandagavond!!!
Einde dag 3 hier in Centraal-Amerika. Had het erg lastig vandaag! Had een hele dag vrij en dan is eten toch tijdvulling blijkbaar.
’s Avonds ook wel best honger toch, dan neem ik gewoon een lepel stroop. Kan dat kwaad?
Nee hoor extra stroop kan geen kwaad! Als dat jou helpt om het beter vol te houden moet je dat zeker doen. Liefs!
je kunt ook wat meer stroop er in doen hoor, En gewoon een lepel kan geen kwaad. Zet hem op lukt wel als je dag 4 hebt gehad is de rest een makkie.
Einde dag 3. TONG IS NIET MEER WIT. Wil dat zeggen dat alle troep nu al uit het lichaam is ?
Nu al?? Ook niet helemaal achterin? Kan volgens mij niet hoor na drie dagen dat je al helemaal schoon bent..
Ik ben op dag 10, maar alleen het puntje van mijn tong is weer roze geworden.. Gek dat dat zo verschilt per persoon, maar denk niet dat nu alle troep al uit je lichaam is. Dat duurt echt wel een dag of 7 á 8.
Je tong zal nog wel eens wit worden 🙂 Bij mij is ze pas wit geworden op dag 5 en zit nu op dag 7 en ze is nog steeds wit.
Groetjes
Ja Kimbel helemaal gelijk ! Xie het in de spiegel.
Je hebt gegeten BAS
Nee. Ik ga mezelf niet voor de gek houden. Inmiddels is die weer wit.
Wat ik wel heb is dat ik naar de koelkast loop om een stukje kaas of zalm te pakken. En er ligt niks in mijn koelkast behalve twee witlof…
HAHAHa Gaat goed komen hoor BAS.
Ik begin voor de derde keer aan deze kuur. Vooral omdat ik mij daarna fitter voel en om toch enkele kilo’s kwijt te raken. Meestal raak ik zo’n 5 a 6 kg kwijt en komt er weer 2 bij en kan ik t lange tijd zo houden. alleen het groene poeder is super vies, maar wel belangrijk om toch te drinken. Vooralsnog van geen betere vervanging gehoord. Ben benieuwd of deze kuur weer net zulke fijne resultaten boekt!
Ja ik vind de groene poeder ook erg vies maar het is wel een belangrijk onderdeel van de kuur. Goed dat je er mee doorgaat.
Succes!
Je hebt de laxeerthee nog maar daar zit ook senneblad in en dat zorgt voor de vieze smaak (vind ik). Ik krijg de groene poeder wel beter weg als het warm/heet is met klein beetje ahornsiroop, koud lost het zo slecht op met klontjes.. Ulgh, vanavond neem ik thee voor de afwisseling!
Goede tip want ik dronk t koud met klonten haha!
Loste de groene poeder ook met warm water en het sapje ook drinkt makkelijker weg. Vandaag dag 7 voel me goed gisteren niet hardgelopen vanwege de storm maar hard gewerkt, en gelopen met de hond.
ik ben afgelopen maandag ondanks dat ik de griep heb en een oorontsteking heb gestart met de kuur. ik heb geen honger omdat ik ook niks ruik dus dat scheelt. Alleen hou ik maar hoofdpijn komt ook door neusverkoudheid maar toch heeft iemand een idee of je een pijnstiller mag nemen of zal dat niet goed voor je maag zijn?
Persoonlijk zou ik geen pijnstiller innemen, werd op dag 5 ook wat ziekjes maar heb het niet gedaan . Want dat bestaat uit heel veel slechte stoffen voor je lichaam die dan ook weer afgebroken moeten worden.
Maar ja als het echt niet anders gaat moet je er gewoon een innemen, want echt pijn hebben is natuurlijk ook geen optie. Dan ga je het misschien door de hoofdpijn niet volhouden.
Hoop voor je dat je je snel beter voelt!
Die hoofdpijn is vreselijk ja. Overdag kan ik er ook niet veel mee, probeer dan veel water te drinken in de hoop dat de afvalstoffen sneller afgevoerd worden. En voor ik ga slapen smeer ik mijn voorhoofd in met tijgerbalsem (de bruin/oranje, die is sterker dan de witte) en dat helpt mij in iedergeval om in slaap te komen. Het leidt af en ‘verdoofd’ daardoor de pijn. Ik wissel het weleens af met Reflex spray. Is eigenlijk voor je spieren, maar ook heerlijk op je voorhoofd, nek en schouders tegen de pijn. Hopelijk helpt het je, succes.
Goedemorgen! Vandaag dag 3 voor mij, 2e keer dat ik de kuur doe maar was op dag 8 gezwicht voor wat eten dus heb nu extra motivatie om het wel te halen. Verder had ik de eerste x niet goed laxeermiddelen gebruikt, gebruik nu groene poeder en ga 1 a 2x per dag. Las veel over buikkrampen dus begon met half theelepeltje maar heb nergens last van dus neem gewoon een hele. Vorige x wel de bitterzoutoplossing (een liter!) gedronken, geen pijn en overgeven maar wel de hele dag zitten zegmaar.. Haha. Gister wat lamlendig, savonds kwamen vrienden met drankje en chipje en vond t nog wel meevallen! De neiging om een chipje in je mond te stoppen is groot maar heb me ervan weerhouden. Succes iedereen!
Pff ik bedoel dag 4 vandaag :p
Goed hoor dat je er niet voor zwichte. Ik ben nu met dag 5 bezig gaat goed doe alles en ren in de avond. Ga ook op tijd naar bed. Was altijd een laat op maar nu om 22:00 val ik al in slaaaaaaaap
Goed hoor van het hardlopen, wil het ook weer oppakken, maar kan me nog niet over die drempel heen zetten en vooral dit soort weer.. haha. Probeer wel te bewegen, en ben best energiek in gedrag wat andere toch erg verbaasd. Hebben andere dit ook gedurende de kuur?
Goed hoor van het hardlopen, wil het ook weer oppakken, maar kan me nog niet over die drempel heen zetten en vooral dit soort weer.. haha. Probeer wel te bewegen, en ben best energiek in gedrag wat andere toch erg verbaasd. Hebben andere dit ook gedurende de kuur?