Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Vandaag aan dag 2 begonnen. Gister was goed te doen. Nu wel een beetje honger maar prima vol te houden. Hoeveel zijn jullie allemaal afgevallen?
Vandaag dag 10 van de kuur,….
Het is me goed af gegaan. Nergens last van gehad ook geen honger gevoel. Hoeveel ik ben afgevallen weet ik nog niet. Ik ga mezelf morgen ochtend wegen ik schat een kilo of 2,5/3 niet zo heel veel.maar ben daar wel tevrede over. Na mij opbouw dagen ga ik het ziekenhuisdieet volgen. Ik voel me goed en xit vol energie!
Ik wens iedereen veel succes!!
Goedemorgen!
Vandaag begonnen met mijn 2e kuur, aantal maanden geleden 1e kuur gedaan. Vind het best weer heftig en vraag mij af waaraan ik begonnen ben…..pffff! Ik houd maar vast aan het euforische gevoel wat je krijgt bij het volbrengen van de kuur…….succes allemaal!!
Dag 8 en ik heb last van m’n darmen, zit continue op het toilet. Ik kijk het even aan anders stop ik eerder. Misschien dat de kuur voor mijn lichaam lang genoeg heeft geduurd. Het ging zo lekker, nergens last van gehad dus baal er wel een beetje van…
Hoi,
IK ben vandaag begonnen met de kuur. Dit is de derde keer in 5 jaar tijd.
Ik ben in 1.5 jaar tijd 20 kilo aangekomen. Ik ga hier aan beginnen om mijn lichaam een reset te geven en van mijn slechte gewoontes af te komen die ik afgelopen jaar heb opgebouwd.
Ik heb er zin en hoop de 10 af te kunne ronden Veel succes aan iedereen.
goedemorgen allemaal ga vandaag voor de 3e keer aan de kuur beginnen voelde me niet fit was steeds erg moe dus zie uit naar het eind en dat fijne schone en fitte gevoel
Succes! Ik begin ook an mijn eerste dag. Hopelijk houden we het beide gemakkelijk vol.
ik ben momenteel mijn vierde dag bezig vanaf woensdag ,heb die dag 80km gefietst,de donderdag 60km en nu zaterdag voel ik me heel fit , dus nu nog verder tot vrijdag
3e opbouwdag bezig en voel me heerlijk. Ben 4,7 kilo kwijt dat is meegenomen maar verheug me op morgen weer normaal eten. Achteraf vind ik het een hele prestatie van mijzelf en goed voor mijn lichaam.
Netjes hoor 4,7 kilo en straks weer genieten van eten. Ik moet nog ff 🙂
Fantastisch resultaat Mia! Je kunt trots op jezelf zijn!
3e opbouwdag bezig en voel me heerlijk. Ben 4,7 kilo kwijt dat is meegenomen maar verheug me op morgen weer normaal eten. Achteraf vind ik het een hele prestatie van mijzelf en goed voor mijn lichaam.
Dag 5 vandaag voel me goed en heb heel veel energie. Heb vanmorgen wat meer groenepoeder gepakt omdat ik namelijk nog steeds geen ontlasting gehad had,nou dat heb ik geweten. Vanmiddag tegen 3 uur kreeg ik wat kramp met een wc bezoek als gevolg. Nu snap ik dat ik bij dag 3 nog maar een kilo kwijt was(heb mijn eigen niet meer gewogen sindsdien).maar nu ik het kwijt ben voel ik me nog beter als daarvoor. Heb wel n slechte adem dat wel. Ik ga voor de 10 dagen als jet me net zo afgaat als de vorige 5 word het n makkie! Ik wens jullie allemaal veel succes
Goed bezig Wendy, dat gaat je vast lukken. Die groene poeder is niet echt lekker maar wekt wel hè. Succes!
Hoi netje,
Ja ik denk dat ik het echt wel ga redden voel me goed. En idd dat groen poeder doet goed zijn werk.
Ben nu bij dag 4. Begon vanochtend ontzettend goed en had erg veel energie. Dit liep in de middag af. Ben nu ontzettend duizelig en heb ontzettende hongergevoel. Heb genoeg sap gehad en net zoals voorgaande dagen gedaan. Iemand hier ervaringen mee? Hou het op deze manier namelijk niet lang vol.
