Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hoi! Ik ook aan de 2e dag bezig. Heb het wel koud, al de hele dag. Maar echt honger … Niet nee. Maar heb me dan ook bijzonder laten gaan de afgelopen twee weken. Dus heb wel wat reserve nu haha. Ben benieuwd lang ik het ga vol houden. Maar heb er al bijna de 2e dag opzitten, joehoee!
Op naar de derde dag CLAUD. Leuk gaan we gelijk op. Net nog hardgelopen ik had het ook koud maar mijn hoofdpijn is gelukkig weg.En ook geen honger gevoel.
Dag sappers,
Zo, dag 3..op de helft…morgen weer werken.
Ook ik zie altijd op tegen het commentaar, elke keer weer. Ze zakken er maar in, moet ik me verantwoorden waarom ik gezond wil doen..is toch gek?!
Net als ik gestopt ben met vlees eten, moet ik ook altijd verantwoorden..zo raar.
Het gaat me nog wel goed af, ik ben een lekkerbek, en hou werkelijk van alles…dus de verleidingen zijn groot. Toch blijft het een knop omzetten ..en nu de 4e keer gaat me dat wel makkelijker af.
Die paprika chips dromen, badderen in m&ms, zwemmen in slagroomvla- hallucinaties komen nog wel…ben ik niet bang voor.
Ik beweeg te weinig…maar ben ook flink ziek geweest vanaf oud en nieuw, en nog steeds. Ook niet helemaal goed gepland, ben ik gaan menstrueren op de eerste dag..niet erg lekker voor de fitheid.
Maar ik stap nu eerst op de fiets voordat ik mijn kleine held van school af ga halen. Morgen weer lekker voor de klas, 30 kinderen ik zeg genoeg afleiding.
Zij weten dat de juf altijd eet of snoeptr tijdens de les, oeps schrijf ik dat nou echt op…..haha, dus ze vallen van hun stoeltjes af als ik alleen maar drink.
Oja als tip..drink met een rietje, ik was echt heel blij dat iemand dat tijdens de vorige kuren schreef. Die citroen is echt niet goed voor je tandglazuur.
Ik heb net verse munt gekocht..super lekker als afwisseling.
Ik laxeer echt heel weinig, maar ik blijf bij mijn zoutwaterspoeling elke ochtend, die groene poeder doe ik echt niet meer, zo pijnlijk bij mij.
Ik hoop dat het goed gaat bij jullie, zet hem op, op naar een gezondere levenstijl!!
Zo en nu op de fiets in de kou..bleeehhhh, nee voel me vast als herboren 🙂
Gr Xiomara (nog steeds positef)
Fijn dat het je goed gaat ik ben nu met dag 2 bezig gaat goed.Straks weer hardlopen. En ik vind het ook vervelend iedere x van je ziet er toch goed uit, hoeft toch niet etc etc ook ben ik vegatarier krijg ik ook altijd opmerkingen over. Weet je ik denk altijd ze willen het zelf ook maar het lukt ze niet. Succes met de kuur gaat je lukken hoor.XX
Dag 3
Het begint een tikkeltje te wennen. Alhoewel ik het avondeten ruiken killing vindt. Dat jullie erbij kunnen sporten vind ik erg knap. Dat lukt mij niet. Wandel graag met de hond en trek me het liefst een beetje terug….nou dit laatste gaat moeilijk met drie kinderen. Succes allemaal op naar dag 4
Goed hoor van je met drie kinderen en dan deze kuur Toppie.
Heeft er nog iemand het gevoel dat er veel te veel zuur in je maag zit? Het zijn niet echt krampen, maar meer de citroensap in mijn maag waar ik last van heb!
Hoi Kimbel,
Ja dat gevoel ken ik dat ik maagkrampen krijg. Ook krijg ik een gele gloed in mijn gezicht terwijl ik gewoon die liter water naast het sap drink wat mij dan ook af en toe zorgen baart. Op het werk gaat het prima maar net thuis gekomen en dan beginnen mijn hallucinaties…echt erg ik denk dan alleen maar aan; uitsmijter:) en ben helemaal niet zo’n ei eter. Ook de gedachte ‘waarom doen wij dit weer’?
