Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
beste allemaal,
Ik doe de kuur voor de 2e keer. Ben nu op dag 6 en het valt me zwaarder dan de eerste keer. Misschien door koningsdag en toevallig valt net mijn menstruatie periode erin waardoor ik ook vermoeide ben. Wel wil ik hem echt vol houden tot het einde. Ik denk terug aan het super lekkere gevoel van de eerste keer.
Zet hem op allemaal!
Hoi Joyce,
Dag 6 alweer, ik ben jaloers hoor 🙂
Je bent over de helft moet je maar denken. Die vier daagjes die lukken je nu ook nog wel.
Success!
Zijn er nog meer mensen die de kuur met de pillen doen ipv het drankje? Mijn schoonfamilie doet de citroensapkuur al langer, en ze zijn sinds een paar jaar overgestapt. Het bevalt hen heel goed en de resultaten zijn hetzelfde. Misschien een tip voor diegenen die het drankje niet meer kunnen luchten! Ik heb de pillen van Mattison. Vandaag mijn eerste dag, de afbouwdagen gingen al prima, totaal geen honger! Succes allemaal!
Hoi Vera,
Hoe gaat dat dan, met pillen? Doe je allen de pillen slikken en water drinken?
Groetjes Sasja
Ja, je pakt drie pillen per dag. Dus ’s ochtends, ’s middags en ’s avonds. Ik heb ze besteld via http://www.vitatheek.nl, je kan daar bij het zoekbalkje \”citroensapkuur\” invullen en dan kom je er vanzelf bij uit!
En dan alleen water drinken?
Wordt je dan niet heel flauw?
Groetjes sasja
Zo vandaag begonnen met de kuur. Deze keer samen met mijn dochter. Na mijn afbouw voel ik me zelfs al beter dan er voor.
Hoi,
Succes met de kuur. Het is altijd fijn als er iemand met je meedoet, dan kun je elkaar steunen (en vooral tegen elkaar klagen 😉
Laat weten hoe het jullie vergaat!
Groetjes Sasja
Succes dames!
He allemaal,
Morgen ga ik beginnen met de sapkuur. Ik heb het ooit een keer gedaan, en vond het toen echt best zwaar. Hoop dat het nu meevalt. Wil het iig 10 dagen volhouden omdat ik gewoon een goede schoonmaak tot stand wil brengen in mijn lichaam. Veel succes iedereen!
Hoi Noor,
Succes! Laat weten hoe het gaat. Bij mij was tot nu toe de eerste dag het ergst. Heel veel trek en behoorlijk hoofdpijn, maar de tweede dag was het al weg, en ik heb nu ook nog nergens last van.
Dus even doorbiiten en dan wordt het makkelijker!
Groetjes Sasja
Hoppa, 1 liter zout water naar binnen gewerkt en mijn darmen rommelen als een bezetene.
Vandaag halve dag werken, wat wel fijn is. En vandaag wordt de eerste dag dat ik intensief ga sporten. Twee uur zumba, ben benieuwd hoe dat gaat.
Vanochtend was ik maar 0,2 kilo kwijt. Niet zo veel dus, maar ja, na dag 1 was ik 1,6 kilo kwijt. Ik denk dat ik het meeste vocht al kwijt was.
Succes iedereen, en laat weten hoe het gaat!
Begin dag 2 en 0.9 kilo lichter. Voel me prima. Neem alleen geen groene poeder als ik moet werken want dan zit ik de hele dag op de wc… Is dat erg om niet te doen?
Hoi Helena,
Geen idee, maar een keertje overslaan zal geen kwaad kunnen en dan merk je vanzelf wel of je het idee hebt dat ‘het’ vastzit 😉
En anders wat vroeger opstaan en de zout water flush doen. Ik ben daar zelf in ieder geval binnen ongeveer een uur vanaf.
Success vandaag!
Hoe werkt zo’n zoutwater flush? Waar koop ik dat?
