Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Het fijne gevoel van de vorige keer is nu echt ver te zoeken. Kees voelt zich goed wil echter wel weer graag eten. Heeft minder behoefte om door te zetten. Maar aan de andere kant we zitten op de helft. Dus toch doorzetten? Jacqueline heeft er nog meer moeite mee. Waarschijnlijk komt het door de kou en het snelle afvallen. Het gewicht was vanmorgen 4,5 kilo minder. En we hebben beiden absoluut geen overgewicht. Dus toch wat te snel allemaal. Daarnaast zijn we ook nog aan het hardlopen. Vanmorgen om 8 uur 17 a 18 km gelopen. Voelde goed. Daarna 1 uur met de hond gewandeld in het bos. Nu is het klaar. Gaan vanavond op tijd het mandje in en morgen misschien wel weer verder. Succes mede sappers en bedankt voor de tips
Is er iemand die weet waar je Stevia kan kopen in de winkel en niet via internet. Bedankt!!!
Hi hi daarginds, super van jullie zeg 😉 Ik sport niet zoveel, maar ben wel heel de dag in beweging..sta nl. in een winkel en heb nu ook geen pauze. Zou het beter zijn moest ik iets van sport erbij doen, dan ben ik nog energieker waarschijnlijk? Voel me niet slaap, maar begin stilaan te wankelen op mijn beentjes en ik slaap nochthans gemiddeld 8u per nacht, los van het feit dat ik ’s nachts moet plassen door de vochtafdrijvingen! 😉 Lieefs
Ik had vorig jaar ook het gevoel te veel gewicht te zijn verloren. Ik voelde me na de kuur zwak en vatbaar. En werd binnen een week ziek. Heb hier een vraag over gesteld op de site en kreeg inderdaad een bevestigend antwoord dat ik meer dan gemiddeld was afgevallen. (van 52 naar 47). Goed in de gaten houden dus!
Ik kreeg als advies wat meer van het mengsel te nemen om teveel afvallen te voorkomen. Verder heb je ook bij een wat kortere kuur al veel resultaat, dus goed naar je lichaam luisteren en vooral het opbouwschema respecteren!
jeetje, wat goed van jullie om nog zo veel te lopen, mij lukt dat niet echt meer, ik voel me dan te slap en ga nu op de crosstrainer en doe de fitness toestellen met minder gewicht.
wat is Stevia ?
Ook dit is mijn tweede dag en ik heb het er nu knap slecht mee. Vooral tegen een uur of 16.30 uur krijg ik bere honger en de citroensap helpt dan niet echt en zit vanalles te verzinnen dat ik wil eten maar niet ga eten. Ik ben nog geen kilo afgevallen (beetje jammer). Maar goed ik ben voornemens het vol te houden. Ook qua ontlasting is het niet spectaculair en idd wel kerrie-geel of is het citroen-geel. Nu is het voedertijd en trek ik me maar even terug voor een lekkere douch met een scrubje
Same here… het ging goed maar sinds het eind van de middag denk ik steeds ‘waarom doe ik dit ook alweer’? Maar laten we het van de positieve kant bekijken: we houden nog steeds vol en dag 3 is in zicht! Vanavond maar lekker vroeg onder de dekens 🙂
Hoi,
het zijn de moeilijkste dagen, vanaf dag 4 gaat het meestal veel beter, nog even volhouden, succes !
Zie Maria, Marion, ikzelf en anderen zitten al aan dag 5! Vandaag zat ik ook te peinzen of eten, maar dat is niet nodig. Want we hebben elkaar en doen het puur en alleen voor onszelf. Een nieuw jaar, een nieuw seizoen, een nieuwe start, een nieuw gezond lichaam! Blijf daar aandenken, door deze tekst te schrijven doe ik dat ook terug 🙂 Heb je het moeilijk? Post dan iets, we are here for you ladies (and gentlemen hihi)!
