Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Vandaag mijn eerste dag. De laatste keer was alweer drie jaar geleden. Ik ben gister jarig geweest, dus vandaag taart op mn werk, best even wennen dat je dan zelf niks mag. Het hele idee van 10 dagen geen vast voedsel is even omschakelen. Maar ik ga ervoor, en dan moet het vast goedkomen!
Succes allemaal!!
Zet hem op Judith. Voor mij ook de eerste dag. Knap dat je met taart uitdelen bent begonnen vandaag. Als je de eerste dag (met avond) hebt gehad zal je zien dat het morgen alweer een stuk eenvoudiger is.
We gaan er toch voor!!!!
Succes,
Kaatje
Zo is dat, we kunnen het best, en wat je zegt, wat zijn nou 10 dagen;)
maar hoeveel ahornstroop mag je drinken hoeveel liter kan iemand me zeggen
lees eens door de pagina’s, het staat er allemaal in. Je zult je toch iets mee moeten voorbereiden denk ik, het is niet zo makkelijk, en je moet vantevoren alles op een rijtje hebben, niet tijdens
Sukses!
Kim
Ben me aan het orienteren en mentaal voorbereiden, maar wat bedoel je eigenlijk met alles op een rijtje hebben? Heb jij dat wel?
Denk dat niemand dat heeft tegenwoordig…
maar je leest het verkeerd, de vorige melding van haar stond ik begin vandaag en zie het wel. Dat vind ik persoonlijk niet voorbereid of alles op een rijtje hebben (letterlijk). Je zult toch je boodschappen moeten gehaald hebben (water, syroop, citroenen, peper, thee enz), je ijstkast leeggewerkt in zover het kan ( tegengaan van snaaimomenten, producten welke niet 14 dagen lang houdbaar zijn, en redelijk goed de afbouwdagen doorgelopen hebben om zo de klachten tijdens de eerste dagen te verminderen. Plus het moment van starten goed uitkeizen, hoe staat je agenda, afspraken, ed. Dat bedoel ik met alles op een rijtje hebben, dit is niet iets wat je zomaar doet, anders is de terugval veel erger daarna 9 als je het uberhaupt haalt)
Maar, voordat ik overvallen wordt met boze mails ed, dit gaat om mijn mening, ok?
gr
Kim
haha, ben niet boos en ben blij dat ik het je vroeg, hele nuttig tips bedankt. Groet olaf
Hey Olaf
was ook niet van mening dat je kwaad was, maar in het verleden werd goedbedoelde meningen afgeschoten, dus dek ik mij in tov andere sappers ed!
groetjes en sukses
Kim
100ml ahornsiroop + 100ml citroensap + 1000 ml water + 1 mespuntje cayennepeper. Dat is een standaard gegeven. Daar maak je dan 2 porties van, en drink je dat elke dag, gedurende de kuur.
Je zou tijdens de afbouwdagen ook al kunnen beginnen met het drankje, om alvast te wennen aan de smaak. Het is een uitstekend maaltijdvervanger. 1 glas van 250ml bevat ± 100kcal. Dus om een maaltijd van 300Cal te kunnen nemen, dien je dus 3 glazen van die limonade te drinken.
Tijdens die 4 afbouwdagen kun je het citroensap ook vervangen door het sap van een sinaasappel. Tijdens de kuur van 10 dagen dien je het sap van de sinaasappel te vervangen door het sap van een citroen of een limoen.
Je mag de kuur verlengen totdat je tong weer roze ziet, dat duurt meestal een dag of 16, waarna je dan 4 opbouwdagen krijgt. Het een en ander is wel te lezen in dit gastenboek. De site zelf is erg summier in haar informatie.
Veel succes @};-
blijf het knap vinden dat jij zo geduldig alles gewoon herhaalt herhaalt herhaalt…
Groetjes
Kim
ik begin vandaag met de kuur ik merk het wel allemaal
Ik vroeg me af of jullie het volgende ook ervaren?
Tijdens mijn kuur droom ik steeds dat ik eet en dan schrik ik in mijn droom
Omdat ik weet dat het niet mag en gevaarlijk is!
