Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
De vogels beginnen terug te fluiten !! Tijd voor de grote lenteschoonmaak ! En ik heb er zoveel zin in. Tweede keer dat ik de kuur doe. En het is idd zo de moeite waard het is even doorbijten maar de energie die je hebt als het voorbij is is fantastisch! Het enige waar ik echt last van had was dat ik niet goed inslaap kon vallen meestal van de honger.. Heeft iemand hier een tip voor want voor mijn werk heb ik echt mijn 8 uur slaap nodig.. Al de tips zijn welkom!! In ieder geval wens ik iedereen heel veel succes!! xx
Hoi Leyna,
Heb je wel eens de sleepy time thee van Celestial geprobeerd? Dat werkt bij mij heel goed. En even een stukje wandelen voor het slapen gaan. Wandelen, sleepy time thee en snurken maar hihi.
Groetjes,
Linda
Also thanks for the tip Linda! Ik verspreid het mengsel eerst en vooral heel goed om honger te vermijden die zich gedurende dag zou kunnen opbouwen:
’s morgens: 0,5 l
10u30/ 11u: 0,5 l
’s middags: 0,5 l
’s avonds: 0,5l
daartussen drink ik veel groene en kruidenthee met leuke en originele aroma’s..het is wel al geweest dat ik zo’n halve liter te kort kwam boven de 2 liter die ik al had gemaakt. Dus om dit te vermijden drink ik ofwel ’s avonds nog een extra glas of toch ’s ochtends op voorhand..
Kies maar wat je het leukste en aangenaamste vindt! Good luck though..
hallo Zoë, ik vind het hartstikke goed dat je ook met vasten bent begonnen, maar ik vraag me af of je je wel goed hebt voorbereid? Als je alles goed doorleest over hoe deze kuur werkt, moet je weten dat je absoluut geen (groene) thee mag drinken tijdens de kuur. Je mag alleen kruidentheeën, waarbij vooral wordt geadviseerd van het merk Celestial Seasonings de smaken Peppermint, sleepytime, Lemon Zinger en Red Zinger. Deze melanges bevatten kruiden die het reinigingsproces ondersteunen. In kruidenthee zitten alleen kruiden en geen theeblaadjes.
Als je alles volgens het boekje doet, heb je absoluut geen honger! Ik hoop dat ik je met deze tip help. En oh ja, groene poeder verkopen ze gewoon in reformzaken of vitaminstores. Succes verder!
Hey Maria,
Tnx for the quickie respons 😉 Ja ik zal groene thee dan tijdelijk vermijden..zo spijtig, hou zo van groene thee! Hoe zou dit komen, het is toch eveneens geen gebrande thee? Wel geen kruiden natuurlijk, tenzij je een melange van groene plus kruiden neemt. Ik moet precies naar het wc..finally!
Des bisous sapperes!
hallo Sappers,
Ten eerste super van iedereen, het is het doorzetten waard.
Ik heb de kuur nu 3x gedaan op 2 jaar.
Ben na de eerste keer 15 kg kwijt geraakt en heb er een betere eetgewoonte op na gehouden, amper vlees veel soya en geen melkproducten en zeer weinig brood.
Het laatste half jaar ging er de klad in, waarom, ik kan zo allerlei smoesjes verzinnen maar gemak en niet goed voor me zorgen zijn toch de waarheid.
Maar de laatste 4 maanden krijg ik last van allergieklachte en speelt mijn astma behoorlijk op.
`s ochtend dikken rode ogen en verstopte neus, de hele dag moe en futloos.En kg vielgen er aan.
Ik ben aan het hardlopen voor in april aan de pareloop mee te doen en kan dus wel alle energie gebruiken.
Na een allegietest waar niets uitgekomen is heb ik het idee dat dit alles van mijn nu weer slechtere eetpatroon is.
Mijn bedoelig is dan om weer een kuur te doen om me goed te reinigen en weer goed te eten om zo ook weer de nodige energie te krijgen en dat mijn klachten dan hopelijk ook verdwijnen.
