Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hallo allemaal,
Ik ben begonnen aan de kuur alleen nu had ik een vraag, is de cayenne peper heel belangrijk? Want ik heb het mengsel met gemaakt alleen dat was echt niet te drinken en nu zonder en dat is makkelijker te doen, heeft of hebben jullie hier ook problemen mee??
Alast bedankt en succes iedereen =)
Maak je de sap van te voren? Dan cayennepeper nog niet toevoegen. Hoe langer het in de mix zit, hoe scherper het wordt. De peper kun je beter steeds als je het gaat drinken toevoegen, een puntje van theelepel is al voldoende, dat proef je niet zo.
Ja maak hem de dag van te voren, okee kan dat eens proberen maar als ik hem weg zou laten is het ook geen probleem?
Hi, Ietsje later dan gepland, maar vandaag dan toch echt begonnen. Prima sapje, goed te drinken vind ik. Ben benieuwd hoe het deze keer gaat (ik heb het al een paar keer gedaan). Groetjes
Hoewel ik tegen de opbouwdagen opzag valt het me alles mee. Gister alleen versgeperste jus met ahornsiroop (die smaak was ik wel een beetje zat) en thee en vandaag weer. Voor vanavond maak ik een zelfgekweekte venkel soep, heel veel zin in. Als toetje een zelfgemaakt appelsapje.
Oh wat zou ik graag al daar zijn! Ik heb vandaag enorme last van m’n onderrug en sinds een uurtje mega honger.
Super dat je bijna klaar bent!
Klaar met afbouwdag 1 t/m 3! Wat waren dat lange dagen zeg! Vandaag de eerste sapdag.
Ik zal er nog even bij vermelden dat ik in de VS woon en via een vriend op deze site terecht ben gekomen. Het was nogal een uitdaging om het juiste groene poeder te vinden en ahorn siroop C+ kun je hier niet kopen. Wel A+ of B+. Na wat onderzoek erachter gekomen dat in B+ meer mineralen zitten dus die heb ik gekocht. Ik hoop dat dat ook voldoende is!
In de VS versie ‘master cleanse’ raden ze toch ook B+ aan! volgens mij komt dat uit het originele boek.
Dit word de zesde keer dat ik de kuur doe.
Ik weeg nu 85 kg en ben 1.76
Het laatste jaar ben ik rond de 80 kg gebleven. Deze vakantie ben ik ruim 5 kg aangekomen. Door me over te geven aan veel ijs eten zuivel en vlees en koekies.
Door deze kuur te doen hoop ik weer terug te komen naar goede eetgewoonten
Waar ik me veel beter bij voel.
succes allemaal
Hallo allemaal,
Ik wil de citroenkuur gaan bestelen maar ik lees dat ook capsules zijn! Waar kan ik die bestelen? Ik zie ze nergens.
Alvast bedankt voor de tip.
Voor mij is dit eerste keer deze kuur. Ben op dag 6 en het gaat prima. Tweede dag flink hoofdpijn ’s avonds, vroeg in bed, dag erna voelde ik mij weer prima. Vandaag wat slap, hoop de rest van de week weer fitter, mijn werk vergt best wat lichamelijke inspanning. Nu wel de witte tong. Ruim 3 kilo eraf. Mijn streven is na de kuur minder behoefte te hebben aan te zoet en te vet eten, om mijn 10 kilo overgewicht eraf te krijgen. Fijn om ervaringen te lezen, heb ik vooral de eerste dagen veel steun aan gehad!
Hallo, kan iemand mij meer vertellen over de opbouwdagen, wat je wel en niet mag eten en op wat voor tijden en wanneer? Kan hier nergens informatie over vinden.
