Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Goedemorgen,
Dag 7 start voor mij vandaag en vanochtend echt geen zin om het drankje te maken en trek al helemaal niet. Nog heel even volhouden en dan kan ik weer lekker iets eten. Inmiddels ben ik 4,3 kilo kwijt. Gaat de laatste dagen wat minder snel. Het ging mij eigenlijk niet om het afvallen. Ik had de laatste tijd veel last van mijn darmen, maar het is wel mooi meegenomen 😉 Succes allemaal!!
Hou vol! Je bent er bijna!
Heel veel succes de komende dagen. Je bent al zover gekomen. Wat bij mij helpt als ik aan eten denk, is dat ik dan tegen mezelf zeg; dit doe ik omdat ik mijn lichaam wil reinigen, het is een kado aan mezelf. Het helpt echt! Ik hoop ook voor jou!
dag drie begonnen, vol energie, of komt dat omdat ik vroeg naar bed ging zodat ik niet de koelkast in zou duiken!
gisteren een beetje licht in mijn hoofd maar verder geen noemenswaardige dingen.
Na twee dagen 1,5 kg afgevallen. gaat goed zo.
Hej Elisa, heel herkenbaar. Een warm bad nemen is ook heerlijk of naar bed met een kruik. Ze zeggen dat als je een kruik op je lever/nieren legt het helpt met het afvoeren van de afvalstoffen. Gisteren dus maar geprobeerd. Succes!
Beste Allen,
Ik heb de kuur ook gedaan, ik heb het (achteraf gelukkig) maar 8 dagen volgehouden.
Enkele weken na de kuur kreeg ik wat maag klachten zoals opkomend maagzuur opkomend maagzuur en eten dat slecht verteerd.
Na consult bij dokter blijkt dat ik 6 weken lang medicijnen mag slikken omdat mijn maagwand en het maagslijmvlies dermate is aangetast!! Heb nexium gekregen.
Hoop dat deze eerlijk emning niet verwijderd wordt door de organisatie want het is echt goed om te weten wat de risico’s zijn.
Alex
Hoi Alex,
Wat rot dat je een vervelende ervaring hebt gehad. Zure voedingsmidellen moet je inderdaad vermijden als je maagklachten hebt.
Maar Cayennepeper schijnt juist te helpen om je maagslijmvlies te herstellen.
Wel is met een kuur als dit de verleiding erg groot om na dagenlang afzien meteen weer te gaan eten zoals je gewend was. En dat leidt volgens mij tot heel veel klachten. Je moet echt heel rustig weer opbouwen en je lijf weer laten wennen aan vast voedsel.
Ik hoop wel dat je inmiddels weer van de klachten af bent?
Jouw verhaal is in ieder geval een goede waarschuwing dat we goed moeten letten op hoe we ons voelen, en dat we bij serieuze klachten niet moeten proberen om koste wat het kost de kuur af te maken.
Groetjes Sasja
Hallo allemaal,
Ik heb de kuur gehaald en ga er vrijdag mee starten! Ik heb vorig jaar een 5-daagse kuur gedaan via Sapmeesters en dat ging goed. Ben wel een beetje huiverig voor deze kuur omdat er echt geen variatie is èn het is 10 dagen…
Ik heb thee van Jacob Hooy gehaald, Kamille en Pepermunt, die kan ik gedurende de dag oneindig drinken toch? Er staat nl op de verpakking dat je 3 kopjes per dag mag? Iemand advies?
En ik ben benieuwd hoe jullie het naar je werk meenemen. In een frisdrank fles?
Groetjes Alyssa
Ik doe de citroensap samen met de cayennepeper en ahorn in een afsluitbare beker en op mijn werk doe ik wat in een groot glas en dan pas water erbij.
Hi Elisa,
Is dat om een speciale reden? Of zou je ook gewoon alles in 1x kunnen mixen?
Groetjes Alyssa
Nou, vanmiddag heb ik nog de limonade gemaakt. Toen ik thuis was voor het eerst een sinaasappel, en zodirect eet ik een kopje zelfgemaakte groentensoep.
Morgen wordt vooral soep, sinaasappel en misschien een paar nootjes. Vrijdag..who knows.
Iedereen die nog volop bezig is, succes!
Groetjes Sasja
Lekker…..verheug me er nu al op!
Eind dag 4 en zo slap als een vaatdoek ðŸ™
Drink anders lekker een kopje thee met een lading ahornsiroop. Misschien heb je wat meer suikers nodig.
Sterkte!
Thx Sasja voor de tip.
