Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
beste sappers,
ik had een vraagje aan jullie. Morgen begin ik met de kuur. Ik drink altijd zo’n 5 kopjes koffie per dag, en ben bang dat ik last zal krijgen van hoofdpijn doordat ik tijdens de sapkuur geen cafeine binnen krijg. Hebben meer mensen die een koffiedrinker zijn hoofdpijn ervaren tijdens de kuur?
En zou je dan een asprientje mogen nemen of zit dit het reinigingsproces in de weg?
Adriaan
hey allemaal,
aanstaande woensdag wil ik beginnen met de sapkuur. Ik ben alleen wel bezig met het schrijven van mijn scriptie die ik volgende wk maandag in moet leveren. Is het een verstandige keuze om de sapkuur te doen in tijden van studiestress? Ik ben benieuwd of jullie de eerste dagen last hebben gehad van minder consentratie en vermoeidheid, of juist een positief effect hebben gemerkt.
Groetjes!
Hey Fleur! Leuk dat je het ook gaat doen! Het verschilt denk ik van persoon tot persoon of het leidt tot verminderde concentratie. Ik zit nu op dag 10 en heb eigenlijk maar 2 dagen last gehad van het niet eten, de andere dagen prima gehad en ook het sociale leven gewoon doorgezet etc. Je zou het kunnen proberen en wat fruit gaan toevoegen als je er last van krijgt ed.? Er zijn vasten waarbij wel alleen wat fruit/rauwkost/rijst gegeten wordt, misschien is dat iets? Succes met je scriptie in elk geval.
Alles in huis gehaald en ga morgen beginnen.
Jaren geleden ook gedaan maar toen in de winter dus nu een betere periode.
Vanavond nog een lekkere salade en dan ga ik er echt voor!
Weet iemand of het slecht is als je een ander vers geperst sap in kleine mate toevoegd aan je mengel?
Als het limoensap is, dan sowieso niet. Voor de rest weet ik het niet bij deze kuur..
Dag 9. Voor mij een vreselijke dag. Hele nacht en ochtend ruzie met mijn vriend gehad, net het eindelijk uitgemaakt. Ik hoop niet dat stress het reinigingsproces verstoort. Wat betreft het niet eten valt het alles mee. Dag 1 en 6 waren erg, de rest is prima verlopen. Als morgen mijn tong een beetje helder is ga ik een stukje fruit proberen. Ben benieuwd wat er met mijn gewicht gebeurt als ik weer gewoon ga eten.
Heey meid,
Wat erg! Mij zou dat juist energie geven om door te gaan ( onderandere door de boosheid)!
Succes meid!!!
Grtjes
Dankje. Die ene dag hou ik sowieso nog wel vol, gelukkig begin ik er niet net aan want ik denk dat ik dan het erger zou hebben. Ik heb in elk geval iets leuks om naar uit te kijken, straks weer lekker gezond eten. Jij bent klaar zie ik, laat me weten hoe je je voelt tijdens de opbouwdagen!
Hoi Nienke,
Ik ga 1 dag langer door dus ik bouw pas woensdag pas op!
Ik laat je wel weten 😉
Ben jij trouwens nog wat afgevallen?
Grtjes
Hey..
Ja ik ben bijna 4 kilo afgevallen op het moment, maar ik wil dat nog niet definitief zeggen omdat ik ook verwacht weer 1 of 2 kilo aan te komen (sowieso 1 kilo gewicht aan darminhoud). Ik denk dat ik over een aantal dagen betrouwbaarder kan zeggen wat het heeft verandert in mijn gewicht, eerst maar eens verantwoord opbouwen. Ik ga straks lekker weer boodschappen doen, heb er zin in!
Hoi iedereen. Nou, dag 8 is bereikt. Ik zat eraan te denken om te stoppen en nu al langzaam te beginnen met opbouwen, maar dan denk ik ook weer: ik ben er nu bijna die laatste dagen red ik ook nog wel.
Ik zal in ieder geval heel blij zijn als ik weer vast voedsel mag. En dan maar hopen dat ik niet doorsla en alles wat ik zie opeet.
