Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Het is voor mij de eerste keer dat ik de kuur doe. Ik ben vandaag op mijn 6e dag en voel me goed wel een beetje hongerig maar niet meer zo slap en ziek als de eerste dagen. Ondertussen ben ik ook nog eens 4 kilo kwijt dus het doorzetten gaat mij zeker lukken!
nou ik ben vandaag ook begonnen, voor de 1e keer! ben heel benieuwd! ben alleen nog niet echt handig in het maken van het drankje! iemand tips?
tot nu toe nog geen problemen maarja, ben ook pas een halve dag bezig:D
Hoi Pieter,
Ik maak iedere ochtend voordat ik naar m’n werk ga 2 termoskannen en 1 extra groot glas.
Per termoskan doe ik:
8 eetlepels citroensap
8 eetlepels ahornsiroop
4 x piepklein mespuntje cayennepeper
Deze neem ik mee naar m’n werk en ik ben klaar voor de rest van de dag! Soms maak ik ’s avonds nog een extra glas of beker, ligt eraan of ik er behoefte aan heb.
Bij mij zit de tweede dag er bijna op. Ben ook erg gemotiveerd om 10 dagen vol te houden. Uit m’n werk nog wezen sporten, ging ook goed.
Succes!
Groetjes,
Jacky
O ja….ik kreeg vorig jaar een tip om de sap door een rietje te drinken. Dit om te voorkomen dat je met het citroensap je tanden beschadigt. Vond ik wel een goede tip.
Nou ja…nog even als aanvulling…
Doei!
ja dat met dat rietje had ik ook al erges gelezen en doe ik inderdaad ook! het kan in ieder geval geen kwaad. nu avond dag 1 en moet zeggen dat ik nog geen hongergevoel heb, heb wel zin om dingen te eten maar ben wel gemotiveerd om het vol te houden! drink je op vaste tijden of gewoon wanneer je merkt dat je honger begint te krijgen? ik heb ook sleepytime van celestional seasonings gekocht, dit is toch goed te gebruiken tijdens de kuur?
jij ook succes
Ik drink alleen als ik trek heb. Maar het komt er meestal wel op neer dat ik ’s morgens een termoskan op drink en ’s middags en ’s avonds een.
Groetjes,
Jacky
Yooo…Ben vandaag lekker begonnen en heb er een reuze zin in. Heb het al 3 keer eerder gedaan (10 dagen) en verheug me nu al op hoe ik me straks ga voelen. Ik kan het het beste omschrijven als een \”natural high\”. Lekker makkelijk, je fles sap klaar en that’s it. Ga dit gewoon eventjes weer doen. Gevoel daarna is het dik en dwars waard. Allemaal heel veel succes!!
Hoi allemaal,
M’n eerste dag zit er bijna op en de kop is eraf. Ik ga er gewoon voor om het 10 dagen vol te houden. Het is me in het verleden ook vaak genoeg gelukt dus nu ook. Ben daarin wel gemotiveerd. M’n vriend is 2 weken in het buitenland dus dat maakt het wel makkelijker om het vol te houden. Verder probeer ik veel te bewegen en ga vroeg naar bed. Dan is 10 dagen zo voorbij en ben ik daarna lekker slank en uitgerust. Ach…wat is nou 10 dagen op een mensenleven? Het geeft altijd wel weer een kik als ik het vol gehouden heb.
Juanita, bedankt voor je mailtje. Jij ook héél veel succes! Leuk dat we op dezelfde dag beginnen en elkaar kunnen steunen. Het is niet makkelijk maar…ook volhouden hoor!
Tot nu toe heb ik nog nergens last van. Alleen een beetje moe dus…vroeg m’n mandje in. Morgen uit m’n werk sporten en ook vroeg slapen…dan is alweer 1/5 van de kuur voorbij 😉 .
Doei,
Jacky
Heeft iemand ervaring met half vasten? Ontbijt en middageten doe ik gewoon en de avondmaaltijd neem ik als sapmengsel. Wil proberen dit 2 weken vol te houden of langer.
