Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Morgen is dag 8 van mijn kuur en die dag wil ik gebruiken als mijn eerste opbouwdag. Weet iemand van jullie hoe ik dan om moet gaan met het groene poeder? Moet ik die t/m dag 10 gebruiken, of na vandaag niet meer?
Hallo Lex, ik ben ook gestopt tijdens te opbouwdagen. Het was mij ook niet geheel duidelijk, maar het leek mij logisch dat wanneer je gaat opbouwen je lichaam de stoffen wilt gebruiken en je geen groen poeder gebruikt om je lichaam weer te reinigen. Succes nog!
Vandaag dag 4 gehad. Ik vond dit tot nu toe fysiek de zwaarste dag. Buik en rugpijn, vooral onderrug. Las hieronder dat dit je nieren kunnen zijn, hopelijk morgen weer wat beter. Ik ben wel al 3 kg afgevallen, maar hoop dat het niet veel meer wordt. Verder overdag slap en hongerig, drink 6-7 glazen. Misschien dat wat opschroeven. Heb nog niet veel bewogen omdat ik me zo slap voel, maar wil daar toch morgen mee gaan beginnen. Ben wel erg benieuwd of ik ook de positieve effecten van deze kuur ga voelen!
Ben blij nog twee dagen, zie wel op tegen het opbouwen. Voor iedereen die voor de 10 dagen gaat: Chapeau!! Heb erg “trek” in gezellige eetmomentjes, afleren dus ;-). Vandaag stuk gewandeld, dat ging aardig. Morgen dagje sauna, ook wel spannend hoe dat valt…. Lekkere thee ontdekt: Bengal Spice van Celestial S. Beetje zoetig, hmmm! Verder staat m’n lichaam ernstig op de survival-stand, meer dan twee kilo is er nog niet af, fijn om te weten dat dat goed werkt maar was niet helemaal de bedoeling ;-).
Hallo, ik zit op dag 6. Mijn buik rommelt nog steeds van de honger en het voelt ook alsof mijn darmen nog erg actief zijn, maar voor mijn gevoel heb ik alles wat in mijn maag zat er wel uit gewerkt. Ben nog niet echt veel afgevallen, wat apart is want ik heb heel veel extra vocht in mijn lichaam. Misschien moet het nog even goed op gang komen. Maar verder gaat het aardig, ben blij dat ik al op dag 6 zit. Als ik me wat minder slap ga voelen op een gegeven moment wilde ik ook graag wat meer sport erbij doen. Nou, succes iedereen!!
Dag 3, ik stond met een vrij opgeruimd gevoel op, maar nu voel ik mij zo belabberd dat ik alleen nog maar kan huilen, het is net of alles eruit komt… Ik weet niet meer wat ik moet doen en voel me radeloos, sta op het punt om te stoppen met de kuur…
Hey, de eerste paar dagen zijn kunnen heel pittig zijn en als het echt niet goed voelt is het natuurlijk verstandig om te overwegen om te stoppen. Maar het is heel waarschijnlijk dat je je over niet al te lang veel beter voelt. En dan kan je heel trots zijn op jezelf! Misschien helpt het om even iets te doen wat afleid? Een mooi boek, kopje thee in de tuin (als je die hebt), ademhalingsoefening zodat je even rustig wordt. Ik roep maar wat š Wat je ook doet, succes ermee!
Hai Marieke, wat fijn dat je reageert, het gaat inmiddels weer een stuk beter, (had ook net eerste dag van menstruatie) ben lekker gaan fietsen en een boek lezen. Hoe is gaat het met jou? Dag 6 al he? Top!
Lekker dagje in bed, laat alles er maar uit komen! Het is ook nogal wat, maar er kan je uiteindelijk niet zoveel gebeuren (mits er geen fysieke problemen zijn). Beterschap en succes!
Beetje slapjes maar ben ook nog steeds grieperig š het hongergevoel valt reuze mee, wel lekkere trek. Heb het gevoel dat de echte uitdaging vanaf vandaag gaat beginnen, maag leeg, darmen zga leeg (dat begon gister en vandaag de “spoeling”, dus nog maar ochtendje rundum wc)… Gisteravond in een warm bad geweest, had het koud! Vanmiddag wandelen in het bos, ik weet van de vorige keer dat ik na dag 4 eigenlijk gewoon van alles deed, in rustig tempo. Het voelt wel goed, dat opgeblazen gevoel van de afgelopen maanden (jaren) weg š
Hallo allemaal, ik doe de citroensapkuur nu voor de derde keer. Deze keer, er zitten net 3 dagen op, heb ik ongelooflijk veel rugpijn (onderin) en pijn in mijn benen. Het lijken wel weeƫn. Iemand ervaring hiermee? En tips om te verlichten misschien?