Vandaag de tweede dag van mijn kuur. Ik had echter het groene poeder en de kruidenthee niet gehaald. Dit alsnog ’s midddags gehaald op de fiets. Had ik direct wat beweging, ha,ha. Jammer dat het buiten nu ook zo koud is,nu ik het zelf ook erg koud heb. Ik zit het liefst de hele dag voor de kachel. De pure peppermint van Dilmah is erg lekker fris; aanrader. drink zelf altijd rooibosthee, maar dat mag nu niet, toch? Gisteren tijdens de warme maaltijd had ik een moeilijk moment; eten gekookt voor mijn gezin, zij aten hier smakelijk van en daar zit je zelf dan bij met een sapje. Vanmorgen toch maar mooi een kilo afgevallen en trots dat ik de eerste dag verder goed ben doorgekomen! Yipie, Lets go!
Hoi Mariël, we gaan gelijk op zie ik. Het is gek, maar het geeft me echt steun te weten dat iemand met precies hetzelfde bezig is en nog evenveel dagen te gaan heeft. Toi toi toi, laten we er een mooie Dag 2 van maken!
Hi Mariël! Er worden enkel kruidentheeën aangeraden. Waarom weet ik niet. Je hebt best rooibos zonder cafeïn, groene en witte thee zijn al reeds zonder en zeer vochtafdrijvens. Waarschijnlijk raden ze dit aan, omdat het citroenmengsel dit al doet en je jouw lichaam meer moet laten richten op het circuleren van de bloedsomloop (brandnetel, venkel,..), de nodige rust (kamille, zoethout, dillezaad,..), de blijvende vlotte spijsvertering (munt, sennablad, venkel,..). Je kan het altijd vragen op de site natuurlijk! Good luck!
Oei, kan niet echt typen!
Vandaag gewone dag gehad. Gekookt voor het gezin. Genoten van de geuren. Lekker gewerkt en ‘savonds lekker getennist. Ik heb het wel steeds koud…… Maar dat is normaal, gezien deze temperaturen, denk ik…. Ook maken mijn darmen vreemde geluiden. Heeft iemand dit ook? Wel normaal gedrukt, ziet er vreemd uit: kerriegeel, hebben jullie dat ook? Iedereen succes! Ik hoop dat iedereen zich net zo goed voelt op dag 4 als ik.
hoi Maria,
wat de koude betreft, heb je al geprobeerd iets meer cayennepeper in je drankje te gooien ? Hier zitten nl stoffen in die je warm houden heb ik gelezen. Wat je darmen betreft is het bij mij ook precies zo, een enorm gerommel, hoewel dat minder wordt nu. De kleur van de ontlasting wisselt, af en toe bruin maar meestal geel en vreselijk zuur stinken. je schaamt je gewoon als je op je werk moet, gelukkig staat er een spuitbus, pffff. ik ga iets minder groene poeder nemen zodat ik niet zo vaak meer hoef.
succes verder
Hi Maria! Teken dat je darmen aan het werk zijn, ik ga er niet vanuit dat dit uit hongergevoel is? Dat zou je zelf ook hebben doorgehad! En ik moet ni zoveel drukken..ik neem het groene poeder niet, in de plaats neem ik speciaal melange van thee zoals ik al zei. Succes! We zitten aan dezelfde dagen denk ik?
Hi everyone, ik heb jullie advies nodig:
ik was vorige week maandag tot en met donderdag begonnen aan het citroensapkuur. Tevergeefs nam ik ’s avonds altijd iets terug te eten (begonnen met appeltjes en geëindigd met soep, rijst en sla). Die dagen heb ik wel het citroensap gedronken..
Ik heb uiteindelijk vorige vrijdag 18/02 de knop omgedraaid en ‘opnieuw’ begonnen, zonder fout.