Hoe gaat het bij jullie?
Groetjes Sasja
Hoi Sasja,
Ik ben na 7 dagen gestopt. Ben nu met opbouwdag 2 bezig en heb hele gezonde boodschappen gedaan 😉
Na 7 dagen vond ik het genoeg geweest. Aan het eind van de zomer wil ik de kuur nogmaals doen.
Succes met je laatste dagen!
Ik ben vandaag ook met mijn eerste dagje begonnen en heb het zelfde probleem als 1980.
Smaak van het mengsel valt mij echt zwaar en hoop dat iemand tips heeft om het wat \”lekkerder\”te maken.
Ben benieuwd wat de kuur met mij gaat doen, ben gelukkig nog wel goed gemotiveerd.
Iedereen veel succes verder!
Hoi Madelief,
Ik heb gedurende de hele kuur extra veel citroensap gebruikt. Moet je ook echt proberen want zo wordt de siroop extra zoet en is het lekker om te drinken (althans dat vind ik)
Succes allen
Hoi Bambi,
Bedankt voor de tip, dat ga ik zeker doen!
Ben jij trouwens veel afgevallen?
Mijn doel is voornamelijk terug naar de basis en het \”resetten\”van mijn lichaam.
Maar een paar kg is ook wel een mooie beloning 🙂
Jij succes met opbouwen morgen
Hoi Madelief,
Ja ik ben dik 6 kilo afgevallen!
Echt goed dat je het ook doet 😉 Ik ben wel na de 4de dag gestopt met de groene poeder en vandaag weer mee begonnen om zo toch nog wat afvalstoffen kwijt te raken! Ik ga de kuur 11 dagen doen dus morgen is pas mijn laatste dag.
Grtjes
Hoi Bambi,
Wat super goed zeg!! Merk je ook al resultaat wbt fitheid, huid enzv?
Nog 1,5 dag doorzetten, je kunt het. En dan fijn afbouwen en dan kun je in het weekend weer lekker en gezond eten!
Hoi Madelief,
Neeee Ik heb totaal geen energie en ben ook niet fit.. Ik heb zelf mee-eeters op me gezicht wat ik normaliter niet heb en daarbij verzorg ik me huid nu ook extra goed gedurende de kuur.
Grtjes
Hey bambi, wat gek van je huid! Mijn huid ziet er voor mijn gevoel juist beter uit.. kan het niet door de stress van de kuur zelf komen? Of misschien juist omdat je meer spulletjes gebruikt. Ik heb tijdens de kuur heel soms wat aloë vera crème gebruikt op mijn gezicht, verder niks.
Heb ik ook gedaan, extra weinig siroop. Is financieel ook fijner. Drankje is enorm ranzig. Volgende keer als ik ga vasten doe ik het met andere sapjes.
Hoi Nienke,
Bedankt voor je reactie. Jij veel succes met de laatste loodjes en laat je niet gek maken door de tegenslag met je vriend!
Pff, vandaag begonnen met de eerste dag en ik heb echt moeite met de smaak.
Dacht dat de citroensmaak wel zou overheersen, maar dat valt echt tegen. Iemand tips?
Verder echt alle bewondering voor iedereen die dit al heeft afgerond of er mee bezig is.
Succes allemaal
Hoi 1980,
Je mag varieren in de hoveelheid siroop die je in het mengsel doet. Met een lepeltje of twee minder begint de citroen wel al snel te overheersen als je dat lekkerder vindt. En drink je het koud of warm? Persoonlijk vindt ik: hoe kouder hoe lekkerder, maar wie weet vindt jij het warm lekkerder.
Succes in ieder geval!
Groetjes Sasja
dag allemaal,
Aankomende donderdag begin ik met de sapkuur. Ik wil deze twee weken volhouden en daarna de drie afbouwdagen. In totaal ben ik dus 17 dagen bezig. Is dit negatief voor mijn lichaam om de kuur 4 dagen langer te doen?