Hoi allemaal, vandaag dag 2. Gisteren ging goed. Ik had geen honger, geen hoofdpijn en ook niet zwak. Ben in de avond lekker in bad geweest en heb nog een kruidenthee genomen. Vandaag iets meer honger, maar ik denk dat het wel goed komt met de sap die ik mee heb. Ik drink 2 liter sap per dag. Daarnaast nog water en kruidenthee. Wat betreft de groene poeder. Ik heb niet het idee dat ik flink naar het toilet moet. Hoe is jullie ervaring daarmee? Veel succes vandaag!
oh en ik ben 1,4 kilo kwijt. Toch wel leuk..
Knap Noor! Hou vol!
Ik ben wel al in 1 dag ruim 1 kilo kwijt.
Dus dat is positief.
Das mooi 🙂
Success met de rest van de dagen!
Vandaag pas mijn 2de dag van de kuur. En ik vind het behoorlijk pittig. Het drankje begint me al een beetje tegen te staan. Maar ik wil niet opgeven.
Begin dag 4. Nu 1.7 kilo kwijt (meer dan een halve kilo per dag dus!) en nog maar nauwelijks ontlasting (kleine beetjes waterig). Succes allemaal vandaag!
Gisteren begonnen op mijn vrije dag.
Geen honger gevoel, voel me goed.
0,5 kg er af.
Goed Elisa! Succes vandaag!
Nou jongens, dag 4 zit erop. Het gaat prima, maar toch wordt morgen voor mij waarschijnlijk de laatste dag.
Voor het weekend staan er nu twee etentjes gepland. Tja, ik weet het, niet goed gepland, maar ja, ik ben de kuur ook vrij impulsief begonnen. Als in vrijdag bedacht zaterdag begonnen. En ik vind het gewoon te zonde om komend weekend niet gezellig mee te kunnen eten. En aangezien ik niet in een keer van de limo naar uitgebreid eten wil…
Ik begrijp je hoor. Ik zou ook geen etentjes ervoor overslaan. Is al erg genoeg om iedere avond te kijken hoe mijn gezinnetje lekker aan het eten is 😉 succes op je laatste dagje dan maar. Voor mij nog 4 te gaan!
Hi Sasja,
Jij weer vast nog wel een website die ik kan google voor lekkere gezonde recepten 😉
Als je googled op ‘raw glow recipes’ vind je een site met grappige recepten. Ik ben zelf van plan er een paar uit te proberen. De pizza pate klinkt wel lekker (die is met macadamia noten en gedroogde tomaten). En op smoothie.nl staan een heleboel smoothie recepten.
Groetjes Sasja
Dank je wel!!
Dag twee zit erop!!
Het ging goed. Heb extra citroenen gekocht op de markt. Morgen moet ik wel echt beginnen met een beetje krachttraining. Hopelijk met goed weer een lange wandeling maken. Vraagje: ipv kruidenthee drink ik groene thee. Geen verschil neem ik aan toch? Hou vol en tot morgen!
Hoi Belinda,
In groene thee zit volgens mij ook theine. Theine en cafeine zijn feitelijk hetzelfde stofje. Dus als je de theine wil vermijden zou ik toch overstappen naar kruidenthee.
Success morgen!
Hallo allemaal!
Ik ben van plan om dit weekend te beginnen met de kuur.. Eerste keer, dus spannend!
Voor ik begin nog even een vraag aan de ervaren kuurders: Ik sport regelmatig en intensief, zo’n 5x per week. Nu heb ik gelezen dat veel bewegen goed is, maar ik vraag me af of intensief sporten ook goed is (denk aan intensieve cardio/ hardlopen/ krachtraining etc.). Zijn er mensen die door zijn gegaan met sporten tijdens de kuur of advies kunnen geven?
Bedankt, en succes aan allen die al zo goed bezig zijn, toppers!
Hoi Janneke,
Ik zie dat niemand je vraag beantwoord. Ik wil ook zsm beginnen met de kuur. Heb hem denk twee jaar geleden gedaan en het beviel me erg goed. Ik kreeg meer energie en ben bijna elke dag wezen fitnessen of naar karateles geweest. Zonder problemen! Ik sport nog steeds 5 dagen intensief, groepslessen vaak 2 na elkaar icm fitness en 2x per week karate. Na mijn vorige ervaring kijk ik er juist naar uit en ben niet van plan te minderen. Ik neem aan dat je ook al gezond eet, dus je zal waarschijnlijk weinig last van hoofdpijn etc. krijgen. Denk dat het je zeker zal bevallen 🙂 Succes ermee! Groetjes, Mirjam
Bedankt voor je reactie Mirjam!
Ik eet inderdaad al gezond, dus daar voorzie ik ook geen problemen. Fijn dat het jou zo goed is bevallen, ik hoop dat het mij net zo goed af gaat! Met een beetje geluk kan ik lekker blijven sporten. Ik ga het zien :).
