Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag 9
Ik voel me top!!!
Het is bijna voorbij…
Ik barst van de energie
Toch kijk ik wel naar een warme gezonde maaltijd uit!
Ik ben nog steeds niet op de weegschaal gaan staan. Ik wil dit zondag pas doen.. Ik merk aan me benen en taille dat het wel wat slanker is geworden….
Dag 1, ik vind het vreselijk goor om te drinken, krijg ook braakneigingen. Blijft dit zo? Ik heb net 500 ml geprobeerd te drinken, maar heb tot de helft gedronken en met water gevuld om de smaak te mengen met water en een extra citroen.
Ik wil graag 3x 500ml drinken op een dag en de rest dan thee en water.
Hoop dat ik het volhoud, begin wel al hoofdpijn te hebben (misschien omdat ik er teveel mee bezig ben dat het zo goor is…).
Ach het valt best mee, ik snap niet waarom je braakneigingen hebt. Dan zal je wel te veel cayennepeper hebben gebruikt. En je moet ook niet in 1 keer die 500ml opdrinken, doe dat dan rustig aan, alsof je een boterham eet. Dat kauw je ook meerdere malen alvorens je het doorslikt… Je dient het te beschouwen als een maaltijd!
Good luck verderz @};-
In eerste instantie had ik helemaal geen cayennepeper erin gedaan, maar inderdaad na de cayennepeper werden de braakneigingen erger (had het daarvoor ook al, bij de groene poeder zelfs al!)!
Voel me ook licht in mijn hoofd, maar ik ga echt doorzetten!
Oh in de UK zegt men dat je evt. ook gemberpoeder kunt gebruiken ipv cayennepeper. Ik gebruik beide ‘smaakverterkers’ in mijn drankjes. Van de groene poeder krijg ik de afgelopen tijd barstende koppijn…
Nou Melina, ik had dat ook hoor die braakneigingen!!! Ik klok het per glas met mijn neus dicht naar binnen. Niks eten als een boterham, want dan ga je echt kotsen. Ik heb iets meer citroen in het drankje gedaan waardoor de ahornsiroop niet overheerst, dat werkt bij mij beter. Je wordt er inderdaad flauw van, maar dag 1 is denk ik het ergste.
Hoewel, ik zit nu op dag en zit ok nog te wachten op dat louterende gevoel ( hihiihi) Iedere keer als het me teveel wordt, denk ik aan het doel: lichaam reinigen en rust gunnen. Dat werkt bij mij wel. Succes!!!
dag vijf bedoelde ik…
Ach ja, ik doe de kuur ook pas een dag of 50 😛 dus zal er weinig van afweten :-S
ik denk dat jij heel veel weet, alleen ieder individu reageert anders. Dat is mijn punt.
Dus er zijn mensen die misselijk zijn en van die troep bijna moeten kotsen. Gelukkig voor jou, dat jij deze ervaring niet hebt.
Ieder mens reageert anders op de ingredienten, bagatelliseren is dan niet op zijn plaats.
Dank je, motiveert weer dat ik niet gek ben om mij zo te voelen.
Moet zeggen dat het best zwaar is, maar goed ik geef zo een flesje aan mijn baby en ga dan ook een dutje doen, maybe helpt het!
oops… had ik ook niet de intentie
Genetisch gezien zijn we voor 99,9% hetzelfde, dus zouden we eigenlijk allemaal hetzelfde moeten reageren op de kuur. De verschillen vinden we meestal op uiterlijkheid en lichaamsbouw, de kleur van onze ogen, en de structuur van ons haar. We hebben allen een hart, longen, hersenen, huid, maag, skelet, en verder een hele hoop andere dingen die ons mens maakt. We functioneren als een gezond specimen, al ons lichaam functioneert hetzelfde. Alleen is er verschil tussen ons geslacht.
Wat maakt ons anders dan zo verschillend. Dat zou te maken kunnen hebben met onze levenstijl, de manier hoe wij ons leven indelen. Er zijn een hoeveelheid aan factoren die bestaan uit de manier waarop we eten, hoe we denken, ons geloof in God of een andere sprititueel verschijnsel, het werk wat we doen, hoe we zijn opgegroeid als kind. Dat heeft allemaal een effect op ons leven; de belangrijkste factor is stress, en hoe we ermee omgaan als zijnde een alledaags bestanddeel van ons leven.
