Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
hallo, nou eerste dag vandaag smaakt goed groene poeder is me ook bevallen alleen heb iemand ervaring met diabetisch?
Hallo Fleur,
ik heb er geen ervaring mee, maar volgens mij is dit voor diabetischi in het geheel niet geschikt. Vraag het voor de zekerheid na bij je huis arts. Ik weet in ieder geval dat diabetes een contraindicatie is voor sapvasten!
Vandaag dag drie bijna achter de rug. Ik heb veel energie en het gaat goed. Zometteen nog even naar de Yoga. Heb wel zin om te eten maar weet dat het maar tijdelijk is. Niet echt honger, mer zin. Op naar 4.
ik zit net alle commentaren te lezen en nu zie ik dat iedereen het over opbouwdagen heeft, nu weet ik wel dat je rustig moet beginnen maar kan iemand mij vertellen hoe en wanneer en vooral WAT je mag eten?! hoe kom ik aan dat boekje? Bedankt alvast!
Hallo Marieke, de opbouwdagen staan precies beschreven op deze site onder citroensapkuur in de linker navigatiebalk.
Ik zelf drink naast de twee liter sap ook nog twee tot drie liter thee en dan nog een beetje water. Door zoveel te drinken heb ik weinig last van hoofdpijn en andere kwaaltjes. Succes ermee.
dank je, ik heb het gelezen! vind het moeilijk om te stabiliseren straks maar we zien wel eerst even deze 9 dagen nog!Heb gelukkig nog geen hoofdpijn of zo. Groetjes!
goedemorgen, vandaag dag 2, ben benieuwd hoe het gaat, vandaag niks afgevallen terwijl ik echt honger had gister, ik dacht dat zou mooi meegenomen zijn maar helaas…! heb ook het gevoel dat ik het niet goed doe, heeft niemand daar last van?? de ene zegt 2 ltr aanmaken ander 1,5, raak ervan in de war, en drinken jullie thee enzo? en nog 1,5 liter los water toch? nou goed ik kijk het nog even aan. Groetjes!
Hallo Marieke
Ik heb deze kuur al vaker gedaan. En soms bevalt het heel goed en kan ik het afmaken, maar soms lukt het toch ook weer niet. Dan ben ik toch niet genoeg gemotiveerd. Ik ben nu de 6e dag en het gaat nu goed. Ik doe 20 eetlepels citroensap en 20 eetlepels ahornstroop. Dat vul ik aan tot 2 liter met gewoon kraanwater (ik woon in brabant en ons water is goed) Daarnaast drink ik nog 1 liter water per dag en als het dan nog lukt ook wat thee, maar dan ben ik zowat de hele dag aan het drinken dus dat lukt niet zo.Maar dan zit ik in ieder geval aan de 3 liter per dag. Het afvallen lukt nu ook goed. Echt honger heb ik niet, maar ik voel me wel slap. Succes! en groetjes
Hoi Liesbeth,
bedankt voor je uitleg, ik heb vandaag 200 ml ahorn en 200 ml ctr.sap, dat komt wel in de buurt van 20 eetl. denk ik. ik vind het erg zwaar, ik doe het ook om van mijn ‘snoep’verslaving af te komen, ze zeggen dat je na de kuur niet meer zo’n trek hebt in zoetigheid dus dat hoop ik maar..dus ik ben nu aan het afkicken denk ik!haha heb net 2 uur gesport dus ik voel niet echt honger maar voel me ook slap. Nou ja nog even volhouden! Groetjes!
goedemorgen, vandaag dag 2, ben benieuwd hoe het gaat, vandaag niks afgevallen terwijl ik echt honger had gister, ik dacht dat zou mooi meegenomen zijn maar helaas…! heb ook het gevoel dat ik het niet goed doe, heeft niemand daar last van?? de ene zegt 2 ltr aanmaken ander 1,5, raak ervan in de war, en drinken jullie thee enzo? en nog 1,5 liter los water toch? nou goed ik kijk het nog even aan. Groetjes!
Vandaag dag 7 op naar 8. Ik ben aan het aftellen vind de laatste dagen echt zwaar. Heb gewoon trek in iets lekkers al is het maar een eierkoek. Ik probeer echt door te zetten maar weet niet of ik nog 3 dagen vol houd.
