Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hoi Marielle,
Ik heb je emailadres hoor, ik zal er even tijd en ruimte voor maken maar je hoort zeker snel van mij ok?
Morgen werk ik de hele dag… tot gauw,
Groetjes,
Neva
Oke, dank je wel!
Hee jongens, zou het heel erg zijn als je vals speelt met de hoeveelheid ‘mengsel’ dat je drinkt? Ik heb vandaag in plaats van 2 liter mengsel, 3 liter mengsel op. En eerlijk gezegd lust ik nog wel een beetje.
Nou heb ik vandaag ook wel een drukke dag gehad.
Ik heb circa 30 km gefietst, mijn voortuin en achtertuin onkruid vrij gemaakt, mijn heg geknipt (voor en achter), een stuk opgelopen met een marcherende band, opgeruimd, boodschappen gedaan. Eigenlijk ga ik nu sinds vanochtend voor het eerst zitten .
Helaas is dit ook het moment waarop normaal dan naar de snackbar zou lopen om een hamburger met friet te halen, als beloning voor het harde werken vandaag. Oh wat heb ik een trek š
Hee Sasja, er staat op de site dat meer drinken ook kan toch? Denk dat het geen kwaad kan. Als je wilt afvallen zal het misschien iets trager gaan als je extra pakt, maar je moet zoveel drinken als je zelf nodig hebt. Supergoed dat je nu niet naar de snackbar gaat! En een stuk diervriendelijker.
Hoi Sasja,
Wat goed dat je zo actief bent! Dat lukt mij niet hoor. Nou ben ik normaal ook niet erg actief (ook zo’n slechte gewoonte van me ja, hihi), dus nu ermee beginnen zie ik neit zo zitten. Al moet ik zeggen dat ik best een actieve dag gehad heb als je nagaat hoe vaak ik naar de wc heb moeten rennen, hahaha.
Super goed van je hoor, mijn bewondering heb je!
Volgens mij mag je zoveel van het mengsel als je wil, ik heb ook ergens gelezen dat je normaal gesproken 2 liter per dag drinkt, maar dat meer ook mag, dus inderdaad gewoon doen, zeker op zo een actieve dag!
Zo Sasha, goed om te lezen dat je zoveel energie hebt! ben jaloers op je hoor! ik zit ook op dag vier, maar de hoofdpijn is zo erg dat ik gisteren en vandaag eigenlijk niets heb gedaan.. Hoop dat ik me snel zo fit voel als jij!!
Inmiddels einde van dag 3, en de derde keer dat ik het doe! Doe het net als voorgaande jaren 5 dagen,genoeg om me daarna weer fit en vitaal te voelen=).Vandaag is de hoofdpijn voorbij en het echte zin in eten ook wel weer. Wel begin ik die groene poeder en citroensap zat te worden,zeker omdat ik van te voren al wist wat ik kon verwachten…
Hoi Wouter,
Wat goed dat je het jaarlijks doet! Dat moet haast wel betekenen dat het goed voor je is ; ) Doe je het altijd in deze periode? Ik was zelf eigenlijk van plan om het wat eerder in het voorjaar te doen, maar toen kwam het er niet van. eigenlijk vind ik het nu wel prettig dat ik het niet gedaan heb toen het nog koud was, aangezien ik nu zelfs rondloop of het hartje winter is, zo koud als dat ik het heb.
Maar met vijf dagen ben jij schoon? Dat klinkt wel aanlokkelijk…
Hallo allemaal!
Ik ben van plan om morgen met de citroensapkuur te beginnen. Ik heb een aantal jaren geleden de citroensapkuur ook gedaan, twee keer om precies te zijn, maar slechts 1 keer helemaal volgehouden.
Maar goed, nu gaan we er maar weer een keertje tegenaan. Heb jullie berichtjes gelezen om alvast een beetje motivatie op te doen. Vorige keer heb ik het best zwaar gehad. Ik rook en drink koffie en alcohol, dus dat is natuurlijk al behoorlijk afkicken om dat niet te doen, laat staan om erbij dus niet te eten. Je begrijpt, een reiniging is geen overbodige luxe en ik hoop met roken gestopt te blijven, ook na de kuur.
Ik kan me herinneren dat ik het de vorige keer zo verschrikkelijk koud had (het was toen overigens winter en geen warm voorjaar zoals nu), dat ik elke avond na een hete douche met een dampende kop thee maar ging slapen. Moe, koud, rilliger, darmkrampen, echt gelukkig voelde ik me niet. Na de kuur voelde ik me wel echt gezond, slank (zoveel was er niet vanaf trouwens) en energiek. Het gaf ook echt een stimulans om gezond te blijven eten, niet te roken, matig met koffie en alcohol. Jaren later is er van die stimulans niet veel meer over.
Vandaar dat ik er morgen tegenaan ga. Omdat ik verwacht het wel moeilijk te ga krijgen (bijvoorbeeld omdat ik nu kinderen heb en toen niet om eten voor klaar te maken bijvoorbeeld) heb ik besloten in het gastenboek te schrijven. Wellicht dat jullie nog goede tips hebben en wellicht dat ik me de moeilijke momenten van me af kan schrijven.