Had ik de vorige keer ook.
Ja dat herken ik helemaal. Dan eet ik iets eigenlijk heel onbewust en dan denk ik oh shit dat mag helemaal niet ben met de kuur bezig en dan baal ik verschrikkelijk dat ik dat gedaan heb haha.
Ja precies! en soms voelt het alsof het echt gebeurd is en word ik met een raar gevoel wakker. haha
Ja helemaal herkenbaar. Toen ik stopte met roken begon ik ook te dromen dat ik een sigaret had gerookt en dan werd ik badend in het zweet wakker. Soms heb ik die droom nog steeds en ik ben al 10 jaar gestopt met roken lol.
Ja! Heb ik ook een keer gehad, heel bizar ik was blij toen ik erachter kwam dat ik het gedroomd had. Ik dacht al dat ik alles verpest had.
Dag 10 overleefd pfff, hij begon goed, maar halverwege kreeg ik het zwaar. Leek wel of mijn lichaam op de laatste minuut nog een lading afvalstoffen wilde afbreken. Kon gisterenavond ook niet in slaap komen, maar daar had ik tijdens de kuur steeds vaker last van. Hebben jullie dat ook?
In ieder geval zit het er voor mij op. Vanmorgen een glas verse jus d’orange en een halve sinaasappel, meer paste er niet in haha. Nu lekker aan de kruidenthee.
Ik heb alleen een vraag. Maandag eind van de middag moet ik een Zumba les geven en gisteren was ik aan het oefenen en toen lag ik na 2 nummers al hijgend op de bank. Blijkbaar is mijn conditie zwaar achteruit gegaan tijdens de CSK. Nu wil ik iets sneller opbouwen om zoveel mogelijk energie te hebben tijdens de Zumba les. Heeft iemand suggesties?
Bijna maandag!!! kan ik eindelijk met de kuur beginnen, omdat ik erg veel gesnoept en verkeert gegeten had afgelopen maanden, wilde ik een hele week afbouwen, ik heb nu al veel meer energie, wat moet dat wel niet na de kuur, ik heb de afgelopen week heel goed op mn voeding gelet, streng vegetarisch, geen koffie en zuivel, ik ben hierdoor zelfs granenkoffie met warme soyamelk heerlijk gaan vinden,heel veel fruit, geen vlees, maar alles vegatarisch, ik ben er helemaal klaar voor……wordt vervolgt
Zit er cafeine in granenkoffie en worden je tanden daar ook geel/goor van of niet? Weet jij/iemand dat toevallig?
Het woord zeg het al; granenkoffie (cichorei) en er zit geen cafeine in, ik heb het altijd van het merk Pacha, dat koop ik bij de reform (goudsbloem) ik vind dat er wel verschil in zit, deze is erg lekker, maar of je er bruine tanden van krijg, nou volgens mij niet hoor….
YES! Laatste dag van de kuur en ik ben nu al beretrots op mezelf. Gisteren ben ik naar de sauna geweest en heb ik me even heerlijk laten masseren, ik las dat dat ook helpt om de afvalstoffen af te voeren en ik voel me super!! Maar ik heb nog steeds aanslag op mijn tong, dat vind ik wel jammer. Dat zet me toch aan het denken of ik dingen anders had kunnen doen, meer wandelen ofzo.
Hoe gaat het met jullie?
Dag 4 voor mij nu, gaat goed. Mag ik jou vragen wat dat is, oil pulling? 🙂
Ben wel nieuwsgierig, ook omdat jouw doel rienigen en helen is.
Pogficiat met je 10e dag..
reinigen dus..
Oil pulling werkt volgens de recenties reinigend en helend. Het schijnt al veel mensen te hebben genezen van van alles en nog wat.