Maandag wil ik gaan starten, maar het valt me nu zwaar omdat ik niet in een lekker vel zit. Dus hoop ik hier ook wat steun te vinden.
Thuisfront steunt van alle kanten, gelukkig.
Nou succes allemaal en hopelijk tot maandag.
Hey Sylvia, van hetzelfde laken een broek. Alleen is dit mijn eerste keer en at ik wel heel gezond, plus ben overigens vrij slank/ mager. Toch zag ik geleidelijk mij 34 in een maatje 36 tot een maatje 38 (onderaan) veranderen ..door inderdaad af en toe te grijpen naar brood (altijd een zwak voor gehad) en stukjes (of maak er maar repen van) pure chocolade, not done als je niet kan stoppen (stressfactoren). In ieder geval als het niet meezit of je wilt wat kwijt, hier is de place to be! Ik heb de knop sinds gisteren toch omgedraaid et voila, morgen is het alweer dag 3! 😉 Zoentjes
Hallo Sylvia, Ik begrijp dat je de kuur al een paar keer gedaan hebt. Dus ik neem aan dat je nu al je eetpatroon aan het voorbereiden bent op de kuur. Dus dat je
minder eet, meer drinkt (geen alcohol en koffie) en vegetarisch. Dat kan ik iedereen aanraden. Zelf doe ik het voor het eerst en heb ook drie dagen voordat ik met de kuur begon langzaam \”afgebouwd\” Heb toen de tweede dag verschrikkelijke afkickverschijnselen van de koffie gehad. Nou, succes verder!
Hey kuurders, ik heb gisteren ‘officieel’, na 4 dagen proberen, mijn eerste en echte kuurdag gehad. Had totaal geen last van hongergevoel, enkel tegen de avond (maar dat had ik jullie al laten blijken ;). Zeer veel succes toegewenst iedereen; Dag twee begint nu!
Zo, vanmorgen opgestaan en gelijk het groene poeder, kleine theelepel, in lauw water opgelost en opgedronken. Daarna vol goede moed citroenen gaan persen. Vervolgens 10 eetlepels afgemeten en in een schoon omgespoelde fles van 1 liter gedaan samen met 10 eetlepels ahornsiroop. Water erbij en klaar was 1 liter. Ik nam mijn eerste slokje en ik vond het gelukkig lekker. Ik heb gelijk de hele liter glas voor glas opgedronken. Vond het echt lekker en je moet tenslotte goed ontbijten! Ik ben vervolgens gewoon naar het toilet gegaan en heb normaal gedrukt. Gedouched, opgemaakt en naar de markt. Daar bij de visboer tong gekocht. Later naar AH om de rest van de inkopen voor het gezin te doen. Pas om half twee kreeg ik weer honger. Dus weer wat van het mengsel genomen. Tussendoor water. Ook twee kopjes kruidenthee genomen vandaag. ‘s-avonds als ik ga koken nam ik voorheen altijd lekker een Martini on the rocks. Nu heb ik het mengsel in een glas met ijsblokjes gegooid en dat smaakte me bijzonder goed! Leek wel wat op de smaak van martini met citroen erin! Lekker tong gebakken en mijn gezin te eten gegeven. Had nergens last van! Wat ik wel nog steeds mis is de koffie, gezellig na het eten….. Nou ik ga vol goede moed op naar de tweede dag! Voor wie dit leest: hou vol, het schijnt geweldig te zijn aan het einde! Succes allemaal!
