Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Nu bijna dag 5 achter de rug, op de helft dus! Gister een lastig dagje gehad, maar niet bezweken gelukkig! Nu 3.3 kilo kwijt, gaat de goeie kant op. Alleen vervelend dat ik mijn gewone leven niet ff kan stil leggen, nu is het wel erg druk, af en toe duizelig, en de behoefte aan zout wordt ook steeds groter…. Ff volhouden nog!
Jeh dag 9 morgen opbouwen heen dat is wat makkelijker met mijn werk.Een dagje minder moet kunnen Ik rook nog steeds niet en ben ben daar erg trots op het moment kost het me nu nog weinig moeite om niet te roken als dat zo maar blijft. Ik ga verder met weight watchers na de opbouw dagen. Makkelijk en gezond eten, ik heb er nu al zin in
Hey Yvonne, super goed gedaan!!!Einde in zicht….laatste dagje, ik ook joehoe. Super goed dat je gestopt bent met roken, RESPECT!!!
Dank je wel ik ben blij dat het zo gelukt is eten is wel weer bijzonder. Ik ben ongeveer 5,5 kgr kwijt en hoop zo minder aan te komen daardat ik gestopt ben met roken. Hopelijk zijn alle gifstoffen zover mogelijk verdwenen
He Mandy vergeet zowat te zeggen hoe goed jij het het gedaan SUPER 10 dagen rustig opbouwen. Yeah einde van de sapjes
Gefeliciteerd
Vandaag dag 5: welkom energie! Daar keek ik nu al 4 dagen naar uit…. Gisteren terug steples gegeven (met energiedrank vooraf, anders lukt het echt niet) en daarna sauna… Er is in totaal al 4 kg af. 1 riemgaatje minder, BH op kleinste maatje… Voelt wel goed!
Wauw wat goed. Ik heb al vier dagen niet gesport, maar ga morgen wel anderhalf uur spinnen. Ik neem gewoon een dubbele dosis mee op de fiets. Wauw vier kilo eraf?… Hoelang ga je het doen?
Heb je nu anderhalf uur gespint? Niet flauwtjes geweest? Ik heb gisteren bodypump gegeven. Lukte wonderwel zonder energiedrankje vooraf. Ik zou graag toch 9 dagen doen, maar het weekend komt eraan en ik vreeees….! Ik heb me goed gevoeld vandaag, maar deze avond: HONGER! Ik ben van 65,5 nu al naar 61 gegaan.
hello,
Ik zeg elke keer vandaag beginnen en dan knallen maar ik hou het nooit vol halverwege de dag zit ik al weer te zoeken in de keukenkastjes naar eten ik hebn het vandaag volgehouden maar begin nu al te knagen in mijn hoofd
en dit 10 dagen pfff kan best wat motiverende woorden gebruiken ik ben 164 en weeg nu al 84 kilo er moet echt iets veranderen nu!!!!
Gewoon volhouden!! Ik heb het af en toe ook moeilijk, maar zodra je aan iets denkt neem je gewoon een slok van je ‘heerlijke’ mixje haha 😉 girlpower!!
De citroensapkuur is meer een kuur om je lichaam te reinigen dan om af te vallen denk ik. Als je het puur voor het afvallen doet, moet je wel heel gemotiveerd zijn, want het gevaar is als je na de kuur weer normaal gaat eten alle verloren kilo’s er zo aan zitten en misschien nog wel meer.
Bijvoorbeeld eiwitshakes zijn makkelijker vol te houden en breken geen spierweefsel af. Als je daarna gewoon gaat eten komen de verloren kilo’s er meestal niet meer bij.
Als de reiniging voor jou ook belangrijk is dan moet je het gewoon proberen. Meeste mensen hebben geen hongergevoel met de kuur. Je mag ook iets meer dan 2 liter van de mix drinken als dat nodig is en veel kruidenthee.
Succes!!!
ik heb zo ontzettend last van mijn buik (krampen en wc bezoek) steeds s nachts en in de ochtend blehh voor de rest geen bijwerkingen en mijn hongergevoel word ook minder
Zoo we zijn over de helft maaaaaaar: nog steeds geen witte tong! Kan het zijn dat ik dat gewoon niet krijg?