Wat nou juist het verschil maakt van de ene en de andere persoon, heeft te maken met stress en hoe een ieder omgaat met stress. Dit creeert unieke symptonen in ons lichaam, doch de oorspronkelijke oorzaak is altijd hetzelfde. Logischerwijs als we een proces volgen, waarbij we de oorzaak van weten, dan zullen alle symptonen op een bepaald punt verdwijnen. Het ideale proces bestaat uit het reinigen en ontgiften van het lichaam, terwijl we tegelijkertijd een gezond lichaamsweefsel genereren.
Dit proces, zoals zo vele, heeft allerlei neveneffecten, maar voor de verandering alleen maar goeie. Over het algemeen wordt daarbij minder pijn in begrepen, meer energie en een veel positiever kijk op het leven. Al deze voordelen werken ook om het ons gemakkelijker te maken gelukkiger te zijn in het leven. Als we gelukkig zijn, herstellen we sneller en beter, maken we betere beslissingen, en zorgen voor dit nieuwgeboren bewustzijn van health en well-being.
Ik weet zeker dat het veel leuker is om gelukkig te zijn in een gezond lichaam dan in een wrakkige vol pijn of eentje doorzeefd met ziekten. Ik weet dat je aners kunt kiezen, dat je veranderingen kunt maken, die bepalend zijn voor een langdurig en positief effect op het verdere verloop van je leven. Met een gezond lijf, zal je geest vrede vinden en zal het openstaan voor een hoger spiritueel niveau, andere aspecten van je leven zal veranderen en zal zich ook verder ontwikkelen. Dit alles kan leiden tot een herboren gevoel van vrijheid en macht.
Zo nu – eindelijke en met hoge verwachtingen – kun je beginnen met je kuur….
Nou dag 3 gisteren gisteren verliep echt prima: ik was vol energie, had helemaal geen hoofdpijn meer en ben de hele dag zonder problemen druk in de weer geweest. Voel me ook nu bij het opstaan weer energiek. Volhouden zo ^^
p.s.: ik drink altijd groene thee original(pickwick) zonder suiker mag ik dit gewoon blijven drinken of word ik \”geacht\” iets anders te drinken?? Ben geen koffie drinker of een gezellige wijndrinker, met de eerste een half jaar geleden mee gestopt en met de 2e ik lust geen alcohol…
Groene thee is prima, je zou ook pepermuntthee er bij kunnen nemen voor een frisse adem …
hoi, volgens mij zit er ik Pickwick thee altijd theine, dus dat moet je wel even checken. Als het er niet in zit, dan is het ok. Ik drink meestal de groene thee van Piramide (biologische, te koop bij de reform) met Jasmijn. Die blijf ik nu ook drinken. Ik hou me niet speciaal aan de Cestial Seasonings thee. Die smaken na een paar dagen ook allemaal hetzelfde vond ik de vorige keer.
Wel grappig om te vertellen, toen ik de kuur 5 jaar geleden deed en wij op dag 7 ofzo een flinke wandeling gingen maken, toen rook mijn zweet volledig naar die thee, whahaha. SUCCES!!!
vandaag 1e dag voor de 3e maal. Zou pas weer over een week begonnen maar mijn broer zei gisteravond dat hij vandaag begon. dus om eindelijk samen met iemand dit te doen besloot ik ook te starten. Vorige keren gingen goed dus nu denk ik t ook. Ik ga ervoor vooral voor de resultaten. Weeg nu 100 kilo en hoop zo rond de 95 kilo te wegen aan t eind van de kuur.
ik zit op mijn tweede dag en doe het ook voornamelijk om af te vallen. Ik durf niet meer op de weegschaal, maar zal rond de 90 kilo zitten nu…. Ik hoop eerlijk gezegd meer dan 5 kilo kwijt te raken. Vorige keer verloor ik 6 kilo en het scheelde 1 maat qua kleding!
Hoi, vandaag voor het eerst begonnen met de kuur. Hoe doen jullie het met de verdeling van het aantal glazen, bv 1x per uur o.i.d….En hebben jullie bij de eerste dag dat je het mengsel drink ook verschrikkelijke braakneigingen? Ik vind het totaal niet te drinken, ga wel door zetten…dit zal me er echt niet onder krijgen…hoe gaan jullie hiermee om??
ik ga proberen om elke dag een verslagje te maken hier (indien men dat op prijs stelt uiteraard) ..
