Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Op de helft nu en ik voel me prima. Heb wel enorm zin in iets hartigs en vind het drankje steeds minder lekker maar ik hou vol! De weegschaal gaf vanochtend 3,3 kilo minder aan en mijn buik is lekker plat. Ik vraag me wel af hoe nu verder na de kuur…..
dan geef ik de tip van Kris ( hieronder weer door… π succes je kan het
Dank je wel,ik ga het uitproberen.
Vandaag het eind in zicht, nog 3 dagen te gaan. De eentonigheid slaat toe en dan drink ik steeds minder the en meer gewoon water. De limonade heb ik afgepast voor de 10 dagen dus dat blijft gelijk al maak ik hem steeds wat sterker ivm de hoeveelheid. Verder voel ik me prima, lekker helder en vanmorgen ipv hardlopen 30km gefietst ging prima ! Deze week zelfs 2 BBQ’s op 1 dag van het werk. Ze moeten het niet gekker maken. Gelukkig heb ik weinig last van mensen zien eten. Mijn tijd komt wel weer. Nog niet op de weegschaal gestaan. Gewicht is rede 2 reden 1 blijft lichaam en geest en dat lijkt weer toppie.
Succes allemaal ook tijdens de wedstrijd Ned Mex ( nu nog 0-0 )
Ik heb vandaag een deel van de limonade wat dunner gemaakt en er verse munt en limoen bi gedaan, heerlijk even een ander smaakje! Misschien iets voor jou ook?
Goed idee, muntblaadjes heb ik zelf in de vriezer liggen, niet aan gedacht π dank je
De
Verse
Munt en limoen geven het sap een heerlijke frisse smaak,ik kan weer
Even vooruit. Dank je voor de tip!
Ik ga morgen met m’n moeder beginnen aan de kuur. We hadden 7 dagen ingepland (met afbouwdagen dus 10), echter schopt mijn vakantie de afbouwdagen in de war, waar ik geen rekening mee gehouden had! Is de kuur ook nuttig als hij slechts 5 dagen wordt gevolgt?
Ik zou het niet doen, De kuur is 10 dagen en ik heb altijd de 10 dagen volgemaakt. Daarna de opbouw, de helft wordt altijd al afgeraden. Als ik naar mijzelf nu kijk wil je gaan stoppen op het moment dat je gaat wennen, dwz je zit op je zwaarst van de kuur. Het ontgiften begint pas goed als je “leeg” bent. Als je het alleen voor gewicht doet zou ik iets anders doen voor de 5 dagen Je moet ook op vakantie π suc6
Het gaat tot nu toe makkelijk. Ook nog geen hoofdpijn. 1e dag 1 kilo eraf. Ik ben 1.75 en 85kilo toen ik begon. Dus er mag wel wat af. Het enige wat ik de hele dag doe is leren voor de toetsen, dus veel makkelijker kan het ook niet. Het sapje vind ik ook niet heel vies, al zorg ik er wel voor dat de siroop niet overheerst. Dan is het bijna net als citroenlimonade.
Goedmorgen allen, Vandaag mijn eerste dag. Eerste glas zit er al in. Dit is mijn 3e poging in de afgelopen 1,5 jaar. De andere keren kon ik het echt niet volhouden, omdat ik verplicht medicijnen had en nog nooit zoveel hoofdpijn had. Nu heb ik alleen nog mn astma medicijnen en daar kan ik echt niet zonder. Ik ga er vanuit dat het nu een stuk beter zal gaan. Ik doe de kuur om te ontgiften, maar ben ook 20 kilo te zwaar. Heb nu trouwens Bitter Zout ipv groene poeder. Het drankje zelf vind ik altijd wel lekker. Succes allemaal π
Probeer anders wat meer te drinken dan de aangegeven 1 liter, Yvonne. Ook ik heb vorige keer twee dagen helse hoofdpijnen gehad. Tot op het punt dat ik een paracetamol nam, werd er gek van.
Het helpt je lijf afvalstoffen vlot af te voeren.
Veel succes!
Ik houdt de hoofdpijn van de eerste dagen op het gemis van koffie….
Ik heb ook nooit hoofdpijn alleen de eerste dagen van deze kuur. Ik kreeg de tip eerder met koffie te stoppen dan de kuur.
Dag 5 zit erop, die ging gemakkelijk!
Ik blijf het alleen best koud houden. Vanmiddag een stuk gaan lopen, beweging helpt, en zojuist een kop verse gemberthee (van gemberwortel) met een klein scheutje siroop gemaakt. Daar warm ik in de winter ook altijd lekker van door.
Succes allemaal!
Toch bijzonder, hoe verschillend iedereen de kuur ervaart.
Ik heb geen hongergevoel en moet mijn best doen om 2 liter mix te drinken per dag. Ik drink wel makkelijk 2 liter ander vocht (voornamelijk thee) bij. Ik heb tijdens de kuur een voorgaande keer zo’n hoofdpijn gehad, dat wilde ik nu voorkomen. En dat lukt door veel te drinken.