Het fijnste is zuiveringszout (baking soda) van bijv. Jacob Hooy halen bij De Tuinen oid, daar staan de richtlijnen op het potje. Je drinkt gewoon water met daarin zout opgelost, daarvan worden je darmen op korte termijn gespoeld. Succes!
Thx Sasja!
In het boekje staat dat je twee volle theelepeld zeezout of steenzout op 1 liter moet gebruiken. Ik heb geen idee wat steenzout is, dus ik gebruik gewoon mijn zeezout van de supermarkt. Werkt prima.
Dag 1 zit erop.. So far so good!
Hoi Helena,
Gefeliciteerd met het overleven van je eerste dag 🙂
Laat ons weten hoe het gaat!
Dankjewel Sasja! Succes vandaag!
Dag 4…
Ik voel me nog altijd onwijs zwak… Heb pap in m’n benen… En heb geen energie…
Ik denk er serieus over om te stoppen…
Houd vol!!! Je bent al bijna op de helft.
Hoi Sanne,
Drink anders wat meer van het mengsel. Of als je het mengsel niet meer kan luchten of zien, gewoon een lekkere kruidenthee met een paar scheppen ahornsiroop.
En doe vooral veel cayennepeper in je mengsel. Ik heb het gevoel dat dat bij mij heel goed werkt.
Ik doe zelf bijna een eetlepel cayennepeper in één liter limonade.
En als je het groene poeder gebruikt kan je misschien een keertje overstappen naar de zout water flush.
Wellicht kan je wel wat zout gebruiken. Je raakt natuurlijk ook een hoop zouten kwijt gedurende de kuur. Misschien dat dat mede de slapheid veroorzaakt?
Sterkte in ieder geval.
Groetjes Sasja
Het mengel kan ik niet meer zien…
Meer cayennepeper… Daar word mijn maag echt niet blij van…
Ik trek het deze ronde niet ðŸ™
Vandaag nog aankijken…
En anders gooi ik de handdoek in de ring…
Ga mezelf niet helemaal kwellen..!!!
Hoi Sanne,
Als het niet gaat, gaat het niet hoor. Het is ook niet de bedoeling om jezelf te kwellen met de kuur denk ik.
Misschien is het gewoon niet geschikt voor jouw lichaam op dit moment.
Maar probeer in ieder geval wel om rustig op te bouwen, ook al heb je straks misschien niet de hele kuur gedaan.
Over cayennepepper: Dat schijnt juist het slijmvlies van je maag te helpen herstellen.
Wat je ook kiest, je hebt het zowiezo een paar dagen volgehouden en daar mag je ook trots op zijn hoor. De meesten beginnen er niet eens aan 🙂
Helaas…
Ik maak deze ronde mijn kuur niet af…
Maar ben weer begonnen met rustig opbouwen (vooral veel fruit)…
Gek genoeg is mijn energie weer terug…
Dus ik denk inderdaad dat ik er nog niet klaar voor was deze ronde…
Volgende ronde beter!!
Al en ik toch trots op mezelf… Heb 4 dagen volgehouden!!!!
Zo, net de 2e zout water flush gedaan. Gister werkte het totaal niet, dus ik heb er vandaag een grotere lading zout in gedaan. We zullen zien, als het goed is moet ik over een half uurtje de effecten gaan voelen 😉
Is er iemand anders die het zoute water gebruikt in plaats van het groene poeder?
Hou je door zout niet juist weer vocht vast? Die groene poeder wen je echt aan. Eerst wat minder gebruiken en dan opvoeren.Ik ga morgen weer beginnen en heb het eerder acht dagen gedaan. Ik ging me steeds fitter voelen. Als je erg moe bent in het begin komen er teveel afvalstoffen tegelijk vrij. Sauna helpt en gewoon wat meer rusten.
Hoi Kirsten,
Misschien wel, maar als ik er vocht door vasthou merkt ik het niet. Ik moet om de haverklap naar de wc 🙂
Vermoeidheid had ik gister een beetje maar vandaag niet. Net lekker anderhalf uur gewandeld, en ik ga straks nog een keertje een stukje lopen.
