Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
hallo, vandaag de eerste dag, pff wat een ellende tijdens de eet momenten, moest eten koken voor man en kids dan is het wel ff pittig. rook ook normaal en drink flink wat koffie heb dit kunnen beperken tot vandaag 1 klein kopje caffeine vrije koffie en een half sigaretje. hopelijk morgen helemaal niks.
vind het drankje trouwens niet lekker door de cayenne (kan dit niet weggelaten worden??’)
vindt het wel een hele prestatie om gewoon een hele dag niet te eten, raar eigelijk. het is zo.n gewoonte dat je de hele dag door eet. hoop dat ik de 7 dagen haal. iedereen succes, ga ervoor!! xx
Voor mij ook mijn eerste dag. Gek inderdaad he, om niet te eten….. Voelde jij je ook af en toe duizelig of een beetje raar? Wat knap van jou dat je bijna niet gerookt en gedronken hebt!!!! Volhouden!
Oja, ik gebruik trouwens geen cayennepeper, vind het ook niet zo!
E
Hallo Lisa,
volgens mij is het wel belangrijk dat je wat cayennepeper in je sap doet. Dat stimuleert nl. de darmen en omdat ze gereinigd worden is dat heel belangrijk. Je hoeft er natuurlijk niet zoveel in te doen, of niet in alle glazen sap. Ik ben vandaag begonnen, nu voor de 3e keer en ik heb er zin in!
groetjes en sterkte!
Dag 3 en ik ben ziek… Ik heb keelpijn, snot en geraak de zetel niet meer uit. Moet ik nu stoppen met de kuur? Ik deed ze al enkele keren maar ik ben nog nooit ziek geweest tijdens de kuur. Wat denken jullie? Ik wil graag doorgaan, maar misschien is dit wel een teken van mijn lichaam dat ik ermee moet stoppen…
Ik dEnk dat je er op zich mee door kan gaan, maar ik weet het niet zeker. Misschien kun je een natuurarts raadplegen?
Beterschap in ieder geval!!
Hoi Sofie,
Ik denk dat als je je echt ziek voelt, je beter kan stoppen.
Ik was 3 weken geleden ook helemaal niet lekker en heb gewacht tot ik beter was en toen pas ben ik aan de kuur begonnen. Eerst aansterken (je kunt nu ook al heel gezond gaan leven; suikers en vezelloos eten mijden. Wel eten: veel fruit en groenten + gember, knoflook etc)
Sterkte en onthoudt: het is niet erg dat je stopt. Geen schuldgevoel hebben. Luisteren naar je lichaam = eerst aansterken en je lekker in je vel voelen, dan kuur gaan volgen.
hoi allemaal,
vandaag mijn laatste dag verlang heel erg naar mijn sinasappel, ik moet zeggen dat het mij heel erg goed is bevallen de kuur, en voel mij heel erg goed en vooral fit, ik ben ongeveer 4 kilo afgevallen, en mijn broeken zitten een stuk beter.
ik ga mijn etens patroon sterk veranderen na de 3 afbouwdagen
hallo,
ben na 7 daggen sappen nu met me eerste opbouw dag bezig en de sinaasappel smaakt goed! voel me erg goed ben 4.5 kilo kwijt. mooie mee genomen toch? helaas ging ik de 10 dagen niet redden ,want heb zaterdag een feestje. weet ook niet of ik het anders had vol gehouden hoor. ik was er wel klaar mee ondanks dat ik me wel heel goed voel. heb wel een soort van veel energie denk ik ,want ik ben al een paar keer voor me wekker wakker geworden. dat is nieuw voor mij. ben er normaal niet uit te branden.
nou voor de rest die nog bezig is succes en doorzetten!!!
greetzzz
Dag 7. verstand op nul en doorgaan. Ik val af (nu denk ik 3 kilo) en anderen zien het ook. Niet dat ik gigantisch te zwaar was. Ik wil lekker in mijn vel zitten en helemaal schoon zijn. Ik pas veel beter in die strakke broek en dat motiveert mij enorm.
Geweldig Kiki,
En inderdaad verstand op nul, want als ik hier op het werk iedereen zie eten (zeker de geur) dan hoor ik mijn buikje wel wat knorren hoor. Maar verstand op nul en vooral doorgaan 😉
Succes verder..
vandaag mn eerste dag zie meer op tegen niet roken dan niet eten!!
s6 allemaal
Jij ook succes Jose!
Zie het als een spannende uitdaging. Je kunt het! Succes he! Iedereen steunt je. Kom Op!!
