Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Bedankt allemaal voor je support!
Nora ik heb je filmpje bekeken, daar heb ik wat aan. Bedankt voor je tips en tricks.
Bianca jij vandaag je eerste dag. Hoe voel jij je? Ik had gisteren de gehele dag hoofdpijn. En vannacht werd ik wakker van de spierpijn. Mijn tong is al aardig beslagen. Ik ben benieuwd hoe de kuur mij afgaat. Allemaal veel succes!
Hier gaat het nog goed maar het is nog vroeg 🙂 Hoofdpijn is vervelend. Mijn ervaring is dat het na dag 3 allemaal een stuk prettiger wordt. Succes allemaal!
Wow de eerste opbouw dag en een sinaasappel voor ontbijt wat een feest LOL 😉 Wat smaakt dat goed grinnik. Hou vol allemaal.
Het is mooi geweest ik ben door mijn siroop heen en ga morgen beginnen met de opbouwdag 1 op dag 10 eigenlijk, maar ik ben tevreden. Ik ben weer op normaal gewicht voel me top en ga over op raw en power food en blijf er bij bewegen. Wie houdt me tegen. Succes allemaal en hou vol! Power to you all. Peace.
Vandaag voor het 1ste begonnen met de citroensapkuur. Ik ben benieuwd hoe het me afgaat. Succes allemaal!
Hoi Madeleine,
heel veel succes! Ik ben benieuwd hoe het je zal gaan. Mocht je tips willen of willen weten hoe het mij is gegaan dan zou ik je willen verwijzen naar onderstaand filmpje. Ik heb 2 maanden geleden de citroensapkuur succesvol afgemaakt en heb hierover een filmpje gemaakt om mensen te informeren en goed voor te bereiden. Ik hoop dat je er wat aan hebt!
https://www.youtube.com/watch?v=IkxlVkT1i9A
Groetjes Nora
Het is door dit filmpje dat ik geïnspireerd raakte 10 dagen terug inmiddels en er aan begonnen ben. 180 graden het stuur om en nu gezond verder. Thanks voor je advies Nora het heeft me goed voorbereid op wat komen ging. Cheers and keep going 😀
Bedankt voor je filmtje ik geef het aan anderen door.
Succes Madeleine! Ik start morgen.
Yes dag negen ik kan er inmiddels goed tegen. Ik ga wel mijn voedselpatroon en eetgewoontes vanaf nu 180 graden compleet omgooien naar gezond. Een mooi ijkpunt in mijn leven.
Goed gedaan Mark!
Zonder jou video (maar dat was al duidelijk 🙂 was ik er niet aan begonnen. Thanks Nora.
Top Marc je bent er bijna.
Thanks Eric 😀
Hello allemaal,
Ik ben nieuw voor deze site.
In het begin zie ik dat jullie reactie zeer positief zijn op het Citroensapkuur. Dus,dit wil ik ook. Ik ben klaar voor een nieuwe begin,om dit kuur te gaan volgen. Weerd spannend.
Succes Ramona!
Mocht je tips willen dan kan je eens mijn video bekijken, waarin ik vertel hoe het mij is gegaan.
Heel veel succes!
https://www.youtube.com/watch?v=IkxlVkT1i9A
Groetjes Nora
Vandaag dag 10! En dat allemaal zonder kleerscheuren, hoera!
En morgen eindelijk weer een beetje kauwen 😉
Joehoe ! Ik ook ..kijk al helemaal uit naar de sinaasappel 😉
Lekker bezig nog met afvallen. Ik drink nu wel een kopje espresso zwart er bij anders blijf ik niet scherp meer. 😀 Morgen laatste dag want mijn siroop is op morgen en dan ga ik opbouwen met groentesappen, thee en fruit.
Wow Mark! Goed van je zeg! Hoeveel heb je eraf gekregen tot nu toe? Ik zit nu op dag 3, en voel me een stuk beter dan gisteren.. En -1kg! Jippie!
4.5 tot 5 kilo lichter al Suus let wel ik sport er bij 😉
Knap van je joh! Ik sport ook nog door.. Zo lang mijn lichaam het toelaat, doen waar je jezelf lekker bij voelt nietwaar?! Zet ‘m op die laatste dagen!
Dit is de zesde keer dat ik de citroensapkuur doe.
Iedere keer ervaar ik de kuur weer anders.
Van vreselijke spierpijnen die dagen aanhouden,Intens moe,maar ook wel dagen dat ik me hemels voel en dat vaste mij geen enkele moeite kost.
