Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Voel me helemaal toppie. Vroeg op gestaan en lekker aan het werk. Dag 4 dan zijn de andere rest dagen een makkie. Succes iedereen
Lieve allemaal,
Super dat het bij iedereen zo goed gaat. Dit is mijn 8e dag en ik voel me top. Ben ook al 5 kilo afgevallen (is ook heel fijn). Zou nog wel wat kilo’s kwijt willen, maar ben al redelijk tevreden.
So far, so good. Succes allemaal. Met een beetje wilskracht lukt alles!!
Wanneer ga je afbouwen? Na dag 10.En je valt ook niet meer af als het niet nodig is. Dat is fijn van deze kuur. Ben je te licht dan kan je zelfs aankomen en te zwaar val je af. Maar je bent weer lekker schoon van binnen en buiten. Daar doen we het toch voor.
Daar heb je helemaal gelijk in! Voel me ook gezond en fit. Ik ga zaterdag beginnen met opbouwen. Hoe gaat het met jou?
Voel me gewoon goed, ik ben nu op de helft. Ga door tot de 10e dag. Iedereen vind het zo knap maar het is ook je wilskracht.Als je te zwak bent haak je ook eerder af denk ik.
Lieve allemaal,
Super dat het bij iedereen zo goed gaat. Dit is mijn 8e dag en ik voel me top. Ben ook al 5 kilo afgevallen (is ook heel fijn). Zou nog wel wat kilo’s kwijt willen, maar ben al redelijk tevreden.
So far, so good. Succes allemaal. Met een beetje wilskracht lukt alles!!
En toen zat ik al op de helft. De weegschaal valt tegen. Nog geen 3 kilo in 5 dagen. De 1e 2 dagen gingen snel, dus vandaar dat het dan later tegenvalt. Vanacht erg slecht geslapen, de 1e keer dat ik echt merkte dat ik me de kuur bezig ben. Voor de rest echt lastig om sommige etenswaren uit je hoofd te zetten. En nu ook wat meer vrienden om heen die allemaal lekkere dingen eten. Is het jullie ook al opgevallen hoeveel winkels eten verkopen? Teveel, als je het mij vraagt π
Als je door de stad loopt,ruik je alleen maar eten en in de winkels ligt bij bijna elke kassa iets lekkers! De kilo’s komen wel,hoor,gewoon volhouden.
Bezig blijven en denken aan het voor uitzicht straks eenlekker fris en gezond lichaam. Kijk ook maar naar de mensen waarvan je denkt nou die mogen het ook wel doen. Succes
Haha Ria, dat doe ik ook. Het lukt wel, maar al die verleidingen. . Ja ik zie veel mensen die ik deze kuur kan aanraden! π
Bezig blijven en denken aan het voor uitzicht straks eenlekker fris en gezond lichaam. Kijk ook maar naar de mensen waarvan je denkt nou die mogen het ook wel doen. Succes
Gaat nog goed vandaag! Wil het echt volhouden! π Succes iedereen!
Vanmorgen misselijk maar na een toilet bezoek en weer een sap gaat het wel weer. Rustig aan doen vandaag.
Vanmorgen misselijk maar na een toilet bezoek en weer een sap gaat het wel weer. Rustig aan doen vandaag.
Laatste dag, omdat ik het weekend weer graag wat wil eten begin ik met een sapje.
Ik ben er prima doorheen gelopen. Het is me 100% meegevallen en voor dat je het weet is het eigenlijk ook weer voorbij.
Mijn doel is 100% bereikt.
Ik ging in eerste plaats voor lichamen geest, en ik voel me frissere en helder. Ik beweeg beter en voel me niet meer zo stijf.
In de tweede plaats voor het gewicht. Ik ben vanmorgen voor het eerst op de weegschaal gaan staan en heb er 7,3 kg af…..
Een prima start om weer wat op mijn gewicht te letten de zomer Ook dat is een succes dus.
Dus… een hart onder de riem aan alle ontgifters : Niet teveel op je gewicht letten de 10 dagen, loop de kuur door met regelmaat Drink zo veel als mogelijk water en thee en je zult het 100% gegarandeerd merken Je kan er weer tegen zowel in je lichaam als je geest ! Ga er voor !
Leuk om tijdens de kuur het gastenboek te volgen ! Het geeft het gevoel dat je niet alleen gek bent om dit te doen π Bedankt aan alle schrijvers en Hou vol het is de moeite waard !
Dat moet een heerlijk gevoel zijn!
Geniet ervan.
Goed gedaan Pelgrim!
Goed gedaan!, petje af hoor. Ben jaloers..!:-)
Wat goed dat je je na de 10 dagen zo goed voelt, heel fijn om te lezen. Ik zit op dag 3 en vind het ook echt meevallen, vooral omdat ik echt een eter ben eigenlijk. Ik vind het knap en ben trots hoor. Ga je nu wel de opbouwdagen doen?
Gefeliciteerd! Geniet van je vakantie en ik vond het leuk je te leren kennen. Hahaha.