Ik begin juist op vrijdag (ik werk van maandag tot en met donderdag) zodat ik op vrijdag, zaterdag en zondag (de hoofdpijndagen) niet naar mijn werk hoef. Maandags is dan al mijn vierde dag (eerst nog maar zien, maar genoeg motivatie!) en dan moet dat op het werk ook lukken.
Ik ben 38 jaar, 1.63 m en 71 kilo.
Mijn doelstelling is om me beter te voelen, energieker en gezonder, en hopelijk ook een paar kilo te verliezen.
Vanaf morgen beter ik mijn leven!!!
Hey Zoƫ,
Wat goed van je dat je besloten hebt om dit te doen! het is vandaag mijn derde dag. Fijn om te lezen dat het jou in het verleden zo goed bevallen is toen je het had gedaan, dat je er echt gezonder van geworden bent en gezonder bent gaan leven. Dat hoop ik ook te bereiken!
Heel veel succes alvast!!!
Groetjes, Sisi
Hoi allemaal,
Ik heb afbouwschema (3 dagen) van een andere detoxkuur opgezocht. Voor wie het interessant vindt… Ik denk dat het als aanloop voor de citroensapkuur ook best goed zou werken, omdat je lichaam langzaam wordt voorbereid en wat je geleidelijk aan niet mag klinkt wel logisch.
Voor alle drie dagen geldt:
– veel (water of kruidenthee) drinken
– 3x daags 2 tabletten spirulina
– ’s ochtends en ’s avonds 2 eetlepels gebroken lijnzaad (bijvoorbeeld door de yoghurt, alleen mag je de laatste dag eigenlijk geen yoghurt meer)
Dag 1:
– Geen vlees, vis, kaas, peulvruchten en vleesvervangers meer
– Geen zoete en hartige tussendoortjes meer zoals gebak, koek, snoep, sausijzenbroodjes e.d. (fruit, rauwkost, yoghurt, bouillon mag wel)
– Alleen volkorenproducten (dus geen wit brood ed)
Dag 2:
– Geen caffeinehoudende dranken meer (koffie, thee, chocolademelk)
– Geen in vet/olie gebakken producten meer
– Minder graanproducten
Dag 3:
– Deze dag mag je alleen nog groente en fruit en eventueel een paar (dus geen hele bak) noten of zaden (dus ook geen granen en zuivel meer).
– Ontbijt en lunch halveren qua hoeveelheid.
– De laatste maaltijd bestaat uit groentesap of vruchtensap
Ik doe zelf ook wel eens lijnzaad door de (vruchten) yoghurt, meestal samen met havervlokken. Omdat het gezond is en goed voor je darmen, en omdat ik het best lekker vind. Maar de meeste mensen vinden het geloof ik vies ; ) Ik vind het citroensapmengsel trouwens ook (nog steeds) lekker, gelukkig!
Weet iemand of het voor de variatie ook mogelijk is om de ene keer water met citroensap en de andere keer water met siroop te drinken? Dat zou misschien een beetje afwisseling geven…
Hoi Sisi,
Het lijkt mij dat het wel mag, zolang je maar niet meer citroensap in het water doet, dan wordt het te sterk. De siroop mag je redelijk varieren geloof ik.
Water met allen citroensap lijkt mij alleen niet echt lekker.
Succes met dag 4!
Groetjes Sasja
Halverwege dag 4, still going strong!
Nahja, ik word extreem fit wakker maar kak in het verloop van de dag flink in. Verlies van focus en concentratie tijdens werk is soms wel ff lastig. Gekke is dat ik vanavond in de gym toch ergens de energie/drive vandaan haal om 1,5 uur te knallen.
Vraagje; kun/mag je ipv Spa blauw ook Spa Rood gebruiken of is de koolzuur hierin een no Go?
Volgens mij is koolzuur een no go.
Inderdaad, koolzuur mag niet. Jammer hĆØ? Spa rood vind ik ook altijd lekker.
Ja, Spa rood met citroen!
Maar helaas…
Hoi Arjan,
Leuk dat er ook mannen zijn die deze kuur doen ; )
Knap dat je kunt blijven fitnessen, dat gaat me echt niet lukken (vandaag zeker niet, ik voel me net een uitgeperste citroen -slap, zuur en zonder pit, hahaha).
Succes nog!
@Neva en @Sisi,
Bedankt voor jullie reacties, alle tips neem ik mee als ik ga beginnen.
Het is voor mij ook gelijk een discipline training. Ben namelijk bang dat ik anders niet de kracht heb om de kuur te doen.
Geestelijk voorbereiden is ook fijn, Ondanks ik nog moet beginnen met de kuur ben ik er nu al erg mee bezig! (voornamelijk research en tips)
Ik hou jullie in de gaten, succes!
Hi Jay-Lee,
Ik kan je het afbouwschema van die andere detoxkuur geven als je dat wil, misschien heb je er wat aan. Het klinkt heel logisch als je dat leest, ik wou dat ik het zelf gedaan had, maar kwam er te laat achter ; )
Heey Sisi,
Ik heb het afbouwschema opgeslagen die jij hebt gepost. Maar dat is echt voor de laatste 3 dagen dus..
