Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Vandaag mijn 9e dag en laatste echte hele dag met alleen citroensap, water en thee. Morgen overdag nog wel kuren maar ’s avonds ga ik afbouwen en neem ik dus lekker een soepje. Ik verheug me er nu al op! Vanmorgen op de weegschaal 5.7 kg afgevallen dus het was weer niet voor niks. Verder ben ik erg fit en wens jullie allemaal heel veel succes!!!
Ik ben gisteren begonnen met de kuur en dacht ga even nog op de weegschaal staan om te kijken wat mijn gewicht is. Ik ben in 1 dag 3 kilo kwijt. Is dit niet wat veel voor 1 dag?
Hi, ik ben ook gisteren begonnen en ongeveer 2 kilo kwijt. Dus denk dat het wel normaal is. Succes in ieder geval en hoop dat we het allebei volhouden!
Okaay dan is het goed. ik maakt me een beetje zorgen maar dat is dus niet nodig. Geeft me wel extra motivatie om door te gaan aangezien ik niet had verwacht de eerste dag al zoveel kwijt te zijn. Veel sucses nog! We kunnen het 😉
Heerlijk vanaf vandaag opbouwen. Bij mij is er precies 6 kilo vanaf, dus dat zal ook wel nodig zijn geweest ;-). Iedereen veel succes nog.
Ik ben 4 kilo afgevallen
Hi allemaal, vandaag mijn eerste dag. Nog nooit gedaan dus ben benieuwd.
Even een vraag, ik ben een beetje bang voor de lichamelijke klachten aan het begin van de kuur(hoofdpijn, misselijkheid ed). Nu zou ik graag willen weten of jullie hier allemaal last van hebben gehad en welke dagen het ergste waren.
Alvast bedankt!
Hoi Barbara,
Ik heb eigenlijk nooit ergens last van. Is echt per persoon verschillend. Ja een klein beetje hoofdpijn, meestal rond dag 7 a 8. Slap voelen bij het opstaan heb ik altijd op dag 3 en 4 en 5. Erna voel ik me weer veel fitter. Verder gaat t eigenlijk altijd wel zijn gangetje. Suc6
Dank je wel. En jij succes met de opbouwdagen! Ik vind het in ieder geval heel knap dat je het hebt volgehouden en hoop dat het mij ook lukt 😊
Dank je!
En het gaat jou vast ook lukken!
Hoi Barbara, de enige klacht die ik had was hoofdpijn, 3 dagen lang. Ik kon wel werken maar was geen pretje. Ik kon gelukkig wel 9 a 10 uur slapen per nacht en dat was heerlijk. De kuur is goed te doen.
10 dagen weer afgerond. Resultaat 3 kilo eraf en rondom 3 cm. Niet helemaal het beoogde resultaat maar goed, wat eraf is, is eraf. Nu aan de sinaasappel en sinaasappelsap. En proberen nog een kilootje te verminderen, zodat ik het gewenste BMI van 23 haal.
Allemaal nog veel succes en tot een volgende kuur.
Heerlijk vandaag mijn laatste sap dag en morgen beginnen met opbouwen. Straks even naar de winkel om voor de eerste 2 dagen het juiste eten in te slaan en gewoon weer te kunnen happen.
Ik had het niet erg gevonden om nog een paar dagen door te sappen, maar omdat we dit weekend op een mini vakantie gaan is dit niet handig. Nu heb ik 4 dagen de tijd om rustig op te bouwen. Iedereen heel veel succes nog en ik blijf jullie nog een paar dagen volgen.
Vandaag mijn 1ste dag. Doe de kuur ook voor de eerste keer. Ik was egt bang dat ik de smaak van het drinken niet lekker zou gaan vinden maar dit valt me egt reuze mee. Ik ben benieuwd hoe mijn eerste dag gaat zijn en wil natuurlijk de gehele kuur afmaken.
Beste Sappers,
Vandaag dag 9! We tellen af… Ik doe het normal in de winter, moet zeggen dat het moeilijker is nu. Maar het is ons bijna gelukt en we doen voort. Ik voel me veel beter en doe het ook vooral om terug bewuster te gaan eten. Ben gisteren 4,5km nog gaan joggen. Volhouden is de boodschap. Je slaapt veel dieper en beter en voelt je helemaal energieker! Succes voor zij die beginnen.
