Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Op de helft van dag 9 en ik voel me prima. De eerste dagen waren zwaar, futloos, koppijn en duizelig. Op dag 7 kwam het sap me mijn strot uit en dacht ik aan stoppen maar de dag erna voelde ik me top en vol energie.
Nog anderhalve dag en dan zit het erop.
Echt super knap dat je ondanks de klachten en die vieze sap toch doorgegaan bent.
Ik ben nu op de helft maar wil graag met je ruilen. Vandaag at de rest lekker chinees, normaal geef ik er niets om maar vandaag zag het er gewoon lekkerder uit als anders…hahahaa
voel me vandaag al wel wat fitter!
hallo allemaal.
vandaag dag 8 heb net een sinaasappel gegeten, want ik krijg het sap niet meer zo goed weg. dit is de 4e keer dat ik de kuur doe en de andere keren heb ik hem helemaal afgemaakt. deze keer dus niet, maar ik bleef me erg slap voelen en dat had ik anders niet. hoop dat ik me nu fitter ga voelen….
groetjes anouk
Hoi Anouk. Jammer dat je stopt maar ik snap het wel. Ik moet veel afleiding zoeken en rusten om het vol te houden. Ik ken dit ook niet van mezelf en dit is de 3de keer. Ik mag morgen weer eten. Hoera
Hoi Gerda,
Goed dat je het volgehouden hebt!
Ik vind het eigenlijk niet eens zo heel erg dat ik het niet volgehouden heb, dus dat is wel een teken dat ik niet door ben gegaan. Het was nog maar 3dgn, maar kon het echt niet opbrengen. Ik heb me de andere keren ook niet zo gevoeld, toen vond ik de laatste dagen steeds makkelijker. Geniet van het eten morgen!!
Ik heb tot nu toe alleen nog maar een sinaasappel op en wat vers sinaasappelsap en wat kruiden theetjes. Ik kijk uit naar hartig eten.
Groetjes Anouk
Ik vind t knap….voel je je beter nu?
Ik heb trouwens nog reactie gegeven op je vorige vraag..Ja ik rook gewoon.. ben er niet trots op maar ja
lees verder op de volgende pag.
hi jacqueline
5kilo kwijt. veel zeg!! wat goed! jammer dan van je nieuwe kleding, want een paar kilo lichter doet goed of niet? Of ben je teveel afgevallen, 5kilo is veel natuurlijk… maar rook je nu ook minder? ik had niet zoveel behoeft als anders aan een sigaret. en dat je kan koken, jeetje wat goed dat je het helemaal hebt afgemaakt. ik heb buiten die sinaasappel ook nog sla op. kon het echt niet laten:(
Maar ben je nu gestopt of ga je gewoon door en neem je tussendoor gewoon af en toe wat?
Ik rook als een ketter..helaas
Goedemorgen allemaal. Ik heb dag 10 bereikt. Vandaag nog en dan weer lekker kauwen op echt eten. Lichamelijk gaat het heel goed maar mentaal kom ik mezelf wel tegen. Ik lijk namelijk voortdurend moe maar dat zit niet in mijn fysiek als ik zie wat ik allemaal doe. Tussen mijn oren kan ik die fitheid nogsteeds niet echt vinden. Ik geef maar toe en ga lekker liggen op de band tussen de middag en ik mag me wat down voelen. Voel wel de neiging tot emotieeten waar ik juist vanaf wil. Ik doe het niet omdat ik met de kuur bezig ben maar anders…… Word nog moeilijk aankomende week. En misschien ook niet.
Oh.. mag onverwachts vanacht de nachtdienst in. Nog maar extra flesjes citoensapmengsel om het af te leren en dan begin in morgen middag na het slapen wel met mijn welverdiende sinaasappel.
Alles ligt al klaar.
Hoi Gerda, Echt knap hoor!
Ik snap wel een beetje wat je bedoelt met dat eten zometeen. Ik ben vandaag met sinaasappel aan het opbouwen. Maar vind het wel spannend, kan ik zometeen de verleiding net zo goed weerstaan als tijdens die kuur? De kuur geeft op een bepaalde manier ook wel rust.
Ben me aan het verdiepen in salades en ander gezond eten en haal dat morgen allemaal in huis. Dan kan ik volgende week niet anders dan gezond eten!