Bedankt en groetjes
Dannay
tja … als je elk uur 1 ‘mosterd’-glas [300ml] van die limonade van 8 uur ’s morgens tot 6 uur ’s avonds drinkt, dan heb je wel 3,3 ltr op. Je zou het kunnen verdelen in die halve liter flesjes, en dan drink je elke 2 uur een flesje leeg. Wel rustig drinken aub *smile* Tussendoor drink je water en thee…
Good luck @};-
ik vind het ook niet echt lekker. Ik doe er ook niet zo moeilijk over, ik doe er gewoon een extra citroen bij; ca. 75 ml siroop, 3 citroenen en een mespuntje peper. Ik drink het ook niet regelmatig. Gewoon als ik zin heb zo nu en dan een glas. Veel water en thee tussendoor uiteraard
Dag 2 ook weer doorgekomen, had last van moeheid, beetje grieperig gevoel van de spieren en hoofdpijn maar geen honger. Moest vanacht wel regelmatig naar de wc. Groene poeder had kennelijk even nodig om zn werk te doen 😉 Ik heb wel moeite de 1.5 liter sap op te drinken, gister maar een liter genomen. Voelde me echt vol daarna. Drink verder wel veel water en paar koppen thee.
1 liter is echt véél te weinig. Dat is slechts 400Cal!!! Je moet proberen om minimaal 600Cal binnen te krijgen, dus 1,5ltr is het minimum. Dan drink je maar wat minder water en thee. Zowiezo dien je minder water te drinken dan die 1,5 ltr limonade.
Succes verder @};-
Dag 2, en het gaat prima. Weinig hongergevoel. Wel heb ik een vraag aan jullie; ik begin nu al zo’n uitgeslagen witte prikkende tong te krijgen die je volgens de site pas rond dag 5 of 6 zou moeten krijgen. Waar duidt dat op? En is het heel verschrikkelijk om een kauwgompje te kauwen om de binnenmondse smaak te verbeteren?
Als je kauwgom erbij eet, dan krijgt je maag het idee dat er weldra eten komt, en dan krijg je flinke krampen. Voor frisse adem kun je het beste gewoon pepermuntthee drinken.
Wat er op de site staat weergegeven is een gemiddelde neem ik aan. Het is niet exact te zeggen wanneer je zo’n wit/geel beslagen tong krijgt. Weet alleen dat het zo’n 16 dagen duurt eer het weer roze ziet.
Prettige voortzetting van de kuur verder @};-
Harmen, dank voor je reactie. Mag ik er dan vanuit gaan dat mijn tong pas weer normaal wordt lang nadat ik gestopt ben met de kuur?
Groet!
Ja als je de kuur slechts 10 dagen doet, dan zal die een week later wel weer roze worden. Ik heb deze kuur voorheen 28 dagen volgehouden, en na ongeveer de 16de dag werd m’n tong weer roze. Dat is dan een indicatie dat je ontgift bent…
Succes @};-
huh?? 28 dagen??? Dat \”mag\” toch helemaal niet? Heftig hoor!
Mag dat niet… *smile*
‘k Heb in 3 maanden 56 dagen gekuurd. Dus ik ben ik ver in ‘overtreding’ lol
Hey Harmen!
Wordt jij eigenlijk begeleid voor Orthorexia Nervosa of kan jij er zelf mee dealen?
Hebben meer leden uit je gezin er last van of eten je kinderen gewoon?
Nee, mijn kinderen eten nagenoeg gewoon… Ze ‘vergeten’ wel eens om te eten, ik zie bij hen thuis dan ook vaak het brood achtergelaten. Of ze dat nu doen om maar niet aan te komen, of dat ze in de pauze zelf een broodje kopen. Dat weet ik niet. Vaak wordt dat dan wel gezegd dat ze iets in de pauze hebben gehaald.
Wat betreft die Orthorexia Nervosa, dat is een vinding die voor het eerst omschreven werd door Steven Bratman, een Amerikaanse arts en expert op het gebied van alternatieve geneeswijzen. Ik word er verder niet bij begeleid. ‘k Heb het kennelijk zelf in de hand….
Fin dat je ervaart dat je het zelf in de hand hebt.
Harmen, wat is je reden om zoveel en zo vaak de csk te doen dan??
Ik heb vele redenen om deze kuur te doen:
#1. Vanwege het afvallen. Het lichaam zou zoveel lichaamsvet bevatten dat je er de komende 2 maanden mee uit de voeten kan. Ik heb 24,1% lichaamsvet, dat weegt 24,8kg. 1 pond lichaamsvet = 3000 cal
#2. Ontgiften, lijkt me duidelijk dat na zoveel weken de kuur doen, dat het eigenlijk niet meer nodig is. Maar heb de afgelopen dagen weer wat gegeten en dat is slecht gevallen. Die zgn. voedingssupplementen moeten er weer uit nu.