Wat je doet is je mond spoelen met een eetlepel koudgeperste sesamolie (of zonnebloemolie) gedurende 20 minuten. Daar begin je je dag mee. Rustig heen en weer spoelen in je mond, tussen je tanden door trekken en door je hele mond. Je voelt dat de olie steeds dunner wordt doordat deze vermengt met je speeksel. Als je 20 minuten verder bent uitspugen in het putje van de gootsteen en direct heet water er achter aan. Mond spoelen met warm water, daarna koud water. Tanden poetsen met liefst biologische tandpasta (bijvoorbeeld van weleda) en daarna eventueel spoelen met mondspoel (maar ook alleen biologisch). Je zult al snel merken dat in ieder geval je tanden witter worden. Het kan zijn dat dingen die je onder de leden hebt verergeren, net als bij de CSK. Maar dat is dan een goed teken. Ik zou sesamolie nemen als ik jou was, want zonnebloemolie is echt goor!! Je hoest misschien ook een hoop slijm op uit de keel. Niet doorslikken de olie, want er zitten een hoop bacterien in.
Wauw! Thanxx en suc6 verder 🙂
: o Nog even een vraag… Hoe lang doe je dat ? In de zin van een week /twee weken/langer?
Liefst een gewoonte maken voor iedere dag. Als je het eenmaal in je dagschema past wordt het al snel een gewoonte. En tijdens het oil pullen, kun je gewoon andere dingen doen. Ik pak ondertussen de vaatwasser uit en maak het ontbijt enzo.
Voor meer info zie: http://www.oilpulling.org
Succes meid!
Hai iedereen,
Ben vandaag begonnen met de kuur! Voor mij is het de eerste keer. Ik ben heel benieuw hoe deze dagen zullen verlopen..
Ben wel blij om te lezen dat ik in iedergeval niet alleen ben 🙂
Succes. Als het even iets minder gaat toch gewoon volhouden. Uiteindelijk voel je je er namelijk toch beter bij en het geeft ook wel een kick om de kuur af te maken.
Goedemorgen Sappers,
Vandaag de op een na laatste dag en ik moet zeggen ik zou blij zijn als het klaar is. Ik kan niet zeggen dat ik me echt beroerd heb gevoeld, ik heb slechts vlagen gehad, maar ik ben toch wel weer toe aan wat vast voedsel. Mijn lichaam begint nu wel aan te geven dat het genoeg is geweest. Ik heb nog wel een dun wit-grijs laagje op mijn tong, wat niet weg te poetsen valt, dus aan de andere kant denk ik dat ik nog niet helemaal schoon ben. Na de kuur ga ik in ieder geval gewoon verder met oil pulling, zodat het lichaam verder allemaal onzichtbare kwaaltjes kan helen.
Hoe gaat het met jullie?
Vandaag ook voor mij de 9de dag. Ik heb geen honger, maar de gedachte aan eten kan wel frustrerend werken. Door te zorgen dat die gedachte wordt afgeleid, gaat het prima. Mijn tong is inmiddels wel bijna geheel roze. Ik voel me goed en heb veel energie. Ik doe het nu voor de 2de kuur, maar voor mij staat wel vast dat ik dit jaarlijks ga herhalen (in voor- en najaar). Veel succes allemaal !
Na 10 dagen niet echt het gewenste resultaat geboekt, dus nu maar 5 dagen erbij. Zit nu op dag 13 en het gaat perfect. Ik doe de kuur al sinds 20 jaar een of twee keer per jaar, maar soms vallen de resultaten tegen, gewoon volhouden……als je je lekker erbij voelt tenminste.
Hoi Monika,
Mag ik vragen wat de gewenste resultaten waren? Want voor mij is het de eerste keer en ik heb geen idee wat ik ervan mag verwachten. In ieder geval gaat het mij niet om gewichtsverlies, maar om ontgiften.
Bij was het ontgiften en afvallen. Dat met het afvallen gaat soms op dagen op en neer. Ik was op dag 10 en nog niet goed ontgift en ook nog niet op het gewichtsverslies, waar ik op had gerekend. Maar nogmaals, dat verschilt per keer.