Het ‘anders en minder’ eten nu gaat behoordlijk goed, ben ik 1 week 1,2 kilo afgevallen. En dat nog ZONDER de kuur.
Heb er alle vertrouwen in dat ik het deze 3 weken ook goed zal volhouden en ik dan extra gemotiveerd ben omde citroensapkuur te doen.
thnxx
Deze nacht besloten iets te doen om me lichamelijk beter te voelen. Ik wil 5kg slanker worden. Zal tevreden zijn mocht ik al 3kg minder wegen met deze kuur. 10 dagen is heel lang, maar ik ga het proberen.
Hey Chanelle, goed dat je begint! Al moet ik zeggen, ik ben nu op dag 5 een kilo of 3 kwijt maar ik zie nog heel weinig verschil aan mijn lichaam. Sowieso is het altijd goed je lichaam te zuiveren, maar het is ook belangrijk daarna door te gaan met goed/gezond eten.
Hoi Chanelle,
Heel veel succes! Als je gemotiveerd bent gaat het lukken hoor. Ik weet alleen niet hoeveel je zult afvallen, dat is nogal verschillend als ik de verhalen lees. Ik ben zelf vergeten op de weegschaal te gaan van te voren, dus ik heb eigenlijk geen idee. een vriendin van mijn zus is op deze manier 10 kg kwijt geraakt, dus dat hield me eerst tegen om eraan te beginnen (vond ik te veel in te korte tijd), maar dat is wel extreem als ik de verhalen hier lees. In het boekje staat 5 kg gemiddeld, dus dat zou dan mooi zijn!
Wanneer ga je beginnen? Heel veel succes alvast!
Hallo allemaal,
Wat een goede berichten weer van iedereen! Ik vind het zo leuk dat iedereen zo positief is, ondanks dat we het toch allemaal best moeilijk hebben af en toe.
Dit is mijn derde dag en ik voel me vandaag echt vreselijk door de darmkrampen! Ik heb gisteravond een hele theelepel groene poeder genomen, daarvoor telkens een halve. Ik heb de hele nacht op de wc gezeten en moet nog steeds iedere keer rennen…Ik neem vanavond pas maar weer en dan weer een half theelepeltje denk ik, dis is echt nix zo!
Het goeie nieuws is dat ik daardoor ook geen trek meer heb in eten, hahaha.
Misschien moet ik toch maar overgaan op zout water, als je daar minder krampen van krijgt?
Hoi Sisi, van zeezoutwater heb ik tot nu toe geen darmkrampen gehad. Je bent alleen iets langer dan een uur misselijk, maar daarna is het ook over en hoef je de rest van de dag ook niet meer te rennen š
Hoi Nienke,
Kan je gewoon zeezout uit de supermarkt gebruiken, of moet dat ook speciaal zijn? Gewoon zout mag zeker niet? Ik ga het morgen proberen, dit is echt vreselijk zo. Gelukkig gaat het nu iets beter, maar ik heb nog steeds krampen. Raak wel leeg zo ; )
Sisi, ik heb gewoon de zeezout van AH huismerk, zo’n zakje. Ik heb bij alle zouten in de supermarkt naar de ingrediĆ«nten gekeken en dit was de enige waar echt alleen zeezout in zat en dus geen andere ingrediĆ«nten. Zolang je daar naar kijkt moet het prima zijn denk ik.
Hoi Nienke en Sisi,
Ik doe ook zeezout maar heb geen last van misselijkheid. Gewoon iets langzamer opdrinken denk ik. Je mag best een korte pause nemen tussen de glazen in , het werkt dan gewoon nog steeds. En ik spreek uit ervaring š
Groetjes Sasja
Hey Sisi, ik zou toch een beetje oppassen met die darmreinigingen. Het is goed dat je supplementen neemt om verklevingen los te maken maar je moet ook oppassen dat je je goede darmflora niet beschadigt door dat spul. Als je al zo veel kwijt bent, zou ik er precies gewoon mee stoppen nu.
Vandaag dag 9 en ik begin met mijn opbouwdagen, het kan niet anders door een feest in het weekend en een reis volgende week. De opbouwdagen wil ik zeker goed doen, ik meen dat daardoor de kilo’s er vorige keer afgebleven zijn.
Wat hartstikke goed joh! 9 dagen, dat is toch super!
En die opbouwdagen zijn nou ook neit zo dat je echt lekkere dingen mag, dus dat lijkt me ook nog best lastig!
Succes!!!
Hoppa, dag 4 alweer š
Morgen wordt voor mij denk ik de moeilijkste dag, want dan moet ik naar een feestje. Veel lekkere hapjes natuurlijk. Ik moet maar gewoon in mijn hoofd houden dat ik al die afvalstoffen kwijt aan het raken ben en als zeer leuke bijkomstigheid ook nog wat gewicht.
Het helpt mij dat ik best vrolijk wordt van de kuur en mijn darmklachten zijn stukken minder.
Nu even armen en benen borstelen met de badborstel (goed voor de lymfedoorstroming) en dan straks een stukje fietsen.