Ik heb hier geen ervaring mee. Heb je wel genoeg water en thee gedronken? Of misschien teveel in 1 keer, dat kan ook. Hopen dat je vandaag geen last meer hebt en dat je de 10 dagen gaat halen. Het is voor een goed doel. Succes Anna 😉
hoi Anna, misschien dat het komt omdat je hormoonhuishouding wat in de war is of omdat de toxines die nu in je bloed circuleren iets op je evenwichtsorgaan of hersenen doen. Als het meer enorme slapte is (neiging tot flauwvallen) dan kun je eens overwegen om de zoutwaterflush te doen. Kijk maar even op you tube , of eet een klein heel zout dropje als je het echt te vies lijkt. en vergeet niet je nek goed los te houden. Sterkte !
Bedankt voor de tips. Heb gisteren eerst maar een warm bad genomen, maar daarna toch nog overgeven. Heb daarom maar een glas verse jus gehad. Knapte daar iets van op. Gelukkig maar! Nu weer met volle moed verder! 🙂
Vandaag met frisse moed begonnen, ik verheug me op het resultaat…
Heel veel succes Kari!
Heel veel succes Kari!
Vandaag dag 7 geen hongergevoel alleen gister toen ik uitschoot met een groot mes terwijl ik ahornsiroop blik probeerde open te snijden stak ik mezelf in mijn wijsvinger, en werd het helemaal zwart voor mijn ogen omdat ik niet nog niets op had tot savonds 18.00 uur gauw naar het ziekenhuis maar gelukkig geen hechtingen of doorgesneden spier/pees…
Dacht echt dat k flauw zou vallen en kreeg trek om te eten.. Maar nee hoor.. Gewoon volhouden!!
Veilige dag gewenst allemaal!!
Gelukkig geen hechtingen Baris. Volgende x maar op een andere manier openen hihi. Nog ff en je kan gaan opbouwen. Goed bezig!
Thanx netje 👍
De negende dag en heb nog steeds geen hongergevoel. Ik verlang wel naar de opbouwdagen en weer heerlijk eten maar wel gezond.
Wat goed zeg! Geen hoofdpijn of spierpijn gehad?
Hoi netje, hoe gaat het bij jou? Net 2 plakjes kaas gegeten , ja fout natuurlijk maar kon het niet weerstaan. Ik ga morgen nog doen en dan zaterdag opbouwen, ik ben nog maar twee kilo kwijt en daar baal ik van na 6 dagen geen eten en hongerlijden. Maar goed, ik heb geen overgewicht misschien is dat de reden. Hou jij het nog vol.? Wel doen hoor! Haha
Hoi Maud, gaat tot nu toe goed. Ik heb geen honger gelukkig. Koken voor m’n gezin gaat me ook goed af. Wat zonde van die plakjes kaas…het (afval) gewicht is bij iedereen verschillend, lees ik. Je lichaam laat het waarschijnlijk niet toe om meer af te vallen. Maar als je er een goed gevoel aan overhoud heb je toch ook iets bereikt? Nog ff volhouden en dan kan je van je sinaasappel gaan genieten. Fijne avond 🙂
Hoi Maud, ik vind het ook wel moeilijk om niet van het lekkere eten af te blijven. Lukt nog steeds goed. Heb ook het idee dat het wat beter gaat. Ik weeg mij expres niet zodat ik niet gedemotiveerd raak. Het kan inderdaad zijn dat doordat je weinig overtollig vet hebt, je ook minder kilo kwijt bent. Maar je hoopt natuurlijk altijd op meer. Heb ook erg zin om op de weegschaal te gaan staan 🙂 Nog even volhouden vandaag, kun je morgen weer lekker gaan opbouwen!
Vamdaag 5de dag voel
Me niet slecht, gisteren heel de dag thuis bezig geweest met klussen, voel dat ik veel meer energie heb dan normaal.
Ook als ik wakker word zie ik er beter uit:) en heb geen moeite met opstaan omdat ik zo lekker heb geslapen steeds.
Het voelt super goed als je weer een dag volhoud, ik ben moslim en heb wel eerder gevast daarom denk ik dat het voor mij makkelijker is dan iemand die nooit heeft gevast.
Zet m op allemaal!!
Goed bezig Baris. Jij bent op de helft.