Dus:
14/02 – 17/02: cintroensapmengsel in de dag, ’s avonds toch iets gegeten (gefaald)
18/02 – ..: citroensapkuur
Nu weet ik niet, zou ik dan 7 dagen in de plaats doen of toch de 10 volle (omdat ik al drie dagen daarvoor had geprobeerd en anders misschien mijn maag met teveel zuur zal belasten?), met daarboven de 3 opbouwdagen?
Advice please!
Des bisous mes sappertjes
Reageer op dit bericht
hoi Zoe,
ik zou als ik jou was doen wat goed voelt. als je nog moed hebt om door te gaan zou ik dat doen omdat je na 7 dagen pas echt gaat reinigen. Is dit de 1e keer dat je de kuur doet ? De zuurtegraad van je maag is zuurder dan dat mengsel dus daar hoef je niet bang voor te zijn en tijdens de opbouwdagen zit je buik snel vol dus dan drink je niet veel citroenmengsel meer. Doe wat goed voelt en houd je vooral wel aan de opbouwdagen, die zijn erg belangrijk. succes ermee !
hoi allemaal,
ik heb antwoord op de vraag of je ook groene en witte thee mag drinken naast de kruidenthee. Als je het met mate gebruikt kan het geen kwaad. Vind ik wel fijn want om ’s morgens al meteen kruidenthee te nemen vind ik niet lekker. Verder gaat onze dag 4 op rolletjes. Morgen al weer op de helft !
succes allemaal,
Super! dank voor het delen van deze informatie; ik ben er erg blij mee dat groene thee niet geheel een no-go is.
Geweldig! Ook een idee waarom niet ‘overdreven’?
nee, heb ik niet gevraagd. je kunt als je iets wilt weten altijd mailen met info@madalbal.nl. je krijgt dan altijd antwoord.
Vandaag dag 6 alles gaat super gisteren nog ge mountainbiked!
Verlang stilletjes aan wel weer naar vast voedsel.
Hi allemaal! Heb me strak aan het regime gehouden en voel me nu pas energiek. Gisteren voor het eerst opgestaan met hoofdpijn, was ook gelijk mijn moeilijkste dag. Vanaf morgen ga ik er ook licht bij sporten. Het is idd all in the mind. Deze kuur valt of staat met je motivatie en doelstelling. Als je die niet duidelijk hebt en je daarop richt, houd je idd niet vol. Dus iedereen die bezig is: jullie zijn toppers!! Iedereen die het probeert: richt je op de redenene WAAROM je nu die keus hebt gemaakt! En ook succes natuurlijk. Ik ga nu verder met me verheugen op mijn nieuwe life-style…en de afbouwdagen natuurlijk 😉
Hallo allemaal! Dag 1 staat er in m’n agenda, ik heb dus nog wel even te gaan 🙂
Het begon vanochtend niet helemaal goed, had last van onwijze krampen door het groene poeder dat ik gisteravond had ingenomen. Ineens werd ik ‘wakker’ op de badkamervloer; was flauwgevallen en heb nu een flinke buil. Dus dat is ook een manier tijdens de sapkuur om aan hoofdpijn te komen…
Met dit verhaal wil ik meegeven dat je echt moet oppassen met de hoeveelheid groene poeder, en dat de ene persoon er gevoeliger voor is dan de andere. Luister goed naar wat je lichaam je vertelt!
Heel veel succes allemaal!
Hi Maaike, jeetje wat heftig. Hoop dat je je snel beter voelt. Ik ben voor de zekerheid begonnen met een half theelepeltje ’s ochtend en ’s avonds. Maar kreeg er zulke krampen door dat ik het nu alleen ’s avonds bij een half theelepeltje houd. Nou, sterkte en beterschap…
Hoi Bernice,
Het gaat al weer helemaal beter hoor, het groene poeder is kennelijk uitgewerkt (gelúkkig!).
Ik ga jouw dosering volgen en het houden bij een half theelepeltje voor het slapengaan. Hopelijk gaat het morgen beter!
Heel veel succes met je laatste kuurdagen, wat moet het heerlijk voelen om over de helft te zijn!
