Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Zo…moeilijkste avond ever…denk steeds..boeien..ik ga nu al eten!
Vanmiddag bij ekoplaza groentebouillon gehaald en sinaasappels, grapefruits en wortels. Heb nog rijstewafels..morgen bye bye Sap en Citroenen.
Moet gewoon mijn bed in.
Jackeline hoe is het? klaar met werken?
Xxx
Hallo allemaal vandaag dag 8!
Ik kan niet wachten tot ik de citroenen gedag kan zeggen..! Heb een vraagje over de op opbouwdagen.. Moet je echt weer dat menges drinken? En mag je echt alleen 1 sinaasappel eten? Vind dat wel erg weinig..
Succes nog iedereen!
Groetjes
Hoi allemaal, vandaag was mijn eerste dag. Poeh, wat vind ik het knap van jullie allemaal! Als ik lees dat jullie al op dag 7 of 8 zitten… Respect! Ik had het vooral vanavond even heel lastig, die lekkere geuren uit de keuken helpen dan niet mee. Ik vind het heel knap van jullie en hoop dat ik ook zo’n doorzettingsvermogen heb!!! Succes allemaal!
YES! YOUU KANNN !!
Ik ben bijna zeker dat je \”Franse blood\” is ook vol doorverzettingsvermogen!
Go! Hou de moed niet op
Hallo allemaal vandaag dag 8!
Ik kan niet wachten tot ik de citroenen gedag kan zeggen..! Heb een vraagje over de op opbouwdagen.. Moet je echt weer dat menges drinken? En mag je echt alleen 1 sinaasappel eten? Vind dat wel erg weinig..
Succes nog iedereen!
Groetjes
Heel belangrijk dat je de sinaasappel heel goed kauwt!! je kan ook een half appeltje eten in de VM en de andere helft in de late NM volgen de Belgische cursus van de levenschool
Hoi, vandaag is mijn eerste dag van start gegaan en ik vroeg mij af hoeveel water en thee jullie drinken. Aangezien het mengseltje al 2 liter is en ik van mezelf al 3a4 grote koppen thee drink, plus nog water, zit ik al aan 4 liter.. De huisarts zegt beter 3 liter max, maja daar zit ik dus zo aan! Ik ben benieuwd naar jullie reacties
Welkom to the club!
Ideal is : 3,5 liter liquid tijdens de kuur. je moet dan een evenwicht tussen water en thee vinden (de twee samen moeten 1,5 liter geven)
Tijdens het ontgiften heeft je nieren veel liquid nodig om de toxines af te voeren. Andres kamp je met problemen! 3,5 liter liquid is helemaal niet problematisch!
Bonne chance
Ben iets vergeten: Dat hankt ook van je gewicht af . Als je met overgewicht zit dan 4 liter zou ideaal zijn!
Hoi, ik ben vandaag begonnen! Kan het zijn dat het drankje best zoet smaakt? Ik heb 20eetlepels citroensap en 20 eetlepels esdoornsiroop in een fles van 2 liter gedaan. Mag je ook chilipeper gebruiken of moet het echt cayennepeper zijn? Ik hoop echt dat ik dit volhoud!Het is de allee eerste keer dat ik deze citroensapkuur doe!
Hey Cita
Beter de sap niet in een keer maken! Liever elke keer 1/2 water + 4 eetlepels citroensap + 4 eetlepels Ahornsiroop. Dit 3 keer doen dan kom je op een anderhalf liter sap. Waarom? want vitamine C kan snel zijn kwaliteit kwijt. Regelmatig verse sap is beter dan. 20 eetlepels is een beetje veel denk ik. Voor een liter heb je alleen 8 eetlepels nodig.
Veel succes
Weet iemand of je ook gewoon verse muntthee kan drinken? Lijkt me wel lekker en volgens mij nog beter als de andere theetjes?
ik vind het een beetje dubbel, bij paarden geven we munt om de eetlust op te wekken, wat je niet echt wil wanneer je aan het vasten bent. Aan de andere kant zit het in meerdere detox theemengelingen. Dus denk niet dat verse muntthee slecht(er) is dan gedroogde thee.
Okay.. heb t in de tussentijd nog niet gehaald, heb veel andere theetjes..dus ga t later wel drinken.. tnx!
Zo dag 1 van de kuur, begreep dat de 1ste dagen het zwaarst zijn dus proberen door die heen te komen. Gister me laatste sigaret gerookt en gisteravond de groene poeder gedronken. Hoelang duurt het voor de groene poeder begint te werken want merk er nog niks van?