Hallo allemaal
Vandaag dag 3. Nog geen last gehad tot nu toe, maar vandaag voel ik me toch wat zwakjes en gisterenavond veel honger gehad. Dan komt de vraag soms toch in me op: waarom doe ik dit nu weer? Is dit wel gezond?
De enige reden voor doorbijten op de moment is dat ik het sap al heb gekocht 😀
Hai Kimbel
Ik heb precies hetzelfde…pppfffff ik ruik en zie overal eten.
Toch hou ik vol. Na paar dagen merk en zie je echt verschil. Bij mij was de druppel dat ik mijn broeken niet meer goed aankrijg! Er moet heel snel even wat af…….en als ik fotos terug zie van mezelf na de vorige kuren dan denk ik….ja je ziet er stuk beter uit. FF doorbijten. En anders doe je het 7 dagen ipv 10. Heb ik ook weleens gedaan. Succes
Ik was sowieso al van plan om het 8 dagen te doen en dan 2 opbouwdagen. Ik denk dat ik wel kan doorbijten en het wel zal volhouden, maar heb inderdaad ook echt zin in alles: een gekookte aardappel, chocola, boontjes, of kaas, alles kan mij smaken 🙂
Denk je dat het nuttig is om maar 8 dagen te doen?
Ja prima joh….ik heb deze kuur ook 7 dagen gedaan. Werkte perfect. Ik moet zeggen dat ik de laatste keer ook smokkelde met de opbouwdagen. Volgens mij heb ik een gezonde salade genomen 😉 Toi toi
Hier t zelfde. Het gaat eik best goed maar ik zie en ruik overal eten. Ook vraag ik me soms af of het wel gezond is..
Ik denk dat 8 dagen echt wel nut hebben, als je t maar 7 dagen volhoudt iig. Ik ga nog even kijken of ik de 10 dagen haal.. vind het lastig om tegen andere te zeggen dat ik de kuur doe omdat iedereen een mening heeft, maar in de lunchpauze is t toch vreemd dat ik niks eet..
Vandaag mijn 2e dag beetje hoofdpijn voor de rest gaat het goed geen problemen.Als je op iets wil kauwen kun je ook zouthout staafje nemen. De kuur is echt om te reinigen en als je afvalt is dat meegenomen dus als je wilt stoppen heeft het geen zin gehad de pondjes die je afviel zitten er zo weer aan.Je zult dan ook je eetpatroon moeten veranderen. Succes
Hoi Ria, nou je eetpatroon verandert zeker na een kuur. Mijn kilos bleven er vorige keer heel lang vanaf, echter na de zomer slopen de fouten er weer in. Wat mij wel opvalt is dat je huid veel mooier wordt, hebben jullie dat ook? Succes allemaal
Ook je nagels en haren en ik heb gewoon meer energie.Vorig jaar na de kuur eet ik alleen maar gezond dus nu om af te vallen hoeft het niet maar ik vind het gewoon voor mijn lichaam goed. Eet alleen maar fruit en salades groenten at ook al geen vlees heel lang niet meer.Geen melk producten en brood dus zo kuurtje tussen door gaat me makkelijk af.
Goedemorgen meiden, ben vandaag begonnen vind t heel spannend.. Heb nu wel al een beetje een honger gevoel maar we gaan knallen! Ik heb alleen geen groene poeder is dat nou echt zo erg? Ik werk namelijk heel de week en wil niet heel de dag op de wc zitten.
Groetjes! Melis
Ik heb ook geen groen poeder en heb laxerende thee gekocht in de plaats (vindbaar in gewone supermarkten)!
Heel veel succes! Lekker veel drinken ernaast om het hongergevoel te verminderen! Ik ben vandaag bij dag 3 en je moet echt per dag kijken merk ik. Als je er tegen op gaat kijken duurt het nog langer..