Hallo iedereen, in april heb ik deze kuur ook gedaan en ben toen 8 kilo afgevallen! Nu na een half jaar ben ik in totaal 4 kilo aangekomen. Ik ben vandaag weer begonnen met de kuur om weer lekker in mijn vel te zitten. Ik verheug me nu al op het energieke en heldere gevoel wat ik de vorige keer had! Succes iedereen
Goedemorgen allemaal,
Vandaag dag 8!! Het schiet al lekker op zo. Ik vraag me alleen een ding af. Ik heb nog steeds een witte tong en las ergens dat dat komt doordat je aan het vasten bent en dat ie pas roze wordt als je weer gaat eten zeg maar. Maar op de pagina’s van de citroensapkuur las ik dat hij na de 7e dag weer roze zou moeten worden. Dus nu vraag ik me af of ik dan wel schoon genoeg ben.
Hi Linda, Ik had eerdere malen ook geen roze tong aan het einde van de kuur. Zelf denk ik dat het niet erg is. Wat wel help is ook goed je tong poetsen. Is ook prettig voor een frissere adem.
Hoi Carla,
Dank je wel voor je snelle antwoord. Ik poets inderdaad ook mijn tong en schraap erover met mijn tanden (zachtjes) om die aanslag eraf te halen, dat helpt inderdaad wel. Kreeg jij je roze tong wel weer terug toen je weer ‘normaal’ging eten?
Ja hoor dat wordt gewoon weer zoals het was.
Je tong wordt omstreeks de 16de/17de dag weer roze. Dan pas ben je helemaal ontgift. De kuur zou eigenlijk standaard 20 dagen mogen duren. Er zijn mensen die daar anders over denken, en doen het 30 dagen. Uitzonderingsgevallen doen de kuur veel langer….
In de VS is 40 dagen niet ongewoon, maar uit geloofsoverwegingen kan dat nog langer…
Succes verderz @};-
Vandaag dag 10 gehaald, morgen afbouwen. Ik zie er zelf wat tegenop, je komt dan ook weer aan natuurlijk, voel me wel lekker leeg zo. Niet opgeblazen, ging echt prima. Was wel blij dat ik de eerste dagen thuis was met mijn darmen, maar eigenlijk verliep het goed. Ik denk dat ik morgenochtend 5 kg kwijt ben. Ik ga even over de opbouw lezen. succes iedereen
Ben nu op dag 6 gaat goed heb het alleen heel erg koud. brrr
Verder vraag ik me af, moet je wel iedere dag ontlasting hebben,
ben n.l. alleen de eerte dag geweest.
Hi allemaal, Ik ben vandaag voor de 6de keer begonnen met de kuur. De allereerste keer (in 2007) ging het geweldig, mijn lichaam viel in centimeters enorm af. Met de kuur probeer ik in een korte tijd weer zo’n resultaat te behalen.
hoi carla fijn te horen dat het zo goed werkt .vraagje aan je is het normaal dat je de eerste dag nog niet naar de wc hoeft of heb ik er mischien dan te weinig groene poeder in gedaan?
Hi Merel, De eerste ochtend moet ik juist wel vaak naar de toillet. Krampen in mijn buik enz. Ik ben dan ook de avond voor dag 1 al dat groene poeder in gaan nemen. We zijn gelijktijdig gereed volgende week vrijdag, dus keep you posted. Succes.
ik ben vandaag begonnen met de kuur en het is ook de eerste keer .heb de reactie`s gelezen hoop dat ik het vol hou. het is wel tof te weten dat ik niet de enige ben dat geeft een extra stimulans
Dag 7 is begonnen, woehoeeee!! Ruim over de helft. Alhoewel ik niet zoveel klachten heb, kijk ik wel uit naar het eind. Ik heb een lijst met recepten die ik wil gaan maken als de opbouwdagen voorbij zijn hihi, ik mis het wel koken en gezellig eten. Ik hou van koken, dat hoort echt bij me. Ik bedenk dagelijks nieuwe recepten voor een website over gezondheid en voeding. Maar over een paar daagies mag ik weer.
Vanmorgen wel erg laat wakker, dus blijkbaar had ik de slaap nodig.