Het zijn je nieren, deze worden behoorlijk belast. Ik heb deze klachten ook steeds gehad en ook rond 3e/4e dag. Iemand gaf mij toen de tip warm bad en warme kruiken, dat hielp. Na anderhalve dag was het over! Succes!
Hoi allemaal!
Een tijd terug heb ik de citroensapkuur met succes afgerond en ik kan zeggen dat ik iedereen kan aanraden die graag zijn lichaam wil reinigen. Om degene die het wil proberen verder te informeren heb ik een video gemaakt met mijn ervaringen. Ik kan me voorstellen dat je misschien vragen hebt?
Hier de link met mijn video:https://www.youtube.com/watch?v=IkxlVkT1i9A
Mocht je interesse hebben in informatie om op gewicht te blijven? Dan moet je zeker deze video zien: https://www.youtube.com/watch?v=Ob1nDLB5_NI
Heel veel succes de komende dagen!
Dag 4, voel me nog steeds belabberd maar ga gewoon door. Verrassend weinig naar de wc geweest, vraag me af waar dat door komt, ik drink zoveel…Ik sta maar niet teveel op de weegschaal, doe dit om mijn lichaam te reinigen en te genezen (zal natuurlijk wel blij zijn met de kilootjes die eraf gaan š ). Succes allemaal!
Veel beter geslapen, bijna niet gezweet, 2 kilo kwijt. Nog niet zo heel veel naar de wc geweest. Het drankje staat me niet tegen (water kamertemperatuur en ik hou van anijs) en het mengsel ook (nog) niet. Ik drink er wel veel meer bij dan andere keren, in totaal 5 liter water. Komende dagen zal ik wss m’n nieren wel weer dagje gaan voelen maar mss dit keer daardoor ook niet. Iedereen veel succes, hou vol… echte honger is het niet š It’s all in da mind š
Hoi allen, na twee dagen flinke hoofdpijn en misselijk zijn ben ik al gestopt met de kuur. Heb net een heerlijke groentesoep op. Ik vond het namelijk niet de moeite waard om me zo ellendig te voelen. Bovendien had Ik steeds een hongerig gevoel en vond het drankje echt smerig. Voor mij dus geen succes. Ik wens jullie verder succes met de kuur. Groeten uit Brabant
Jammer Edith. Ik weet dat ik dat de vorige keer ook had, echt niet leuk. Heb nu goed afgebouwd en bijna nergens last van. Fijne zomer!
Het scheelt volgens mij enorm dat ik een paar dagen voor de kuur heb afgebouwd met eten, vlees, koffie en suiker. Geen hoofdpijn in ieder geval. Wat ik me kan herinneren van vorige twee kuren dat ik na twee/drie dagen helemaal leegliep, dus dat blijft nog even spannend… Heb het wel koud en zweet me de pleures ’s nachts. Drink nu veel meer tussendoor, drie liter aan thee. Het hongergevoel is goed te doen nog, ik drink wel stipt om de twee uur 200cc mengsel. En doe het heel rustig aan, wat kan gelukkig! 1 kilo kwijt… nog 5 dagen te gaan…
Hey iedereen,
Ik ben naar AH geweest om alles te halen voor mijn opbouwdagen, want ik ben er helemaal klaar mee. Deze kuur is niets voor mij, ik heb nog steeds reuzehonger en voel mij dan ook heel slapjes, loop al een hele week met een rothumeur en ik ben depressief, ik snap niet hoe iemand hier vrolijk van wordt. Iedereen moet voor zichzelf uitmaken wat wel en niet werkt, maar voor mij duidelijk niet.
Nog veel succes aan iedereen!
Hallo,
Ook ik zit er aan te denken om weer mee te doen aan de csk, aantal jaar geleden ook gedaan en toen kreeg ik erg last van mijn nieren ik denk namelijk dat ik te weinig water dronk. Maar ik twijfel een beetje tussen csk of gewone groente en vruchten sappen het lijkt mij dat daar minder suiker en hogere waardes voedingsstoffen inzitten, of zit ik er naast?!