Ik heb 3 jaren achtereen de kuur 10 dagen plus opbouwdagen volgehouden. Ik vind het te zwaar en door het drastische afvallen zitten de afgevallen kilo´s er zo weer aan plus nog meer…………Ben benieuwd of iemand ervaring heeft met half-vasten. Graag reaktie´s
Hoi hoi,
Ik heb er geen ervaring mee. Het is wel pittig om helemaal te vasten maar bij mij het enige dat werkt! Zolang je ervoor zorgt dat je genoegen gezonde voeding binnen krijgt zal het geen probleem zijn lijkt mij.
Succes!
Groetjes,
Jacky
Beste Mina,
Wellicht wat drastisch, maar het is soms wel goed om eens volledig te vasten. Je bent bekend met het gevoel achteraf, dus ik vertel je niets nieuws als ik zeg dat je je heerlijk voelt. Na de kuur moet je echter beseffen hoe zwaar het was en je eetgewoonte en leefpatroon aanpassen. Ik weet het, cliches, maar daarom ook heel waar. Dus kilo’s blijven dan ook weg.
Half vasten weet ik helaas niets van. Gezonder leven en eten daarentegen wel. Succes.
Hoi allemaal,
Ga morgen met de kuur beginnen! Moet eerlijk zeggen dat ik er nog niet echt veel zin in heb, maar dat heb ik vaker gehad. De wens om wat winterkilo’s kwijt te raken is sterker. 1x per jaar doe ik de kuur (al 15 jaar) en meestal houd ik het wel 10 dagen vol.
Vorig jaar voor het eerst deze site gevolgd. Valt me nu op dat er veel onzin berichtjes tussen staan die de het gastenboek vervuilen. Jammer…
In ieder geval, mensen die al bezig zijn of morgen ook gaan beginnen….heel veel succes toegewenst!!
Groetjes,
Jacky
Ha Jacky,
Ik ga 26-05 beginnen met de kuur en sluit me aan bij het feit dat ik er eigenlijk weinig zin in heb maar gezien de ommekeer in mijn eetpatroon is dit een noodzakelijke stap.
Veel succes voor jou en alle anderen!
Groeten,
Er worden weinig berichtjes achtergelaten op het gastenboek t.o.v. voorgaande weken!
Hoe gaat het met de meesten?
Zit nu op dag 8. Het gaat me steeds makkelijker af moet ik bekennen. Dag 2 en 3 zware hoofdpijn gehad, voor de rest was het prima te doen. Wel af en toe hongergevoel i.t.t. wat anderen ervaren. Persoonlijk heb ik besloten om niet aan de laxeermiddelen te gaan omdat ik dat de eerste dag gebruikt heb en er enorme krampen van kreeg. Bovendien had ik geen zin om op me werk continu naar de WC te hollen. Het zal wel enige invloed hebben op de ontslakking, omdat ik nu helemaal niet meer ga, maar dat neem ik maar voor lief. Ik kan niet wachten op die ene sinaasappel die ik mag hebben! En meer, op hartig ZOUT voedsel! Heb het helemaal gehad met die zoete smurrie….
Groetjes
Ben nu aan dag 5 begonnen en ik moet zeggen dat het steeds iets makkelijker gaat. De eerste 2 dagen had ik vooral ’s avonds veel trek, nu weet ik dat wanneer ik maar genoeg drink het veel beter voelt. Ben ook aan het zwemmen en gisteren een rondje op de skates, dit kan ik iedereen aanraden ( doe het natuurlijk wel rustig aan) want door lichamelijke beweging voel je je nog beter en …… daarna lekker vroeg naar bed. Ik ga het 10 dagen proberen vol te houden dus ben op de helft ! succes allemaal
Vraagje van een vriendin: mag je het mengsel nog drinken als je ‘gewoon’ eet? Zij doet Weight Watchers. Het lijkt me dat er veel calorieën in het ahorn/citroensap zitten, anderszijds lijkt citroensap wel effectief om af te vallen. Ik kan dus niet antwoorden op haar vraag. Kan iemand mij helpen?
Het mengsel is ook na de kuur gewoon te drinken, Stanley Burroughs (bedenker) adviseert dat zelfs. Als ze aan het WW’en is en geen calorieen wil innemen kan ze ook de ahornsiroop weglaten. Citroen in water op de nuchtere maag is erg goed voor je. Een klein beetje cayennepeper erbij is goed voor de spijsvertering.