Succes als je ervoor wilt gaan lukt het.Bezig blijven en genoeg drinken dan krijg je ook geen honger gevoel.
hier ook op dag 2 en ik onderschat wederom de eerste 4 dagen…heavy! Ben wel blij dat we met z’n 2tjes de kuur doen en dat ik de hele week werk (afleiding) gewoon volhouden tot 13-1!! Iedereen (nog) veel succes
Ja ik vind het ook best zwaar. 2e dag, heb niet echt last van honger maar vooral drang naar eten. Ik ruik en zie overal eten en vind het lastig om niks te nemen als mijn vriend vanalles eet. Ook vind ik het lastig om tegen andere te zeggen dat ik niet mee lunch vanwege deze kuur..
Hoi Joyce, het is wel jammer dat jouw vriend niet een beetje rekening houdt met. Mijn zoon van 17, helpt mij zelfs, komende dagen geen chips en snoep in huis en hij kookt voor zichzelf, ik maak smorgens wel zijn brood klaar. Ik merk dat ik savonds honger krijg. Vandaag dag 4, ik hoop dat nu de hoofdpijn gaat verdwijnen. Succes allemaal. X
Nouja hij steunt me wel met een warme kruik maken en n dekentje en hij eet door de week geen chips en geen alcohol. Dus nu door de weeks gaat het wel. Ik heb allemaal makkelijke avondmaaltijden voor hem gehaald die hij zelf kan maken. Ik maak alleen savonds zijn brood klaar en soms ben ik bang dat ik stiekem n plakje kaas ga pakken haha. Maar we kunnen dit!! Hoop dat je hoofdpijn weg is, zorg dat je genoeg drinkt naast t sapje
Wat lief… Die kruik. Ik lig nu iedere avond in een warm bad. Dag 4 zit er bijna op. Hoofdpijn was gisteren erg, vandaag gaat het weer. En yessss. Ik voel mijn kleding weer losser zitten. Ik wil het echt 10 dagen volhouden.. Jij ook succes
Ik neem nu wat minder groene poeder en ook maar 1x per dag. Ik heb namelijk de eerste 3 dagen alleen maar op de wc gezeten. Ongelooflijk dat sommige gewoon kunnen werken!
Hebben er meedere last van?
Dit is mijn 4e dag.
fleur jij geeft aan dat je de eerste dagen alleen maar op de wc hebt gezeten. Mag ik vragen hoeveel poeder jij ochtends en savonds neemt. Ik neem een halve theelepel. En ben nog niet aan het detoxen. Op welke dag is het normaal gesproken dat je dit gaat doen?
Of moet ik misschien meer poeder nemen?
Ik hoop dat jij het straks minder hebt. Succes!
Ik gebruikte een halve theelepel. Nou neem ik minder. Is dat normaal denk je?
Blijkbaar reageert ieder lichaam er anders op. Maar er zijn ook sappers die helemaal geen poeder gebruiken. De hoeveelheid gebruiken waar je je lekker bij voelt. Succes!
Ik merk juist helemaal niks van het groene poeder.. vraag me ook af of ik dan wel genoeg neem. Maar heb iig geen last van kramp
Hi mede-sappers,
Gisteren met mijn kuur begonnen, mijn eerste keer. Tot op heden valt het mee maar het is natuurlijk pas dag 2, voel me goed en heb geen honger. Wel wat kramp van de groene poeder gehad maar verder heel erg ok. Het moeilijkste moment gisteren vond ik het avondeten (ik moet wel alle dagen voor mijn kinderen koken). Voel me nu sterk dus heb zojuist vast een maaltijd in elkaar gedraaid voor de kinderen dan hoef ik dat vanavond niet te doen als ik me misschien minder voel.
Mijn enige probleem tot nu toe is dat ik gisteravond niet kon slapen, heb een uurtje of 3 a 4 liggen draaien voordat ik in slaap viel. Is dit een soort bijwerking? Normaal raakt mijn hoofd het kussen en slaap ik. Hoop dat iemand hier iets meer over kan zeggen, succes allemaal!
Groet,
Renate
Lekker bezig zijn overdag dan val je wel in slaap.En ik moet ook het gewone eten klaarmaken maar neem gewoon je sap en thee als zij eten doe ik ook. Gaat je lukken als je de derde dag hebt gehad is de rest een makkie. Ze zullen trots op je zijn.