Goed resultaat!! heerlijk dat je lichaam en geest weer fris en helder zijn. Maar, toch ook fijn dat je zoveel bent afgevallen. Lekker gezond en fit de zomer door! Gefeliciteerd.
Hallo iedereen, dag 3 alweer en 2 kilo lichter. Ik voel me goed en ga er weer een druk dagje van maken. Ik merk dat ik veel meer energie heb. Tot nu toe doet mijn lichaam goed mee en daar ben ik erg blij mee. succes iedereen!
Hier ook de derde dag en het valt mij reuze mee. Alleen tijdens het koken is het wat zwaar, maar ik vertik het om op te geven. Goed om te lezen dat het bij jou ook goed gaat. Succes nog!
Een hele week niet gegeten,best raar eigenlijk. Het gaat prima,ik voel me fit en nog steeds geen honger maar kijk wel uit naar iets hartigs te kauwen. Vier kilo is eraf,ikke blij dus. Succes allemaal.
Zo dag 1 zit er op… Ging even verkeerd, heb n paar taco Chipjes op met crΓ¨me fraiche Wat zonde!!! Echt dom. π
Nou we gaan gewoon door. Ik vind het even tegen vallen deze keer en denk nog maar niet aan het weekend.
Sorry voor deze niet-aanmoedigende post! π
Dan ga ik jouw weer aanmoedigen, pak de draad gewoon weer op volg het ritme en leer van deze misstap Je kan het…
Dank je, het gaat vandaag al n stuk beter, 1,2 kg eraf dat motiveert π succes!
Gewoon door blijven zetten!! Je bent echt zo ontzettend blij als je het volhoudt. Ik zit pas op dag 3 maar het wordt makkelijker, de zin gaat niet helemaal weg naar iets, maar het wordt wel minder. Succes!!
Vandaag dag 1, goed vol te houden tot nog toe. Vind het niet heel vies. En hoor het continue rommelen in mijn buik. Geeft me het gevoel dat er iets gebeurt.
Vraag me alleen af of je de spirulina tabletten alleen in de opbouw fase slikt of tijdens de hele kuur?
Hoi Liez, ik slik gewoon mijn vitaminen tijdens de kuur. Ik weet niet hoe de anderen het doen. Ik heb geen boekje. Maar ik voel me er goed bij. Succes.
Dank, ik ben ook gewoon doorgegaan, maar twijfelde even toen ik zag dat het pas bij de opbouwdagen stond. Dag 2 is voorbij…
Erg leuk trouwens om ook te lezen hoe het anderen vergaat! Dat maakt het er wel leuker op.
Dat gaat snel, het is al dag 4! Het meest vervelende is het eten dat door iedereen op Facebook wordt geplaatst. Maar zo kick ik ook meteen een beetje af van Facebook. Ik heb nog nergens last van en dacht dat ik het nu al lastig zou vinden, maar het valt mee. Ik ben verder erg benieuwd hoe lang ik het volhou om na 13 dagen zo weinig te blijven eten maar wel alle voedingsstoffen binnen krijg. En ik hoop dat ik meer kan laten staan.
Heeft iemand tips voor maaltijden voor na de 10 dagen?
Zit nu op dag 6
Gezond? :p Ik ga proberen gewoon brood/ brinta in de ochtend en lunch, fruit tussendoor en als avond veel groente en minder vlees. Je kan alles wel eten maar niet te veel. Misschien de schijf van 5 bekijken ter inspiratie? Ik kan in ieder geval niet wachten op mijn witte vis, met wok groente. Maar daar moeten we nu niet aan denken natuurlijk..
Ben gestopt op dag 2. Vreselijk moe, koud/warm, misselijk, steken in mijn maag en hartkloppingen. Nadat ik wat zwarte thee en een rijstwafel had genomen voelde ik me beter. Dus ik ga verder met weinig en gezond eten. M’n moeder houdt het wel vol, heel knap!
Jammer maar als ik me zo zou voelen zoals jij beschrijft zou ik ook stoppen. Dit is een duidelijk protest van je lichaam.
Inderdaad. Dat is wel heftig.
Zo hehe daar gaan we weer!! 6e x voor mij dat ik deze kuur doe, heb er zin in maar weet dat t moeilijk gaat worden..! Even nog v d vakantie paar kilo kwijt moet lukken. Lekker al vooruit gekookt alles in vriezer dan hoef k mezelf niet te kwellen π alleen met de voetbal wedstrijden zal t zwaar zijn dan mis ik mijn wijntje(s) π maar des te beter smaken ze als ik t afgerond heb.. Succes allemaal!!
Niet te geloven volgens de weegschaal was ik 1,5 kilo lichter. Heerlijk gevoel is dat. Dat is ook wat ik wil , me lichter voelen. Alles was te zwaar de laatste tijd en mijn gewicht ook. 10 kilo te veel ben ik wat mede komt door het stoppen met roken. succes iedereen!