Bedankt voor het antwoord!
Ik geef het zo door aan haar, maar ik betwijfel of ze ‘puur citroensap’ zal drinken 😉
ben vandaag aan opbouwdag 1 begonnen, na 10 dagen volhouden. dit is mijn 2e keer en ik merk dat het toch makkelijker gaat dan de eerste keer. ook ben ik nu van plan heel rustig op te bouwen zodat de 10 kilo (!) die ik nu kwijt ben er niet zo snel meer aankomen. maar bovenal voel ik me enorm fit, positief en kan ik weer van de kleine dingen optimaal genieten. heerlijk die vroege ochtendzon (waar ik anders mn bed niet uit kon komen), een halve sinaasappel, smullen!! ik merk echter wel dat ik het, ondanks de kuur, zeer moeilijk vind het eten los te laten, hoe ingebakken dat in mijn systeem zit. maar ach, ik hou gewoon heel erg van lekker, gezond, smaakvol eten. wie niet…?? succes allemaal nog, en onthoud dat de weken na de kuur misschien nog wel het zaligst zijn!!
8 dagen vol gehouden en ben vandaag
9e dag met de opbouw begonnnen…ben hartstikke trots op mezelf en vond het wel welletjes…. de opbouwdagen houd ik streng aan en ga hierna lekker verder met gezond eten….
Bedankt allen voor de steun en succes voor alle anderen die nog bezig zijn en gaan beginnen. Daaaag schöne mensen.
Vandaag de 8e dag gehad. Erg makkelijk vind ik het. En heel effectief. Dit is mijn 2e kuur. Naast dat ik me lekkerder voel zijn er 5kg blijvend afgebleven (met 7 dagen vorige keer dus). Ik zit nu bijna op mijn streefgewicht.
Helaas wist ik vorige keer niet dat je langzaam moet opbouwen, dat proberen we nu.
mag je eigenlijk wel kaugom tijdens de kuur???
Wel suikervrij natuurlijk 🙂
?
Kauwgom mag wel maar wordt niet geadviseerd. Eigen keuze dus.
Morgen begin ik met de citroensapkuur, spannend!! Meestal word ik heeell erg chagarijnig als ik geen eten binnen krijg. Is hier iets aan te doen? Groetjes!
Hallo Ilona,
Ik weet precies wat je bedoeld! Ik ben ooit eerder aan een kuur begonnen en na een dag of twee gestopt omdat ik het niet vol kon houden. Nu ben ik 11 dagen geleden begonnen aan deze kuur en heb geen dag honger gehad. Dat is het voordeel hier, door de citroen en de ahornsiroop krijg je alles binnen wat je nodig hebt en heb je geen honger (zo wel, gewoon extra mengsel of thee drinken). Het bevalt me zo goed dat ik er nog even mee doorga (ik ben nog niet schoon namelijk). Mijn advies: kuur dag voor dag! Je bent klaar voor je het weet 😀
Succes!
Elizabeth
Dag 7: Ik wil stoppen en toch weer niet….
Ik ga vol houden hoor maar kreeg nu al van iemand te horen dat ik zo teken in mijn gezicht….pffffff! Lekker dan, kan ik goed gebruiken.
Mar ja 6 kilo in 7 dagen….is dat dan wel gezond? Ik vind het wel lekker hoor!
alles wat je afvalt is wat je lichaam zelf aangeeft, niet ongezond dus. Door het mengsel krijg je alles wat je nodig, dus je lichaam ontdoet zich gewoon van alles wat het niet meer nodig heeft. Wel oppassen dat je goed opbouwt en niet gelijk weer slecht gaat eten anders zitten de kilo’s er zo weer aan!
Hallo,
Ik stelde deze vraag reeds, maar doe ik er goed aan volgende theeën te drinken?
Pu-erhthee, lipton infusion mint, CS Red Zinger..
