Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
hey Jurjen,
Blij dat het jou zo goed afgaat. Ik heb de kuur al enkele keren gedaan en valt me telkens reuze mee. Houd echt 10 dagen vol, want je wordt alleen maar helderder in je hoofd.
Geen hapjes of proevertjes nemen, want dat doet de zin naar nog alleen maar toenemen.
Als ik een “onweerstaanbare drang” voel opkomen, zal ik nog eerder een lepeltje pure siroop nemen ipv een hapje eten. Ik heb ook altijd sap klaar staan, want het stilt het hongergevoel echt wel.
En je drinkt het sap toch met een rietje?, want het enige schadelijke is het zuur van de citroenen voor je tanden.
Nog veel succes gewenst, ik hoop dat de volgende dagen even vlotjes verlopen!
Carina
Hoi Carina,
Bedankt voor de tip van het rietje. Ik maak steeds twee flessen van 1 liter aan ’s ochtends en omdat ik veel in de auto zit drink ik dan af en toe gewoon uit een fles.
Ik ben van plan om 7 dagen te doen en dan drie opbouwdagen ivm bepaalde afseaken volgend weekend en de week erna.
Maar ik ga het zeker volhouden. Zostraks op de weegschaal zag ik dat er na drie dagen al 4kilo af is. Al doe ik het niet daarvoor. Het is wel een mooie stok achter de deur om door te gaan. Jij ook succes de komende dagen!
Zo!!! Dag drie zit er bijna op!
Dit is voor mij de eerste keer dat ik deze kuur doe dus voor mij allemaal onzeker over hoe ik me zou voelen. Ik moet zeggen, het valt me echt 100% mee.
De eerste dag was voor mij wat lastig op kantoor rond 12:00 want toen zaten mijn collega’s allemaal lekker te lunchen en op de gang rook ik de geur van vers gebakken tosti’s. Omdat ik op deze ene kantoordag in de week nogal een eind moet rijden was ik onderweg naar huis bijna twee keer in slaap gevallen. Dus de energie was aardig uit mijn lichaam weg. Thuis aangekomen zei mijn vriendin ook tegen mij “wat zie jij er belabberd uit”. Ik ben toen ook maar met knallende koppijn om 19:30 naar bed gegaan met de gedachte dat ik de volgende dag maar weer zou stoppen.
De volgende ochtend toen ik wakker werd was ik zo bizar fit, dat ik maar besloot om door te gaan.
Gisteren tijdens de tweede dag ging top! En vandaag ook nergens last van. Ik merk dat ik steeds meer energie krijg. Ik heb zelfs een pizza gemaakt voor mijn vriendin en heb geen moment getwijfeld om er een hapje van te nemen.
Op naar dag 4
hallo Caroll, Alice, hoe gaat het ondertussen met jullie?
Carina
Met mij gaat het mwa. nog erg moe, hoofdpijn en meer last dan vorige keren. Weet dat het na dag vier beter gaat. Hopelijk wel. Heb inplaats van groene poeder de groene pillen gehaald. Tot nu toe geen effect. Weet iemand Of dit uitmaakt?
Hey hallo! Met mij gaat het deze keer echt prima tot nu toe. Ik voel me fit en merk sinds vanmorgen dat ik goed aan het detoxen ben. Ik kies er juist voor om te koken voor de rest van het gezin, omdat ik het heerlijk vindt om de geuren op te snuiven 🙂
Ik heb geen last van hoofdpijn en energie genoeg. Mijn tong heb ik gisteren afgeschraapt, deze blijft nu gewoon roze.
Op naar dag 5!
voila, dag 1 zit er op! Nog 9 te gaan…
Doet me denken aan dat kinderliedje:
“Tien kleine beertjes
Die dansten in de regen
Eentje viel er in een plas
Toen waren het er nog maar negen”
Groetjes,
Carina
Vandaag dag 2, ik moet er weer even inkomen. Dit is voor mij de 3de keer dat ik deze sapkuur doe. De allereerste keer heeft het me enorm veel opgeleverd, vooral mentaal gezien. De 2de keer heeft minder resultaat gehad. Ik merkte dat ik er nu weer echt aan toe was. Ik wil 9 dagen sappen, omdat dit “agendatechnisch” beter uitkomt. Ik wens iedereen veel succes toe.