Ben er bijna netje 🙂
Vamdaag 5de dag voel
Me niet slecht, gisteren heel de dag thuis bezig geweest met klussen, voel dat ik veel meer energie heb dan normaal.
Ook als ik wakker word zie ik er beter uit:) en heb geen moeite met opstaan omdat ik zo lekker heb geslapen steeds.
Het voelt super goed als je weer een dag volhoud, ik ben moslim en heb wel eerder gevast daarom denk ik dat het voor mij makkelijker is dan iemand die nooit heeft gevast.
Zet m op allemaal!!
Vandaag gestart met de citroensapkuur. Toen ik de berichten in het gastenboek wat doorlas kreeg ik erg veel energie en zin om te starten met de kuur. Moet zeggen dat ik er nu al moeite mee heb. Heb erg veel zin in iets lekkers. Hoe vergaat het jullie? Is het ook makkelijker na een aantal dagen? Begin je wat te wennen aan het sap? Ben niet zo weg van de smaak namelijk, dit maakt het waarschijnlijk ook lastig. Iedereen veel succes!
Hoi Anna, ja ik vond de eerste dag tot nu toe het zwaarste. Ik zit op dag 4 en hou het nog wel vol maar vind het niet makkelijk . Als je het drankje niet lekker vindt valt het niet mee! Ik vind het wel lekker. Heel veel succes en ga ervoor , het is ook gewoon een uitdaging of prestatie en je gaat winnen😉
Hoi Anna, vandaag is mijn tweede sapdag. Gisteren vond ik wel meevallen, ik had moeilijker verwacht. Tijdens het eten koken voor de rest van het gezin kreeg ik wel trek door de lekkere luchten maar heb niets gegeten. Ben wel een stuk met de hond gaan lopen, heerlijk. Vandaag gaat me ook makkelijk af maar ik vind het sapje ook lekker. Dat scheelt natuurlijk ook. Volhouden hoor, je kan het. Het is voor het goede doel. Succes!
Ik vind het erg zoet. Stiekem denk ik er over na om morgen de helft van de stroop erin te doen, ik heb niet eerder zoveel suikers tot me genomen. Is dat wel zo gezond? (nu dag 2) verder prima te doen hoor! (terwijl ik sta te koken voor derest 😉 )
Hoi Cindy , ik heb dat ook gedaan omdat ik het te zoet vond. Maar heb heel veel honger en daar hoor ik de anderen niet over .
Hè Maud, je bent niet de enige. Ik lees allemaal berichten dat iedereen een vol gevoel heeft. Ik hou ook het honger gevoel. Begint wel iets minder te worden. Ben benieuwd hoe het bij dag 5 is. Heb nu al zin om weer normaal en gezond te kunnen eten. En dan ben ik nog maar op de 2e dag 😉 De berichten in het gastenboek stimuleren wel om door te gaan! Iedereen veel succes!
Hoi Cindy , ik heb dat ook gedaan omdat ik het te zoet vond. Maar heb heel veel honger en daar hoor ik de anderen niet over .
http://www.ahealthylife.nl/ahornsiroop-gezond-of-ongezond/
hallo allemaal, Overmorgen is mijn 10dag ik ben niet veel aan gewicht kwijt 2kilo maar voel me stukken beter. krijg wel een wat licht hoofd nu. Verheug me op de opbouw
Ciitroensapkuur gedaan. Ca. 6 kilo afgevallen, een hoop gif uit mijn lijf. Voel me energiek, slaap goed.
Vandaag 1ste opbouwdag. Hoeveel sinasappelsap mal in nu precies tussen door drinken. 1x 250 ml of zoveel als ik wil 250 ml per keer?
maar 1 keer .
Hoi Henk, hoe is het gegaan? Heb je moeite gehad op bepaalde dagen?