Ik voel me ondertussen redelijk goed. Gisterenavond had ik wel opeens erge honger. Hebben jullie dat ook? En wat kan je eraan doen? Ik dierf niet veel meer drinken uit angst dat ik ’s nachts naar toilet zou moeten. Ik heb nu wel aften in mijn mond en vrees dat er een koortsblaas op komst is. Is dat normaal? Heeft iemand hier ervaring mee?
Bedankt voor de hulp!
Hoi Nora,
Ik drink zelf ook veel thee en heb daar geen last van (let er alleen wel op dat het allemaal 100% kruidentheeen zijn).
Ik drink het mengsel niet gedurende de dag, maar 4x per dag (ontbijt, lunch, diner en ongeveer een uur voor ik ga slapen 1 glas met een halve liter thee). Daarna minimaal twee keer naar de wc en ik slaap de hele nacht door. Belangrijk dan wel is dat je alles redelijk snel (bijvoorbeeld binnen een half uur) opdrinkt. Zo heb je geen honger en hoef je ’s nachts je bed niet uit (ik heb daar een grondige hekel aan namelijk!).
Aften zijn volgens mij een teken van ontgifting, ik had ook ineens last van van alles en nogwat, dat is je lichaam die de slechte dingen eruit gooit, positief dus! Gewoon doorgaan, het gaat vanzelf over!
Succes!
Ik heb een vraag. Ik drink al meer dan een half jaar puur citroensap (ongeveer van10 citroen/limoen, of van beide per dag. Kan dat geen ophopping van kalium in mijn nieren veroorzaken, zodat er een kans op kaliumvergiftiging ineens ontsaat?
Hallo. Vandaag dag 5. Ik viel vanochtend bijna flauw op mn werk. Ik heb nu een kleine salade gegeten, nu gaat het wel weer redelijk. Maar is nu de hele kuur ‘ongedaan gemaakt’ ??? (door het eten van die salade?) Of kan ik gewoon doorgaan met kuren t/m dag 10??
De kuur is nu inderdaad ongedaan gemaakt. Het beste is ongeveer een maand te ‘rusten’ en het daarna opnieuw te proberen.
Heb je wel voldoende mengsel gedronken? Je moet minimaal 3 liter drinken op een dag waarvan minimaal 2 het mengsel.
Succes in elk geval met het opnieuw proberen!
Hallo allemaal ik heb jullie berichten gelezen ,dit is voor mij de eerste keer dat ik de citroenkuur ben gaan doen, ik moet zeggen dat het nog prima gaat het is nu de zevende dag nog drie te gaan haha,mijn vraag is aan de gene die dit al meer hebben gedaan ,ik ga zondag op vakantie waar kan ik me dan het beste aan houden met eten ?
Ik weet ik had het erna moeten doen maar ja ik wist niet zeker of we op vakantie gingen daarom dus .
groetjes Ingrid
Grappig, ik ga zondag ook op vakantie en zit op mijn 6e dag. Geen makkelijke dag vandaag, eerlijk gezegd. Ik zou met eten gewoon goed oppassen met de pastas, brood, rijst en aardappelen e.d. Voor de rest veel groente, fruit en normaal stukje vlees, kan allemaal geen kwaad. Dus zolang je de koolhydraten (schrijf je dit zo???) maar vermijdt, zit je goed. En snoepen is en blijft uit den boze (zoet of zout)…. Gedurende de opbouwdagen, kun je volgens mij het beste de beschrijving op deze site volgen….
Hallo bedankt ik ben nu smorgens geperste sinasappels aan het drinken en daarna drink ik veel water of thee ,nog geen koffie gehad,en savonds pak ik een kom muslie met melk ,ik moet zeggen ik heb nog steeds geen honger dus ik val ook af erg prettig ,ik hoop dat ik het volgende week op vakantie ook vol kan houden.
Groetjes veel succes allemaal
Oh oh oh, wat smaakt die sinaasappelsap goed!!!!
Hallo iedereen!
Ik ben er vandaag mee gestart!
Ik vraag me wel af of ik zeker de goede verhoudingen heb genomen want ik lust het sapje graag 🙂
Kan iemand de juiste verhoudingen nog eens geven (in ml) aub?
Kan het kwaad om muntthee van Infusion te drinken? Of Puerh-thee?