Succes met opbouwen!
Oh ja, hoorde van de mevrouw in de biologische winkel dat wanneer je erg moe bent van de kuur dat het dan slim is om tijdens het opbouwen ook bijenpollen te nemen!
Hoi Baukje. Bijenpollen heb ik de vorige keer geprobeerd maar dat kon ik echt niet binnenkrijgen. Smerig. Dus nu heb ik spirulina in huis in poeder vorm. En wat denk je? Het ruikt nóg smeriger. Ik dacht dat dat niet kon. Maar één tl per dag moet lukken. Haha
Ik ga zo de nachtdienst in. Heb nog 1 ltr citroenmengsel gemaakt én een bekerversgeperste jus voor de ochtend. Mmmmm
Succes verder
Pff dag twee en ik ben echt naar de klote! Alle energie is uit mijn lichaam verdwenen. Ik vind het zwaar! En hoewel ik gisteren het drankje nog oke vond, ik vind het nu zum kotsen. Ik heb diepe bewondering voor iedereen die het fluitend 10 dagen heeft volgehouden. Komt het ooit nog goed????? Maar volhouden zal ik!
Ik had ook grote moeite met de smaak van het mengsel, totdat ik vanaf dag 3 op biologische citroenen ben overgestapt. Wat mij betreft maakt dat echt verschil, en zo je het niet al doet zou ik je willen aanraden om dit eens te proberen. Maar houd vol!
Hallo iedereen.
Vandaag is pas mn eerste dag.
Na hoeveel dagen begin je je fitter te voelen?
En is het beter om verse citroenen te gebruiken dan wat er in een flesje zit? Of maakt dat in principe niet zoveel uit?
Gr,
Nicole
Hoi Nicole. Het is wel erg belangrijk verse citroenen te gebruiken. Volgens de voorschriften het liefst ook nog van biologische teelt maar daar houd ik me ook niet aan.
Vandaag dag 9. En eindelijk voel ik me wat fitter.
denken jullie dat het ook helpt tegen moeheid door stress?
ik ben nu in mijn tweede kuur 6de dag eerste kuur 6 weken geleden, ik heb een burn-out maar deze kuur heeft mij enorm geholpen, stukken fitter vandaar deze tweede keer
Dat vind ik knap!
Zit nu op dag 7 en het sap komt me nu echt mijn strot uit. Ik hou vol maar weet niet of ik er ooit nog aan begin.
Misschien een leuke tip voor de mensen die in de zomerperiode deze kuur doen. Ik heb ijsjes gemaakt van Red Zinger thee, erg lekker en een welkome afwisseling bij al dat drinken!
Gewoon extra sterke thee maken eventueel een eetlepel ahornsiroop erin (ik neem minder in het mengsel dus dat compenseert mooi) en hup de vriezer in in plastic vormpjes.
Heb vandaag na het grasmaaier heerlijk genoten van zo’n ijsje op de bank in de tuin 😀
Ik zit nu op dag 8. Het is goed te doen maar ik kijk erg uit naar vast voedsel. Koken voor mijn kinderen wie dan ook vind ik heerlijk. Tijdverdrijf en het idee dat alles normaal is. Ook ik heb dan moeite niet zomaar iets in de mond te doen van dat lekkers tijdens het bereiden.
Maar nu ben ik zo ver en kunnen die 2 aankomende dagen ook nog wel.
Hallo,
Ik ben na 2 dagen weer gestopt met de kuur want ik kreeg er een ongelooflijke depressie van. Ik heb hier nog 1 liter (ongeopend) ahornsiroop staan en ongeopende thee en het boekje. heeft iemand interesse om het over te kopen aangezien ik niet van plan ben om het de komende tijd nog een keer te proberen… Natuurlijk kan ik ook nog het groene poeder er bij doen en de andere siroop.
Groetjes,
Eva
Hoi Eva, Die ahornsiroop is ook te gebruiken als zoetmiddel. Mijn kindjes vinden het heerlijk over de pannekoeken. Lekker in de muesli. En gezond natuurlijk
Hoi allemaal,
Vandaag zit ik op dag zeven! Ongelooflijk hoe goed het gaat. Ik had voor mezelf gesteld dat ik 7 dagen zou sappen en dan bekijken of ik voor de tien zou gaan. Het moment is daar en het gaat zo goed dat ik inderdaad nog doorga morgen.