Om wat variatie in de mix te krijgen, doe ik er soms limoen en wat verse munt in (de mojito versie π ).
Hoi Kris, het klinkt raar, maar als je lekker warm gedouchte hebt: helemaal koud afspoelen. Het is ff wennen, maar dan heb je ook wat. Je wordt er warm van daarna. Voor het slapen gaan: ook ff de voetjes onder de koude douche afspoelen. Geen grapje, het werkt echt.
Ga ik proberen Yvonne, dankjewel voor de tip!
Mijn 3e opbouwdag zit erop. Ik ben in totaal 4.3 kg kwijt, ik hoop dat dit mag blijven. Morgen start ik met de ww . Succes aan iedereen die bezig is .
gefeliciteerd, Geniet ervan !
Dag 6 zit er bijna op!
Het gaat goed, niet echt een hongerig gevoel, maar kijk er wel naar uit om straks weer lekker en gezond te eten! Inmiddels 4kg afgevallen, had stiekem gehoopt op wat meer. Moet wel zeggen dat ik pas vandaag de groene poeder heb gekocht, dus wellicht dat dit nog scheelt..
Ik ga door tm maandag, dag 8 en dan 3 opbouwdagen!
Voor mij dag 6 en ik ben helaas gestopt. Was alle dagen vreselijk hongerig en slap. Ook heel vermoeid en kon eigenlijk niet functioneren. Nu ga ik wel door met reinigen maar dan met groentesapjes. Nu na een dag verse groentesappen voel ik me nu al beter. Ik denk dat mijn lichaam teveel voedingsstoffen miste.
Ik wens de rest veel succes. En als je het niet volhoudt dan kun je altijd gezonde sapkuren erbij doen. Lekker wat chlorella poeder en spirulina poeder toevoegen.
Je was al over de helft, toch knap.
Eigenlijk zou het vanaf nu beter gaan, maar een wijs besluit Je moet er 100% achter staan tot het eind. Succes met een vervolg.
Ik ben op dag 2 van de citroensapkuur, dit is de 2e keer dat ik het doe een paar jaar terug ben ik ruim 11 kg afgevallen in 10 dagen en in de weken na de kuur nog eens 5. Dat was toch to much en stond me ook niet. Mn huid voelde fantastisch en ik voelde me top. Je moet het echt wel willen volhouden dat is het moeilijktste.
Nu heb ik een afwisseling door dat ik er ook wat gember/citroen/munt/limoen partjes in mn fles steek. Heerlijk verfrissend en vol t houden.xxx succes dont give up, remember why we started
Wat knap,zeg! Hoe heb je het na de kuur aangepakt als ik vragen mag? Ik ben nl heel wat kilo’s bijgekomen na het stoppen met roken dus mij zal een aantal minder best goed staan!
Ik ben op dag 2 van de citroensapkuur, dit is de 2e keer dat ik het doe een paar jaar terug ben ik ruim 11 kg afgevallen in 10 dagen en in de weken na de kuur nog eens 5. Dat was toch to much en stond me ook niet. Mn huid voelde fantastisch en ik voelde me top. Je moet het echt wel willen volhouden dat is het moeilijktste.
Nu heb ik een afwisseling door dat ik er ook wat gember/citroen/munt/limoen partjes in mn fles steek. Heerlijk verfrissend en vol t houden.xxx succes dont give up, remember why we started
Net als vorig jaar ga ik morgen weer beginnen met de kuur, toendertijd snel 8kg eraf en binnen 2 maanden wel weer 5 kg erbij. Nu weer op mijn oude gewicht 98-99 kg 1.86cm wat toch iets teveel is. Eens kijken of ik die 2 maanden eens kan verlengen naar 6 maanden.
Verder succes iedereen die begonnen is.
Maar is er iemand al mee afgevallen? Want ik zou graag een citroensapkuur doen maar dan met capsules om mijn tanden niet te beschadigen?
Maar is er iemand al mee afgevallen? Want ik zou graag een citroensapkuur doen maar dan met capsules om mijn tanden niet te beschadigen?
Hebben meer mensen last van de nieren of i.i.g. pijn onderin de rug ? Bij mij iedere keer bij dag 3 a 4 Nu bij 6 ben ik de pijn kwijt.
Het schijnt dat de nieren overwerken in deze periode en dat de stoffen verwerken “spierpijn” geeft. Stemming wordt per dag beter en de energie neemt toe ! Kortom ik houd het nog wel even vol π Doorzetten allemaal ! Yes we can
Ik heb gisteren de twee liter niet opgekregen,haal maar net de anderhalf…is dit erg? Ik drink er wel nog thee en water naast.
Ik drink de limonade wat sterker en kom ook niet aan twee liter maar daartegenover meer water. Ik ben niet zo’n thee drinker maar toch een paar glazen per dag. Moet lukken toch ?
Dat denk ik ook en ik voel me prima dus gewoon zo doorgaan! Succes.