Iedereen reageert anders denk ik, ik heb sinds het weekend het idee dat ik echt aan het ontgiften ben, dus vanaf dag 4.. weinig klachten maar ontzettend vaak naar het toilet. Suc6!
Bedankt Aaltje!
Ik heb op de eerste dag bitterzout gedronken om mijn darmen binnen 2 uurtjes volledig te reinigen (ook een alternatief). Versemunt thee kan je zeker drinken maar zeker niet op de Marokaanse! Zonder zuiker dus! Voor de variatie kan je ook Detox van Yogi /of Physalis / Bloedzuiverende tisane van Altisa / of de Groene thee original van Piramide. Die zijn allemaal bio en goed samengesteld!
Succes
Kan je ook groene thee van pickwick drinken? Nu drink ik alleen dat sap mengsel, water en 2x per dag dat groene mengsel
Liever niet pauline. Tijdens het ontgiften moet je systematisch voor bio thee kiezen. Pickwick is niet vrij van pesticides en insecticide. In natuurwinkels heb je een ruime keuze van verschillende gezonde bio groen thee en bloedzuiverende/ laxerende infusies. Het is wat duurder maar heel veel beter tijdens de kuur.
Bonne chance!
Mag ik even iets opmerken beste mensen, over thee. Groene thee, biologisch of niet. Er zit theine in. Net als er in koffie cafeine zit. Beter geen groene thee. Alle puur op kruiden gebasseerde theeen zijn oke: pepermunt, kamille, hibiscus, brandnetel, noem maar op. Dronk zelf van de week verse citroenmelisse met verse salie. De geur deed me denken aan ,n Thais soepje…mmmm
Ik dacht vooral zwarte thee niet drinken! Groen thee is ook rijk aan antioxidanten. is Theïne. Ben je zeker dat Theine niet mag tijdens de kuur?
nouja, niet mogen. Ik ben op dag acht en heb twee keer een kop groene thee gedronken. Doe wat je goed acht. Ik dronk ooit (buiten de kuur) een liter groene thee voor ik ging slapen. Ik lag te stuiteren in m,n bed. in koffie zitten ook goeie stoffen, maar dat drink je ook niet tijdens de kuur. Wissel de groene thee dan af met echt kruidenthee….
Je kunt ook Magnesuim sulfaat proberen (een heel efficient alternatief om de darmen volleding te reinigen). Alleen moet je weten dat je diarhee zal krijgen de eerste 3 a 4 uren!
Veeel succes Melanie!
Bedankt voor de tip Faysal, jij zit al op 2de dag als ik het groen begrijp! Succes ermee
Inderdaad, je hebt het (groen) begrepen! 🙂
Veel succes voor je ook Melanie
Je kunt ook Magnesuim sulfaat proberen (een heel efficient alternatief om de darmen volleding te reinigen). Alleen moet je weten dat je diarhee zal krijgen de eerste 3 a 4 uren!
Veeel succes Melanie!
Dag iedereen..en groetjes van Antwerpen!
Ik zit op het werk, gisteren ben ik met de kuur begonnen. Ik had gehoord dat de eerste dagen de moeiljkste zijn. Is dat waar?
indd de eerste dagen kunnen moeilijk zijn. je lichaam en geest moet wennen aan deze kuur. je kunt blijv. last van hoofdpijn krijgen. maar als je genoeg drinkt kun je dit voorkomen vaak.
heel veel succes
Bedankt Silvia voor je bericht!
Ik ga ook vanaf de derde dag af en toe goed zweten (sport en sauna) en mijn huid d.m.v een natuurlijk product scrubben. Als je de afvoer van toxines stimuleert dan krijg je minder last blijkbaar.
Hou de moed niet op
vandaag voel ik mij niet zo lekker heb zo’n dizzy gevoel over mij heen. maar verders gaat de kuur goed. geen honger dus dat is fijn. maar wel zin om iets te eten 🙂 haha
succes iedereen
Vandaag mijn negende dag. Helaas is de kuur dit maal zwaarder gevallen dan in het verleden. Ik ben nu bijna vier kilo kwijt, maar hoop de laatste twee dagen toch nog iets meer te verliezen.
Het voelt heerlijk na 8 dagen mijn oude ’te strakke’ kleding weer aan te kunnen. Ik kijk wel enorm uit naar \”gezond\” eten. Ik ben dan ook van plan de komende tijd zo weinig mogelijk dierlijke producten te eten. En vooral vlees een tijdje te vermijden. Verder was mijn voedingspatroon al aardig gezond.