Nee hoor, denk het niet zolang je genoeg van het sap drinkt.
Hoi, ik ben morgen aan mijn achtste dag en ik vind het goed te doen.
Ik vind het makkelijker dan ik gedacht had.
Ik voel me goed, niet duizelig of draaierig.
Maar: wat kun je doen tegen de slechte adem? Mag ik spoelen met mondwater (dat ik uiteraard niet doorslik)? En ik spoel mijn mond na met water.
Verstoord dit niet de hele kuur?
Graag antwoord van iemand.
Groetjes van Carina
Wellicht veel pepermuntthee drinken??
Waarom zou je niet mogen spoelen met mondwater? Je poetst je tanden toch ook met tandpasta? Ik denk dat het niet zoveel kwaad kan, misschien na het mondwater even naspoelen met gewoon water zodat je niks binnenkrijgt.
Hallo Allemaal,
Morgen me eerste dag,
Spannend!
Wie nog meer?
En hoeveel dagen?
Hoi Marike,
Voor mij morgen ook m’n eerste dag en tevens mijn eerste keer. Ben zeer benieuwd. Ik ga zondag kijken of ik maandag al ga opbouwen of pas woensdag/donderdag. Jij?
Wel raar om vanavond je laatste hapje genomen te hebben, voorlopig dan…..
Ik trap ook af vandaag. Ik heb het al vaker gedaan, vind het verschrikkelijk, afschuwelijk zelfs, als ik het al ruik….brrrr.
Tien dagen, dat vind ik genoeg. Succes
Dag allen,
Dit is dag 9 alweer. Het gaat goed en de honger die ik kreeg halverwege de keur (had ontzettend zin in vast voedsel) is verdwenen omdat ik dit nu gewend ben.
Ik ben van plan om de keur 11 dagen vol te houden, dus nog t/m dinsdag en dan woensdag opbouwdagen om weer te kunnen eten.
Ik ben al dik 6 kilo afgevallen, ik voel me verder heerlijk alleen heb ik gebrek aan energie en concentratie.
Ik hoop nu na de kuur verder te gaan met veel gezonder en bewuster te gaan eten… Ik waardeer eten nu héél erg en deze ervaring was echt heerlijk/moeilijk.
Ik ben na de 4de dag gestopt met de groene poeder maar ik ben van plan om vanavond en morgenavond nog wat in te nemen om zo nog afvalstoffen kwijt te raken.
Succes allen, en als ik het kan kan iedereen het, gewoon echt doorzetten!
Hey Bambi! Voor mij dag 8, dus dan stoppen we tegelijk :). Super goed van je, ik hoop dat het je lukt om na de kuur gezond te eten! Hoe ga je het aanpakken? En niet schrikken als je wat aankomt hoor, darminhoud weegt ook wat.
Hoi,
Jaaa ik weet wel dat ik sowieso wat aankom maar wil gwn veel gezonder eten en helemaal niet meer snoepen. Ik voel me nu ook veel beter en me broeken zitten weer lekker. Enige nadeel is dat je echt in mn gezicht ziet dat ik heel moe ben en veel afgevallen. Maarja hoop dat ik met de opbouwdagen weer meer energie ga krijgen 😉
Succes allen
Hoi jongens, gaat bij jullie de honger weg gedurende de kuur?
De eerste dagen had ik het veel makkelijker dan nu. Ik verga van de honger en heb zo verschrikkelijk veel trek in hartige dingen. Chocola of andere zoetigheid interesseert me niet maar een stuk kaas of worst of zoute chipjes. Ik wou dat ik de komende vier dagen door kon slapen zodat ik mag eten als ik wakker wordt.
Echt honger valt wel mee, maar ongelofelijke zin in eten. Ik betrap mezelf erop enorm gepassioneerd te praten over de simpelste voedingswaren en te fantaseren over wat ik straks allemaal weer ga eten. Ook zoek ik de hele dag allerlei gezonde recepten, wat een zelfmarteling eigenljk haha.
Hi allemaal!