Ja het is lekker, maar je moet gewoon elke ochtend focussen op je doelstelling. One day at a time. 10 is opgebouwd uit 1-en. ;-)En als je eenmaal zo ver bent is het moeilijker om op te geven! Gewoon verstand op nul dus…
Goede tip! Ik zal nl net te denken ‘hoe kom ik 10 (!) dagen door. Dat is láng! Maar met het verstand op nul en niet te ver vooruit kijken kom je steeds dichter bij de eindstreep!
Ik denk gewoon zo, in jouw geval dan: \”Oh, morgen dag 2, ik ben dag 1 doorgekomen! Way to go!\”
He, hoi, hallo! Ja… Ik ben er nog steeds hoor.. Heb alleen het weekend veel gewerkt dus ff geen tijd voor het bijhouden hier! Wel tijd voor de kuur;-). Ging goed! Ook het ruiken en koken van heerlijk voedsel kan ik tegenwoordig gewoon verdragen, al was het frietje met kroketje van mijn collega gister wel erg aanlokkelijk;-). Ach het idee dat mijn tong weer mooi roze is, mijn lijf van binnen lekker rust heeft gehad en mijn geest zich weer herboren voelt doet het frietje en het snackje te niet! Ow en die verloren kilo’s zijn ook mooi meegenomen… Alleen heb ik het de hele tijd zoooooo koud! Zelf onder de dekens, met kruik krijg ik nog de rillingen! Misschien omdat ik ook nog eens ongesteld ben geworden, ik weet niet.. Of omdat ik nu met de scooter 30 minuten naar me werk moet en terug.. Koud, koud, koud.. Maar goed, ook dat gaat beter worden! Wat is dit me mee gevallen zeg! Of wat ben ik een doorzetter… Ik ben van plan het volgende maand nog eens te herhalen, helemaal fresch and clean de zomer in!! En gezonder leven met betere suikers, geen koffie meer, rode wijn ipv een glas wishky, minder vlees, meer vis, betere vetten en meer water! Ik zie het wel zitten! Jongens, succes ik ga werken, morgen ook nog.. Woensdag the final day! tot snel!!!
Woowie toppie! Ik heb het eveneens op de site gelezen dat je het ook nog eens volgende maand kan doen..Misschien weet jij er meer over, maar ik vraag me toch af: is het wel gezond juist voor jouw lichaam zich heeft aangepast aan terug de normale gang van zaken? Succes nog, toppie!
Hallo allen!
Voor mij is dag 4 aangebroken! Heb wel last van een knorrende maag maar die stil ik met citroenmengsel in vorm van thee.
Gewicht afname:
dag 1 84.2 kg
dag 2 83.4 kg
dag 3 82.6 kg
dag 4 81.9 kg
Dat motiveert! 🙂
succes allen!
Heel goed!
Hi everyone, ik heb jullie advies nodig:
ik was vorige week maandag tot en met donderdag begonnen aan het citroensapkuur. Tevergeefs nam ik ’s avonds altijd iets terug te eten (begonnen met appeltjes en geëindigd met soep, rijst en sla). Die dagen heb ik wel het citroensap gedronken..
Ik heb uiteindelijk vorige vrijdag 18/02 de knop omgedraaid en ‘opnieuw’ begonnen, zonder fout.
Nu weet ik niet, zou ik dan 7 dagen in de plaats doen of toch de 10 volle (omdat ik anders misschien mijn maag met teveel zuur zal belasten), met daarboven de 3 opbouwdagen?
Advice please!