Hey Maria, geweldig knap al van je hoor! Dan ben je nu ook aan dag 2? Ik weet niet of je mijn verhaal ook al had gevolgd, maar heb terug de stap genomen om door te zetten en it works thanks to you all! Echt, plots de knop omgedraaid..en slapen doet zo’n deugd nu, ik kan niet wachten! Lekker bewegen op de koop toe..Ik drink enkel ipv groene poeder, een theemelange van sennablad, anijs en venkel (zit in groene poeder). Anders moest ik het nog bestellen via de site, niet te verkrijgen in de biowinkel helaas! Probeer het mengsel misschien wat beter te verspreiden, bv 0,5 l ’s ochtends, 10u30 0,5l, 0,5 l ’s middags en 0,5 l ’s avonds. Dan kan je intussen genieten van kopjes thee en water, en ’s avonds afsluiten met een lekkere slaapmix met venkel en anijs of iets dergelijks.
Succes!
Gelukkig geen hoofdpijn meer! (wel een beetje buikloop maar ik heb er geen hinder van 🙂 ) Met vlagen mis ik toch wel een vaste hap maar die momenten duren steeds korter en zijn minder hevig. (best snel vind ik zelf in 3 dagen) heb het gevoel dat het echt afkicken was/is van ‘slecht’ eten…
Nog een paar uurtjes en dan lekker slapen en morgen al weer dag 4!
** vraag: Is het gewoon normaal dat de ontlastig dun is?, niet waterdun (heb ook niet echt buikkrampen overigens) het lijkt op groene poeder maar dan vloeibaar haha en…. (sorry!)…. stinkt erger dan normaal! PHOEWHEE
zet ‘m op allemaal!
Yup… da’s normaal…
Dag 1
Mis mijn broodjes met een eitje.
Ik heb een verschrikkelijke vieze smaak in mijn mond. Ondertussen al 3 keer mijn tanden gepoetst.
Goh, als je het na 1 dag al niet ziet zitten, hoe moet het dan de rest van die 10 dagen…
Kop op meis, je kunt het! Het zijn slechts 10 dagen, om je daarna veel prettiger te voelen…
Wie mooi wil zijn…
Succes @};-
Vandaag is dag 5 voor mij. Laatste 2 dagen zijn echt heerlijk verlopen, had totaal geen moeite. Loop ook in de keuken heerlijk te snuffelen aan eten en idd in mijn hoofd al flinke plannen te maken voor wat ik ga eten wanneer het weer mag. Ik droom er zelfs over, het is belachelijk 😛
Voel me heerlijk energiek, kon ik me maar altijd zo voelen ook zonder die kuur.
Ik wil overigens tijdens deze kuur ook gaan sporten. Cardio.. is dat wel een goed idee? Wil toch wel wat extra kilo’tjes kwijt en wanneer beter dan tijdens de kuur. Iemand tips?
Kennelijk lees je er overheen, maar ik heb vaak genoemd dat sporten een belangrijk essentieel onderdeel is van deze kuur. Het houd je tevens warm en stimuleert het afvallen…
Nu tien dagen klaar met kuur en voel me nog steeds zo goed! Heb de kuur nu een keer of zes gedaan en deze keer was de makkelijkste. Helemaal geen moeite gehad, erg genoten van de rust die het me gaf. Kon zelfs gewoon koken voor mijn gezin. Ik eet nu heel rustig, ’s ochtends tot 12 uur fruit, ’s middags groente/graan en ’s avonds gewoon de avondmaaltijd, niets tussendoor behalve veel (kamille)thee. De energie die ik krijg komt nu van binnenuit en niet meer van wat ik allemaal in me stop. Ik at structureel teveel. Ben 59 kilo en iedereen roept hoe mooi ik ben met die vier kilo eraf. Goede stimulans.
dag 3! gisteren vondt ik het erg zwaar naar mate de avond vorderde…. Ik ben uit pure elende (koud, hoofdpijn en honger) naar bed gegaan. Nu zit ik op dag 3 en tot op heden gaat het weer prima!! voor de kuur waren de avonduurtjes ook mijn snaai-momenten, en dus toen ook altijd al zwaar.
Succes! allemaal
Zo vandaag alle restjes uit de koelkast opgegeten. Op de markt citroentjes gehaald en ga morgen beginnen met de kuur. Ben erg benieuwd hoe het gaat.