Dag 10!!!!!!!! gisteravond vlogen de hamburgers weer door de woonkamer, ik merk nu tot mn verbazing dat ik het op mijn werk beter volhou dan thuis, daar krijg ik echt moeite mee, gelukkig morgen de eerste opbouwdag. Ik ben best wel een beetje trots op mezelf want eigenlijk dacht ik niet dat ik het kon volhouden, wat ik wel jammer vindt is dat ik totaal geen energie heb, daar had ik een beetje op gehoopt, ik ben nl altijd moe…na ja, vandaag nog even uitzitten. Jullie ook allemaal succes vandaag.
Een beetje trots?????
Ik vind het super knap.
Ik ben nu bezig met mijn derde dag en het gaat goed. Succes nog vandaag !!
Wat goed van je! Heel knap gedaan.
Ten eerste superknap!!!
Qua energie: misschien moet je nog een keer deze kuur herhalen na een tijdje om je lichaam verder te reinigen. Of at je niet zo heel ongezond voor de kuur?
In ieder geval knap dat je het hebt volgehouden, hoor!!
Hoiii mag ik vragen hoeveel je afgevallen bent met 10 dagen sappen!! Goed van je hoor super ik red de tien dagen toch niet heb er genoeg van ga op mijn eet gedrag letten!! Groetjes!!
Dag 8! Het einde is in zicht… Ben er wel heel erg klaar mee merk ik.. Heb heel erg de neiging om morgen te gaan opbouwen, maar ga toch maar door. Doe het samen met een collega (hoi Anouk!) dus moet nog even volhouden….
Succes allemaal!
heeej, ik begin morgen met de kuur, ben heel erg benieuwd het is de eerste x. hopelijk hou ik het vol, een paar kilo,tjes minder lijkt me heerlijk.
allemaal suc6
Hi, wij zijn ongeveer verslaafd aan eten en vinden het inmiddels wel welletjes en hebben daarom vorige week besloten de citroensapkuur te gaan doen. Vandaag zijn we begonnen met soepen (zonder vlees, vis, koolhydraten etc) en na morgen nog een dag gesoept te hebben, beginnen we donderdag met de kuur. Ik heb alleen nu al hoofdpijn en voel me niet lekker.. Ben benieuwd hoe het gaat verlopen! Iedereen succes! x Thea
Thea,
Bij mij is hoofdpijn een teken van te weinig drinken. Ik moet echt hallucinante hoeveelheden drinken (wel 4 L per dag) om een frisse kop te houden. Als je het op krijgt misschien eens proberen…
Veel succes allebei!!!
Hoe zit het eigenlijk met beweging? Doet iemand dit actief?
Ik zit nu aan dag 4 en donderdag zou ik gaan spinnen… Is het af te raden om dit te doen? Als ik veel water drink zou het moeten lukken denk ik eh? Iemand ervaring met deze kuur en sporten??
Kan ik sporten tijdens de kuur?
Kijk bij het kopje ‘vragen’.
Hier het antwoord.
Ja, maar pas op dat je het jezelf niet te zwaar maakt. Stop op tijd. Let altijd op wat je lichaam aangeeft.
Ik sport gewoon door. Doe best wel sap mee, zodat je niet onderuit gaat van een appelflauwte. Verder is het alleen maar goed denk ik!
Ik ga eventje niet naar de sportschool. Lijkt mij persoonlijk niet verstandig. Wel veel lopen en actief dingen doen. Bewegen is goed.
Ben bezig met dag 9. Heb vannacht ontzettende last in mijn zij gehad? wie herkent dit? (ben 5 kilo lichter)
Ja hoi edith reactie!! ik heb ook een beetje last van mijn zij kanten ja!! Ik ben het ook een beetje zat dat sappen ik ga morgen toch ook opbouwen!! succes nog!
Pfffffff, dag 9, gisteravond zag ik hamburgers rondvliegen en had ik even morele support nodig van mn moeder, nu denk ik, nog 2 dagen, ik ga het redden, ben al lekker afgevallen.
Hoeveel ben je afgevallen???
nu 4 kilo, maar daarvoor had ik ook al gedieet en in totaal ben ik nu 16 kilo kwijt, nu de overige 10 nog…..ik was nogal aangekomen door antidepressieva maar daar ben ik nu helmaal mee gestopt.
Ik ben ook wel benieuwd hoeveel ik afval. Wat is het gemiddelde eigenlijk? 4 kilo is toch altijd meegenomen! Knap hoor!
volgens mij ligt dat eraan hoeveel overgewicht je hebt, maar op de site staat ong. 5 kilo, ik moet zeggen dat ik hier niet aan ben begonnen om gewicht te verliezen, ik wou gewoon de troep uit mijn lichaam spoelen, na zoveel jaar medicijngebruik, het gewichtverlies is mooi meegenomen.