Vandaag gaat het beter dan gisteren,de hoofdpijn is helemaal weg. Die was gisteren zo erg dat ik op de bank beland ben en bijna een paracetamol gepakt had maar nu weer fit dus verder met de kuur. Ik heb geen honger maar wel trek. Heb meer cayennepeper toegevoegd en vind het drankje weer enigszins te drinken. De weegschaal gaf vanochtend drie kilo minder aan,helemaal toppie dus. Ik zal wel blij zijn als de tien dagen voorbij zijn,hoor! Succes allemaal.
Wat leuk om te lezen dat er zoveel mensen hier praten over de kuur! Ik ben vandaag begonnen. Ben erg benieuwd, moet wel 4 dagen werken. Dus extra vaak tandenpoetsen. En kauwgom kan toch ook? Ik werk in de horeca, dus vind dat toch wel belangrijk, Em frisse adem. .
Ik werk ook gewoon en het gaat wel alleen zo vaak naar het toilet moeten om te plassen is wel lastig. Heel veel succes.
Vandaag goed gegaan alleen last van mijn nieren (dat denk ik) in ieder geval onder mijn rug boven de billen ik heb als man geleerd hier dat dat hetzelfde kan voelen als ongesteld zijn / worden….. π
Ik mag graag wat hardlopen maar dat gaat duidelijk even niet lukken het verbied zich vanzelf.
De stemming en energie wordt al beter ik voel me geestelijk duidelijk anders dan bij de start. Mooi op de helft zo dus kan alleen nog beter worden. Ook van mij alle keurders veel succes en sterkte Vooral volhouden aan het eind wacht een mega overwinning !
Vandaag de derde dag van de kuur. Geen honger maar wel trek in iets hartigs. Zeurende hoofdpijn achter in mijn hoofd maar verder voel ik me goed. Vanochtend gaf de weegschaal twee kilo minder aan dus ik blijf gemotiveerd. Ik vind het drankje niet meer zo lekker!
Je weet waar de hoofdpijn vaak wegkomt ? Het schijnt een tekort aan koffie te zijn. Eigenlijk zou je daar wat eerder mee moeten stoppen dan de kuur, schijnt veel uit te maken suc6 !
Ik ben niet echt een koffiedrinken…hoop dat het morgen beter gaat want ik geef niet op!
Doe er het sap van een mandarin bij , dat helpt. Of maak het wat pittiger met iets meer cayenne . Niet te veel natuurlijk π
Dat ga ik morgen proberen,dank je wel.
Vandaag 3e dag vd kuur! Ik voel me schoner en lichter. Super! Alleen het laxeren lukt niet echt. Heb gisteren s’avonds de groene poeder genomen, maar heeft niet geholpen.
Ik wens iedereen een goeie kuur!!
Het laxeren lukt mij ook niet,zelfs met de zoutoplossing niet. Ik drink nu maar elke dag kruidenthee.
Gewoon de dosering iets verhogen niet te veel. Zoutoplossingen zijn ook aan mij niet besteed, Maar je hebt 10 dagen om leeg te lopen dus dat komt vanzelf wel los. Gewoon doorgaan ! suc6
Tweede dag van de kuur. Geen hongergevoel maar ik merk wel dat ik door de groene poeder erg misselijk wordt in de ochtend. Tot nu toe is het goed vol te houden. Succes aan iedereen die met de kuur bezig is!
Jij ook heel veel succes,samen kunnen we het!
we gaan er voor ! jij ook suc6 en iedere dag in de spiegel zeggen JE KAN HET π
Opbouwdag 1 is voorbij en hij is goed gelukt behalve dat ik mij al eens een lekkere chai latte thee heb genomen. Mijn appel heb ik maar voor 3/4 opgekregen maar dat vind ik niet erg. Ik ga mijn maag zeker niet overbelasten. Wel kijk ik uit naar mijn salade voor deze middag.
Ik droom bijna van een salade!
Ha ha , da kan ik geloven . Ik heb nog nooit zo genoten van mijn salade. Nog even geduld en het is ook voor jou. Vandaag al een rijstkoek genomen . Ik kon niet meer wachten tot morgen . Morgen mijn laatste opbouw dag. Nog veel succes aan iedereen.
Vandaag een moeilijke start van de dag, ik denk te veel groene poeder daardoor vannacht veel wakker, rommel de rommel.
Half uurtje nodig om op te starten. De dag ging verder prima. Veel gelegenheid tot regelmatig drinken en dat maakt het te doen. We eens een kauwgumpje voor de slechte adem, ik ruik mijzelf… Eens extra in de douche heerlijk. Kortom prima afsluiting van dag 4 lekker vroeg naar bed.
Hallo allemaal,
Ik zit nu op dag 6 van de kuur. Vanaf dag 4 heb ik het vaak ‘lastig’ vanwege trek. Echt honger gevoel heb ik niet. Ik ben veel fitter al en kom ‘savonds moeilijk in slaap. Nu ook even een pittig moment dat ik graag wil gaan stoppen, maar dat gaan we niet doen! Nog maar 3 dagen en een avondje te gaan π
Ik vind de opbouwdagen mooi weergegeven maar wat te doen na dag 3?
Succes iedereen! !