Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Morgen beginnen, vanavond mijn voorbereiding.
Spannend weer, Op gegeven moment ben je er weer aan toe. Ik kan wat kilo’s goed gebruiken als start om wat af te vallen maar vind het schoonmaken / vasten ook een reden om weer te starten. Ik hoop op een paar medestanders deze 10 dagen in het gastenboek 🙂
Hoi
Ik begin ook morgen met de kuur
Straks eerst nog een glas groene poeder vind er erg spannend ! Het is voor mij de eerste keer
Hallo allemaal,
Ik heb de de kuur voor 10 dagen gedaan en ben 6 kilo afgevallen. Ik merk vooral dat mijn benen slanker zijn geworden. Ben van mijn hoofdpijn en vermoeidheid af en voel me energieker. Vandaag ben ik begonnen met het afbouwen.
Ik wens iedereen die met de kuur bezig is veel succes. Je kan het!
Groetjes,
Ester
Ik ben gisteren begonnen, tot nu toe valt het allemaal mee. Gister wel hoofdpijn gehad.
Vanmorgen werd ik lekker uitgerust wakker. En het citroendrankje is best te doen. Op naar de 10 dagen.
Hallo allemaal, ben vandaag begonnen met de kuur maar vraag me eigenlijk af op welke momenten ik de sap kan drinken…
Mag ik dit zelf bepalen? Of zijn vaste tijden juist aan te raden? Zo lang je maar aan 8 glazen komt? Groetjes en succes!
Drink met regelmaat elk anderhalf a 2 uur anders krijg je gegarandeerd honger aangezien je bloedsuiker zakt
Het drankje begint me behoorlijk tegen te staan. Vanochtend maar 0.2 kilo kwijt dus dat schiet ook niet echt op. Maar goed, nog een kleine 4 dagen.. Succes allemaal!
Hoi Helena,
Even volhouden nog!
Je bent al zo ver!
Hoi Helena,
Even volhouden nog!
Je bent al zo ver!
Vandaag begonnen. Ik vind de mix wel lekker. Ben erg benieuwd.
Hoi Ans,
Success! Laat weten hoe het je vergaat 🙂
voel me nog steeds goed, slaap wel meer dan normaal maar word ook uitgerust wakker.
De groene poeder begint nu te werken.
Het drinken van de sap gaat met steeds meer tegenzin, neus dichtknijpen en alles in één keer naar binnen gieten met meteen een glas water er achteraan, dat werkt goed. De tien dagen haal ik zo wel.
Vandaag 6 km gewandeld. Voel me nu best slap..morgen dag 5. Toch knaagt het af en toe aan mij dat 10 dagen niet eten echt niet goed kan ztijn voor het menselijk lichaam. Waardoor ik soms twijfel om door te gaan..
Hoi Ilse,
Ik snap dat gevoel wel hoor. Ik heb het zelf ook, vooral nu ik in principe ben overgestapt naar een hflc dieet (high fat, low carb).
Aan de andere kant, de citroensapkuur is in feite een soort vastenkuur, en vasten wordt al zo’n beetje sinds mensenheugenis toegepast, religieus en voor de gezondheid.
Ik denk ook dat het niet zozeer is dat het drankje heel goed voor je is, of dat je echt heel erg ontgift. Je lichaam is prima in staat om zichzelf te ontgiften. Hoewel cayennepeper wel geroemd wordt om de vele goede eigenschappen voor de gezondheid. Evenals citroensap. En de ahornsiroop heeft (voor een suiker) een relatief lage glycemische index (hoe lager hoe beter). Dus ongezond zou ik het ook niet noemen.
Maar als we eerlijk zijn kom je natuurlijk wel een aantal dingen te kort. Daarom is het ook niet goed om de kuur voor langer dan 10 dagen vol te houden zoals sommige mensen doen.
Maar ik denk juist dat het goede van de citroensapkuur is dat je je weer bewust wordt van hoe en wat je eet. Dat je weer extra geniet van eten. De kuur maakt het gewoon makkelijker om over te stappen naar een gezondere leefwijze.
Daarom is het ook zo verschrikkelijk belangrijk wat je NA de kuur doet. Het opbouwen naar gewoon eten, en de manier waarop je daarna eet bepalen in feite voor een groot deel hoe succesvol de hele kuur voor jou is.
Ik zou zeggen, maak je niet te druk over deze tien dagen (of korter als je dat wil), talloze mensen zijn je voorgegaan en de meeste verhalen van mensen die klachten hebben ondervonden erna komen van mensen die direct na de kuur weer beginnen te eten alsof ze de kuur nooit gedaan hebben.