Weeg nu 114 Kilo :s. Wil dolgraag na de kuur gelijk een gezondere levensweg kiezen. Abonnement bij de sportschool gaat maandag in :p
Sinds vrijdagavond vind ik het zo zwaar!!!Ik ben door en door koud, ben vannacht om half 2 zelfs onder een hete douche gaan staan omdat ik maar niet warm kon worden…Dag 6 zit er bijna op, en dan hoef ik er nog maar 4. Ik houd het wel vol, maar t gaat me zwaarder af dan de vorige keer, jammer. Ik ben de hele tijd lekkere recepten aan het bedenken haha..opzich niet eens veel honger, gewoon zin in vast vodsel:) Maar nog ff doorbikkelen, dat moet lukken! Hoe gaat het met de rest?
Ik ga nu naar een verjaardag, lkkr aan het wate!
oh… nog 1 vraagje! Welke dag staat bekend als de ‘moeilijkste’?
uhm… dag 3 🙂
@};~
Hallo iedereen die aan de kuur bezig zijn, ik zit vandaag op dag 6, en het gaat nog steeds goed, alleen heb ik sinds vanmorgen een pijnlijke opkomende keelpijn, slikken doet zeer, nou weet ik niet of dat meer voorkomt, keelpijn kan natuurlijk ook ergens anders voor staan (emotie) ik voel me verder goed, geen honger of kou, heeft iemand hier ervaring mee toevallig??
Dag 2 en al bijna avond! nou….RESPECT voor iedereen die het al zo ver heeftgeschopt hoor! Ik moet eerlijk toegeven dat ik niet zo ‘sterk’ lijk te zijn als jullie…. de heerlijke geuren van de Hema, chinees, en de bakker maken het toch wel zwaar voor mij! maar….. Ik ben van mening dat ik dan maar de schouders er onder moet zetten en NIET moet opgeven. Tot op heden lukt me dit nog steeds….
Heb eigenlijk alleen wat hoofdpijn en natuurlijk het gemis van wat lekkers bij de tv… Stom dat ik vrijdag ben begonnen, nu heb ik 2 weekenden in mijn 10-dagen-kuur zitten. Het lijkt dat zelfs mijn kaken moeten wennen aan het stilstaan haha! Nadeel dat ik echt niet zo’n thee liefhebber ben.
Ik ben 1.68 m en woog bij begin van de kuur 65,7 kilo. Ik heb wel besloten dat ik niet te ver wil zakken met mijn gewicht (doe het vooral voor het reinigen)… Hebben jullie ervaringen met vorige keren en hoeveel gewichtsverlies?
Het is natuurlijk per persoon verschillend maartoch…
ff een berichtje voor dÃe mensen die niet zo ver terug willen lezen. Na 10 dagen kuren kun je 1 van de volgende opbouwdagen doen. Mocht je de kuur langer doen, dan dien je per 5 dagen een extra opbouwdag in te lassen.
#1. Opbouwdagen voor vegetariers en veganisten:
dag 1 en dag 2 – drink de ganze dag verse sinaasappelsap. Je mag tussendoor ook gewoon hele sinaasappels eten. Drink het sap langzaam. Sommigen lengen het half om half aan met water, om de overschakeling aangenaam te laten verlopen. Je kunt ook nog wat ahornsiroop toevoegen. Mocht je nou niet zo goed tegen die sinaasappelsap kunnen, dan kun je ook verse papaya, verse annanas en verse mango nemen. In extreme gevallen, hebben anderen totaal problemen met fruit. In dat geval zou je de eerste 2 dagen slechts groentebouillon kunnen nemen.
dag 3 – ’s morgens verse sinaasappelsap, fruit voor lunch. Je kunt door het fruit een dressing maken van een beetje sinaasapplesap, stukjes annanas, en reepjes papaya, in de blender, alles over die fruitsalade. ’s Avonds neem je een ongekookte groente salade.
dag 4 – nu kun je dus gewoon verder gaan met vegetarisch of veganistisch eten.