Yeahhh, ik ben op de helft!!! Of eigenlijk er overheen. Dag 5 zit erop en ik heb besloten om het 9 dagen te doen. Anders moet ik nog nieuwe ahornsiroop kopen en dat vind ik zonde van mijn geld voor dat ene dagje 😉 Vandaag is weer goed verlopen. Alleen de smaak in mijn mond is echt super vies!! Ik hoop dat ik me na de kuur kan inhouden met eten, want heb al veel bedacht wat ik wil gaan eten. Succes allemaal!!
Wat knap Danielle! Ben je veel afgevallen?
Hi, ik zit nu bijna op de 4 kilo en ik voel me echt gewoon goed. Had ik de eerste dagen niet gedacht 😉
Goed hee! 🙂
Wauw goed zeg!
Het zout begint z’n werk te doen… Beetje jammer dat ik op m’n werk ben :-). Verder gaat het prima. Dag 3 zit er alweer bijna op! In totaal nu 1.2 kilo kwijt na 2 volle dagen. Hopelijk morgenochtend weer meer dan 0.5 kwijt. Hoop enorm dat ik de 7.5 kilo haal die ik bij de vorige kuur kwijt was. Weet iemand of je bij de eerste keer dat je kuur doet gemiddeld meer kwijt raakt dan de keren erna?
Oei, das jammer ja. Op je werk…maar had ik vandaag ook hoor, dus je bent niet de enige 🙂
Geen idee of je bij de eerste keer meer kwijtraakt dan bij een vervolg. Ik denk dat een verschil meer ligt aan je huidige gewicht en spiermassa etc.
Ik was bij de eerste keer circa 5 kilo kwijt, en tot nu toe na drie volle dagen 2,1 kilo, dus ik denk dat ik op ongeveer hetzelfde gewichtsverlies afga als vorige keer.
Groetjes Sasja
Gedeelde smart is halve smart 🙂
Wat goed al ruim 2 kilo! Super!
Hallo,
ben nu op dag 5 van de kuur en lees hier af en toe hoe de kuur andere afgaat. Valt mij niet tegen, ben al 3,8 kg kwijt en mijn vetpercentage is al met 2,5% gezakt:)
Succes allemaal!
Wow, 3,8 kilo! Dat is een hoop en dat halverwege al!
Ik ben zelf inmiddels 2,1 kilo kwijt en vermoed dat het vanaf nu wel langzamer zal gaan.
Had je veel klachten in het begin (hoofdpijn, moe etc.) of viel het wel mee?
Groetjes Sasja
Eerste 2 dagen last gehad van lichte hoofdpijn en heb zo nu en dan wel honger, maar verder valt het me reuze mee. 2,1 kg is ook netjes hoor, hoop a/h einde van de kuur zo’n 5 kilo blijvend kwijt te zijn en daarna opletten met eten en nog eens 5 kg eraf:)
Vandaag dag 1! Ben benieuwd. Succes iedereen!
Hoi Bianca,
Success vandaag, ik ben benieuwd hoe je de eerste dag ervaart 🙂
Groetjes Sasja
Begin dag 3 en 0.3 kilol lichter Zoutflush werkt nog niet echt. Voel me goed. Succes vandaag allemaal!
Zo, einde van dag 3 bereikt 🙂
Ik ben benieuwd hoeveel ik morgenochtend weeg. Ik heb eigenlijk het vermoeden dat er misschien weer wat bijkomt want daarnet woog ik iets meer dan mijn startgewicht. Er zal wel weer wat afgaan gedurende de nacht (heb veel gedronken tijdens de zumba) maar ben bang dat ik niet lichter zal zijn dan ik vanochtend was.
Ik ben gestart met 76 kilo.
Ochtend van dag 2 woog ik 74,4 en vanochtend woog ik 74,2.
Daarnet op de weegschaal was het 76,1…maar ja, ik moet me ook niet ’s avonds wegen.
Success iedereen!
Groetjes Sasja
Vanochtend 73,9, dus toch nog iets eraf 🙂
Zo de eerste dag zit erop!!
Man wat was het zwaar. Deze viel tegen ondanks dat ik deze kuur v d 6 x doe.. Heb gesnoept van dingen maar ik ga gewoon door doe n dag extra. Dan was dit mijn afbouwdag 😉
Ik doe het ook om af te vallen en dat lukt altijd goed! Vorig jaar 18 dagen gedaan en 7,5 kg lichter. Dat is er wel aan door eigen schuld helaas maar nu ga ik mijn best ook daarna weer doen ! Succes!
18 dagen wat knap maar dacht wel ergens gelezen te hebben dat je niet langer dan 10 dagen moet doen anders is het ongezond??
Hoeveel dagen wil je nu doen en hoeveel wil je afvallen?