Hoi , ik ben vandaag ook begonnen! Gister nog gezellig meegedaan met het kinderfeestje van m’n kind. En nu ga ik er weer voor. succes allemaal!
Hallo,
Ik start vandaag met de kuur, nog iemand die start?
De voorbereidingsdagen waren vooral een mentale kwestie (nog snel een koffietje, chocolaatje,…want morgen kan het niet meer…😊). Dus ik hoop dat ik niet teveel nevenverschijnselen; hoofdpijn, slecht humeur,… ga krijgen.
Vorige keren viel dat altijd nog wel mee, hoewel mijn huisgenoten steevast het tegendeel beweren…
Dus op zoek naar de citroenen en het sapje… Hoe zat het ook alweer in elkaar?
Heb er echt wel zin in. Het interesseert mij deze keer niet zo of ik er veel mee afval, maar voor mij dient deze kuur als startpunt om terug gezonder te gaan leven.Dus ik ga jullie tips van de vorige dagen nog eens goed herlezen. (kleikuur, …Marc, hoe gaat het?)
Iedereen nog veel succes gewenst en tot hoors.
Carina
Hey Carina, ik neem elke ochtend en elke avond een glaasje met 1 theelepel groene klei; groene klei zuivert het lichaam en zit boordevol goede mineralen … (zie link)
Het is redelijk smaakloos, enkel heb je vreemd genoeg bij een ‘pufje’ een benzine smaak 🙂
Ik neem nog 1 glaasje groene poeder, maar heb de indruk dat dit niet meer nodig is, stoelgang gaat prima …
Succes !
Hoii! Ik heb vandaag de derde dag, wil de kuur 6 of 7 dagen volhouden en ben al 1.5kg lichter. Mijn ontlasting is inmiddels alleen water, tong is al vanaf dag 2 helemaal wit en mn zweet stinkt. Is dit normaal? Als ik namelijk de verhalen lees dan hebben de meesten pas na dag 5 ‘echte reinigingsverschijnselen’. wat wordt verstaan onder de ‘echte reinigingsverschijnselen’. Daarnaast krijg ik met geen mogelijkheid de voorgeschreven hoeveelheid siroop weg omdat ik de smaak veel te sterk vind. Ik leng 100ml siroop aan met 2 liter water. Is dit erg? Ik hoor graag van jullie!!
Hallo,
Mag ik tijdens de kuur het water uit een verse kokosnoot drinken?
Ook voor mij is dag 8 bijna voorbij. Ik voel mij ontzettend fit. Samen met mijn dochter en vriendin. Hele goede stimulans. Morgen de laatste dag en vanaf woensdag opbouwen. Geen 10 dagen gewoonweg omdat dit beter uitkomt. Zoals ik mij nu voel kan ik nog wel even doorgaan. Als ik terugkijken vond ik de tweede dag het zwaarst. Erg veel hoofdpijn. Vrijdagavond ook ff moeilijk gehad maar dat was psychische aangezien het weekend begon. Heel erg meegevallen. Fit en ook de nodige kilo’s kwijt. Ik wens iedereen, ook degene die nog gaat starten, veel succes! !!
Hallo allemaal,
Vandaag de 8e dag. Het is inmiddels de 4e x dat ik de kuur volg. Ik merk dat het steeds makkelijker gaat. Ook met de gedachte dat het maar een paar dagen zijn op een heel leven 😉
Ik wens iedereen die bezig is een goede kuur en houd vol!
Hallo Daisy, Marc, Valerie, Ann, Esther, Estee, Irma, Hanana, Simone, Carmen en Rakki: veel succes met jullie sapkuur!
Ik begin vandaag met de 3 voorbereidingsdagen en start dan met de kuur op donderdag. Wie start er dan ook?
Groeten,
Carina
Veel succes met de voorbereidingsdagen Carina. Ik ben aan het afbouwen wanneer jij begint. Maar alle succes gewenst.