Alvast bedankt!
Hoi Liz, ik heb ooit een verslag gelezen over kuren met groente en fruitsappen en daar kwam het woord hoofdpijn erg vaak in voor… Ik zou even googlen… Voor mijn gevoel is de csk het meest “schoonmakend”. Vitamine C en mineralen moet je als het goed is genoeg binnen krijgen? Succes!
Bedankt!
Hallo mede-sappers,
vandaag dag 3, alles gaat prima. Werd alleen vanmorgen wakker met lichte griepverschijnselen: oorpijn, keelpijn, beetje koorstig. Wat ik altijd heb als ik griep heb, maar dan lichter. Is dat normaal, weet iemand dat? Groetjes!
Hoi Marieke.
Ik denk dat het met het ontgiften en gewichtsverlies te maken heeft, veel sterkte!
Oke, bedankt! Dat klinkt heel logisch inderdaag š
Vandaag D DAY! Dag 1, ik heb m al een paar X eerder gedaan, bevalt goed, maar ben benieuwd of er iemand weet wat dit met je hormoonhuishouding doet, is een beetje in de war bij mij.
Hey iedereen,
Dag 6 vandaag, heel moeilijke dag, voel mij slecht. Gisteren 40km gaan fietsen, waarschijnlijk teveel gesport. Wie herkent dit? Ik ging deze kuur 8 dagen doen en dan opbouwen, maar nu denk ik eraan om na 7 dagen op te bouwen. Is er een groot verschil tussen 7 en 8 dagen? Denk het niet, maar als iemand hier raad weet, zou leuk zijn.
Nog veel succes aan jullie allemaal!!
Het gaat steeds slechter, daarnet bijna flauwgevallen. Wat moet ik doen?? Iets eten of proberen te slapen en wachten hoe ik mij morgen voel? Graag wat advies, want ben niet rustig…
Hee Cathy, wat vervelend! Ik zit zelf ook op dag 6 en wil proberen het nog vol te houden. Vandaag voelde ik me ook erg slap en had het op werk erg zwaar ermee. Daarnaast mis ik de gezelligheid van eten gewoon. Als het echt niet gaat zou ik morgen al gaan opbouwen, want gezondheid staat wel voorop. Of anders proberen wat extra siroop te nemen, want dan krijg je wel wat meer binnen. Sterkte en hou me op de hoogte.
Dank je Mieke! Geeft mij wat moed! Ik zal wat extra siroop in mijn thee doen en proberen morgen nog vol te houden en als het niet lukt, bouw ik gewoon op. Ik blijf gewoon reuzehonger hebben…
Jij ook nog heel veel succes!
Ja heel veel succes!! Misschien komt het ook omdat je nog veel beweegt? Aangezien je gisteren nog zoveel gefietst had. Ik merk dat ik echt minder sport aangezien ik minder energie heb.
Ja, denk ik ook en ben vandaag ook ongesteld geworden. Ik ga morgen nog proberen door te komen en dan rustig opbouwen, zo heb ik dan toch 7 dagen gehaald als het lukt. Deze kuur vraagt toch wel veel van je lichaam…
Maar we moeten de moed erin houden!
Hoihoi, ik heb tijdens de kuur altijd een klein reis-zoutvaatje bij me. Als ik echt flauwig wordt of hoofdpijn voel aankomen strooi ik een hĆ©Ć©l (!) klein beetje zout in mn hand en lik dat op. Mss een tip…
Goedemiddag,
wil dit ook een keer gaan proberen.
Hoe en wat gaat het allemaal in zijn werk…?
Gr Chan
Eerste dag, derde keer sappen voor mij. Afvallen, schoonmaken en gezonder voedingspatroon (geen suiker en meer biologisch dwz gewoon back to basic :-). Twee jaar terug erg veel hoofdpijn eerste dagen, nu beter afgebouwd. Spannend weer… Ben verkouden, hoesten, ook benieuwd hoe dat gaat. In ieder geval goeie theelepel groene poeder gisteravond en vanmorgen (in de Laxaforce van De Tuinen zit lekker anijssmaakje) want laatste keer schoot dat niet zo op ;-). Succes allemaal!