Iedereen succes vandaag!
Hoi Sasja,
Ik zal aan je denken!
Sterkte, maar als ik lees hoe positief jij bent gaat het je gewoon lukken!
Hey Sisi,
Het gastenboek helpt echt om de moed erin te houden he? Anders had ik het veel moeilijker gehad denk ik.
Succes!
Groetjes Sasja
Hoi Sasja,
Ja het is bijna een soort verslaving, hihi.
als ik tijd heb MOET ik gewoon even kijken ; )
Ik vind het echt super tof dat iedereen elkaar moed in spreekt en iedereen eigenlijk de kwaaltjes en problemen wel herkent. Dat geeft moed en zeker de positieve verhalen geven hoop!
Ben per toeval hier terecht gekomen, maar ben er heel blij mee!
Dank aan iedereen voor de steun!
Groetjes, Sisi
Woohoo! Vandaag dag 5. De tijd gaat enorm langzaam maar 5 klinkt alsof we ergens komen. Vandaag weeg ik bijna 3 kilo lichter dan op dag 1! Bij mij is dat het verschil tussen gezond en overgewicht. Ik hou er rekening mee dat ik na de kuur wat aankom, maar ik heb nog 5 dagen te gaan en daarna ga ik weer lekker joggen (doe ik nu even niet, ik doe nu een paar lichte oefeningen op een dag). Nu weer bezig aan mijn liter zeezoutwater, ik krijg dat echt niet in 1 keer weg. Ik vind het nuttig omdat het snel werkt en je niks hoeft te nemen wat je darmen irriteert, maar heb toch besloten het tijdens de kuur maar 4 keer te doen omdat zoveel water en zeezout op een dag me ook niet echt gezond lijken. De rest vul ik dus aan met thee. Ik heb trouwens helemaal geen last van vieze lichaamsgeur (douche me toch maar 1 keer per dag) en mijn adem is ook niet zoveel anders dan normaal. Voel me eigenlijk sinds dag 2 prima, zelfs als ik in de avond nog dingen ga ondernemen. Alleen in de ochtend, voor ik mijn eerste sapje op heb, heb ik honger. Gisteren allerlei lekkere veganistische receptjes zitten bekijken, ik heb wat te doen volgende week! š
Zijn hier trouwens meer mensen van in de 20?
Hoi Nienke, ik heb ook net mijn liter zeezout water op. De geurtjes heb ik nog wel, niet zo zeer vreemde lichaamsgeur (hoop ik), maar wel een rare smaak in mijn mond. Ik heb nog niemand durven vragen of ik erg uit mijn mond stink hiihih. Ik doe maar gewoon vaak tussendoor even poetsen en veel muntthee drinken.
Ik ben zelf 28 trouwens.
Succes vandaag!
Groetjes Sasja
Hee Sasja, krijg jij die wel snel op? Tussen een paar slokken laat ik telkens wel een minuutje zitten, anders ben ik echt bang dat ik moet overgeven. Ook ben ik een paar uur erna best wel misselijk. Ik voel me eigenlijk best wel zoals normaal nadat ik mijn eerste drankje op heb. Als je last heb van een slechte adem kun je ook even spoelen met listerine, doe ik soms ook.
Hi dames, wat helpt is een tongschraper!!! Veel gifstoffen komen op je tong te liggen. (wit of groenig van kleur) door deze elke morgen te verwijderen is je smaak beter en ook nog eens goed voor je…. weer wat vergif minder. By the way, aan de kleur van je tong kan je zien hoe het detoxen gaat. hij zou de kleur van je (ongestifte) lippen moeten worden.
Hm, dat is bij mij niet echt het geval vrees ik. Als ik mijn tong bekijk ziet ie eruit als van iemand met een keelontsteking of zo, echt vies!
Hallo Nienke,
Ik vind de tijd ook enorm langzaam gaan, heb gisteren en vandaag vrij gehad en heb vandaag een dipje.
Heb ook veel te lang uitgeslapen, tot 12 uur!
Zonet boodschappen met mijn vriend gedaan, en ik moet zeggen dat ik niet het gezelligste gezelschap was op dat moment.
Toen ik zag wat voor lekkers er in die winkel lag. Morgen moet ik weer werken van 7:15 tot 16:00 uur en ik heb het gevoel dat ik minder geconcentreerd kan zijn.
Hoop niet dat mijn werk hieronder te lijden krijgt. Want ik doe een opleiding tot verpleegkundige dus moet mij wel goed kunnen bewijzen op de werkvloer.
Ik hoop dar ik de 6 dagen vol ga houden….
Ik ben trouwens 23 jaar.
Ben 1.70 meter.
Was 78 kilo en weeg nu op dag vier 75,9 kilo.
Hee Baudine weer,
Ja het kruipt voorbij zo zonder eten. Vooral het avondeten mis ik, dat is voor mij echt de overgang van middag naar avond. Ik ben wel van plan om de volle 10 dagen te doen, ik voel me daar goed genoeg voor, geen smoesjes voor mezelf. Verpleegkunde klinkt interessant, vriendin van me gaat dat in September ook doen in Nijmegen. Heb je dan geen meivakantie?