#2. Opbouwdagen voor alleseters:
dag 1 – drink je de hele dag verse sinaasappelsap. Drink er vele glazen van op, eventueel aangelengd met water.
dag 2 – drink de hele dag verse sinaasappelsap. Bereid een groentesoep met kleien beetjes groente voor de lunch, waarbij je heel kalm het bouillon opdrinkt. ’s Avond bij het diner, eet je groentesoep met zoveel mogelijke verse groenten die je kunt vinden. In de winter zou je eventueel diepvriesgroenten kunnen nemen. Gebruik absoluut geen vlees of vleesbouillon; gebruik uitsluitend vegetarische groentepoeder. Je kunt wat kruiden gebruiken, en evt. ietwat zeezout. Je dient de groenten slechts beetgaar te maken. Door en door gaar breekt een hoop voedingsstoffen af.
dag 3 – drink dus wederom verse sinaasappelsap in de ochtend, en eventueel wat gedurende de dag. Een groentesoep tijdens de lunch, zoveel mogelijk groenten gebruiken. ’s Avonds staat als voorafje een groentesalade, daarna bruine rijst of quinoa op het menu, met gestoomde groenten. Als toetje kun je een fruitsalade nemen.
dag 4 – je kunt nu overstappen naar je normale eetgewoonten, danwel een flexitarische.
Voor wat betreft het drinken van het citroensapmengsel, kan het uitstekend dienen als een maaltijdvervanger.
Tijdens en na de opbouwdagen dien je het beste nog een voedingssupplement te nemen, tw. spirulina of chlorella…
Succes verderz @};-
Hallo alemaal!!!
Ik ben op dag drie van de kuur. Prachtig! Ik ben begonnen met 4 afbouwdagen, gewoon minder eten (geen vlees) en sinaasappels. Misschien komt het door de afbouwdagen dat ik geen hoofdpijn heb of andere klachten die ik veel lees in het gastenboek. Ik heb me ook mentaal goed voorbereid voor deze kuur, ik doe de kuur voor ontgifting en afvallen. Ik drink ontzettend veel liters sap en water per dag. Tegelijk met mijn kuur ga ik elke dag naar de sauna of krijg ik een stevige buikmassage dat ik blauwe plekken krijg. Dat doe ik omdat ik bang ben met een \”losse vetlaag\” om mijn buik rond te gan lopen na de kuur. ( ik geloof echt in de kuur). Ik moet hiervoor zo’n strakke body pak aan.
Nu komt de vraag:
Ik moet niet zo vaak naar de w.c. wel om te plassen maar mijn darmen werken gewoon rustig door. Ik drink daarom een hele lepel groene poeder maar dat helpt ook niet zoveel zoals ik dacht dat het zou doen. s’Avonds en s’morgens vroeg moet ik wel ontlasten maar daarna gedurende de dag niet meer. Stoort de buikmassage en de bodypak het proces van het lichaam om te ontgiften? Ik heb echt geen enkele klacht, wat ik eigenlijk vreemd vind maar heel tevreden over ben…
O ja toch wel iets… ik denk vel aan eten, hoe iets smaakt en de geur daarvan. Als ik in een gesprek met mijn partner ben kan ik gewoon zeggen dat ik bijvoorbeeld gegrilde kip kan ruiken en proefen. Vind ik wel grappig eigenlijk want ik eet geen kip.
Ik heb graag een antwoord op mijn vraagje!
Tot straks en volhouden vrienden!!!
Hallo Daisy Ik denk zeker dat het belangrijk is dat je de afbouwdagen serieus neemt, zo had ik het 7 dagen gedaan en de kuur geef mij ook eigenlijk geen klachten, op die keelpijn na dan, maar dat heeft niets met de algemene klachten te maken vind ik.