Morgen begin ik voor het eerst met de citroensapkuur en ben erg benieuwd! Moet je het per se 10 dagen doen + 3 opbouwdagen of is 7dagen + 3 opbouwdagen ook effectief? Ik doe het eigenlijk voornamelijk ook om af te vallen en natuurlijk ook te reinigen.
Wat ik hier herhaaldelijk heb gelezen is dat het reinigingsproces pas vanaf de zevende dag op gang komt. Om te reinigen heb je de tien dagen dus zeker nodig. Ik moet zeggen dat ik sowieso mijn twijfels heb bij mensen die de kuur doen om af te vallen, maar als dat dus echt is waar het om gaat, denk ik niet dat het veel uit maakt hoeveel dagen je het doet.
Hallo allemaal,
Dit is mijn derde dag. Is er iemand anders die het mengsel ook niet lekker vindt? De ahornsiroop vind ik echt helemaal niets. De geur en de nasmaak. Dag 1 was daardoor erg zwaar. Werd al misselijk bij het idee dat ik weer een glas moest drinken. Inmiddels heb ik verhouding voor mezelf iets aangepast; minder ahornstroop en limoensap eraan toevoegen. Dat gaat gelukkig een stuk beter.
Ik ben erg benieuwd wat iedereen zoal drinkt! Water en thee? Zou caffeinevrije koffie ook mogen?
Succes allemaal!
Hey Kim, nee koffie mag niet. Ik drink mint/lime thee van yogitea en zuiverende thee van piramide. En (bron)water. Ik vind het mengsel ook super vies, voornamelijk door de ahornsiroop. Ik voeg in verhouding veel te weinig ahornsiroop toe, en soms ook limoen inderdaad. Als ik me wat slapjes voel doe ik ahornsiroop op een lepel en spoel ik het meteen weg met mijn sapmengsel. Het citroenmengsel begint me nu op dag 7 ook wel tegen te staan trouwens. Volgende keer dat ik een sapkuur ga doen, doe ik er eentje met wat meer variatie. Maar voor nu even uitzitten, veel succes ermee
Mag je de kuur ook langer dan tien dagen doen? Ik heb helemaal geen zin om te eten…
Ik heb op een andere website gelezen van wel, maar meer dan 2 weken zou ik zeker niet doen. Is je tong al wel helder?
Nee, nog niet helemaal.
Ik heb toch maar een rijstwafel gegeten (ben het niet helemaal eens met het menu voor de opbouwdagen op de site) omdat ik zag dat ik blijkbaar opeens ondergewicht heb ofzo. Wel vreemd, want ik zie er niet anders uit. Maarja, het leek me beter dan toch maar te beginnen met eten.
Maar ik vind eten helemaal niet meer leuk… Heel raar. Ik zat zo mijn rijstwafel te eten en dacht ‘Oke, is dit het nou? Dan kan ik net zo goed nog een paar weken niet eten’.
Terwijl ik normaal juist heel gepassioneerd over eten ben.
Serieus? Had ik dat maar, ik heb de hele dag door mega trek. Ik ben bang dat ik na de kuur volledig doorsla. Werkelijk alles klinkt goed. Salade, soep, patat, chips, hamburgers. Een bord bruine bonen klinkt al hemels.
Ik heb op youtube fimpjes gezien van mensen die het 40 dagen doen. Ongelovelijk dat ze dat volhouden.
Vandaag dag 3. Vandaag ga ik weer joggen zoals de 2 dagen ervoor. Ongeveer 4 km, daar doe ik een half uur over. Sapkuur i.c.m. sporten is best zwaar. Hoop dat ik het volhoud tot aan dag 10.
Zo, vandaag dag 7. Gisteren was echt de moeilijkste dag voor mij. Niet om de fysieke klachten (dat was bij mij alleen dag 1) maar omdat ik de hele dag weg ben geweest en overal eten zag. Mijn broertje heeft naast mij frites zitten eten en me ook aangeboden, en het rook zo sterk! Met moeite toch maar nee gezegd, zelfs buiten de kuur om is gefrituurd eten een no-go eigenlijk. Biologische limoenen gevonden gisteren dus die ga ik vandaag door mijn sapje heen doen, ik vind het erg eentonig worden nu maar kan nog wel even door! Hoe gaat het bij jullie?
