Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Vandaag aan de worteltjes. Ben benieuwd
Dag 2: Hoi allemaal! Heb m’n tweede dag er bijna op zitten en ben nogal verbaasd dat ik me prima voel. Paar keer per dag wat licht gevoel en soms hele lichte hoofdpijn. Als ik al jullie berichten lees, lijkt dat vreemd. En ik vind dat groene spul eigenlijk wel lekker…
Ik vind het groene spul ook prima te doen. Beetje dropachtig. Succes
Dank je Wilma! Ik zag er erg naar uit om dit voor t eerst een keer te doen.
Leuk om te horen dat je je prima voelt. Ik kijk er elke keer weer naar uit om deze kuur te doen: voel me dan super en blijft nog een hele tijd nazinderen… Een beetje citroensapkuur-verslaafd, vrees ik…
Hey guys,
Doen jullie de opbouwdagen volgens de regels?
Ik doe dat nooit. Ik begin altijd met 1 dag zelfgemaakte soep lichte salade ed maar die sinaasappels en geraspte worteltjes. ..nee.
Haha thnx!
Ja wij volgen het strikt. Vandaag dus de worteltjes….
Hoi. ik heb 4 weken geleden de kuur gedaan ben bij 9,5 dag gestopt. was toen 4,8 kg kwijt totaal, maar de laatste dag zware bloedingen gehad dus ik weet niet of het meer was. Ik ben na 9,5 gaan eten. Kalfsoester, tomaat, sperziebonen. En savonds gesnoept.
Noem het verstandig of onverstandig. maar ik ben erna niet veel aangekomen, zowel niet door het normale eten, of doordat ik van de ene dag op de andere dag oversprong in ‘normaal’ eten.
Ik weet niet hoe je eigen lichaam reageert. Dus kijk er wel mee uit.
Ik begin de kuur woensdag weer voor 5 dagen.
Wil mijn laatste KG’s kwijt.
Groetjes,
Ik ben gisteren begonnen, was een zware dag! Gelukkig vandaag gewoon weer aan het werk en dat zorgt voor afleiding! Ik vind het vooruitzicht van 10 dagen erg lang 🙁 Maar hoop het natuurlijk vol te houden, zou er graag wat kilo’s af willen. Ik gebruik geen groen poeder moet ik eerlijk zeggen, is hier (buitenland) ook niet te verkrijgen… Misschien dan morgen toch maar met zout beginnen? Ik wens iedereen veel succes!
Hi Inge,
Wij (man en ik) hebben het 8 dagen gedaan, nu dag 9 weer aan het opbouwen. Ik vond het meevallen, maar de kg’s eraf vielen tegen bij mij, \”slechts\” ca. 2.6 kg. Bij mijn man 5.5, maar ja mannen gaan sneller begrijp ik.
Veel succes, het is in tijd zeker te overzien.
Hoi Wilma ik val altjjd pas ná de kuur af. Dus het kan best dat je straks meer afgevallen bent hoor. Wel rustig opbouwen natuurlijk!
Thanks Isa, ben nu 3 kg kwijt, en voel me heel happy, want t toaal met lijnen ervoor zit op 7,5
Vierde dag vandaag. Overdag gaat het wel goed, maar de avonden vind ik moeilijk, vannacht ook slecht geslapen, voelde me niet helemaal lekker. Ik zie tegen het weekend op, dat vind ik zo moeilijk! Meestal kook ik uitgebreid, en gaan we zaterdagmiddag ergens wat drinken/eten. Glaasje wijn ’s avonds met een hapje. De wijn mis ik niet maar de hapjes…zucht.
De avonden zijn voor mij ook het moeilijkst.. en gister dus een beetje gegeten. Ik vind t heel erg, maar ga toch verder! succes!
Goedemorgen mede kuurders,
vandaag dag 5. Ik vind het wel redelijk te doen maar sinds gister heb ik ineens enorme keelpijn, lijkende op keelontsteking.