Tot en met dag 5 vond ik het best lastig. Ik had ook nog steeds behoefte aan de handeling van het eten. Maar na gisteren gaat het prima. Merk ook dat ik nog helemaal geen zin heb om alweer op te bouwen en te eten. Dus we gaan ervoor. Iedereen zegt dat ik er goed uitzie en zo voelt het ook. Eenergiek, fit, helder en positief ingesteld. Heb me gister ook een massage kado gedaan, als extra ondersteuning. Een aanrader!
Succes voor iedereen die zo te lezen gister en vandaag weer massaal gestart zijn!
2e dag van de CSK! Mijn hoofdpijn sluimerd nog, dus doe vandaag rustig aan. Het roken kan ik niet laten maar ik vind het wel leuk om voor mijn dochter en vriend lekker te koken. Moet alleen wel om denken dat ik spontaan wat uit de pan proef…hihiihi
Hi Jacqueline,
Jij rookt dus ook tijdens de kuur. pffff ben ik toch niet de enige;-) Merk wel dat ik minder rook als anders, is dat bij jou ook?
Wat knap dat jij kan koken voor je gezin!
Succes
Groetjes Anouk
Veel stress, ik kan niet alles tegelijk…dus gewoon lekker roken…oooooh
Ben in vier dagen al wel 5 kilo kwijt. Heb net een nieuwe garderobe aangeschaft…dat is wel balen…maar ben veel liever wat lichter…koop ik toch gewoon nieuwe…zal mijn vriend wel blij mee wezen (maar niet heus) hahahaha
Ik voel me wel lekker hoor, wat lichtjes in mijn hoofd. En vandaag had ik wel moeite met koken. Ik at bij mijn vader en mijn broer vroeg mij verse kippenragout te maken. En bedankt! Wel lastig koken als je niet even mag proeven of de smaak goed was.
Hey,
ik ben vandaag gestart met de citroensapkuur na al 1 opbouwdag met vooral citroensap. Deze namiddag ben ik al barstende hoofdpijn beginnen krijgen en nu zie ik zwarte vlekken van de pijn in mijn kop. Ik ben wat in paniek geslagen en heb een paar sneden brood en een halve liter magere groentensoep gegeten. Hoewel ik vanmorgen zei dat ik het citroensap graag lust word ik nu misselijk als ik er nog maar aan denk (pavlov?). Hoe kan het dat ik op dag 1 al zo’n vreselijke hoofdpijn krijg? Ik heb minstens 3L vocht binnen vandaag.
Morgen ga ik toch niet verder met de kuur. Ik heb 2 kleine kinderen en kan het echt niet riskeren om ergens onderuit te gaan.
Oja, misschien ook de moeite waard om te vertellen dat ik een ENORM slaaptekort heb met een gemiddelde van 5-6u per nacht. Misschien onverstandig om dan te kuren?
groetjes
hoi, Jammer dat je na 1 dag moet opgeven! Maar je moet er wel echt klaar voor zijn..hoor! Probeer het nog eens als je meer slaap kan pakken……
Meestal na een paar dagen ga je je al veel fitter voelen.
Ik ben vandaag ook begonnen en ook vanaf de namiddag flinke koppijn! toen mijn vriend om 17:30u thuis kwam ben ik naar bed gegaan en om 22:30 werd ik wakker.
Ik ben in een dag tijd ook 2 kilo afgevallen…dat kost natuurlijk ook enorm veel energie… Hoop wel dat ik inderdaad morgen er op een normale manier voor mijn dochter kan zijn….morgenmiddag plan ik een slapie in, ben nu nog te moe om een douce te pakken
Vanacht heb ik goed geslapen, maar ik voel de hoofdpijn nog sluimeren. Ga nu beginnen met bloedzuiverende thee en de volgende dagen zeer gezond proberen eten. Iemand een tip voor een zuiverend dieet? Ik ga ook wat proberen sporten. Tot deze weekend jogde ik regelmatig, maar heb moeten overslaan gezien het energietekort. En als ik dan ergens misschien genoeg slaap heb kan ik eventueel opnieuw citroensappen…
Ik denk dat je moet nagaan waar die vermoeidheid vandaan komt! Slaap je ’s nachts slecht? Probeer overdag je rust te nemen…. gezond eten is goed voor je hele lichaam en geest….
