Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag drie. Vanmorgen al drie kilo afgevallen. Bizar toch. Nu heb ik wel tien kilo overgewicht, maar toch. Ik dit normaal
Morgen dag 1. Sap klaar gemaakt, lekker kop thee genomen, straks groene poeder in nemen en dan naar bed. Heb er zin in! Geen koffie, geen sigaretten, weer in balans komen met lichaam en geest.
Morgen begin ik ook, spannend 🙂 Veel succes!!
Hoi Kim, jij ook veel succes! Vroeger deed ik het ieder half jaar. Nu alweer 3 jaar geleden. Maar sommige dagen zijn moeilijker dan andere, maar ik weet dat je je erna als herboren voelt! Heb jij het ook al eerder gedaan?
Heel veel succes dames!
Thanks Sven
Eén keer eerder gedaan (7 dagen) en toen voelde ik me ook super goed achteraf. Daarvoor doe ik het want vind het wel echt afzien! Haha.
Dag 7 is bijna voorbij, morgen dag 8 en dat is dan ook de laatste dag voor mij. Ik heb het meest moeite gehad op dag 2. Sterk verlangen naar eten, chagerijnig en knallende hoofdpijn! Verder is de kuur mij goed bevallen. Het was voor mij de eerste keer en ik vond het goed te doen. Het is echt een knop omzetten; alles of niets! Morgen ga ik beginnen met een sinaasappel, bouillon en komkommer.. Kan noet wachten! Ik ben nu 3,5 kilo afgevallen, hoop dat daar morgen nog 1 kilo bijzit, aangezien ik vandaag even stilstond wat gewicht betreft. Iemand nog ervaring/tips voor de opbouwdagen? Groetjes!
Dag 9 zit er bijna op! Ook vandaag weer nergens last van gelukkig. Al heb ik net wel rauwe biefstukken staan snijden en daar heb ik toch wel heel veel zin in 😉
Qua kilo’s ga ik erg lekker, ben alleen bang voor hoeveel er straks weer bijkomt.
Morgen laatste dag…einde is in zicht!
Ben vandaag begonnen met de kuur (het drankje niet de pillen) Vanmorgen het groene poeder genomen. Het goedje zag er vermengd met water heel vies uit, smaakte gelukkig beter. Gelukkig geen last van krampen ofzo. Ook heb ik niet echt heel erg honger gehad tot nu toe en als ik me hongerig begin te voelen neem ik een glas sap. Moet zo wel koken voor mijn zoon daar kijk ik wel een klein beetje tegenop. Vind het ook ongezellig met name voor hem. Verder heb ik ook nog twee uur gesport dus, dag 1 valt mij 100% mee!! Groetjes en succes voor iedereen
Kim
Vandaag dag 10. Nergens last van gehad. Ik zou nog kunnen doorgaan. Slechts 2kg verloren. Jammer. Komt waarschijnlijk doordat ik bijna een hele tijd geen stoelgang heb gehad. Enkel de laatste 2 dagen een klein beetje. Ik voel dat er nog zit. Maar ja vandaag is de laatste dag. En vanaf morgen start ik aan de opbouwdagen. Het zullen er wel maar 2 zijn want zaterdag moet ik gaan eten. Ik vraag me af of ik na de kuur minder zal eten. We zullen zien. Succes voor de anderen die nog bezig zijn!
Dag Tatjana. Yeeeah je bent er bijnaa! 2kilo is wel weinig maar het gaat om de reiniging toch niet om de aantal kilo’s? Als dat een doel is lijkt het mij niet efficiënt veel af te vallen omdat er eerder wordt gecrasht en dan kom je later weer veel aan. Dus wanneer het langzamer gaat met gezonde voeding is het veel effectiever is mijn theorie.. Heb je tijdens al deze dagen nergens last van gehad? Hartkloppingen, duizeligheid etc? Ik zit op dag 3 en voel me slecht, eet normaal zo natuurlijk mogelijk desondanks toch veel last… Zet hem op en veel succes!!