Heel veel succes allemaal.
Groet,
Martine
Hai Martine,
Heel veel succes de laatste 2 dagen! Mij viel het ook zwaar hoor deze keer. Normaal vliegen de dagen en weken voorbij..maar als je deze kuur doet DUS NIET.
Goed idee van die bouillon kopen..ik ga even naar de eko plaza..!
Zet hem op.
Gr. Xiomara
Zo wat ben ik blij dat ik dag 10 hier neer kan zetten. Deze kan ik nog wel uitzitten met in het vooruitzicht dat ik morgen zeker 3 sinaasappels ga knagen, WHOOP WHOOP!
Laatste oproep..wie heeft een leuk alternatief om de eerste dag wel iets hartigs te eten zonder dat mijn maag/darmkanaal zwaar in opstand komt?
Jackeline hoe was de massage? We hebben het bijna gehaald.
Heb jij trouwens je doel behaald qua gewicht?
Ik bedenk me net dat ik nog maar 1 kopje koffie wil drinken op een dag, geen zoetjes meer in de thee. Ik stop met vlees eten en roken..tja daar was ik gelukkig al 2 maanden mee gestopt! Doordeweeks geen snoep en chips..dat mag in het weekend. En minder brood eten…tja daar hou ik echt HEUL veel van..maar at zo 7 boterhammen op een dag, mag wel wat minder!
Ik ga nu even een rondje sKaten op mijn nieuwe, welverdiende inline sKates ! Mooi weertje.
Succes iedereen.
Gr. Xiomara
Gefeliciteerd Xiomara!
Nog maar 1 dagje doorzetten en dan weer rustig opbouwen. Ik heb na mijn vorige kuur zelf mijn opbouwdagen ingevuld. Ik heb toen op opbouwdag 1 zowel sinaasappels als bouillon (even wat hartigs) genomen. Dit beviel mij prima. Ik zit op dag 9 en ga mijn opbouwdagen weer opbouwen met vers fruit en soepen. Kijk er nu al naar uit! Veel succes nog je laatste dagje, en mooie doelen om mee verder te gaan lees ik!
Groet,
Martine
Hak Martine,
Dank je wel…goed idee..soep kwam nog niet voor in mijn eet ideeën, wel fruit. Maakte jij die bouillon zelf of kant en klaar? Ik ga zo boodschappen doen..kan niet wachten! Maar nog geen rijstewatel de eerste dag? Wil zo graag iets laten knisperen…haha
Hi Xiomara,
Ik maakte de bouillon niet zelf, maar haalde het bij de natuurwinkel (geen e-nummers en rare frantsen in de bouillon) Ik heb de tweede dag m’n eerste rijstwafel genomen.
Je moet doen waar jij je goed bij voelt.
Groetjes
ik heb op mijn eerste opbouwdag al 2 rijstwafels genomen en de 2de groentenbouillon. Ik snakte echt naar zout/hartige dingen
Morgen ga ook ik beginnen met de 10-daagde kuur! Ik vind het heel spannend en zal het vaat heel zwaar krijgen, maar op eennof andere manier heb ik er ook heel veel zin in! Ik zal hier veel in het gastenboek lezen om gemotiveerd te blijven! Succes allemaal
Heel veel succes! Het gastenboek helpt zeker om gemotiveerd te blijven. Er zullen zeker zware dagen tussen zitten, maar het is voor een goed doel zullen we maar zeggen he.
Groetjes,
Martine
Dankjewel!! Wat leuk om zo’n berichtje te krijgen. Mijn eerste halve liter zit er inmiddels in. Prima te doen, alleen ik heb er denk ik iets teveel peper in gedaan.
Tot nu toe heb ik er vooral heel veel zin in! Succes allemaal!
Hai iedereen,
Nou valt me ook tegen Jackeline. Wil niemand ontmoedigen maar heb het zo onwijs gehad. Die hernieuwde energie laat ook op zich wachten en voel me nou niet veel fitter. Shit…
Morgen nog een dagje..en dan toedeledokie citroenen..
Zal wel slecht zijn maar ga echt niet met alleen 3 sinaasappels en weer 1 liter ahornsiroop mijn dag doorkomen…weet alleen nog steeds niet met wat wel 🙠die sinaasappels eet ik wel maar daarnaast wil ik toch echt iets hards..
Ik doe nu die oil pulling… Gaat prima, wel gek hoor om te doen. 2 x per dag vanaf gister. Wil ik wel volhouden.