In alle haast ben ik vanochtend mijn sap vergeten naar mijn werk! En kan niet even terug om het op te halen. Wat nu? Ik moet de hele dag alleen op thee en water, tot ik weer thuis ben tenminste. Over het algemeen voel ik me verder nog heel goed. Ik ga voor de 10 dagen.
Hoi Kiki,
Probeer wel veel thee en water te drinken. Dat doe ik ook. Ik denk dan dat het niet veel uitmaak voor een dag. Misschien kan je vanavond wel alles een beetje inhalen. Sterkte!
Hey Reena, bedankt voor je steun. Ik drink al aardig veel. Voel mijn maag knorren. Op een of andere manier is die sap toch vullend, heel raar. Vanavond idd dan maar 2 liter weg werken. dat zal wat worden
hahaha.. ja zal wel wat tegenvallen ‘savonds, maar dan weet je wat je hebt. Ik vind dat de chayenne peper het net doet met geen honger krijgen. Dat scheelt wel. Ik voel me wel duizelig soms en in de auto ben ik niet echt helemaal geconcentreerd, maar honger heb ik niet. Vind het vandaag minder erg dan gister met mijn eerst dag.
Oh gisteren was zwaar!!!
Bedankt voor je steun. Echt waar tis 3x niks om je sap te vergeten. was helemaal slap aan t eind van de dag en had t heel koud.
Thuis aangekomen heb ik veel gedronken en dat voelde goed. Deze dag was echt zwaar om door heen te komen.
Voor mij is dit mijn eerste keer en gelijk mijn eerste dag. Best heftig hoor. Vind het moeilijk om zoveel te drinken als je normaal niet veel drink. Ik neem een glas Madal Bal en daarna een thee en zo doe ik het sinds ‘sochtends. Heb wel de neiging om wat te eten (als uitzondering) maar probeer het vol te houden. Ik hoop doormiddel van deze site gemotiveerd te blijven. Heb de steun echt wel nodig. Ben benieuwd.
Na een paar dagen gaat, bij mij althans, de grootste zin in eten over. Hopelijk bij jou ook!
Het is van mij ook dag 1, maar niet de eerste keer.
Goede moed!
Ja, het is ook moeilijk. Ik begin woensdag, maar heb het al vaker gedaan. Nog nooit 10 dagen volgehouden, wel twee keer 5, maar ook wel eens 2 ofzo en dat ik het toen te moeilijk vond en stopte. Ik denk dat ik het nu ook geen 10 dagen volhoud, ik vind dat echt te lang. Maar ben al zeker trots als ik het 5 dagen volhoud. Wel nu al twee dagen afgebouwd, morgen nog 1 dag afbouwen en dan echt het zware werk…. Ik wens je veel succes en sterkte en als je het moeilijk vindt moet je idd maar op de site lezen. Helpt mee ook heel veel!
E
de negemde dag vandaag! ik word het aardig zat, maar doe die laatste dag er nog maar even bij. Ik heb de eerste dagen ontzettend veel hoofdpijn gehad , daarna spierpijn in mijn benen, maar nu voel ik me eigenlijk heel erg lekker en helder….heb ook waanzinnige dromen, niet alleen over eten , maar over van alles.
Superknap!!!
E
Ik ben nu voor de tweede keer met deze kuur bezig. Op dit moment ben ik mijn 5e dag bezig.
Ik vond het de eerste keer veel makkelijker dan deze 2e keer. Ik ben weer blij dat het weekend voorbij is zodat ik minder met eten bezig ben.
Ik doe deze duur om mijn lichaam te reiningen maar ook om gewicht kwijt te raken. Echter ben ik na de 2e dag niet meer afgevallen. Best frustrerend maar ik ga door.
ik zie dat er nu 2 marianne’s meedoen, wordt wat ingewikkeld…vandaag met mijn achtste dag bezig, ik heb nog geen energie en begin te kokhalzen bij het drinken van de groene poeder, heel slecht maar ik heb me een paar dagen ziek gemeld, het is voor mij best wel moeilijk vol te houden op mijn werk, zeker omdat ze hier af en toe kroketten zitten te eten, ik begin te watertanden van de mac donalds reclame van de chicken salsa!!!!!! Karen ben jij nog bezig? nog 2 dagen en dan opbouwen, al met al is het wel te doen, ik heb niet echt honger maar heb wel veel buikkramp, niet veel ontlasting en ik voel me behoorlijk slap, ik ben nu weer gewoon aan het werk, die 3 dagen moet ik maar even doorbijten. ik ben ongeveer 3,5 kilo kwijt, gaat lekker dus, hiervoor heb ik 9 week sonja gedaan, ik ga me na deze week eers even een weekje rust gunnen en dan ga ik er weer vol tegen aan, ik moet nog zeker 12 kilo kwijt.