Vandaag zit ik op dag 2. Heb wel veel zinom te eten maar het gaat toch wel heel goed. Vanmiddag een beetje hoofdpijn maardat verdween snel. Heb weinig last van kwaaltjes. Sap smaakt me nog prima en ook de groene poeder kan ik goed drinken. Op naar 3.
hallo allemaal, ik ben vandaag begonnen maar volgens mij heb ik een beetje teveel peper erin gedaan..! ik dacht dat de verhoudingen 20 eetlepels ahorn was en 20 eetlepels citroen, en aanvullen met water tot je 1,5 ltr hebt, of doen jullie 2 liter? en ook zoveel eetlepels? sommigen doen maar 12 eetl.ahorn en 4 citroen. ben bang dat ik het dalijk verkeerd doe Zonde!! hoop dat iemand mij kan helpen..! Marieke
Hoi Marieke, Ik doe dit ook voor het eerst en gebruik de volgende verhouding: 2 liter water(spa blauw of evian of kraanwater) 200 ml ahornsiroop en 200 ml citroensap, en een heel klein beetje cayenne peper(1/5 theelepeltje) en smullen maar! Succes!!
Vandaag ben ik begonnen. Ik vast ongeveer 1 maal per jaar en heb tot nu toe altijd sapvasten gedaan. Nu wilde ik eens iets anders proberen. Sapje smaakt me goed, ik ben benieuwd hoe het verder gaat. Wil graag weer een gezonder eetpatroon en wat kilo’s eraf is ook niet slecht:)
Hallo Allen,
Nou het is zo ver hoor, eveneens ik ben begonnen met de \”10 daagse kwelling\”, ik voel de verleiding nu al branden als ik heerlijk eten ruik,..
ik doe het puur voor de opschoning en zeg nou zelf een paar kilo minder is nooit weggenomen!
Vanmorgen werd ik helaas wakker gemaakt door mijn darmen die me letterlijk dwongen om naar het toilet te gaan,.. en een lading aan bagger dat er uit kwam!
De groene poeder valt te drinken en het C+ Ahorn spa is heerlijk om zo op te smikkelen, zelfs de mix val citroen ahorn en canyepoeder viel me nog wel mee qua smaak!
Ik hoop dat ik het volhou, ik merk eveneens het \”trek gevoel\” en ervaar hoofdpijn!
Op hoop van zegen dat ik het de 10 dagen volhou,..
Qua reacties die ik van mensen krijgl het is tegenstrijdig, zowel positieve als zwaar negatieve reacties,.. ag er is maar een manier om er een mening over te hebben en dat is het te ondervinden!
Groetjes en heel veel sterkte allemaal,.. !
dag 1 nu en vanacht flinke krampen dus wat minder groene poeder gebruiken! en t lukt op zich wel alleen dat ik wel trek in eten heb, geen honger, trek! eens kijken of ik t volhou, ga voor de 7 dagen en als t lukt langer.
Jihaaa dag 10!!!! Ik had echt nooit verwacht dat ik het vol zou houden maar het is toch gelukt… Nou ja bijna dan, ik heb deze dag nog half te gaan natuurlijk. Bijna iedere dag bij het avondeten als ik de mensen om me heen zag smikkelen wilde ik opgeven, maar het is gelukt, applausje voor mezelf en iedereen die nog bezig is!
Super Natasja, ik doe de kuur voor de eerste keer en ik zit op dag 4. Ik moet nog even en ik hoop het ook tot dag 10 vol te houden. Maar hartstikke goed van jou en natuurlijk applaus.
wat goed van je.. ben vandaag begonnen wilde alleen vragen aan jou wat je gaat doen om te reintegreren ( hoe je weer normaal gaat eten, ik doe het nl ook beetje om af te vallen, wil niet dat alles er weer aankomt, weet dat ik gezonder moet eten dat ga ik ook zeker doen. NOu voor mij nog een lange weg te gaan 9 lange dagen. Ik hoop wat te horen Groetjes Marieke
Dag sappers,
nadat mijn eerste poging tot de kuur op dag 6 is gestrand, begin ik vandaag een tweede maal. Ik hoop dat het lukt!
Succes!
Jolene
Vandaag is de derde dag voor mij, het gaat goed, alleen heb ik regelmatig hoofdpijn. Ik zorg dat ik voldoende drink en ik wandel regelmatig met de hond. Maar heeft iemand een tip om die hoofdpijn tegen te gaan? Zo’n gastenboek is voor mij wel ideaal. Zo kun je ervaringen van anderen lezen en geeft het je moed om door te gaan als je het moeilijk hebt.
Ik heb het ook weleens maar na een glas sap gaat het weer over. Misschien moet je iets meer ahornsiroop gebruiken.Ik zit nu op dag 5. Ik ga het wel zwaar maar ga nu doorzetten tot dag 10.
Succes
Vandaag ben ik begonnen aan deze kuur, puur om af te vallen. Ben een beetje dichtgegroeid na 4 maanden stilzitten tgv een knieblessure met operatie er achteraan. Ben benieuwd of het gaat werken, vooral omdat ik nog steeds beperkt kan bewegen. In het verleden heb ik deze kuur ook geregeld gedaan en kon daar mijn gewicht goed mee bewaken. Voel me er ook altijd heel fit bij.