Succes weer allemaal vandaag 🙂
Ook ik zit op dag zeven en het gaat me zonder moeite goed af. Het is inderdaad zo dat op momenten waarop je anders iets zou eten (of snoepen) moet zorgen dat je even afleiding hebt, maar als je dat doet dan gaat het goed. Op naar dag 8, het bevalt mij tot op heden goed.
Ja dat doe ik ook. Ben blij dat mijn man een weekje weg is, want dan heb ik geen geuren van eten in huis haha. Verder pak ik bij mijn favoriete tv programma een lekker kopje thee, dus dat gaat wel goed.
hoi, voor mij ook dag 7! gaat ook prima. Ik voel me heel goed, heel energiek en heb geen drang naar eten, dat was de vorige keren ook zo. Ik moet gewoon voor man & kindjes koken, en ze ook eten geven. Ben soms wel geneigd mn vingers af te likken als er de jongste knoeit en ik moet helpen, maar gelukkig kon ik het steeds op tijd afvegen 🙂 Heb overigens ook geen lichamelijke klachten; hooguit idd een paar puistjes, een witte tong en soms even een wazig gevoel als ik mn sap niet op tijd kon innemen. Maar ik kijk ook wel uit naar het einde hoor.
Wat ontzettend knap van je. De ene keer vind ik het moeilijker dan de andere keer. Vanmorgen liep ik langs allerlei lekkere geuren, maar had nergens last van. Maar nog maar 2,5 dag, we zijn er bijna meid!
Hoi, goedemorgen, ben net wakker en ga zo een sapje maken en dan naar de sportschool, vandaag dag 1. Hoop dat het me gaat lukken….in ieder geval de eerste 10 dagen, dan even opbouwen en dan weer afbouwen en dan nog een keer :0 sterkte iedereen, alvast voor vandaag dan….
Veel succes! Dat is een pittige rit, 2 x 10. Mag ik vragen waarom je daarvoor kiest?
Ja, weet ik niet, gewoon een keer proberen, het is handig voor mij om het dan te doen 2x, rest van het jaar weet ik niet of ik er (nog)aan toe kom. Volgens mij kan het in principe wel, dus ik ga het gewoon proberen. Goed reinigen ook. Ondanks dat ik gezond eet, veel fruit en groenten, heel af en toe vlees(biologisch) denk ik dat het geen kwaad kan om te proberen een keer een grens te verleggen. Het is niet de eerst keer dat ik deze kuur doe en ik voel mij (meestal)heel energiek, ik wil proberen dit gevoel eens langer vast te houden dan die ’10 dagen’, maar wil niet meteen 20 dagen achter elkaar door…
Maar goed, ik kan wel zoveel willen, eerst maar die eerste kuur door, het is altijd ff afwachten of alles goed blijft gaan! 🙂
Voelde mij namelijk net een beetje licht/duizelig in mijn hoofd 🙁
Ik hoop voor je dat het helemaal brengt wat je wilt. Als ik het zo lees is iedere kuur weer anders.
Ik zit nu op dag 7 en ben ook meer moe en duizelig. Denk dat het schoonmaakproces nu goed op gang komt.
bedankt 🙂 nog 3 dagen, ik wou dat ik al zo ver was….
Ik heb het helaas niet volgehouden deze kuur. vanmorgen voelde ik alweer een migraine opkomen en dat trek ik echt niet meer… Ik heb een rijstwafel genomen en jus d’orange. In plaats van imigran twee paracetamols en nu voel ik me weer een stuk beter. Ik vind deze kuur te heftig voor mij. Ik ga eerst even op een rustiger manier ontgiften door het weglaten van dingen (cafeine, vlees, alcohol, pijnstillers) en veel water drinken. Als ik me dan sterker voel ga ik het gewoon weer proberen! Het gaat me heus wel een keer lukken!
succes allemaal!
Hoi Judith,
Jammer dat het je niet gelukt is. Ik heb gelezen dat oil pulling ook ontgift en dit kun je gewoon doen zonder een kuur erbij. Het schijnt zelfs helend te werken bij ziekten als migraine. Misschien kun je dat eens proberen. Het is wel vies hoor, ik kan er niet aan wennen, maar ik vind het wel de moeite om te proberen.
bedankt voor de tip! Daar heb ik wat aan! Ik ga me d’r even in verdiepen (googelen).