Ik heb eraan zitten denken om naar de sauna te gaan, maar ik wist niet of ik me door het zweten en hitte flauw zou gaan voelen. Na de sauna heb ik meestal wel behoefte aan eten namelijk.
Heb jij je aan de afbouw dagen gehouden? Ik totaal niet. Heb juist extra gezondigd de laatste dag. Ik eet normaal veel groenten en een stukje vlees en snoep weinig. Maar de dag van te voren heb ik pizza gegeten en een zak chips 🙂
Voor mij zou het vandaag dag 3 moeten zijn maar ik trek het gewoon echt niet. Ik voel me de hele dag slap en lamlendig. Ik tril over mijn hele lijf en ik word al misselijk als ik aan het drankje denk.
Ik ben echt geen opgever maar dit is te heftig voor me.. Veel te heftig. Ik voel me echt zo zwak, alles doet pijn.. Dit is het gewoon niet voor mij
Hoi Bianca,
Ik heb ook een hele zware nacht gehad. Super hoofdpijn en idd ook helemaal geen trek meer in het drankje. Opgeven gaat bij mij ook door mijn hoofd, maar wil nog even volhouden…. Maar de tien dagen volmaken….dan moet er wel heel wat veranderen!
Hoi Daniëlle,
Ik kan wel uit ervaring zeggen dat de klachten als hoofdpijn etc verdwijnen na een paar dagen. Wat overblijft is de lekkere trek en de beslagen tong, maar daar valt mee te leven.
Als je het nog vol kan houden, probeer het dan! Want je hebt een goede kans dat de hoofdpijn morgen al over is.
Groetjes Sasja
Hoi Sasja,
Bedankt voor de peptalk! Is soms best even fijn. Ik ga mijn best doe. Hoofdpijn is gelukkig al iets gezakt! Gaat het bij jou goed?
Groetjes
Hoi, ja zo’n forum is best prettig. Vorige keer zat ik er ook veel op. Toch fijn om even te kleppen met mensen die hetzelfde aan het doen zijn.
Gisteravond had ik behoorlijk hoofdpijn en heel erg veel trek in lekkere dingen. Maar vanochtend ging het een stuk beter. En ik woog anderhalf kilo lichter dan gister. Vocht natuurlijk, maar omdat ik al een tijdje het gevoel heb dat ik veel vocht vasthou vind ik het toch wel motiverend.
Zodirect even mengsel maken, en dan een stukje wandelen denk ik. Ben benieuwd hoe de rest van vandaag gaat.
Groetjes Sasja
Nou , vandaag is goed gegaan hoor. Zelfs een verjaardag overleeft 😉 ik las net je berichtjes bij Bianca…. Het klinkt alsof jij heel veel weet van goed en gezond voedsel. Toevallig nog leuke tips voor een website of zo??
Hoi Danielle,
Fijn dat het goed is gegaan vandaag! Bij mij ging het ook prima. Ik twijfel een beetje of ik de 10 dagen helemaal vol maak want mijn vader is jarig volgende zaterdag en ik vindt het toch ook wel leuk om dan een beetje te kunnen snacken.
Met betrekking tot gezond voedsel… de meeste tijd probeer ik gewoon zo min mogelijk bewerkt voedsel te eten. En relatief weinig koolhydraten. Vooral groenten, fruit en vlees, en veel eieren 🙂
Ik weet niet één specifike website, maar een van de belangrijkste dingen die ik heb geleerd is dat verzadigd vet niet slecht voor je is.
Ik mag geen links hier plaatsen dat wordt gezien als spam. Maar google eens op ‘cholesterol myth’ en je zal versteld staan.
Op youtube kun je de film Fathead opzoeken. Erg leuk!