Ik heb ontdekt wat voor mij goed werkt, ik begin de dag eerst met een glas lekker warm water, kleine slokjes heel rustig op drinken, en daarna neem ik pas mn theelepel groene poeder met glas lauw water, en sindsdien ga ik veel beter naar de wc tijdens de kuur.
Ik doe dat al jaren iedere ochtend 1 of 2 glazen zowarm mogelijk opdrinken, dat brengt je darmen in beweging, succes!
Het zit erop de 10 dagen, vandaag opbouw en volgende week, 12 oktober, ga ik weer beginnen. Ik heb dan 15 dagen in de planning, ik ben benieuwd! Ik las dat je voor elke 5 dagen extra kuren een extra opbouwdag kunt/moet doen, dus dat gaat wel lukken. Ik neem wel spirulina in tijdens die 15 dagen dat lijkt me inderdaad beter…. Wel prettig even zo’n ‘opbouwmoment’…., was ik wel aan toe. Al met al is het wel snel gegaan en zat het me gelukkig heel erg mee de afgelopen 10 dagen, daarme bedoel ik dat het wel leek alsof ik door mijn omgeving/omstandigheden (onbewust) gesteund ben tijdens mijn werk en de dingen van alledag(of klinkt dat heel erg vaag en zweverig) Nou ja, als ik het maar begrijp….
Volhouden hoor…..
Hoi judith, drink jij (probeer althans) nog 2 liter thee en water naast de kuur? phoe dat lukt mij echt niet! Ik dacht dat je in totaal aan 3 liter moest komen per dag incl. de kuur. Dan hoef je toch minimaal maar 0,6 liter erbij te drinken?
Een kopje thee hier en daar, zo over de dag verspreid lukt me wel, maar 2 liter extra??…… nee dat lukt me gewoon niet, dat is bijna 5 liter vocht per dag? (4,6 om precies te zijn)
Ha Joppie!
Goed dat je ook begonnen bent!
Nou, het lukt me dus ook niet helemaal om veel bij te drinken, maar ik denk dat ik er sowieso een liter thee bij drink, en dat ik ongeveer aan een halve liter water erbij kom. Ik dacht dus : je brouwsel, 2 liter water en een paar koppen thee:) Hoe dan, volgens mij gewoon belangrijk dat je voldoende vocht binnenkrijgt, maar dat zal niet zon probleem zijn met deze kuur:)
Eergister op mn werk heel erg druk gehad, en ik had die dag niet eens de helft van mn citroenbrouwsel op, das dus ook niet goed!
Joppie, succes, gaat goedkomen. Wat betreft die cayennepeper, ik proef hem niet heel goed, dus miss iets minder gebruiken?
Ik zit alweer op dag 5 heerlijk! Gister echt een dipdag, en heel hard mijn best moeten doen om niet even een kopje boulion of een crackertje te eten. Is gelukt gelukkig:)
Het weekend voor de boeg, dus even doorbikkelen met zn allen!
Ik had ook 2 vraagjes (weer).. Wanneer je hoofdpijn echt niet meer te verdragen is, mag je dan een pijnstiller nemen?
En zeven jullie het vruchtenvlees van de citroenen weg?
Dank 🙂
Nee en ja…
Weet je? Medicijnen zijn eigenlijk gif voor je lichaam. Je kunt die pijn het beste verhelpen met een glas koel helder water…
Die hoofdpijn wordt waarschijnlijk veroorzaakt door je cafeïne gebruik, dus probeer dat de volgende keer zoveel mogelijk te vermijden. Je wilt écht niet weten wat cafeïne eigenlijk allemaal teweeg brengt…. Wil je dat wel, dan ff googelen…
succes verderz @};-
Dag 10….
Ik wel, ik zeef het wel weg, ik weet niet of dat ook zo hoort maar het lijkt mij wel logisch.
Doen anderen dat ook?
Ik heb dat de eerste 2 dagen dus niet gedaan.. is dat heel erg?