http://www.citroensapkuur.nl/beeindiging.php
Laatste dag. Het viel me nog best zwaar, misschien ook omdat je weet dat het de laatste dag is en omdat we deze week aan het verbouwen zijn en ik merk dat ik daar echt veel honger van krijg! De gedachte dat ik nu langzaam moet opbouwen vind ik daarom ook best vervelend, doe mij maar een flink bord pasta! Maar ik ga het wel braaf doen, want ik wil graag langer genieten van het schone gevoel en mijn lichaam langzaam de kans geven weer op te starten. Mijn tong heeft nog wel steeds uitslag, dus waarschijnlijk is nog een kuur zeker goed over een tijdje
Hi, Morgen beginnen met de kuur, fijn om hier te lezen hoe het iedereen vergaat. Ben een beetje nerveus, want ik heb het eerder gedaan en heb altijd enorm veel moeite om door de eerste paar dagen heen te komen. Na een dag of 3 gaat het altijd wel, dan ben ik er meer op ingesteld. Mijn lichaam kan wel een goeie schoonmaak gebruiken dus ik ga er wel gewoon voor! Groetjes, Mary
Vandaag dag 4. Wat mij motiveerd is dat ik slanker zie, mijn huid is anders, en ik voel me best fit.Wat betreft mijn humor, daar moet ik een beetje op letten, vooral op het werk…. maar ik ben al een eind op weg om nu te stoppen. Dus ik moedig mijzelf en iedereen aan om door te zetten…..
hoi allemaal, zit op dag 5 van de kuur. Vandaag ben ik beetje slapjes en voel me moe, maar ben trots dat ik het volhou. Ben totaal 4 kilo’s kwijt.
Vandaag een goede dag, maar nu vanavond ineens heel erg honger, echt vervelend. Misschien heb ik wel teveel water gedronken, dat is het enige verschil wat ik kan bedenken met de andere dagen. Nog steeds geen bergen energie of fantastische huid, maar heb wel het gevoel dat het goed is om te doen. Gewichtsafname blijft stabiel.
Hey Saskia, even volhouden! Misschien dat je extra sap kan drinken? Dat hielp bij mij wel, als is het maar 250 ml. Ik geloof namelijk niet dat je jezelf moet verhongeren. Probeer dat maar eens.
Heel veel succes!
Hoi Saskia,
Vervelend dat je zo’n honger hebt !! Ik heb gedurende de hele kuur vrijwel geen honger gehad dus kan me alleen maar aansluiten bij Noor dat het dan denk ik verstandig is wat extra te drinken. Misschien heb je qua inspanning ook iets teveel van je lichaam gevraagd en vraagt het daarom om meer voeding? Volgens mij kan teveel water drinken nooit voor honger zorgen. Het is juist heel belangrijk dat je goed drinkt om alle afvalstoffen te verwijderen. Zet ‘m op en je kan het !! Het gevoel van voldoening en trots als je klaar bent is het helemaal waard !!
Ik ben vandag bezig met dag 10 van de kuur en start morgen met de opbouwfase. Vandaag een gesprek gehad met een collega over de neiging van ons lichaam om eten na een vastperiode direct op te slaan in vet. Hoe voorkom ik dat ik alle verloren kilo’s weer direct aankom in vet? Is de opbouwfase hiervoor echt voldoende? Ik hoor graag ervaringen van mensen die de kuur al eerder hebben gedaan. Bedankt !
Ik ben geen expert want voor mij is dit ook de eerste kuur (dag 8), maar van wat ik op internet lees kan het verstandig zijn om wat langere opbouwtijd te hanteren, waarbij je langzaam steeds meer voedsel introduceert. En in het begin geen vlees, zuivel of veel suiker. En het liefst producten met laag glycemische index.
Hey Petra,
Helaas zijn de kilo’s bij mij allemaal teruggekomen, maar ik denk dat als je het rustig opbouwt en veel vettig voedsel (vlees, vis, kaas etc) vermijd het mee gaat vallen. Voor mij was de detox voornamelijk bedoeld om mijn lichaam te reinigen en natuurlijk vond ik het fijn dat ik 6 kilo kwijt was. Ik heb een video gemaakt met mijn bevindingen, wellicht dat je daar wat aan hebt?
https://www.youtube.com/watch?v=IkxlVkT1i9A
Mocht je hierna graag wat kilo’s willen kwijtraken dan heb ik een andere interessante video voor je.
https://www.youtube.com/watch?v=Px2JUIkJ56U
Heel veel succes!