Ik vraag me af of dat door de kuur komt of gewoon toeval is en ik een virus ergens heb opgelopen.
bovendien vraag ik me af in hoeverre het nu gezond is om door te gaan met de kuur. Mijn lichaam schreeuwt nl. om gezond voedsel; groenten en fruit. Heb het gevoel dat ik mijn weerstand juist aan t afbreken ben ipv aan t opbouwen…
Hoi Melissa,
De vorige keer dat ik de kuur deed werd ik ook ziek, grieprig. had ik nog niet eerder meegemaakt en ging ook twijfelen. Heb het toch doorgezet en was binen twee dagen weer beter. maar als je echt ziek wordt met koorts ed dan zou ik de kuur onderbreken, je lichaam moet dan al hard genoeg werken. Succes!
beste Melissa,
ik ben nu 6 dagen aan het kuren en heb nu 3 dagen de griep. Ben gewoon doorgegaan sap drinken maar, heb om de dag het groene poeder genomen. Vond dat iets te heftig worden. Ik ben gewoon doorgegaan maar heb wel 2 dagen het heeeel rustig aan gedaan .Succes!!
Goedemorgen, ik wil graag binnenkort ook gaan sapkuren maar de vorige keer heb ik heel veel last gehad van spierpijn. Ben wel een beetje bang dat dat nu weer zo gaat zijn. Heeft iemand tips of je daar iets tegen kunt doen?
Een vraag, weet iemand of je de groene poeder nog moet gebruiken bij de opbouwdagen?
Volgens mij niet, maar wat goed zeg je hebt de kuur volbracht!! Hoe si het gegaan?
Ik moet nog gaan beginnen met afbouwen, en dan maandag starten. Ben er echt aan toe!! Succes met de opbouw!
Hi Mirjam,
Na dag 8 ben ik aan het opbouwen. Het is mooi zo. 2,5 kg kwijt, is niet alles, maar ik ga door met lijnen. Ik vond het ( achteraf) goed te doen. Succes nog
Hoe is de kookworkshop gegaan?
Ik fantaseer serieus over eten vandaag…
Ik nu ook! Zit in zo’n fase waarbij ik me afvraag waarom ik het doe! Ik heb ook zin in eten, gewoon een stukje komkommer ofzo is ook al prima! Sterkte
haha ja ik ook zoooo erg! maar ga het volhouden al ik het alleen voor mentale wil 🙂
JONGENS!!!! ik heb gegeten… ik werd zooo chagerijnig en mn vriend zat te eten en toen d8 ik schijt…… WAT NU??!
Balen Sien! Wil je nog wel verder? Want ik denk dat je het gewoon weer kan oppakken, maar je moet zelf die keuze maken! Succes en sterkte!
Hey Maartje,
Ja, ik wil wel graag door gaan dus ga nu dat poeder innemen en mn sapje maken voor morgen.. beetje teleurgesteld in mezelf haha. thanks voor je berichtje!
Dag 4: ik heb eten gedroomd! Vandaag een zware dag… Pfff! Ik heb een kinderfeestje van mijn zoontje gehad. We zijn naar de film ( het regent gehaktballen) en McDonald’s geweest… Een en al eten om me heen, maar mijn sapje was mee en die heeft me erdoor heen geholpen 🙁
Succes allemaal! We zijn doorzetters en komen hier ook wel door!
Dag 3, het is allemaal best goed te doen. Alleen dat groene poeder..bahbah.
Vannacht wel wakker geworden van de pijn/kramp in de buik. Is dat normaal?
Dan kan je iets minder van het groene poeder nemen. Kramp is namelijk niet nodig.
Succes!
Dag 4: Ik heb dat ook tot nu toe elke nacht… Ik neem een halve theelepel van dat bleghhh spul en toch wordt ik in de nacht wakker van de krampen en moet ook echt naar de wc!
Dag 4: Ik heb dat ook tot nu toe elke nacht… Ik neem een halve theelepel van dat bleghhh spul en toch wordt ik in de nacht wakker van de krampen en moet ook echt naar de wc!
Dat theelepeltje was bij mij de boodoener. Ik pakte gewoon een gemiddelde theelepel en hoppakee. Nu een afgestreken theelepel en ik had nergens last van. Hier had ik dag 1 ook last van met betrekking tot het mespuntje. Wat is een mespuntje? Nu weet ik dat mijn mespuntje blijkbaar een half mes was. Wat kan dat spul branden zeg 😉
Vandaag een beproeving, ik heb nl. Een kookworkshop met 10 vrouwen bij mij thuis. Hoe kun je het verzinnen, maar de datum stond al langer. IK denk dat ik het kan weerstaan. Tot ni toe (of achteraf?) vond ik het meevallen, maar ik heb besloten morgen aan mijn eerste opbouwdag ga beginnen en weer na het beëindigen van de kuur weer calorien ga tellen op de app van het voedingscentrum. Heb dan nog zo’n 5 kg te gaan en neem daar 6 weken voor. Vanaf het begin van de kuur ben ik nu 2.6 kg afgevallen, wat het best weinig vind. Succes en doorzettingsvermogen allemaal.