Ik zit nu op dag 9 en voel me redelijk moe. Ik lees steeds dat iedereen er energie van krijgt en in het midden van de kuur had ik dat ook, maar de laatste dagen voel ik me zwakker. Op mijn werk kan ik me ook moeilijker concentreren en lezen gaat ook langzamer. Hebben meer mensen hier last van??
Sinds wanneer ben je zo moe? Ik adviseer je om vanaf morgen, dat is je eerste opbouwdag toch?, spirulina te gebruiken, dat helpt je om je energie niveau weer op pijl te brengen. Maar ik denk dat bij jou de laatste dagen nog veel afvalstoffen eruit komen? Heb je wel genoeg erbij gedronken? Water en kruidenthee?
Ik heb de hele periode veel thee (ong. 2 liter per dag) erbij gedronken en nog een halve liter water per dag. Halverwege de kuur had ik idd veel energie, maar vanaf dag 7 is dat ingestort. Misschien maar wat meer water drinken volgende keer? Spirulina ga ik idd bij de opbouwdagen gebruiken. Kan je de opbouw(dagen) ook versnellen??
Ja ik zou inderdaad een volgende keer wat meer water drinken en het beste is bronwater, omdat ik kraanwater sporen zitten van medicijnen die mensen gebruiken. Als je veel water drinkt, kun je daar last van krijgen. Zelf gebruik ik ook bronwater in het sapje, alleen theewater komt bij mij uit de kraan.
Maar ik denk dat bij jou die ontgifting laat goed op gang is gekomen, ik las dat pas na een week het lichaam goed op dreef is en dat kan de dip verklaren.
Harmen had ergens hier geschreven hoe je kunt opbouwen en als je de opbouw voor alleseters neemt, dan ga je al wat sneller.
Vandaag dag 6 en het gaat heel erg goed. Ik heb een drukke dag gehad en moet straks nog naar de band, maar het gaat prima! Ik heb iets minder gedronken, zodat ik vanavond nog iets heb voor tijdens het zingen.
Maar nog steeds alleen maar een vieze tong. Stinken doe ik niet en het enige puistje op mijn hoofd is ook weg haha. Misschien komt het nog, ik wacht rustig af.
Op naar dag 7! Succes nog allemaal en fijne avond.
goedenmorgen allemaal,
vandaag is het mijn derde dag (zondag begonnen). het gaat me verbazingwekkend goed af. doe het nu voor de derde keer. Kijk uit naar het moment dat ik me weer fitter voel door niet te eten…echt zooo vaag, wat is dat toch voor een wonderspul he dat ahornsiroop.
succes allemaal!!
Vandaag begonnen met mn eerste afbouwdag,met veel fruit vanmorgen, een lekkere mok granenkoffie met warme soyamelk erin, om 12.30 1boterham met rauwkost en groenethee,
vanmiddag vers sinasappelsap,en de warme maaltijd heb ik broccoli,aard.en soyavlees op, vanavond 2 glazen rooibosthee, verder over de dag verdeeld heel veel water, omdat ik een koffieverslaving heb, heb ik heel de dag al barstende hoofdpijn, maar ik weet dat , dus hou gewoon vol,na 2 a 3 dagen is dat gelukkig over……..
succes voor iedereen die midden in de kuur zit!!
hoi Vlinder, ik zit net alle berichtjes even te lezen en volgens mij doen wij de kuur voor dezelfde reden: afvallen. Ook ik wil hierna doorgaan met afvallen en dit is even om een eerste boost te hebben qua kilo’s….
Ik wil na de kuur weer langzaam opbouwen en dan een dag of 10 leven op fruit. Daarna doorgaan met Sonja Bakker oid. Merk wel dat je na de kuur het eten weer meer gaat waarderen en minder snel grijpt naar chips, ijsjes en andere onzinnigheden….