Veel succes aan iedereen, inclusief mezelf! 😉
Als je dit aanhoudt, zit je goed:
2 liter citroensapmengsel per dag. Te verdelen over 2 x 1 liter.
Per liter:
1 tot 1,5 citroensap
10 eetlepels Ahorn siroop
1 snufje cayennepeper
Bronwater 1 liter.
En geloof me na dag 3 komt het echt je strot uit… 🙂
Ik heb het idee dat in het recept hierboven te weinig citroensap staat vermeld. Dit is wat ze in het boekje en op deze site zeggen:
Het C+ Ahorn-Citroensap-mengsel bereidt u als volgt: Meng per longdrink-glas (van ca. 0,2 liter) 2 eetlepels citroensap (ongeveer een halve citroen) met 2 eetlepels C+ Ahornstroop en voeg daar warm of koud water aan toe met een snufje cayennepeper (ca. 1/10 theelepel). U kunt ook in één keer 2 liter voor de gehele dag aanmaken (20 eetlepels citroen-sap en 20 eetlepels Ahornstroop).
Zo het zit erop!
Zojuist mijn eerst sinaasappel naar binnen gewerkt heerlijk.
Ben blij dat ik het heb vol gehouden.
Voel me fit en zuiver en mijn bierbuik en onderkin zijn ook sterk gereduceerd.
Tegen iedereen die nog bezig is zou ik zeggen HOU VOl!
Dag 3: Het gaat op zich wel ok, alleen die hoofdpijn is bijna niet te verdragen. Hoop maar dat ik daar snel vanaf ben!
Heeft er iemand nog tips voor thee? Met alle respect, maar ik vind Celestional Seasonings werkelijk niet te pruimen! (bijna net zo erg als dat \”overheerlijke\” citroenmengsel…)
Groetjes,
Sharon
Celestial Seaonings bedoel ik natuurlijk…
Ik houd ook niet van celestial seasonings, dus drink ik andere kruidenthee. Je moet erop letten dat er geen theïne of cafeïne in zit en liefst ook geen groene thee. Verder kun je alles nemen. Ik volg gewoon waar ik op dat moment zin in heb.
Van Joost kreeg ik de tip voor verse munt thee. Ook erg lekker! En een welkome afwisseling. Succes!!
Vraagje: mag je ook groene thee gebruiken tijdens de kuur?
Groene thee is toegestaan, met name Celestial Seasoning Peppermint, Sleepytime, Lemon Zinger en Red Zinger. Als je andere thee koopt let er dan op dat het 100% groen is, zwarte thee werkt de ontgifting tegen.
Ik begreep dat in groene thee toch ook een soort van theïne zit?
Ja, dat dacht ik dus ook. Dat je de kruidentheeen mag drinken weet ik. Ik ben nogal verslaafd aan groene thee en vroeg me daarom af of ik niet af en toe een kopje mag nemen…
Zwarte thee drink ik nooit. Groene thee is ook reinigend dus ik twijfel nog steeds een beetje vanwege de theïne.
Bedank voor info.
Ja, sorry, ik bedoelde dus 100% kruiden! Al is theine in groene thee stukken minder dan in zwarte thee door het looizuur, het is nog steeds teveel voor tijdens deze kuur 😀
Dag 5. Afvallen is verslavend! Heerlijk om weer kleren aan te hebben, die je uit schaamte maar in de kast laat. Verder heb ik gisteren hard getraind en ook dat ging me redelijk goed af. Na de 2e ELLENDIGE dag, is het tot nu toe goed te doen. Het goedje smaakt nog steeds vreselijk en inderdaad gaat je urine stinken op een gegeven moment. Hopelijk heeft deze kuur geen nadelige gevolgen. Maar voor het overige ben ik blij dat ik het gedaan heb en zal ik na de 10e dag nog blijer zijn om weer lekkere dingen te eten… (maar ook weer niet zoveel als voor de kuur).
Ik zit op dag 6, en inderdaad….kleding zit weer lekker hè? 5 kilo inmiddels en t motiveert je door te gaan!
Sterkte met de andere helft van de kuur. Enne eet smakelijk volgende week……:)
He,
Dank je wel voor je steun! Leuk om te lezen dat er lotgenoten zijn.