Gaat prima, wel verplicht de limonadedrank, ik ken het wel weer. Drink wel heel veel water en dat merk ik. Lichaam en geest prima. Het einde in zicht. Vandaag twee BBQ’s meemaken op het werk. Zal het niet te lang maken, ik kan het prima hebben etende mensen maar moet wel leuk blijven. Ik zie uit naar mijn sinaasappelsapje en de rijstwafel en vooral een lekkere bouillon !
Iedereen veel succes vandaag en vooral Volhouden !!!
Knap hoor Pelgrim! nog 1 dagje voor jou π
Je kan! Geniet ervan dan jou lichaam zo schoon blijft. Succes!
Dag 6 vd kuur.. vindt het nu wel pittig worden en merk dat ik steeds minder van het mengsel drink. Ook de gehele dag bezig met eten: recepten opzoeken/ bekijken op internet, etc. Maarrrrr.. ga het wel volhouden..
Yes, gehaald!!
Morgen begin ik aan de eerste opbouwdagen! Voel me super, ben bijna 5kg afgevallen!
Even een vraag: moet ik nu morgen al meteen 3 sinaasappels eten? Lijkt me opeens zo veel..
Goed zeg!
Wees maar trots op jezelf. De sinaasappel natuurlijk niet 3 ineens. Zelf pers ik met vruchtvlees erin Heerlijk maar zelfs en rijstwafel is dan lekker π
Sapje is nog wel lekker, maar ik merk wel dat ik meer last heb van zuur in de keel. Ik kan niet wachten wat de kuur allemaal schoon gaat maken in mijn lichaam. Vandaag ook voor het eerst naar mijn tong gekeken, hmm. nogal wit. Tot nu toe vind ik het interessant om mee te maken. Ik ruik mezelf ook meer, dus gelukkig zit ik in mijn eentje op mijn kamer, grootste gedeelte van de dag. Ik ben benieuwd hoe zwaar het nog gaat worden, als ik de andere ervaringen hoor en lees. Eigenlijk kijk ik er naar uit om het allemaal mee te maken.
That’s the spirit, Nathalie!
Ik heb gemerkt dat je mentaal heel erg kunt sturen op hoe het je vergaat tijdens de kuur. Er tegenop zien gaat alvast niet helpen, maar het heel nieuwsgierig aangaan, des temeer!
Dag la zes alweer,het gaat goed. Nog steeds geen honger en ik voel me fit. Geen hoofdpijn meer gehad gelukkig. Verse munt en limoen toegevoegd aan het sap voor een ander smaakje. Ik kijk wel uit naar vast voedsel,vooral iets hartigs!
Succes iedereen,we can do it!
Hang in there Silvia! π
Dank je,jij ook!
Vandaag ook begonnen, samen met mijn dochter. Voor haar is het moeilijker daarom doe ik mee. Ben benieuwd.
Veel succes, samen doen werkt vast ook goed, hebben jullie wat steun aan elkaar!
Helaas mijn dochter is gestopt. Maar ik ga door, odit is mijn tweede dag.
Hallo allemaal, Daar ga ik dan, dag 1 van mijn avontuur de citroensapkuur. Ik heb deze kuur lang geleden ook eens gedaan maar had hem toen niet afgemaakt. Ik ben benieuwd of ik mijn gedachten zo kan krijgen dat het me makkelijk af gaat. Ik wens iedereen succes.
Heel veel succes,je kan t!
Dank je Silvia π Ik zie dat jij al 6 dagen bezig bent. Knap hoor!
Ik vind het zwaar maar laat me niet kisten! Als ik kan stoppen met roken,kan ik dit ook…elkaar steunen,dan lukt het wel.
Ik ben ook gestopt met roken en denk precies zo als jij. Als ik kan stoppen met roken kan dan kan ik dit ook!
Succes Saskia,
Ik vlieg erdoorheen dit keer, hoop dat het jou ook zo vergaat!
Dank je Kris en wat goed man dat het zo voorspoedig gaat bij jou!
Hi Saskia, hoe is het bij jou gegaan vandaag? Ik ben vandaag ook begonnen en het viel me echt mee, vooral omdat ik dacht dat het echt heel zwaar zou zijn. Succes nog.
Hoi Ernestina , Het is bij mij ook goed gegaan met af en toe een moeilijk momentje. Ik moet wel voor mijn gezinnetje koken maar maak deze tien dagen (als ik het volhoud) alleen maar makkelijke avond maaltjes. Hoe gaat dat bij jou? Ik ben benieuwd hoe we ons morgen voelen π
Ik had het gisteren tijdens het koken wel echt heel erg zwaar, verder geen hongergevoel. Wel af en toe zin in iets lekkers, maar dan neem ik een glas drinken. Ik voel mij eigenlijk wel oke nu en hoe voel jij je? Zag ik nou goed dat je al 1.5 kilo lichter bent?
Ja joh Ernestina 1,5 kilo lichter een fijn begin van de kuur! Heb jij al gekeken op de weegschaal? Ik voel me goed en ook tot nu gaat het makkelijk. We gaan ervoor π