Hey marjon. Ik heb het voor beide gedaan. Zowel reiniging als afvallen. Maar 2kg is echt weinig. Ik was 3kg afgevallen maar er is opnieuw 1kg bijgekomen. Ik weet niet hoe dit komt. Het was de eerste keer dat ik de kuur gedaan heb. En ik heb nergens last van gehad. Voorheen at ik nochtans niet echt gezond. Het enige waar ik last van had is dat ik niet naar het toilet kon gaan. Alles geprobeerd, zowel het groene poeder als laxeerthee als de zout water flush. Niets hielp. Ik heb het groene poeder zelfs express moeten online bestellen. Want hier in België is het niet meer in de handel te verkrijgen. Doordat ik weinig tot geen stoelgang had is het waarschijnlijk ook dat ik niet veel ben afgevallen. Ik had vaak een opgezwollen buik. Volgende keer beter hoop ik. Veel succes nog
Hoi Tatjana,
Ik val tijdens de kuur (hem het vaker gedaan) ook niet veel af hoor. Zit nu o dag 9 en 1 of 1,5 kilo afgevallen (ook altijd weinig stoelgang). Maar mijn ervaring is dat ik enekel dagen na de kuur alsnog wat kilootjes verlies. Dus hopelijk gaat dat bij jou ook zo!
Ik heb wel altijd wat klachtjes; vooral koude handen en voeten, beetje rillerig. Meestal in het begin wat hoofdpijn, deze keeer is dehoffpijn er pas sinds dag 7, maar helaas wel elke dag, nu ook.
Hey Isa. Hopelijk is het bij mij dan ook zo. Het probleem is wel dat ik zaterdag bij iemand moet gaan eten. Dus kan ik geen rekening houden met mijn 3de opbouwdag. Eet jij weer normaal nadat je de kuur hebt gedaan. Of let je echt wel op je eten? Ik zie het niet echt zitten om vanalles te laten vallen 🙂 als je hier op de site de eetinstructies volgt dan valt vlees daar niet onder. Dit hou ik niet vol hoor 🙂 ik ben nu eenmaal een levensgenieter. Grtjs
Ja, ik let dan wel op. het lukt mij meestal wel enkele maanden om dan matig te zijn met chips, instant eten en alcohol. Maar vaak rond de zomervakantie en/of kerst gaat het mis! Ik eet altij dwel redelijk gezond, veel groente, weinig prefab food, maar ik hou enorm van snaaien (chips, nootjes, toastjes kaas, wijntje). Dus daar ligt meer mijn probleem, niet in de dagelijkse maaltijden.
Ben benieuwd hoe ik de 10 dagen doorkom met veel werken en training geven..! Zit nu op dag 3 maar voel me nu al behoorlijk uitgeput/ futloos. Misschien gisteren toch te hard getraind.. Ik vind het weg lastig om te bepalen wat ik het beste wel en niet kan doen wat betreft intensiteit, als ik mij goed voel ben ik geneigd alles te geven. Tot ik bijna zwart zie voor mijn ogen en van mijn stokkie ga. Vandaag maar wat rustiger aan doen.
Succes allemaal!!
Dag 8, nog ff volhouden 😉
Gisteren was de eerste dag dat ik me overdag af en toe een beetje licht voelde in mijn hoofd. Maar tijdens het sporten(hardlopen/crosstrainer/serieuze krachttraining) in de avond had ik nergens last van. Raar, maar waar.
Wel was daar de aanslag op mijn tong. Die was helemaal wit, er kwamen zelfs stukjes los. Daarom maar weer eens een keer geschraapt en alles is weer normaal. Laat die laatste paar dagen maar komen!
Voor mij ook dag 8! Werd vanmorgen weer wakker van de hoofdpijn en misselijk. Ben snel opgestaan en flink wat sap en water gedronken. Nu net een ommetje gemaakt en ik voel me al beter. Maar niet echt fit of lekker.