Ik ben ook onuitstaanbaar, ging al niet lekker met mijn vriend, maakt het ook niet beter erop. We staan op het punt uit elkaar te gaan, is niet echt gunstig. Ik wordt in September 21, en ik ben 1.73 en vandaag 71 Kilo. Ik was ongeveer 74 voor de kuur. Ik ben benieuwd wat ik eraf hou, maar doe het voornamelijk om mijn lichaam te zuiveren en een tijd van gezond en diervriendelijk eten in te wijden.
Hoi Nienke,
Knap van je hoor dat je dit doet! Zeker als het niet lekker gaat met je vriend en hij je niet steunt hierin. Jij wordt een beter, fitter, leuker en in ieder geval gezonder mens hiervan!
Heel veel succes nog!
Greotjes, Sisi
Bedankt voor je berichtje, maakt me toch weer een beetje vrolijk :).
Hey Nienke,
Jammer van jou en je vriend. Maar laat je niet ontmoedigen he? Ik doe trouwens een bbl opleiding tot vpk. Dan ga je een keer per week naar school en verder werk je erbij. Ik werk 36 uur per week inc. school. Dit wordt allemaal bekostigt door het ziekenhuis waar ik werk. Ik heb dan deze week geen school maar het werk gaat gewoon door š
Ja is het zeker, ik zou het graag redden maar we hebben te verschillende interesses etc. Nu paar even een pauze genomen. Balen dat je gewoon moet werken, al is het misschien ook wel fijn. Mijn dagelijkse dingen gaan ook wel prima, maar ik hoef niet zoveel te doen gelukkig :). Morgen met broertje naar de andere kant van Nederland, ik ga een grote fles meenemen waar ik wat limoen bij doe!
Als alle dagen waren als vandaag zou ik dit nog een lange tijd vol kunnen houden.
Ik merk echt hoe belangrijk het voor me is dat ik actief ben.
Vandaag heb ik gewerkt en daarna bijna vier uur lang staan koken, wat ik echt heerlijk vond. Eindelijk kon ik al mijn gedachten over eten ergens in kwijt. Het was wel even lastig dat ik niets kon proeven en ook een heel vreemd idee iets te serveren waarvan je de smaak niet kent.
Doordat ik zoveel voldoening uit het koken haalde, had ik erna niet eens meer de behoefte om ook daadwerkelijk iets te eten en kon ik moeiteloos toekijken hoe iedereen mijn drie gangen menu zat op te eten, terwijl ik mijn sapje dronk.
Het is me nu nog duidelijker hoe zeer eten (en dus ook niet eten) bij mij tussen de oren zit. Zolang ik genoeg te doen heb en af en toe iets kan koken, kan ik prima leven zonder vast voedsel.
Hoi Maria,
Wat heerlijk om te horen dat het zo goed gaat bij jou! Dat geeft echt hoop : )
Ik moet bekennen dat ik het aan de ene kant erg vind meevallen, aan de andere kant heb ik aan het eind van de middag/begin avond een soort van dinnertime-dip waarbij ik zoooooooooo graag vanalles wil eten. Dat ik het koud heb, daar kan ik me op kleden dus dat vind ik niet zo erg. En dat brandende gevoel in mijn maag wordt ook minder.
Ik denk ook dat het vooral tussen mijn oren zit. Ik kan blijkbaar prima zonder eten, lichamelijk dan. Vreemd genoeg kon ik dat vroeger ook, maar het laatste jaar merkte ik echt dat ik vaker ineens iets ‘moest’ eten, omdat ik anders het gevoel had dat ik flauw zou vallen. Dat is ook een van de redenen dat ik dacht ik moet maar eens een grote schoonmaak houden ; )
Gek genoeg heb ik daar nu geen last van (dat gevoel dat ik flauw val)! Ik denk dat het toch waar is wat ze zeggen, dat het gewoon goed is om eens in de zoveel tijd te detoxen. Al lijkt twee keer per jaar me wel erg veel.
Ik voel me trouwens wel lichter van binnen. Dat klinkt misschien raar, maar zo voelt het echt. En dan bedoel ik dat het gevoel dat ik een soort betonblok had ingeslikt aan het wegraken is, maar als je darmen leeg raken krijg je dat misschien. Tegelijkertijd voel ik me wel ook een beetje opgeblazen in mijn buik. Alsof het ‘beton’ plaats maakt voor lucht of zo. Misschien dat dat ook weg trekt later?
Succes nog met de laatste dagen! Knap hoor dat je het zo lang volgehouden hebt!
Groetjes, Sisi
Verdorie! 4e dag en ik ben de fout ingegaan….. God wat voel ik me zwak. Ik viel zo extreem weinig af, voelde me rot en ben gezwicht voor eten (chocolade).
Hoe stom het ook zal klinken….morgen ga ik gewoon weer verder. Ik moĆ©t wel….