#3. Ik wil weten tot hoever ik kan gaan met de kuur. Alom wordt gezegd dat de kuur slechts 10 dagen mag duren. In de VS denkt men daar anders over. Je kunt de citroensapkuur indelen in 5 stadia. Stadium 1 = dag 1 – dag 2, stadium 2 = dag 3 tot dag 7, stadium 3 = dag 8 tot dag 15, stadium 4 = dag 16 tot dag 30, stadium 5 = stoppen met vasten. De mucoid deklaag [mucus] zal er uiteindelijk uit moeten komen in stadium 5. Bij mij is dat nog niet gebeurt. Dus ga ik nu door totdat het eruit komt. Pas dan ben ik helemaal ontgift in mijn ogen.
#4. Uit financiele overweging. Het gezond eten is voor mij onbetaalbaar op dit moment. Ik krijg met deze methode toch wel de voedingsbestanddelen binnen die het lichaam nodig heeft. In de VS wordt er veel gekuurd tot 40 dagen. Dit is voor mij een goedkoop alternatief om gezond te blijven. Er wordt hier in Nederland te weinig rekening gehouden met mensen die een kleinere portemonnee hebben. En we worden sinds de invoer van de Euro al heel veel uitgebuit door de overheid en bedrijven. Je wordt regelmatig lastig gevallen bv. door allerlei energiebedrijven die zeggen dat ze de energie goedkoper kunnen aanbieden, of je wil overstappen, dan ziet de eerste energiebedrijf een reden om je volledig uit te kleden. Wat je niet hebt, kun je ook niet uitgeven, toch?
De eerste keer dat ik de kuur deed, duurde dat 1 week, daarna een maand normaal gegeten. Toen weer gekuurd, 2 weken. 9 dagen gestopt vanwege gezondheidsredenen, toen 4 weken gekuurd. Toen heb ik dus in die 11 dagen een andere kuur [groentesapkuur] gedaan, en ben dat enigszins gaan afbouwen met wat te eten. Nu vandaag weer begonnen, en hoop 50 dagen vol te kunnen maken. Ik moet dan wel 11 dagen opbouwen, maar vind dat niet zo erg…
Redenen genoeg dus *smile*
Oh ik doe dus ook nog aan enige sportieve aktiviteiten naast de kuur…
Hoeveel kilo ben je afgevallen met al die kuren?
Het afvallen gaat bij mij erg traag, ik heb wel het idee er wat ruimer in m’n huid te zitten… En de ene weegschaal is de andere niet. Ik heb zo’n electronische, die ook aangeeft wat m’n vetpercentage zou moeten zijn, en de metingen die daarop af te lezen zijn, verschillen nogal met die apparaten in de sportschool. Dus een betrouwbaar gegeven omtrent m’n gewichtsverlies heb ik niet. M’n dochter heeft ook op de weegschaal gestaan in de sportschool en constateerde dat die 5 kilo zwaarder aangaf. Ik woog op dat ding 102 kg. Thuis 106.4kg, en m’n vetpercentage was beduidend hoger. Aangezien ik fervent aan sportieve aktiviteiten doe, en dus spieropbouw heb, vetverlies ed. is zo’n vetmeting helemaal niet betrouwbaar. Al met al zou ik ongeveer 97kg moeten wegen, en heb dan in totaal zo’n 10kg gewichtsverlies…
De weegschaal in de sportschool wil inderdaad regelmatig afwijken wat de verschillende percentages betreft. Ik let dus alleen nog maar op het gewichten de rest van de toeters en bellen neem ik op de koop toe. Succes verder met het kuren.
Hoeveel kilo ben je afgevallen met al die kuren?
Het is de vierde dag. Het valt best mee. Geen last van hoofdpijn, geen krampen en toch gewoon naar de wc. Ongelooflijk dat je na 4 dagen nog echt moet. Wel begin ik een beetje genoeg te krijgen van het sap. Is erg éénzijdig. Zou heel graag een kop bouillion nemen maar dat mag geloof ik niet. Op naar dag 5
O en waarom mag je geen vlees, zoals kip, op je tweede opbouwdag?
Ik ben in 10 dagen nog maar 1 a 2 keer naar de WC geweest, hoe erg is dat? ðŸ™
Hoi.
Ik ben vandaag begonnen aan de kuur.
Ik heb al de hele dag een enorm hongergevoel, en zelfs als ik een glas van het sap drink of iets anders, dan gaat het hongergevoel niet weg. Ik verwacht dat het de komende dagen minder zal worden, is dat ook zo?