Des bisous mes sappertjes
Hoi Zoë,
ik vraag me af van hoe jij denkt dat deze kuur in elkaar zit. Waar heb jij je adviezen over deze kuur vandaan? Drink je citroensap puur en denk je dan te kuren? De citroensapkuur is heel strikt qua klaarmaken van het mengsel met citroensap (10 eetlepels), ahornsiroop (10 eetlepels), ,cayennepeper (Mespunt) en water. (Dit is de hoeveelheid die je nodig hebt per liter en je moet twee liter per dag van dit mengsel drinken) Je mag dan beslist niets meer erbij eten; alleen 2 liter van het mengsel. En ‘s-morgens en ‘s-avond beginnen en eindigen met een theelepeltje groene poeder opgelost in water. Je mag daarnaast alleen maar water drinken en kruidentheeën. That’s all! En dit 10 dagen lang, zonder kauwgom dropjes appeltjes rijst, sla enz. Anders werkt het niet om je lichaam te ontgiften. Daar gaat het uiteindelijk om. Dat je afvalt is mooi meegenomen, maar niet het uiteindelijke doel. Het doel is om je lichaam te ontgiften. Door deze kuur nauwkeurig te doen wordt het spijsverteringssysteem ontlast zodat je darmen en andere organen helemaal schoon gemaakt kunnen worden. Het lichaam kan dan alle energie aanwenden om zich te ontdoen van slakken (=gifdepots, opgeslagen afvalstoffen in vetweefsel en organen) en (en dat is zeer fijn natuurlijk) overtollig vet.
Zelf heb ik het boekje van K.A. Beyer gekocht, \”De Citroensapkuur\”. Het kostte maar € 3,45 maar ik kan het je aanraden want hier staat alles in. Als je alles volgens dit boekje doet, heb je beslist ook geen honger!
Succes en groetjes!
Eu Maria, ik denk dat je terug mijn berichtje zult moeten herlezen, want dit zijn niet mijn woorden. Ik ben al aan het kuren van vorige vrijdag tot nu, zoals de regels. En als je goed leest, heb ik erbij vermeld dat het me de dagen daarvoor telkens is mislukt, vandaar mijn vraag: zou ik het dan niet inkorten omdat ik alreeds had geprobeerd (in de dag de kuur en ’s avonds gefaald) en dus mijn maag wel al drie dagen had ‘belast’ (heb geen andere woordkeuze) met cirtoensapmengsel?
Dus in kindertaal:
14/02 – 17/02: cintroensapmengsel in de dag, ’s avonds toch iets gegeten (gefaald)
18/02 – ..: citroensapkuur
Begrijp je nu wat ik bedoel?
Sorry, ik zie net dat het boekje ook te lezen is op deze site. Gewoon goed lezen!
Succes ermee.
Zo, mijn derde dag zit erop. Vandaag, zondag om 10.00 uur op en weer begonnen met het groene poeder in een groot glas lauw water. Toen weer twee flessen van een liter gevuld met het mengsel citroen/ahornsiroop, mespunt cayennepeper en water. Rustig de ochtend doorgekomen met t.v. kijken en toen met anderen afgesproken om om drie uur ‘s-middags te gaan tennissen. Zo gezegd, zo gedaan. Van 3 tot 5 getennist buiten en het was heerlijk. Ik had genoeg energie en geen honger. Thuisgekomen rust gehouden en wat tv gekeken. Nu ga ik slapen. Ben de dag prima doorgekomen en wens iedereen hetzelfde!
Fantastisch! Zou het niet zo effectief zijn moest je niet zo actief aan sport doen deze week?
Dag 5….ik werd vandaag voor het eerst wakker met hoofdpijn. Goh, ik ben al op de helft. Het is een draaglijk gemis; hoewel eenieder in mijn gezin zo gefixeerd is op eten. Ook word ik chagrijnig van het feit dat men aan mij doorlopend vraagt wat zÃj moeten eten!! Tja, dat heb je als hoofd van een gezin… Ik heb nu wel honger. Echt honger. Ik blader door de allerhande en fantaseer over wat ik over 9 dagen voor gezonds, maar lekkers, ga eten. Heb hier zelf voor gekozen, dus ik ga tot het gaatje!! Succes verder allemaal!!