Vandaag de 1e dag,
Voor de 1e keer doe ik de kuur samen met mijn dochter van 16.
We hebben ons weken mentaal voorbereid om de kuur te beginnen en natuurlijk netjes af te maken.
Hallo beste mensen,
Dit is voor mij dag 8 en de 8e keer dat ik deze kuur doe. Zoals elk jaar vergt het weer een hoop doorzettingsvermogen, maar dat stast in schril contrast tot het gevoel wat je erna ervaart. Een gevoel vam positiviteit en het gevoel je weer ‘gereset’ te voelen. Je gaat eten weer beleven en waarderen, met name de gezonde dingen.
Ik wens iedereen heel veel succes! Het is het waard!
Groetjes
Knap dat je dit voor de8e keer doet , ik ben aan de negende dag ,maar morgen begin ik met de opbouwdagen, mijn mond invoelt helemaal naar aan van het sap en krijg het bijna niet meer opgedronken,, ik deed het eigenlijk voor wat kilo,s kwijt te raken maar het resultaat vald erg tegen 2,5 kilo, iedereen veel succes ,ik weet hoe moeilijk het is
Hoi Gonnie, ik ken t…op een gegeven moment krijg je na elk glas kippenvel. Brr.. kan ook niet wachten tot het opbouwen weer begint. Als je de opbouwdagen precies zo doet als in het boekje staat, zal je nog meer afvallen. Succes!
Okee… de voorbereiding… eerst maar eens stoppen met koffie… vanmorgen de laatste koffie voor voorlopig gehad… als ik de bestelde siroop voor woensdag binnen heb, begin ik woensdag. Dat zou mooi zijn.
Vandaag de eerste dag van mijn eerste kuur. Ik vind het goed gegaan. Alleen raar dat je niet eet omdat dat een gewoonte is. Ik moet zeggen dat ik de peper wel een beetje heftig vind. Hoeveel peper moet je eigenlijk bij 2 liter voegen? Ik las een theelepel maar dat vind ik best pittig. Letterlijk en figuurlijk.
Ik doe er maar een half theelepeltje in , anders is het veel te scherp succes de komende twee weken
Ik er vandaag een half theelepeltje in gedaan en dat is inderdaad stukken beter.
TIP: De cayenne peper heb ik gewoon altijd bij me en doseer is per glas…
Vanmorgen lekker uitgeslapen en anderhalf gelopen, heerlijk, maar heb vandaag moeite om de 2 liter sap te drinken, heb helemaal geen hongergevoel, is het erg. Als ik minder van dat sap drink?
Beste Gonnie,
Heel erg lijkt dit mij niet. Maar ik zou toch zeker wel 1,5 liter drinken om je metabolisme hoog genoeg te houden. Anders zou het kunnen zijn dat je na de kuur snel en veel aankomt omdat je lichaam in de ruststand gaat. Verder gewoon goed naar je lichaam luisteren, het is natuurlijk niet de bedoeling dat je helemaal vol zit. Ook zou je de sap geconcentreerder kunnen maken. Zo krijg je alle stoffen toch binnen. Dus 1,6 l water i.p.v. 1,8.
Succes!
Hoi allemaal, nog 2 dagen en het zit er op. Als je mind er goed op ingesteld is, kost het nauwelijks moeite.
Ingrid je hebt gelijk, als je heel goed het hele boekje leest, staan alle antwoorden erin. Ontlasting, witte tong, hoofdpijn enz. Ook dat je het 7 dagen kan doen of 10 en waarom en daarna pas opbouwen.
Maandagochtend ga ik wegen en meten en hopelijk bevalt het resultaat, aan mijn lichaam kan ik het al heel goed zien.
Succes nog allemaal.