Ach meid,
Het heeft geen zin om je er druk over te maken. Je bent niemand verplicht om de kuur te doen hoor, en je gaat gewoon weer verder toch? Kan gebeuren zoiets, ik zat er vandaag ook dicht tegenaan toen ik bij vrienden was en die iets heel lekkers aan het eten waren. Het is ook moeilijk, maar het is hardstikke goed dat je toch weer verder gaat. Maak je er niet te druk over. Denk liever aan alle troep die je die vier dagen al niet hebt binnengekregen, die chocola overleef je wel hoor.
Groetjes Sasja
Hoi Marielle,
Ik ben het helemaal met Sasja eens. Je hebt het al behoorlijk lang volgehouden (twee keer zo lang als ik al!!!) en dat ene chocolaatje doet daar heus niets aan af hoor! Zeker als je morgen weer verder gaat, volgens mij is er dan heus geen man overboord!
Ik moet ook eerlijk zeggen dat ik niet weet hoe lang ik het zelf ga volhouden, ik vind die vier dagen van jou echt al super knap!
Volgens mij verlangt iedereen hier enorm naar alles tussen chocolade en biefstuk, dus ik denk dat er niemand is die je niet begrijpt! Ik in ieder geval wel!
Sterkte! Groetjes,
Sisi
Hoi Marielle,
Ik heb denk ik wel persoonlijk advies voor je als je daar natuurlijk open voor staat. Ik wil dat eigenlijk niet doen zo open op dit gastenboek. Mocht je dat willen kun je me een emailadres geven, een hotmail of zo dan zal ik je het een en ander uitleggen.
Groet,
Neva
Hoi Neva, daar ben ik juist heel blij mee! Lief van je. Mijn emailadres staat hierboven.
Dank je wel.
Hallo allemaal,
Wat leuk om zo de ervaringen van iedereen te lezen en te kunnen delen!
Vandaag is mijn tweede dag en eigenlijk gaat het best goed. Wat ik wel lastig vind is boodschappen doen. Gister schreef iemand iets over pindakaas, ik stond daarstraks in de supermarkt gewoon een minuut naar een pot pindakaas te staren. Ik eet dat echt nooit, maar op de een of andere manier is dat zo blijven hangen, dat ik op dat moment bijna een moord zou plegen voor een broodje pindakaas ; ) En dan vlees. Zie ik een enorm barbecuepakket liggen… Nu gaat het wel weer, maar gister had ik het ook rond deze tijd (tussen 17 en 19 uur zeg maar) het zwaarst wat betreft willen eten. Even volhouden dus, de klok tikt vanzelf door denk ik dan maar.
En sinds gisteravond heb ik het zooooooo koud! Vanmiddag ging het wel (mooi weer), maar nu begin ik het weer koud te krijgen. Wordt met sokken aan naar bed vrees ik ; )
Ik moet trouwens ontzettend vaak naar de wc (plassen), zal wel komen door al het water, thee en dat drankje. Vanochtend maar even geen groen poeder genomen, omdat ik vandaag een aantal belangrijke afspraken had op mijn werk en dan kan je niet zomaar weg rennen, dat was gister wel een paar keer nodig…(en toen had ik maar een half theelepeltje op).
Ik vraag me trouwens af of je de hele kuur lang dingen wil eten (maar niet mag), of dat je er op een gegeven moment misschien helemaal niet meer aan denkt? Bij de gedachte aan een biefstuk zit ik nu zowat te kwijlen als een bedelende hond…
Heel veel succes iedereen!!!
Groetjes, Sisi
Hallo Sisi,
Dit is dan ook mijn eerste kuur ooit en ik ging zonet ook even boodschappen doen. Vooral de dingen die ik wil gaan eten als ik tien dagen heb gehad, zoals witte rijst en gekookte kiplfilet met wat maggi. Ik denk wel dat dat de twaalfde dag mag als maaltijd….
Maar ik was dus in de winkel en keek bij het vleeswaren, en bij de chips kneep ik zelfs even in de zak om te voelen hoeveel erin zat š Ook ik verlang nu erg naar een bruine boterham met belegen kaas!
Maar volhouden!!!
Zo herkenbaar, alsof het even vasthouden van zo’n zak of pot toch een beetje helpt, hihi!
Maar wel veel citroenen en wc papier gekocht, dus niet met lege handen naar buiten ; )))
Hoi Sisi,
Ik had geen idee dat de pindakaas zo in je hoofd zou gaan zitten, :-). Normaal gesproken eet ik dat ook niet, maar mijn neefje kreeg zo’n lekker broodje…
Vandaag ging ik ook boodschappen doen, en veel dingen lachten me toe. Maar toch kan ik me goed beheersen en op de een of andere manier is de geur voor mij genoeg. Met die zelfbeheersing is het vaak wel anders als de sinaasappels voor de opbouwdagen in huis zijn….
Het sap gaat er vandaag iets minder goed in dan andere dagen, hopelijk is dat morgen weer anders.
Vanavond ga ik ook zeker met sokken en een dikke trui aan naar bed, brrr.
Heel veel succes verder!
Groet ook, Evelien
Nou het is zeker niet jouw schuld hoor, van die pindakaas, maar ik vond het zo opvallend dat ik echt zo’n trek had in iets dat ik normaal gesproken nooit eet!