Die zoutwaterspoeling doet zijn werk, maar het is allemaal wel erg dun, net water..klopt dat?
Jackeline..nog 1 dag..WE GAAN HET HAAAAALEN!! Zet hem op iedereen!
Gr. Xiomara
Ik ben het ook zo zat! Ik voel me prima hoor en heel fit, ben lekker aan het sporten.. maar had vanmiddag een verjaardag en dan zie ik iedereen eten en dan wil ik zo graag eten! Ik blijf toch echt wel trek houden hoor.. oil pulling en zoutwaterspoeling heb ik nog niet naar gekeken.. ben wel flink aan het ontgiften en al 3 kilo afgevallen.. SUC6!
Als je al 9 dagen niets gegeten hebt, hoe verwacht je dan dat er iets \”vast\” uitkomt. Als je bitterzout gebruikt hebt, trekt dit gewoon water aan in je darmen.
Ja snap ook dat het niet \”normale vaste\” ontlasting is..alleen heb bijna geen ontlasting gehad deze 10 dagen. Gebruik nu voor de 3e dag bitterzout, daarvoor 5 dagen Jacob hooY thee, ook nauwelijks en daarvoor 2 dagen groene poeder, maar dat deed zo een pijn vandaar de alternatieven. Naja dan waren mijn darmen blijkbaar niet zo vol…
Vandaag dag 9, zwaar zwaar zwaar, ik kan bijna niet meer.
mijn tandvlees begint ook wit te worden , ik hoop deze toestand overleef, pffffff.
Hoe gaat het Xiomara? 🙂
Houd vol hoor! JE KUNT HET!!!!
Heel veel sterkte!
Hoi allemaal, vandaag mijn 2e kuur dag. Ik vind het drankje(citroen met ahorn) zo vies, dat ik moet kokhalzen bij het drinken. Ik doe nu 2 eetl citroensap en 2 eetl ahorn in een glas met een scheutje water, neus dicht en heel snel opdrinken. Erna meteen 400ml water erachteraan. Dat zal toch wel mogen, toch? Verder gaat het goed, beetje hoofdpijn en wat slap nog. Het forum lezen werkt wel heel verhelderend. Succes allemaal
Vandaag voor het eerst begonnen met de kuur. Hoop dat ik het volhoudt, ben al heel erg duizelig. Gisteravond en vanmorgen een glas water met groene poeder genomen. Nu ben ik sinds vanmorgen al aan de diarree, is dit normaal. En kan je de groene poeder ook overslaan? Dat je het niet iedere dag inneemt
hoi Pauline, je kan ook proberen wat minder poeder te gebruiken. En mijn ervaring is dat het de eerste keer best heftig is maar dat het minder wordt. Sterkte hoor!
Hoi Wilma, dankjewel ik ga dat proberen. Vind het wel moeilijk moet steeds aan eten denken ook al probeer ik mezelf af te leiden. Hoop echt dat ik de resterende 9 dagen vol kan houden
Hoi Pauline, dat wordt echt minder en op het einde krijg je zin om weer ergens in te bijten. Sterkte hoor!
Vandaag dag 7 en het gaat prima! Gisteravond voelde ik mij wat slapjes (de eerste keer) en ben lekker op tijd naar bed gegaan en het klokje rond geslapen. Straks naar een verjaardag …. dat is iets minder. Maar ben vast van plan om het tot een goed einde te brengen en ook de opbouw dagen. De keren hiervoor dat ik de kuur heb gedaan heb ik dat niet goed aangepakt. Ben ook al van mijn maagpijn af. Heerlijk! En een massage voor mezelf geregeld en wat kleur van de zonnebank. Dat heb ik wel verdiend! 😉
Yes, laatste dag. Het is nu pure wilskracht, ben er zo klaar mee. Gisteravond was ik vastberaden vandaag met eerste opbouwdag te beginnen, maar vanochtend toch besloten door te gaan. Wat is nou 1 dag?
Heb thuis geen weegschaal, dus gewogen op de sportschool. Voordeel is wel dat je allemaal leuke andere feitjes krijgt. Ik ben 5,6 kilo kwijtgeraakt en 2% lichaamsvet. Verder is mijn metabolistische leeftijd gedaald van 38 naar 32 jaar (ik ben 45). Dit ter inspiratie voor de mede-sappers :-).
Straks boodschappen doen voor komende week. Veel groente, fruit en vis. Ik hoop dat deze reinigingskuur de basis is voor een gezondere levensstijl. Maar hoe dan ook begin ik fit en vitaal aan de lente!