Ik ben erg duizelig, dat wel, en wat last van hoofdpijn.
Ik drink erg veel, water, kruidenthee en het sapje..
Iemand nog tips tegen het hongergevoel?Of is dit alleen maar ff doorzetten??Maakt t trouwens wat uit of ik een longdrinkglas per keer drink of kleinere hoeveelheden?Bv een theekopje?
groetjes .
hooi ik heb net een vraag gesteld daar benede kan ik die oko aan jou stellen?
heb jij ook zoveel kramp maar moet je daarvan naar de toilet of blijft het gwn bij krampen?? ik moet dit echt weten anders doe k het vast fout:S
Hoi ik had gisteren de eerste dag en ik had aan het eind van de middag wel flink wat krampen maar moest niet naar de wc. Zou me er niet al te druk om maken 🙂
Ik heb geen krampen, nog niet…haha…we zullen zien wat komt.Denk wel dat iedereen anders reageert op deze kuur, dus ik zou ook zeggen:maak je er niet druk om, het hoort er vast allemaal bij.Succes…
Groetjes
Hoi Karin!
Is even iets waar je door heen moet heb je de dagen ervoor wel afgebouwd of ben je gelijk uit het niets begonnen???
Vaak is het psychisch zo van ojee nu mag ik niet eten ojee ik zie eten en ik mag het niet waardoor je denkt dat je honger hebt.
Hoofdpijn lees ik wel meer maar vooral bij mensen die veel koffie drinken, zelf drink ik dat niet en heb ook geen hoofdpijn… veel drinken is echt super belangrijk.
Maakt niet uit waar je het in doet ik gebruik van die 0.5 liter flesjes dat doseert voor mij makkelijk maar ieder zo het zijne als je maar aan de hoeveelheid komt
Dankjewel..
Ik ben zomaar begonnen, maar ik ben vergetarier, drink geen koffie, rook niet, drink geen alcohol, dus…verwacht dat het allemaal wel goed zal gaan.
Denk ook dat ik er doorheen moet, door dat honger gevoel, dus…gewoon ff doorzetten he!!
Bedankt voor je reactie, groetjes
Nou dit is mn eerste dag het valt me egt mee ik vind het niet moeilijk ofzo NU NOG ahhah
alleen mijn siroop is een beetje zuur hoort dat of kan k dat ook een beetje minder??
en jullie hebben allemaal krampen gaan jullie daardoor ook naar de wc of blijft het bij krampen?? want bij mij blijft het gwn bij krampen! is dit normaal?
owja en die thee is egt viess ik heb van dat kruidenthee laxerende waar ook senneblad en anijs in zitten dus die is tog wel goed neem k aan?
maar kan je daarvoor in de plaats geen andere nemen deze is egt vies ik ga er van kokhalzen ðŸ™
Hoihoi
die krampen is redelijk normaal maar je hoort wel naar de wc te gaan zeker de eerste dag. Mijn ervaring met thee is dat deze minder effectief werkt maar dat is mijn mening… Ik neem zelf het groene poeder doe dat met een glas lauw water zodat hij goed oplost en dan in een keer weg drinken.
Als je de sap te zuur vind zou ik wat minder citroen er door heen doen.
Zelf maak ik het per liter:
100 ml siroop, 100 ml citroensap en dan 1 liter water met een theelepeltje peper.
ja die inhoud heb ik ook prcies zo gedaan:D
ok en moet ik die groene poeder wel elke dag elke ochtend drinken? of elke avond?
Groene poeder zowel in de ochtend als ik de avond. Voor het naar bed gaan en bij het opstaan. Ik drink hem net voor ik naar me werk ga.
Sorry Madelon 😀 maar 1 theelepeltje cayennepeper is veel teveel, je hebt maar 1/10de van het theelepeltje nodig op 1,2 ltr sap
Hoi allemaal. Mij zien jullie niet zo vaak maar ik doe de kuur nu voor de tweede keer (vlak achter elkaar).
Succes Allemaal!!
Hoi Harmen,
Hoe is het met jou? Waar ben je nu mee bezig? andere kuur (nog met cocktails)?
Ik ben weer bezig met de kuur. Het gaat goed maar ik heb nu wel meer last van hoofdpijn en buikpijn (wel vreemde ontlasting nu, bijna slijmerig..vies…) dan de eerste keer. Ook heb ik na het sporten wel echt spierpijn. Mijn energie begint vast en zeker op te raken.