Ik heb pas sinds vandaag een witte tong, hoop dat het snel weg is
Ik word helemaal SUF van dat fruit persen! Een net sinaasappels per dag sjeeminee! Gisteravond nog een rijstwafel erbij gedaan, vandaag het sinas.sap verdund, gaat beter. En gisteravond de sinaasappel vervangen door een pruim en een kiwi… Veel thee gedronken, merkte dat het hongergevoel veel sterker was dan afgelopen dagen… bijenpollen gekocht ook. Ik heb zoooon zin in een groentesoepje… morgen! Met nog twee rijstwafels njomnjom haha! Succes allemaal!
Goed dat je het zo hebt volgehouden en netjes opbouwt. Ik ga morgen beginnen met opbouwen ben er helemaal klaar voor. Gewoon zin om op iets te kauwen.
Wat ik in de opbouw mis is bv gewicht van de wortelsalade. Hoeveel wortelsalade heb jij gemaakt? Of zat je al na drie happen vol
Dag 10 voor mij,de laatste alweer,ik ga het redden ben zo trots. De afval stroomt mijn lichaam uit,nice! tong is nog wit. Zin aan van alles en nog wat,cappuccino,kaas,wijn,en dorritos…sukses lady,s
Wow! Toppie gedaan! Vreemd dat je tong nog wit is… goed poetsen ;-)? Grapje hoor, super! Nou maar hopen dat… je niet vervalt… ik had het gister alweer hmmm hartig hartig hartig…
Hoi, hoe kan ik het beste de opbouw fase aanpakken? Ik heb geen boekje en zie hier en daar iets over sinaasappels voorbij komen.
http://www.citroensapkuur.nl/beeindiging.php
Ben maandag begonnen dus vandaag mn derde dag, moet wel zeggen dat ik totaal geen honger heb maar als ik sta te koken voor mn gezin zou ik zoooo graag ook een hapje willen nemen 😉 Heb het niet gedaan maar toch haha!!
Net 20 baantjes gezwommen, daarna 2x sauna en voel me nog steeds goed! Dag 6 = top! 🙂 Misschien wel dankzij dat aardappeltje gisteren hihi. Heb sinds vandaag pas een witte tong. Op naar dag 7!
PS bedankt iedereen voor de comments en succes wensen op mijn vorige berichten
nou vandaag gaat me goed af geen honger gevoel lekker gekookt voor mijn man en het gewoon vor me neus opgegeten ik gaf geen kick op naar dag 6,7,8,9,10!!
Vrijdag wil ik gaan beginnen, heb zojuisst de spullen gekocht.
Ik ga vrijdag beginnen zodat ik in het weekend ook rustig aan kan doen. Ben benieuwd
Hey,
Ik hoop a.s. zondag met de kuur te beginnen. Ik heb het nog nooit gedaan en ik weet dus niet goed wat ik ervan denken moet. Op internet lees ik veel verschillende reacties, ook veel negatieve. (over aceton en verstoring van metabolisme etc).. hoe denken jullie hierover; die al zijn begonnen of ermee bezig zijn?
En ook dag 5 zit er bijna op, gaat redelijk goed hier. Gelukkig ook in de middag tijd voor een klein dutje dus kan de avonden goed aan. Veel diarree. Overigens geen witte tong, hoe kan dat?
Vandaag mijn derde dag!! Klachten: moe, wazig zien, koud, met soms veel energie. Het wisselt elkaar af. Ach ik denk maar zo, morgen weer de 4e dag.
Hi Ik zit ook op dag 3, heb t ook koud maar geen honger. Succes joh, ga je 10 dagen doen?
Hallo Rika, ik wil eigenlijk meer dagen gaan doen, maar met 10 ben ik al heel tevrden. Hoe lang wil jij het doen en hoe voel je je verder?
Ik voel me ook prima. Geen honger, geen hoofpijn, wel in loop vd ochtend veel diarree. Ik wil het tm zondag doen. 7 dagen in totaal. Ik moet maandag op reis voor m’n werk en zie t niet zitten om dan door te gaan
Vandaag dag 1! Heb in het verleden al eerder geprobeerd, maar niet langer dan 1 dag volgehouden. Heb nu vakantie dus moet wel lukken. Ik ga ervoor!