Goeiemorgen allemaal,
Ik heb net m’n eerste glas sap opgedronken. De kop is eraf. Ben erg benieuwd hoe ik de 10 dagen ga doorkomen. Ik houd jullie op de hoogte 😉
Dag vijf en ik stop, volgens plan. Het is de derde keer en ik gebruik de kuur vooral om even te ‘resetten’. Vanaf begin tot eind voel ik me goed, licht en energiek, geen pijnen. Drink en beweeg vooral genoeg, ik sport dagelijks zonder problemen. Ik ben acht kilo lichter, weet dat dat met name vocht is, darminhoud, en wat vet. Je veriest vocht omdat je geen zout eet (wat vocht vast houdt), en komt een redelijk van het gewicht wat je verliest weer aan. De truuk zit hem vooral in het opbouwen, dat doe ik deze keer wel, en vasthouden aan juiste eetgewoontes (dat lukt meestal op termijn minder goed). Wat ik het meest lastig vind, en daarom bewonder ik iedereen met een gezin die dit doet, is het niet eten (duh). Ik heb meer energie maar minder te doen (amper boodschappen en niet koken), je geur wordt sterker dus alles ruikt lekker (langs een bakker fietsen doet zeer), het vereist discipline, eten is zo gezellig. Ik wens iedereen veel succes!
Ja precies wat je zegt Superman , het koken voor de anderen zijn de moeilijkste momenten. Ik zit op dag twee maar heb toch best veel honger en ook geen energie. 8 kilo afgevallen , dat is veel zeg!
Hoi Maud, dit is mijn eerste dag en ik heb net eten gemaakt voor de rest van het gezin. Was ook voor mij moeilijk hoor. Wat ruikt het dan allemaal lekker hè? Ik kreeg net wel wat trek dus ben ik maar een stuk met de hond gaan lopen, dat heeft geholpen. Misschien als je een extra glas sap drinkt dat het hongergevoel minder is bij je? Succes voor de komende dagen.
Hoi netje, ja het eten maken is het lastigs! De trek neemt wel wat af in de dagen erna . Zie net een snicker reclame Brrr .. Hou vol hoor ! We zullen ons geweldig voelen straks .
Ik ben aan me 3de dag begonnen. Totaal geen honger gevoel. Als ik het eten van mijn kinderen bereidt vind ik het erg moeilijk om niet te proeven 🙂 Heerlijk die geuren. Gisteren had ik al spierpijn. Maar vannacht vreselijke spierpijn gekregen. Slecht geslapen. Vanochtend zat ik al om 5 uur in een heet bad. Dat helpt een beetje. Vandaag constante van die vreselijke spierpijn. Ik heb een half uur gewandeld op de hoop dat het weggaat. Dit moet niet lang meer duren.. Ik heb echt een cold turkey geloof ik ;-). Heeft iemand van jullie dit ook meegemaakt en hoe lang kan dit gaan duren. Kan ik me mentaal voorbereiden.
Heb je niet toevallig ook een virusje? Of de dag ervoor een inspanning geleverd?
Nee, ik heb geen zware inspanningen gedaan en ik heb ook geen virus. Het is wel moeilijk volhouden zo.
Vandaag dag 6 en eindelijk is de spierpijn minder. Hopelijk vannacht ook.
Ben nu de 6e dag bezig en voel me geweldig geen hongergevoel en als bijkomstigheid 3 kilo afgevallen. Een aanrader.
Hallo allemaal, vandaag ga ik beginnen met de kuur. Ben net al opgestaan met behoorlijke trek!
Ik lees dat jullie het allemaal zo goed volhouden en ik vind dat zo knap. Ik ga echt een hele goede poging doen want ik wil het al zolang maar ik weet ook dat ik zwak ben. Geen wijn meer vind ik nog wel het moeilijkste denk ik. Verder moet ik ook gewoon koken voor het gezin en dat zal ook best lastig zijn denk ik. Het filmpje van Nora heeft me ook gemotiveerd. Een goed weekend allemaal en sterkte ook met de kuur!
Hallo allemaal, ik begin aankomende maandag voor de eerste keer aan deze citroensapkuur. Ik heb alles wat ik kon vinden door gelezen maar ik heb een vraagje wat betreft de opbouwdagen. Waar kan ik die terug vinden? Ik lees over bv een sinaasappel maar waar kan ik dit lezen? Staat dat misschien in het boekje?
Ik heb er zin in en ben dan ook erg benieuwd hoe ik dit zal gaan ondergaan.
Groetjes, Netje
Als het recept aanklikt dan zie je aan de linkerkant een item opbouwdagen.
Ik bedoel het recept citroensapkuur daar op klikken en dan vind je links de opbouwdagen
Bedankt Mia, ik had niet goed gekeken.