Het grote merendeel van de mensen voelt zich prima na de kuur. Zorg er gewoon voor dat je na de kuur weer alles binnekrijgt wat je nodig hebt en eet vooral onbewerkt voedsel. Geen koekjes enzo vol met transvetten en suiker.
Dan komt het helemaal goed met je 🙂
Dag 1! Spannend allemaal, maar ik moet zeggen dat het me best mee viel. Geen honger, wel een erg leeg gevoel in m’n maag en ik heb het wat koud. Maar verder fit en energiek, zelfs een uurtje lekker sporten eruit geperst net. Op naar dag 2! Kijken wat die me gaat brengen…
Hebben jullie het ook ZO KOUD de hele dag? Brrrrr
Op de helft van dag 6! In totaal 2,5 kilo kwijt. Vind ik nog niet echt spectaculair overigens, maar we houden vol. Voel me prima eigenlijk. Vanavond naar de kroeg met vriendinnen…. dat wordt gezellig aan het water 🙂
Dag 4 is aangebroken en ik voel me beter dan gisteren. Ik had gisteren een afspraak met een vriendin. We zijn naar een bar gegaan en daar heeft zij gewoon gegeten en ik aan de water. Ik vond het niet heel erg eigenlijk! Heb het overleefd! Vandaag meer energie en voel me schoon op de een of andere manier. De groene poeder doet nog steeds zijn werk niet, maar ik denk het te maken heeft dat mijn lichaam iets schoner is dan jaren geleden. Dat komt omdat ik al 2 jaar geen dierlijke producten eet (geen eieren, melk, kaas, vlees en vis). Sindsdien ben ik me ook echt beter gaan voelen, maar nu merk ik ook echt dat mijn lichaam schoner is dan een tijd terug. Toch heb ik besloten om dit te doen. Het voelt goed om 1 keer per jaar een grote schoonmaak te houden. Dus we gaan het zien hoe ik me komende dagen ga voelen. Iedereen veel succes vandaag!
Knap hoor Noor! Hou vol!
Hoi Noor,
Let je wel op dat je een B12 supplement neemt als je geen dierlijke producten meer eet? B12 zit namelijk alleen in dierlijke producten.
Je lichaam gaat erg efficient om met B12 en het kan minimaal 3 tot wel 10 jaar duren voordat zich klachten ontwikkelen. Maar aangezien vitamine B12 essentieel is voor de gezondheid van je zenuwstelsel, het immunsysteem en de vorming van DNA is het belangrijk om het tekort, wat uiteindelijk onvermijdelijk ontstaat als je geen dierlijk voedsel meer eet, te voorkomen.
Let op als je een supplement neemt voor B12, want B12 in een pilvorm die je slikt wordt nauwelijks opgenomen door het lichaam. Smeltabbletjes B12 worden veel beter opgenomen. En let op dat er altijd foliumzuur bij zit, want ze moeten in combinatie 🙂
OP het moment zul je er zeker nog niets van merken want de voorraad die nu nog in je lichaam zit zal nog voldoende zijn…maar het zou toch heel zonde zijn als je over een paar jaar ineens allerlei vage klachten begint te krijgen zoals vermoeidheid, depressie, tintellingen, geheugenproblemen, verwardheid, duizeligheid en zelfs dementie.
Je voelt je nu prettig bij je leefwijze, dus probeer alsjeblieft te voorkomen dat het zo ver komt en neem zolang je geen dierlijke producten eet een B12 supplement!
Er bestaat zelfs een stichting B12 tekort, en als je daarop googled kun je op hun website ook links naar wetenschappelijke artikelen vinden.
Groetjes Sasja
Weet iemand wat het effect is als je minder dan die 2 liter van dat mengsel drinkt (maar verder wel genoeg vocht neemt)? Werkt de ontgifting dan minder? Ik heb echt moeite om het weg te krijgen!!! Gister op dag 4 had ik besloten te stoppen, nu denk ik dat ik toch nog even doorga. Sowieso ga ik na dag 7 (als ik dat red…) afbouwen!
Vol houden hoor! Ik jrijg het okk niet weg. Daarom meng ik het met kruidenthee dan proef je het niet meer en drink ik het zo op! Succes
Ik drink gekookt water met citroen en beetje cayennepeper en de ahornsiroop apart. Toch dezelfde samenstelling alleen in een andere setting 🙂 Ik krijg het ook anders echt niet weg.
Dag 4, voel me niet fit. Alles doet me zeer… Gister zat ik vol met energie.. Wat bijzonder dat het zo verschilt per dag.