Groetjes
Hallo Carina ,dank je wel jij ook succes met het starten van de kuur..ik ga morgen beginnen met de afbouw dagen,tot nu toe ben ik vijf kilo kwijt.Zet hem op en blijf tegen je zelf zeggen ,ik kan het wel ondanks al de lekker dingen die je ziet.groetjes Hanane
thanks Carina, succes ermee!
ik combineer voor het eerst de sapkuur met een ‘groene klei’-kuur http://www.dekruidenwereld.be/groene-klei-poeder...
vergeleken met de vorige sapkuren is de stoelgang tot nu toe minder ‘fel’ en voel ik me buitengewoon ‘goed’…
Een aanrader dus … 🙂
🙂
Hallo allemaal
Ik heb gisteren een nieuwe fles ahornsiroop gekocht, maar heb besloten dat ik stop met de kuur omdat ik morgen begin te fitnessen en dan echt wel voeding nodig heb. Wilt er iemand de fles overkopen? Ze is nog gesloten 🙂 voor 15 euro mag je ze hebben (nieuwprijs 20,80 euro)
Groetjes Daisy
Dag Daisy,
Ik wil het wel van je overnemen alleen is dat afhankelijk van waar je woont. Ik woon in de buurt van Deventer.
gr Carmen
Heel trots op me zelf ,ik ben bijna aan het einde van dag 7.Morgen dag 8 en dan ga ik beginen met de opbouw dagen ,want vrijdag ga ik wat leuks doen met me zoontje,en ik vind het ook genoeg zo.ondanks al die lekker dingen die ik thuis maken voor me gezin ,en ook een mounchou taart gemaakt voor me zwangere nicht,toch vol gehouden..super trots ,ik ben ook tot dag 7 vier kilo’s kwijt geraakt.en me nichten vinden dat me gezicht schoon en stralend uitziet dan hier voor .Ik wens iedereen succes.groetjes Hanane
Wat fijn Hanane dat het goed is verlopen. Je mag zeker trots zijn. Hoe ga je opbouwen?
Geniet van je eerste echte “eten”.
Groetjes
Dank je wel Estee voor je reactie..jij ook succes met de kuur.Morgen ga ik de schema volgen van de site,woensdag ik ga geraspte wortels mengsel met sinaasappelsap,en lekker fruit eten,en donderdag verse groenten soep maken.en daarna ga ik gezond proberen eten.groetjes Hanane
Ben vandaag aan dag zes begonnen,krijg nu wel n beetje trek in iets kauwbaars en iets afsmakend om te eten! Nog vier dagen en dan maak ik n lekker groentepotje! Groetjes
Beste medesappers, ongeveer 20 jaar geleden ben ik begonnen met deze ontgiftingskkuur,ik voelde mij er zo goed bij dat ik het nog steeds 1 keer per jaar doe! Ik slaap beter, ik voel me fit,en je voelt het op het einde zelfs aan je huid die zachter is geworden! Op en afbouwen is zeer belangrijk,en een gezonde levensstijl daarna ook natuurlijk ! Succes iedereen!
Vandaag de eerste opbouwdag. De kuur is sneller gegaan dan ik dacht. Vind het gewoon raar om nu ineens weer te eten. Was zo aan dat sap gewend geraakt. Ik ben van 72.8 kilo naar 67.9 kilo gegaan. Nu komt daar natuurlijk weer 1 of 2 kilo maaginhoud bij. Maar wilde weer onder de 70 komen dus dat is mooi gelukt. Succes voor iedereen die nog bezig is of gaat beginnen!
Hi Bo,
Hoe zijn de opbouwdagen verlopen? Raar he, dat het je gewend raakt aan alleen maar drinken.
Groetjes,
Estee
Goedemorgen mede-sappers.
Ik voel me goed vandaag! Tot nu toe sowieso weinig te klagen. Eten voor anderen bereiden gaat me goed af, ik heb er zelfs niet zoveel trek in!
Verder daalt mijn gewicht gestaag, wat ook weer motiveert.