Gelukkig ben ik nu weer redelijk over de honger uurtjes heen, strakjes inderdaad lekker met sokken aan naar bed, hihi!
Op de een of andere manier eet ik sinds mijn vorige kuur heel veel pindakaas dus ik vind het heel grappig dat jullie erover beginnen! Wat echt goddelijk is: rijswafel met pindakaas (en eigenlijk ook nog hagelslag erbij op)!! mmmm daar verlang ik weer zo ontzettend naar!
Ik had eigenlijk na 3 dagen dat ik meestal niet meer aan eten dacht, en dat ik er ook niet meer van ging dromen dat ik Ćets had gegeten.. Dus misschien is er hoop š Succes in ieder geval!
Wat grappig van die pindakaas! Ik ben niet echt een chocoladefan, ik hoop maar dat ik dat er niet ook aan over houd, hahaha.
Ben benieuwd of ik vannacht ga dromen van pindakaas ; )
Ik heb trouwens wel de hele tijd een vieze smaak in mijn mond en durf al eigenlijk niet meer te dicht bij mensen te gaan staan als ik praat… Is dat normaal?
Hoi Sisi, ja dat is normaal. Tenminste, daar ga ik dan maar van uit, want ik heb het ook!
Je raakt ook afvalstoffen kwijt door je tong (witte aanslag), dus veel schrapen en veel muntthee drinken om de geurtjes tegen te gaan.
Groetjes Sasja
Hoi Sasja,
Ja mijn tong is ook niet echt fris, ik zal de muntthee eens proberen. Mag je ook verse muntthee nemen eigenlijk, dat zal toch wel?
Hee sisi,
Hoe verser hoe beter lijkt me.
Succes!
Iedereen heeft momenten dat ie denkt daar zou ik nu een moord voor willen doen. Maar je kunt dat in je hoofd laten ronddraaien, en je denkt nu even niet en gaat weer verder. Dat is echt het makkelijkste, probeer je zelf niet gek te maken. Ik doe de kuur nu al voor de 6 of 7e keer, en het valt me steeds makkelijker. Het valt me nu pas op hoe we verleid worden om van alles en nog wat te kopen wat we eigenlijk helemaal niet nodig hebben, en wat niet eens goed voor ons is.
Wat een geweldige site,en wat leuk om te lezen hoe jullie allemaal de de kuur doorstaan. Ik begin 6 Juni met de kuur. de komende 4 weken zal ik bezig zijn met minder en bewuster eten. En ook geestelijk vorbereiden. Succes iedereen!
Goede beslissing Jay-lee, de voorbereiding is haast nest zo belangrijk, vooral het mentale stuk. Als ik nu trek heb, ga ik bewust voelen of het in mijn buik/lichaam zit of dat het mentale trek is.
Succes alvast….en genoeg te lezen hier!
Groet,
Neva
Hoi Jay-Lee,
Ik ben echt cold turkey gegaan, maar ik denk dat het verstandiger is wat jij doet! Ik heb zitten twijfelen tussen een ‘gewone’ sapvastenkuur en deze. Deze was minder ingewikkeld, dus het is deze geworden. Dat bestond alleen wel uit een stukje afbouwdagen, vasten en opbouwdagen. Misschien was het afbouwgedeelte niet zo slecht geweest. aan de andere kant, valt het me tot nu toe niet tegen, behalve dat ik het koud heb ondanks de zon!
Heel veel succes vast!
Groetjes, Sisi
BRRRR Koud…………..
Ik ben ook gewoon aan het werk, alhoewel ik de eerste twee dagen, de zwaarste denk ik wel thuis was. Dat vond ik wel ideaal. Nu heb ik een klein kacheltje, dat we in de winter gebruiken aanstaan, haha zo koud heb ik het terwijl ik toch warm gekleed ben. Ik droom ook heel veel ’s nachts, dat zal een soort mentaal-emotionele opruiming zijn denk ik. Ik heb geen hoofdpijn meer gelukkig, dat had ik alleen dag 1. Als ik trek krijg helpt een glas van het mengsel eigenlijk vrij direct. Wel ben ik wat dromeriger overdag, mijn aandacht gaat regelmatig naar binnen toe, niet echt handig op het werk, maar voor de rest voel ik me wel goed. Ik ben nu ongeveer 1,5 kilo kwijt maar dat is een mooie \”bijwerking\”. Ik kan er wel 5 missen. Hoop dat het met jullie allemaal ook goed gaat.
Groet,
Neva
Vervelend dat je het zo koud hebt. Ik heb zo nu 4en dan nog erge last van buikkrampen, maar als ik dan even ga liggen gaan ze wel weer weg. Ik zit nu over de helft van de fles met twee liter sap, dat is voor mij altijd wel een hele streef om die op de dag leeg te krijgen, ik denk er steeds aan. \”O nog een glaasje..\” Maar ik vroeg me af, persen jullie elke dag citroenen of hebben jullie kant en klare citroensap? Dat lijkt me ook wel handig namelijk.
Groetjes Baudine
Hoi Baudine, ik pers iedere dag de citroenen omdat in het boekje dat ik heb staat dat je geen kant en klaar moet gebruiken.