Bedankt voor jullie reacties. Ik heb veel aan jullie adviezen. Ik heb mij vanmorgen voor het eerst gewogen sinds de start van de kuur en ben rond de 5kilo afgevallen. Gisteren de eerste opbouwdag gehad en me hier helemaal aan gehouden. Alleen een halve banaan extra gegeten, omdat ik me echt te slap voelde. Vandaag dus de tweede en na jullie reactie ga ik echt goed het opbouwschema volgen. Vanaf maandag mag ik weer normaal eten, maar zal dan ook langzaam aan opbouwen met vet en suikkerrijk voedsel. Gelukkig at ik voor deze detox al suikervrij dus dat moet niet zo moeilijk zijn. Mis wel mijn geitenyoghurt met muesli en vruchtjes in de ochtend dus weet niet hoe lang ik dat nog kan uitstellen 🙂 Noor, leuk ook jouw video’s. Fijn om te zien wat een gezonde levensstijl iemand kan opleveren. Ik ervaar hetzelfde, maar vind het soms toch zo moeilijk om gezonde keuzes te maken !! Vandaar dat ik deze detox heb gedaan. Om weer even te resetten. Dat is zeker gelukt !!
Dit is mijn tweede dag…ik heb het al een paar jaren geleden gedaan. Ik moet zeggen dat ik het wel steeds koud krijg, maar verder gaat het goed!
spannend.. morgen beginnen! Bedankt voor jullie berichten, fijn te weten dat we het n beetje ” samen” doen! Jullie ook veel succes allemaal!
Succes! Zorg dat je ook genoeg drinkt buiten de citroen-ahorn sap.
Vandaag prima dag, al had ik vanavond weer meer zin in eten dan de vorige dagen, dus even wat zwaarder. Ik ben nauwelijks meer afgevallen na de eerste 3 kilo in 3 dagen. Mijn tong is ook nog steeds wit. Het enige wat bij mij echt niet lekker gaat is de darmwerking. Ik ben totaal iets van 4 keer op het toilet geweest. Ik heb ook 4x de zoutwaterspoeling gedaan sochtends op de nuchtere maag, met elke keer meer zout, maar er kwam niks. Ook de 2-3 glazen laxerende thee ’s avonds hebben weinig effect. Zijn er meer mensen die deze ervaring hebben?
Mijn tong is na 9 dagen nog steeds wit. Gaat dat nog over? Ik ben al aan het opbouwen.
Heb deze kuur al vaak gedaan. De eerste keer sloeg m’n tong helemaal wit uit, maar dat gaat wel weer weg. En hoe vaker je de kuur doet des te minder wit wordt je tong.
Hallo,
ik ga over 4 dagen ook eindelijk eens beginnen aan een citroensapkuur. Ik kijk er erg naar uit!
Nou vroeg ik me af in hoeverre er in het boekje van Madal Bal ‘De Citroensapkuur’ nog extra info staat tov de info op deze overzichtelijke website.
Is het aan te raden om dit boekje toch nog even snel in huis te halen? Of staat de inhoud gewoon reeds op deze website?
gr v
Hoi Veer,
Alles staat op de website. Ik raad je aan om eerst alles te lezen zodat je goed op de hoogte bent!
https://www.youtube.com/watch?v=IkxlVkT1i9A
Heel veel succes!
Hallo allemaal,
Ik zit te overwegen om de citroensapkuur te volgen (eerste keer) heb behoorlijk wat vragen. Graag kom ik met iemand in contact die openstaat voor vragen en die mij advies wil geven tijdens de kuur. Hopelijk is er iemand die de tijd heeft om mij te helpen tijdens de kuur 🙂
Gr Rachel
Ik doe de kuur zeker 20 jaar (2xper jaar) ik voel me na de kuur weerhelemaal fit en schoon van binnen
Hoi Rachel,
Ik kan me goed voorstellen dat je vragen hebt! Ik heb een video gemaakt met mijn bevindingen. Ik heb een paar maanden geleden de kuur met succes afgerond. Hieronder de link. Mocht je nog vragen hebben dan kan je mijn contacten via de video.
https://www.youtube.com/watch?v=IkxlVkT1i9A
Heel veel succes!