Ik vind het bijzonder te zien hoe de ene keer zo van kan verschillen van de andere. ik herinner me dat ik de vorige keer best moeite had, en mijzelf “ziek” voelde van de vastenkuur.
Ook mijn tong is al bijna weer roze (weinig wit geweest überhaupt)… heel bijzonder!
Succes allemaal!
Hallo allemaal
Ik ging net naar de apotheker voor het groene poeder dat op de site staat en die heeft me groene klei poeder meegegegeven. Is die het juiste ?
hey Daisy, groene klei lijkt mij de IDEALE aanvulling op deze sapkuur … ik ben vandaag gestart, en ga dit een groene klei kuur combineren …
uiteraard ook groene poeder nodig voor darmflora ..
succes
Jaja dag 4 is aangebroken. Gaat goed, valt reuze mee. Soms wat hoofdpijn en vannacht weinig geslapen. Zoveel energie! Ik doe het samen met mijn dochter en vriendin. We moedigen elkaar aan door een groepsapp. Het werkt heel stimulerend. Ook dit forum is fijn om te lezen qua ervaringen. Vooraf heb ik ook gelezen dat deze kuur ongezond zou zijn. Ach je hebt altijd voor en tegenstanders. Ik voel mij tot nu toe prima. Ik wens iedereen veel succes!!
Wat fijn dat het zo goed gaat en meevalt.
Ik heb dit maal ook minder last dan de vorige sapkuren. Dat maakt het toch allemaal wat lekkerder vol te houden.
Succes!
Hallo allemaal. Ik ben vandaag nog eens aan de citroensapkuur begonnen. Ik heb het al tweemaal geprobeerd, maar de zin in eten overwon het altijd op dag 4! Hopen dat het me dit keer wel lukt! Ik wil er echt voor gaan!!
Succes Daisy!
Fijn om te weten dat er nog iemand vandaag dag 1 heeft 🙂
Voor jou ook succes Valerie! Hopelijk lukt het me ditmaal wel!
Oh ja, nog twee vragen.
Heb gisteren dus gezondigd. Mega eetaanval gekregen.
Betekent dat, dat je eigenlijk gewoon weer opnieuw moet beginnen, omdat het reinigsproces anders niet na 7 dagen in werrking gaat?
En hoe schadelijk is eten tussentijds als je met de kuur bezig bent?
Bedankt alvast!
He Valerie,
wat denk je zelf?
Een van de mooiste dingen en grootste reden waarom ik de citroensapkuur doe is juist de mentale verleidingen te gaan eten. Al was het niet alleen voor je lichaam dat je opnieuw dient te beginen dan is het wel om het feit dat het niet gelukt is, en je toch wil dat iets slaagt, toch?
Heel veel succes, waar een wil is is een weg! Ik ga aan de sinaasappel….
Hoi allemaal,
Vandaag ben ik begonnen met de kuur. Eigenlijk ben ik er al sinds eergisteren mee bezig, maar ik heb beide dagen gezondigd vandaar dat ik vandaag echt ga beginnen 🙂
Belangrijkste reden dat ik de kuur doe is om mijn eetgedrag onder controle te krijgen. Ik at de hele dag door, ook veel suikers. En wil dit gaan doorbreken.
Vind het enorm lastig. Zijn er meer mensen die hiermee zitten? Verder ook nog een vraag over de kuur. Als ik Google lees ik ook aantal dingen over hoe ongezond de kuur is, o.a. voor je lever. Zjn er ervaren mensen die de kuur vaker hebben gedaan en zo ja, wat is jullie mening hierover? Als ik het aan mijn huisarts vraag, weet ik welk antwoord ik ga krijgen 🙂
Alvast heel erg bedankt voor jullie reactie en heel veel succes allemaal!!
Tja, die lever. Ik denk dat mijn lever liever citroensap heeft dan de toch wel forse hoeveelheid alcohol die ik er anders soms ingooi 😉
Hoera, vandaag al lekker aan de aspergesoep, heerlik. En vanmiddag wie weet eindelijk een avocado, als ik een rijpe kan vinden.