Hoi Nienke,
Moeilijk he? Als het eten zo voor je neus staat? Thuis heb je het zelf nog in de hand en kan je ervan weglopen maar als het zo heerlijk geurend voor je neus staat en je kan nergens heen dan is het echt zwaar.
Verder gaat het bij mij best goed, alleen ik moet oppassen dat ik niet teveel van het mengsel drink, want gister had ik drie kannen op en nog wat ahornsiroop in de thee…en ik denk dat ik daarmee aan best veel calorieen zit. Afvallen is niet echt mijn doel met deze kuur, maar aankomen ook niet!
Vandaag maar lekker veel bewegen en veel afleiding zoeken.
Succes met je zevende dag! Het begint inmiddels in ieder geval te klinken alsof we in de buurt van de tien komen he?
Groetjes sasja
Ja ik heb wel echt verleidingen moeten weerstaan gisteren. Heb gedroomd dat ik de fout in ging, maar gelukkig is het zo ver nog niet. Ik ga voor de 10. Vandaag is ook moeilijk, moet oppassen en bij oppaskind thuis is allerlei lekkers. Morgen moederdag, ook lastig. Dan maandag en dinsdag, en dan eindelijk weer aan het fruit! Ik ben al aan het aftellen. Ahornsiroop in de thee, is dat lekker? Wat voor thee gebruik je dan? Vandaag ben ik wel een beetje energieloos, misschien wat meer siroop nemen.. Jij bent ook al ver. 🙂
Hahaha Oh ik heb ook al zo vaak gedroomd dat ik de fout in ging…ik heb al gedroomd dat ik chips gegeten had, en een andere keer dat ik een slagroomgebakje gegeten had. Ik droom al een paar nachten over eten.
Ahornsiroop in de thee is best lekker, ik neem muntthee, dat werd aanbevolen in het boekje. Goed voor je darmen en goed tegen ‘ontgiftingsluchtjes’.
Morgen gelukkig al dag 7. Ik ben zo geneigd om te stoppen, ik denk aan niets anders dan eten. Alles klinkt zo lekker. zucht
Hoi Nienke,
Heel goed dat je nu in dag 7 bent, ik zit nu in dag 6. Ik snap helemaal wat je zegt, ik ga nu expres niet naar de supermarkt of naar het centrum, ik wandel elke dag zo’n een uurtje, en dan kies ik een route buiten de stad…
Zo als ik in het boek heb kunnen lezen dat je door de reiniging extra gevoelig bent emotioneel maar ook voor geurstoffen, dat merk ik bij mij zelf ook!
Ik zou de komende 3 a 6 dagen overal heen behalve langs een patat- of loempiakar…
Nog veel succes verder!
Catherine
Supermarkt vind ik nog uit te staan, zolang er niets is wat sterk ruikt. Ik heb alleen niet aan iedereen verteld dat ik een sapkuur doe, dus dan bieden mensen je dingen aan.. als ik het ruik of recht voor mijn neus heb dan is het echt moeilijk. Vind het niet fijn om te vertellen, mijn familie staat over het algemeen niet zo open voor zulke dingen. Sommige vrienden weten het wel. Ik ben me emotioneel ook inderdaad wel anders gaan voelen, maar niet persee slecht. Goed dat je gaat wandelen! Ik ben niet zo bewust bezig met bewegen, maar met de dagelijkse dingen fiets ik toch wel wat.
Ben best trots op mezelf. Ik heb het einde van dag vijf gehaald, terwijl de hele avond de stukken taart, de borrelhapjes, de kipstukjes, chips, de stukjes kaas en worst en de gevulde paprikaatjes voor mijn neus stonden. Ik heb zelfs geholpen met klaarmaken en ik heb helemaal niets ervan gegeten.