OMG, can’t believe it, misses no discipline, treedt vandaag dag 8 in! Gisteren even een dip gehad en dacht dat ik zou gaan stoppen en opbouwen, maar vandaag voel ik me weer helemaal goed en ga toch proberen om voor de 10 dagen te gaan. Ik heb geen honger maar zo’n behoefte aan hartigheid, en wat voor rarigheid haal je wel niet uit tijdens zo’n kuur! Ik heb “gezondigd” en aan een paar Nacho’s gelikt :p Ook heb ik één keer een genant moment gehad, last van broekhoest, maar was gelukkig in de buurt van mijn huis! Mijn “hobby” op het moment is boodschappen doen en een lekker voorraadje aanleggen. De AH heeft leuke Route 99 aanbiedingen van heel veel lekkere dingen. En daar loop ik over te fantaseren wat voor een lekkers ik daarmee zal gaan maken. Verder heb ik al hele dinnerparties uitgewerkt in mijn hoofd. Gelukkig heb ik geen moeite met het koken van de maaltijden voor mijn kinderen. Ze krijgen iedere avond een heerlijke verse maaltijd voorgeschoteld en de lekkerste lunchpakketjes mee naar school. Nu ga ik een filmpje opzetten en lekker roeien, geen weer om naar buiten te gaan! Iedereen heel veel success met de kuur of met de opbouwdagen!
Ben trots op je! Hmmmm nacho’s, niks mis mee, succes joh!
grappig,ik heb ook zo,n behoefte om aan een nacho te likken,vertelde ik net nog tegen de buuf…
en een lekker groot stuk kaas opsnaaien,aan likken is niet lekker.
Ha ha ha gelukkig….dus ik ben niet de enige \”weirdo\” lol Succes met je laatste dagje….joehoe einde in zicht!
Jij ook sukses,wat zijn we eigenlijk goed!!!
Die sinaasappel bleeeh! Zat er erg tegenaan te hikken, maag gewend aan leeg en ritme aan non-food! Voel me goed, sinds gister meer energie, deze keer veel minder klachten dan de vorige keer maar heb wel echt de rust kunnen houden (en toilet in ’t zicht). M’n trek en hongergevoel weg, alleen hartig wel zin in. Raar dat ik nu weerstand voel bij kauwen… Succes allemaal!
Gatverredamme een sinaasappel, nee doe mij maar lekker zo’n sapje:p
gek he dat je zo gewend kan raken aan een sapje…ik nog 1 dag te gaan en dan aan de sinasappels
lust je geen sinaasappel of staat het weer eten je tegen? zou je liever sinasappelsap drinken?
Hoihoi, m’n spijsvertering trekt slecht (onverdund haha) citrusfruit, maar ook het eten puur op zich stond me enorm tegen. Ik snijd nu in kleine stukjes… En sap verdun ik, gaat beter…
Dag9 begonnen vandaag,nog 2 te gaan. Had niet op de weegschaal moeten staan vanochtend,was 500 Gr. Zwaarder dan gisteren,Pfffff zeg balen. Ga m,n saunadate afzeggen voor vrijdag,durf het niet aan lichamelijk. Zwaar nu! Volhouden allemaal!
Goed bezig Marga dag 9, ben super trots op je!!! Nog even en je bent er, joehoe!!! Misschien even plassen en dan ben je die 500 gr zo kwijt! Succes ermee!!!
jij ook sukses met je sinasappels. De blaas was helaas net leeg…
vandaag dag 8 nog steeds gestopt met roken maar val nu niet af. Ik denk dat mijn verbranding naar beneden gaat gisteren zonder zondigen weer 0,2 kgr aangekomen. Ik zou wel weer eens wat eten willen kauwen. Ik probeer wel de 10 dagen vol te houden met de complete opbouw. Als ik daar aan denk is het nog best lang dag8,9,10 en drie opbouw dagen dat betekent gewoon nog 6 dagen.
Dag 5 en ik heb gezondigd! Vandaag ongesteld geworden en na 5 dagen honger lijden kon ik de overgebleven gebakken aardappeltjes op het bord van mijn kinderen niet weerstaan. Heeft het nu nog wel zin om de kuur af te maken?
kun je je nog motiveren om door te gaan of heb je het nu opgegeven in een keer door de aardappels. Ik denk dat het nog wel nut heeft alleen moet je weer opnieuw je verbranding in werking zetten. Je kunt het vast. (of ben je al gestopt?)