Wow, en? Dat zou ik volgens mij niet volhouden…Ik onttrek me nu zoveel mogelijk aan sociale afspraken in combinatie met eten…
-4.3 haaappy! Maar ik heb zo’n trek in een broodje filet, ik krijg alleen maar meer honger ..
Het weekend was zalig misschien iets te zalig.
Heb me gezondigd aan een salade dit omdat mijn tong mooi roze was gekleurd.
Vond het wel tijd voor een feestje. Heb nog voor 8 of 7 dagen ahorn staan. Die pot gaat op en dan door met andere sapjes.
Dag 5… Ik heb zoooooo zij in koffie!!!!!! Ik kan de verleiding bijna niet weerstaan, en begin al tegen mezelf te zeggen \”ach wat maakt een kopje koffie nou uit….\” terwijl ik het natuurlijk wel weet, dan vervuil je je lichaam en tijdens kuur slaat dat nergens op…..! Maar verder gaat het ok… Mooi zonnig weer! Fijne dag allemaal!
Waarom heb je dan nog koffie in huis?
Maak het jezelf niet moeilijker dan dat het is.
Dag 1.
Nou daar gaan we dan. Groene poeder heb ik maar met een dichtgeknepen neus naar binnen gewerkt. Ik heb het mengsel klaar gemaakt en het is best te drinken. Eigenlijk wel lekker. Het wordt deze week warm, dus opzicht wel goed (dan heb ik meestal geen zin in eten).
M’n vriend doet ook met me mee 🙂
We gaan het trouwens 5 dagen doen. En als we het langer vol houden dan doen we 10 dagen. Volgens de medewerker van de tuinen moet je minimaal 5 dagen doen.
Dit is ook mijn laatste week vakantie en dan moet ik weer aan het werk. Dus ik moet ook even kijken wat voor effect het heeft. Als ik echt 10 dagen ga doen.
Ik las dat 7 dagen het minimum om te reinigen en minder geen zin heeft.. succes. Ik zit nu op dag 6 en het is goed te doen, voel me met de dag beter, dus als je de 5 haalt, is de rest een ei-tje. Hmmm, zin in 😉
Lees eerst het boek.
Aan 5 dagen heb je niets en is je lichaam niet ontgift. Kan je net zo goed niet starten.
Ze heeft zeker ook verteld over de opbouw en afbouw dagen?
Hmm, heb sinds gisteren tintelende vingers aan mij rechterhand. Weet iemand of dit door de kuur komt?
Ik ging vanochtend op de weegschaal staan en -4 kilo! Dat dat zo snel gaat, ben wel erg blij!
dag 5: op de helft!!
Dag 5 zonnige dag ; -4 kilo
En super veel energie! Prima geslapen. Ik ga dingen verzinnen om te doen en daarbij ga ik een wedstrijd met mezelf aan. Ten eerste om mijn zinnen te verzetten, ten tweede om te bewegen en ten derde om mijn focus op iets anders dan eten te leggen. Bijvoorbeeld kan ik in een half uur de hele etage stofzuigen en de badkamer en wc schoonmaken en een was in de machine doen? Ik zet een lekker muziekje op en ga nu aan de slag!
Een half uur was te weinig, maar ben al wel vergekomen. Even een kopje muntthee en dan nog een half uurtje denk ik. Het is niet de bedoeling dat alles met de Franse slag gaat. 🙂
Haha daar word ik vrolijk van!
Hoi mensen,
Ik ben nu met dag een begonnen. Had gisteren al geschreven dat ik hoofdpijn enzo had. Gisteren ben ik gestopt met koffie. Maar s avonds kreeg ik een eetbui. Ik had dat al heel lang niet meer gehad, was juist erg afgevallen met een gezond dieet,maar plotseling sinds een week heb ik heel erge eetbuien gehad. Nu woog ik 1,7 kilo meer dan gisteren, terwijl het gisten met 59.1 al heel erg schrikken was, mijn gewicht was wekenlang stabiel op 58 (voorheen was het 64). Ik heb heel zout gegeten en veel groenten en ik weet dat vezels vocht vasthouden en Zout, dus het moet mogelijk zijn om morgen weer 59 te wegen…. Ik hoop dat echt, ik heb zo mijn best gedaan om af te vallen… Misschien komt het doordat het vakantie is van studie en daardoor plotseling een leegte…. Ik hoop hier steun te krijgen en anderen ook te steunen. Ik wil over 4 weken 54 wegen, Ik ga maximaal twee weken cintroensapkuur doen en dan stap ik over op groentesap met hennepproteine.. In elk geval ga ik nu sporten en heb absoluut, absoluut geen honger, kan geen eten meer zien….