Dank je voor de tips. Ik ga me er eens goed in verdiepen. Na de 10 dagen ( hoop ik) maak ik een nieuwe start. Heb altijd al last van eczeem en de laatste tijd ook kwaaltje van een spastische darm, waar ik nu totaal geen last van heb. Op naar gezonde voeding 😉
Hoi Daniëlle,
Eczeem is een ontstekingsreactie van de huid. Dus als ik jouw was zou ik proberen om eens alles wat ontstekingsreacties in de hand werkt te vermijden.
Omega-6 vetten (zonnebloemolie, maisolie etc.) werken ontstekingsreacties in de hand. Omega-3 vetten (vette vis, lijnzaadolie, olijfolie) remmen ontstekingen. Bakken kun je het beste gewoon in roomboter of in kokosolie doen. Dat zijn stabiele vetten die niet snel beschadigd raken bij bakken zoals de meeste olieen. Frituren gewoon in Ossewit.
Ook olijfolie (koudgeperst) kun je beter over salades gooien dan ermee bakken.
Trans-vetten moet je helemaal vermijden. Die zijn heel slecht voor je. Dus als ergens op een verpakking staat: ‘gedeeltelijk geharde vetten’ dan kun je dat maar beter vermijden.
Suikers ook zoveel mogelijk minderen. En stress…stress is zo’n grote boosdoener. Maar ja, het blijft moeilijk om daar goed mee om te gaan. Lekker veel sporten, yoga meditatie, whatever works for you. Mijn huisarts heeft een keer verteld dat als je een uur lang je hartslag boven de 100 houdt dat je dan anti-stress stofjes aanmaakt.
Groetjes Sasja
Super bedankt voor de tips. Ik ga er zeker mee aan de slag. Overigens nu wel veel irritatie in mijn gezicht, maar dat komt vast door de vrijkomende gifstoffen!
Super bedankt nogmaals!
Hoi Bianca, dat klinkt wel echt heel heftig bij jou. Misschien moet je deze twee dagen anders maar zin als een soort inleiding naar gewoon wat schoner eten. Dus niet meteen terug naar de koffie, snoep, chips en allerlei bewerkt voedsel, maar gewoon veel water en kruidenthee drinken en lekker verse groenten en fruit, biologisch vlees etc. Dan is het niet voor niets geweest. Na deze dagen geniet je zowiezo weer meer van eten uberhaupt en is het makkelijker om over te stappen naar een ander eetpatroon als je dat wil 🙂
Groetjes Sasja
Ik wil een sapcentrifuge gaan gebruiken. Dan doe ik als ontbijt en lunch een sap. En daarbij ook fruit eten. En dan savonds een magere maaltijd. Met gegrild vlees en vis uit de oven en verder geen aardappels maar juist veel groente…
Ik heb gewoon meer nodig..
Hoi Bianca,
Klinkt goed! Misschien kan je het sap afwisselen met smoothies (uit de blender) dan krijg je ook de vezels binnen. Avocado is trouwens erg lekker door een smoothie, maakt het lekker romig zonder dat je melkproducten nodig hebt, en er zitten goede vetten in.
Biet is ook erg gezond en als je een halve biet of zo in een smoothie met banaan, frambozen of blauwe bes, en avocado doet, dan is de smaak van de biet ook niet zo heftig.
Success in ieder geval!
Groetjes Sasja
Oh jemig, dag 1 pas. Valt wel erg zwaar deze keer. Al die reclames…McDonalds…Magnum…Chips…zucht.
Dag 3 voor mij…
Koningsdag blijkt voornamelijk te bestaan uit eten en bier drinken…
Tenminste… Dat zie ik alleen maar als ik in de stad loop…
Ik hou het bij m’n sapje…
Gisteren enorme hoofdpijn… Vandaag gelukkig wat minder…
Vrijdagavond heb ik gedoken… Morgenmiddag weer… Is prima te doen!!!