Best een overwinning. Nu snel naar bed want ik heb nog steeds trek.
Groetjes Sasja
Ik ben vandaag gestopt. Ik drink nog wel het sap, maar daarbij heb ik vanmiddag op mijn werk ook salade gegeten. En een cracker. Slecht he???
Maarja ik begin gewoon nu aan mijn afboudagen en dan rustig aan gezonder leven!
Hoi Baudine,
Als jij je er goed bij voelt is het prima toch? Gezonder eten is het belangrijkste denk ik dat je er nu aan overhoudt. Dat lijk mij alleen maar heel erg mooi!
Heel veel succes nog!
Groetjes, Sisi
Hoi Baudine,
5 dagen geen vast voedsel is ook al heel wat en salade en een cracker zijn gezonde keuzes.
Ik hoop dat het je lukt om verder te gaan met een gezonder dieet. Succes!
Groetjes Sasja
Dank jullie wel voor het begrip, ik vind het aan de ene kant wel jammer dat ik niet heb kunnen doorzetten. Misschien. De volgende keer beter, en ik heb wel het gevoel dat ik teminste de ergste afvalstoffen kwijt ben geraakt.
Groetjes en succes allemaal!
Dag Baudine, het is ook heel moeilijk hoor. Je had nog kunnen proberen door te gaan, zo heel vervuilend zijn de dingen die je op hebt volgens mij niet. In elk geval leuk om je hier gesproken te hebben, enige leeftijdsgenootje wat ik zo ver kon vinden. Succes met opbouwen!
Hallo allemaal,
Alweer dag 4 vandaag en hoewel ik van te voren dacht dat ik het vijf dagen zou gaan doen (dacht niet dat ik het langer zou volhouden voor een eerste keer), denk ik nu dat ik maar gewoon doorga. Wordt het weekend wel even lastig met geplande afspraken enzo, maar daar komen we wel overheen. Heb alleen vandaag veel meer dorst of trek in mengsel. Niet zozeer honger, maar die weeïge kruidentheeën komen mijn neus uit… Ben dus al bijna door mijn twee liter heen, maar ja.
Ik ben vanmiddag vrij dus ik ga eens flink poetsen in huis, kan ik ook letterlijk even grote schoonmaak houden ; )
Vergeleken bij een dag als gisteren voel ik me top fit. Hoop dat ik de verjaardag waar ik vanavond heen moet volhoud.
Succes iedereen nog en groetjes weer!
Hoi Sisi,
Wat goed dat je toch doorzet! Het is het allemaal meer dan waard! Ik ben bijna aan het einde van mijn tweede opbouw dag en ik voel me echt super super goed! Heel veel energie en heb het, ook danzij het weer, helemaal niet meer koud 😉 Heel veel succes!
Hoi Sisi,
Wat goed dat je doorgaat!
De kruidenthee drink ik eigenlijk alleen ’s avonds. De rest van de dag is hat voor mij alleen mengsel. Ik drink ongeveer drie liter per dag ervan, dan maar iets minder snel afvallen. Ik ben ook behoorlijk lang dus heb zowiezo al wat meer calorieen nodig dan de gemiddelde vrouw. Op twee liter red ik het echt niet, ik weet dat ik dan gewoon zou stoppen, dus drink ik toch maar gewoon meer mengsel.
Ik heb vanavond ook een verjaardag en zondag weer. Heb eigenlijk een totaal verkeerde tijd uitgekozen. Of de de perfecte tijd, het is maar hoe je het bekijkt, want ik weet zeker dat ik me zonder de kuur tien torens de grond in had gegeten 🙂
Fijn dat je je vandaag goed voelt. Succes met de komende dagen.
Dag alleen,
Ik zit nu op mijn 7de dag van het kuren. Ik ben na dag 4 gestopt met gebruiken van de groene poeder, weet iemand of dat erg is?
Ik doe dit alleen als opstapje om af te vallen. Ik ben nu ongeveer 5 kilo kwijt, Ik doe niet alleen de kuur, ik probeer ook dagelijks minimaal 1.5 uur te lopen.