Veel succes nog de komende dagen (ehh…voor iedereen trouwens)
Klopt! Een dag of tien leven op fruit lijkt me ook zwaar, maar ik geloof wel dat je door deze kuur een boost krijgt om weer een gezonde leefwijze op te pakken. Ik hoop ook te ervaren dat ik weer beter ga proeven en kwalitatief voor beter voedsel kies ipv snaaien!. Jij ook veel succes.
ik doe het ook om af te vallen en hoop ook nu een aantal kilo’s kwijt te raken! Ik vind het best goed te doen tot nu toe, ik ben wel al een aantal keer in de verleiding gekomen toch te eten (vooral tijdens het bereiden van het eten net). Maar wat is nou 10dgn op een mensenleven denk ik dan en wie weet val ik 2 of 3 kg af, dat alleen al zou mij zo veel beter laten voelen.
Ik denk er ook over om hierna Sonja bakker te gaan doen, dat is wel iets heel anders dan citroensapkuur natuurlijk en wat je zegt leven op fruit lijkt me ook wel wat! Maar hoe ga je dat doen?
hoi, de vorige keer (ehhh….5 jaar geleden inmiddels) was ik ca. 6 kilo lichter en het scheelde werkelijk een maat!! Probeer dat voor je te houden. Wat is inderdaad nu 10 dagen niet eten? (denk ik ook heel de dag).
Ook denk ik: 5 kilo afvallen (als het lukt) is 10 weken lijnen!!! Nu doe je het in 10 dagen, dus zet ‘m op hoor!
Niet meer smokkelen, gewoon je kaken op elkaar.
Ik vind wel dat je na de kuur weer het eten meer waardeerd. Het is werkelijk een verrukking en een heerlijk iets om wat te kunnen eten, zelfs gezonde dingen als fruit en sla. Dus daarom dacht ik dat te gaan doen na de kuur. Dus fruit, komkommers, sla e.d. Alleen niet te veel sla ivm de nitraten. Dat is denk ik wel heftig voor je maag en darmen na de kuur.
Nou, succes, hou vol. Laten we dagelijks elkaar even oppeppen. We zitten in hetzelfde schuitje!!!
Hey Nathalie,
Knap dat je voor een tweede keer de kuur doet. Zoals ik er nu in sta, ga ik dit nooit meer doen ( hihihihi) Ik ben van voornemens om me gewicht nu eens echt een keertje op peil te houden. Kan je nagaan, het afvallen is al een ontbering, maar op gewicht blijven is nog erger. Wat is dat toch met al die vrouwen die maar willen afvallen………..
Ik kijk er naar uit om te ervaren dat je je eten meer waardeerd.
Jij ook succes he, dag 3 & 4 waren voor mij redelijk te doen, vanaf dag vijf vind ik het \”leuker\” geworden. Dus lekker volhouden.
Hey Melina! Sonja Bakker is hierna ook heel goed te doen, denk ik. Je krijgt dan ongeveer 1200 kc per dag binnen en dat is een mooie aansluiting na de kuur. Als je weer normaal gaat eten ben je in een week tijd terug op je oude gewicht. Het is vervelend maar waar: als je iets aan je gewicht wilt doen moet je je eetgewoonte veranderen. Ik zelf zou denk niet op fruit overgaan omdat je nu al een flinke prestatie van jezelf hebt gevraagd. Het moet leuk blijven wil je het wat langer volouden.
Inmiddels ben ik op dag 6 en voel me echt beter. Ik ben dan ook al 5 kilo kwijt. Dat helpt ook hoor om door te zetten. Alleen zijn nu mijn citroenen op, dus ik moet eerst naar de supermarkt om zo te kunnen eten ( hihihi)
Volhouden, het zijn inderdaad maar tien dagen. Ik heb wel gemerkt dat als je een beetje tijd voor jezelf neemt, het ook beter gaat ipv rennen en vliegen. Wees ook een beetje aardig voor jezelf, een extra dutje tussendoor doet ook worden.