Hoofdpijn en misselijk, dat lijkt me niet fijn. Je drinkt wel genoeg neem ik aan? Ik heb tot op heden nog nergens last van, op het \”licht in mijn hoofd\” van gisteren na dan.
We zijn er bijna……..;-)
Ja, ik drink veel water en kruidenthee ernaast. Maar ik heb sowieso last van migraine, dus is niet zo gek. Vandaag rustig dagje, werk wat thuis en ben aan het poetsen. Overdag heb ik weinig last van het niet eten, ’s avonds meer, maar ja, dat is ook niet zo gek want ik heb ’s avonds altijd snaaizin. Dat probeer ik nu weer eens een beetje te doorbreken.
Inderdaad, we zijn er bijna 🙂
Dag 7 bijna voorbij. Eind van de dag werd ik niet lekker, misselijk, hoofdpijn. Nu is het weer weggetrokken. Ik hou vol, ik ben blij dat het grootste gedeelte erop zit!
Ik zit op dag 6 en kijk er ook wel naar uit dat het erop zit 🙂 Hoewel het me verbaasd hoe goed het vol te houden is en eten echt tussen de oren zit! Ben je veel afgevallen?
Succes!
nee, vandaag op pdag 8 welgeteld 1 kilo
Hi Isa,
Ook ik, die vorige week de kuur afgerond heb, viel niet veel af. Na de kuur ging het nog wel even door, dus moed houden.
We zitten op dezelfde dag dus. Goed bezig!! Hou vol, hou vol!
Ik heb net een 2 literfles voorbereid. Morgen ga ik beginnen! Is voor de eerste keer dus ben heel erg benieuwd. Heb net het eerste glas \”groene poeder\” achter de kiezen. Ging bijna over mn nek. Waarom? Geen idee, zit helemaal geen smaak aan en geurt naar mijn idee wel lekker. Maar eens kijken hoe het morgenochtend dus gaat 🙂
Ik vind het mengsel op zich best te drinken totdat ik er cayennepeper aan toevoeg brrrrrrr weet iemand wat, naast het verbeteren van je stoelgang, de toegevoegde waarde van cayennepeper is ? Ik zou het niet heel erg vinden om de peper in het potje te laten zitten 🙂
Tobias, als je bovenin het menu op Citroensapkuur klikt vind je de gehele toelichting en uitleg over de kuur. Het valt me op dat veel mensen deze niet lezen, maar je kunt er echt veel aan hebben! Ik knip plak even het stukje over cayennepeper voor je, maar lees vooral de rest ook!
Succes!
Zoals alle pepersoorten bevat ook cayenne vitaminen (o.a. B en C), mineralen, spoorelementen en enzymen. In kleine hoeveelheden is cayennepeper stimulerend voor de spijsverteringsorganen (o.a. de nieren), slijmoplossend, ontstekingremmend en heeft het een kalmerende werking. Het houdt bovendien het lichaam uitstekend op temperatuur zodat u zich tijdens de kuur behaaglijk kan blijven voelen; cayennepeper stimuleert de bloedsomloop.
Hi Tobias, in cayennepeper zit capsaïcine en dat doet een paar dingen behalve scherp in je mond zijn. Het helpt je met vet verbranden, maar is ook pijnstillend, al zou je dat niet verwachten. Daarnaast is pittig eten in het algemeen goed voor je cholesterol, de vermindering ervan. Al met al is het een goed spulletje, dus braaf in het sap doen vrees ik.
Hmmm, misschien dat ik er over heen lees, maar het valt mij nu pas op dat ik zelfs op dag 8 nog best veel ontlasting heb. Aangezien ik het citoensap zeef en dus haast van alle voedingsvezels ontdoe, ben ik reuze benieuwd naar de samenstelling van mijn ontlasting.
Iemand misschien hierop het antwoord?