Op opbouwdag 2 had ik in de morgen meteen 0,9 kilo er weer aan. Nu zit ik op dag 3 en ben ik ruim 3 KILO zwaarder! Ik kan wel janken. Ik wist niet eens dat dit mogelijk was! Ik ben gewoon zwaarder als tevoren! Al die dagen voor helemaal niets mij aan de regels houden en afzien. Ik ben gewoon nĆ³g zwaarder… Ik heb het echt volgens de regels gedaan en snap ook niet waar mijn lijf de stoffen voor die kilo’s vandaan heeft! Ik voel mij echt vreselijk.
Oei, dat klinkt niet goed zeg! Wat jammer om dat te lezen! Hier wordt beweerd dat je metabolisme niet stilvalt en als je alles volgens de regels doet, je lichaam niet in spaarstand gaat, maar dat weet ik zo goed niet. Ik zit nu op dag 5 en elke avond ga ik slapen met reuzehonger, mijn lichaam schreeuwt gewoon naar voedsel dus ik vrees ook al voor de opbouwdagen als mijn lichaam terug voedsel krijgt, het alles zal opslaan…
Hallo allemaal, vandaag op dag 4. Het gaat me allemaal best goed af, voel me soms wat slapjes, maar als ik dan wat van het sap drink gaat het weer goed. Heb geen last van hoofdpijn of misselijkheid. Ik ben alleen vanmorgen ongesteld geworden, is dat een probleem bij het volgen van de citroensapkuur. Het is wel de eerste keer dat ik de kuur doe, dus ben benieuwd hoe ik mij de aankomende dagen ga voelen. Daarnaast was ik nieuwsgierig of jullie meestal zeven dagen doen met drie opbouwdagen of pas na tien dagen beginnen met opbouwen? Succes allemaal!
Hoi Mieke,
Ik ben vandaag aan dag 6 en denk na morgen op te bouwen….moet nl veel werken de komende dagenen dan voel ik me daar toch iets te zwak voor…het sociaal leven is ook al een op een laag pitje door die kuur maar ja,dit heb ik ervoor over. Succes verder!
Hoi Mieke,
Ik ben vandaag aan dag 6 en denk na morgen op te bouwen….moet nl veel werken de komende dagenen dan voel ik me daar toch iets te zwak voor…het sociaal leven is ook al een op een laag pitje door die kuur maar ja,dit heb ik ervoor over. Succes verder!
Hey iedereen, ik heb een leuke tip!
Vandaag naar de wellness geweest, lekker relaxen en detoxen in de sauna en dan een lymfedrainage. Goed voor de detox en je krijgt enkel water in een wellnesscentrum, zo moet je geen nee zeggen tegen allerlei lekkers :o) En zo is dag 3 op een leuke manier voorbijgegaan, want gisteren was ik lastig! Nu op naar dag 4!
Nou… de eerste liter zout water werkte als een trein… gisteren de tweede keer, kwam er bijna niets uit… en vandaag de derde keer… bleef alles gewoon binnen… Dat voelt niet relaxed… kan niet goed zijn om een liter water met 2 theelepels zout te drinken als dat er niet meteen weer uit gaat… Iemand???
Hallo allemaal,
Morgen begin ik met de cirtoensapkuur. Heb het al eerder gedaan maar dat is al best even geleden. Ik ga in elk geval voor 10 dagen en als het goed voelt eventueel langer. Door allerlei omstandigheden heb ik extreem veel stress gehad voor lange tijd en nu dus ook heel veel afvalstoffen om eruit te werken. Fijn om hier te lezen hoe het anderen vergaat.
Groetjes,
Marieke
Morgen lekker opbouwen. Well jammer dat ik enkel nog sinaasappel mag… Ik kan nu al niet wachten op de fruitsalade van opbouwdag 2. En de rijstwafels van dag natuurlijk. Heerlijk! Maar goed. Het einde is in zicht gelukkig. Ik ben het sappen ook Ć©cht zat! De verleiding wordt nu wel erg groot. Maar het is gelukt! Ik ben 4 kilo lichter. En ben ook wat centimeters kwijt.
Maar na het eten zal het wel 3 kilo zijn. Wel jammer, de eerste dagen ging het snel er af en hoopte ik stiekem op 5/6 er af. Ook ben ik bang voor een jojo-effect als ik weer ga eten. Omdat je lichaam op de spaarstand zit nu neem ik aan? Als je gewoon wel gezond eet dus ook. Kan je dit voorkomen?
Succes!