Ik was gister op dag 4 ook echt enorm beroerd! Had besloten te stoppen zelfs. Voel me vandaag al veel beter dus probeer door te gaan! Ga lekker op de bank liggen met een boekje of filmpie, ga douchen, doe een tukje en span je niet teveel in! Sterkte!
Dag 1 vol goede moed begonnen! Het sapje is (vooralsnog 😉) heel goed te doen en ik ga ervoor!
Groetjes Alyssa
Vandaag dag 8!! Morgen ga ik ook lekker een sinaasappeltje eten. Ik vind het mooi geweest. Ik wil weer gezellig met mijn gezinnetje mee eten. Dus laatste dagje nog even bikkelen!! Succes allemaal!
Hoi Danielle,
Goed dat je het zo lang volgehouden hebt.
Denk eraan, langzaam opbouwen he?
De verleiding is groot om lekker een brok chocola of zo te nemen als je eenmaal gestopt bent, maar doe het alsjeblieft niet.
Groetjes Sasja
voel me energiek en uitgerust, komt ook omdat ik gisterenavond uitgeteld was en om 20:00uur al naar bed ging, hield mijn ogen niet meer open.
Verder voel ik me goed en heb nergens last van.
vanmorgen was er weer een pond af, nu na drie dagen twee kilo kwijt.
Eind dag 2 vandaag. Het valt nog erg mee, maar droomde gisternacht al van eten! Het groene poeder brengt me wel aan de diarree (kleine beetjes, maar moet daarvoor echt rennen)…Is dit normaal? Verder kom ik wat moeilijker in slaap en voel ik me afwisselend fit en slap.
Hoi Nicole, is allemaal normaal en herkenbaar.
Ik zit nu op mijn 4e dag. Ik heb wel de 1e 3 dagen heel weinig gegeten want ik kon het echt niet aan en kreeg steken in mijn buik. Kan dat veel kwaad? Word er echt verdrietig van als ik mn ouders zie koken en je mag zelf niks, haha
als je ouders koken ga je toch lekker wandelen, is goed voor je en je hebt geen \\\”last\\\”van het koken.
Hai! Nou dag 4 en het is echt een hel hoor! Ik ben zo beroerd en licht in mijn hoofd. Het niet eten gaat me prima af maar wanneer ga ik me beter voelen…? Iemand ervaring daarmee?!
Hoi Noa, ik had gisteren dag 4 en was ook echt niet fit. Dag 5 gaat al beter. Hou vol!
Dag 3: ik voel me best goed! Dag 1 was een ramp. Dacht echt bij mezelf waar ben ik aan begonnen. Maar nu kan ik het goed volhouden. Af en toe wel een honger gevoel. En mijn darmen beginnen ook aardig te rommelen. En soms hoofdpijn. Nog niet op de weegschaal gestaan maar ik merk het aan mijn kleding dat ik ben afgevallen.
In overleg met mijn huisarts begin ik niet aan de citroensapkuur die ik had besteld.
Ik zit dus met een volledig pakket van 10 dagen. Wil iemand die van mij overnemen?
Het is op marktplaats te vinden onder \”citroensapkuur\”
Hej allemaal, voor mij dag 3 begonnen en tot nu toe gaat het goed. Ik heb vandaag minder trek dan gisteren en verder soms een beetje hoofdpijn. Dat zal wel het ontgiften zijn. Ook neem ik nog steeds braaf elke ochtend en avond groene poeder, maar ik merk er verder niets van. Hoe is jullie ervaring? En wat ik ook heb gemerkt is dat ik rare dromen heb. Herkennen jullie dat? Ik heb wel eens gehoord dat je bij een detox ook emotionele dingen weggooit. Dus misschien daarom die rare dromen? Heel veel succes iedereen!
ik merk ook niets van de groene poeder
Dag vier vandaag! Gelukkig. Ik had het gisteren zwaar en werd jammergenoeg verleid om te eten. Achteraf meteen spijt gekregen. En een zoutwaterflush gedaan. Straks krachtoefeningen doen en er lekker voor gaan!! Grappig om te merken dat ik van eten niet gelukkig word. (althans, niet tijden mijn kuur) Straks wegen en hopen dat ik geen schade heb toegericht. Hou vol en tot snel!!
Begin dag 5 en in totaal 2,3 kilo kwijt nu. Nog steeds ruim 0,5 kilo per dag dus gemiddeld. Voel me redelijk en ben blij als vandaag erop zit en ik op de helft ben! Succes allemaal vandaag!
Dijn gevoel he om op de helft te zijn!! Vanaf dan gaat het best snel vind ik!! Succes!!!!!
Thx Daniëlle!
Hej Helena, netjes hoor. Heel veel sucecs vandaag!
Thx Noor! Jij ook!