Ik heb het 5 dagen volgehouden,,dag 5 moest ik bij elke slok die ik nam overgeven dus ik ben er meegestopt. Doordat ik dit 5 dagen heb gedaan denk ik dat mijn maag kleiner is geworden waardoor ik ook minder honger heb. Ik maak nu mijn andere 5 dagen vol met sinaasappelsap en citroensap met rijstwafels en met avond eten alleen maar de groente. Hiermee hoop ik toch nog iets af te vallen
Ik start morgen weer. Ik heb de kuur 1 keer eerder gedaan en ben toen 10 kilo afgevallen. Heb me nog nooit zo energiek gevoeld.
Ik had niet mega veel overgewicht. Ben benieuwd naar het resultaat van weer 10 dagen. T is inmiddels zo’n 3 jaar geleden. Succes allemaal
Dag Mo, dat is onwijs veel zeg 10kilo! Ben benieuwd of het eraf is gebleven nadat je weer bent gaan eten? Succes weer met deze kuur!
Dag Mo, dat is onwijs veel zeg 10kilo! Ben benieuwd of het eraf is gebleven nadat je weer bent gaan eten? Succes weer met deze kuur!
Ja is er afgebleven:))
Hoi, Ik heb net mijn eerste mix gemaakt voor morgen, ga het voor de eerste keer doen. Heb wel lekker vrij genomen 🙂
Succes Tobias! Ik vind het zelf veel fijner om te werken want door de afleiding voel ik me beter. Maar kk heb dan ook nauwelijks lichamelijke klachten. Ik vjnd het vooral mentaal lastig! Vandaag gelukkig een leuke dag gehad zonder teveel het eten missen. Morgen alweer dag 7 !
Dag Tobias,
Geniet morgen lekker van je vrije dag!
Ik start ook morgen! Nu nog nachtdiensten, ben wel nog aan het eten nu.. Had misschien beter nuchter moeten blijven.
We gaan elkaar lekker er doorheen slepen! Is het voor jou de eerste keer Tobias?
Hoi Mirjam, de eerste keer ja, nu de eerste dag bijna door, en ik vind het niet eten niet eens zo heel erg, dat mengsel echter….. . Ik kan me voorstellen dat het na een paar dagen je neus uitkomt.
Vrij genomen voor je eerste dag? Als je dan je eerste dag doorkomt, dan lukken ze allemaal. Ik vind het juist fijn om lekker aan het werk te zijn. Weg van alle verleiding. Met deze kuur kan een appel tenslotte al een grote verleiding zijn.
Succes met je kuur in ieder geval. Ik heb me laten vertellen dat mannen vaak meer afvallen dan vrouwen. Als dat dan 1 van je doelen is, dan zit je dus al goed. 😀
Hoi Sven, ik moet zeggen dat ik me verbaas over hoeveel reclame over eten er om ons heen is haha. Een appel kan ik wel handelen maar de kibbeling en patatjes die ik voorbij zag komen in een strandtent vanmiddag….., die riepen mijn naam 🙂
Dag 7: nog steeds geen stoelgang gehad. Vind ik raar
Ik heb ook nooit veel stoelgang tijdens de kuur maar helemaal niet is wel erg weinig. Probeer anders de zoutwaterflush. 2 volle tl zeezout op 1 liter water. Helemaal opdrinken en half uurtje rustig op je linkerzijde liggen. Is wel vies. Ik neem altijd 300 ml lauwwarm water. Dan 300 ml met het zout. Héél vies. En dan weer 400 ml water. Gaat bij mij veel beter dan groene poeder en het voordeel is geen krampen en uren gerommel.
Had ik ook, heb nu laxeerthee. Smaakt prima en werkt ook nog eens heel goed!
Hallo,
Dit is mijn 1e dag en ik moet zeggen dat het me goed bevalt. Zijn er mensen die in 10 dagen meer dan 6kilo zijn afgevallen? Ik ben erg benieuwd
Dan moet je volgens mij wel flink overgewicht hebben om zoveel af te vallen. Ik val meestal in totaal 2, 5 af.