Nu doe ik de kuur ook voor het afvallen en ontgiften. Ik hoop het nu nog 8 dagen vol te houden.
Daarna wil ik toch een andere manier doen waarbij je toch iets mag hebben, al is het maar een lekkere salade, een portie groenten of fruit. En vlees mis ik niet maar vis wel. Ik wil eigenlijk ook het vlees gaan weglaten (of heel af en toe, eet toch alleen kip en rund).
Heb je tips of een suggestie voor me?
Groetjes, La Reina
Hallo La Reina … ja ’t gaat prima eigenlijk, al ben ik er nog niet helemaal uit wat betreft het kuren enzo. Ik drink nu wel die limonade, zij het in een andere hoedanigheid, tw. 1,8 ltr bronwater, 100 ml ahornsiroop, 60 ml citroensap, 2 tl gember, 1/5 tl cayennepeper [±280Cal]. Daarnaast drink ik ook 700ml groentesap van Luna e Terra [±30Cal], welke ik af en toe door de hete [vegetarische] groentebouillon [25Cal] heen meng. En neem het voedingssupplement Spirulina [6Cal]erbij in. En ik heb 1 maaltijd [±615Cal] en 1 snack [fruit] per dag. Zo weet ik bij benadering hoeveel calorieën [±1000] ik inneem. Daarnaast nog een aantal liters water + kruidenthee.
De maaltijd is meestal een broodmaaltijd.
Ik heb duidelijk een groot probleem met het zgn. gezonde voedsel wat in de supermarkten wordt aangeboden. Je moet er flink voor betalen, en verwacht je dan meestal ook dat ze biologisch verantwoorde middelen hebben gebruikt om het een en ander langer houdbaar te maken. Echter het tegendeel is maar al te vaak het geval. Zodra er ook maar iets van een dier in zit, is het voor mij niet meer gezond te noemen. Zoals jouw dokter dat jij zou hebben, is dat bij mij wèl het geval, orthorexia nervosa. Ik haal ook geen dingen in huis, voor mezlef en de kinderen, als ik exact weet of het wel gezond is.
Ik adviseer meestal om een flexitarisch dieet te volgen. Dat zal de trend worden de komende jaren, 3 dagen in de week vlees, vis en/of gevogelte, 4 dagen in de week vegetarisch. Het dieet wat het dichtst in de buurt komt is mediterrane dieet van Fedon A. Lindberg. Je hoeft dan niet naar een dure dietiste. Mijn dochter wil die studie volgen en we hebben al uiteenlopende discussies over ‘gezond’ zijn.
Oh ik lust maar al te graag een broodje makreel of een bagel met zalm, salade en roquefort. Ik zal dat heel erg missen. De andere vleessoorten zijn allen vervangbaar door iets anders.
Ik ga volgende week maandag wel weer een complete citroensapkuur doen voor een periode van 10 Ã 20 dagen. En daarna hoop ik weer te kunnen eten. Ik zal dan wel 1 maaltijd vervangen door het citroensapje.
Om de dag te beginnen zou je dus warmwater kunnen nemen met een scheutje citroensap. Daarna een kruidenthee, en als ontbijt muesli met yoghurt en een eetlepel gebroken lijnzaad. In plaats van koemelk zou je ook geitenmelk kunnen nemen, geitenyoghurt, geitenvla, geitenkaas enz…
Groetjes @};-
Ben nu een week aan het kuren en met de voorbereidingsfase mee zo’n 5 kilo kwijt, hoewel ik niet echt veel overgewicht had. Heb alleen ’s avonds groene poeder genomen omdat ik er gewoon bij wil kunnen blijven werken. Wel dagelijks gewandeld en aan het begin van de avond steeds een uurtje gerust. Voel me super energiek en ben eigenlijk van plan morgen met de opbouwfase te beginnen. Zijn die drie dagen extra onmisbaar en hebben die zoveel meer effect? Wie kan hier iets over zeggen? Ben uiteraard wel van plan rustig weer op te bouwen. Heb het weekend een feestje en wil mezelf trakteren op één alc. drankje, dacht zelf aan een witbiertje, weet iemand wat het minst ‘slecht’ is? Wel grappig dat je normaal er niet bij nadenkt en nu er zo bewust mee bezig bent. Iedereen verder veel succes met de kuur.