Ik ben vandaag begonnen met de kuur. Het lukt me aardig goed alleen ik krijg de sap niet gedronken met cayenne peper, ik ga echt over me nek. Zonder cayennepeper lukt het wel. Kan ik de kuur ook zonder de peper doen? Of is het echt beter met. De groene poeder vind ik ook echt niet te doen, maar die probeer ik beetje bij beetje te drinken. Ben benieuwd!
Groene poeder houd ik drinkbaar door mijn neus dicht te knijpen, dan smaakt het bijna nergens naar.
Hoi mensen,
Ik ben nu met dag een begonnen. Had gisteren al geschreven dat ik hoofdpijn enzo had. Gisteren ben ik gestopt met koffie. Maar s avonds kreeg ik een eetbui. Ik had dat al heel lang niet meer gehad, was juist erg afgevallen met een gezond dieet,maar plotseling sinds een week heb ik heel erge eetbuien gehad. Nu woog ik 1,7 kilo meer dan gisteren, terwijl het gisten met 59.1 al heel erg schrikken was, mijn gewicht was wekenlang stabiel op 58 (voorheen was het 64). Ik heb heel zout gegeten en veel groenten en ik weet dat vezels vocht vasthouden en Zout, dus het moet mogelijk zijn om morgen weer 59 te wegen…. Ik hoop dat echt, ik heb zo mijn best gedaan om af te vallen… Misschien komt het doordat het vakantie is van studie en daardoor plotseling een leegte…. Ik hoop hier steun te krijgen en anderen ook te steunen. Ik wil over 4 weken 54 wegen, Ik ga maximaal twee weken cintroensapkuur doen en dan stap ik over op groentesap met hennepproteine.. In elk geval ga ik nu sporten en heb absoluut, absoluut geen honger, kan geen eten meer zien….
Na vier dagen ben ik 3 kilo afgevallen, wat natuurlijk heel leuk is. Maar verder merk ik niet echt iets van het reinigen. Ik voel me met de dag slapper worden en mijn huid word steeds slechter. Ik zit maar te wachten op die omslag waarop alles geweldig wordt. Maar tot nu toe ben ik me alleen maar slechter gaan voelen. Ben ik hier uniek in?
Volgens mij is dat heel normaal, het kan nog wel even duren maar je voelt je zo omdat je aan het ontgiften bent
laten we het hopen!
No worries, ik merkte ook niets. Tot vandaag, dag 5. Hoofdpijn, enorme darmkrampen en zin in eten.
Heb maar even een rondje gerend. Straks een lekker bed en optijd naar bed.
Succes allemaal!
Het gaat verrassend goed. Geen honger-gevoel en ik voel me steeds fitter! Succes allesmaal. En o ja… -/- 3,0 kg 🙂
Wow 3 kilo! Ik kan niet wachten…
Wat fijn dat er zoveel mensen zijn die kuur ook doen, kom hier regelmatig kijken, om weer nieuwe moed op te doen 🙂 Ik zit nu op dag 5 en doe dit voor reiniging van lichaam en geest. En om wat kilos kwijt te raken. Ik ben nog niet zo heel veel afgevallen, tot hoelang mag je maximaal doorgaan, 10 dagen?
10 dagen anders is het te eentonig. Maar erna kan je wel gaan sappen.
Sappen is Inderdaad wel beter als afwisseling
Ik heb gelezen maximaal 2 weken. Ik sta zelf ook voor 2 weken ingepland. Langer is ongezond
Dank jullie wel voor jullie reacties, ik ben meteen naar de natuurwinkel gegaan om wat info in te winnen 🙂 Goed idee, ga ik zeker doen!
Ik zit ook op dag 5 en ik ben ook nog maar weinig (1,5 kg) afgevallen. Ik had verwacht dat het meer zou zijn, maar goed.. misschien komt het nog. Het is idd wel meer voor reiniging denk ik en niet speciaal om af te vallen. zou het jou lukken om langer dan 10 dagen te kuren? mij lukt dat niet, ik snak nu al af en toe naar eten, ik mis zowieso al de gezellige eetmomenten..
Haha, nee idd Bert, ik heb t vandaag ook best zwaar gehad, hopen dat t morgen weer beter is.