Dag allemaal, zit op dag 8 van de kuur. Nog steeds wel slapjes enzo, maar toch ook trots dat ik het volhou. Sociaal gezien is het best lastig, en mijn omgeving is er ook niet helemaal gelukkig mee, maar het is wel heel goed voor mijn lichaam dus dat is dan maar zo. Vorige keren merkte ik dat mijn darmen rond dag 6 ongeveer wel leeg waren (geen grote boodschappen meer om het zo maar te zeggen). Maar nu is dat nog steeds niet zo. Moet ik misschien wat meer groene poeder nemen? heeft iemand hier een goede verklaring voor? Ik heb wel met iemand gesproken die heel veel verstand heeft van dergelijke kuren en die zei dat ik extreem veel afvalstoffen in mijn lichaam heb (vanwege te lang te veel stress), heeft dat er misschien mee te maken? Succes allemaal! Groetjes, Marieke
Hoi Marieke, ik heb exact hetzelfde, ook langdurig teveel stress gehad, cortisol gehalte in m’n lichaam is dus ook vrij hoog, nu heb ik een tip gekregen van iemand over een thee, tree Tulsi tea heet het, en die schijnt ervoor te zorgen dat het stressgehalte in je lichaam daalt, het is te koop in de meeste natuurwinkels. Wellicht helpt dit ook voor jou, ik heb er wel baat bij 🙂
Hoi Wen, Dankjewel voor de tip! Dat ga ik zeker proberen. Ik heb het meteen opgezocht, en het ziet er goed uit. Bovendien moet ik toch naar de natuurvoedingswinkel voor de volgende lading ahornsiroop 😉
Heb jij ook dat het reinigingsproces langer duurt doordat er zoveel meer afvalstoffen zijn?
Groetjes
Laatste dag. Gister 12 uur in de sauna gehangen, alles gedaan, ging heel goed. Maar de etensluchtjes in het restaurant waren erg verleidelijk… De “honger” is te doen, de lekkere trek niet. Maar voel weinig behoefte aan koek en snoep, enorm zin in simpele gerechtjes, lekker rijst met vis ofzo. Veel minder dan andere keren last gehad van nierstreek, mss toch te maken met veel meer goede thee gedronken. Bij mij ook de sociale “verplichtingen” die de kuur lastig maken. Maar 7 dagen in ieder geval gelukt, trots op mezelf! Toch volgehouden ondanks eerste lastige dagen. En waar hebben we het eigenlijk over… wat een luxe, vrijwillig kunnen vasten ;-). Succes allemaal!
Vandaag dag 5 gehad. Het gaat goed, maar nog steeds pijn in de onderrug. Ik lees verschillende verhalen hierover, sommige mensen die zeggen dat je moet stoppen, anderen zeggen dat het erbij hoort. Ik kijk het morgen nog even aan. Ik heb de ahornsiroop voor vandaag in totale hoeveelheid voor de dag afgewogen en merkte dat ik te weinig nam in de vorige dagen (mijn eetlepels zijn blijkbaar wat klein). Dus hopelijk minder honger de komende dagen! Ik ben wel erg blij dat ik weinig sociale verplichtingen heb deze week, zondag 1 verjaardag gehad en dan is het toch een stuk lastiger om aan niks (qua eten en drinken) mee te kunnend doen.
hallo iedereen, vandaag begonnen met mijn eerste opbouwdagen, wat heb ik genoten van mijn eerste sinaasappel na tien dagen niet gegeten te hebben. Ben wel trots dat ik het heb volgehouden, maar ben ook erg blij dat ik nu weer wat kan eten. Ik weet niet zo snel of ik het nog eens zal doen aangezien het voor mij in sociaal opzicht zeer lastig was. Het niet eten viel me nog mee, maar ik merkte dat het lastig is om niet te eten aangezien het grotendeels gaat om de gezelligheid en de mensen in je omgeving waar je niet mee kunt eten. Ik wil iedereen die nog bezig is erg veel succes wensen!
Vandaag alles in huis gehaald voor citroensapkuur en morgen gaat het gebeuren. 10 hele dagen niet eten, ik krijg al trek als ik er aan denk.