Het opkrijgen van het mengsel is voor mij geen probleem, want ik drink iedere keer als ik honger heb, en dat is vaak. Vandaag was mijn mengsel rond vijf uur op, maar na mijn werk ging ik naar een vriendin dus heb de hele avond zonder moeten doen. Zit nu aan een kopje heerlijk zoete thee. Dat is soort van mijn troost ’s avonds, mijn beloning dat ik het nog een dag heb volgehouden: een kopje muntthee met behoorlijk wat ahornsiroop (en zonder citroen of cayennepeper!)
Groetjes Sasja
Dat koud hebben dat herken ik helemaal! Ik ben behoorlijk scheutig geworden met de cayennepeper, maar dat helpt niet echt. gisteravond gaan slapen alsof het hartje winter was met een joggingpak aan en een wollen vest. En koude voeten dat ik nog had!
Succes nog!
Hoi Sisi,
Ik had het de eerste twee dagen erg koud, maar vandaag was dat echt een stuk minder! Hopelijk neemt het bij jou ook snel af.
Groetjes Sasja
@marielle: wat gek. bij mij is er nog meer af en dat al na 1 dag. wellicht was je lijf al leeg??
Dat kan natuurlijk ook zo zijn, dat je al weinig darminhoud hĆ”d.. En drink je voldoende? Als je te weinig drinkt houdt je huist vocht vast.. hoewel dat een beetje krom klinkt. Ik ben ook altijd een kilo zwaarder een week voor mijn menstruatie (door het vocht) zou dat er iets mee te maken kunnen hebben? Hoe dan ook, gun het wat tijd, je komt er wel š
Vandaag dag 5! Bijna van de hoofdpijn en de spierpijn af, ook heerlijk. Het niet-eten blijft heel makkelijk. Energienivo is nog wat laag, zal er bijhoren. In totaal nu 3 kilo kwijt en een hoop afvalstoffen kwijt.
4 down, 3 to go…
@marielle, ben je in totaal 500 gram kwijt?
Ja, verschrikkelijk toch? 500 gram in 3 dagen! Vandaag is mijn 4e dag. Kan wel gillen!
Dank je jongens…Weet je wat het nu ZO moeilijk maakt? Zit op dag 4 en er is nog maar 500 gram af. Begin echt te denken waarom doe ik het nog?
Ik ga vanmiddag maar even flink wandelen ofzo, ben toch vrij en wil mijn gedachten even verzetten ipv \”afvallan afvallen afvallen!\”
Fijn dat we elkaar zo kunnen steunen via dit gastenboek…
Hoi Marielle,
Wat vervelend dat je nog niet zoveel kwijt bent! Misschien moet jouw lichaam meer wennen en gaat het daarna sneller? Heel veel succes in ieder geval nog! en je bent sowieso een pond kwijt, dat zijn twee pakjes boter hoor!
Groetjes, sisi
ik ben gister begonnen en ben nu al 1.3kg kwijt. ik heb wel een hongergevoel en mijn hoofg voelt dof aan, ik begin waziger te kijken. verder voel ik me wel goed. het getal op de weegschaal trekt me vooruit. maar de belangrijkste reden is het reinigen van mijn lever en nieren. ik hoop dat die beter gaan functioneren
Een vraag over de opbouwdagen, moet je je precies houden aan wat hier staat, niets extras? En na de 3e opbouwdag mag je dan gewoon weer eten wat je altijd eet (mits het natuurlijk gezond is)
Het is voorbeeld van goed opbouwen, die je kunt hanteren, volgens mij. Je bent vrij om je eigen draai eraan te geven. Maar wees erg voorzichtig met wat je eet (al heb ik daar zelf altijd veel moeite mee… om niet ‘los’ te gaan als je ein-de-lijk weer mag eten), en neem geen dierlijke producten.
Het zou natuurlijk goed zijn om na de kuur zo gezond mogelijk te blijven eten. In het boekje over de kuur beschrijven ze een in mijn ogen wel heel extreme levensstijl (veganistisch volgens mij, heb het lang niet meer gelezen). Het is helemaal aan jou wat je na de de kuur doet!
Zelf zal ik me braaf aan de opbouwdagen houden, maar daarna vast en zeker mijn oude eetpatroon weer oppakken.
Hallo, hoi, daar ben ik weer. Druk gehad, maar ik doe het nog steeds. Alles gaat me redelijk goed af en ik ben best trots op mezelf. Ik volg nog precies het boekje en sta iedere avond gewoon te koken voor mijn gezin. Ik geniet enorm van de geur van het klaargemaakte eten. Wat ik nog steeds het meeste mis is koffie…. gek hĆØ. Ik voel me prima en heb ook geen honger. Morgen mijn laatste dag! Ben er wel aan toe. Het wordt nu steeds moeilijker. Zojuist lekker verse kippesoep gemaakt voor mijn echtgenoot, want hij is wat grieperig. Ik zou zo een kop lusten, maar ik doe het natuurlijk niet.
Ik wens iedereen succes. En ik zou vooral iedereen aanraden om precies volgens het boekje te werk te gaan, want dat heb je echt geen honger en kan je alles aan!