Succes allen!
Hoi Bambi,
Wat goed joh, 7 dagen, een hele week!
Ik weet niet of het erg is om helemaal te stoppen emt het groene poeder. ik werd ier zo ellendig van dat ik het gister echt niet meer heb durven nemen. Ik moet straks nog even zeezout kopen, want wat ik had staan was met toevoegingen erin en dat is niet de bedoeling. Dus ik stap over op zout water, want ik lees hier op het forum dat dat goed werkt en geen krampen geeft.
Succes nog, ga je door tot 10 dagen?
Heeey,
Thanks voor je reactie! Ja ik ben zelf van plan als het me lukt 12 dagen door te gaan. Ik vind t wel moeilijk maar ik moet gewoon doorzetten!
Ik heb geen last van de groene poeder, die van de tuinen daar krijg ik nu echt buikkrampen van. Ik koop groene poeder of bij de ericawinkel of bij het vitaminehuis en van die groene poeder heb ik helemaaaaal geen last, terwijl het hetzelfde is!!!
Succes
Ik heb ook van de Tuinen groene poeder… Misschien is dat toch anders dan… Zal eens kijken, volgens mij heb ik ergens een vitaminewinkel gezien, maar waar… (kraak-denk-kraak)
Hee Bambi,
Op zich hoef je niet persee het groene poeder te nemen maar het is wèl belangrijk te laxeren. Afvalstoffen blijven anders achter in je darmen, en die moeten eruit. Ik doe het aan de hand van thee en zeezoutspoelingen. Probeer toch minstens eens per dag een van die dingen te nemen als je kan. Jij ook succes verder
Gisteren was dag 1 voor mij. Het viel best mee. De sap vind ik niet vies, maar die groene poeder, dat werkt echt op mijn darmen. Ben bang om zomaar naar buiten te gaan niet wetende wanneer ik een attack krijg. Vandaag is mijn tweede dag en heb besloten om alleen in de avond groene poeder in te nemen, want heb daar zeker genoeg aan.
Hoi Stevie,
Dat groene poeder is vreselijk he?! Zowel qua smaak als qua uitwerking. Ik voelde me gister echt enorm beroerd ervan, ik bleef rennen! Ik had de avond ervoor een hele theelepel genomen, maar dat is voor mij echt teveel.
Succes nog!
Groene poeder heb ik nog geen een keer gebruikt. Zou dan voor de spoelingen gaan. Daarbij zit in het groene poeder van De tuinen/Erica (van Madal Bal weet ik het niet) druivensuiker (dextrose) wat je suikerspiegel omhoog gooit en waarna die daalt en je trek krijgt. Dit is de reden dat ik het sowieso niet wou nemen.
Vandaag dag 7 en voor mij de laatste dag. Morgen aan de opbouwdagen die ik nu wel \”volgens het boekje\” ga doen. In de loop van de week werd de hoofdpijn steeds minder, ging mijn energienivo omhoog en ging ik me dus een stuk beter voelen. Heb het idee dat ik vrij weinig afvalstoffen had om af te voeren, maar ben toch nu al meer dan 4 kilo kwijt. Leuke bijkomstigheid!
Ik vond het best ingrijpend, met een vrijwel lege sociale kalender, hoofdpijnen en moeheid, maar al met al wel iets om ieder jaar te doen.
Succes nog allemaal!
Hoi Angelique,
Wat goed dat je het een hele week hebt volgehouden!
Succes met de opbouw nog en eet smakelijk voor volgende week ; )
Hoi Jongens, ik heb onderstaande van een site geplukt:
Cayennepeper bevat thermogene stoffen en heeft een stimulerend effect op het metabolisme. Het heeft een opwekkend, bloedzuiverend, samentrekkend en bacterië dodende werking. Het is goed voor de bloedsomloop en werkt vochtafdrijvend. Stimuleert het hart, heeft een positieve werking op de elasticiteit van de aderen en slagaderen welk de bloeddruk gunstig regelt.