Hoe gaat het bij de andere kuurders/kuursters
Hoi Sanne,
Dat was mijn ervaring ook 🙂
Ik heb een beetje over de vrijmarkt gestruind maar er waren toch wel erg veel eet standjes. En als ik eerlijk ben, dat rook toch wel heel goed 🙂
En bij mij is het pas dag 1!
Toch heb ik niet echt honger. Alleen lekkere trek.
Gedoken? Als in met luchtflessen op het water in?
Groetjes Sasja
Ja , met lichtflessen op je rug…
Met veel trek het water uitkomen…
En nu echt moe zijn….
Hoi allemaal,
Nou, vandaag is het zover.
Ik heb het al een keer eerder gedaan en hoewel het me best zwaar viel en ik tegen het einde iedere nacht droomde over normaal eten…voelde ik me echt lekker toen het gelukt was.
Het groene poeder gebruik ik niet, ik doe in plaats daarvan het zoute water drinken. Ook geen pretje, maar volgens mij wel iets minder heftig voor mijn darmen 🙂
Iedereen heel veel success gewenst!
Ik zal hier regelmatig een bezoekje brengen om jullie ervaringen te lezen!
Groetjes Sasja
Danielle en hillie, hoe voelen jullie je? Ik ben gisteren wel echt vroeg naar bed gegaan want voelde me behoorlijk slap…
Nu voel ik me wel weer ok…
Eerste halve liter zit er weer in.. Mijn ontbijt 😁😁
Hi, ik ben gister ook lekker op tijd naar bed gegaan. Vanochtend wel echt trek. Ging eerst douche en daarna pas ‘onbijten’. Dat is dus niet zo verstandig. Beter eerst ‘ontbijten’. Zo lekker naar buiten, met mijn flesje sap 😉
Ok, dit was echt een zware dag. Net op de bank in slaap gevallen, dus nu lekker naar bed. Op naar dag 3!
Ik ben vandaag begonnen. Op naar de 10 Dgn. T drankje valt me alles mee. Best lekker eigenlijk.
Ben benieuwd hoe t verloopt
Hi, ik ben ook begonnen vandaag. Mij valt het tot nu toe ook nog mee, maar we moeten nog 9,5 dag 😉
Hoi, ik ben ook vandaag begonnen. Vind het drankje ook best lekker…gelukkig! Voel me wel erg moe vandaag. Hoe voel jij (of andere lezers) zich op de eerste dag(en)??
Ik ben ook wel moe vandaag, maar of dat door de kuur komt…. Geen idee! Verder voel ik me eigenlijk wel goed! Ik vind de groene poeder wel echt vies.
Ik heb voornamelijk hoofdpijn… Al neemt het nu wel af… De eerste 2 liter zit er in. Ik hou de momenten van normaal eten aan om steeds een halve liter te drinken en doe er dan smiddags tussendoor nog 1.
De laatste slokken stonden me wel een beetje tegen maar goed t zit er in en de eerste dag zit er bijna op.
10 Dgn zijn toch zo voorbij!!
Meng jij je groene poeder ook alleen met water of zijn er ook lekkere receptjes voor?
Ik meng het met water. Vind t niet heel vies ofzo.
Heb nu wel een knorrende maag trouwens..
Ja ik ook een beetje. Maar ben niet flauw of zo. Hoofdpijn komt inmiddels opzetten. Ben benieuwd naar dag twee
Ik ga morgen beginnen….. Zijn er nog meer mensen. Ik hoop dat ik het ga volhouden.
Hallo allemaal ik ben vandaag aan dag 2 van de kuur. Valt me wel even zwaar. Hoelang duurt t voordat je je beter gaat voelen? Ik ben aardig chagerijnig en heb weinig energie….. Ik zal er even door heen moeten waarschijnlijk…..
Hi Allemaal,
Ik ben vandaag begonnen aan de CitroenSapKuur, tot nu toe gaat het goed alleen die cayenne peper vind ik wel heftig. Hebben jullie dat ook?