Ik zit nu op dag 2 van mijn kuur, het gaat mij vrij goed af. Lichamelijk voel ik mij prima. Geestelijk is het wel lastig om niet te eten omdat je dit doet uit gewoonte. Ik doe het om mijzelf uit te testen op het gebied van doorzettingsvermogen en om met die. Kracht gezonder te kunnen leven. Ook om er een wat kilo’s af te werken, maar dat is het belangrijkste niet. Nu een beetje een gekke vraag. Ik nam de dag voor de kuur een. Afgestreken theelepel groen poeder, dit herhaalde ik in de ochtend er na. Nu kreeg ik de middag vreselijk last van diaree. Nu heb ik daar nog steeds last van. Maar wel minder heftig. Ik voel mij dan eerst zeer beroerd. Ik vraag mij af of anderen hier ook last van hebben en hoe dit komt? En of het schadelijk is? Ik snap dat je de inhoud van je darmen verliest . Maar wat zijn de gevolgen? Ik kan hier bijna niets over vinden . Nu neem ik een halve theelepel groen poeder per keer. Alvast bedankt! Lisa
He Lisa, volgens mij is dit vrij normaal. Ik had dat ook de 1e keer, nu komt het allemaal wat minder goed los maar het is idd juist de bedoeling dat je je darmen leegt door die poeder. Gaat dus goed zou ik zeggen! Maar misschien hebben anderen andere ervaringen? Ik zit zelf op dag 1. Heb hetzelfde als jij, het is ook voor jezelf een test en een kickstart om weer gezonder te eten. En het is het zeker waard, dus hou vol! Richting het eind van de kuur ga je je echt heel erg goed voelen!
Ja, ik doe de kuur voor de derde keer en zelfs zonder de groene poeder heb ik de eerste drie dagen last gehad van diaree… Ben nu op dag 7 en voel me prima! Het zwaarste is voorbij en mijn huid ziet er super uit! Doorzetten is de boodschap! Ik vind het zelf in de winter wel makkelijker dan in de zomer… Moeilijk gaat ook! Succes
Vandaag dag 9.
Zo jammer. Ik was in de veronderstelling dat ik 7 dagen de kuur met citroensap moest volgen en daarna 3 dgn opbouwen 🙂
Vandaar dat ik nu aan de 2de opbouwdag ben begonnen.
Hopelijk is dit niet erg?? (Anders is alle moeite voor niks geweest)
Los van het feit dat ik 4,5 kilo kwijt ben 😉
Goed zo gefeliciteerd.
Als je op de groene regel bovenaan de site op citroensapkuur klikt krijg je links allemaal hoofdstukken te zien waar de hele kuur beschreven staat. Erg belangrijk om te lezen, dan weet je waar je mee bezig bent. Zie hoofdstuk hoe het reinigingsproces verloopt. Maar evengoed knap gedaan hoor;).
Ja, dag 7 alweer en ik voel me top en zo veel beter dan de eerste twee dagen waarbij ik het niet kon aanzien dat er mensen om mij heen aan het eten waren. Nu maakt het mij helemaal niet meer uit en vind ik het ook leuk om te koken voor andere. Vanavond een verjaardag, dus even de taart negeren maar. Die tijd komt wel weer. Zijn er mensen hier die hun hele levensstijl gaan omgooien of gewoon gaan aanpassen? Tips zijn welkom.
Gisteravond had ik het erg moeilijk, de zin in iets hartigs of zoet was erg groot, ben maar vroeg naar bed gegaan en wonder boven wonder de hele nacht geslapen, had ik al een paar nachten niet gedaan, zo kan ik er vandaag weer tegenaan.
Hoi gonnie, ik heb ook 3 nachten heel slecht geslapen en gelukkig vannacht aan weer beter. Maar toch was ik vanmorgen nog niet helemaal uitgerust. Ben jij dan wel? Succe nog maar een paar dagen, jij gaat toch ook voor de 10 dagen?
Groetjes joyce
Ja, ik ga voor de 10 dagen, nog een weekendje (wel moeilijk hebben vanaaf een feestje), was ook niet nog niet helemaal uitgerust maar nu gaat het goed.succes in het weekend
Ja, ik ga voor de 10 dagen, nog een weekendje (wel moeilijk hebben vanaaf een feestje), was ook niet nog niet helemaal uitgerust maar nu gaat het goed.succes in het weekend
Hallo allemaal, ik ga nu voor de 2e keer de kuur doen. Vorig jaar februari voor de eerste keer (koud had ik het toen!!!) en nu lekker met warm weer. Ik begin morgen en hoop dat ik het met steun van dit forum weer goed volhoud!