Goedemorgen, dag twee is goed begonnen voormij. Vrijdagmiddag kreeg ik hoofdpijn en toen was ik wel even bang dat ik vandaag ook zo zou beginnen. Mooi niet! De citroensap is lekker ,zelfs de groene poeder ging er zonder moeite in. Ik ben dus vol goede moed. Maar het is nog maar dag twee dus maar even afwachten hoe het verder gaat. Iedereen veel succes,
Hoi, Het is mijn derde dag alweer. Het gaat goed. Er word geschreven dat je moet blijven bewegen. Normaal sport ik 3 keer per week maar ik voel me nu toch wel slap worden. Zondag moet ik een handbalwedstijd spelen maar denk dat ik dan echt geen puf heb. Iemand hier ervaring mee?
poeh dat lijkt me toch wel iets te veel van het goede… ik zit nu op dag 7 en als ik m’n haar was voelen m’n armen daarna al lam. Maar dit zal voor iedereen persoonlijk zijn. Ik zou het zelf niet doen, ik denk echt dat je dan qua energie teveel van jezelf vraagt.
he iedereen,
M.b.t. de opbouwdagen: begin je nou na 7 dagen met opbouwen zodat je op dag 11 dagen weer klaar bent om ‘gewoon’ te eten, of is het echt 10 dagen alleen citroen/ahornsap en dáárna pas de opbouwdagen (dus dag 14 weer normaal kunnen eten)
Het is pas na 10 dagen dat de opbouw dagen weer beginnen! zeker weten. Volg al 10 jaar regelmatig de kuur!
ja, ik weet zeker dat ze van de groene poeder kwamen. Ik had dit zo nooit eerder gehad.
Mijn lichaam moet even wennen denk ik.
Ik vind de groene poeder niet echt vies
De eerste dag heb ik doorstaan.
Geen honger gehad. Vannacht wel wakker geworden van de krampen in mijn buik.
Kwamen die krampen niet van de groene poeder? alhoewel ik nergens last van heb gehad. En die groene poeder is echt om te kotsen zo vies!! 🙁
Hoi iedereen.Ik ben ook vandaag begonnen. Niet alleen voor de kilo’s maar ook voor mijn darmen die de laatste tijd van streek zijn. Ik hoop dat ik me beter ga voelen. Eigenaar van Reformwinkel zei dat het moeilijk is vol te houden. Het gaat me lukken. Succes iedereen
Jammer dat iemand je zo kan ontmoedigen. Als je namelijk door de eerste ontgifting bent, is het helemaal niet moeilijk. Je voelt je veel helderder en fitter en geloof me, je wilt daarna niet eens meer aan een friet met! Succes
Nou, geef mij er maar ééntje hoor! Kan ik wel gebruiken nu 🙂
Nou… ben vandaag begonnen en ben heel benieuwd hoe schoon ik word en hoeveel ik zal gaan afvallen en of het eraf blijft. Ik wil echt volhouden!! Succes iedereen!!
Mijn 10e dag zit er op, vanavond heb ik een heel klein beetje soep gegeten en wat stamppot, raad ik iedereen af, want nu is mijn maag van streek. Dus hou je echt aan de opbouwdagen, hoop dat ik de schade nog iets kan herstellen.
Ik ben erg benieuwd of de kilo’s eraf blijven die eraf zijn gegaan! Merk je het ook echt met je kleding? Las ergens dat t meer in je lichaam weg zou zijn, de kilo’s dan.
ben met mijn tweede dag bezig het is niet eenvoudig moet ik zeggen vooral als je ook voor je gezin moet koken maar ik zet door!
Heb die groene poeder gelaten voor wat het is ,werd er heel misselijk van heeft nog iemand die zelfde ervaring?En welk alternatief is er !
Ik gebruik ‘stoelgangthee’ van Pyramide (in de natuurwinkel te koop). Het werkt erg goed, maar ik heb het groene poeder nooit gebruikt dus ik weet niet wat het verschil is. Veel succes ermee!
Ik kan ook niet tegen de groene poeder en gebruik ook thee en zout water (maar dit helpt niet echt bij mij)
Die groene poeder is echt ranzig gewoon! Ik moet echt kokhalzen daarvan… 🙁
hallo!
ik ben inmiddels op dag 4, maar tot nu toe heb ik steeds maar 5 tot 6 glazen sap per dag gedronken, is dat ‘schadelijk’ voor het ontgiftingsproces? Verder inmiddels rond de 3 kilo kwijt, fantastisch.
Ik word alleen ’s ochtends vroeg (4/5/6 uur) al helemaal gek van de kramp wakker en moet dan echt direct naar het toilet. Gebruik ik te veel groene poeder of is dit normaal?
ik ben er al achter… Een THEElepel groene poeder ipv een EETlepel… Nou ja was wel goed leeg na een paar dagen 😉
Hahaha 🙂