Hoi Annemiek,
Ben je nog bezig? De cayennepeper is in het begin inderdaad best heftig. Weet ik nog van de vorige keer 🙂
Ikzelf merkte wel dat ik in de loop van de kuur steeds meer cayennepeper ging gebruiken omdat die zoete limonade zo saai werd.
Success!
Beste lezer,
Ik ben een zwaar verslaafde roker, maar doe wel elk jaar een citroensapkuur. Ik lees her en der dat de kuur dan geen enkele zin heeft, maar ik vraag me af of het werkelijk zo zwart-wit gesteld mag worden. Wie kan hier meer over vertellen?
Ondanks dat ik rook merk ik door het volgen van de kuur wel degelijk dat mijn huid weer babyzacht wordt en mijn energielevel behoorlijk omhoog gaat.
Natuurlijk realiseer ik me dat roken niet goed is, dus ook niet tijdens een kuur, maar ik kan me haast niet voorstellen dat de kuur dan \”geen enkele zin\” heeft. Er gaat meer het lichaam in dan alleen sigaretten. En als het lichaam voor 90% wordt gereinigd in plaats van 100%, dan zie ik dat persoonlijk nog steeds als winst. Altijd beter dan niets doen en in oude patronen blijven hangen. Is deze aanname juist?
Het lijkt me dat het spijsverteringssyteem en het ademhalingssysteem (enigszins) gescheiden zijn en dat het niet zou werken dus niet (geheel) waar is. Bovendien, de kenmerken die jij beschrijft heb ik als niet-roker ook.
Hoi Gijsbert,
Niet roken is natuurlijk beter, maar het lijkt me onzin om te zeggen dat de kuur helemaal geen zin heeft als je wel rookt.
Stel dat je je normaal volpropt met junkfood en e-nummers, dan zijn die 10 dagen dat je dat niet doet toch een hele verbetering? en ik denk dat je je lichaam echt wel de kans geeft om zichzelf in ieder geval beter te reinigen dan het anders doet toch?
Groetjes Sasja
Hi, ik ben mijn boek kwijt. Kan iemand mij vertellen hoe je ook alweer moet afbouwen voor je begint met de kuur?
Eerste opbouwdag
U gebruikt als ontbijt, lunch en diner 1/4 liter C+ Ahorn-Citroensap-mengsel met 1 sinaasappel (het vruchtvlees bereidt de darmen voor op vast voedsel). Tussendoor kunt u 1/4 liter versge-perst sinaasappelsap per keer drinken, ’s Avonds drinkt u pepermuntthee of bloedzuiverende thee.
Tweede opbouwdag
ontbijt 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap en 1 appel;
tussendoor 1 sinaasappel;
lunch rauwkost van geraspte wortelen met citroensap en
C+ Ahornstroop;
tussendoor 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap;
diner fruitsalade met citroensap en C+ Ahornstroop;
’s avonds 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap en kruidenthee,
Derde opbouwdag
ontbijt kruidenthee, 1 appel en 1 rijstwafel;
tussendoor 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap;
lunch een lichte groentesoep (verse of diepvriessoepgroente
in plantaardige bouillon) met 1 a 2 rijstwafels;
tussendoor 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap;
diner wederom groentesoep met rijstwafels;
’s avonds fruit naar keuze.
Voedingssupplementen
Het verdient aanbeveling tijdens de opbouwdagen en ook na beëindiging van de kuur een voedingssupplement te gebruiken. Met name bijenpollen en spirulina zijn zeer geschikt om het lichaam dan wat extra ondersteuning te geven.
Heel erg bedankt voor het bericht, maar eigenlijk bedoel ik de dagen voordat ik begin met de duur. Dan moest je ook afbouwen toch??
Sorry! Dat zijn de opbouwdagen als je klaar bent met de kuur… De 3 dagen voor de kuur begint geen dierlijke producten, niet roken, geen alcohol, een voedingssupplement slikken. bv spirulina of bijenpollen. Succes!
Haha, geen probleem hoor. Heb ik dat ook alvast inderdaad!
Hoihoi!