Goed bezig! Lastig hea met eten in aanraking komen en zelf niks mogen eten.. Ben soms bang dat ik stiekem wat pak, maar ik denk maar zo het is een keuze..
Zorg dat je goed warm bent als je gaat slapen, hoop dat je vanacht betet slaapt
Beste sappers,
Wil weer (3e) kuur doen, ik heb nog Ahornsiroop over van 6-9 maand geleden in koelkast. Vraag me af of ik die nog kan gebruiken, hij is wel open geweest.
Weet iemand dit?
Gr.
Ja dat kun je gebruiken ik had ook nog staan van de vorige kuur en gebruik het nu ook.
Bedankt !
Wil trouwens dit keer 16 dagen doen, iemand ervaring?
Ja dat kun je doen het nodige krijg je toch binnen en als je maar wel genoeg sapjes neemt. Wil het nu ook langer doen. Ik las eens dat iemand het 3 maanden lang deed.Succes
Ik zou wel stoppen met de groene poeder na 10 dagen. Succes!
16 dagen!!! Wow knap. Ik zit op dag 2…..pppfff doe het voor de vijfde keer maar vergis me toch steeds in de eerste zware dagen. Maar we gaan ervoor. Succes allemaal.
Vandaag dag 8…. Begin er zo langzaam wel genoeg van te krijgen… Vod week ging ik bijna knock out toen ik opstond. Ik doe de kuur ieder jaar, maar vind het nu toch wel pittig. Heb vanmiddag drinkbouillon genomen…Morgen weer werken, ben benieuwd hoe dat zal gaan. Succes iedereen!
Het gaat je lukken joh dag 8 al toch. Ik doe hem nu
ook ieder jaar maar bij mij lijkt het steeds makkelijker misschien doordat ik me hele eet patroon heb verandert?ZET HEM OP.XX
Goedemiddag sappers
Koppijn is present, hongergevoel komt ook iets om de hoek zetten en het avondeten lonkt…
Nee dag 1, ik ga het volhouden. Mijn laatste keer is 28 maart geweest en dit wordt mijn 4e keer in totaal.
Na elke keer zeg ik..NOOIT meer. Maargoed elke keer begin ik weer en maak het ook goed af.
Toch blijf ik vervallen in slechte gewoontes en na de december maand moet ik zeker ontgiften.
Ik ben 33, 1.52 lang en weeg nu 53 kilo. Ik doe het om te ontgiften, de kilo’s vliegen er af maar meestal ook weer erbij.
Het is wel altijd een mooi nulpunt en top om een gezond eetpatroon aan te nemen, voor hoelang dat duurt.
Sinds vorig jaar februari gestopt met roken en sinds maart gestopt met vlees eten, dus dat scheelt wel.
Vorige keer leerde ik dat je ook kon laxeren door zoutwaterspoeling, werkt beter voor mij dan die groene poeder, die mij echt buikkrampen veroorzaakte.
Ook leerde ik van een mede sapster over oil pulling met kokos olie..dus ook daar braaf mee begonnen vanmorgen.
Voor jullie allemaal hoop ik dat het goed vol te houden is, en het blijft een kwestie van wilskracht..echt hoor!!!
Ik merk wel elke keer dat dit gastenboek me wel helpt, door toch de gedeelde ervaringen te lezen. En ik ben altijd zo jaloers op de mensen die al op dag 5, 6, 7, 8, 9 of 10 zijn.. maar daar kom ik zelf op en jullie ook.
Gr nu nog een zeer positieve Xio
hoi,hoi,
vandaag ook dag 1 en wonderbaarlijk wel goed. Samen met mijn vriend is dit de 3e keer dat we de kuur gaan doen. Ook flink te keer gegaan in december. Wij gebruiken ook geen groen poeder maar natuurlijke stoelgang thee van de zonnatura…werkt bij ons prima:) Veel succes en we gaan er voor:)
Ik doe deze kuur nu voor de 5e keer. Ga echt voor het resultaat. Iedere keer neem ik me voor minder koffie te drinken gezonder te eten etc en toch sluipt het oude eetpatroon er weer in. Ik merk meestal na een paar dagen dat mijn huid veel gladder wordt….ook mooi meegenomen. We gaan ervoor!!! Iedereen heel veel succes!