Ben vanmorgen fris opgestaan en voel me heel goed. Eerste dag zonder honger wakker geworden en de mix weer klaargemaakt. Ga gewoon verder en probeer de komende 5 dagen + de opbouwdagen niet te zondigen!
topper!
goed van je succes
Hoi nathalie,
Ik heb ook af en toe gezondigd tijdens mijn kuur (1x droge boterham, 1 x 2 sneetjes kaas gegeten) en ben 4 kilootjes verloren. Ondertussen is de kuur al 1.5 week achter de rug en ben nog 1.5 kg extra afgevallen. Niet opgeven, je zit aan de helft. Go go go 🙂
zo dag 4! de dag begon goed nergens last van en ineens uurtje terug heel duizelig misselijk zweten 🙁 voor de zekerheid een opkikker genomen mag wel niet maarja mijn gezondheid is belangerijk.
nu voel ik me weer iets beter hebben meer mensen hier last van >??
Ja dat had ik gisteren ook!! Mijn groene poeder begon op dat moment te werken, en moest direct naar het toilet.. de verdere gegevens zal ik je besparen 😉 Maar daarna was het helemaal over gelukkig! Hopelijk voel jij je nu ook beter!
Vandaag m’n laatste dag, tong kleurt al weer roze, 5 kilo eraf en still alive and een beetje kickin’! Net schemaatje gemaakt voor de opbouwdagen, vind ik best lastig trouwens. Ga t strict doen, ben wel benieuwd wanneer ik weer een beetje \”gewoon\” eetpatroon aankan… Iemand nog tips? Succes allemaal!
gewoon lekker beginnen met een frietje stoofvlees 🙂
Ow, ik dacht zelf aan een broodje worst met curry… :-p
En wegspoelen met een biertje :p
Hey Margot, wow 5 kilo eraf, beter!!!! Ik begin het nu wel erg bue te worden en zit nog een beetje in tweestrijd of ik doorga of vandaag ook mijn laatste dagje ga maken. Zondag heb ik een verjaardagsfeestje en heb ook eigenlijk wel weer zin om dan \”normaal\” te kunnen eten. Ik zie het wel, voel me erg moe vandaag, gisteren teveel gedaan!
Ik voel me precies hetzelfde en denk precies hetzelfde. Zondag ook een feestje en neem liever een groentesoepje mee dan het sapje. Maakt het veel uit of je de kuur 7 of 10 dagen doet?
Dag 3!
Hoi allemaal,
Ik zit nu op dag 3 en voel me heel slap en duizelig. Ik wil perse doorgaan. De eerste twee dagen had ik het ene moment heel veel moeite en het andere moment minder. Vanavond heb ik een voetbalwedstrijd, ik hoop dat ik het volhou!!
Succes iedereen!
Dag 10!!! Ik voelde me zo ontzettend trots dat ik het heb volgehouden! Ik heb wel het idee dat ik iets te actief ben geweest op het gastenboek hier, maar ik had de steun ook wel nodig haha. Vandaag boodschappen doen en ik denk voorzichtig in de namiddag een stukje fruit proberen. Mijn tong is al weer redelijk helder, net voor de laatste keer gespoeld met zeezoutwater. Na deze kuur wil ik zoveel mogelijk veganistisch (en sowieso vegetarisch, want dat doe ik al 4 jaar) en biologisch gaan eten, om mijn lichaam ook inderdaad schoon te houden. Misschien dat ik over enkele maanden nog een andere sapkuur probeer, ik vond het best meevallen en het is wonderbaarlijk hoe snel je lichaam kan wennen aan niet eten en je toch energie kunt hebben. Het eten waar ik nu trek in heb zijn ook heel andere dingen dan waar ik van veel van kon eten voor de kuur, ik heb bijvoorbeeld nauwelijks trek in suiker en zoete dingen (suiker is ook echt troep, ik ga eens in een ekoplaza kijken voor een goede vervanger). Iedereen hier succes en ik post nog wel een berichtje als ik helemaal opgebouwd ben! 🙂
dag allemaal,
overmorgen begin ik ook. Ik had de kuur vorig jaar ook al gevolgd en het viel mee tot dag 8. Langer hield ik het niet vol.
Mijn vraag aan jullie is: over 10 dagen ga ik trouwen. is het verstandig om nu te beginnen of juist niet?
Sylphide (is dat je naam? klinkt wel mooi!), ik zou nu niet beginnen als je dan gaat trouwen. Je moet er rekening mee houden dat je dan dus niets kunt eten of drinken op je bruiloft behalve sap en water. Ik zou of kort (deze of een andere) kuur doen, of na je bruiloft beginnen. Succes!