hoi allemaal,
het is vandaag de zesde dag. voel me goed. ben zelfs vroeg op. had gisteren een meiden middag. zat daar best tegen op hun lekker alles snoepen en ik maar met me sap. nou ik moet zeggen dat ik me er goed door heen heb geslagen heb alles kunnen weerstaan.
ik zat alleen wel alles goed te ruiken, want alles ruikt 10 keer zo lekkerder. ze zeiden op een gegeven moment zelf van je bent je zelf dik aan het ruiken jij. haha.
nog 1 dag en dan ga ik met de opbouw daggen beginnen heb er zin in.
groetjes en voor de rest doorzetten!!!
Vannacht heb ik gedroomd dat ik een hele grote mokka slagroom taart met choclade versiersels at en erachter kwam dat ik de kuur had verpest. Ik schrok hier best wel van. Gelukkig was het maar een droom. Begin nu wel te fantaseren over allerlei soorten gerechten en baksels. Hebben hier mee mensen last van? Honger heb ik niet, erg wel zin in van alles!
ja dat heb ik ook.! sommige heb ik gelezen hebben daarna geen behoefte aan, maar dat heb ik denk niet. ik kijk eigenlijk stiekem al uit naar waneer ik weer een patatje zou kunnen gaan eten.
zou me daarna denk wel schulldig voelen. dus ga het denk zo lang mogelijk uitstellen. strerkte nog!!!!
Zo, na tien dagen kuren en 3 opbouwdagen vandaag weer ‘normaal’ meedoen. Het was de derde keer voor mij en ik weet niet hoe het kwam, maar dit keer was het echt een ‘piece of cake’. Nergens last van gehad, behalve dat ik het koud had. Voel me heerlijk en kan er weer tegenaan. Veel succes nog allemaal!!
Hoi
dag 6 dus nog maar 4 dagen, ben benieuwd of me dit gaat lukken omdat ik morgen weer volop aan het werk moet (verpleging) Ga morgen in ieder geval maar alvast sinaasappelen kopen
De kuur valt me niets tegen!
Hallooo, vandaag mijn vierde dag gaat goed superrr!! alleen gister avond kreeg ik trek bijna afgeleid!! Heb ik gelijk een beker sap gepakt dat luchte op!! Erg he als je niks magg!! Maar ik ga door!!! Ik wil de tien dagen vol houden!! Zet hem op IEDEREEN!!{IK KOOK OOK NOG VOOR MIJN GEZIN GOED HE} GROETJES!!
Dag 3 vandaag! en we gaan gewoon door! Fijn dat iedereen hier op deze site zijn berichten achterlaat. Voelt als steun en krijg ook veel info mee!
Dit is mijn vijfde dag, maar ik ben helaas niet erg onder de indruk van de positieve effecten.
Het gaat me goed af om niet te eten, al fantaseer ik er graag over (vooral op de eerste dag, daarna zo nu en dan). Ik heb geen hoofdpijn gehad (op dag 1, 2 en 3 een klein beetje). Ik heb vanaf dag 1 wel veel energie, maar ik weet niet of dat door de kuur komt. Vanavond voel ik me voor het eerst een beetje flauwtjes. Het hongergevoel had ik vooral op dag 1, de andere dagen af en toe. Ik ben een grote eter en werk ongeveer 3,5 liter per dag naar binnen plus 3 liter ander vocht. Ik ben wel magerder geworden, en omdat ik al niet zoveel vet heb, is dat te zien. Ik vind het vervelend dat de ring van mijn opa losser om mijn vinger is gaan zitten, hij valt er bijna af.
Ik doe veel aan voetbal en bikram yogra . Bij dat laatste zweet je veel waardoor je misschien al veel ontgift. Ik vraag me af of de effecten bij mij daardoor minder zijn, ook al omdat ik vrij gezond leef (gezond eten, sporten, niet roken en weinig drinken).
Hoewel ik het goed kan volhouden, overweeg ik nu om op dag 7 al te stoppen met die drie opbouwdagen er achteraan. Iemand vergelijkbare ervaringen?
Volgens mij kan je ook prima eerder stoppen, zeker als je niet zo ongezond leeft. Er zijn genoeg vasten-en reinigingskuren die korter duren dan 10 dagen.
E