Succes!
Nee er staat minimaal 10 dagen Max 40. Ik weet ook van iemand die het 40 dagen heeft gedaan. Dat vind ik echt bizar, aangezien ik na 18 dagen echt niet meer kon.. Maar zij keek eerst 10 dagen aan, dat beviel goed dus toen tot 20, en zo verder.
Maar ieder lichaam is anders dus kijk ook hoe je reageert.
Nu wil ik weer zeker 18 dagen doen wil ook 10 kg afvallen. Dat lukt altijd goed hoor. Ik sport er ook bij en hardlopen doe ik ook.
Jij ook succes!!
* hardlopen is ook n sport natuurlijk 😉 maar bedoel met sport fitness
Zet m op Marina! Ik heb de kuur 10 maanden geleden ook gedaan. Weet jij of je per keer ander gewicht verliest of ongeveer hetzelfde?
Ik verlies wel ongeveer hetzelfde per kuur, maar ligt er aan hoe zwaar je nu bent en hoe je toen was..
Ik verviel toch steeds na n tijdje weer in mijn oude (vr) eetpatroon. Maar als je netjes oplet is het zeker bij te houden! Dat is mijn doel en ik blijf deze kuur zeker 1 x P jaar doen.
Succes!!
Wow, de 6e keer alweer? En knap dat je het 18 dagen heb volgehouden. Ik zou het niet trekken.
De vorige keer droomde ik richting het einde van de kuur iedere dag van eten 🙂 En als ik wakker werd voelde ik me schuldig omdat ik het dieet niet volgehouden had, tot ik besefte dat ik nog steeds in bed lag en niets gegeten had 🙂
Success met de volgende dag, het wordt vast makkelijker!
Groetjes Sasja
Haha ja zo zie je maar hoe een mens met eten bezig is..!
Ja het was zwaar maar eigenlijk heel raar; je went eraan. Nu wil ik het ook zo lang doen ik voel me er goed bij!
Succes ook nog hè!
Dag 1!! Erg veel zin in. Heb me goed voorbereid. Dus moet goedkomen. ipv groene poeder heb ik bitterzout gebruikt. Van groene poeder krijg ik hele nare krampen. Iedere dag een paar krachtoefingen en veel drinken. Succes en tot morgen!!
Heel veel succes Belinda!
Hoi Belinda,
Success!Ik ben benieuwd naar je ervaringen met het bitterzout.
Groetjes Sasja
Het gaat nog steeds goed. Heb bitterzout gekocht (dat was beter dan baking soda zout zeiden ze bij De Tuinen). Net glas op. Erg goor maar ben benieuwd wanneer het z’n werk gaat doen en wat de weegschaal morgen zegt..
Weer een dag volgehouden!
Ben ook benieuwd naar wat de weegschaal bij iedereen zegt.
Vandaag begonnen met de kuur…. Niet om af te vallen, maar gewoon goed te ontgiften van oa alcohol en sigaretten (ik rook alleen als ik drink dus kan die sigaretten makkelijk missen!). Heb het gevoel dat mijn buik helemaal opgezet is van het vocht, maar plas wel goed. Heb erge honger en ben best bang voor de komende dagen, omdat ik met Koningsdag nog veel alcohol heb gehad…. Kan ik niet 10 dagen slapeb?!;-)
Hoi Noa, ja dat zou fijn zijn he? Als je er zo doorheen kan slapen. Geen honger, geen trek in alles wat je niet mag en het is zo voorbij…helaas pindakaas…goh, ik heb eigenlijk wel trek in pindakaas. Zucht.
Sterkte met de kuur. Dag 1 heb je in ieder geval overleefd. Op naar dag 2!
Hai! Nou dag 4 en het is echt een hel hoor! Ik ben zo beroerd en licht in mijn hoofd. Het niet eten gaat me prima af maar wanneer ga ik me beter voelen…? Iemand ervaring daarmee?!
Oh jee,
De lekkere trek is terug hihi. Af en toe betrap ik mezelf erop dat ik zit te fantaseren of wat ik allemaal ga eten straks. Eigenlijk moet ik het gewoon allemaal opschrijven, want normaal weet ik nooit wat ik moet maken…nu heb ik ideeën te over.
Straks zumba, ben benieuwd hoe dat gaat. Of ik me slapper voel dat normaal of niet.
Groetjes Sasja
En hoe ging de Zumba? Hier weer een goede dag, maar ook heel veel trek. Morgen voor het eerst werken tijdens de kuur. Hoe zalmvangst toch weer verlopen. Haha’!
Hoi,
De zumba ging goed, ik had niet minder energie dan anders. Misschien zelfs meer. Nu afwachten hoe het morgen voelt.
Knap hoor 2 uur sporten hor ging het?