Bernice, you can do it! Take your Nikies and run till the end;)
Heb vandaag pas echt energie, dus wie weet ga ik morgen idd wel hardlopen. thanx Z, and you can do it 2!!
Dag 3
De dag der twijfels..Je denkt wel eens aan eten, niet uit hongergevoel, wel uit zin en het sociaal zijn ervan. Ach kom, dat doe ik toch volgende week zeker! Dus let’s rock those 7 days…Mijn huid is clean, ik voel me al clean, heb vanochtend goed naar het wc kunnen gaan..life’s a beach (ahoewel ik deze slogan nooit deftig heb gesnopen)!
Ik zie er fantastisch uit (of maken we onszelf wijs haha) en ga nu een stapje in de wereld zetten of hoe je het ook kan noemen als je een citroensapkuur doet: let’s take a fabulous walk to the book- and magazinestore!
Lieefs
Het is: life’s a Bitch!
I know, maar dat was juist de parodie erop die ik ooit eens had gezien 😉
Ja, Zoë, dat helpt mij ook: in al die magzines kijken naar modellen en sterren die er altijd zo fabulous uitzien. Zij houden zich altijd aan gezonde diëten en worden gecoacht door p.t’s. Ik waan me dan ook zo’n celeb, die alles past, anytime in bikini kan verschijnen en mijn eigen p.t. in mijn hoofd!
That’s the spirit darlin’!
Dag 7 vandAg. Gaat nog steeds goed. Heb wel nog af en toe hoofdpijn en voel me erg vaag in m’n hoofd. Ben niet echt bij de les zeg maar. Maar goed, nog 3 dagen het eind is in zicht. Ben inmiddels 6.5 kilo afgevallen.
en dit is 8……
Dag 7 vandAg. Gaat nog steeds goed. Heb wel nog af en toe hoofdpijn en voel me erg vaag in m’n hoofd. Ben niet echt bij de les zeg maar. Maar goed, nog 3 dagen het eind is in zicht. Ben inmiddels 6.5 kilo afgevallen.
Op naar de sauna, een zeer aangename activiteit op deze mooie dag 3, lekker warm.
Wauw het is nu echt bijna voorbij dag 10 al en ik heb echt trek in eten… Vooral als mijn vriend allerlei lekkere dingen naast mij aan het eten is. Ik geef niet op en ga morgen aan de sinaasappels en grapefruit beginnen, die heb ik al in huis gehaald.
Succes nog allemaal, ben super trots op jullie…..
en wij allemaal op jou, knap hoor. Vergis je niet in het weer gaan eten want dat is na 13 dagen een hele rare gewaarwording. de dingen smaken niet altijd meer zo je ze in gedachten had en je behoeften zijn misschien ook wel veranderd. geniet van je opbouwdagen, vooral dag 3 met die soep en rijstewafels is een feest !
Het is zo fijn, gewoon, ik voel de band onder ons allemaal! En iedereen snapt elkaar, omdat we allemaal met hetzelfde bezig zijn. Genieten van de kleinste dingen en jezelf met kleinigheden belonen zoals een leuke aromatische shampoo, nageltjes lakken, een filmpje, lekkere thee,…So nice! Ik kijk alvast uit naar dag 13! 😀
Liefs iedereen
Stiekem ben ik jaloers op jou! Maar wat zal die rijstwafel strax lekker smaken!!