Eric, mijn man is in 8 dagen en 3 opbouwdagen 6.1 kg afgevallen. Ik ca 4 kg.
Ik zit nu op dag 5/6 en er is 2 kilo af. Als dat zo doorgaat zal het 4 kilo zijn na 10 dagen. Ik denk inderdaad hoe minder je verliest hoe minder hard nodig?? Succes 🙂
Beste mensen,
Morgen is het zover, dan ga ik beginnen! Ik had het een beetje uitgesteld maar nu moet het er echt van komen. Ik ben een verslaafde sportster en wil de kuur als reiniging doen en afvallen zou een mooie bijkomstigheid zijn! Iemand ervaring met hardlopen en fitness op fanatieke wijze in combinatie met de kuur??
Zet hem op allen!!
Hey Mirjam, ik loop en zwem regelmatig, maar niet op fanatieke wijze 😉
Ik blijf dat gewoon doen tijdens de kuur en valt prima mee: loopt lijk anders: de ene dag gaat het super en de andere dag raak ik ‘amper vooruit’. Maar ik heb de indruk dat het tijdens de kuur toch beter en gemakkelijker gaat. Heel raar, want je verwacht precies het tegenovergestelde. Ik ben mentaal wel energieker tijdens de kuur, misschien daardoor?Maar toch goed naar je lichaam luisteren, zeker. En niet vergeten te ‘eten’ voor je gaat sporten…
Succes
Dag Carina, Bedankt voor je reactie!
Hahaha ‘eten’ voor het sporten.. Dat is inderdaad wel een punt. Ben soms geneigd om heel veel in een keer te drinken omdat het sapje op moet..
Leuk te lezen dat het sporten je goed afgaat tijdens de kuur, ik denk dat ik met name de zware interval-trainingen op een laag pitje moet gaan uitvoeren..
Jij ook succes, op welke dag zit je nu?
Hoi Mirjam,
op dag 9 ondertussen en voel me super!
Groetjes
Ik vraag me een beetje af wat je bedoelt met \”op fanatieke wijze\”?
Hi Mirjam, heb net de kuur afgerond en had er ook als fanatieke spotster, totaal geen problemen mee. Heb op de racefiets, roeimachine gezeten, hardgelopen en kg getild. Gewoon beetje op jezelf letten en voor en na het sporten het drankje drinken. Succes
Vandaag dag 4 en het is best goed te doen. Gisteren vanwege verjaardag 1 glaasje wijn gedronken onder het mom is ook vloeibaar ZO jammer! Ik maak de tien dagen gewoon vol en ik zie wel wat er gebeurt, het is voor mij de eerste keer… Hoop dat het zo blijft als dat het nu gaat want ik zie bij anderen veel zaken als rugpijn e.d. Ik heb eigenlijk niet zo veel last van ongemakken, behalve dan het sociale gedeelte 😉 Succes allen!
wil vandaag eigenlijk een dagje naar de sauna maar ben benieuwd of dat goed gaat, iemand ervaring hiermee?
Hey Chloe, moest je toch niet gegaan zijn vandaag: ik heb thuis een mini-saunaatje en ga
daar tijdens de kuur zoveel als ik kan in. Werkt voor mij prima om te relaxen en verder te ontgiften!!
Groetjes
Beste allen,
Vandaag is mijn 3e opbouwdag. De hele kuur is mij meegevallen. Ik ben 3,3 kg kwijt en daar blij mee. Ga gewoon door met aangepast eten, want er mag minimaal nog 2,7 af.
Voel me energiek, gereinigd en \”sneller\”.
Ga het nog een keer doen in de toekomst.
Wens jullie veel s6, in tijd is de hele kuur zeer goed te overzien. Hou vol,
Groetjes,Wilma
Goed gedaan hoor! Was het voor jou ook de eerste keer Wilma?