Ik sport altijd heel veel, altijd al gedaan. Ook tijdens de kuur. Tijdens het harlopen valt het niet mee, maar daarna dan voel ik me echt super. Ik denk dat sporten ook helpt om er door heen te komen.
Succes!!!!
Ik las in een ander bericht dat iemand groene thee van pickwick drink..is dat ook ok dus?Ik heb in de kast zomerthee van pickwick, daar zit verder niets in dan vruchten, nja,dat staat op de verpakking he…maar ik heb deze niet gedronken, mag dat wel dan?Deze is niet donker zoals zwarte thee…begrijpen jullie het nog n beetje??haha.
Het gaat me goed af, blijf alleen een hongergevoel hebben, de hele dag..hoop dat dat wel uiteindelijk weg trekt.
Heb geen zin om te eten, dat niet, maar mn maag maakt vaak n mega kabaal, en knort vrijwel de hele dag.
Had gehoopt dat t sapje mn maag wel wat voller kon maken, maar dat is bij mij niet het geval.
Verder voel ik me goed, wat duizelig, maar verder ok.
Succes allemaal..
doedelss
Oh dacht dat Pickwick altijd caffeïne in de thee gebruikte. Als er niet opstaat ‘caffeïne-vrij’ oid mag je er dus van uitgaan dat er caffeïne in zit. In kruidenthee zou totaal geen caffeïne of theïne in zitten. Ik had laatst toen ik op gesrpek was bij het CWI de keuze tussen koffie en thee, ik nam dus thee. Maar die Earl Grey die ze alleen hadden, bevatte dus caffeïne, ik dacht dat ik over m’n nek ging. In het vervolg neem ik dus wel m’n eigen theezakjes mee….
ttfn @};-
Heej Harmen, heb het idee dat jij er veel vanaf weet…ik heb dus al 3 dagen n knorrende maag en hongergevoel, nogmaals, niet eens de behoefte om iets te eten, ik vind het drinken alleen prima, maar die knorrende hongerige maag…is daar niets aan te doen??haha..
Is er geen thee die mss n beetje meer vulling biedt??
Doeii
Je hebt er de eerste 3 dagen mee te maken, dat knorrend gedoe in je maag, het zal geleidelijk minder worden.
Je hersenen weten het verschil niet tussen eten en drinken, dus als je gewoon er wat bij drinkt dan vult het enigszins een beetje. Nadelig is wel dat je dan vaker naar het toilet moet om je blaas te legen. Aan de andere kant is dat heel goed, want het zorgt dan dat de afvalstoffen verwijdert worden.
Je zult het op een bepaald moment wel wat kouder krijgen, je kunt dat voorkomen door wat aan yoga en/of pilates te doen. Het zorgt ook voor het stimuleren in het afvallen. Daarnaast zou je kleurige kleding aan kunnen trekken, dat helpt zeer zeker bij de kuur…
Succes @};-
Hoi hoi..Bedankt voor je reactie…kan nu alleen maar hopen dat het morgen minder is..want ik drink me suf, haha..
Komt vast goed…
Fijne dag nog…
hoi Karin, ik zit vandaag ook op dag 3. Pickwick bevat inderdaad vaak theine en/of caffeine. Check goed op het doosje.
Neem anders het liefste biologische thee, te koop bij de reform/natuurwinkel. Zonnatura thee kan ook, die is gewoon te koop in de supermarkt. Maja, of je in deze periode nu graag in de supermarkt wil lopen…? Ik heb voor mijn gezin eergisteren boodschappen gedaan voor de komende week zodat ik daar niet naartoe hoef! hihi.
Voel me ook goed eigenlijk, valt mee tot nu toe. Geen hoofdpijn, soms wat duizelig idd. Honger heb ik vaak wel, vooral tijdens de 3 eetmomenten van de dag. Maarrrr we gaan doorrrr
heej..Ik heb die thee niet gedronken hoor, ik drink alleen maar kruidenthee, maar het was n vraag op n berichtje van iemand anders die groene thee van pickwick heeft gedronken en iemand anders die reageerde dat dat prima was..
doeii