(dag 3) Het valt ons beide zwaar deze 2e keer. De vorige keer ging het veel soepeler, minder honger en minder slap veel happier. Gisteren (dag 2 pas) dachten we erover eerder te gaan stoppen. Vanmorgen besloten om het per dag te bekijken. Onze timing leek goed, echter de kinderen hebben vakantie en dat is niet echt gezellig als we niet mee kunnen eten. Het gewichtsverlies gaat echter supersnel Kees 2,5 kilo en Jacqueline 2,9. Moet echter wel vermelden dat Jacqueline nog steeds regelmatig hardloopt, zo’n 9 tot 12 km per keer. Dus het verbranden gaat wel flink door. Wat wel heel positief is dat we beide bezig om onze eetgewoonten verder te optimaliseren. Zoals frisdrank wordt bij ons heel veel gedronken. Is absoluut ongezond. We kiezen dan wel de light variant maar toch. Ligt is nepsuiker is ook niet goed. Maar wat dan? Heeft iemand tips voor ons behalve water, thee en koffie wat er nog meer redelijk gedronken kan worden. Daarnaast hebben we van stevia gehoord, maar waar kun je dat kopen, behalve op het internet? Voor alle sappers onder ons veel succes en hou vol. groet Jacqueline en Kees
Hoi Jacqueline en Kees, kom op doorzetten, dag 3 is schijnbaar erg moeilijk en na dag 4 gaat het beter. Jullie kunnen het! voor wat betreft drinken zeg ik, gewoon water gaan drinken. Als je er eenmaal aan gewend bent is het echt heel goed. Light dranken zijn volgens mij helemaal niet goed, omdat je lichaam dan toch \”genept\” wordt en blijft verlangen naar suiker dat het lichaam niet heeft gekregen. Dus dan ga je iets anders snoepen om dit te compenseren. Water is echt het enige goede alternatief. Ook voor je gebit. Succes jullie
Helemaal gelijk! Ikzelf ben enkel opgevoed met water, wijn en thee. Ook geen koffie. Nu in de loop der jaren sinds ik uit huis ben, drinken zij ook vaker een tasje koffie (ouderdom, meer genieten,..), maar toch is het beter dit eveneens te laten! Ik grijp heel veel naar (ongezoete) thee, omdat eens je lichaam dit wendt zal het voor jullie en de kids zeker geen probleem worden! Wat ook leuke alternatieven zijn:
– zelfgeperst fruitsap (met variaties van citrusvruchten: appelsien, citroen, bloedappelsien, pompelmoes,..
– sapjes uit de reformwinkel met lychees, blauwe bessen,..
– zelfgemaakte smoothies (let op! nooit citrusvruchten met zetmelen zoals bananen mixen = rotte spijsvertering)
– sojamelk, rijstmelk, amandelmelk, huisgemaakte chocolademelk (met bio cacaopoeder en gezoet met honing of ahornsiroop,..)..
Keuze zat! Maar denk erom, water is the most important thing of all!
Succes lieverds
Ik drink nooit prik, maar zo heel af en toe neem ik wat bruisend bronwater met wat roosbottelsap. Wat ook lekker is: citrussap met wat agavesiroop door je bruisend bronwater. Heeft het ook nog voedingswaarde!
dag 1 84.2 kg
dag 2 83.4 kg
dag 3 82.6 kg
zo’n 800 gram per dag vliegt eraf… hopelijk blijft het zo doorgaan! 🙂
Gisteren een half uur door het kralingse bos gefietst.
Vanmorgen had ik een bitter smaakje in mijn mond. zeker de afvalstoffen. zometeen vrienden op visite.
suc6 allemaal!
hoi Nanaz,
tip voor het bittere smaakje in je mond, je tong poetsen en proberen zo ver mogelijk achter op je tong en de zijkanten niet te vergeten. je hebt ook tongreinigers die fijn zijn in gebruik. de muntthee is ook lekker fris. fijne dag 3 vandaag !
Thanks Marion
🙂
Hoi Nanaz, dat bittere smaakje komt door het ontgiften. Je zult ook zien dat je tong wit gaat uitslaan en je adem slecht ruikt. Dat zijn dus alle giffen die langzaam je lichaam verlaten. Het hoort er allemaal bij. Na 7 dagen schijnt het dat je tong weer langzaam mooi rose wordt. Dat zegt genoeg denk ik. groetjes en hou vol! Nog een tip, ik drink mijn mengsel met een rietje. Komt het niet zo tegen mijn tanden (citrus is slecht voor je glazuur) Ik poets mijn tanden voor ik ergens heen ga en zorg dan dat ik minstens een uur geen mengsel heb gedronken. Anders is het slecht voor het glazuur van je tanden.