Nee, volgens mij niet, de eerste dagen ben je toch nog bezig met het lozen van je nog bestaande darminhoud, het is denk ik goed dat je het nu wel doet. (maar ik ben geen expert)
Succes met je kuur…
vandaag mijn eerste glaasje op! (tja,beginnen bij het begin!)
alleen 1 kleine vraag… is het de bedoeling dat je de cayennepeper vrij goed proeft? of was mijn mespuntje nu weer een te grote mespunt geworden??
Kan normaalgesproken behoorlijk pittig eten hoor, maar tijdens het drinken voel ik het toch wel licht/matig branden.
groetjes Joppie
Uhm… het is een mespuntje (=1/10de theelepeltje) per 1,2 liter, dus je hoeft er per glas maar eigenlijk een ietsiepietsie van te hebben…
Dus wat je zou kunnen doen is het volgende. Men neme een halve liter heet water, en mik daar die 1/10de theelepeltje cayennepeper in. Goed mengen, zodat het een en ander opgelost is. Van die vloeistof gebruik je 50ml in je glas met die andere ingredienten…
groetjes …
Pfff, het zit erop, zware dag, net thuis, ik ga gauw een kopje rooibis thee nemen 😉
Hallo!
Vandaag heb ik na een goed overwogen besluit de ingredienten in huis gehaald voor de citroensapkuur.
Vol spanning maar vastberaden zal ik morgen beginnen!…nouja… vanavond eigenlijk al met een glas groene poeder…
Ik heb de laatste weken weer veel last van mijn maag,buik en onderbuik. Ben tevens ook gestopt met de pil en dit zorgt opeens ook voor de nodige klachten. Ik dacht…. alle rotzooi eruit en weer een fris lichaam tegemoet!!
1 kleine vraag aan jullie:
hoeveel moet ik nu drinken van dit brouwsel? ik les verschillende verhoudingen… Op de site staat 200 ml siroop en 200 ml citroensap aanvullen met 2 liter water, echter lees ik hier de verhouding 100/100.
Ik wil mijn lichaam niet overbelasten of tekort doen met de verkeerde hoeveelheden.
SORRY SORRY! ik heb maar weer half gelezen!! (sorry Harmen) het is dus 200ml / 200ml + 2 liter water en een mespuntje cayennepeper… dit verdelen over 2 flessen (of 1 hele grote!)
Ik ga dr voor!
Hallo Judith, ik zit ook vandaag op dag 4, en het gaat super, ik heb het nog helemaal niet koud gehad, maar ik heb in huis ook een opruim woede gekregen, tjonge wat geef dat een lekker gevoel, mn kasten zijn nog nooit zo leeg geweest….
ik ben benieuwt of het tot dag 10 zo blijft, ik heb volgende week op dag 9 een high tea op het werk, daar zie ik wel tegenop hoor!
Heerlijk, ik zit alweer op dag 4, en het gaat me goed af gelukkig! VAnmorgen wel wat trillerig, en ik betrap mezelf erop dat ik niet aan mijn 2 liter water per dag extra kom. Even op letten dus.
Mn tong ziet er superranzig uit, dus het proces is al lkkr op gang;) Ik ben alweer bijna op de helft. Straks even hardlopen, kijken hoe dat gaat. IIg even zorgen dat ik wat binnen heb gekregen.
Hoe gaat het met de rest, houden jullie het nog een beetje vol?? Gaat gewoon lukken hoor! We kunnen het;)
Gisteren begonnen, dit is de 3e keer dat ik deze kuur doe. Laatste keer was een paar jaar geleden. Gisteren bij mijn eerste slok van mijn mengsel dacht ik, ow god jou was ik vergeten, had het helemaal verdrongen hahah. In ieder geval ik doe de kuur puur om mijn lichaam te reinigen, het voelde gewoon alsof het daar weer tijd voor was. Moet wel zeggen dat ik gisteren flinke hoofdpijn weer kreeg (wat ik elke keer heb gehad eerste paar dagen), maar werd vandaag wel heerlijk wakker. Leek wel een beetje high..