Het voorkomt en verhelpt verstoppingen in slijmvliezen. Cayennepeper is oa basis voor chilipoeder. Sterk bevorderend voor de bloedsomloop, krampwerend, zweetdrijvend, spijsvertering (stofwisseling) bevorderend, pijnstillend.
Als het echt het metabolisme verhoogt dan helpt het misschien ook om te voorkomen dat de metabolisme een standje lager gaat. Wie weet helpt het tegen het jojo effect. Ik denk dat ik na de kuur ook gewoon nog af en toe wat cayennepeper ga gebruiken.
Groetjes Sasja
Hey Sasja,
Ja, die cayennepeper is inderdaad goed voor je volgens mij. Als je nou na de kuur een weekje later eens een gerecht maakt met cayenne erin…
Even een probleempje….. ik ben nu op dag vier en ik merk dat mijn tonnetje ahornsiroop al bijna leeg is 🙁 Help!
Ik vind de siroop best wel duur maar het is ook weer zo’n smoes om te zeggen ik stop en na dag 6 maar mee. Hoeveel ahornsiroop tonnen heb je nodig tijdens deze kuur? Zeker twee?
Groetjess
Hoi Baudine,
Ze zeiden bij de Tuinen tegen mij dat je inderdaad twee blikken (van 1 liter) nodig hebt en in het boekje staat ook twee liter, dus dat klopt wel… Inderdaad is het wel heel duur spul, aan de andere kant als we normaal eten geven we waarschijnlijk ongeveer evenveel of zelfs meer uit. En uiteindelijk brengt het ons heel veel goeds ; )
Succes nog!
Groetjes, Sisi
Hoi Baudine, volgens mij heb je er inderdaad twee nodig, want die van mij gaat ook al richting leeg.
Ik ga morgen weer nieuwe halen bij De Tuinen. Ik heb die van Madal Bal en die is iets van 25 euro per liter geloof ik. Inderdaad pittig duur, maar je moet maar zo denken, het is voor je gezondheid toch? Bovendien heb je als het goed is wat etenskosten uitgespaart, dus hopelijk heft het elkaar een beetje op.
Groetjes Sasja
Ik zit nu op dag 7 en zit nog steeds aan mijn eerste fles. Ik gebruik expres wat minder, ben studente en kan het me niet veroorloven om zo veel uit te geven (ik koop die van de ekoplaza, ook c-graad, die is net nog iets duurder maar dan wel biologisch). Ik heb hier nog agavesiroop in mijn kastje staan, mocht hij opgaan dan ga ik eventueel daarmee verder. Dit lijkt me best een geschikte siroop en is betaalbaarder.
Ja, ik had ook al gehoord dat cayennepeper zo goed is, als je leest wat het allemaal voor je doet zou je het altijd moeten nemen : )
Ik vind het ook lekker dat het het mengsel wat meer pit geeft en ben er gister misschien wel iets te scheutig mee geweest, wat in combinatie met (voor mij) te veel groene poeder een wat pijnlijke gevolgen had zal ik maar zeggen, hahaha.
Hoi Sisi, als je zulke buikkrampen krijgt van het groene poeder zou ik het gewoon lekker laten voor wat het is en alleen ’s ochtends zout water gaan drinken. Ik hoef niet eens laxeerthee of wat dan ook te drinken, het (warme) zoute water is genoeg om de boel op gang te helpen en ik krijg er totaal geen buikkrampen van en misselijk wordt ik ook niet. Het is niet echt lekker natuurlijk, maar volgens mij een stuk minder zwaar voor je lichaam als dat groene poeder.
Groetjes Sasja
Hoi Sasja,
tja, nu kan ik er hartelijk om lachen, omdat de boel weer rustig is (af en toe een rommeltje), maar als ik niet had geweten dat het door het groene poeder zou komen zou ik me echt zorgen hebben gemaakt, zo erg was het! Ik ga morgen zout water proberen, want ik wil natuurlijk wel dat de boel blijft doorstromen, maar het groene poeder durf ik even niet meer…