Vandaag begonnen met de kuur! Gisteren de groene poeder gedronken; toen wel gemengd met biologische kruidenthee omdat ik het anders niet weg kreeg. Vanochtend gewoon met water, neus dicht en snel wegdrinken. 🙂
Net mijn eerste sapje op. Ik vond het eigenlijk nog best lekker. Ik was heel bang dat het echt vies zou zijn. De 10 dagen ga ik gewoon volhouden. Daar gaan we voor!
Ik had eigenlijk nog een vraagje. Als je binnen een korte tijd veel bent aangekomen en de citroensapkuur volhoudt, zal het er dan gemakkelijk weer afgaan?
Heel veel succes iedereen!
Hoi Chantalle,
Ik heb ook moeite met het groene poeder. Ik heb bij de plaatslijke apotherk lege capsules gehaald (3 euro voor 50 stuks) en stop het poeder nu in een capsule. Voor mij werkt dat erg goed en het is wellicht ook een handige tip voor jou.
Succes, Gijsbert
Ik zit nu op dag zes van mijn kuur helaas niet gewogen maar ik voel aan mijn kleren dat ik veel ben afgevalle. .
Ik vraag me alleen af hoe intensief ik mag sporten en ik heb soms last van krampen verder gaat het super voel me fit en totaal geen trek in niets. wordt juist misselijk van vlees alsd ik het zie.
Van een reiniging merk ik nog niet zoveel, mijn huid wordt wel droog.
Nog vier dagen. Ben erg benieuwd
Beter niet intensief sporten. Gebruik je aanwezige energie zonder te forceren.
Veel succes
Ok, want er staat veel bewegen.
Hoi, ik ben gewoon 3 keer in de week gaan sporten! ging goed!
ik doe circuittraining en bodypump en ik voelde dat ik ietsje ‘slapper’ was als anders. Maar wel gewoon volgehouden!
Maar goed, het is ieder voor zich…. 🙂
Ok, want er staat veel bewegen.
Hallo, vandaag is m’n eerste dag! Gisteravond groen poeder gedronken en zojuist. Heeft tot nu toe geen effect gehad, dus ben benieuwd of ik er nog iets van ga merken… Net m’n eerste sapje op! 🙂 moet zeggen dat het heel anders smaakte dan verwacht en dat ik sinds het drinken opeens honger heb. Maar goed :p nog 10 dagen te gaan en ik heb er zin in! Ben zaterdag en zondag uitgenodigd voor een paasdiner, dus het wordt ff doorbijten maar ik heb goede moed 😀 wie begint er ook vandaag op deze GOEDE vrijdag?
Succes! Ik ben eergisteren begonnen, ben nu dus op dag 3. Vandaag voor het eerst echt honger gevoel. Maar wel al 2,5 kilo afgevallen. De groene poeder moet wel gaan werken hoor, misschien als je het met lauwwarm water opdrinkt. Bij mij werkt het altijd al binnen een uur in de ochtend.
Dank je wel! het hongergevoel is er bij mij helaas al de hele dag. Het drankje neemt het niet weg, maar ik ga gewoon door 🙂 ik zal het nog even aankijken met de groene poeder, anders probeer ik een thee voor de stoelgang. Nou ga zo door! En succes de komende 7 dagen!
Heeft iemand anders weleens de kuur gedaan en is daarbij ook maar 1 kilo afgevallen?
Ik heb nu acht dagen achter de rug, maar ben maar 1 kilo kwijt.
Hoe kan dat???
Ik heb gehoord dat als je geen overgewicht heb kan je of aankomen of stilstaan maar het reinigt wel je lichaam
Dag 10…yeahhhhhhh… ik heb het gedaan. Zo trots. Vandaag wel voor het paardrijden een halve rijstwafel gegeten want was bang dat ik er anders vanaf zou vallen door de inspanning.
Sinaasappels in huis gehaald. Morgen opbouwen.
succes allemaal. Jullie kunnen het.