Wens je veel sterkte toe
Dag 5 zit er al bijna op!!! Vind het wel jammer dat ik het groene poeder niet heb(is hier niet te krijgen in Spanje) Dus toiletbezoek valt tegen. Zie het niet zo zitten om 1 liter water met zout in een keer op te drinken. Heb ik voorheen wel eens gedaan, maar is echt smerig!! Heeft iemand een ander alternatief voor mij?
Succes allen!
Groetjes Anouk
o,ja laxerende thee gebruik ik al!
Hoi Anouk,
Laxerende thee `savonds en `smorgens is ook prima. In de groene poeder zit sennablad, druivensuiker en anijszaad. Die sennablad zit vlgs mij ook in de laxeerthee. succes
Ik zit nu op mijn 5e dag en heb weinig te klagen. De eerste 2 dagen dacht ik: Eitje, hoezo zwaar? De dagen daarna zijn wel wat pittiger gebleken: meer last van (of bezig met) een hongergevoel en minder energie. Ik lig dan ook veel eerder dan normaal in bed en slaap als een roos. Daarbij wordt mij nu ook erg duidelijk hoeveel sociaal gebeuren er aan eten gekoppeld is. Als ik al over iets zou klagen, zou het dit laatste zijn; ik mis de gezelligheid rondom eten, hapjes en koken een beetje. Maar positief gezien betekent het ook dat ik dit na de kuur nog meer zal waarderen. Ben namelijk nu al bezig met wat ik allemaal ga koken voor vrienden over een 8 dagen…
Verder vind ik het mooi te merken dat het mensen om mij heen ook bezig houdt. Sommigen die erg geïnteresseerd zijn en regelmatig informeren naar hoe het me gaat, sommigen die m’n verhaal dan hoofdschuddend aanhoren en beweren dat het slecht en onzin is en sommigen die zelfs besluiten het zelf te gaan doen. Mijn besluit deze kuur te doen maakt dus best wat los. Het is dan ook nog steeds vrij ongewoon in Nederland te detoxen en meningen over de zin ervan zijn behoorlijk verdeeld. Ik kan er over 5 dagen in elk geval vanuit eigen ervaring over meepraten…
Succes met doorzetten en geniet van wat je hebt bereikt!
Zou je de eerste opbouwdag iets meer mogen eten dan slechts een sinaasappel tussendoor? Bijv. ook een banaan? Voel me namelijk best slapjes.
Hi Christina,
Ik doe de kuur al 20 jaar en doe sinds een paar jaar de laatste drie dagen in twee dagen. Dat werkt voor mij prima. Ze zien er dan als volgt uit:
Dag 1
Ontbijt: 250ml verse Jus D’orange + 1Appel/1Banaan
Tussendoor :1 Grape-Fruit
’s middags: Rouwkostsalade met appel
Tussendoor: 250ml verse Jus D’orange
’s avonds: Fruitslade
Laat op de avond: 250ml verse Jus D’orange
Dag 2
Ontbijt:1 Snee volkorenbrood (met honing) + 1 Grape-Fruit
Tussendoor : 250ml verse Jus D’orange
’s middags: Verse groentesoep met zilvervliesrijst
Tussendoor: 250ml verse Jus D’orange
’s avonds: Verse groentesoep met zilvervliesrijst
Laat op de avond:Fruitslade
Hallo allemaal,
Wat knap wat ik hier lees. 10 dagen de kuur volgen.. pff. Ik doe de kuur maar 3 dagen. Ben ik de enige? Ander vraagje: Ik heb de hele tijd zo’n hoofdpijn? Hoort dat er soms bij?
Succes allemaal
Het is beter om de kuur langer vol te houden, vanaf ongeveer een week is je lichaam pas relatief schoon. Als je op de amerikaanse sites kijk zie je dat zij zelfs adviseren tot maximaal 40 dagen te ontgiften! Uiteraard is het aan iedereen om zelf te bepalen hoe lang je het doet (en zelfs kort is beter dan niet). Ik vind het feit dat je geen honger hebt zeer in het voordeel van deze ontgiftingskuur en ik ga zelf dan ook voor (minimaal?) 10 dagen. Succes in elk geval!