Deze keer zit ik meer in mijn hoofd waar vaak een zeurderig gevoel zit wat knaagt dat ik niet eet.
Nieuw is dat ik al ruim 7 kg ben afgevallen terwijl alle vorige keren dat een pond per dag was.
Bij iedere citroensap kuur heb ik een “slechte” gewoonte afgeleerd waar ik best blij mee ben zo ben ik in de jaren gestopt met roken, drinken , koffie drinken, ben veggie geworden, en eet nu 65% raw zonder dat nog terug hunker naar al die dingen dus ik mag wel zeggen die sapkuren doen bij mij wonderen.
Dit keer heb ik me voorgenomen om 15% minder te gaan eten dus geen 1/2 liter groene smoothie meer maar een 1/4 en geen heel rauwe chocolade maar 3/4.
Het is zo lekker om op je gewicht te blijven wat bij je past.
Morgen is alweer de laatste dag van de sapkuur en gelukkig gaat het de laatste dagen een stuk makkelijker dan de eerste 4 dagen.
Ik kijk ook uit naar die Libanese veggie gerechten naar die tip van Mark en daar ga ik die overige 35 mee vullen.
Maar eerst nog een tijdje alleen lekkere sappen vasten.
Succes allemaal
Lekker bezig Eric. Dit was mijn allereerste citroensap kuur en ben sinds twee maanden geleden ook volledig gestopt met roken. Ik heb ook geen last van hoofd- of spierpijnen en of duizeligheid. Wel de schommelingen tussen wat vermoeid en fit heb ook veel eztra bronwater en kruidenthee gedronken en naar aanloop naar de kuur telkens lichter gaan eten ook dat helpt denk ik. p.s. 😉 –> http://www.bol.com/nl/p/de-souk/9200000015354814/
Ik ga overigens ook over op raw superfoods als quinoa, roggebrood ipv brood, groente snacks en andere gezondheid. ’s ochtends een beker citroen water een gekookt ei iedere dag etc etc
En hupakee dag zeven.
Wat fijn om jullie berichten te lezen. Geeft extra motivatie! Vandaag dag 2 hier, lichte hoofdpijn, en helaas nog niets afgevallen… Maar.. Hopelijk komt dat nog! Succes allemaal vandaag!
dat reinigen da intereseert me geen kut nee ik doe het ook alleen om af te vallen.
Pas maar op de kilo’s kunnen er in no time weer aan zitten.
Je mindset bepaalt of de kilo’s er zo weer aan zitten dus omschakelen. Super gezond gaan eten, op gezette tijden eten, ontbijten 07:30 tussendoor snack gezond 10 uur 12 uur lunch ook je tussendoor snacks gezond houden. De tijd nemen voor je eten dat je bewust geniet niet achter de buis of pc. Goed kauwen en hou je porties in de gaten daarnaast lekker bewegen en veel blijven drinken gezonde dranken hè. Niet teveel fruit, quinoa, noten lijnzaad roggebrood en alle suikers en tarwen uit je dieet werpen dan komt het goed.
hallo,
is het heel erg dat ik rook? want ik kan er niet vanaf blijven.
ik gebruik deze kuur alleen om af te vallen.
Aan hen met hoofdpijn veel bewegen en veel water en thee drinken dat voert alles sneller af en dat reinigt.
Hallo, heeft iemand hier ervaring met een zoutspoeling? Werkt het? En hoe werkt het precies? Dat groene poeder werkt maar matig bij mij…
Groet
2 liter zout water drinken in de ochtend .
Bij mij werk dat heel goed.
Je moet wel in de buurt van het toilet blijven anders krijg je een groot probleem.
Volgens mij is het alleen om te laxeren.
Nu gebruik ik alleen in de avond een kop met senna thee en dat werkt voor mij ook.
Oke, bedankt! Hoe vaak doe je dat? Elke dag of hoeft het maar 1 of 2 keer? En hoeveel zout moet er in het water? Groet.
Hoi Jametta,
2 liter lauw water met 2 eetlepels zeezout.
Het beste is Keltisch zeezout dat is het zachts.
Dit drink je gelijk met het opstaan en in 1 keer op. Proost.
Denk er om blijf het eerste uur dicht bij het toilet
Hoi, Bedankt voor de instructies. Ga ik doen! Hopen dat het werkt. Succes verder!
excuus moet 1 liter zijn met 2 eetlepels zeezout.