Succes Grietje, dit forum doet mij idd ook altijd veel goed. Ik vind het heerlijk om van iedereen de verhalen te lezen. Dus schrijf wat je voelt positief of negatief hier lekker op.
He Joyce, ja ik heb vorige keer ook veel steun gehad aan het forum. Nu dag 1 achter de rug, wel chagerijnig van het wennen aan niet eten. Op mijn werk en op het station, overal om je heen zie, hoor en ruik je eten! Valt nu natuurlijk allemaal extra op. Maar goed, dag 1 gelukkig ok doorgekomen, hopelijk slaap ik goed zo. Ik maak me wel een beetje zorgen om mijn glazuur en drink alle sap met een rietje, iemand nog een tip zodat het sap de minste schade kan aanrichten?
Hoi allemaal, ik ben nu met mijn 4e dag bezig en het wordt steeds makkelijker. Ik heb de meeste moeite in de avond dan krijg ik een hele slechte smaak in mijn mond hebben jullie dat ook? verder ben ik tot nu toe iedere dag een kilo afgevallen, waar ik heel blij mee ben 🙂 Nu op naar dag 5 ondanks dat ik het vreselijk zwaar vind ga ik ermee door tot dag 10 en dan 3 dagen opbouwen.
ja dat heb ik ook. ik heb ook een witte tong. hoort er allemaal bij naar mijn idee. ik doe de kuur nu de 4e keer. tot nu toe ieder jaar een x. ik zit nu op dag 3 en het is een dag van ups en downs. ik vind het mentaal erg zwaar. en merk dat ik me een beetje afscherm van mijn sociale leven. tijdens de kuur besef ik dat eten/drinken daar een groot onderdeel van zijn. gezellig een wijntje hier, hapje daar zeker met dit weer op het terras.. dan vraag ik me af waarom doe ik dit!? maaaaarr we houden Vol 🙂
ik heb enkele vraagjes ivm de kuur. Mag je ipv een citroen ook eens een limoen gebruiken voor het sap, kwestie van afwisseling? En hoeveel citroenen gebruiken jullie per dag ongeveer? ik gebruik nu ook geen caynne peper meer ik vind dat het drankje dan niet zo fris meer smaakt.
Hallo Jim, volgens mij mag je ook gewoon limoen gebruiken, dat is zeker lekker voor de afwisseling. Zelf gebruik ik 3 citroenen voor 2 liter (net iets meer dan de voorgeschreven 10 eetlepels… Tussen de 11 en 12). Cayennepeper is voor veel dingen goed onder ander beschermt het je maag nu er zoveel zuur in komt door de citroenen. Ik gebruik het altijd ook al is het maar een beetje. Succes
bedankt voor je reactie. Ivm de hoeveelheid citroenen. in het boekje dat ik meegekregen heb staat 20 soeplepels citroensap.. (ongeveer 200ml), mag ik vragen waar jij die 10 lepels vandaan haalt?
Sorry ik bedoel idd 10 per liter. 20 eetlepels voor 2 liter. Ik maak ze iedere ochtend in 1 keer in 2 maatbekers van een liter.
Yesss dag 7 is aangebroken!
3 opbouwdagen.
Volhouden allemaal!
Hoi Fun, je gaat dag 7 nog sappen en daarna opbouwen? of op dag 7 al beginnen met de opbouwdagen?
Is er een reden dat je er geen 10 gaat doen? Wel lekker hoor opbouwen… verse jus d organge heeeeerlijk
hier ook dag 7, vanaf morgen opbouwen, het is welletjes geweest
Voila bijna voorbij dag 4 en voel me voor t eerst beter.. Zware ontgifting van de eerste dagen achter de rug. Nu eens zo energiek! Doorzetten is de boodschap! Succes
Voor de variatie en omdat ik het zo lekker vind ben ik nu ook aan de zoethoutthee. Weet iemand of dit wel oke is?
Ben benieuwd naar reactie, even afwisseling
Hey, zitten hier eigelijk ook mannen op het forum die deze kuur volgen? Ik doe het vooral voor de reiniging, al mogen er ook wel kg’s af maar dat is pas voor erna. succes allemaal