Wat je hoofdpijn betreft: dit is het bewijs dat je afvalstoffen zich verplaatsen, vervelend maar juist een goed teken dus! Dit duurt meestal maar een dag, de volgende ochtend is het weg.
Dank je wel voor je reactie!
Ik begin morgenochtend met twee opbouwdagen. Heb danzij Paul zijn advies al lekker wat dingetjes opgeschreven net. Kan niet wachten.
Jij heel veel succes met de rest van de kuur!
Wie weet of je ook tijdens de opbouwdagen ook het groene poeder moet blijven drnken?
Tijdens de opbouwdagen hoef je het groene poeder niet meer te gebruiken, dit gebruik je tijdens de kuur zodat je ontlasting op peil blijft en zodra je weer gaat eten neemt het eten deze functie over. Uiteraard is het wel mogelijk dit te blijven drinken, het is gewoon een natuurlijk laxeermiddeltje. Eigen keuze dus!
Dank.
Goedemorgen. Na 10 vrije dagen weer aan het werk. Dag 7 nu dus aftellen.
Ik voel me goed. Zie meer op tegen de opbouwdagen. Heb dan vaak honger als het citroenmengsel vermindert. En ik moet dan ook werken. Dus ik denk dag 1 veel fruit of zo. Dag 2 fruit, wortelsalade en rijstewafels etc
Fijne dag allemaal
De dagen voor de kuur zijn al mislukt, hopelijk is dit niet een voorteken…. vanavond de groende poeder genomen en morgen gaan we de citroenen persen… ik wil dat het lukt….dus het gaat lukken…. succes voor iedereen die ook begonnen is…
Hallo allemaal,
Ik ben vandaag ook begonnen aan de CSK, en het valt me tot nu allemaal reuze mee… Ik hoop dat het me morgen ook zo goed afgaat als vandaag. Het enige waar ik wel moeite mee heb is de smaak van het mengsel! Veeel succes iedereen, en op naar de 10 dagen
Groetjes,
Vandaag dag 10!!! Zie ontzettend uit naar de opbouwdagen. Als suggestie voor voedsel tijdens de opbouwdagen noemt men rauwkostsalade met wortel. Heeft iemand daar ervaring mee? Lijkt mij dat de maag extra hard moet werken met rauwkost en vooral met wortel.
Rauwkost is het beste voor je aangezien alle goede voedingsstoffen hier nog in aanwezig zijn. Je bouwt hiermee dus de goede stoffen in je lichaam weer op nadat je jezelf hebt schoon gespoeld.
Wortel is een zeer gezonde groente, google er maar eens op, dan zie je welke voordelen dit knagertje heeft!
Nou dag 3 zit er alweer op. Het gaat eigenlijk best goed. ’s Avonds mis ik wel de warme maaltijd of een chipie. Gewoon doorgaan met de CSK!!
Wat zijn dit voor rare berichten in het gastenboek????????
Ik ben vandaag na goede voorbereiding begonnen (voor het eerst) met de kuur .. kan niet wachten tot over 14 dagen 🙂 weer vast voedsel eten .. zucht .. zwijmel.
Wat ik me afvraag is of er binnen de kuur gebruik wordt gemaakt van ‘officiele maten’ of van ‘bestekmaten’, deze verschillen namelijk iets. Ik heb nu gebruik gemaakt van de officiele en weet dus niet of je zo te veel ahornsiroop (citroen kan neem ik aan geen kwaad) binnen krijgt. Wie weet hier meer van?
Ik denk dat het meer gaat om de verhouding tot elkaar. Het maakt volgens mij niet uit als je wat meer ahorn binnen krijgt. Gister had ik denk ik wat te weinig in het mengsel gedaan en voelde me aan het einde van de dag toch hongerig. Daarom doe ik er vandaag wat meer in.
Volgens de info mag je ook altijd een beetje meer sap nemen als het nodig is. Dus ik denk: no worries!
Dank je wel voor je reactie. Ben inmiddels op de derde dag en heb nu pas het ‘perfecte’ mengsel ontdekt. Met behulp van bestek lepels :D.