Maar voor me gevoel leek het wel 2 liter dat je naar binnen moet gieten
oke, gelukkig, vond het al wat veel. Ben er nog niet aan toegekomen want elke ochtend heb ik een afspraak (zonder makkelijk bereikbare wc) maar ik zal het zeker een keer doen deze kuur. Groetjes
Ik heb hem 3 jaar geleden gedaan. 10 dagen met gemak volgehouden! ruim 4 kilo lichter! Ik voelde me energiek en lekker schoon. De kilootjes zijn er inmiddels wel weer bij, mede ook door overgang , jaartje ouder 🙂 enz. Ik ga he weer doen kijken of het me weer zo goed afgaat. Suc6 allemaal!
Zit nu op dag 2, barstende koppijn maar ik neem maar gewoon aan dat dat de afvalstoffen zijn die loskomen. Voor een goed doel dus! Mijn partner is op vakantie dus er is ook minder verleidelijk eten om door afgeleid te worden. Ik doe het nog maar 6 dagen want er zit een bruiloft aan te komen waar ik naartoe ga, en om tijdens een groot diner nou alleen sap te drinken…! Zal niet gewaardeerd worden. Dus hopen dat de hoofdpijn snel weggaat. Heeft iemand daar nog tips voor? Succes allemaal!
Ik zie de finish nu al zonder verrekijker.
Yep ik zit niet ver achter je Eric. Van uitzicht naar een mooi vooruitzicht. 😀
🙁 tweede migraine aanval. Het lijkt me geen goed teken. Heb van het weekend al medicijn moeten nemen. Ik denk dat ik ga opbouwen. 6 dagen en 4kilo kwijt. Wel idd heel veel zin in gezond eten!
Bewegen (wandelen een uur aan een stuk) en veel bronwater en thee drinken Suus. Dan vloeit alles sneller weg en meer slaap en rust pakken tussen door.
Ben nu bezig met dag 7, snap gewoon niet dat het zo goed gaat, geen honger ben nu 4 kg afgevallen en voel me prima. Moet daarbij zeggen dat de siroop zalig is voelt als thuiskomen, heerlijk ;-)) Heb wel een beetje moeite met het sociale aspect omdat mijn partner hierin niet meedoet. Maar in de supermarkt om boodschappen te doen staat alles gewoon op slot!!! Heerlijk.
Verder iedereen die hier wel aan meedoet heel veel succes
Ken het gevoel Ans. Het is een kwestie van d eknop omzetten en dat is het 😀
Top Ans !
Ok dag 6 vandaag dan kan dag 7 er ook nog wel bij 😀
Voor je het weet zit je al op dag 8 Mark
De halve dag gaat het goed de andere helft van de dag is mijn hoofd met eten bezig.
Ik krijg veel inspiratie voor heerlijke gezonde maaltijden .
succes allemaal
Mwahaha te gek ik heb precies hetzelfde. Ik heb nu een uur gewandeld en een goede 15 minuten hard gelopen op het strand. Een verse douche gepakt kruidenthee gedronken even mijn groene poeder straks er nog achter aan gieten en voila. Eric wat dacht je van roggebrood met gezond beleg, Bananen pannekoekjes, ongezouten noten en amadelen, magere kwark, een boeren omelet, bakken in kokosnoot boter voortaan en lekkere gezonde slow jus sappen blijven nuttigen en eens in de week een borrel glas tarwegras. 😀
p.s. check ook de Libaneese vegetarische gerechten die zijn ook sper hoog in smaak gezond en lekker 😀 Have fun.
Libanees het water loopt uit me mond.
Hallo allemaal! Mijn man en ik waren samen deze kuur aan het doen en hebben gister besloten om vandaag aan opbouwdag 1 te beginnen.
Hij valt te veel af en ik ben inmiddels 4 kilo kwijt. Heerlijk genoten van de sinaasappel vanochtend!
Ik hoop dat ik m’n voornemen om vanaf nu nóg gezonder te eten kan doorzetten!
Succes nog iedereen!
Weinig last van hoofdpijn voel me wel wat slap maar genoeg drinken wandelen en variëren helpt voor mij. Iedereen vecht hier zijn of haar persoonlijke battle uit 😀 Op naar dag 6
Vanmiddag een glas jus d’orange op en nu een beker bouillon. Vanavond eet ik nog een sinaasappel. Het gaat al wat beter maar ik zie eruit als een uitgewrongen vaatdoek.
Herstel snel 😀 Sterkte.
Beterschap!