Gaat je lukken, morgen begin ik tegenwoordig gebruik ik in alles kokosolie bakken in de thee en koffie etc. Ik eet ook geen vlees en vis, brood ook niet veel groenten, salade en fruit en chiazaad etc.
Het bevalt me goed trek in iets neem ik een appel.Tot morgen.XX
Fijn de tips over de mondspoeling en zoutwater. Ben het gauw gaan googlen. Toppie. Jij ook succes
Ook mijn eerste dag, bet lastig met zon vriend die naast je chips zit te eten. Maarja ik wil hem niet ook alles ontzeggen. Met het hongergevoel valt het mee maar ik heb gewoon zin om te eten en lekkere trek.
Ik gebruik trouwens wel groene poeder maar merk er helemaal niks van..
Hallo allemaal!
Vandaag gestart, met als motivatie wat kilootjes kwijt te geraken en met een zuiver lichaam het nieuw jaar in te gaan.
Vraagje:
– Ik zou de kuur maar 8 dagen kunnen doen met daarna 2 opbouwdagen. Ik heb ook niet echt een afbouwdag gedaan. Kan dit kwaad?
– Ik heb geen groen poeder op tijd kunnen vinden. Kan het zonder?
Veel succes allemaal!
Kimbel
Gaat het goed ik gebruikte ook geen groene poeder.Je darmen zijn zo lang dus het duurt dan wat langer voordat ze leeg zijn. Morgen begin ik doe deze kuur voor de 4x. Ik eet al geen vlees brood, melk, pasta rijst etc. Mijn lichaam is er al aan gewend dus wat makkelijker om te doen. Succes.XX
Huh eet jij nooit vlees, brood, pasta rijst etc..of alleen niet vlak voor de kuur?
Gr Xiomara
In de ochtend geraspte appel met kokosolie en chiazaadjes. In de middag weer fruit en in de avond salade of groente met couscous of linzen bonen wel eieren of vegetarische vleesvervangers.
Voel me goed en koek chips patat etc hoef het niet meer. Als je het in het boekje leest van de citroensap kuur staat het er ook in beschreven dat je genoeg hebt aan groente en salades en fruit.XX
Knap hoor…ben echt zo een broodliefhebster en vis vind ik ook zooooo lekker. Zou ik niet mee kunnen stoppen. Ben een lekkerbek. Vind het ook al zo knap van mezelf dat dit me lukt, haha.
Jij ook succes.
Vandaag begonnen gisteren wel nog groene poeder genomen.Vorige x niet gedaan en nu ook cayenne peper door mijn drankje iets teveel maar ja kreeg het wel lekker warm. Vanavond hardlopen XX
Je zal wel minder afvallen zonder groene poeder.
Succes!
Ik ben 1 januari 2015 begonnen met de citroensapkuur. Ik woog dag 1 91,7 kilo. Vandaag is de vierde en ik weeg nu 86 kilo. Ik voel mij lekker, Ik heb tot nu toe totaal geen honger gevoel. Succes iedereen.
Wat goed joh.. Echt leuk om dit te lezen, ik vandaag dag 2 en ga zo weer een uurtje sporten. Heb jij dat zelf ook gedaan. Ik hoop ook wat kilos kwijt te raken, succes
Wauw wat een super resultaat!!
Zo zie je maar hoe verschillend iedereen op de kuur reageerd. Ik ben ook 1 januari begonnen en ben nog maar 1,5 kilo kwijt.
Succes nog
Je valt af wat je lichaam te veel heeft en het afvallen is alleen niet het enigste voordeel van de kuur.Lekker je hele lichaam gereinigd en je krijgt meer energie.
Mijn eerste dagje zit er bijna op. Goed gegaan. Ben zelfs gaan sporten. Loopband en wat krachttraining. Zijn er nog tips wbt sporten.. Op tijd erin vanavond 🙂
Wat goed! Ik ben vandaag met mn eerste dag bezig en vanmorgen een uurtje pilates gedaan in de sportschool. Ben benieuwd of t mij ook lukt om gewoon hard te lopen tijdens de kuur..