Succes
Idem ditto Maria!
Hey iedereen! Eventjes een paar vraagjes:
– Zou groene thee kwaad kunnen, het wordt toch eveneens aangeraden als voor het afdrijven van bepaalde stoffen?
-Ik neem geen groene poeder (momenteel niet in de buurt te verkrijgen) of het zoute water (gemengde gevoelens bij), in de plaats drink ik een samengestelde kruidenmelange van venkel, anijs en sennablad (wat allemaal in groene poeder zit). Het lijken wel drugs! Mijn lichaam voelt in een keer loodzwaar aan en ben mentaal zeer actief, maar fysiek een blok! Ik las hier overlaatst dat iem ook zo te werk ging, en zo ja, hoe verloopt het bij jou? Verder heb ik wel nog altijd niet moeten poepen! Is dit een groot probleem? Misschien waren miijn darmen al leeg 😉 Wel sinds het sennablad kruidenthee gedoe zijn mijn darmen in werking = vermoeiend!. Dus misschien een dezer dagen..?
Succes every sapper in da house
Heb moeten poepen! 😀
hoi Zoe,
volgens mij maakt het niet uit wat je neemt om te laxeren als je maar zorgt dat het eruit komt. ik hoorde laatst van iemand die tijdens de kuur helemaal geen laxeermiddelen neemt en op het eind een of andere klei gaat halen bij een reformwinkel en die gebruikt om te laxeren. ik denk dat je moet doen wat goed voelt en vooral geen probleem van maken, het komt vanzelf !
ja wat die groene thee betreft ga ik een vraag stellen op de site. ik drink nl ook groene en witte thee en we doen deze kuur al jaren. ik ben benieuwd, je hoort er nog van , succes
OK we gaan ervoor !
Linda en zoe bedankt voor jullie tips ik ben de thee gaan halen en ik hoop dat het werkt ! Ik zal het laten weten ! xx
Hallo luitjes die dit lezen, hier volgt mijn relaas van dag 2. Omdat het vandaag zaterdag is lekker uitgeslapen tot 10.00 uur. Gelijk heel groot glas lauw water met daarin groene poeder opgedronken en toen citroenen gaan persen. Twee liter ineens van het mengsel gemaakt. Ik voeg overigens slechts een mespunt cayennepeper aan één liter toe, en niet aan één glas. Van een vriend had ik die tip gekregen. Anders blijft de pepersmaak je achtervolgen volgens hem. Nou ik ben eigenlijk mijn tweede dag heel goed doorgekomen. Waarschijnlijk omdat ik die drie dagen voordat ik de kuur begon, al aan het \”afbouwen\” met eten ben gegaan. (Toen was ik de tweede dag doodziek) Dus dat heeft me nu geholpen.Gewoon voor mijn gezin vlees, groenten en aardappelen gekookt met mijn glaasje \”Mengsel\”on the rocks, en ik genoot van de etensgeuren. Geen honger en gewoon bij hun aan tafel gaan zitten met mijn drankje. Ging prima. Geen honger gehad. Hopelijk gaat het morgen ook goed! Succes allen!!!
knap hoor, eenmaal de knop om wordt het steeds makkelijker en voel je je steeds beter !
Gisteren begonnen en ik woog 84.2 kg
Vandaag veel last gehad van hongergevoel mja, volgehouden en vooral veel warm water gedronken.
Vanmorgen woog is 83.4 kg
Ik ga niet gelijk juichen omdat ik weet dat het verschil komt doordat mijn darmen leeg zijn… 🙂
Hoi Nanaz, Ik wens je heel veel succes en wilskracht, dan gaat het zeker lukken!
Thanks Maria! Jij ook meis!!