Uhm… ja, met zo weinig mogelijk alcohol *smile*
Dentergems Biologisch Belgisch wit bier en uhm… Budels BioBier: een smaakvol pils gebrouwen met zacht brouwwater. Budels Honey is een speciaalbier met een zachte smaak. Het wordt gebrouwen uit gerst, hop en honing. Witte Parel is een biologisch witbier. Gemaakt met water uit eigen bron en met tarwemout, gerstemout, hop, koriander en citrusschillen. De koriander en de citrusschillen geven aan dit bier een fruitige geur en een verfrissende zachte smaak. http://www.biobier.nl
Die 3 dagen heb je eigenlijk nog wel nodig, maar je kan volstaan met een weekje kuren en daarna moet je maar aan die 3 opbouwdagen houden, je kunt niet gelijk je maag volproppen met allerlei lekkere dingen. Daar kan ie echt niet tegen!
Good luck en op je gezondheid @};-
Ben nu op de derde dag, valt allemaal tot nu toe wel mee. Ik heb weinig last van hoofdpijn en mijn darmen gedragen zich nu ook wel redelijk.
Ik moet alleen wennen dat ik niets te kauwen heb. Je houd wel veel tijd over op een dag….
Ik vind het nu wel prettig om ff gematigd te doen. Het geeft ook een soort rust, omdat je niet op zoek hoeft naar eten.
Tot nu toe geen hongergevoel, maar wel flink zeurende hoofdpijn gedurende de avond en nu met het opstaan alweer. Dat moet de roep om koffie zijn 😉 Niet langzaam afgebouwd helaas en ik dronk redelijk veel zwarte koffie. Maargoed sterk zijn… Voelde me ook heel moe dus maar vroeg naar bed gegaan.
ik wil vandaag gaan starten met de kuur. Heb het bijna 5 jaar geleden ook eens gedaan, zwaar, maar goed bevallen. Toen heb ik het samen met mijn man gedaan, we zijn naar een landal greenpark huisje toen geweest. Wil het nu thuis doen. Alleen hebben we nu twee kindjes (een van 4 jaar en een van 11 maanden). Man is komende weken ook thuis. Heeft iemand er ervaring mee hoe dat gaat als je thuis bent met het hele gezin? Verstandig om te doen?
Ik hoor het graag!!
Ja hoor, gaat prima, laat dan wel je man koken, please …. Dan kom je ook niet in de verleiding *smile*
Succes @};-
Goedemorgen allemaal
Had gister van vragen ivm Pfeiffer en als tip van Harmen even contact opgenomen met mijn huisarts…Bij deze de tips/ op let dingetjes wie weet hebben meer mensen er wat aan:
Ja mag de kuur doen als je Pfeiffer gehad hebt, als je nog net als ik actieve pfeiffer hebt kan het wel maar je raakt alleen de anti/afval stoffen kwijt die je tot dan op gebouwd hebt.
Je kan dan extra moe gaan voelen en het idee hebben dat je een halve dag vergeten bent….
Als dit zo is en je doet het puur om te reinigen is het handig om of te stoppen met de kuur en te wachten tot de ziekte over is.
Doe je het net als ik ook om het afvallen dan kan je de kuur wel door zetten maar moet je heel goed naar je lichaam luisteren. Eigenlijk moet je dan ook wat meer binnen krijgen om verdere vermoeidheid tegen te gaan.
Hij adviseerde mij om in de middag 1 a 2 koppen bouillion te drinken, die opkikkertjes met weinig cal. Dit kan eventueel ook in de avond. Tussendoor een stukje fruit mag ook maar dan geen banaan of druiven.
Verder zou je de dag met vers geperst sap kunnen beginnen.
Als je bang bent dat je te veel aan calorieen gaat binnen krijgen kun je ipv 100 ml siroop op een liter wat dit verminderen naar 75 ml.
Ik ga het laatste doen en in de middag een opkikkertje kijken of het dan beter gaat.
Goed, neem dan wel een [vegetarische] groente bouillon, please, en voor het fruit kun je verse ananas nemen, mango, papaya en sinaasappel. En mocht je de ahornsiroop minderen doe dat dan ook maar met de citroensap. Het drankje gaat wel heel bitter smaken als de citroensap overheerst. En dat is niet zo goed voor je lever…
Have a nice day @};-
Mede-detoxers,
Mijn tweede dag is bijna voorbij. Echt aftellen. Strikt aan eet-/drinkpatronen houden is voor mij niet zo moeilijk, ben behoorlijk gedisciplineerd. Doe deze kuur ook echt voor het ontgiften van mijn lichaam.
Maar ik heb de hele dag door fikse buikkrampen, heeft iemand enig idee wanneer dat minder wordt of tips?