Mijn darmen houden zich goed, geen honger, geen krampen, maar waar zou toch dat gerommel in mijn maag vandaan komen? En voor de rest voel ik me fantastisch, lekker zachte huid, heldere geest. Zet m op u allen!
Wat heerlijk Anne, dat je weer aan het opbouwen bent. Kijk er naar uit!
Zo le te lezen plan je je eigen opbouwdagen in qua voedsel in plaats het menu van deze site? Zijn er bepaalde dingen die je nu juist wel en niet eet?
Veel succes met je opbouwdag 3 vandaag!
Groetjes,
Estee
ach, ik ben niet zo strak in de citroensapleer, luisteren naar mijn lichaam staat voorop. En op internet staat natuurlijk ook van alles over voeding en vasten. Zo vond ik dit een goed artikel en deze opbouw neem ik ter harte:
//sanneburger.com/2013/03/17/tijd-om-te-vasten/
Jij ook succes verder!
Wat een interessant artikel! Dank hiervoor.
En geniet van je “eerste echte” eet-dag uit de detox!
Toch maar voor de tien dagen gedaan. Na vandaag zelfs een record gebroken voor mezelf. Al 4x eerder de kuur gedaan maar elke keer 7 dagen, een keer acht. Wat ik deze kuur anders doe dan gewoon is dat ik geen groen poeder gebruik. Geen krampen meer en nare ontlasting. Echter wel sinds eergisteren vaste ontlasting en ook steeds meer! Klinkt misschien een beetje vies maar hieraan merk ik dat ik dus nog niet schoon ben. Ik voel me fit en dat is dus ook de reden dat ik per se tot tien wil gaan dit keer. Maar waar komt al die ontlasting vandaan!?? En zou het hel anders geweest zijn als ik wel groen poeder had geslikt. Vorige keren was het dan gewoon water met een kleur. Is dit dan ook wat de kuur bedoelt met dat het echte ontslakkingsproces pas begint bij dag 7 en dat minder dagen weinig nut heeft? Als mensen mij teveel op details in vinden gaan geef dat dan gerust aan! Als iemand zijn ervaring of kennis wil delen nog liever:-)
Succes medesappers
Hallo Michael,
Allereerst van harte gefeliciteerd met het behalen van dag 8, op zich al een hele prestatie! Ik doe zelf eigenlijk ook altijd 7-8 dagen maar denk er nu al aan toch voor de volle 10 te gaan.
Ik denk dat je vaste ontlasting niet heel vreemd is, aangezien het groene poeder een soort “diaree” veroorzaakt. Ook nu komt jouw ontlasting er dus uit, maar in een andere vorm doordat je geen poeder gebruikt.
Gebruik je wel stoelgang thee bijvoorbeeld?
Ik doe zelf dit jaar ook geen poeder en salt flush, maar stoelgang thee en elke avond een half milde tabletje dat qua samenstelling redelijk lijkt op groen poeder, maar geen krampen meebrengt.
Succes!
Groetjes, Estee
Hi Estee,
ik denk er inderdaad hetzelfde over. Want naast dunne ontlasting veroorzaken en de stoelgang opganghelpen doet groen poeder geen andere extra dingen toch? Het is nu niet zo dat ik echt iets mis qua werking van de kuur?
Ontlasting is vandaag ook minder geworden, het leek weer zoals in de kuren dat ik wel poeder gebruikte, dun dus. Ik hoop dan eigenlijk dat ik morgen echt bijna leeg ben waardoor ik dan toch wel overtuigd ben ‘schoon’ te zijn. Voelt ook als een hele overwinning het nu eindelijk 10 dagen te doen, en tegelijkertijd was de kuur nog nooit zo makkelijk!
Jij ook weer succes met de kuur.
Neehoor Michael, ik denk niet dat je wat mist, zolang de ontlasting het lichaam maar verlaat. Want dat is uiteraard wel essentieel. Ik denk dat ik het wellicht nog wel twee avonden ga gebruiken om er zeker van te zijn dat alles “loskomt”.
Ga je vanaf morgen de opbouwdagen volgen zoals beschreven of deze zelf inrichten?
Groetjes,
Estee