Succes voor iedereen die nog bezig is!
Geweldig Anuschka, dat je toch de laatste dag ook meepakt wat is inderdaad 1 dag.
Maar je wilt op een gegeven moment weer ergens in bijten he? Succes hoor!
Goedemorgen allemaal, hoe gaat het met jullie?Vandaag dag 7. Het is allemaal prima te doen, natuurlijk lastig zo nu en dan met overal etende mensen om je heen (probeer dit zoveel mogelijk te voorkomen, loop weg, of in gezinssituaties, ga in een andere kamer lezen, tv kijken of iets anders doen). Wel kan ik iedereen het advies geven, luister naar je lichaam, forceer niets. Drink meer dan je gewend bent (dit helpt ook echt tegen de hoofdpijn). Dag 2 en dag 3 waren het zwaarst qua hoofdpijn en kou. De dagen erna gingen/gaan nog steeds goed. Nu volhouden t/m dag 10 en daarna weer opbouwen. Heel veel succes allemaal! Groet, Carlijn
Hoi Carlijn, ik ben ook op dag 7. Ik kook ook gewoon elke dag en heb er nog geen moeite mee gehad, gelukkig! Vanmiddag naar een verjaardag, en dan alleen thee en water daar zie ik wel een beetje tegen op. Dus ga ik maar even. Succes verder hoor!
http://www.saudedafloresta.org please sent forward
Vraagje? Ik ben vandaag op dag 5. Maar kon de verleiding van een pistoletje met ei niet weerstaan. Wat moet ik nu doen? Kan ik gwn verder gaan met de kuur? Groet!
OOOO Sam, was het lekker??????
Overnieuw beginnen is ook zowat he?? Gewoon door gaan, en niet weer doen he? 🙂
Het was heerlijk! Nee de keer zal ik mij inhouden hahaha. Maar bedankt voor je reactie!
Vraagje! Ik en mijn huisgenoot starten dinsdag met de kuur. Zij komt uit Finland, en kan geen Nederlands. Weten jullie een informatieve website zoals deze met informatie in het Engels? Alvast bedankt!
Hoi medesappers,
Vandaag dag 5 en heb het erg zwaar dit weekend. De eerste dagen ging prima, omdat ik veel bezig was en zo het eten wat vergat. Maar dit weekend thuis op de bank samen met mijn vriend die wel alles eet en drinkt is toch wel erg lastig. Ik associeer eten toch al gauw met gezelligheid en word er gewoon een beetje chagrijnig van. Iemand tips om hier toch goed mee om te gaan? wil het graag afmaken, want voel me er lichamelijk wel super door.
Hoi Iris, moeilijk soms he? ik zit op dag 8, moest mensen vanavond bami met sate serveren, grrr wat leek me dat lekker, er was genoeg over, helaas het mocht niet (van mezelf) maar we zetten door, morgen ben jij OVER de helft!! Gr Jackeline
Xiomara, hoe gaat het? Dag 8 hè??
Ben jij er ook een beetje zat van? Ik wel, maaaar ik zet door, jij ook hè??
Ga straks aan het werk.
Maandag moet ik ook werken maar heb mijzelf getrakteerd door s\”morgens een massage te krijgen.
Dat is een lekker vooruitzicht.
Rustig weekend en doorzetten mede sapcitroeners:)
Gr Jackeline.
Goedenavond iedereen,
Pff dag 8, ik zeg..ik ben er ook klaar mee. Ga echt wel door maar dit weekend is toch wel heftig. Heb gewoon zin in ALLES!
Vanmorgen voor het eerst die bitterzout gedaan, heftig, maar eindelijk naar de toilet, dus morgen en maandag weer:)
Ook die oilpulling gedaan, wennen, maar prima te doen en baad het niet dan schaad het niet 🙂
Vanmiddag lekker stukje gefietst en inclineren gekocht..kanootje voor mezelf en een heerlijk rondje geskilerd!
Maargoed ik denk echt graag aan eten, mijn vriend eet ook lekker door, Pfff moeilijk.
Nog 2 dagen Jackeline zeker dat we volhouden!
Maar wil zo graag een plan voor dinsdag, wat ga ik eten, echt niet die opbouwden dingen..maar wil ook niet dubbel liggen van pijn in mijn darmen. Heeft iemand een lekker recept wat prima valt?
Fijne avond iedereen 🙂
Gr. Xiomara