Zit nu in de vierde dag en heb het eigenlijk wel naar mijn zin met de kuur. Lekker overzichtelijk, in de ochtend mijn flessen klaarmaken en me de hele dag niet meer om eten te hoeven drukmaken.
Goh, Martin, ben ik jaloers op!!! Zo 10 dagen je niet te moeten bekommeren om eten, lijkt me zalig! Maar manlief en kids zouden het niet appreciëren, vermoed ik, als ik hen 10 dagen op water en brood zette…
Hi Carina, jij bent er alweer doorheen, goed hoor! Ik heb zelfs lopen koken voor anderen en ben een groot liefhebber van eten, maar geen enkel probleem. Door de week kan ik m’n eigen plan wel redelijk trekken. Ongezellig tijdens het eten, wel lekker efficiënt
Morgen start ik aan dag 7. Nergens last van. Enkel de stoelgang wil niet lukken. Is dit normaal? Ik neem het groene poeder en laxerende thee. Niets dat helpt.
Misschien iets meer groen? Ik heb elke dag stoelgang gehad, maar zit nu in de opbouwdagen en is er niets meer.
Bijzonder hoe het van persoon tot persoon kan verschillen.
Elke dag?? Ik 1 nacht slecht geweest aan mijn buik. Dan moest ik continu naar het toilet lopen. En ik neem elke dag 2 keer groene poeder en 2 keer laxeerthee. Hopelijk wordt de kuur juist afgerond en heb ik het niet voor niets gedaan. Zou zonde zijn
Wat ik ook heb is een opgezwollen buik…
Vandaag echt een hele witte tong! Verder verloopt het prima, alleen wel steeds aan het wikken en wegen wanneer ik stop… Ik wil wel weer eens wat eten…
Ik heb dat ook! dag 5. Ik ga tot dag 7 daarna opbouwen maar vraag me af die tong dan vanzelf wel weer roze wordt. Weet iemand dat? Of blijft hij heel lang wit als je niet tot 10 dagen doorgaat?
Hi Wendy,
Ik heb tot en met dag 8 gedaan en nu op dag 11, derde opbouwdagdag dus, is mijn tong weer roze.
Succes
Ik heb ook een moeilijke dag. Overdag ging het nog wel maar vanaf een uur of vijf pfff. Ik heb geen honger maar ik vind het zó saai zonder eten. Als dat weekend nou maar eens voorbij is….
Ja dat is het inderdaad, saai zonder eten!! Zeker in het weekend en nu zonder wijntje op de bank. Wel net besloten zeker tot en met dag 8 door te gaan….nog 2 dagen:)
Dag 6: ik ga straks een beetje zilvervliesrijst eten…
Zo, vandaag begonnen aan de eerste dag. Het leek allemaal goed te gaan maar naarmate de dag verstrijkt begint het moeizamer te gaan. Ik heb barstende hoofdpijn en voel me energie loos:( ik hoop dat dit gevoel wel weg gaat trekken. Iemand tips?
Veel drinken vooral kruidenthee. Warme douche nemen. Met kruikje op de bank gaan liggen. Extra glas citroen mengsel nemen. ..
Ik had dat ook de eerste en tweede dat heel veel hoofdpijn, maar drink normaal ook heel veel koffie. Nu voel ik juist heel veel energie en hoofdpijn is verdwenen. Dus houd vol het wordt beter! Ik vond dag 2 het zwaarst tot nu toe
Ik heb de eerste dag ook als zwaarste ervaren! Ben nu alleen af en toe wat licht in mijn hoofd en zodra ik een lichte hoofdpijn voel, drink ik meer! (vandaag dag 4)
Ja, dat werkt bij mij ook prima. Wil elke dag proberen te sporten of in ieder geval goed bewegen. Dat is er in het weekend niet van gekomen helaas, op een beetje yoga plus rek- en strekoefeningen na dan.
En veel kruidenthee! Behalve lekker ook goed om door te spoelen