Alvast bedankt, Ann
Je kunt door het drankje evt. verse gember mixen. Kan geen kwaad, en het helpt tegen die krampen.
Good luck @};-
Hi Harmen,
Bedankt voor de tip! Ik heb het direct in huis gehaald.
Groetjes, Ann
Ik heb nog een vraagje, er staat hier en overal wel op over hoe je een groot glas kunt vullen met dat siroop citroene etc. maar ik ben van plan om het elke dag in een lege cola fles te doen zodat ik niet elke keer een beker hoeft te vullen, is dit slim of?
maar hoe doe ik dit met de inhoud ??
hoeveel eetlepels ahornsiroop/citroenen en cayennepeper moet er dan in?
ZE zeggen dat wanneer je fruit perst of purreert, binnen 20 minuten de vitamines eruit weg zijn…..
oww oke, dus het beste is gwn elke keer tog die glas vullen
thnq u 😀
Welnee, je kunt rustig zo’n spa reine fles vullen met die limonade.
Of je mengt alvast die 100ml ahornsiroop met die 100ml citroensap + 1tl cayennepeper, en het water apart.
Kun je op je werk of elders gewoon een hoeveelheid van die limonade mengen met het water. Lekker koud opdrinken. De vitamines en mineralen gaan pas verloren als je het mengsel opwarmt in de magnetron.
maar een lege cola fles vol make is geen optie??
Ja joh, kan ook… wel goed schoonmaken aub *smile* Moet geen restje cafeïne in zitten lol
ok 🙂 haha maarrrrrrr moet het dan ook zo : 100ml ahornsiroop met die 100ml citroensap + 1tl cayennepeper,
ik weet ben misschien vervelend:$ maar wil het zo goed mogelijk doen
Je maakt gewoon 1 ltr water met die 100ml ahornsiroop en 100ml citroensap plus 1/10de theelepeltje cayennepeper klaar in die lege fles. Je kunt voor de hele dag klaarmaken, dus heb je 2 flessen nodig…
Het maakt verder niet uit hoe je het doet. De meesten maken het klaar zoals ik heirvoor heb omschreven…
Maar om het helemaal safe te spelen, voor het geval dat er enige vitaminen en mineralen door opwarming in de zon verloren gaan, kun je het mengsel ahornsiroop + citroensap + cayennepeper in een thermosfles bewaren en het water apart. Met een maatbeker pas je dan af hoeveel je per keer nodig hebt.
Maar je kunt het hele zwikkie ook gewoon in koud water alvast klaarmaken voor de hele dag. En koel bewaren aub.
Succes @};-
Is er eigenlijk een variant op de wortelsalade die je op opbouwdag twee mag? Vind deze namelijk heel vies.
Ja, je kunt een fruitsalade nemen en ’s avonds een groentesalade. Of je neemt de tweede opbouwdag een groente bouillon zonder vlees, en ’s avonds een groentesoep wederom zonder vlees…
Succes @};-
Dag 6!
joepie zit op de helft…En het einde is in zicht…
Ik voel me prima..Ik heb het idee dat ik wat lichter ben geworden maar ik zie het nog niet echt…. hmmmm!
Gisteren begonnen aan mijn jaarlijkse kuur en ik had een slechte eerste dag. Ik word erg misselijk van de groene poeder (vorig jaar ook, maar was ik even vergeten) dus daar ben ik mee gestopt. Vroeg naar bed gegaan met een warme kruik en vandaag gaat het een stuk beter.
Neem dan een laxerende thee aub
Succes @};-
Is die hoofdpijn normaal?? Heb het echt heel erg..
Hey Niek,
Ik had het dag 1 ook heel erg, vooral tegen het einde van de middag aan. Gister in de avond ook enigzins. Heb wel gemerkt dat veel drinken hier echt tegen helpt.
Succes!
Ik heb het nog steeds zeg.. Pfff.. gevoel dat mijn hoofd uit elkaar klapt.. Dat is echt het enige nadeel.. en de vermoeidheid maar daarom ga ik gewoon vroeg naar bed..
Je zou gewoon extra water moeten nemen om de gifstoffen die je hoofdpijn veroorzaakt er zo snel mogelijk uit te spoelen. Het drinken van water is veelal het beste remedie tegen hoofdpijn…
Sterkte @};-
Als je een echte koffieverslaafde bent, dan kan het inderdaad echt heftig zijn als je niet langzaam hebt afgebouwd in de weken daarvoor.
Ik dronk niet echt veel koffie.. Hooguit 2 bakjes per dag..