Ik had wel even een vraag voor de speciallllisten (moest ff met zoveel l’en) onder jullie. Ik weet dat citroen (een beetje) goed is voor je lever, om je lever mee te prikkelen/stimuleren. Ik heb onlangs gelezen dat teveel citroen, te vaak achter elkaar weer slecht is voor je lever. In hoeverre is dit gebaseerd op de waarheid? Net als dat aceton wat in je bloed komt ervoor zorgen dat je hersenen aangetast kunnen worden? Of zijn dit Anti-CSK mensen die deze kuur lopen zwart te maken?
Het klopt wat je zegt over die citroensap, daarom moet je die 100ml citroensap ook verdunnen met minimaal 1 ltr water.
Er lopen altijd mensen rond die denken dat deze kuur hen hun boterham kost, en vaak zal adviseren deze kuur absoluut niet te doen. Maar wees gerust.
Je zal wèl kunnen gaan nadenken over een verandering van je voedingspatroon, mocht je dat al niet hebben gedaan, om na de kuur over te gaan naar een flexitarisch eetgewoonte in de vorm van een mediterranen dieet. Of anders wordt je gewoon een vegetarier, zoals ik *smile*
Succes verderz @};-
Hmmmm dus wat je zegt is.. die 300 ml citroensap wat je in je mengsel toevoegt moet je minstens verdunnen met 3 liter water (verspreid over je dag).. en gezien in je mengsel 1,5 liter water zit (+ 200 ml ahorn + 300 ml citroensap) is dat de reden dat het zo belangrijk is dat je daarnaast nog 2 liter water ernaast drinkt..?
Misschien een flinke open deur hoor die ik hier intrap maar ff ter bevestiging. Ben van plan mijn lever nog heeeel lang te gebruiken 🙂
En die flexitarische eetgewoonte.. dat lijkt me wel wat. Ik eet ook veels te veel vlees, het liefst elke dag. Besef dat dat niet zo gezond is.
Wat betreft de kuur. Nog altijd dag 2, voel me goed. Begin wel al moeite te krijgen met het gevoel van \”trek\” hebben.. maar ach, dat overleven we wel 😉 Succes iedereen!
Nou kijk, ‘standaard’ doe je het als volgt:
100ml citroensap +
100ml ahornsiroop +
1ltr water of meer +
1 mespuntje cayennepeper =
totaal 1,2 liter limonade. Je kunt er rustig 1,3 ltr water in gooien om die anderhalve liter fles vol te maken. Daar maak je dan 2 flessen van. Is gelijk aan plusminus 1000Cal
Een flexitarisch eetpatroon houdt in dat je 2 dagen vegetarisch eet, en 1 dag vlees. Het duurt zo’n 36 uur eer het vlees je lichaam heeft verlaten. In die periode is het rottende vlees een aangenaam verblijf voor allerlei bacterien en ziektekiemen. Als je dus elke dag vlees eet, dan hoopt het zich alleen maar op. Die bacterien en ziektekiemen vinden het heel prettig dat er elke dag een nieuwe aanvulling vleesprodukten komt, zodat dat kan zorgen voor enige onaangename nakomelingen.
De kuur. Zodra je trek krijgt, drink je van het sap. Je kunt dan ook water drinken, mocht het vaak voorkomen. Je hersenen weet toch het verschil niet. Als de maag maar wat gevuld is, is dat hongergevoel ook weg.
ttfn
Zomaar zeg ik 300 ml citroensap.. weet niet waarom ik dat dacht. Ik werk met een 2 liter pak Bar le duc (waarin ik dus na 400 ml eruit gehaald te hebben –> Ahorn en citroensap toevoeg). Maar dat is dan dus te weinig water.. hmmmmm
Thanx sowieso voor alle info. Ik ga het even laten marineren. Misschien moet ik mijn plan van aanpak even herzien.