Vandaag ook mijn eerste dag nergens geen last van gehad. Net terug van hardlopen,,XX
Dag Amy, vandaag ook mijn eerste dag. Bevalt prima. Verwacht wel dat ik na 10 dagen geen citroen meer kan zien.
nu realiseer ik me pas hoe snel je iets tussendoor neemt. Met twee kleine jongens eet je snel een stukje eierkoek of een andere lekkernij mee.
Op naar morgen!.
Vandaag de eerste dag, tot nu toe wel oke veel hongergevoel en heb al bijna 2 liter sap op ( uitgezonderd thee en water) hoe gaat t bij jullie?
Ik begin zondag met de kuur, morgen nog een lange dag werken dus vond dat een slechte dag om te beginnen. Nu vraag ik me af, wat kan ik vandaag en morgen alvast het best laten staan om af te bouwen?
Vlees zou ik laten staan! Duurd lang om te verteren en van alles minder grote porties eten 🙂
Hi,
Ik ben vandaag begonnen. Ik doe de 10-dagen kuur al 5 jaar lang elke keer op nieuwjaarsdag. Ik val er nooit veel van af maar ik krijg er zoveel energie door. Veel succes iedereen en een gezond nieuwjaar.
ik ben vandaag ook aan dag 1.
Vinden jullie het ook zo lekker smaken??
Ik ga zaterdag beginnen met de kuur.. Fijn om jullie berichten te lezen. Ik ben best wat aangekomen ( wel gestopt met roken )en wil dolgraag weer een gezondere leefstyle qua eten. Jullie berichtjes zijn een motivatie om te beginnen. Thanks
Hi, ik ben 1 januari begonnen maar kreeg helaas heel erg last van hoofdpijn. Ik ga het morgen weer proberen. Wish me luck!:)
Heel veel succes met de kuur. Het gaat je zeker lukken! Groetjes
Hoi, leuk een sappartner 🙂 ik ben ook vandaag begonnen. Wij gaan er samen tegen aan, SUCCES…
Ja dag 4 deel twee
Ben gezwicht voor een aantal onweerstaanbare gehaktballetjes…
Dus ik doe dag vier over nu nog 7 te gaan
Ik heb gefaald maar ga toch door!!
Hallo allemaal, ik wil morgen beginnen. Wie doet er mee? :).
Fijne jaarwisseling!
De beste wensen. Jij bent al begonnen? Ik begin morgen.. Hie vergaat het jou?
Vandaag zit ik op de helft jeeej! Ik ben in vier dagen tijd 4.2 kilo afgevallen! De eerste dag 2 kilo en erna steeds 1 of iets minder. Gisteren avond voelde ik mij voor het eerst slecht maar heb het overleefd! Vanavond oud en nieuw maar dat lukt wel! Succes stappers en de beste wensen en een gezond nieuwjaar
Wauw wat knap dag 5
Zet em op vanavond!
De beste wensen
Had jij veel overgewicht of normaal bmi? 4.2 is veel in 4 dagen!!
Ik zit op 2.7 in 3 dagen
Ik heb een hartstikke normaal gewicht ik ben 1.74 lang en woog 69.2 kilo nu 65 kilo. Ik sport zelf 5 x in de week en er is wel wat spier vanaf gegaan misschien vandaar ook.
2.7 kwijt in drie dagen.
Slaap slecht en droge mond sochtends.
Op naar dag vier
Hallo! Even een vraag. Ik wil 1 januari beginnen met de kuur. Hebben jullie ook gehouden aan de opbouwdagen? Daar ben ik namelijk niet aan toe gekomen..
Hee Arjan, 5 januari is mijn kuur afgelopen en ga dan 3 opbouw dagen doen! Dit wel heel belangrijk want hierdoor bereid je je lichaam voor op eten! Afbouwen heb ik niet gedaan daar had wel spijt van maar dit is mijn eerste kuur dus wist allemaal nog niet zo goed hoe het moest!
Succes 1 januari